• Jak zacząć

    Czytaj:

    • FAQ
    • Wprowadzenie
    • Nagrody
    • Użytkownicy
    • Ranking
  • Przepisy

    Czytaj:

    • Najnowsze
    • Najwyżej oceniane
    • Na szybko
    • Wyróżnione
    • Zaawansowane wyszukiwanie
  • Artykuły

    Czytaj:

    • Eko produkty
    • Kulinarne ABC
    • Podróże
    • Eko Styl
    • Eko Producenci
    • Miary i wagi
  • Szefowie kuchni

    Czytaj:

    • Dorota Wdowińska - Rozbicka
    • wegeweda
    • Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
    • Iwona Kuczer
    • Barbara Strużyna
    • gotujwstylueko.pl
    • Magdalena Nagler - foodmania
  • Aktualności

    Czytaj:

    • Magazyn Gotuj w stylu eko.pl
    • Prenumerata
    • Gdzie dostać magazyn?
    • Konkursy!
Logowanie Rejestracja
  • Jak zacząć

    Czytaj:

    • FAQ
    • Wprowadzenie
    • Nagrody
    • Użytkownicy
    • Ranking
  • Przepisy

    Czytaj:

    • Najnowsze
    • Najwyżej oceniane
    • Na szybko
    • Wyróżnione
    • Zaawansowane wyszukiwanie
  • Artykuły

    Czytaj:

    • Eko produkty
    • Kulinarne ABC
    • Podróże
    • Eko Styl
    • Eko Producenci
    • Miary i wagi
  • Szefowie kuchni

    Czytaj:

    • Dorota Wdowińska - Rozbicka
    • wegeweda
    • Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
    • Iwona Kuczer
    • Barbara Strużyna
    • gotujwstylueko.pl
    • Magdalena Nagler - foodmania
  • Aktualności

    Czytaj:

    • Magazyn Gotuj w stylu eko.pl
    • Prenumerata
    • Gdzie dostać magazyn?
    • Konkursy!
  • Otwórz wyszukiwarkę artykułów i przepisów
    Zamknij wyszukiwarkę artykułów i przepisów
Następny
  • Czy wiesz, że... o stosowaniu kakao w okresie od IX wieku p.n.e do III wieku n.e świadczą stwierdzone pozostałości, występującej w kakao teobrominy, na ściankach glinianych naczyń codziennego użytku z tamtych lat
  • Czy wiesz, że... nasiona szczypiorku przechowywane w temperaturze -20 st. C mogą kiełkować nawet po 6 latach.
  • Czy wiesz, że... w dobie walki z zalewającym nas plastikiem powstają wielorazowe naczynia ze skrobi kukurydzianej takie jak kubki, talerzyki, miseczki, pojemniki na lunch, a także sztućce i słomki. Mimo tego, że wyglądają jak plastikowe, rozkładają się w glebie lub kompoście od 1 roku do 3 lat! Plastik do pełnego rozłożenia potrzebuje aż 450 lat i zmienia się w drobne cząsteczki plastyku! Poza tym naczynia z kukurydzy są bezpieczne, wolne od BPA, ftalanów czy PCV.
  • Czy wiesz, że... dawniej ziarno kakaowe wykorzystywano jako środek płatniczy i wskazuje się, że była to pierwsza waluta, którą podrabiano poprzez wsypywanie grudek ziemi do łuski po usunięciu jądra z zarodkiem
  • Czy wiesz, że... banany są radioaktywne, ale spokojnie… za promieniotwórczość bananów odpowiada jeden z izotopów potasu. Nie należy się jednak tym przejmować, ponieważ żeby uzyskać jakiekolwiek minimalne efekty choroby popromiennej, trzeba byłoby zjeść około 5 mln bananów naraz. To zjawisko tzw. naturalnej promieniotwórczości i spożywanie bananów nie wpływa negatywnie na nasze zdrowie. Oprócz bananów, podobne właściwości wykazują również orzechy brazylijskie, awokado, czerwona fasola, marchew.
  • Czy wiesz, że... herbatkę z czystka mogą pić dzieci już od trzeciego miesiąca życia. Wzmacnia odporność i nie powoduje skutków ubocznych. Można ja wprowadzić jako drugą lub trzecią herbatkę w diecie dziecka.
  • Czy wiesz, że... okład z tartych jabłek likwiduje opuchlizny i wspomaga regenerację skóry po poparzeniach słonecznych. Zetrzyj jabłka, nałóż na twarz i pozostaw na około 20 minut, a po tym czasie umyj twarz. Stan skóry powinien poprawić się w krótkim czasie (okład nie nadaje się dla osób uczulonych na jabłko).
  • Czy wiesz, że... nazwa Ashwaghanda pochodzi z języka sanskryckiego i jest połączeniem słowa „ashwa” (oznacza konia) i „gandha” (oznacza zapach). Nazwa wzięła się stąd, że świeży korzeń rośliny ma nieprzyjemny zapach przypominający zapach konia.
  • Czy wiesz, że... szparagi zawierają dużo puryn, które mogą powodować gromadzenie się kwasu moczowego w organizmie. Nie powinny ich spożywać osoby cierpiące na dnę moczanową i kamienie nerkowe.
  • Czy wiesz, że... pietruszka to jedno z warzyw, które niwelują znużenie i wspomagają koncentrację, wprawia w dobry nastrój i łagodzi stres, dlatego powinny o niej pamiętać osoby, które pracują na wysokich obrotach, pod presją czasu
  • Czy wiesz, że... natka pietruszki jest moczopędna – pomaga w walce z obrzękami
  • Czy wiesz, że... masa 1000 sztuk suchych nasion grochu siewnego łuskowego waha się od 120 do 350 gramów, a zdolność do kiełkowania zachowują przez 5-7 lat.
  • Czy wiesz, że... w Polsce przeciętne roczne spożycie kawy kształtuje się na poziomie ok. 3 kg na osobę
  • Czy wiesz, że... w tradycji Majów, mężczyzna podczas zaręczyn był zobowiązany obdarować wybrankę ziarnami kakao.
  • Czy wiesz, że... szacuje się, że rocznie spożywa się ponad 8 milionów ton kawy, natomiast w ciągu dnia wypija się 2 miliardy filiżanek tego naparu na całym świecie
  • Czy wiesz, że... intensywny, owocowy zapach przy ogonku mango świadczy, że owoc jest dojrzały. „Afrykańskie mango” znane jako środek na odchudzanie to nie mango! Nazwa wzięła się stąd, że roślina Irvingia gabonensis pochodzi z Afryki, a jej owoce wyglądem przypominają mango. Na świecie jest blisko 1000 odmian mango.
  • Czy wiesz, że... picie naparów z czystka może hamować postęp boreliozy i namnażanie się bakterii odpowiedzialnych za tę chorobę.
  • Czy wiesz, że... inne nazwy, pod którymi występuje roślina konjac to słoniowa bulwa, wężowa palma, diabli język, trupi kwiat czy lilia voodoo.
  • Czy wiesz, że... wszystkie jabłka ciemnieją po przekrojeniu, ale tempo tego procesu różni się w zależności od odmiany. Aby zapobiec reakcjom enzymatycznego brązowienia, skrop owoc sokiem z cytryny albo posyp cukrem.
  • Czy wiesz, że... miłorząb japoński podobnie jak sosna czy świerk jest przedstawicielem roślin nagonasiennych, jednak wyjątkowo nie wykształcił on szpilek, a duże spłaszczone liście, które żółkną i opadają na zimę
  • Czy wiesz, że... po spożyciu szparagów u średnio 40-50% osób pojawia się nieprzyjemny zapach moczu. Zjawisko to spowodowane jest związkami siarki występującymi naturalnie w szparagach. Co ciekawe, jedynie 10% nadwrażliwych węchowo osób jest w stanie poczuć tą nieprzyjemną woń.
  • Czy wiesz, że... im większy i cięższy grejpfrut żółty, tym jest bardziej soczysty. Ponadto powinien mieć spłaszczone końce, ponieważ grejpfruty z końcami wydłużonymi mają zazwyczaj grubą skórę i mało soku. Końcówki nie powinny być miękkie ani zazielenione. Grejpfruty możesz przechowywać nawet do dwóch tygodni w temperaturze pokojowej. Gdy chcesz przechować je dłużej umieść w najcieplejszym miejscu lodówki. Jeśli przeszkadza ci gorzki smak grejpfruta spróbuj zjeść go z cynamonem.
  • Czy wiesz, że... natka pietruszki jest solidnym filarem kuchni francuskiej, zawiera się w tzw. „bouquet-garni” razem z liściem laurowym i tymiankiem
  • Czy wiesz, że... konjac wykorzystywany jest również w sektorze kosmetycznym i wellness do produkcji gąbek. Służą one do złuszczania skóry twarzy, poprawy mikrokrążenia i nadania skórze blasku. Świetnie sprawdzają się również do demakijażu.
  • Czy wiesz, że... według japońskich wierzeń miłorząb japoński miał chronić przed pożarami. Legenda się ziściła w 1923 roku - po silnym trzęsieniu ziemi spłonęło prawie całe Tokio. Jako jeden z nielicznych budynków przetrwała świątynia - osłonięta wielkim miłorzębem, a ludzie w niej ukryci ocaleli
  • Czy wiesz, że... młode drzewa kakaowe potrzebują dużo cienia, dlatego sadzi się je między rzędami wyższych drzew, np. palm kokosowych i bananowych, które chronią przed intensywnym działaniem promieni słonecznych
  • Czy wiesz, że... makaron konjac (shirataki) ze względu na swój wygląd często nazywany bywa także białym wodospadem.
  • Czy wiesz, że... kakao wykorzystywano głównie do sporządzania gorzkiego napoju xocolatl (ziarna poddane fermentacji i prażeniu mieszano z wodą, miodem, mączką kukurydzianą oraz chilli)
  • Czy wiesz, że... jedna z wiodących na rynku firm herbacianych sprzedaje 200 milionów torebek herbaty ekspresowej tygodniowo. Papier użyty do ich produkcji mógłby pokryć 128 boisk piłkarskich. Na całym świecie zużywa się obecnie ponad 220 miliardów sztuk dwukomorowych torebek herbaty rocznie.
  • Czy wiesz, że... natka pietruszki neutralizuje ostre zapachy, wystarczy przegryźć kilka listków, by odświeżyć oddech, np. po zjedzeniu czosnku, żucie listków poleca się również palaczom, ponieważ poprawia nieświeży oddech
  • Czy wiesz, że... olejek eteryczny z ziela czystka lub wywar z czystka wykazują działanie odstraszające owady, w tym kleszcze. Polecany jest szczególnie osobom, które często spędzają czas w lasach i na łąkach.
  • Czy wiesz, że... neutralizuje ostre zapachy, wystarczy przegryźć kilka listków, by odświeżyć oddech, np. po zjedzeniu czosnku, żucie listków poleca się również palaczom, ponieważ poprawia nieświeży oddech
  • Czy wiesz, że... kwiaty szczypiorku są jadalne! Mają cebulowo-czosnkowy smak i mogą pełnić funkcję dekoracyjną w sałatkach, kanapkach, makaronach, jajecznicy, pastach twarogowych, sosach, dipach czy daniach mięsnych.
  • Czy wiesz, że... natka jest niskokaloryczna, 1 pęczek dostarcza 25 kcal
  • Czy wiesz, że... największe, ekologiczne plantacje kawy znajdują się w Brazylii, Kolumbii, Peru, Meksyku (ok. 60% powierzchni upraw światowych) oraz w Afryce (ok. 30% powierzchni - głównie w Etiopii)
  • Czy wiesz, że... nie należy mylić fasolki szparagowej ze szparagami. To dwie, zupełnie inne rośliny, należące do odmiennych rodzin. Niedojrzałe strąki fasolki szparagowej można spożywać na surowo, podobnie jak szparagi i stąd pochodzi jej nazwa.
  • Czy wiesz, że... kiedy masz zły humor, sięgnij po banana. Naukowcy twierdzą, że banany poprawiają humor i dowodzą, że jest to związane z wysoką zawartością tryptofanu – bardzo ważnego aminokwasu. Tryptofan ulega przemianie w serotoninę, neuroprzekaźnik zwany „hormonem szczęścia”, który odpowiada za pozytywne emocje, takie jak radość.
  • Czy wiesz, że... 1 pęczek natki zaspokoi dzienne zapotrzebowanie na witaminę C
  • Czy wiesz, że... w Chinach nasiona miłorzębu japońskiego są uważane za przysmak, a z osnówki wytwarza się mydło
  • Czy wiesz, że... szparagi można jeść także na surowo, należy jedynie usunąć zdrewniałe końce ich łodyg.
  • Czy wiesz, że... szczupłą sylwetkę będziesz zawdzięczać jabłku zjedzonemu na 30 minut przed posiłkiem. Jabłko to również świetna przekąska, gdy jesteś w ruchu.
  • Czy wiesz, że... miłorząb japoński jak inne nagonasienne nie wydaje owoców, jednak wytwarza nasiona przypominające śliwki. Są pokryte mięsistą osnówką, której zapach przypomina woń zjełczałego masła
  • Czy wiesz, że... młode liście rzodkiewki są jadalne i smaczne. Zawierają witaminę C, oczyszczają i wspomagają trawienie. Stanowią genialny dodatek do zup, koktajli, czy zapiekanek. Świetnie sprawdzą się jako farsz do wytrawnych babeczek czy baza do pesto. Mogą być też smacznym i atrakcyjnym zamiennikiem dla szpinaku czy jarmużu.
  • Czy wiesz, że... ze względu na możliwe skażenie azotanami oraz kumulację metali ciężkich, rzodkiewkę najlepiej kupować w sklepach z żywnością ekologiczną.
  • Czy wiesz, że... z jednego drzewa uzyskuje się rocznie 0,5 – 2 kg ziarna, co daje około 350 kg z jednego hektara, a przy bardzo dobrych warunkach 1-1,5 t surowego ziarna w roku
  • Czy wiesz, że... aby dłużej cieszyć się świeżością rzodkiewek należy przechowywać je w naczyniu wypełnionym wodą tak, aby niewielka część korzeni rzodkiewki była w niej zanurzona. Innym sposobem na przedłużenie świeżości jest odcięcie liści i umieszczenie rzodkiewek na wilgotnej ściereczce w szczelnie zamkniętym pojemniku
  • Czy wiesz, że... oprócz wszystkim nam znanej kukurydzy o ziarnach żółtych w sprzedaży znaleźć możemy również kukurydzę niebieską! Swój intensywny kolor zawdzięcza wysokiemu stężeniu antocyjanów. Ma słodki, orzechowy smak i doskonale sprawdza się jako zdrowa przekąska, np. w postaci popcornu czy chrupek.
  • Czy wiesz, że... acai rosną na palmach, zebrane w grona. Mają ogromną pestkę, która stanowi ok. 90% owocu, dlatego zazwyczaj w sklepie znajdziemy sam sproszkowany miąższ lub w postaci soku w butelce.
Jesteś tu:Strona głównaSzefowie kuchniAnita Zegadło Od A do Z ugotujeszWszystkie

