Następny
Zaawansowana wyszukiwarka przepisów
  • Najnowsze
  • Najwyżej oceniane
  • Na szybko
  • Wyróżnione
  • Zaawansowane wyszukiwanie
  • 0
  • 15
  • 30
  • 45
  • 60
  • 75
  • 90
  • 105
  • 120
  • 135
  • 150
  • 165
  • 180
  • 195
  • 210
  • 225
  • 240
Sałatka z buraczkiem, fetą, tuńczykiem i pekanami

Sałatka z buraczkiem, fetą, tuńczykiem i pekanami

Barbara Strużyna

Rodzaj posiłku: lunchbox, przystawki i przekąski, sałatki

Kuchnia (region): międzynarodowa

Użyte składniki: bezglutenowe, ryby i owoce morza

Zawiera: nabiał kozi, owczy, nabiał, nabiał krowi, ryba i owoce morza

8 osób lubi to
6 zobacz komentarze

Warto wiedzieć:

10 min 4 porcje

Składniki:

rukola - 4 garści
buraki (ugotowane na parze lub upieczone) - 400 g
ser feta - 150 g
tuńczyk biały w oliwie - 200 g
ocet balsamiczny daktylowy - 4 łyżki
olej sałatkowy - 2 łyżki

Sposób przygotowania:

KROK 1:  Rukolę myjemy i osuszamy w wirówce, wykładamy na talerz. Buraczki ugotowane na parze kroimy w cienkie plasterki, układamy na rukoli.
Fetę kroimy w małą kostkę, rozsypujemy po buraczkach. Rybę wykładamy i kroimy na mniejsze kawałki lub rozdrabniamy widelcem, układamy miedzy fetą. Orzechy pekan, kruszymy na mniejsze kawałki w dłoniach i rozsypujemy na wierzchu.
KROK 2:  Sałatkę polewamy olejem sałatkowym (najlepiej takim z zawartością kwasów omega 3) i obficie polewamy wspaniałym vinegar - octem balsamicznym daktylowym. Jeśli nie mamy takiego możemy użyć inny ocet lub krem balsamiczny. Możemy obsypać sałatkę ulubionymi ziołami np. oregano lub tymiankiem.

Smacznego!
8 osób lubi to Zgłoś błędy w przepisie
Spodobał Ci się ten przepis? Podziel się nim i zgarnij punkty!

Eko-produkty do wykorzystania w przepisie

Zobacz więcej produktów

Zobacz inne przepisy Użytkownika Barbara Strużyna

Zobacz więcej przepisów
Melanika
Melanika powiedział/a:
Pyszne połączenie smaków
27.09.2025, godz. 23:02
PrzepisyMargaretki
PrzepisyMargaretki powiedział/a:
Lubię, zamiast orzechów daję podprazone ziarna słonecznika
27.09.2025, godz. 23:10
Barbara Strużyna
Barbara Strużyna powiedział/a:
Ja też w sumie do takich dań używam podprażonych ziaren słonecznika. Je zawsze mam pod ręką. Ale ostatnio mam fazę na orzechy pekan. Są tak pyszne, że gdy mam ochotę dodać orzechy do dania, to decyduję się na pekany. Do sałatki, do zupy, do owsianki, do jaglanki, wszędzie wyśmienicie się sprawdzają . Pewnie za pół roku będę miała fazę na orzechy macadamia.
30.09.2025, godz. 20:12
Skoter
Skoter powiedział/a:
Super
28.09.2025, godz. 10:48
Renixx
Renixx powiedział/a:
Wspaniała kompozycja smaków
23.11.2025, godz. 10:32
Stokrotka
Stokrotka powiedział/a:
Super sałatka
01.01.2026, godz. 16:44

Aby dodać komentarze
musisz być zalogowany.

Serwis internetowy gotujwstylueko.pl wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów.
Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Polityka Prywatności. rozumiem

Czy rejestracja jest konieczna do korzystania z zasobów serwisu?

Nie, nie jest konieczna. Użytkownicy niezarejstrowani w serwisie mają swobodny dostęp do przepisów, artykułów, komentarzy i innych treści zamieszczonych w serwisie - nie mogą ich jednak dodawać. Tylko zarejestrowany Użytkownik serwisu może dodać własny przepis, napisać komentarz lub artykuł (w tym wypadku konieczny będzie kontakt z Administratorem). Ponadto zarejestrowani Użytkownicy mają możliwość grupowania ulubionych przepisów i tekstów, biorą udział w Rankingu punktowym i wreszcie - mają możliwość wymiany zdobytych punktów na nagrody.

Gdzie mogę znaleźć Regulamin serwisu?

Regulamin serwisu www.gotujwstylueko.pl.

Dlaczego nie mogę się zalogować?

Najczęstsze przyczyny problemów z logowaniem:

1. Czy konto w serwisie zostało aktywowane? W mailu potwierdzającym rejestrację w serwisie znajduje się link aktywacyjny - logowanie do serwisu będzie możliwe dopiero po kliknięciu tego linku i aktywowaniu konta.

2. Czy podczas wpisywania hasła był wciśnięty Caps Lock? System rozróżnia małe i duże litery w haśle, dlatego klawisz Caps Lock musi być wyłączony w trakcie wpisywania hasła.

3. Czy wpisane hasło było prawidłowe? Jeżeli nie pamiętasz hasła użytego przy rejestracji w serwisie, można użyć przycisku "Reset hasła", który znajduje się poniżej okna logowania.

W jaki sposób mogę się wylogować z serwisu?

Wystarczy kliknąć na symbol otwartych drzwi znajdujący się w prawym górnym rogu ekranu (na belce z danymi zalogowanego Użytkownika).

Jak mogę szybko dotrzeć do interesujących mnie treści w serwisie?

Serwis wyposażony został w dwie wyszukiwarki:

- wyszukiwarka ogólna na belce menu głównego - przeszukuje wszystkie treści w serwisie (przepisy, artykuły, newsy, porady), szuka zadanej frazy zarówno w tytule, jak i w treści,

- wyszukiwarka przepisów na stronie Przepisy - szuka zadanej frazy w nazwie i w składnikach, dodatkowo wyposażona została w filtry.

Jak mogę usunąć przepis z ulubionych?

Wystarczy otworzyć zakładkę Polubione i znaleźć przepis (lub inny wpis), który ma być usunięty z ulubionych. Następnie klikamy na ikonkę serca (tę samą, która służy do polubienia) i gotowe - przepis powinien zniknąć z zakładki Polubione.

Jak mogę skomentować przepis?

Przepisy mogą komentować wyłącznie zalogowani Użytkownicy. Wystarczy kliknąć na ikonkę dymku dialogowego, która znajduje się zawsze poniżej przepisu (obok ikonki serca).

Gdzie mogę zobaczyć ile mam punktów na koncie?

Użytkownik ma do dyspozycji 2 sposoby prezentacji zgromadzonych na swoim Koncie punktów:

- Całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika (wraz z punktami wymienionymi już na Nagrody) dostępna jest w Profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie) oraz w Rankingu.

- Aktualna liczba punktów dostępnych do wymiany na nagrody (całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika pomniejszona o punkty już wymienione na Nagrody) dostępna jest w profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie).

W jaki sposób mogę wymienić punkty na nagrody?

Wystarczy odwiedzić zakładkę Nagrody i wybrać jedną z nagród (jeżeli pozwala na to stan punktów można wybrać wiele nagród). Następnie należy wybrać sposób dostarczenia przesyłki (możliwy jest odbiór osobisty w najbliższym sklepie ekologicznym lub usługa Poczty Polskiej).