• Jak zacząć

    Czytaj:

    • FAQ
    • Wprowadzenie
    • Nagrody
    • Użytkownicy
    • Ranking
  • Przepisy

    Czytaj:

    • Najnowsze
    • Najwyżej oceniane
    • Na szybko
    • Wyróżnione
    • Zaawansowane wyszukiwanie
  • Artykuły

    Czytaj:

    • Eko produkty
    • Kulinarne ABC
    • Podróże
    • Eko Styl
    • Eko Producenci
    • Miary i wagi
  • Szefowie kuchni

    Czytaj:

    • Dorota Wdowińska - Rozbicka
    • wegeweda
    • Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
    • Iwona Kuczer
    • Barbara Strużyna
    • gotujwstylueko.pl
    • Magdalena Nagler - foodmania
  • Aktualności

    Czytaj:

    • Magazyn Gotuj w stylu eko.pl
    • Konkursy!
Logowanie Rejestracja
  • Jak zacząć

    Czytaj:

    • FAQ
    • Wprowadzenie
    • Nagrody
    • Użytkownicy
    • Ranking
  • Przepisy

    Czytaj:

    • Najnowsze
    • Najwyżej oceniane
    • Na szybko
    • Wyróżnione
    • Zaawansowane wyszukiwanie
  • Artykuły

    Czytaj:

    • Eko produkty
    • Kulinarne ABC
    • Podróże
    • Eko Styl
    • Eko Producenci
    • Miary i wagi
  • Szefowie kuchni

    Czytaj:

    • Dorota Wdowińska - Rozbicka
    • wegeweda
    • Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
    • Iwona Kuczer
    • Barbara Strużyna
    • gotujwstylueko.pl
    • Magdalena Nagler - foodmania
  • Aktualności

    Czytaj:

    • Magazyn Gotuj w stylu eko.pl
    • Konkursy!
  • Otwórz wyszukiwarkę artykułów i przepisów
    Zamknij wyszukiwarkę artykułów i przepisów
Następny
  • Czy wiesz, że... Austriacy, Niemcy, Francuzi, Szwajcarzy zjadają 2,4 kg miodu / osobę rocznie. Amerykanie 3,2 kg miodu / osobę rocznie. A w Polsce tylko rocznie przypada 0,21 kg na jedną osobę.
  • Czy wiesz, że... dlaczego żółtko czasem jest sine? Jeśli gotujemy zbyt długo jajka, powstaje charakterystyczny szaro-zielony nalot, jest to wynikiem reakcji we wnętrzu jajka dwóch pierwiastków: siarki i żelaza. Reakcja zazwyczaj zachodzi, gdy gotujemy jajka dłużej, niż 10 min. Nalot ten nie jest szkodliwy, choć wielu osobom odbiera apetyt, a podobno nawet obniża wartość odżywczą jaj.
  • Czy wiesz, że... Aby przekrojone awokado nie zbrązowiało, wystarczy zostawić w nim pestkę i schować do lodówki.
  • Czy wiesz, że... konjac, to składnik dietetycznych dań znanych w Japonii od wieków. Jadalny korzeń wykorzystywany jest do wytwarzania mąki i makaronu. Makaron konjac jest źródłem błonnika roślinnego zwanego glukomannan. Zawarte w nim włókna pokarmowe hamują wchłanianie tłuszczów i cukrów oraz absorbują wodę. Daje uczucie sytości na kilka godzin. Zawiera on o 95% mniej kalorii od zwykłego makaronu (w 100g makaronu konjac jest tylko 9 kcal). Jest on wymarzonym produktem dla osób dbających o linię i chcących pozbyć się nadmiaru kilogramów. Nie zawiera glutenu, tłuszczu, cukru oraz soli. Makaron nie posiada szczególnych walorów smakowych, ale łatwo wchłania aromat dodanych przypraw i innych składników. Odpowiedni dla wegan i wegetarian.
  • Czy wiesz, że... Wyrzucenie pestki awokado, to zwykłe marnotrawstwo. Ususz ją, zetrzyj na tarce i posyp posiłek a dodasz wiele wartościowych składników do swojej potrawy. Nie jest trująca.
  • Czy wiesz, że... kokos ma oczy? Każdy widział charakterystyczne oczka na orzechu kokosowym, co ciekawe jedno z nich to miejsce, gdzie skorupa jest cieńsza, żeby młody kokos swobodnie mógł kiełkować.
  • Czy wiesz, że... wrzucając korek od wina do gotującego się kalafiora, ograniczysz brzydki zapach, który wydziela się podczas tej czynności?
  • Czy wiesz, że... kokos nie jest orzechem? To co kupujemy w sklepie jest pestką owoca, pozbawioną owocni, czyli cienkiej skórki i grubej warstwy włókien.
  • Czy wiesz, że... produkty będące wynikiem fermentacji to nie tylko kiszona kapusta ale również: tempeh - sfermentowane ziarna soi, produkt charakterystyczny dla kuchni indonezyjskiej, zamiennik mięsa i nabiału w kuchni wegetariańskiej; chleb - najwyższej jakości pieczywo rośnie dzięki zakwasowi; jogurt, kefir, - mleko poddane zakwaszeniu; miso - charakterystyczna dla kuchni japońskiej gęsta pasta ze sfermentowanej soi z dodatkiem ryżu, soli oraz drożdży piwo, wino, cydr - w wyniku fermentacji powstaje alkohol; kimchi - kuchnia koreańska - produkt na bazie kiszonki z kapusty pekińskiej, rzepy lub ogórka z dodatkiem papryczki chilli kombucza – napój uzyskiwany ze słodzonej herbaty poddanej fermentacji przez tzw. grzybek herbaciany warzywa i owoce - soki i kiszone warzywa oraz owoce
  • Czy wiesz, że... największa cukinia ważyła 65 kg i została wyhodowana w Anglii!
  • Czy wiesz, że... banany mogą świecić w ciemności? Z powodu degradacji chlorofilu prowadzącej do nagromadzenia się fluorescencyjnej substancji na skórze owocu, banany świecą pod wpływem promieni UV.
  • Czy wiesz, że... orkisz, to też pszenica ale ma nad nią przewagę: orkisz nie został poddany licznym zmianom jak to mamy miejsce w przypadku pszenicy, która dając znacznie większe plony wyparła orkisz z rynku. Orkisz ma więcej w stosunku do pszenicy: pełnowartościowego białka; lepiej przyswajalnego glutenu; więcej witamin rozpuszczalnych w tłuszczach jak A, E i D; Orkisz jest również podstawą kuchni Świętej Hildegardy z Bingen, która uważała to zboże, kasztany jadalne oraz koper włoski za jedyne w pełni przyswajalne przez człowieka produkty spożywcze.
  • Czy wiesz, że... banany nie rosną na drzewach i są jagodami? Bananowce są ogromnymi bylinami, zamiast pnia mają prostą, liściastą łodygę, która wydaje kwiaty i owoce.
  • Czy wiesz, że... czystek, to skarbnica polifenoli, w 100 gramach produktu jest 7,39 gram polifenoli, to bardzo dużo. Mamy zatem do czynienia z prawdziwą bombą polifenolową. A jak wiemy polifenole, to są związki naturalnie występujące w roślinach, stanowią największą grupę naturalnych przeciwutleniaczy, które wykazują dobroczynne działanie na organizm ludzki. Pijmy na zdrowie.
  • Czy wiesz, że... Największa cytryna na świecie ważyła aż 5,26 kg? Rekordzistka wyrosła w Izraelu w 2003 roku i została wpisana do Księgi Rekordów Guinnessa.
  • Czy wiesz, że... możesz uniknąć ziarenek gorczycy, pieprzu i ziela angielskiego w bigosie, zalewie, zupie czy gulaszu? Wystarczy do gotowanej potrawy wrzucić powieszoną na łańcuszku bądź dratwie metalową kulę- zaparzacz do herbaty liściastej, wypełnioną ziarenkami przypraw. Oczywiście unikamy takich na rączce z tworzywa sztucznego.
  • Czy wiesz, że... sól różowa himalajska jest solą morską, chociaż jest wydobywana na wysokości 4000 m.n.p. morza? Spowodowane jest to ruchami tektonicznymi, które wypiętrzają Himalaje od setek milionów lat. Kiedyś w tym miejscu znajdowało się prehistoryczne morze, w tym czasie też powstały złoża, które w późniejszym czasie „powędrowały” do góry!
  • Czy wiesz, że... sposób chowu kur wyczytasz z … jajka. Pierwszy symbol na numerze wybitym na jaju oznacza sposób chowu kur, od których pochodzi, 0 - chów ekologiczny, 1 – wolny wybieg, 2 - chów ściółkowy, 3 – chów klatkowy. Im niższa cyfra tym kurki mają lepsze życie!
  • Czy wiesz, że... ekologiczne warzywa mogą być ogromne? Kalafior o wadze 14 kg, brokuł 15 kg, marchew 9,5 kg i kapusta 35 kg zostały wyhodowane przez jednego człowieka. Te i 3 inne rekordy w świecie warzyw - gigantów należą do Johna Evansa z Alaski. Sekret Johna to zdrowa, czysta gleba i organiczny kompost. Niby mało, a tak wiele. Trzymamy za niego kciuki!
  • Czy wiesz, że... okara, to są pozostałości stałe po zrobieniu mleka sojowego. Okara zwiera mało tłuszczu, dużo błonnika i tyle samo białka co brązowy ryż. Możesz ją użyć do wykonania sernika, pizzy lub innych potraw zwłaszcza wegańskich.
  • Czy wiesz, że... Za czasów naszych babć olej lniany był stosowany na porządku dziennym. Dlatego ludzie w tamtych czasach byli zdrowi, silni i odporni.
  • Czy wiesz, że... świeży imbir wspomaga trawienie, zmniejsza łakninie, przyspiesza proces odchudzania. Według medycyny indyjskiej - ajurwedzie imbir "wznieca trawienny ogień", przyspiesza metabolizm. Enzymy zawarte w nim zwiększają ilość śliny i enzymów trawiennych.
  • Czy wiesz, że... kiszenie (proces fermentacji) to rozkład cukrów zawartych w warzywach lub produktach mlecznych na kwas mlekowy. Odbywa się on przy użyciu bakterii kwasu mlekowego. Przy poprawnie przeprowadzonej fermentacji obniża się pH kiszonki i nie rozwijają się procesy gnilne. Kiszeniu możemy poddawać prawie wszystkie warzywa ale warzywa z wysoką zawartością cukrów łatwiej poddają się procesowi fermentacji. Najczęściej używane to kapusta, ogórek, marchew, burak, seler, pietruszka. Warzywa kiszone oraz soki z warzyw kiszonych charakteryzują się niską kalorycznością i sole mineralne są łatwiej przyswajalne. Bakterie mlekowe biorą udział w trawieniu spożywanych przez człowieka pokarmów, wytwarzają witaminy i kwasy organiczne, które są wchłaniane z przewodu pokarmowego do organizmu. Bakterie te biorą udział w rozkładzie substancji toksycznych i rakotwórczych, hamują wzrost patogenów, wzmacniają układ immunologiczny. Kiszonki najlepiej stosować jako przekąski między posiłkami, przechowywać w lodówce.
  • Czy wiesz, że... miasto Chicago w USA wzięło nazwę od czosnku? Nazwa miasta pochodzi od słowa Chicagaoua, które w języku Indian oznacza czosnek.
  • Czy wiesz, że... czarna sól pachnie jajem? Charakterystyczny zapach zawdzięcza zawartości siarczku żelaza. Dlatego w kuchni roślinnej możemy użyć jej, by nadać daniu jajeczny aromat.
  • Czy wiesz, że... Cykoria to warzywo zimowe, uprawiane z dala od światła. Uważane kiedyś za roślinę magiczną, ze względu na swoją bladość i kruchość. Używana przez osoby parające się czarną magią wzbudzała w ludziach obawy. Do dnia dzisiejszego funkcjonuje stwierdzenie "mieć cykora" co oznacza bać się. Warto ją włączyć do diety, dobra zarówno jako przekąska jak i składnik sałatek lub surówek. Pobudza apetyt i wątrobę do wydzielania większej ilości żółci. Poprawia trawienie, funkcjonowanie nerek. Skarbnica potasu, magnezu, fosforu, żelaza, witaminy B1, B2 i kwasu foliowego.
  • Czy wiesz, że... jeśli chcesz pohamować swój apetyt przystrój swój stół niebieskim obrusem i innymi dodatkami w tym kolorze. Najlepiej jedz z niebieskiego talerzyka. Kolory stymulują poszczególne części autonomicznego układu nerwowego, który wpływa na metabolizm i wydzielanie hormonów. I tak niebieski chłodzi jak woda oraz ułatwia przemianę materii. Dobrze się w takim razie sprawdzi porcelana angielska, rosyjska lub nasze rodzime ludowe wzory.
  • Czy wiesz, że... glutaminian sodu ma smak? Tak, nosi on nazwę „UMAMI”, czasem opisywany jest również jako „rosołowy” lub „mięsny” i jest jednym z pięciu smaków odczuwalnych przez człowieka.
  • Czy wiesz, że... natka pietruszki zawiera duże ilości - prowitaminy A (beta-karoten) odpowiedzialnej m.in. za prawidłowe widzenie; - witaminy C (4 razy więcej niż w kapuście kiszonej), dodawajmy ją do nieco przestudzonych potraw lub spożywajmy bez podgrzewania ponieważ poddana obróbce termicznej szybko się utlenia i traci swoje właściwości; - magnezu będącego składnikiem chlorofilu (barwnik nadający kolor zielony)podobnego w swej strukturze do hemoglobiny, podnosi efektywność serca. Natka pietruszki jest polecana przy problemach z pęcherzem, wykazuje działanie moczopędne i antyseptyczne. Przynosi ulgę w bólach miesiączkowych. Maskuje nieświeży oddech np. po spożyciu czosnku. Pobudza wydzielenie śliny i soku żołądkowego co z kolei ułatwia trawienie.
  • Czy wiesz, że... orzechy pekan zawierają najwięcej cynku wśród orzechów, poprawiają męską płodność, wpływają na produkcję testosteronu. Witamina K zawarta w orzechach pomaga kobietom ograniczyć zbyt duże krwawienie menstruacyjne. To jedne z najdroższych orzechów świata, na szczęście wystarczy mała garstka.
Jesteś tu:Strona głównaUżytkownicyZdrowie na języku Profil
Przeglądasz:
Profil
Zobacz:
Przepisy
Zobacz:
Komentarze
Zobacz:
Polubione