Wybierz szefa kuchni:

Przeglądasz:
Wszystkie (583)
Zobacz:
Przepisy (566)
Zobacz:
Artykuły (17)
Zobacz:
Polubione (148)
Zobacz:
Komentarze (322)
zobacz polubione zobacz komentarze

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz

“Organizm sam wie co jest dla niego najlepsze, pozwólmy mu to wybrać."






Otrzymano:
Przeglądasz:
Wszystkie (583)
Zobacz:
Przepisy (566)
Zobacz:
Artykuły (17)
Zobacz:
Polubione (148)
Zobacz:
Komentarze (322)
Wegańska kaszanka

Wegańska kaszanka

0 1 30 min
Tortilla z ryżem konjac

Tortilla z ryżem konjac

2 2 10 min
Mrożony jogurt z owocami leśnymi o lekkim sosnowym aromacie

Mrożony jogurt z owocami leśnymi o lekkim sosnowym aromacie

1 1 5 min
Kaczka z jabłkowymi racuchami z buraczkami w syropie sosnowym i ostrymi jabłkami

Kaczka z jabłkowymi racuchami z buraczkami w syropie sosnowym i ostrymi jabłkami

2 2 30 min
Naleśniki z jabłkiem, żurawiną, syropem z pędów sosny i imbirem z cukrem sosnowym

Naleśniki z jabłkiem, żurawiną, syropem z pędów sosny i imbirem z cukrem sosnowym

