Kwartalnik Gotuj w stylu eko.pl Nr 5 Lato 2018
gotujwstylueko.pl
Piąty numer Lato 2018 (5) bezpłatnego kwartalnika Gotuj w stylu eko.pl jest już dostępny w wybranych specjalistycznych sklepach ekologicznych.
Zapraszamy wszystkich na letnie grillowe szaleństwo, ale w swojej zdrowej odsłonie. Do dań z grilla i na lato proponujemy pomidora, źródło potasu, fosforu jak i również źródło likopenu. Jest to jeden z najbardziej wartościowych antyoksydantów. Bardziej przyswajalnego i w większym stężeniu znajdziemy go w ketchupie, passacie, suszonych pomidorach i innych przetworach.
Ziarnko do ziarnka zbierze się ryżu miarka. Kluska do kluski się nie klei gdy makaron ugotujesz jak trzeba. U nas na talerzu makaron z soczewicy, ciecierzycy, grochu, ryżu i konjacu. Wszystkie bezglutenowe i sycące, a jednocześnie trawią się lepiej niż strączki.
Mleko skarbnica wapnia i aminokwasów, w której formie najsmaczniejsze a w której formie najzdrowsze. Mleko produkt, który buzi obecnie tyle kontrowersji, spróbujemy doradzić w podjęciu decyzji pić czy nie pić.
A kiedy mleko i jego przetwory nam nie służą! Czym zastąpić nabiał, aby było zdrowo i smacznie?
Dodatki takie jak sproszkowane daktyle osłodzą nam życie. Moringa nas wzmocni a amarantus doda energii na cały dzień.
Na upały proponujemy piwo bezalkoholowe doskonały izotonik. To pewnie też wspaniała informacja dla kibiców piłki nożnej. W końcu w czerwcu będziemy świadkami, miejmy nadzieję wspaniałego widowiska: Mistrzostw Świata w Piłce Nożnej. Przygotowaliśmy zdrowe przekąski, desery i dania. Hasło na lato brzmi:
ZDROWO KIBICUJMY
Dla aktywnych polecamy domowej roboty izotoniki i napoje funkcjonalne, które pomogą nam szybko uzupełnić składniki mineralne i płyny podczas wysiłku fizycznego lub pomogą nam się szybko zregenerować po nim.
Mamy jeszcze kilka niespodzianek. Odwiedzimy jak zwykle kilku ekologicznych producentów.
Na lato dodatkowo coś specjalnego: naturalne oleje na opalanie.
Życzymy zdrowej lektury.
Aby dodać komentarze
musisz być zalogowany.