Zdrowie na języku Zdrowie na języku

883

Ilość przepisów dodanych przez użytkownika

8934

Ilość polubionych przepisów

1635

Ilość komentarzy

Suma zgromadzonych punktów: 111959
Punkty wymienione na nagrody: 111250
Pozycja w rankingu: 7

Otrzymano:

Cześć! Tu Monika - dietetyk oraz psychodietetyk. Jeżeli spodobały Ci się moje przepisy to zapraszam po więcej na mojego bloga Zdrowie na języku.
Prowadzę również własną poradnie dietetyczną, zatem jeżeli potrzebujesz wsparcia dietetycznego, chcesz otrzymać smaczną i dostosowaną do Twoich potrzeb dietę serdecznie zapraszam Cię do współpracy.

Ostatnio dodane przepisy:

  • Pieguski, czyli owsiane babeczki bez cukru i glutenu

  • Kurczak z warzywami w mleczku kokosowym

  • Owsianka jogurtowa - wegańska i bezglutenowa

  • Placuszki z marchewką

  • Wegańskie ciasto czekoladowe - najlepsze!

  • Kakaowe kulki energetyczne

  • Lekka owsianka w zielonej wersji

  • Śniadaniowe placuszki w wersji roślinnej

  • Słodki omlet z kremem czekoladowym

  • Koktajl banan-ananas-kokos

  • Kremowa owsianka waniliowa z mango

  • Orkiszowe placuszki białkowe

  • Kulki energetyczne oblane czekoladą

  • Proste ciasto z jabłkami z zdrowszej wersji

  • Czekoladowo - orzechowe smoothie bowl

  • Puszysty omlet kukurydziany

  • Granola czekoladowa

  • Sałatka z pieczoną dynią

  • Czekoladowa jaglanka z kokosem

  • Owocowy krem jaglany - wegański i bezglutenowy :)

  • Pieczony pstrąg z warzywami

  • Bezglutenowe muffinki marchewkowe :)

  • Placuszki kasztanowe z dynią - bezglutenowe :)

  • Owsianka białkowa z owocami :)

  • Kopytka z dynią na roślinny obiad :)

  • Ciasteczka z masła orzechowego - wegańskie i bez glutenu :)

  • Racuchy z jabłkiem w zdrowszej wersji :)

  • Bezglutenowy biszkopt z gruszką i jabłkiem w galaretce :)

  • Kremowy pasztet sojowy - przepyszny! :)

  • Prosta owsianka słodzona bananem i daktylami - przepyszna i bezglutenowa :)

  • Wegańskie ciasto czekoladowe :)

  • Kaszotto z warzywami i soją - wegańskie, bezglutenowe :)

  • Daktylowy omlet z gruszką :)

  • Muffinki czekoladowe - wegańskie i bezglutenowe :)

  • Najlepszy omlet sernikowy :)

  • Wegańskie placuszki białkowe o smaku kakaowym :)

  • Zapiekane warzywa z mozzarellą i mielonym mięsem z indyka :)

  • Prosta zupa ogórkowa - bez mięsa! :)

  • Kakaowy budyń z kaszy jaglanej :)

  • Jesienna owsianka z dynią i bananem :)

  • Bezglutenowy omlet z brzoskwinią :)

  • Pieczona owsianka z jogurtem i malinami - wegańska i bezglutenowa :)

  • Chleb z kaszy gryczanej - tylko 3 składniki!

  • Prosty omlet bezglutenowy z mąki jaglanej :)

  • Sałatka z makaronem i smażonym tofu :)

  • Omlet z łososiem, szpinakiem i awokado :)

  • Czekoladowe placuszki z mąki migdałowej :)

  • Koktajl banan-malina-szpinak :)

  • Dietetyczne ciasto z jabłkami :)

  • Nocna owsianka w wersji kokosowej :)

  • Orkiszowe gofry idealne - na słodko i słono :)

  • Pieczona gryczanka ze śliwkami i czekoladą :)

  • Zupa krem ze świeżych pomidorów :)

  • Lekkie ciasto z brzoskwiniami - przepyszne :)

  • Owsianka z migdałami i malinami bez gotowania! :)

  • Warzywa w kremowym sosie z tofu :)

  • Najlepsze naleśniki migdałowe - tylko 4 składniki!

  • Kakaowy omlet z dynią :)

  • Czekoladowe ciasto proteinowe - wegańskie :)

  • Ciasto SNICERS - wegańskie, bezglutenowe, bez pieczenia :)

  • Bezglutenowe placki bananowo-kokosowe :)

  • Makaron z warzywami w kremowym sosie :)

  • Kremowy serniczek na zimno z malinami :)

  • Najpyszniejsze mini pizze w zdrowszej wersji :)

  • Bezglutenowe gofry gryczane :)

  • Proteinowe, malinowe smoothie bowl :)

  • Naleśniki jaglane z kremem malinowym :)

  • Budyń jaglany - kremowy, wegański, idealny dla dzieci :)

  • Wegański sernik z nerkowców :)

  • Lody bananowo-orzechowe :)

  • Naleśniki gryczane - tylko 3 składniki! :)

  • Kremowa owsianka nocna :)

  • Słodkie kostki w czekoladzie :)

  • Zielone smoothie bowl :)

  • Muffinki z kremem orzechowo-czekoladowym :)

  • Najprostsze wegańskie placki - tylko 4 składniki! :)

  • Truskawkowo-kokosowy koktajl kolagenowy :)

  • Przepyszne ciasto z burakiem i czekoladą - wegańskie :)

  • Omlet proteinowy z truskawkami :)

  • Wegańskie gofry proteinowe :)

  • Najprostsza tofucznica :)

  • Omlet proteinowy - tylko 200 kcal! :)

  • Botwinka z ziemniakami - pyszna zupa bez mięsa!