2 1 15 min
Brzozowy koktajl ze szpinakiem i kiwi

Brzozowy koktajl ze szpinakiem i kiwi

1 1 5 min
Brzozowy drink z cytrusami i nasionami chia

Brzozowy drink z cytrusami i nasionami chia

1 1 5 min
Gofry chlebowe

Gofry chlebowe

2 3 15 min
Tagine z dynią

Tagine z dynią

3 2 30 min
Ciastka cynamonowe z otrębami orkiszowymi

Ciastka cynamonowe z otrębami orkiszowymi

1 1 20 min
Kopytka z kaszką orkiszową pełnoziarnistą i palonym masłem

Kopytka z kaszką orkiszową pełnoziarnistą i palonym masłem

1 1 50 min
Orientalna kaszka orkiszowa pełnoziarnista

Orientalna kaszka orkiszowa pełnoziarnista

4 3 5 min
Zupa grzybowa z pulpetami i makaronem gryczanym

Zupa grzybowa z pulpetami i makaronem gryczanym

6 3 20 min
Zapiekanka z ziemniaków i pieczarek

Zapiekanka z ziemniaków i pieczarek

6 4 60 min
Kapusta kiszona z grzybami i łazankami orkiszowymi

Kapusta kiszona z grzybami i łazankami orkiszowymi

5 3 30 min
Ciastka owsiano sezamowe

Ciastka owsiano sezamowe

6 3 15 min
Ciasteczka z syropem daktylowym

Ciasteczka z syropem daktylowym

8 3 20 min
Zielony koktajl aloesowy

Zielony koktajl aloesowy

5 3 15 min
Krążki polenty z pieczarkami

Krążki polenty z pieczarkami

5 3 60 min
Piernik z otrębami z lśniącą polewą

Piernik z otrębami z lśniącą polewą

5 5 50 min
Tatar z łososia i awokado

Tatar z łososia i awokado

6 5 10 min
Zupa grzybowo kalafiorowa z miso

Zupa grzybowo kalafiorowa z miso

7 5 20 min
Spaghetti  orkiszowe w grzybowym sosie z miso

Spaghetti orkiszowe w grzybowym sosie z miso

7 4 15 min
Chleb orkiszowy na zakwasie

Chleb orkiszowy na zakwasie

6 4 50 min
Ekspresowe ciastka owsiane z masłem orzechowym i kawą

Ekspresowe ciastka owsiane z masłem orzechowym i kawą

7 5 20 min
Babka ziemniaczana z surówką z jarmużu i jabłka

Babka ziemniaczana z surówką z jarmużu i jabłka

8 4 60 min
Roladki z cukinii z hummusem

Roladki z cukinii z hummusem

6 4 20 min
Budyń waniliowy z galaretką z czarnej porzeczki

Budyń waniliowy z galaretką z czarnej porzeczki

6 4 10 min
Lemoniada na gorąco z rokitnikiem i z olejkiem grejpfruta

Lemoniada na gorąco z rokitnikiem i z olejkiem grejpfruta

6 6 5 min
Popcorn z gorzką czekoladą

Popcorn z gorzką czekoladą

5 3 10 min
Tartinki z salsą z pieczonej papryki z sardynką

Tartinki z salsą z pieczonej papryki z sardynką

6 4 10 min
Tartinki w wegańską „ricottą” z marynowanym grzybkiem

Tartinki w wegańską „ricottą” z marynowanym grzybkiem

6 3 10 min
Krem z awokado z natką pietruszki

Krem z awokado z natką pietruszki

8 4 15 min
Krem z buraków na zakwasie z buraków

Krem z buraków na zakwasie z buraków

7 3 15 min
Choinki z kromek chleba z pesto z pietruszki z fetą i oliwką

Choinki z kromek chleba z pesto z pietruszki z fetą i oliwką

7 5 15 min
Bliny gryczane z creme fraiche i z łososiem

Bliny gryczane z creme fraiche i z łososiem

9 4 15 min
Grillowana cukinia z fetą i z oliwką nadziewaną anchois

Grillowana cukinia z fetą i z oliwką nadziewaną anchois

8 4 5 min
Kakaowy chlebek bananowy z kremem daktylowym

Kakaowy chlebek bananowy z kremem daktylowym

8 3 50 min
Jaglany pasztet z warzywami i soczewicą

Jaglany pasztet z warzywami i soczewicą

8 3 60 min
Ostra zupa z dyni z goframi dyniowymi

Ostra zupa z dyni z goframi dyniowymi

7 3 20 min
Zupa z kiszonej dyni z imbirem i czosnkiem

Zupa z kiszonej dyni z imbirem i czosnkiem

7 3 15 min
Kasza jaglana z warzywami, miętą, kminem  i kiszoną cytryną

Kasza jaglana z warzywami, miętą, kminem i kiszoną cytryną

7 4 15 min
Grillowana brzoskwinia na serku z imbirem

Grillowana brzoskwinia na serku z imbirem

6 4 5 min
Zupa z cukinii

Zupa z cukinii

7 3 15 min
Owsianka z piekarnika ze śliwkami

Owsianka z piekarnika ze śliwkami

7 4 40 min
Pierogi z bryndzą z olejem rzepakowym

Pierogi z bryndzą z olejem rzepakowym

6 4 60 min
Ciasto kasztanowo - czekoladowe bez cukru

Ciasto kasztanowo - czekoladowe bez cukru

6 5 100 min
Woda smakowa z hibiskusem i owocami

Woda smakowa z hibiskusem i owocami

6 5 5 min
Zupa z pieczonej pietruszki i antonówki

Zupa z pieczonej pietruszki i antonówki

6 7 50 min
Zapiekanka z kaszy jaglanej, cukinii i fety

Zapiekanka z kaszy jaglanej, cukinii i fety

11 7 40 min
Koktajl z rokitnikiem i dziką różą

Koktajl z rokitnikiem i dziką różą

7 8 5 min
Koktajl z rokitnikiem i baobabem

Koktajl z rokitnikiem i baobabem

5 5 5 min
Ciasto migdałowe z morelami lub śliwkami

Ciasto migdałowe z morelami lub śliwkami

9 8 60 min
Edamame z makaronem gryczanym i cukinią

Edamame z makaronem gryczanym i cukinią

5 4 40 min
Węgierskie leczo z białymi paprykami na obiad i do słoika

Węgierskie leczo z białymi paprykami na obiad i do słoika

6 5 40 min
Risotto z kurkami

Risotto z kurkami

7 5 20 min
Powidła piernikowe

Powidła piernikowe

7 4 50 min
Zupa z pieczonych młodych marchewek z batatem

Zupa z pieczonych młodych marchewek z batatem

6 5 50 min
Pieczony łosoś z czerwonym pesto i sałatką z pomidorów i grzankami

Pieczony łosoś z czerwonym pesto i sałatką z pomidorów i grzankami

7 5 20 min
Tagliatelle z pesto Calabrese

Tagliatelle z pesto Calabrese

8 6 15 min
Szakszuka z wędzonym tofu

Szakszuka z wędzonym tofu

9 6 15 min
Młoda kapusta lub pekińska z kimchi i tofu

Młoda kapusta lub pekińska z kimchi i tofu

6 3 15 min
Błonnikowe tortille z wegańskim pasztetem na ciepło lub zimno z dipem chrzanowym

Błonnikowe tortille z wegańskim pasztetem na ciepło lub zimno z dipem chrzanowym

6 4 10 min
Rosół z piersi kurczaka z porem i ryżowym makaronem

Rosół z piersi kurczaka z porem i ryżowym makaronem

7 5 15 min
Placuszki jaglane z syropem imbirowym

Placuszki jaglane z syropem imbirowym

7 4 15 min
Tatar z pomidorów

Tatar z pomidorów

8 5 10 min
Sałatka z bakłażana i cukinii

Sałatka z bakłażana i cukinii

7 4 20 min
Surówka z marchewki z porzeczką i mrożonym mango

Surówka z marchewki z porzeczką i mrożonym mango

6 4 10 min
Domowa galaretka z soku z czerwonych porzeczek

Domowa galaretka z soku z czerwonych porzeczek

7 4 30 min
Zupa vichyssoise

Zupa vichyssoise

7 5 15 min
Sałatka z pomidorów z octem jabłkowym

Sałatka z pomidorów z octem jabłkowym

6 4 15 min
Kalafior curry z żółtą fasolką z prażonymi nerkowcami

Kalafior curry z żółtą fasolką z prażonymi nerkowcami

7 5 10 min
Chłodząca sałatka z ogórka z oliwkami, fetą i ziołami

Chłodząca sałatka z ogórka z oliwkami, fetą i ziołami

8 5 5 min
Marchewkowe babeczki z pomarańczowym lukrem

Marchewkowe babeczki z pomarańczowym lukrem

9 5 40 min
Deser lodowy z żelkami owocowymi Biominki

Deser lodowy z żelkami owocowymi Biominki

8 5 5 min
Migdałowe ciasto marchewkowe z jagodami goji

Migdałowe ciasto marchewkowe z jagodami goji

8 4 50 min
Babeczki z rabarbarem

Babeczki z rabarbarem

9 7 25 min
Sałatka z szynką długodojrzewającą

Sałatka z szynką długodojrzewającą

9 6 5 min
Sałatka z grillowanych szparagów, rzodkiewek i cukinii

Sałatka z grillowanych szparagów, rzodkiewek i cukinii

8 6 15 min
Tort z kremem maślanym jak dawniej

Tort z kremem maślanym jak dawniej

7 5 120 min
Napój z octem jabłkowym na poprawę odporności

Napój z octem jabłkowym na poprawę odporności

9 7 5 min
Wielkanocne drożdżowe gniazda z czekoladowymi jajeczkami

Wielkanocne drożdżowe gniazda z czekoladowymi jajeczkami

5 5 150 min
Witaminowa  wiosenna sałatka

Witaminowa wiosenna sałatka

5 4 5 min
Flaczki z boczniaków, shiitake z miso

Flaczki z boczniaków, shiitake z miso

8 6 45 min
Żurek z chrzanem i jajem

Żurek z chrzanem i jajem

8 5 30 min
Deser z kaszki jaglanej z jabłkiem

Deser z kaszki jaglanej z jabłkiem

7 4 10 min
Hummus z białą fasola i burakiem

Hummus z białą fasola i burakiem

9 4 10 min
Koktajle pełne żelaza

Koktajle pełne żelaza

10 5 5 min
Grzanki z chleba żytniego z pastą z białej fasoli i rukolą

Grzanki z chleba żytniego z pastą z białej fasoli i rukolą

9 5 10 min
Zupa warzywna z czerwonym kimchi

Zupa warzywna z czerwonym kimchi

10 5 30 min
Naleśniki ziołowe z soczewicy z brokułami i pieczarkami

Naleśniki ziołowe z soczewicy z brokułami i pieczarkami

10 5 30 min
Soczewica na ciepło z grzybami, natką i młodą marchewką

Soczewica na ciepło z grzybami, natką i młodą marchewką

8 4 30 min
Sorgo z cytrynowym pesto z jarmużu i pestek dyni

Sorgo z cytrynowym pesto z jarmużu i pestek dyni

7 4 30 min
Krupnik z fenkułem, kaszą jaglaną i chipsami z jarmużu

Krupnik z fenkułem, kaszą jaglaną i chipsami z jarmużu

7 4 20 min
Babeczki orzechowo daktylowe bez pieczenia

Babeczki orzechowo daktylowe bez pieczenia

11 7 20 min
Nocne bułeczki śniadaniowe

Nocne bułeczki śniadaniowe

10 5 40 min
Odżywczy koktajl z burakiem i dziką różą

Odżywczy koktajl z burakiem i dziką różą

11 6 5 min
Ciasteczka migdałowe w 20 minut

Ciasteczka migdałowe w 20 minut

11 11 20 min
Sos beszamelowy

Sos beszamelowy

7 6 15 min
Sos holenderski

Sos holenderski

7 5 10 min
Czekoladowe naleśniki z gorącym sosem z owoców leśnych

Czekoladowe naleśniki z gorącym sosem z owoców leśnych

8 11 30 min
Czekoladowe burgery na słodko

Czekoladowe burgery na słodko

7 5 80 min
Zapiekanka z kalafiorem, dynią i szpinakiem pod beszamelowym sosem

Zapiekanka z kalafiorem, dynią i szpinakiem pod beszamelowym sosem

7 6 15 min
Lasagne orkiszowe z grzybami z aksamitnym sosem velouté

Lasagne orkiszowe z grzybami z aksamitnym sosem velouté

6 5 60 min
Jaja po benedyktyńsku z sosem holenderskim i białymi szparagami

Jaja po benedyktyńsku z sosem holenderskim i białymi szparagami

6 5 10 min
Krewetki z sosem prowansalskim

Krewetki z sosem prowansalskim

7 7 30 min
Pączkowe racuchy mojej babci

Pączkowe racuchy mojej babci

6 6 15 min
Ucierana szarlotka  z zabajone

Ucierana szarlotka z zabajone

5 5 100 min
Zapiekane roladki z cukinii w sosie pomidorowym

Zapiekane roladki z cukinii w sosie pomidorowym

9 8 60 min
Pasztet z soczewicy z kaszą jaglaną i prażonymi pistacjami

Pasztet z soczewicy z kaszą jaglaną i prażonymi pistacjami

11 6 60 min
Śledzie z pieczarkami w pomidorach

Śledzie z pieczarkami w pomidorach

9 5 15 min
Fermentowany napój ze skórek ananasa Tepache

Fermentowany napój ze skórek ananasa Tepache

6 5 5 min
Marchewkowe ciasto z ananasem bez mąki

Marchewkowe ciasto z ananasem bez mąki

6 5 60 min
Panforte świąteczne włoskie ciasta

Panforte świąteczne włoskie ciasta

11 9 60 min
Zupa krem z kiszonych buraków

Zupa krem z kiszonych buraków

6 4 15 min
Bigos po azjatycku

Bigos po azjatycku

9 6 60 min
Bulion grzybowy z gryczanym makaronem ramen

Bulion grzybowy z gryczanym makaronem ramen

6 4 25 min
Sałatka w zimowym stylu

Sałatka w zimowym stylu

7 4 5 min
Domowy makaron z grzybami i oliwą truflową

Domowy makaron z grzybami i oliwą truflową

6 8 60 min
Kawowa chia z mrożonymi owocami leśnymi

Kawowa chia z mrożonymi owocami leśnymi

7 6 15 min
Gulasz z bakłażana z makaronem razowym ryżowym

Gulasz z bakłażana z makaronem razowym ryżowym

7 4 30 min
Keto bułki z białkiem konopnym

Keto bułki z białkiem konopnym

7 5 45 min
Calzone z kiszoną kapustą i grzybami

Calzone z kiszoną kapustą i grzybami

7 5 120 min
Boczniaki z czarnym czosnkiem i miso

Boczniaki z czarnym czosnkiem i miso

7 4 10 min
Szarlotka egzotyczna z mango fit

Szarlotka egzotyczna z mango fit

7 5 60 min
Kawowy shake z mrożonym bananem

Kawowy shake z mrożonym bananem

5 4 15 min
Sałatka z miodową wątróbką na ciepło lub zimno z burakami i granatem.

Sałatka z miodową wątróbką na ciepło lub zimno z burakami i granatem.

