Czy znacie to uczucie kiedy z nieba leje się żar, a Wy nie wiecie jak ugasić pragnienie?
Wtedy nachodzi Was ochota na soczyste, orzeźwiające owoce! ;) Zdecydowanie do takich owoców można zaliczyć arbuza, który okazuje się świetnym pomysłem na ugaszenie pragnienia w letnie, upalne dni!
Arbuz to owoc pochodzący z południowej Afryki. Do Europy dotarł na przełomie XI i XII wieku. Obecnie jest znany na całym świecie, uprawia się go w 96 krajach w ponad 1200 odmianach. Jego miąższ może mieć różne kolory: żółty, pomarańczowy, ciemnobrązowy oraz ten najpopularniejszy czerwony!
Owoc ten składa się aż w 92% z wody!
Owocowa sałatka
Arbuz idealny na upały i nie tylko dla Pań
Bio Planete - Zdrowe oleje do dań z grilla
Dobrze wiemy, że tłuszcz to nie tylko same kalorie. Jak jednak właściwie je wykorzystywać w kuchni by czerpać z nich same korzyści?
Czym jest dieta dr Ewy Dąbrowskiej i jak ją stosować
Czym jest dieta dr Ewy Dąbrowskiej i jak ją stosować
O diecie dr Ewy Dąbrowskiej słyszał już chyba niemal każdy. Coraz głośniej o diecie w mediach, coraz więcej gwiazd i celebrytów chwali się efektami przeprowadzonego postu. Nie każdy jednak wie, czym tak naprawdę jest dieta dr Dąbrowskiej, jakie są jej główne założenia i jak prawidłowo ją zastosować.
Kim jest dr Ewa Dąbrowska
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej nie jest nową modą, ani kolejną cud dietą ułatwiającą zgubić zbędne kilogramy. Dieta, a raczej post leczniczy dr Dąbrowskiej ma swoje źródło już w latach 80. Wtedy to lekarz kliniczny Ewa Dąbrowska, po wieloletnich doświadczeniach zdobywanych podczas pracy w szpitalu oraz obserwacjach swoich pacjentów po nieskutecznym leczeniu farmakologicznym, opracowała swój niekonwencjonalny sposób leczenia chorób przewlekłych.
Jesienna sałatka owocowa
Karczoch - warzywo z sercem
Karczoch zwyczajny (Cynara scolymus) znany jest już ponad 2000 lat i uważany jest za najstarszą roślinę leczniczą na świecie. Pochodzi najprawdopodobniej z rejonu Półwyspu Apenińskiego oraz Etiopii. W starożytności wykorzystywano go jako roślinę mającą działanie moczopędne i żółciopędne. Wierzono również, iż działa napotnie, pobudza apetyt oraz pomaga w leczeniu zapalenia stawów i chorób serca. Dopiero w XIV wieku karczoch uznany został za warzywo jadalne.
Do Francji sprowadziła je Katarzyna Medycejska, tuż po ślubie z Henrykiem II. Uwielbiał je również Ludwik XIV - karczochy uważał za nieoceniony afrodyzjak. Do XVIII wieku warzywo to gościło na stołach jedynie lepiej sytuowanych warstw społecznych.
Multiwitaminowa sałatka owocowa
Omlet ze szpinakiem i pomidorkami i sałatka owocowa
Owocowa sałatka
Owocowa sałatka na ryżu
Owocowa sałatka tropikalna
Owocowa sałatka z awokado
Owocowa sałatka z malinami
Owocowa sałatka z nutką mięty
Owocowa sałatka z pieczonym burakiem
Post Daniela
Dobroczynne działanie postu dla ludzkiego zdrowia zostało wielokrotnie udowodnione. Dieta dr Ewy Dąbrowskiej, oparta na spożywaniu niskokalorycznych owoców oraz warzyw, według licznych świadectw pomogła w uleczeniu ciężkich chorób. W 2016 roku nagrodę Nobla z medycyny otrzymał japoński biolog Yoshinori Ohsumi, który dowiódł, że głodówka hamuje starzenie się komórek poprzez zjawisko autofagii (recykling starych, nieużytecznych komórek i pobieranie z nich energii).
Sałatka owocowa
Sałatka owocowa
Sałatka owocowa jabłko z pomarańczą
Sałatka owocowa pod owsianą kruszonką
Sałatka owocowa z białą morwą
sałatka owocowa z chia
Sałatka owocowa z kaszą jaglaną i lekkim dressingiem :)
Sałatka owocowa z melonem i pomarańczą
Sałatka owocowa z morelami
Sałatka owocowa z nasionami chia i jagodami goji
Sałatka owocowa z octem różanym
Sałatka owocowa z papają
Sałatka owocowa z truskawkami
Witaminowa sałatka owocowa
Zdrowo do szkoły - drugie śniadanie na 5
Powrót do szkoły to nie tylko wyzwanie dla dziecka, ale także dla rodziców planujących posiłki swojej pociechy na czas pobytu w szkole.
Co włożyć swojemu dziecku do plecaka na przekąskę, czy drugie śniadanie tak, by nie było głodne, a jego dieta była zbilansowana i różnorodna?
Od września ruszmy ZDROWO DO SZKOŁY!
Oto 5 drugich śniadań na 5+:
1. Poniedziałek - Kanapka z humusem i warzywami
2. Wtorek - Naleśniki z serkiem i owocami
3. Środa - Frytki z dyni i muffiny z borówkami
4. Czwartek - Kotleciki z kaszy jaglanej i ciecierzycy
5. Piątek - Jogurtowa owsianka i raw batoniki
Zdrowe i smaczne, wegetariańskie i pełnowartościowe.