  • Czekoladowy koktajl proteinowy + roślinne białko z BCAA :)

  • Najlepszy wegański krem czekoladowy! Idealny do naleśników, placuszków, owsianek! :)

  • Makaron z warzywami na szybki obiad

  • Owsiane placki z burakiem :)

  • Drożdżowe ciasto owsiane z rabarbarem :)

  • Placki z komosy ryżowej z kremem truskawkowym :)

  • Bezglutenowy omlet żurawinowy :)

  • Jagielnik z masłem orzechowym - bez pieczenia, wegański :)

  • FIT naleśniki owsiane z czekoladą :)

  • Koktajl jabłkowo-jogurtowy :)

  • Sałatka z sezamowym dressingiem i makaronem z czarnego ryżu :)

  • Owsianka czekoladowa z malinami i nasionami konopi :)

  • Pizza wegetariańska na spodzie z batata :)

  • Omlet szarlotkowy :)

  • Jogurtowy pudding chia z kakao :)

  • Batony owsiane z czekoladą :)

  • Truskawkowa komosanka :)

  • Placuszki z cukinią dla dzieci i dorosłych :)

  • Zupa krem z soczewicy - lekkostrawna, pyszna, wegańska :)

  • Najlepsze wegańskie muffinki - z samych zdrowych produktów! :)

  • Ruloniki z bakłażana faszerowane kaszą i pastą sezamową :)

  • Puszysty omlet kakaowy :)

  • Amarantusowa owsianka nocna :)

  • Sernik kokosowo-migdałowy w wersji wegańskiej :)

  • Kotleciki z kaszki kukurydzianej z cukinią i marchewką :)

  • Obiad w 30 minut - makaron z kurczakiem i pesto :)

  • Zdrowe, owocowe muffinki w 30 minut :)

  • Proteinowy, wegański omlet owsiany :)

  • Omlet z owocami i masłem orzechowym :)

  • Lekkie ciasto kukurydziane z jogurtem :)

  • Zdrowa granola orzechowa - z masłem orzechowym i tahini :)

  • Lekki budyń owsiany dla dzieci i dorosłych gotowy w 5 minut :)

  • SMOOTHIE BOWL O SMAKU MASŁA ORZECHOWEGO :)

  • Brownie z batata - bezglutenowe, wegańskie, najlepsze :)

  • Placuszki z jabłkiem i czekoladą :)

  • Zupa pomidorowa - z pomidorów z puszki, z ryżem, najlepsza! :)

  • Lekki sernik z białą czekoladą :)

  • FIT sałatka jarzynowa w lżejszej wersji :)

  • Zdrowe placuszki dla dzieci i dorosłych - gotowe w 10 minut :)

  • Niebieskie Smoothie Bowl :)

  • Omlet z mąki ryżowej :)

  • Placuszki z mąki gryczanej :)

  • Owsianka z amarantusem :)

  • Owsianka makowa z morelą :)

  • Owsianka migdałowa :)

  • Słodki koktajl białkowy :)

  • Placki z kaszy jaglanej :)

  • Bezglutenowe muffinki z suszoną żurawiną i makiem :)

  • Kuleczki owsiano-orzechowe w czekoladzie - FIT, wegańskie :)

  • Proteinowe pancakes owsiane :)

  • Poke Bowl, czyli kolorowa miska zdrowych różności :)

  • Kremowa owsianka czekoladowo-pomarańczowa :)

  • Proteinowy shake z mango i bananem :)

  • Czekoladowy mus z komosy ryżowej - wegański, bez glutenu i cukru :)

  • Fit czekoladki z masłem orzechowym :)

  • Bananowe placuszki owsiane :)

  • Sałatka z kaszą jaglaną i fetą :)

  • Czekoladowe ciasteczka owsiane z orzechami :)

  • Zielony koktajl z awokado i masłem migdałowym :)

  • Blok czekoladowy z migdałami - zdrowsza fit wersja :)

  • Zupa warzywna z kaszą pęczak :)

  • Makaron z tuńczykiem w warzywnym sosie :)

  • Owsianka na mleku z bananem i cynamonem :)

  • Pieczone warzywa :)

  • Jogurt naturalny z kiwi oraz granolą :)

  • Jabłko z masłem orzechowym :)

  • Łosoś z batatem + sałatka :)

  • Owsianka

  • Placki ryżowe - bezglutenowe, wegańskie, bez cukru :)

  • Sałatka z kurczakiem, ryżem i kukurydzą :)

  • Kawowa owsianka z masłem orzechowym i kokosem :)

  • Proteinowy koktajl o smaku owoców leśnych :)

  • Deser SNICERS - bez cukru, wegański, bez pieczenia :)

  • Placki owsiane musli - tylko 3 składniki :)

  • Razowe ciasto z dynią - bez cukru i tłuszczu :)

  • Czekoladowo-jagodowe smoothie bowl :)

  • Kakaowe placki jogurtowe :)

  • Proteinowe batony owsiane - bez daktyli! :)

  • Blok czekoladowy z amarantusem :)

  • Lekka sałatka z kaszą jaglaną, jajkiem i awokado :)

  • Pierniczki orkiszowo-karobowe z masłem orzechowym :)

  • Pierniczki owsiane z masłem orzechowym :)

  • Muffinki piernikowe - NAJLEPSZE :)

  • Lekki, zdrowy obiad - ryż z warzywami i rybą - gotuj z MULTICOOKER :)

  • Omlet owsiany z czekoladą i pomarańczą - gotuj z MULTICOOKER :)

  • Zdrowe kulki proteinowe :)

  • Bezglutenowe naleśniki gryczane :)

  • Chleb orkiszowy z chia - gotuj z Multicooker :)

  • Jak zrobić jogurt naturalny? - gotuj z MULTICOOKER :)

  • Przepyszny wegański deser - krem waniliowo-czekoladowy :)

  • Placuszki bananowo-migdałowe :)

  • Truskawkowy koktajl białkowy :)

  • Zupa krem z pieczonego brokuła :)

  • Pancakes owsiane z dynią :)

  • Mini torcik bezglutenowy - zdrowy, prosty i szybki :)

  • Wegańskie curry z dynią :)

  • Orzechowe babeczki z karmelem daktylowym - bez pieczenia :)

  • Koktajl

  • Pulpety w sosie pomidorowym z warzywami :)

  • Zupa krem z pieczonej dyni i pomidorów :)

  • Omlet ryżowy bezglutenowy :)

  • Kakaowe kulki energetyczne z nasionami konopi :)

  • Lekkie placuszki fistaszkowe :)

  • Muffinki biszkoptowe bez tłuszczu - proste i bez glutenu :)

  • Sałatka z jarmużem, burakiem i tofu :)

  • Bezglutenowe FIT ciasto ze śliwkami :)

  • Zupa krem z pieczonego kalafiora i ziemniaków - obłędnie przepyszna :)

  • Fioletowy koktajl z superfoods :)

  • Gryczane placuszki bezglutenowe z burakiem :)

  • Gryczano-ryżowe muffinki bezglutenowe :)

  • Koktajl z energią :)

  • Krem z pieczonych pomidorów i papryk - wegański i bezglutenowy :)

  • Owsianka nocna o smaku truskawkowym :)

  • Sałatka ze szpinakiem i kurczakiem - lekki obiad :)

  • Zdrowy sok pomidorowy z pomidorków koktajlowych :)

  • Ketchup z cukinii bez cukru :)

  • Owsiana granola z orzechami i ziarnami - śniadanie idealne :)

  • Karmelkowy deser jaglany - bez cukru, glutenu, wegański :)

  • Truskawkowe smoothie bowl :)

  • Zupa krem z warzyw korzeniowych :)

  • Racuchy drożdżowe z polewą krówkową :)

  • Kluski leniwe na słodko w lekkiej wersji :)

  • Ciasto jogurtowe z truskawkami w wersji wegańskiej i bezglutenowej :)

  • Owsianka pieczona orzechowo-bananowa :)

  • Wegańska zupa-krem szpinakowa :)

  • Puszyste placuszki jogurtowe z borówkami :)

  • Ciasto jogurtowe z owocami - zdrowo i bezglutenowo :)

  • Sałatka z makaronem i jajkiem - fit, lekko i zdrowo :)

  • Kokosowy budyń jaglany :)

  • Makaron sojowy z sosem paprykowym - wegańsko i bez glutenu :)

  • Szczupak pieczony w rękawie :)

  • Mleko z nerkowców

  • Razowe muffinki z budyniem :)

  • Proste placuszki kukurydziane :)

  • Pralinki kokosowo-kakaowe :)

  • Smoothie owocowe z jarmużem :)

  • Owsianka kokosowa z rabarbarem :)

  • Warzywa pieczone - idealny dodatek do obiadu :)

  • Gryczane placki z makiem :)

  • Musli z owocami :)

  • Najpyszniejszy zielony koktajl :)

  • Gulasz z warzywami i indykiem :)

  • Zapiekane filety rybne - prosto, zdrowo, pysznie :)

  • Lekka, bezglutenowa tarta biszkoptowa z kremem budyniowym :)

  • Krem z kalafiora - wegański :)

  • Naleśniki ryżowe z dżemem - bez glutenu :)

  • Młoda kapustka z marchewką - lekka i wegańska :)

  • Truskawkowa owsianka budyniowa :)

  • Dietetyczne jajka faszerowane - z awokado i pomidorem :)

  • Fit pasta jajeczna na kanapkę :)

  • Czekoladowy budyń jaglany :)

  • Zdrowa szarlotka

  • Kotlety z indyka z marchewką - dietetyczny obiad :)

  • Tortilla z przepysznym farszem warzywnym - wege i bez glutenu :)

  • Wegański chlebek bananowo-kokosowy :)