5 4 15 min
Łosoś po azjatycku z kremowym purée z pietruszki i kimchi

Łosoś po azjatycku z kremowym purée z pietruszki i kimchi

6 5 40 min
Wegański jogurt kokosowy z  musli

Wegański jogurt kokosowy z musli

5 4 5 min
Domowe musli z suszonym mango

Domowe musli z suszonym mango

5 5 5 min
Sałatka z awokado i kiwi

Sałatka z awokado i kiwi

9 7 5 min
Kopytka (gnocchi) po włosku

Kopytka (gnocchi) po włosku

8 5 60 min
Śliwki pod kruszonką

Śliwki pod kruszonką

9 6 20 min
Pierogi z ricottą i szpinakiem w sosie pomidorowym

Pierogi z ricottą i szpinakiem w sosie pomidorowym

10 9 60 min
Zupa błyskawiczna DIY

Zupa błyskawiczna DIY

6 5 5 min
Zupa krem z pieczonych lub gotowanych na parze buraków

Zupa krem z pieczonych lub gotowanych na parze buraków

6 5 70 min
Zupa migdałowo - kalafiorowa krem

Zupa migdałowo - kalafiorowa krem

9 8 15 min
Zimowy krem brokułowy

Zimowy krem brokułowy

7 5 15 min
Krem z pieczonych pomidorów z pestkami dyni

Krem z pieczonych pomidorów z pestkami dyni

5 5 70 min
Naleśniki ażurowe

Naleśniki ażurowe

8 7 20 min
Aromatyczny kompot z mirabelek

Aromatyczny kompot z mirabelek

10 9 15 min
Sałatka z brzoskwiniami i orzechami

Sałatka z brzoskwiniami i orzechami

6 4 5 min
Jaglany tabbouleh

Jaglany tabbouleh

6 5 15 min
Bigos z cukinii z boczniakami

Bigos z cukinii z boczniakami

6 6 20 min
Sernik na jogurtach

Sernik na jogurtach

5 5 60 min
Odrywany bułgarski chlebek

Odrywany bułgarski chlebek

8 7 90 min
Jagodzianki

Jagodzianki

7 6 80 min
Truskawkowe serniczki na zimno fit

Truskawkowe serniczki na zimno fit

10 7 30 min
 Pasta z miodu i mąki kasztanowej do chleba orkiszowego na zakwasie

Pasta z miodu i mąki kasztanowej do chleba orkiszowego na zakwasie

6 4 5 min
Carpaccio z kopru włoskiego z pomarańczą i kruszonymi kasztanami jadalnymi

Carpaccio z kopru włoskiego z pomarańczą i kruszonymi kasztanami jadalnymi

7 5 15 min
Biały barszcz z zakwasu orkiszowego

Biały barszcz z zakwasu orkiszowego

6 4 30 min
Pizza orkiszowa z bulwą kopru włoskiego

Pizza orkiszowa z bulwą kopru włoskiego

6 4 30 min
Placki orkiszowo- kasztanowe z kremem z kasztanów

Placki orkiszowo- kasztanowe z kremem z kasztanów

7 5 20 min
Krupnik orkiszowy z warzywami

Krupnik orkiszowy z warzywami

7 5 30 min
Arbuzowa galaretka z kolagenowym jogurtem

Arbuzowa galaretka z kolagenowym jogurtem

9 7 80 min
Knedle ziemniaczano migdałowe z truskawkami

Knedle ziemniaczano migdałowe z truskawkami

9 5 75 min
Mrożone mango z bananem i marakują

Mrożone mango z bananem i marakują

13 8 5 min
Luksusowa mizeria

Luksusowa mizeria

9 5 5 min
Kokosowy deser z owocami kiwi

Kokosowy deser z owocami kiwi

8 4 5 min
Bułeczki bao z grzybami

Bułeczki bao z grzybami

8 4 60 min
Risotto ze szparagami

Risotto ze szparagami

7 3 20 min
Piersi z kurczaka z grillowanymi szparagami, marchewkami na zielonej soczewicy

Piersi z kurczaka z grillowanymi szparagami, marchewkami na zielonej soczewicy

7 4 60 min
Młoda kapusta po japońsku

Młoda kapusta po japońsku

7 5 30 min
Sushi sandwich

Sushi sandwich

10 4 60 min
Pieczone pierogi empanadas

Pieczone pierogi empanadas

12 8 60 min
Gofry kokosowe keto

Gofry kokosowe keto

11 9 10 min
Racuchy orkiszowe na maślance z jabłkiem

Racuchy orkiszowe na maślance z jabłkiem

10 4 15 min
Bułki keto

Bułki keto

11 9 45 min
Makaron konjac z tofu i warzywami

Makaron konjac z tofu i warzywami

10 4 20 min
Falafel z zielonym groszkiem i kiszoną cytryną

Falafel z zielonym groszkiem i kiszoną cytryną

9 6 30 min
Kaszotto gryczane z kolorowymi marchewkami i z cukinią

Kaszotto gryczane z kolorowymi marchewkami i z cukinią

12 8 15 min
Miodowa babka owsiana z pyłkiem kwiatowym

Miodowa babka owsiana z pyłkiem kwiatowym

13 10 40 min
Paszteciki z soczewicy na Wielkanoc

Paszteciki z soczewicy na Wielkanoc

10 6 0 min
Pasztet z soczewicy z liściem laurowym

Pasztet z soczewicy z liściem laurowym

9 4 70 min
Koktajl z masłem orzechowym

Koktajl z masłem orzechowym

10 8 5 min
Pieczona owsianka o smaku szarlotki

Pieczona owsianka o smaku szarlotki

9 5 30 min
Pieczona owsianka z musem truskawkowym

Pieczona owsianka z musem truskawkowym

8 4 30 min
Omlet z serkiem wiejskim

Omlet z serkiem wiejskim

8 4 5 min
Koktajl z nasionami i odżywką białkową

Koktajl z nasionami i odżywką białkową

8 4 5 min
Zupa z zielonych warzyw z grzankami z chleba żytniego pełnoziarnistego na zakwasie

Zupa z zielonych warzyw z grzankami z chleba żytniego pełnoziarnistego na zakwasie

8 4 15 min
Zielone kaszotto orkiszowe z pesto z pietruszki

Zielone kaszotto orkiszowe z pesto z pietruszki

9 5 30 min
Gofry z mąki owsianej

Gofry z mąki owsianej

8 4 25 min
Sałata cezara z grillowaną piersią kurczaka i orkiszowymi grzankami

Sałata cezara z grillowaną piersią kurczaka i orkiszowymi grzankami

8 4 25 min
Faworki orkiszowe

Faworki orkiszowe

9 7 60 min
Chłopski garnek z pieczarkami

Chłopski garnek z pieczarkami

12 8 30 min
Pieczone warzywa z chipsami z jarmużu

Pieczone warzywa z chipsami z jarmużu

12 7 60 min
Kasza jaglana na słodko z orzechami

Kasza jaglana na słodko z orzechami

12 7 10 min
Pasta z czerwonej fasoli a'la pasztet  z zielonym pieprzem

Pasta z czerwonej fasoli a'la pasztet z zielonym pieprzem

11 6 10 min
Blok czekoladowy

Blok czekoladowy

14 10 30 min
Pączusie z serem ricotta

Pączusie z serem ricotta

13 12 20 min
Tarty z pomidorami na cieście francuskim  z fetą

Tarty z pomidorami na cieście francuskim z fetą

11 7 20 min
Krewetki z kiszonymi cytrynami po marokańsku

Krewetki z kiszonymi cytrynami po marokańsku

12 8 15 min
Czekoladowa gryczanka z malinami i surowym kakao

Czekoladowa gryczanka z malinami i surowym kakao

10 7 5 min
Zielony koktajl 2 sirtfood

Zielony koktajl 2 sirtfood

12 10 5 min
Śledzie gajowego z marynowanymi grzybami

Śledzie gajowego z marynowanymi grzybami

11 10 20 min
Zimowa zupa fasolowa ze szpinakiem i makaronem

Zimowa zupa fasolowa ze szpinakiem i makaronem

11 10 60 min
Zielony koktajl sirtfood

Zielony koktajl sirtfood

9 8 5 min
Makaron gryczany z krewetkami i jarmużem na ostro

Makaron gryczany z krewetkami i jarmużem na ostro

10 8 20 min
Sałatka z kaszą gryczaną

Sałatka z kaszą gryczaną

10 7 20 min
Kule mocy SIRT

Kule mocy SIRT

12 9 30 min
Wieniec drożdżowy

Wieniec drożdżowy

14 10 160 min
Pierniczki orkiszowe świąteczne ( do pudełka)

Pierniczki orkiszowe świąteczne ( do pudełka)

10 6 30 min
Brownie daktylowe fit bez cukru

Brownie daktylowe fit bez cukru

10 6 40 min
Kruche ciastka orkiszowe z maszynki

Kruche ciastka orkiszowe z maszynki

10 6 60 min
Zupa z dyni nelson

Zupa z dyni nelson

10 6 20 min
Świąteczny kompot ze skórek jabłek z żurawiną

Świąteczny kompot ze skórek jabłek z żurawiną

10 8 10 min
Grzaniec z cydru z jabłkiem

Grzaniec z cydru z jabłkiem

10 7 10 min
Jaglany pudding czekoladowy z aromatem pomarańczy

Jaglany pudding czekoladowy z aromatem pomarańczy

11 7 15 min
Koktajl z acerolą

Koktajl z acerolą

10 7 5 min
Cruffins

Cruffins

12 12 160 min
Sałatka z brokułem, awokado, jajem i majonezem czosnkowym

Sałatka z brokułem, awokado, jajem i majonezem czosnkowym

10 9 20 min
Szarlotka z budyniem w słoiku z orzechami bez pieczenia

Szarlotka z budyniem w słoiku z orzechami bez pieczenia

8 7 10 min
Kasza pęczak z pieczarkami i miso

Kasza pęczak z pieczarkami i miso

8 7 20 min
Krem z kalafiora, czosnku z orzechami włoskimi

Krem z kalafiora, czosnku z orzechami włoskimi

9 8 25 min
Pikantny kapuśniak z soczewicą

Pikantny kapuśniak z soczewicą

11 9 40 min
Kompot z suszu

Kompot z suszu

6 5 30 min
Kluski z makiem

Kluski z makiem

9 6 30 min
Makowiec babci

Makowiec babci

7 6 180 min
Ryba po grecku

Ryba po grecku

7 5 40 min
Uszka z grzybami

Uszka z grzybami

8 5 30 min
Pierogi wigilijne

Pierogi wigilijne

8 7 120 min
Czekoladowe muffiny na zdrowych mąkach

Czekoladowe muffiny na zdrowych mąkach

9 6 30 min
15 / 12 / 2020

Tradycyjna Wigilia w naszym domu

Przed Bożym Narodzeniem w naszym kraju obchodzimy Wigilię Bożego Narodzenia. Pod obrus wkładane jest sianko, które po wieczerzy dawniej dawano zwierzętom aby dobrze się chowały. Zebrani na wigilijnej wieczerzy dzielą się opłatkiem wypiekanym z białej mąki i wody,  składając sobie wzajemnie życzenia. Tego dnia na stole pojawia się dwanaście potraw na cześć apostołów, uczniów Jezusa oraz tyle ile jest miesięcy w roku. W niektórych regionach spotyka się nieparzystą liczbę potraw: 5, 7, 9 lub 11.

1 828
Kotlety z kalafiora i kaszy do lunchboxu

Kotlety z kalafiora i kaszy do lunchboxu

12 9 20 min
Biszkoptowe pancakes

Biszkoptowe pancakes

12 9 10 min
Zestaw lunchowy z kaszą gryczaną

Zestaw lunchowy z kaszą gryczaną

11 12 20 min
Serniczki z figą

Serniczki z figą

15 15 30 min
Najlepsze buraki

Najlepsze buraki

11 8 50 min
Jesienne smoothie z burakiem i jabłkiem pieczonym

Jesienne smoothie z burakiem i jabłkiem pieczonym

11 9 0 min
Domowa pasta do zębów wybielająca

Domowa pasta do zębów wybielająca

9 7 0 min
Maseczka z jogurtem i aktywnym węglem

Maseczka z jogurtem i aktywnym węglem

9 7 10 min
Maska do twarzy z niebieską glinką

Maska do twarzy z niebieską glinką

9 8 0 min
Maska do twarzy z herbatą matcha

Maska do twarzy z herbatą matcha

8 6 5 min
Wegańskie boczniaki z fasolką w pomidorach

Wegańskie boczniaki z fasolką w pomidorach

8 7 15 min
Zielona fasolka zapiekana z fetą

Zielona fasolka zapiekana z fetą

8 8 0 min
Hummus z dynią i pieczoną lub kiszoną papryką

Hummus z dynią i pieczoną lub kiszoną papryką

9 9 0 min
Napój z dziką różą i miodem

Napój z dziką różą i miodem

7 7 5 min
Gofry z ciasta marchewkowego

Gofry z ciasta marchewkowego

8 8 20 min
Greckie placki z cukinii z gorfownicy

Greckie placki z cukinii z gorfownicy

7 6 20 min
Galaretka o smaku herbaty matcha z limonką

Galaretka o smaku herbaty matcha z limonką

10 11 60 min
Surówka z czerwonej kapusty z dresingiem z tahiny

Surówka z czerwonej kapusty z dresingiem z tahiny

9 8 5 min
Sałatka z dresingiem z tahiny

Sałatka z dresingiem z tahiny

8 8 0 min
Sałatka z brokułem, kalafiorem, ciecierzycą i majonezem

Sałatka z brokułem, kalafiorem, ciecierzycą i majonezem

9 10 15 min
Sałatka z kaszą jaglaną, pieczoną papryką i miętą

Sałatka z kaszą jaglaną, pieczoną papryką i miętą

9 6 20 min
Naleśniki z kurkumą, soczewicą, kurkami i szpinakiem

Naleśniki z kurkumą, soczewicą, kurkami i szpinakiem

9 7 30 min
Smalczyk z fasoli i cebuli  z kminkiem

Smalczyk z fasoli i cebuli z kminkiem

9 9 70 min
Switchel letnie orzeźwienie, odporność i detoks

Switchel letnie orzeźwienie, odporność i detoks

7 4 5 min
Truskawkowy koktajl na wodzie kokosowej

Truskawkowy koktajl na wodzie kokosowej

8 6 5 min
Mrożone banany z awokado z zieloną kawą

Mrożone banany z awokado z zieloną kawą

8 10 15 min
Mrożony koktajl jagodowy z odżywką białkową

Mrożony koktajl jagodowy z odżywką białkową

6 5 5 min
Twarożek z malinami

Twarożek z malinami

9 11 5 min
Wegańskie chili z kawą

Wegańskie chili z kawą

8 10 20 min
Pieczony kalafior curry

Pieczony kalafior curry

8 10 20 min
Koktajl kawowy z odżywką białkową i z masłem orzechowym

Koktajl kawowy z odżywką białkową i z masłem orzechowym

7 7 5 min
Surówka z młodej kapusty z dymką i pysznym sosem

Surówka z młodej kapusty z dymką i pysznym sosem

8 7 5 min
Sałatka śródziemnomorska

Sałatka śródziemnomorska

11 10 10 min
Polędwica wołowa w marynacie z kawą i z masłem pomarańczowo- tymiankowym

Polędwica wołowa w marynacie z kawą i z masłem pomarańczowo- tymiankowym

11 10 15 min
Kawa kuloodporna (bulletproof coffee)

Kawa kuloodporna (bulletproof coffee)

7 8 10 min
Budyń espresso

Budyń espresso

11 9 5 min
Gryczane racuchy z jabłkiem

Gryczane racuchy z jabłkiem

10 8 60 min
Focaccia z zielonymi oliwkami

Focaccia z zielonymi oliwkami

10 9 180 min
Dalgona coffee o smaku truskawkowym

Dalgona coffee o smaku truskawkowym

11 7 10 min
Dalgona coffee koreańska kawa

Dalgona coffee koreańska kawa

10 8 10 min
Filet z indyka z solanki w marynacie musztardowo- miodowej

Filet z indyka z solanki w marynacie musztardowo- miodowej

10 11 60 min
Budyń jaglany z ciasteczkami

Budyń jaglany z ciasteczkami

12 11 15 min
Granola czekoladowa

Granola czekoladowa

12 10 30 min
Łazanki z naleśników gryczanych z czerwoną kapustą

Łazanki z naleśników gryczanych z czerwoną kapustą

14 11 15 min
Czerwona kapusta z soczewicą i grzybami krótko smażona

Czerwona kapusta z soczewicą i grzybami krótko smażona

11 10 20 min
Grillowany Kofta Kebab na patyku z indyka

Grillowany Kofta Kebab na patyku z indyka

12 12 45 min
Bursztynowy syrop z kwiatów czarnego bzu

Bursztynowy syrop z kwiatów czarnego bzu

13 16 30 min
Galaretka z syropu z kwiatów czarnego bzu

Galaretka z syropu z kwiatów czarnego bzu

14 22 120 min
Surówka z czerwonej kapusty, jabłka z octem balsamicznym

Surówka z czerwonej kapusty, jabłka z octem balsamicznym

11 10 10 min
Lekka sałatka z rzodkiewką i ogórkiem

Lekka sałatka z rzodkiewką i ogórkiem

12 11 5 min
Naleśniki z sokiem z buraka z kokosowym twarożkiem i mandarynką

Naleśniki z sokiem z buraka z kokosowym twarożkiem i mandarynką

14 17 20 min
Mleko - napój  sojowy domowej roboty

Mleko - napój sojowy domowej roboty

9 6 20 min
Szybki sernik z jabłkami

Szybki sernik z jabłkami

11 12 75 min
Jaja faszerowane soczewicą i serem feta

Jaja faszerowane soczewicą i serem feta

14 10 30 min
Soczewica ze szpinakiem i kokosem

Soczewica ze szpinakiem i kokosem

11 9 30 min
Gołąbki z komosa i warzywami w sosie

Gołąbki z komosa i warzywami w sosie

13 16 60 min
Ryż po marokańsku z warzywami

Ryż po marokańsku z warzywami

12 14 20 min
Smoothie z ananasem, wiśniami, bananem i brahmi

Smoothie z ananasem, wiśniami, bananem i brahmi

10 7 5 min
Babeczki orkiszowe pełnoziarniste z otrębami

Babeczki orkiszowe pełnoziarniste z otrębami

12 17 30 min
Zapiekany kalafior z trzema serami i kaszą gryczaną

Zapiekany kalafior z trzema serami i kaszą gryczaną

12 13 50 min
Jaglany mazurek z tofu i kremem z nerkowców

Jaglany mazurek z tofu i kremem z nerkowców

11 12 100 min
Smoothie bowl z odżywką Purasana

Smoothie bowl z odżywką Purasana

8 8 5 min
Tortilla orkiszowa po meksykańsku

Tortilla orkiszowa po meksykańsku

10 10 15 min
Trufle pełne ziaren, orzechów z herbata matcha

Trufle pełne ziaren, orzechów z herbata matcha

12 11 60 min
Majonez z awokado

Majonez z awokado

13 11 5 min
Zupa krewetkowa

Zupa krewetkowa

10 9 20 min
Energetyczny zielony koktajl z herbatą matcha

Energetyczny zielony koktajl z herbatą matcha

10 9 5 min
Zupa krem z zielonych warzyw

Zupa krem z zielonych warzyw

9 8 20 min
Ciasteczka z mielonych migdałów

Ciasteczka z mielonych migdałów

10 9 60 min
Kopytka ze szpinakiem

Kopytka ze szpinakiem

10 9 60 min
Pesto z jarmużu

Pesto z jarmużu

11 10 5 min
Majonez bez jaj

Majonez bez jaj

11 13 5 min
Babka wielkanocna jogurtowa z otrębami owsianymi i kawowo-migdałowym lukrem

Babka wielkanocna jogurtowa z otrębami owsianymi i kawowo-migdałowym lukrem

4 2 70 min
Domowa biała kiełbasa z indyka

Domowa biała kiełbasa z indyka

14 14 130 min
Klasyczna sałatka jarzynowa z awokado z majonezem bez jaj

Klasyczna sałatka jarzynowa z awokado z majonezem bez jaj

13 10 60 min
06 / 04 / 2020

Zdrowe Święta Wielkanocne

Kiedyś pokarmy przygotowane na Święta Wielkanocne były bardzo ciężkie. W ten sposób wynagradzano sobie długi okres postu. Obecnie mamy mnóstwo składników i pomysłów, aby śniadanie i całe święta sprzyjały zdrowiu.
W Wielkanocnym menu, w zależności od regionu można znaleźć: żurek z białą kiełbasą, barszcz biały i wszelkiego rodzaju faszerowane jaja. W tym przypadku mamy bardzo szerokie pole do eksperymentowania z  różnym farszem np. z awokado, ze szpinaku, z chrzanowym, ziołowym z kiełkami i szczypiorkiem, z soczewicą. Na stoły trafiają również pasztety z mięsa lub warzywne, pieczone mięsa i wędliny domowej roboty. Do nich świetnie pasują chrzan i ćwikła z chrzanem. Wśród lżejszych potraw znajdziemy wszelkiego rodzaju sałatki jarzynowe. Wśród deserów i słodkości królują domowe ciasta: baby (drożdżowe, piaskowe, na bazie majonezu, gotowane), serowa pascha i mazurki.

1 1290
Chleb z samych ziaren

Chleb z samych ziaren

9 7 75 min
Ciasto daktylowe pływające w toffi

Ciasto daktylowe pływające w toffi

10 10 60 min
Granola z jogurtem i owocami

Granola z jogurtem i owocami

12 8 5 min
Budyń jaglany z herbatą matcha, nerkowcami i żurawiną

Budyń jaglany z herbatą matcha, nerkowcami i żurawiną

10 8 20 min
Pieczone bataty o smaku curry

Pieczone bataty o smaku curry

9 9 25 min
Chleb żytni na zakwasie z mąką żołędziową

Chleb żytni na zakwasie z mąką żołędziową

9 7 0 min
Bułeczki z kremem sezamowym

Bułeczki z kremem sezamowym

9 7 120 min
Bulion pomidorowy z tofu i miso

Bulion pomidorowy z tofu i miso

7 6 20 min
 TORT BLACK&WHITE

TORT BLACK&WHITE

12 10 65 min
Carpaccio z awokado

Carpaccio z awokado

14 10 5 min
Tartinki ze śledziem z pastą awokado

Tartinki ze śledziem z pastą awokado

14 10 5 min
Sałatka z karczochami

Sałatka z karczochami

9 8 30 min
Aromatyczny bulion grzybowy z grzybowymi uszkami

Aromatyczny bulion grzybowy z grzybowymi uszkami

10 6 60 min
Korzenne ciasto z jabłkami

Korzenne ciasto z jabłkami

11 8 50 min
Rozgrzewająca herbata z czerwonym winem

Rozgrzewająca herbata z czerwonym winem

12 12 10 min
Piernikowe brownie ze śliwką

Piernikowe brownie ze śliwką

14 11 50 min
Piernikowy koktajl z płatkami owsianymi

Piernikowy koktajl z płatkami owsianymi

14 10 5 min
Sałatka śledziowa z pieczonymi burakami

Sałatka śledziowa z pieczonymi burakami

12 12 15 min
Ratatouille z kopytkami z semoliną

Ratatouille z kopytkami z semoliną

11 8 60 min
Puree z batata ze słodko kwaśnym sosem

Puree z batata ze słodko kwaśnym sosem

11 6 15 min
Paluszki ze skorzonery

Paluszki ze skorzonery

8 11 20 min
Bezglutenowy makowiec z kaszą jaglaną

Bezglutenowy makowiec z kaszą jaglaną

10 9 80 min
Czekoladowe babeczki z buraczanym lukrem

Czekoladowe babeczki z buraczanym lukrem

16 22 30 min
Ciasto walentynkowe

Ciasto walentynkowe

11 9 45 min
Spaghetti pełne miłości z sosem pomidorowym

Spaghetti pełne miłości z sosem pomidorowym

10 9 30 min
Zupa pomidorowa z pieczonych pomidorów z soczewicą czerwoną i truskawkami