  • Maślane kulki owsiane - bez pieczenia :)

  • Drożdżowe bułeczki orkiszowe z musem z mango i makiem :)

  • Omlet bananowy bez jajek z polewą z odżywki białkowej :)

  • Czekoladowe placuszki z kaszy jaglanej - wegańskie, bezglutenowe :)

  • Sałatka z tuńczykiem i kaszą gryczaną :)

  • Kokosowa mokka - białkowe smoothie wegańskie :)

  • Owsianka makowa :)

  • Lekka zupa jarzynowa z makaronem :)

  • Ciasteczka z masła orzechowego - tylko 3 składniki :)

  • Bakaliowe placki owsiano-gryczane - bezglutenowe :)

  • Makaron z dyni z kremowym sosem - wege, bez glutenu, light :)

  • Owsianka z odżywką białkową - wegańska :)

  • Czekoladowe smoothie bowl :)

  • Czekoladowe ciasto z ciecierzycy - wegańskie :)

  • Pieczony banan z cynamonem :)

  • Wegańskie pancakes owsiano-jaglane :)

  • Pulpeciki w sosie pomidorowym - dietetyczne, fit :)

  • Fit kogel-mogel bez cukru :)

  • Dietetyczny popcorn na słodko :)

  • Smoothie czekoladowe :)

  • Trójkolorowy zdrowy deserek :)

  • Bezglutenowe placuszki ryżowo-kasztanowe :)

  • Klasyczne naleśniki razowe - podstawowy przepis :)

  • Pieczone kotlety z zielonej soczewicy - wegańskie :)

  • Bezglutenowa owsianka wegańska :)

  • Muffinki bez mąki, cukru i tłuszczu :)

  • Gryczanka kokosowa - śniadanie idealne :)

  • Pieczone bataty :)

  • Daktyle nadziane masłem orzechowym :)

  • Wegański burger :)

  • Jajeczne muffinki ze szczypiorkiem i pomidorem :)

  • Domowe mleko migdałowe :)

  • Kotlety z indyka z marchewką - dietetyczny obiad :)

  • Bezglutenowa pizza w 15 minut - tylko 3 składniki :)

  • Pieczona owsianka z cynamonowym jabłkiem :)

  • Serowe frytki w wersji wege :)

  • Zdrowa NUTELLA daktylowa :)

  • Komosa ryżowa z warzywami - wegańska i bezglutenowa :)

  • Surowe brownie - najpyszniejsze, najzdrowsze! :)

  • Duszone pałki z kurczaka z warzywami i ryżem - dietetyczne i zdrowe :)

  • Kaszotto jaglane :)

  • Biszkoptowy FIT omlet pomarańczowy z piekarnika - bezglutenowy, najlepszy! :)

  • Babeczki z czekoladą - bezglutenowe :)

  • Budyń ryżowy z owocami - wegański i bezglutenowy :)

  • Orzechowe placki owsiane :)

  • Pieczona dynia piżmowa faszerowana komosą z warzywami :)

  • Owsianka z musem owocowym dla dzieci :)

  • Granola pecanowo-cynamonowa :)

  • Warzywa z makaronem i kurczakiem w delikatnym sosie :)

  • Czekoladowe trufle z malinową posypką :)

  • Wegański sernik kokosowy :)

  • Dyniowe ciasteczka jaglane - bezglutenowe, wegańskie :)

  • Kaszotto z warzywami i tofu :)

  • Gęste smoothie z persymoną :)

  • Pieczone spiralki ziemniaczane :)

  • Mleko konopne :)

  • Zapiekana ryba z warzywami i ryżem :)

  • Komosa ryżowa na słodko :)

  • Łagodny pasztet z kaszy jaglanej, fasolki i pietruszki :)

  • Kokosowe kakao :)

  • Pyszne warzywa z ryżem w sosie sezamowym :)

  • Wegańskie placuszki bananowe :)

  • Orkiszowe babeczki z bakaliami :)

  • Przepyszne i zdrowe crumble jabłkowe :)

  • Spaghetti z cukinii - dietetyczne, lekkie, wegańskie :)

  • Gryczany omlet z kakaowym kremem :)

  • Zupa krem z jarmużu - wegańska :)

  • Musli z owocami - bezglutenowe, chrupiące :)

  • Rozgrzewający miks warzyw z cieciorką :)

  • Czekoladowe ciasto z pastą migdałową - bez jajek, wege :)

  • Kokosowe placuszki z kaszy jaglanej :)

  • Wegański makaron z serem - zdrowo i bezglutenowo :)

  • Kremowa bezglutenowa owsianka z musem kokosowym :)

  • Bezglutenowe gryczane pierogi z dynią :)

  • Owsiany bezglutenowy omlet z pastą orzechową :)

  • Hummus z dynią - przepysznie kremowy :)

  • Smoothie puszyste mango :)

  • Bezglutenowy biszkopt z kremem kokosowym - zdrowe pyszności :)

  • Kulki mocy z jagodami acai :)

  • Jaglana pasta kanapkowa z suszonymi pomidorami :)

  • Omlet na mące kokosowej - bezglutenowy :)

  • Bezglutenowa owsianka trzy kolory :)

  • Owsiane FIT placki z gorzką czekoladą :)

  • Mleko roślinne migdałowo-nerkowcowe - bez cukru :)

  • Dżem malinowy - bez cukru, bez żelatyny, wegański :)

  • Bezglutenowe wegańskie muffinki :)

  • Krem dyniowy z imbirem i mleczkiem kokosowym - przepyszny!

  • Leczo z zielonym groszkiem i mleczkiem kokosowym :)

  • Smoothie bogate w błonnik :)

  • Płatki jaglane na pyszne śniadanie :)

  • Czekoladowy sernik z okary z malinami - przepysznie wegański :)

  • Domowa czekolada z matchą :)

  • Domowa zdrowa czekolada - tylko 3 składniki :)

  • Fit schabowy w migdałowej panierce :)

  • Smoothie zielona pomarańcza :)

  • Domowe mleko sojowe - bez żadnych dodatków :)

  • Smoothie oczyszczające :)

  • Czekoladowa owsianka - zdrowa i kremowa :)

  • Smoothie orzechowa czekolada :)

  • Leczo z młodą kapustą - fit, wege :)

  • Waniliowa matcha latte :)

  • Dietetyczne lody malinowe - tylko dwa składniki :)

  • Smoothie nawadniające :)

  • Powidła śliwkowe - bez cukru, 100% owoców :)

  • Smoothie kremowa malina :)

  • Smoothie dla osób odchudzających się :)

  • Puszyste ciasto z matchą - bez cukru :)

  • Jabłkowa granola z patelni :)

  • Fit racuchy owsiane :)

  • Dyniowe leczo :)

  • Potreningowe smoothie dla sportowców :)

  • Płatki jaglane z dodatkami :)

  • Owsianka z malinami i jeżynami :)

  • Owsianka z kiwi :)

  • Owsianka z borówkami i jagodami goji :)

  • Mikstura oczyszczająca :)

  • Zasmażana cukinia :)

  • Jogurt kakaowo-bananowy :)

  • Tosty z serkiem i dżemem :)

  • Serek wiejski z miodem i borówkami :)

  • Zupa jarzynowa z dynią :)

  • Owsianka z brzoskwinią :)

  • Sznycle z indyka z pesto :)

  • Mieszanka warzyw chińskich z jarmużem :)

  • Wege sałata z quinoa :)

  • Koktajl porzeczkowy :)

  • Owsianka z mango i borówkami :)

  • Owsianka budyniowa na mleku ryżowym :)

  • Jajecznica z kabanosami :)

  • Prażony słonecznik z solą himalajską :)

  • Lody matcha :)

  • Lody acai :)

  • Orkiszówka :)

  • Owsianka z kiwi na mleku ryżowym :)

  • Owsianka z kiwi :)

  • Kasza jaglana w słoiku po maśle z nerkowców :)

  • Kotlety z indykiem na oleju kokosowym :)

  • Jogurt z domowymi płatkami crunchy i orzechami :)

  • Owsianka z jagodami goji :)

  • Acai - Matcha Bowl w melonie :)

  • Fit szarlotka wegańska - niczym chałwa :)

  • Prosta wege sałatka z makaronem gryczanym :)

  • Gęsty mus czekoladowo-kokosowy :)

  • Bezglutenowe wege spaghetti gotowe w 20 minut :)

  • Błonnikowa owsianka na soku jabłkowym :)

  • Bezglutenowy chleb gryczano-jaglany :)

  • Naleśniki kukurydziane z warzywami :)

  • Naleśniki kukurydziane :)

  • Mrożona kawa kokosowa :)

  • Placuszki z białą czekoladą bez cukru :)

  • Crunchy orzechowe - zdrowe i fit :)

  • Wegańskie gofry czekoladowe :)

  • Fit spaghetti - bardzo proste, szybkie i zdrowe :)

  • Zdrowe owsiane ciasteczka czekoladowe z masłem orzechowym :)

  • Kokosowe ptasie mleczko wegańskie :)

  • Owsianka z korzeniem maca :)

  • Proteinowy shake z baobabem :)

  • Cynamonowa owsianka na mleku sojowym z chia :)

  • Jogurtowo-kefirowy koktajl jagodowy :)

  • Makaron z truskawkami - bezglutenowy, dietetyczny :)

  • Śniadaniowa komosanka na wypasie :)

  • Zielone batony energetyczne :)

  • Lekka sałatka z awokado i dressingiem :)

  • Leczo - dietetyczne, smaczne, proste :)

  • Bezglutenowe placuszki owsiano-kasztanowe z truskawkami :)

  • Borówkowy koktajl białkowy :)

  • Waniliowy krem gryczany - raw, wege :)

  • Pełnoziarniste ciacho orzechowo-sezamowe :)

  • Owsianka sezamowa :)

  • Wege makaron z sosem z czerwonej soczewicy :)

  • Proste placuszki owsiane :)

  • Shot czekoladowy - mega zdrowy, wege, obłędnie pyszny :)