Zupa pomidorowa z pieczonych pomidorów z soczewicą czerwoną i truskawkami

10 10 60 min
Biszkopt z jabłkami

Biszkopt z jabłkami

10 9 45 min
Kurczak qoc au vin

Kurczak qoc au vin

11 10 0 min
Czekoladowy budyń sojowy w prażoną gruszką

Czekoladowy budyń sojowy w prażoną gruszką

10 11 10 min
Łatwe ciasteczka z mielonych orzechów laskowych

Łatwe ciasteczka z mielonych orzechów laskowych

12 12 20 min
Zalewajka świętokrzyska

Zalewajka świętokrzyska

13 9 20 min
Jesienny gulasz z dynią

Jesienny gulasz z dynią

13 11 30 min
Koktajl owocowy dla niej i  warzywny dla niego

Koktajl owocowy dla niej i warzywny dla niego

10 8 5 min
Pasztet warzywny z grzybami

Pasztet warzywny z grzybami

11 9 80 min
11 / 02 / 2020

Walentynki! W kuchni do serca!

MENU NA WALENTYNKI
Zdania czy obchodzić Walentynki czy nie są podzielone. Kiczowate czerwone serca, balony czy lizaki w kształcie serduszka można kupić wtedy wszędzie. Ale dla nas Walentynki mogą stać się okazją, aby przyjemnie, razem ze swoją ukochaną osobą spędzić czas delektując się wspólnie przygotowanym posiłkiem. Można ugotować Jej/Jemu coś pysznego prosto od serca. Coś lekkiego, pełnego smaku ale łatwego, a przy tym szybkiego w przygotowaniu.

1 1247
Ciasteczka imbirowe bezglutenowe w 20 minut

Ciasteczka imbirowe bezglutenowe w 20 minut

13 12 20 min
Ciasto z dynią, ziarnami i suszonymi owocami

Ciasto z dynią, ziarnami i suszonymi owocami

13 10 60 min
Bułki orkiszowe z jarmużem

Bułki orkiszowe z jarmużem

10 9 100 min
Waniliowe latte curcuma

Waniliowe latte curcuma

13 10 5 min
Shoty z kurkumy na odporność

Shoty z kurkumy na odporność

11 8 10 min
Bezglutenowa granola z truskawkami i malinami

Bezglutenowa granola z truskawkami i malinami

11 8 30 min
Soczewica z miso i szpinakiem

Soczewica z miso i szpinakiem

9 6 20 min
Wegańska galareta z agartyną

Wegańska galareta z agartyną

8 8 30 min
Budyń jaglany z batatem i pomarańczą

Budyń jaglany z batatem i pomarańczą

11 10 15 min
Pałki kurczaka w melasie trzcinowej

Pałki kurczaka w melasie trzcinowej

9 8 60 min
Gulasz warzywny z batatem i soczewicą beluga

Gulasz warzywny z batatem i soczewicą beluga

12 9 35 min
Pizza z batata z pieczoną papryką

Pizza z batata z pieczoną papryką

10 7 80 min
Makaron penne z maślakami

Makaron penne z maślakami

10 7 20 min
Bochenek chleba z semoliny

Bochenek chleba z semoliny

11 6 120 min
Zuccini alla poverella

Zuccini alla poverella

11 8 15 min
26 / 09 / 2019

Apulia - Serce Italii - Pocztówki z wakacji

Apulia włoski region położony na obcasie włoskiego terytorium. Miejsce które wato poznać. Apulia to: morze, stare oliwne drzewa, winnice, farmy, kościoły, domy trulli, piękne kremowo-białe miasteczka, porty, niebieskie łódki rybaków, wąskie uliczki i ludzie - przyjaźni i pomocni. Kuchnia regionu jest prosta, pełna warzyw i owoców, owoców morza i ryb oraz makaronów, ponieważ to tutaj rośnie najlepsza pszenica z której są wyrabiane typowe dla regionu makarony: orecchiete - czyli makaron w kształcie uszek, chianciarelle - makaron nieco mniejszy niż orecchiette i fenescecchie cieniutkie makaronowe  paski. Apulię zwiedzaliśmy w maju, pogoda była piękna a turystów umiarkowana ilość. Apulia jest bardzo przyjazna weganom i wegetarianom.  Region można zwiedzać prawie cały rok. Najgorętszym miesiącem jest sierpień. Średnia temperatura dla tego miesiąca wynosi 31 stopni C, a dla grudnia 14 stopni C.  Najzimniejszy jest styczeń 13 stopni C.

4 1699
Pudding chia z musem mango i owocami

Pudding chia z musem mango i owocami

11 8 0 min
Śliwki węgierki z malinami pod  bezglutenową kruszonką

Śliwki węgierki z malinami pod bezglutenową kruszonką

11 7 50 min
Naleśniki z mąki quinoa

Naleśniki z mąki quinoa

10 8 20 min
Sałatka z czarną soczewicą, warzywami i wędzonym łososiem.

Sałatka z czarną soczewicą, warzywami i wędzonym łososiem.

10 7 0 min
XL nuggetsy  o smaku curry

XL nuggetsy o smaku curry

10 7 20 min
Owsianka bezglutenowa z owocami na mleku sojowym

Owsianka bezglutenowa z owocami na mleku sojowym

9 8 0 min
Sałatka z kaszy quinoa z pomidorami i awokado

Sałatka z kaszy quinoa z pomidorami i awokado

11 8 20 min
Pasztet jaglany z cukinią i z batatami

Pasztet jaglany z cukinią i z batatami

10 7 50 min
Ciasto gryczane ze śliwkami

Ciasto gryczane ze śliwkami

9 5 50 min
16 / 01 / 2020

Węgiel aktywny - w medycynie, kosmetyce, kulinariach - przepisy

Węgiel aktywny to kolejna naturalna substancja obok sody, która znajduje szerokie zastosowanie w codziennym życiu. Swoją wyjątkowość zawdzięcza specyficznym chemicznym właściwościom powierzchni oraz strukturze, na którą składają się nieregularnie występujące w nim mikro i makro pory. Dzięki czemu jego powierzchnia sorbcyjna osiąga wg różnych źródeł od 2500m² do ponad 3500m² na gram (dla porównania powierzchnia boiska piłkarskiego to ok 7000m²).

W ostatnim czasie cieszy się on rosnącą popularnością, bowiem oprócz zastosowania medycznego, np. przy zatruciach pokarmowych, znalazł zastosowanie w kosmetyce i kulinariach.

2 3026
Lekka sałatka z pomarańczą, awokado, malinami z musztardowym dresingiem

Lekka sałatka z pomarańczą, awokado, malinami z musztardowym dresingiem

8 7 5 min
Pieczony kurczak curry

Pieczony kurczak curry

9 7 60 min
Bułki fitness z superfoods

Bułki fitness z superfoods

11 8 180 min
Dżem z aronii z cukrem różanym i śliwką

Dżem z aronii z cukrem różanym i śliwką

11 9 45 min
Lemoniada malinowa z lawendą

Lemoniada malinowa z lawendą

10 11 15 min
Kolorowe leniwe  z miodem i owocami

Kolorowe leniwe z miodem i owocami

14 12 0 min
Krem z żółtych pomidorów z żółtą soczewicą

Krem z żółtych pomidorów z żółtą soczewicą

11 9 20 min
Zupa pomidorowa z letnich pomidorów

Zupa pomidorowa z letnich pomidorów

14 10 20 min
Chłodnik z młodych buraków z garam masala

Chłodnik z młodych buraków z garam masala

12 9 30 min
Mus czekoladowy z aquafaby

Mus czekoladowy z aquafaby

11 7 15 min
Drożdżowe racuchy z mąki gryczanej

Drożdżowe racuchy z mąki gryczanej

10 7 20 min
Mrożona biała herbata z sokiem i owocami

Mrożona biała herbata z sokiem i owocami

13 9 15 min
04 / 07 / 2018

Kąpiel w stylu eko - relaksująca, oczyszczająca, przeciwskurczowa!

Sebastian Kneipp propagator hydroterapii, ziołolecznictwa oraz racjonalnego sposobu odżywiania napisał:

"Każdy kontakt z wodą to dodatkowa minuta życi"


Na pączątek wykonaj piling.

Następnie zrelaksuj się w wannie.

Na koniec wklep w ciało naturalny balsam.

0 1252
Lekki sernik na zimno z musem z czarnej porzeczki

Lekki sernik na zimno z musem z czarnej porzeczki

15 11 90 min
Kotlety z pieczonych buraków z quinoa, gommasio, pestkami słonecznika i żurawiną z dipem sezamowym

Kotlety z pieczonych buraków z quinoa, gommasio, pestkami słonecznika i żurawiną z dipem sezamowym

13 8 0 min
Kiszone pomidory

Kiszone pomidory

11 8 30 min
Drink probiotyczny z ziołami

Drink probiotyczny z ziołami

11 7 5 min
Kotlety warzywne z kaszą jaglaną,  miętą, dymką i musztardą

Kotlety warzywne z kaszą jaglaną, miętą, dymką i musztardą

9 8 0 min
Borowiki stepowe z bobem, selerem naciowym i tymiankiem

Borowiki stepowe z bobem, selerem naciowym i tymiankiem

10 8 20 min
Risotto z borowikami stepowymi

Risotto z borowikami stepowymi

9 9 15 min
Ciasto migdałowe z morelami i z semoliną

Ciasto migdałowe z morelami i z semoliną

11 9 0 min
Jogurt matcha z kiwi i lawendą

Jogurt matcha z kiwi i lawendą

11 8 5 min
Kisiel kokosowo pomarańczowy

Kisiel kokosowo pomarańczowy

11 8 15 min
Laksa pikantna zupa

Laksa pikantna zupa

11 11 30 min
Hummus z pieczonym batatem

Hummus z pieczonym batatem

13 10 50 min
Lemoniada truskawkowa

Lemoniada truskawkowa

12 11 10 min
Chleb z semoliny

Chleb z semoliny

9 11 180 min
28 / 05 / 2019

Nabiał kozi i owczy - Czy może być pyszny? Taaak

Jeszcze kilkanaście lat temu mleko kozie nie było tak dostępne na rynku jak obecnie. Dziś bez problemu można kupić mleko kozie i jego przetwory: serki, sery, rolady, jogurty, twarogi czy masło. W ciągu ostatnich 30 lat odnotowano światowy wzrost produkcji mleka koziego o połowę. Wzrost zainteresowania tym produktem wiąże się z wysoką wartością odżywczą i dobroczynnym wpływem na zdrowie człowieka. Na świecie najwięcej mleka koziego produkują Indie i Bangladesz. W Europie Francja jest jego czołowym producentem.

1 3548
Jagielnik z nerkowcami i żelką mango

Jagielnik z nerkowcami i żelką mango

12 12 60 min
Malinowo różane ciasto z rabarbarem

Malinowo różane ciasto z rabarbarem

9 7 60 min
Owocowe  migdałowo - kokosowe trufle tzw. kulki mocy

Owocowe migdałowo - kokosowe trufle tzw. kulki mocy

10 7 0 min
Czarne brownie

Czarne brownie

10 7 30 min
Tort na  biszkopcie  pomidorowym

Tort na biszkopcie pomidorowym

10 8 60 min
Zupa z czerwoną kapustą i burakami z octem jabłkowym z dymnym posmakiem

Zupa z czerwoną kapustą i burakami z octem jabłkowym z dymnym posmakiem

11 8 30 min
Placuszki z mąki bananowej z lemon curd

Placuszki z mąki bananowej z lemon curd

9 8 30 min
Jaglany budyń z wegańskim słonym karmelem

Jaglany budyń z wegańskim słonym karmelem

11 7 20 min
Mazurek wielkanocny z białą czekoladą

Mazurek wielkanocny z białą czekoladą

10 10 50 min
Kawa bez laktozy z maca

Kawa bez laktozy z maca

9 5 5 min
Sałata cezar wegańska

Sałata cezar wegańska

8 8 0 min
Sernik na zimno z solonym karmelem i bezą włoską

Sernik na zimno z solonym karmelem i bezą włoską

18 16 0 min
Makowe pierogi orkiszowe z ruskim farszem

Makowe pierogi orkiszowe z ruskim farszem

12 10 60 min
Muffiny z mąką sezamową i mąką quinoa najlepsze

Muffiny z mąką sezamową i mąką quinoa najlepsze

13 14 40 min
Jaja marynowane w burakach z zielonym majonezem

Jaja marynowane w burakach z zielonym majonezem

16 16 15 min
Ciasto kruche z jabłkami lub gruszkami

Ciasto kruche z jabłkami lub gruszkami

12 14 45 min
Sernik bezglutenowy z ziemniakami

Sernik bezglutenowy z ziemniakami

10 10 60 min
Wytrawne eklerki z kremem z serka owczego

Wytrawne eklerki z kremem z serka owczego

9 6 60 min
Uramaki  odwrócone sushi

Uramaki odwrócone sushi

12 7 0 min
Mojito

Mojito

15 12 10 min
Lody z liofilizowanej wody kokosowej

Lody z liofilizowanej wody kokosowej

16 11 10 min
Chaczapuri z serkiem kozim i owczym

Chaczapuri z serkiem kozim i owczym

13 16 65 min
Placuszki z cukinii ze świeżymi ziołami (oregano)

Placuszki z cukinii ze świeżymi ziołami (oregano)

14 12 0 min
Sorbet z mrożonych owoców

Sorbet z mrożonych owoców

11 9 0 min
Pasztet z zielonego grochu łuskanego i pestek dyni

Pasztet z zielonego grochu łuskanego i pestek dyni

13 10 90 min
Ciasto z mąki ryżowej z gruszką

Ciasto z mąki ryżowej z gruszką

13 10 45 min
Kotlety z komosy ryżowej ze szpinakiem  i suszonymi pomidorami

Kotlety z komosy ryżowej ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

15 11 15 min
06 / 03 / 2019

Repelenty - naturalne substancje odstraszające owady

Syntetyczne substancje chemiczne stosowane do produkcji repelentów (substancje i inne środki odstraszające organizmy żywe) mogą niszczyć środowisko i negatywnie wpływać na zdrowie. Obawy te powodują, że poszukujemy naturalnych ekologicznych środków odstraszających owady. Mimo, że syntetyczne środki nadal są częściej stosowane, to naturalne środki mogą skutecznie i co najważniejsze, bezpiecznie je zastąpić. Badania wskazują, że środki naturalne działają równie skutecznie a czasem nawet lepiej od tych syntetycznych w pierwszych 60 minutach stosowania. 

1 1757
Sałatka ze szpinakiem, owocami i octem balsamicznym

Sałatka ze szpinakiem, owocami i octem balsamicznym

9 8 5 min
Sałatka ziemniaczana z kiszonym ogórkiem i śledziem

Sałatka ziemniaczana z kiszonym ogórkiem i śledziem

12 10 20 min
Makaron z czarnej fasoli z zielonymi warzywami i orzeszkami piniowymi

Makaron z czarnej fasoli z zielonymi warzywami i orzeszkami piniowymi

10 9 10 min
Chlebek bananowy z sorgo

Chlebek bananowy z sorgo

9 7 60 min
Owczy jogurt z cytrusami na śniadanie

Owczy jogurt z cytrusami na śniadanie

11 8 5 min
Oponki z węglem aktywnym kokosowym

Oponki z węglem aktywnym kokosowym

10 7 120 min
Sałatka z czarną quinoa i z kiełkami rzodkiewki  w słoiku na wynos

Sałatka z czarną quinoa i z kiełkami rzodkiewki w słoiku na wynos

10 6 40 min
Parmezanowe gnocchi z sosem paprykowo - pomidorowym

Parmezanowe gnocchi z sosem paprykowo - pomidorowym

11 9 60 min
Szakszuka obiad w 15 minut

Szakszuka obiad w 15 minut

12 9 15 min
Szpinakowe naleśniki z kiełkami mung i boczniakami

Szpinakowe naleśniki z kiełkami mung i boczniakami

16 14 15 min
Czekoladowa drożdżówka z rumem i rodzynkami

Czekoladowa drożdżówka z rumem i rodzynkami

13 11 0 min
Deserowe ciasto z ananasem i imbirem

Deserowe ciasto z ananasem i imbirem

13 11 55 min
Carpaccio wegańskie z tofu

Carpaccio wegańskie z tofu

10 9 0 min
Sałatka z kiszonych buraków z awokado

Sałatka z kiszonych buraków z awokado

12 10 0 min
Podpłomyki z rukolą, karmelizowaną cebulą i gruszką

Podpłomyki z rukolą, karmelizowaną cebulą i gruszką

12 11 15 min
Domowe maślane bułki do burgerów

Domowe maślane bułki do burgerów

13 13 0 min
Gofry z tartych ziemniaków z jajkiem sadzonym

Gofry z tartych ziemniaków z jajkiem sadzonym

12 11 30 min
Zimowa zupa z fasolą i z jarmużem

Zimowa zupa z fasolą i z jarmużem

11 8 45 min
10 / 04 / 2019

Kiełki - rodzaje, właściwości, zastosowanie

Okres jesienno – zimowy lub przednówek, to czas, w którym składniki odżywcze, witaminy i minerały czerpiemy z warzyw korzeniowych. W tym okresie nasz układ immunologiczny wystawiony jest na próbę. Jak zatem podnieść swoją odporność i zadbać o zdrowie? Czekając na wiosenne nowalijki, które wcale nie muszą służyć zdrowiu (przez nadmierne nawożenie), możemy, a nawet powinniśmy sięgać po najzdrowszy składnik - kiełki. Ich dostępność jest całoroczna, a same kiełki są wspaniałym pokarmem - pokarmem życia. Można je kupić lub wyhodować samemu. Sposobów skiełkowania nasion jest kilka.

1 5948
Śledzie z jabłkiem i kiszoną czerwoną kapustą

Śledzie z jabłkiem i kiszoną czerwoną kapustą

9 7 15 min
Chrupiące pierniczki z mąki gryczanej i melasy

Chrupiące pierniczki z mąki gryczanej i melasy

12 8 20 min
Rosół z karpia z wędzoną śliwką i uszkami z farszem z karpia i pora

Rosół z karpia z wędzoną śliwką i uszkami z farszem z karpia i pora

12 10 60 min
Owsianka z płatkami quinoa z gruszką w miodzie

Owsianka z płatkami quinoa z gruszką w miodzie

12 10 5 min
Muffiny z batata z mąką kokosową

Muffiny z batata z mąką kokosową

9 7 0 min
Czekoladowe ciasto - Błoto Mississippi -

Czekoladowe ciasto - Błoto Mississippi -

9 7 70 min
Tarta na kminkowym cieście z kiszoną kapustą i grzybami

Tarta na kminkowym cieście z kiszoną kapustą i grzybami

10 6 80 min
Muffiny czekoladowe z napojem z czarnego ryżu

Muffiny czekoladowe z napojem z czarnego ryżu

16 13 40 min
Sernik z dynią i nutką pomarańczy

Sernik z dynią i nutką pomarańczy

14 14 80 min
Burger z quinoa z kiełkami

Burger z quinoa z kiełkami

11 14 30 min
Rogaliki orkiszowe z makiem

Rogaliki orkiszowe z makiem

13 13 120 min
Napój z kurkumy, macierzanki i miodu na przeziębienie i suche gardło

Napój z kurkumy, macierzanki i miodu na przeziębienie i suche gardło

15 15 10 min
Chałka chlebowa orkiszowa z makiem

Chałka chlebowa orkiszowa z makiem

16 15 60 min
Makowiec japoński z jabłkami i mielonymi migdałami

Makowiec japoński z jabłkami i mielonymi migdałami

17 17 60 min
Jabłka pod kokosową kruszonką

Jabłka pod kokosową kruszonką

13 6 20 min
16 / 10 / 2018

Ocet jabłkowy - hit czy kit

Ocet jabłkowy i inne octy jako zdrowe dodatki do zbilansowanej zdrowej diety

Ocet jabłkowy to coraz bardziej doceniany środek spożywczy. Uznany za eliksir zdrowia. Ma bardzo szerokie zastosowanie, a przygotowanie go nie jest trudne. Po ocet powinny sięgać nie tylko osoby odchudzające się, gdyż jego zastosowanie jest znacznie szersze. Ocet jabłkowy jest bardzo popularny. Popularność zawdzięcza właściwościom odchudzającym. Jednak aby mieć wymarzoną sylwetkę należy dbać o prawidłową dietę, jeść pięć zbilansowanych posiłków w ciągu dnia oraz uprawiać aktywność fizyczną. W sklepach ze zdrową żywnością jest hitem. Nie ma chyba czasopisma, które nie poświęciłoby mu choćby rubryki. Fora internetowe są pełne porad. Ocet odgrywa istotną rolę w doprawianiu potraw, którym dodaje aromatu, ostrości i wartości odżywczych.