  • Sałatka z suszonymi pomidorami :)

  • Makron z truskawkami i jogurtem :)

  • Owsianka z masłem orzechowym i owocami :)

  • Miks warzyw z patelni :)

  • Sałatka z parowaną rybą :)

  • Cukinia z jarmużem i pomidorami :)

  • Owsiane placki z czereśniami - bezglutenowe :)

  • Białkowe kuleczki mocy :)

  • Czekoladowy pudding chia białkowy :)

  • Bezglutenowe ciasto kokosowo-cytrynowe :)

  • Pełnoziarniste placuszki ryżowe bezglutenowe :)

  • Gęsta, młoda kapustka - wege, dietetyczna :)

  • Zielone warzywa - wege, do obiadu, przepyszne :)

  • Strączkowe kulki z ciecierzycy :)

  • Strączkowe kulki z zielonej soczewicy :)

  • Strączkowe kulki z fasolki mung :)

  • Skiełkowana fasolka mung :)

  • Skiełkowana ciecierzyca :)

  • Skiełkowana soczewica zielona :)

  • Placki bezglutenowe z truskawkami :)

  • Polędwiczki na oleju kokosowym :)

  • Kasza gryczana z zielonymi warzywami :)

  • Bezglutenowy burger :)

  • Owsianka z figą i borówkami :)

  • Makaron bezglutenowy z warzywami w lekkim sosie pomidorowym :)

  • Kasza jaglana z mlekiem migdałowym :)

  • Sałatka z jajem :)

  • Szparagi z pary :)

  • Penne z suszonymi pomidorami i nerkowcami :)

  • Proste kotlety wołowe :)

  • Pieczone kotlety z indyka z cukinią :)

  • Sałatka z makaronem i przepysznym dressingiem - bezglutenowa i lekka :)

  • Muffinki bez pieczenia z kremem orzechowym :)

  • Muffinki bez pieczenia z wiśniowymi powidłami :)

  • Bezglutenowe ciasto czekoladowe :)

  • Bezglutenowa pizza wegetariańska :)

  • Najpyszniejsza owsianka kokosowa! :)

  • Szczupak pieczony z koperkiem i warzywami :)

  • Zielony koktajl kokosowy :)

  • Zamrożone kostki mleczka kokosowego :)

  • Lody truskawkowo-bananowe :)

  • Makaron ze szpinakiem - bezglutenowy i wege :)

  • Popękane ciasteczka kokosowe - bezglutenowe :)

  • Cynamonowa jaglanka z jabłkiem, rodzynkami i słonecznikiem :)

  • Truskawkowa jaglanka z chia, daktylami i migdałami :)

  • Curry z mleczkiem kokosowym i pomidorami :)

  • Curry z mleczkiem kokosowym i dzikim ryżem :)

  • Czekoladowe placuszki bezglutenowe :)

  • Kokosowa czekolada do picia :)

  • Jogurtowa galaretka z owocami :)

  • Fasolka szparagowa na maśle klarowanym :)

  • Świeży łosoś z piekarnika :)

  • Kokosowa jaglanka z ziarnami kakao, chipsami bananowymi i nerkowcami :)

  • Czekoladowa owsianka budyniowa :)

  • Owsiana owsianka z truskawkami :)

  • Kakaowy serek grani :)

  • Zupa krem z zielonej soczewicy :)

  • Owsianka 5 zbóż z jabłkiem :)

  • Placuszki kokosowo-owsiane :)

  • Potrawka z cukinią, jarmużem i kurczakiem w gęstym sosie pomidorowym :)

  • Otrębowa owsianka na mleku kokosowym :)

  • Wege kotlety z czerwonej soczewicy :)

  • Muffiny kakaowe z kawałkami czekolady i brzoskwiniami :)

  • Wege pasta z fasoli - prosta, szybka i przepyszna :)

  • Jogurt bananowy z ziarnami kakao :)

  • Sałatka z quinoa i czosnkiem niedźwiedzim :)

  • Gęsty krem owsiany :)

  • Owsianka budyniowa z chia :)

  • Obiad z piekarnika - warzywa z kurczakiem :)

  • Różowa galaretka jogurtowa :)

  • Truskawkowa fiesta w wersji kakaowej :)

  • Czekoladowo-kokosowe naleśniki owsiane - obłędnie pyszne, dietetyczne, bardzo zdrowe :)

  • Bulgurowy słodki krem z petardą :)

  • Gęsta owsianka budyniowa z truskawkami :)

  • Wege pieczone kotlety z soczewicy z marchewką :)

  • Owsianka z malinami i truskawkami :)

  • Owsianki z pyłkiem kwiatowym :)

  • Płatki jaglane z malinami :)

  • Truskawkowa fiesta :)

  • Twarożek z truskawkami :)

  • Placki kasztanowe - bezglutenowe, dietetyczne, pyszne!

  • Bezglutenowe ciasto kokosowe :)

  • Groszkowa kasza gryczana z warzywami :)

  • Guacamole - lekka i pyszna pasta z awokado :)

  • Dietetyczne frytki z ziemniaków :)

  • Owsianko - otrąbianka :)

  • Owsianka z cynamonem :)

  • Pieczona marchewka :)

  • Serek kakaowy :)

  • Awokado z pomidorem :)

  • Pasta jajeczno-serowa - lekka, dietetyczna :)

  • Krem z dyni piżmowej :)

  • Parowana dynia i cukinia :)

  • Sałatka z kurczakiem, makaronem i ziarnami słonecznika :)

  • Owsianka z granatem mrożonym :)

  • Kurczak z nutką kokosu :)

  • Dietetyczna sałatka jarzynowa :)

  • Sernik z biszkoptach z galaretką :)

  • Jogurtowa kasza jaglana :)

  • Wege spring rolls'y z sosem sojowym :)

  • Mięso drobiowe do wyrobu wędzonej kiełbasy :)

  • Surowe wege babeczki z masą czekoladowo-kokosową :)

  • Surowy krem gryczany - wege i fit :)

  • Fit sernik na daktylowo-kokosowym cieście :)

  • Kakaowa owsianka z owocami :)

  • Orkiszówka śniadaniowa :)

  • Mix owocowy z jogurtem :)

  • Orzechowa kasza jaglana :)

  • Fit drobiowy schabowy :)

  • Najprostsza zupa jarzynowa :)

  • Jabłecznik :)

  • Mix sałatowy z kurczakiem i ketchupem :)

  • Sałatka z indykiem, makaronem i sosem pomidorowym :)

  • Bezglutenowe placuszki proteinowe :)

  • Wegańska fasolka z pomidorami i ryżem :)

  • Wegańskie kulki jaglane w czekoladzie :)

  • Szybki sos pomidorowy na ostro :)

  • Słodka kasza jaglana na mleku :)

  • Granola + jogurt grecki + prażone jabłka :)

  • Truskawki z sokiem - pasteryzowane

  • Bezglutenowe wege kotlety z soczewicy i jarmużu :)

  • Makaron z serem i sosem pomidorowym :)

  • Zupa krem z czerwonej soczewicy - szybko, prosto, zdrowo :)

  • Sałatka z kurczakiem i makaronem pełnoziarnistym :)

  • Wege sałatka z makaronem pełnoziarnistym :)

  • Owsianka z sokiem truskawkowym :)

  • Jogurt grecki z cynamonowym jabłkiem :)

  • Róż z macą i jarmużem :)

  • Filet z dorsza na parze :)

  • Sałatka z czerwonym ryżem i indykiem :)

  • Dodający siły koktajl z macą :)

  • Jogurt z granolą = szybkie i zdrowe śniadanie :)

  • Sałaka z kurczakiem i burakiem :)

  • Bezglutenowe placki owsiane :)

  • Różowy kokos :)

  • Cynamonowy pudding chia na mleku owsianym :)

  • Sałatka z kaszą bulgur i kurczakiem :)

  • Koktajl z owocami leśnymi, porzeczkami i bananem :)

  • Owsiane - zielone smoothie :)

  • Lekka sałatka z burakiem :)

  • Sałatka z quinoa z sosem jogurtowo-ketchupowym :)

  • Najprostszy przepis na koktajl ze szpinakiem :)

  • Pudding chia z dżemem truskawkowym :)

  • Kokosowa owsianka z płatkami kokosa :)

  • Owsianka z nasionami chia i truskawkami :)

  • Sałatka z mocno czosnkowym sosem jogurtowo-arganowym :)

  • Pieczarki w sosie dyniowym :)

  • Nocna owsianka z ziarnami kakao :)

  • Owsianka z bananem i suszonymi owocami :)

  • Twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką :)

  • Naturalna i chrupiąca granola w wersji XXL :)

  • Fasolka po bretońsku z warzywami - dietetyczna, odtłuszczona :)

  • Placuszki z kaszy jaglanej :)

  • Chlebek bananowy :)

  • Surowe kulki owocowe z masłem czekoladowym :)

  • Czekoladowe ciacho z cukinii - puszyste, dietetyczne i przepyszne! :)

  • Lekki pudding ryżowy z wanilią i cynamonem :)

  • Kruche ciasteczka owsiane z masłem orzechowym, quinoa i jagodami goji :)

  • Pasztet roślinny - przepyszny, dietetyczny, wegański :)

  • Kotlety z czerwonej fasoli - wegańskie :)

  • Bezglutenowa pizza - wegetariańska, dietetyczna, najlepsza! :)

  • Energetyczne kulki owocowo-orzechowe :)

  • Owsiano-jaglana granola z tahini i olejem kokosowym :)

  • Delikatnie cytrynowy pudding chia z musem bananowo orzechowym :)

  • Quinoa na mleku ryżowo-kokoswym z suszonymi owocami i malinami :)

  • Owsianka na mleku ryżowo-kokosowym z malinami i truskawkami :)

  • Zdrowy obiad = dorsz pieczony z ryżem i surówką :)

  • Owsianka z jabłkiem, rodzynkami i siemieniem lnianym :)

  • Jogurt mrożony bananowo-truskawkowy :)

  • Prosty sposób na chlebek

  • Koktajl kakaowy z białkiem konopnym :)

  • Dietetyczna pizza z patelni - szybka, prosta i smaczna :)

  • Makron z warzywami i polędwiczką z kurczaka :)

  • Chipsy z jarmużu - zdrowe, dietetyczne, mega chrupiące :)

  • Czekoladowe ciasto fasolowe :)

  • Owsianka z płatkami lnianymi, jagodami i truskawkami :)

  • 2 składniki = 2 dietetyczne, białkowe naleśniki :)

  • Pomidorki+ogórek+feta = prosta i pyszna sałatka :)

  • Frytki z batata :)

  • Warzywa po wegetariańsku :)

  • Proteinowa i dietetyczna babeczka z kubeczka w 4 minuty :)

  • Owocowe naleśniki owsiane z malinowo-bananowym twarożkiem - LUNCH KIDS :)

  • Proteinowe batoniki czekoladowo - kokosowe :)

  • Czekoladowe śniadanie w butelce :)

  • Ciasteczka owsiane z rokitnikiem - dietetyczne, zdrowie, fit :)

  • Dżem malinowo-jeżynowy - dietetyczny, bez żelatyny!

  • Milkshake, czyli jeden z najpyszniejszych koktajli :)

  • Owsianka rokitnikowa - bardzo zdrowa, dietetyczna :)

  • Waniliowy budyń jaglany - bezglutenowy :)

  • Kokosowe love :)

  • Krem dyniowy z mleczkiem koksowym - lekki, zdrowy i wege :)

  • Pełnoziarniste rogaliki drożdżowe z dżemem z rokitnika - dietetyczne, zdrowe, pyszne! :)

  • Owsiane ciacho z owocami i migdałowo-kokosową kruszonką :)

  • Razowe bułeczki drożdżowe :)

  • Lekka sałatka warzywna z fetą i i cytrynowym dressingiem :)

  • Sałatka owocowa z kaszą jaglaną i lekkim dressingiem :)

  • Lody mango-banan :)

  • Mrożone smoothie w miseczce :)

  • Soczewica z cieciorką i pomidorami, czyli gęsta i sycąca FIT zupa :)

  • FIT GRANOLA z masłem migdałowym i gorzką czekoladą :)

  • Przepyszna kanapka z wędzonym łososiem i szpinakiem :)

  • Quinoa z zieloną soczewicą, warzywami i olejem arganowym - wege obiad! :)

  • Mocno czekoladowe naleśniki migdałowe z mrożonym sosem truskawkowym i płatkami migdałów :)

  • Mocno czekoladowe naleśniki migdałowe :)

  • Dżem truskawkowy - zdrowy i dietetyczny, bez żelatyny :)

  • Jarmużowe naleśniki z serkiem i łososiem :)

  • Zielone, jarmużowe naleśniki :)

  • Nocna proteinowa owsianka czekoladowa z chia i goji :)

  • Dwukolorowy pudding z kaszy manny - malina i czarna porzeczka :)

  • Koktajl proteinowy: truskawka, czereśnia, jabłko :)

  • Lody truskawkowo-waniliowe - dietetyczne i wegańskie! :)

  • Kasza bulgur z soczewicą, warzywami, sznycelkami i koperkiem :) Wege obiad!

  • Biszkopty proteinowe :)

  • Raw batony czekoladowe :)

  • Wegańskie naleśniki orkiszowe - naturalne i z karobem :)

  • Ananasowo-kokosowy jogurt z karobową granolą :)

  • Wege potrawka ze sznycelkami :)

  • Mleczno-karobowa owsianka z owocami :)

  • Pieczony bakłażan z cukinią :)

  • Kremowa zupa szpinakowa z kaszą jaglaną - wege, dietetyczna :)

  • Raw lody czekoladowe - dietetyczne, bez cukru :)

  • Pulpety rybne :)

  • Czekoladowy tort z masłem orzechowym :)

  • Pyszny, zimny deser na śniadanie? Tak! :)

  • Obłędne lody czekoladowe - dietetyczne, bez cukru - tylko 3 składniki! :)

  • Orkiszowe ciacho na maślance :)

  • Shake kokosowo - kakaowy :)

  • Koktajl truskawkowy - tak po prostu :)

  • Mango z truskawką :)

  • Kokosowa owsianka z musem bananowym, masłem orzechowym, pastą daktylową i mix'em smakołyków :)

  • Naleśniki owsiane - tylko 3 składniki! :)

  • Owsianka z jabłkiem, masłem orzechowym, pastą daktylową i ..:)

  • Kokosowy pudding chia z jogurtem i borówkami :)

  • Kokosowe muffinki pełnoziarniste - dietetyczne, proste i szybkie :)

  • Spaghetti orkiszowe ze szpinakiem i kurczakiem - dietetyczne! :)

  • Kakaowy placek orkiszowy :)

  • Ciasto z rabarbarem i budyniem :)

  • Pulpeciki drobiowe z fasolką szparagową, pomidorem i quinoą :)

  • Owsianka z budyniem i jeżynami :)

  • Makaron z kurczakiem, cukinią i szpinakiem :)

  • Brokuł z kurczakiem i makaronem :)

  • Owsianka z rodzynkami, pestkami dyni i płatkami migdałowymi :)

  • Makaron z kurczakiem i warzywami :)

  • Owsianka z jajem :)

  • Quinoa z warzywami :)

  • Pudding chia z musem bananowym :)

  • Puszysta owsianka owocowa :)

  • Mielone na słodko? Nie! :D To czekoladowe ciastka otrębowe :)

  • Wegetariańska potrawka z kaszy, soczewicy i warzyw :)

  • Pełnoziarniste muffinki jogurtowe z kakaowym twarożkiem i jagodami :)

  • Muffinki z kaszy owsianej :)

  • Prosta owsianka z suszoną śliwką :)

  • Sałatka ze szpinakiem, pomidorkami i kurczakiem :)

  • Sałatka z ogórkiem, pomidorem, marchewką, jajkiem i kurczakiem :)

  • Sałatka z ogórkiem, pomidorem i kurczakiem :)

  • Koktajl truskawkowo bananowy :)

  • Makaron z kurczakiem w sosie pomidorowym i szpinakowym proszkiem :)

  • Kokosowo migdałowe placuszki :)

  • Zielony koktajl waniliowy :)

  • Koktajl jagodowy - najprostszy i najsmaczniejszy :)

  • Drożdżówka z rabarbarem :)

  • Bąbelkowy koktajl :)

  • Odżywczy zielony :)

  • Trójsmakowy omlet dyniowy z budyniem :)

  • Kremowa owsianka z chia i truskawkami :)

  • Mrożony jogurt bananowo truskawkowy z proszkiem szpinakowym :)

  • Czekoladowo kokosowa fasolinka :)

  • Orzechowy budyń jaglany :)

  • Słodki koktajl kokosowy :)

  • Mleczno-malinowa owsianka w słoiku po maśle orzechowym z chia i owocami :)

  • Budyń jaglany - szybki i prosty! :)

  • Placek owsiany z prażonym jabłkiem :)

  • Orzechowe mini serniczki jaglane :)

  • Kakaowy placek owsiany :)

  • Mrożony jogurt malinowy :)

  • Owsianka w słoiczku po maśle migdałowym z prażonymi ziarnami słonecznika w miodzie :)

  • Walentynkowe serduszko kokosowe z kremem jaglano-waniliowym :)

  • Domowe orzeszki sojowe :)

  • Truskawkowo - bananowa kasza jaglana :)

  • Awokado + jajko po benedyktyńsku :)

  • Puszysty omlet z zarodkami i dyniowym puree :)

  • Mój idealny hummus ;)

  • Makaron ze szpinakiem, marchewką i piersią z kurczaka :)

  • Prosta surówka - w sam raz do obiadu :)

  • 100 % chleb orkiszowy na drożdżach :)

  • Migdałowa owsianka na mleku migdałowym z masłem migdałowym i migdałami :)

  • Marchewkowe ciacho - porcja tylko 150 kcal! :)

  • Bezglutenowy omlet amarantusowo-kokosowy :)

  • Jaglanka kokosowo - bananowa :)

  • Najlepsza pomidorowa z brązowym ryżem - dietetyczna, zdrowa, pyszna!

  • Papryka faszerowana kaszą gryczaną, kurczakiem, warzywami :)

  • Zielony koktajl ze szpinaku, banana, awokado, jabłka :)

  • Waniliowo - kakaowy koktajl z awokado, banana i pomarańczy :)

  • Granola waniliowo-dyniowa :)

  • Pieczony dorsz z warzywami :)

  • Frytki z selera :)

  • Puszyste bułeczki orkiszowe - tylko 4 składniki! :)

  • Placuszki bananowe :)

  • Aksamitne puree z dyni :)

  • Łosoś pieczony :)

  • Prosta zupa dyniowa - tylko z warzyw :)

  • Sernik ze śliwkami na kruchym cieście :)

  • Czekoladowe ciasto Adama :)

  • Proteinowy omlet owsiany z dyniowym puree :)

  • Proteinowe gofry karobowe :)

  • Kruchutkie ciacho z rabarbarem i wiśniową pianką :)

  • Dietetyczny tort kakaowy z ryżu i soczewicy :)

  • Wegańskie galaretki warzywne :)

  • Pulpeciki z indyka w sosie pomidorowym :)

  • Owocowy deser :)

  • Prosty sposób na zdrowy i pyszny deser :)

  • Kokosowo - waniliowa jaglanka z bananem :)

  • Piernikowe placuszki :)

  • Cynamonowa owsianka z cynamonowym jabłkiem i cynamonowymi ziarenkami :)

  • Makaron ze szpinakiem, awokado w sosie pomidorowym :)

  • Bułeczki żytnie z ziarenkami :)

  • Amarantuski, czyli proteinowe placuszki :)

  • Bananowa owsianka :)

  • Pudding chia na czekoladowej wodzie kokosowej :)

  • Pełnoziarnista pizza z kurczakiem i dużą ilością warzyw, bez tłuszczu :)

  • Miodowe ciasto czekoladowe z kawałkami czekolady :)

  • Pudding chia na mleku kokosowym z gorzką czekoladą :)

  • Zdrowe i dietetyczne kotlety rybne z natką pietruszki :)

  • Miodowe muffinki owsiane z bakaliami :)

  • Pieczone pomidorki z czarnuszką :)

  • Hummus - pyszny i zdrowy :)

  • Kotlecikowe zapasy :)

  • Gęsta owsianka migdałowa z owocem kaki i ziarenkami :)

  • Kokosowa jęczmianka z bananem, tahini i żurawiną :)

  • Mleko kokosowe :)

  • Waniliowe mini serniczki słodzone owocami :)

  • Dietetyczne ciacho migdałowe z dużą ilością słodkich owoców :)

  • Pieczone paluszki z kurczaka :)

  • Tahini 100% - tylko z nasion sezamu :)

  • Prosty sposób na dynię - hokkaido z koperkiem :)

  • Słodka, kremowa kasza jaglana z gruszką i suszoną żurawiną :)

  • Omlet kokosowy - z mąką kokosową i dynią :)

  • Mięsne kąski obtoczone słonecznikiem :)

  • Miodowy koktajl jesienny :)

  • Drobiowe pulpeciki z chilli i bazylią :)

  • Koktajl bananowo-malinowy z błonnikiem witalnym :)

  • Tatar z łososia :)

  • Drożdżówka z jagodami :)

  • Serniczek czeski :)

  • Owsiankowe gofry kakaowe :P

  • Lekki sernik z nutą bananową :)

  • Zawijana drożdżówka kakaowa :)

  • Nafaszerowana papryczka z jajkiem ;)

  • Nadziana cukinia :)

  • Cukiniowy makaron z piersią z kurczaka w lekkim sosie pomidorowym :)

  • Kotleciki rybne :)

  • Ciacho marchewkowe :)

  • Pizza na aromatycznym cieście :)

  • Zebra :)

  • Jabłecznik w wersji light :)

  • Kawowe naleśniczki :)

  • Jabłkowy przekładaniec :)

  • Zwykła budyniowa owsianka :)

  • Muffinki pełnoziarniste :)

  • Gołąbki z grzybkami :)

  • Jabłuszkowe placuszki :)

  • Malinowo - owsiankowy koktajl :)

  • Galaretkowiec na biszkopcie :)

  • Krem z dyni :)

  • Pieczeń z jabłkiem :)

  • Lekkie placuszki kukurydziane :)

  • Śmietankowiec z cukinią :)

  • Miodowy koktajl jesienny :)

  • Kurczak w sosie pomidorowym z kalafiorem :)

  • Prosta, ale jakże smaczna SAŁATKA :)

  • Gołąbki z kaszą gryczaną, kurczakiem i prawdziwkami :)

  • Żytnia tarta z czekoladowym budyniem :)

  • Muffinki gruszkowe, bez cukru i tłuszczu :)

  • Pulpeciki z rybki z papryką i marchewką :)

  • Szarlotka pod budyniem :)

  • Sernik dietetyczny :)

  • Majorkańskie drożdżówki Ensaimadas :)

  • Żurawinowe muffinki bez tłuszczu i cukru :)

  • Cynamonowe placuszki pełnoziarniste :)

  • Korzenne ciasteczka cynamonowe :)

  • Lekka zupa pomidorowa z orkiszem, bez mięsa! :)

  • Babka marmurkowa :)

  • Żołędziowe paluchy :)

  • Kanapeczki z serkiem i łososiem :)

  • Dietetyczny lukier :)

  • Makowiec na drożdżowym :)

  • Żołędziowe bułeczki :)

  • Tarta z makiem i powidłami :)

  • Waniliowy sernik na kakaowym spodzie :)

  • Kakaowy koktajl bananowy z awokado :)

  • Kokosowa owsianka z siemieniem lnianym :)

  • Rafaello :)

  • Gryczane ciasteczka :)

  • Drożdżowe bułeczki z serkiem i aronią :)

  • Szarlotka na kruchym, pełnoziarnistym spodzie :)

  • Kiełbaska prosto ze słoiczka :)

  • Gęsty mus owocowy :)

  • Dyniowy serniczek :)

  • Drożdżowa babka dyniowa :)

  • Morszczuk na szpinakowej poduszce :)

  • Serniczkowe serducho :)

  • Czekoladowy krem z awokado :)

  • Wegański sernik wielkanocny :)

  • Zakwas gryczany na żurek :)

  • Wegański żurek wielkanocny :)

  • Szybki w przygotowaniu sernik na biszkoptowym spodzie :)

  • Babka majonezowa z czekoladową przykrywką :)

  • Rabarbarowy puszek :)

  • Wege roladki z szynki :)

  • Leciuchny i prosty deser z jabłuszkiem :)

  • Sorbet truskawkowo-bananowy :)

  • Dietetyczne pełnoziarniste pierogi z soczewicą i .... :)

  • Dietetyczny krupnik :)

  • Twarożkowa pasta z awokado i Habżyki :)

  • Maślane bułeczki z serem i powidłami :)

  • Pomarańczowo - kakaowy krem z awokado :)

  • Gęsta owsianka jagodowa :)

  • Owsiano - żołędziowe pancakes z sosem porowo - marchewkowym :)

  • Serniczek bananowy z truskawkami na makaronowym spodzie :)

  • Smoothie z jabłkiem, ogórkiem, pietruszką i miętą :)

  • Dietetyczne pulpeciki z wołowiny :)

  • Dietetyczny chłodnik z botwinki :)

  • Dietetyczna jajecznica z parówką :)

  • Lekka młoda kapustka :)

  • Pasta z wędzonego łososia z koperkiem :)

  • Jaśminowo-brzoskwiniowe lassi :)

  • Pieczony szczupak w carry, z koprem, warzywami i olejem z awokado :)

  • Serniczkowe serduszko z musem mango - banan i chrupiącym wierzchem :)

  • Owsiane kulki z jagodami :)

  • Lekka sałatka z tofu, wędzonym łososiem i olejem z awokado :)

  • Dieta Aztecka - Smoothie dra Boba z jarmużem i czarnymi borówkami :)

  • Jagodowy krem z tofu :)

  • Pudding chia z truskawkami :)

  • Muffinki amarantusowe z ziarenkami i jagodami goji :)

  • Słodko - kwaśny jarmuż w towarzystwie marchewki, papryki i pietruszki z dodatkiem oleju z awokado :)

  • Nadziewany bakłażan z kiełbaską sojową :)

  • Dieta Aztecka - Melonowe Mojo :)

  • Zdrowe racuszki z jabłkiem, konfiturą i ziarenkami :)

  • Czekoladowe ciacho z malinami i jagodami :)

  • Karobowo - kokosowe kulki amarantusowe :)

  • Aqua fresca arbuzowa :)

  • Sałatka warzywna w zalewie octowej :)

  • Bułeczki gryczano - pszenne :)

  • Bułeczki kakaowo- kokosowo - owsiane :)

  • Dietetyczna panna cotta jogurtowa z musem nektarynkowym :)

  • Frytki z bakłażana :)

  • Shake bananowo - kakaowy z lodem :)

  • Zdrowa surówka z kapusty pekińskiej z dodatkami :)

  • Placuszki białkowe - TrzySkładnikowe :)

  • Pizza na cienkim cieście z dużą ilością pysznych warzyw :)

  • Dżem jagodowy ze stewią i agarem :)

  • Smoothie brzoskwiniowo- serwatkowe :)

  • Pierś z kurczaka w słonecznikowej panierce :)

  • Cynamonowe masło słonecznikowe :)

  • Krokiety z boczniakami i suszonymi pomidorami :)

  • Jogurtowe placuszki otrębowe z musli - bez mąki i cukru :)

  • Otrębowy omlet z owocami :)

  • Biszkoptowy omlet żytni z sosem borówkowym :)

  • Omlet białkowy :)

  • Muffinki migdałowe z nasionkami chia - bez mąki, cukru :)

  • Dietetyczny dżemik śliwkowy - bez cukru :)

  • Grissini na ostro! :)

  • Kotleciki z wołowiny z pieczarką, chili i bazylią :)

  • Owsiany omlet jogurtowy z twarożkiem kakaowo-bananowym :)

  • Jaglany serniczek z jagodami goji na migdałowym cieście :)

  • Słodki omlet sernikowy z owocami :)

  • Wege hot-dog z cukinii :)

  • Puree z dyni :)

  • Mega puszysty omlet z puree z dynii :)

  • Koktajlowy krem pomidorowy :)

  • Paprykowy bakłażan z piersią z kurczaka i frytki do tego :)

  • Miodowo - waniliowa quinoa z truskawkami :)

  • Dyniowe muffinki z zielonym kremem :)

Więcej przepisów

Przepisy użytkownika Zdrowie na języku
lubi 125 użytkowników.


Przepisy polubione przez Zdrowie na języku

  • Żurawina z gruszką i jabłkiem do mięs i serów

  • Ciasteczko-bułeczki z kaszą jaglaną

  • Zupa z grilla

  • Kotlety schabowe zapiekane z warzywami

  • Ciasto jabłkowo-śliwkowe z serem marcepanowym

  • Miodownik z musem jabłkowo-dyniowym

  • Adwokatowy sernik w cynamonowym cieście

  • Sałatka z patisonami, papryką i pieczarkami

  • Drożdżówki ze śliwkami i rabarbarem

  • Placki bezglutenowe na kefirze z jabłkiem i nutą różaną

  • Zupa krem z zielonych warzyw

  • Miniklopsy w stylu greckim

  • Pełnoziarnisty makaron orkiszowy z grzybami leśnymi

  • Babka majonezowa

  • Placki z cukinii

  • Rozgrzewający krem z imbirem

  • Poulet marengo z groszkiem

  • Minestrone w wersji jesiennej

  • Cukinia w parmezanowej panierce

  • Ser feta marynowany w oleju

  • Tatar z grillowanej cukinii i suszonych pomidorów

  • Koktajl pomidorowy z chili

  • Roladki z grillowanej cukinii z pastą ze słonecznika i suszonych pomidorów

  • Chrupiące kąski z tofu z sosem BBQ

  • Smalec z fasoli ze skwarkami

  • Wrapy z guacamole, pesto i warzywami

  • Hummus buraczkowy

  • Libańska sałatka tabbouleh

  • Sałatka warstwowa “pod pierzynką”

  • Spaghetti bolognese z jednej michy

  • Dżem jabłkowy z rumem, ananasem i rodzynkami

  • Odwrócona rolada z jabłkami

  • Ryż mleczny z jabłkami i suszonymi owocami

  • Mielone wytłoki i pestki z winogron zero waste

  • Ocet z pędów sosny po syropie zero waste

  • Pesto z bazylii z octem z pędów sosny i orzechami nerkowca

  • Polędwiczki w majeranku z jabłkami

  • Grzyby marynowane

  • Powidła śliwkowe

  • Zupa grzybowa

  • Sałatka z sorgo i brokułem

  • Curry z marchewki

  • Przecier z owoców pigwowca i dzikiej rózy

  • Kurczak z ajwarem – resztki na stół!

  • Mus jabłkowy z goździkami

  • Kiszona kapusta emigrantów

  • Lasagne z mięsem i cukinią

  • Sok z owoców dzikiej róży

  • Placki z kaszki manny BLW

  • Migdałowe pralinki

  • Konfitura z owoców dzikiej róży

  • Najlepsze buraki

  • Serniczki z figą

  • Biszkoptowe pancakes

  • Zestaw lunchowy z kaszą gryczaną

  • Kotlety z kalafiora i kaszy do lunchboxu

  • Makaron z groszku z serkiem wiejskim i cebulką

  • Placki z mąki kasztanowej

  • Pęczak orkiszowy z kurczakiem i burakiem

  • Pieczone kulki

  • wytrawne gofry

  • Łosoś po tajsku

  • Smoothie arganowe

  • Zimowa zupa z fasolą i z jarmużem

  • Gofry z tartych ziemniaków z jajkiem sadzonym

  • Podpłomyki z rukolą, karmelizowaną cebulą i gruszką

  • Sałatka z kiszonych buraków z awokado

  • Domowe maślane bułki do burgerów

  • Surówka ze spaghetti marchewkowym

  • Surówka z kiszonych buraków i cytrusów z cebulką i ostropestem

  • Jajka na ziołowym posłaniu

  • Carpaccio wegańskie z tofu

  • Koszyczki z naleśników z kurkami

  • Deser z figą

  • Kremowe smoothie bowl z domową granolą

  • Omlet z suszonymi śliwkami i sosem

  • Kisiel śliwkowy

  • Sałatka z papryką i sezamem

  • Sałatka z ravioli

  • Zupa dyniowa z grzybami

  • Puszyste bezglutenowe placuszki z jabłkami

  • Bezglutenowa pizza na cienkim cieście

  • Kruche ciasteczka z powidłami

  • Bomba witaminowa z pomarańczy, mrożonych malin z soku z dzikiej róży

  • Bezglutenowy, wegański budyń czekoladowy z bananami i jagodami

  • Tabule z listkami rzodkiewki, migałami, pomarańczą i kurczakiem

  • Deserowe ciasto z ananasem i imbirem

  • Czekoladowa drożdżówka z rumem i rodzynkami

  • Żurek gryczany z kiełbasą parzoną i jajkiem - bezglutenowy

  • FIT jogurtowy omlet borówkowy

  • Owocowy koktajl z siemieniem lnianym

  • Pudding chia na rozpoczęcie jesieni

  • Pasta z paluszków krabowych

  • Cukinia faszerowana ryżem, pieczarkami i cebulą

  • Porka

  • Świąteczny czekoladowiec z kumkwatami

  • Bomba antyoksydantów w odmładzającym koktajlu

  • Kremowa zupa z zielonego groszku

  • Sernik z mlekiem kokosowym Bio

  • Tarta z mąki ryżowej Bio z truskawkami

Więcej przepisów

Dodaj przepis i zdobądź
punkty

dodaj przepis

Czytaj:
Zgłaszanie przepisu

Wszystkie przepisy wprowadzone przez Użytkowników serwisu muszą zostać zatwierdzone przez Administratora, dopiero wtedy będą widoczne w zakładce Przepisy.

Jeżeli dodałeś przepis i nie widzisz go na liście swoich wpisów - prosimy o chwilę cierpliwości, przepis pojawi się w serwisie po zaakceptowaniu treści przez Administratora.

Szczegółowe informacje znajdziesz w Regulaminie serwisu.

Ranking:
TOP 10

  • 173566 Renixx Renixx
  • 156375 gosia56 gosia56
  • 133806 paulina2157 paulina2157
  • 132460 Stokrotka Stokrotka
  • 119346 Nikita Nikita
  • 115505 H A B I B I  ☺ H A B I B I ☺
  • 111959 Zdrowie na języku Zdrowie na języku
  • 70893 dorotaDS dorotaDS
  • 66853 Zielone Koktajle Zielone Koktajle
  • 63680 annaeko annaeko
zobacz cały ranking
wróć na górę strony
Patronem serwisu jest Bioplanet
  • Jak zacząć
    • FAQ
    • Wprowadzenie
    • Nagrody
    • Użytkownicy
    • Ranking
  • Przepisy
    • Najnowsze
    • Najwyżej oceniane
    • Na szybko
    • Wyróżnione
    • Zaawansowane wyszukiwanie
  • Artykuły
    • Eko produkty
    • Kulinarne ABC
    • Podróże
    • Eko Styl
    • Eko Producenci
    • Miary i wagi
  • Szefowie kuchni
    • Dorota Wdowińska - Rozbicka
    • wegeweda
    • Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
    • Iwona Kuczer
    • Barbara Strużyna
    • gotujwstylueko.pl
    • Magdalena Nagler - foodmania
  • Aktualności
    • Magazyn Gotuj w stylu eko.pl
    • Konkursy!
    • Kontakt
    • FAQ / pomoc
    • Regulamin i polityka prywatności
    • Polityka plików cookie
Created by emabe.pl
Serwis internetowy gotujwstylueko.pl wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów.
Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Polityka Prywatności. rozumiem

Czy rejestracja jest konieczna do korzystania z zasobów serwisu?

Nie, nie jest konieczna. Użytkownicy niezarejstrowani w serwisie mają swobodny dostęp do przepisów, artykułów, komentarzy i innych treści zamieszczonych w serwisie - nie mogą ich jednak dodawać. Tylko zarejestrowany Użytkownik serwisu może dodać własny przepis, napisać komentarz lub artykuł (w tym wypadku konieczny będzie kontakt z Administratorem). Ponadto zarejestrowani Użytkownicy mają możliwość grupowania ulubionych przepisów i tekstów, biorą udział w Rankingu punktowym i wreszcie - mają możliwość wymiany zdobytych punktów na nagrody.

Gdzie mogę znaleźć Regulamin serwisu?

Regulamin serwisu www.gotujwstylueko.pl.

Dlaczego nie mogę się zalogować?

Najczęstsze przyczyny problemów z logowaniem:

1. Czy konto w serwisie zostało aktywowane? W mailu potwierdzającym rejestrację w serwisie znajduje się link aktywacyjny - logowanie do serwisu będzie możliwe dopiero po kliknięciu tego linku i aktywowaniu konta.

2. Czy podczas wpisywania hasła był wciśnięty Caps Lock? System rozróżnia małe i duże litery w haśle, dlatego klawisz Caps Lock musi być wyłączony w trakcie wpisywania hasła.

3. Czy wpisane hasło było prawidłowe? Jeżeli nie pamiętasz hasła użytego przy rejestracji w serwisie, można użyć przycisku "Reset hasła", który znajduje się poniżej okna logowania.

W jaki sposób mogę się wylogować z serwisu?

Wystarczy kliknąć na symbol otwartych drzwi znajdujący się w prawym górnym rogu ekranu (na belce z danymi zalogowanego Użytkownika).

Jak mogę szybko dotrzeć do interesujących mnie treści w serwisie?

Serwis wyposażony został w dwie wyszukiwarki:

- wyszukiwarka ogólna na belce menu głównego - przeszukuje wszystkie treści w serwisie (przepisy, artykuły, newsy, porady), szuka zadanej frazy zarówno w tytule, jak i w treści,

- wyszukiwarka przepisów na stronie Przepisy - szuka zadanej frazy w nazwie i w składnikach, dodatkowo wyposażona została w filtry.

Jak mogę usunąć przepis z ulubionych?

Wystarczy otworzyć zakładkę Polubione i znaleźć przepis (lub inny wpis), który ma być usunięty z ulubionych. Następnie klikamy na ikonkę serca (tę samą, która służy do polubienia) i gotowe - przepis powinien zniknąć z zakładki Polubione.

Jak mogę skomentować przepis?

Przepisy mogą komentować wyłącznie zalogowani Użytkownicy. Wystarczy kliknąć na ikonkę dymku dialogowego, która znajduje się zawsze poniżej przepisu (obok ikonki serca).

Gdzie mogę zobaczyć ile mam punktów na koncie?

Użytkownik ma do dyspozycji 2 sposoby prezentacji zgromadzonych na swoim Koncie punktów:

- Całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika (wraz z punktami wymienionymi już na Nagrody) dostępna jest w Profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie) oraz w Rankingu.

- Aktualna liczba punktów dostępnych do wymiany na nagrody (całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika pomniejszona o punkty już wymienione na Nagrody) dostępna jest w profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie).

W jaki sposób mogę wymienić punkty na nagrody?

Wystarczy odwiedzić zakładkę Nagrody i wybrać jedną z nagród (jeżeli pozwala na to stan punktów można wybrać wiele nagród). Następnie należy wybrać sposób dostarczenia przesyłki (możliwy jest odbiór osobisty w najbliższym sklepie ekologicznym lub usługa Poczty Polskiej).