 
1 2500
Brownie z pieczonymi burakami

Brownie z pieczonymi burakami

15 13 50 min
Krem z pieczonych buraków rozgrzewający

Krem z pieczonych buraków rozgrzewający

12 12 80 min
Nuggetsy warzywne z dyni bezglutenowe

Nuggetsy warzywne z dyni bezglutenowe

15 14 65 min
Popovery  pieczone naleśniki

Popovery pieczone naleśniki

12 13 40 min
Ciasto z jabłkami z kratką

Ciasto z jabłkami z kratką

13 7 60 min
Ciasto z dyni i mąki kokosowej

Ciasto z dyni i mąki kokosowej

16 11 50 min
Ciasto ze śliwkami z różanym cukrem

Ciasto ze śliwkami z różanym cukrem

12 7 0 min
Hummus z piklowaną marchewką

Hummus z piklowaną marchewką

10 7 5 min
Maca latte

Maca latte

10 9 5 min
Chlebek bananowy z sezamem i płatkami kasztanowymi bez cukru

Chlebek bananowy z sezamem i płatkami kasztanowymi bez cukru

14 8 50 min
14 / 09 / 2018

PROWANSJA... naturalnie... czyli opowieść o lawendzie, ziołach, oliwie i soli

Prowansja była pierwszą prowincją Imperium Rzymskiego. Jej nazwa pochodzi od włoskich słów Prowincja  Nostra - nasza prowincja. Usiana jest średniowiecznymi wioskami i miasteczkami. Nasza podróż trwała dziesięć dni. Bilety lotnicze kupiliśmy do Nicei. Wynajęliśmy samochód i autostradą kierowaliśmy się do Prowansji.

1 1672
Kawa latte z różanym cukrem na mleku migdałowym

Kawa latte z różanym cukrem na mleku migdałowym

11 17 5 min
Piklowana marchewka

Piklowana marchewka

13 9 20 min
Czekoladowe pancakes z mąki gryczanej i sproszkowanych daktyli

Czekoladowe pancakes z mąki gryczanej i sproszkowanych daktyli

11 11 20 min
Zakwas żytni do wypieku chleba i bułek

Zakwas żytni do wypieku chleba i bułek

11 10 0 min
Koktajl wiśniowo ananasowy z ashwagandhą

Koktajl wiśniowo ananasowy z ashwagandhą

9 11 5 min
Zupa z fasoli mung z pieczarkami

Zupa z fasoli mung z pieczarkami

11 9 40 min
Orkiszowe bułki pełnoziarniste na zakwasie

Orkiszowe bułki pełnoziarniste na zakwasie

21 20 180 min
Quiche z kozim serem, cukinią i tymiankiem

Quiche z kozim serem, cukinią i tymiankiem

11 11 60 min
Dziki ryż z pieczarkami, cukinią i jajkiem

Dziki ryż z pieczarkami, cukinią i jajkiem

13 8 40 min
Jaglanka owocowa z duszonymi figami w miodzie

Jaglanka owocowa z duszonymi figami w miodzie

12 9 20 min
Hummus z tahiną  z czarnego sezamu

Hummus z tahiną z czarnego sezamu

12 6 10 min
Kasza owsiana z kurkami

Kasza owsiana z kurkami

15 13 15 min
Czekoladowe ciasto ze śliwkami

Czekoladowe ciasto ze śliwkami

14 9 0 min
Zdrowe ciasto marchewkowe z mielonymi orzechami laskowymi

Zdrowe ciasto marchewkowe z mielonymi orzechami laskowymi

17 14 50 min
Fit koktajl z wodą z kiszonych ogórków, awokado, szpinakiem i sezamkami z chlorellą

Fit koktajl z wodą z kiszonych ogórków, awokado, szpinakiem i sezamkami z chlorellą

11 9 5 min
Limonkowy jogurtowiec na zimno z żytnimi herbatnikami

Limonkowy jogurtowiec na zimno z żytnimi herbatnikami

14 15 60 min
Ciasto kukurydziane z mirabelkami  na miodzie

Ciasto kukurydziane z mirabelkami na miodzie

14 9 50 min
Gazpacho z pieczonych warzyw

Gazpacho z pieczonych warzyw

12 11 40 min
Pasta z buraków i migdałów

Pasta z buraków i migdałów

13 9 40 min
Noodle orkiszowe z bulionem z kurczaka

Noodle orkiszowe z bulionem z kurczaka

10 8 0 min
Gazpacho chłodnik z ogórkiem, miętą i ostropestem plamistym

Gazpacho chłodnik z ogórkiem, miętą i ostropestem plamistym

11 10 15 min
Gołąbki z czarną soczewicą i pieczarkami na parze

Gołąbki z czarną soczewicą i pieczarkami na parze

14 14 60 min
Smoothie na bazie wody kokosowej

Smoothie na bazie wody kokosowej

12 8 10 min
Pudding z tapioki z napojem owsianym

Pudding z tapioki z napojem owsianym

9 6 60 min
Brownie z mąki kasztanowej z orzechami

Brownie z mąki kasztanowej z orzechami

9 9 25 min
01 / 09 / 2018

Czysty dom bez chemii

Podczas sprzątania domu możesz zastąpić wszystkie chemikalia domowymi, przyjaznymi dla środowiska i zdrowia, środkami do czyszczenia. Przyczynisz się do dbania o środowisko oraz dbasz o zdrowie twoje i twoich najbliższych. Produktami spożywczymi możesz posprzątać dom równie skutecznie i dobrze jak komercyjnymi środkami chemicznymi dostępnymi w sklepach. W kuchni znajdziesz sodę oczyszczoną, cytrynę, ocet, sól drobnoziarnistą, szare mydło marsylskie i olejki eteryczne. Samodzielnie przygotowane mieszanki z tych składników spowodują, że twoje otoczenie będzie czyste i pachnące. Domownicy będą mniej narażeni na toksyczne substancje znajdujące się w popularnych detergentach do sprzątanie a ty tym samym mniej narażona na alergie. Środki takie bez obaw możemy stosować tam, gdzie są małe dzieci i zwierzęta.

1 1732
Ramen z grillowanym tofu

Ramen z grillowanym tofu

10 10 15 min
Makaron z czerwonej soczewicy z suszonymi pomidorami i zieloną fasolką

Makaron z czerwonej soczewicy z suszonymi pomidorami i zieloną fasolką

13 12 25 min
Ravioli z mąki kasztanowej

Ravioli z mąki kasztanowej

14 11 60 min
Biało czerwone jogurtowe ptasie mleczko

Biało czerwone jogurtowe ptasie mleczko

17 14 60 min
Wysokobłonnikowe gofry z mąki owsianej

Wysokobłonnikowe gofry z mąki owsianej

12 13 20 min
Japoński biszkopt Kasutera

Japoński biszkopt Kasutera

13 10 70 min
Ogórki małosolne z solą himalajską

Ogórki małosolne z solą himalajską

16 13 10 min
Popcorn ze słonym karmelem i czekoladą

Popcorn ze słonym karmelem i czekoladą

14 12 10 min
Fuji cake ciasto z czarnego sezamu

Fuji cake ciasto z czarnego sezamu

17 16 40 min
Pasta z czarnego sezamu

Pasta z czarnego sezamu

13 13 20 min
Orientalne pulpety z piersi kaczej z sezamem

Orientalne pulpety z piersi kaczej z sezamem

20 15 60 min
Koktajl z makiem, jagodami, miodem akacjowym i bananem

Koktajl z makiem, jagodami, miodem akacjowym i bananem

14 17 10 min
18 / 02 / 2019

Brokuł a profilaktyka antynowotworowa

Brokuł należy do rodziny kapustowatych, zwany inaczej kapustą szparagową. Prawdopodobnie pochodzi z Cypru. Brokuł to zielone ale też fioletowe warzywo. Można go spożywać na surowo, przyrządzonego na parze, gotowanego, zapieczonego  czy w postaci kiełków. Znakomicie nadaje się do mrożenia (rozdzielamy na małe rózyczki, myjemy, blanszujemy (ok 3 min) z dodatkiem soku z cytryny, schładzamy i mrozimy).

2 2473
19 / 05 / 2018

Jagoda leśna i borówka amerykańska

Borówka czernica (Vaccinium myrtiłlus L.) pochodzi od łacińskiego wyrazu bacca – jagoda. Nazwa gatunkowa stosowana od XVI w. jest nawiązaniem do mirtu, który nieco przypomina krzewinki borówek. Nazywana również: czarną jagodą, czernicą, borówką czarną, borówką, borowiną, jagodziną, leśną jagodą.

Gatunek rośliny wieloletniej z rodziny wrzosowatych (Ericaceae). Rośnie na obszarach leśnych o klimacie umiarkowanym i arktycznym. Konkuruje z borówką amerykańską, której owoce są większe, mają bardziej galaretowatą wewnętrzną strukturę. W przeciwieństwie do jagód, borówki do celów konsumpcyjnych pozyskuje się głównie z upraw. Można również z powodzeniem obsadzić krzakami borówki przydomowy ogródek i korzystać ze świezych owoców od połowy lipca do września.

1 2835
Truskawkowe shoty z matcha i imbirem

Truskawkowe shoty z matcha i imbirem

19 15 10 min
Owsiane ciasto z rabarbarem, kakao i migdałami

Owsiane ciasto z rabarbarem, kakao i migdałami

14 11 60 min
Sałatka z burakami i ogórkami kiszonymi oraz chlebkiem lnianym

Sałatka z burakami i ogórkami kiszonymi oraz chlebkiem lnianym

17 14 15 min
Jaglanka makowa z owocami i migdałami

Jaglanka makowa z owocami i migdałami

17 13 20 min
Ice turmeric yogi tea z cytryną i limonką

Ice turmeric yogi tea z cytryną i limonką

17 11 10 min
Jogurt z crunchy, mrożoną żurawiną, chia i miodem gryczanym

Jogurt z crunchy, mrożoną żurawiną, chia i miodem gryczanym

17 11 15 min
Naleśniki gryczane ze szpinakiem, fetą i czarnymi oliwkami

Naleśniki gryczane ze szpinakiem, fetą i czarnymi oliwkami

14 13 30 min
Sałatka z grillowanych warzyw w marynacie

Sałatka z grillowanych warzyw w marynacie

14 13 30 min
Zielone smoothie z nasionami chia

Zielone smoothie z nasionami chia

16 10 5 min
Koktajl z mango, kurkumą i wiórkami kokosymi

Koktajl z mango, kurkumą i wiórkami kokosymi

13 14 5 min
19 / 04 / 2018

Pomidor - świeży czy ugotowany?

Pomidor- nazwa łacińska Lycopersicum esculentum gatunek rośliny z rodziny psiankowatych. Pochodzi z Ameryki Południowej. Do Europy dotarł po odkryciu Ameryki przez Krzysztofa Kolumba 1492 roku. Początkowo uważano go za roślinę trującą i traktowano jako roślinę ozdobną. Główny obok oliwy składnik diety śródziemnomorskiej. Ma szerokie zastosowanie kulinarne, zdrowotne i dietetyczne. Ceniony za smak i za wysoką zawartość składników mineralnych oraz witamin.

3 2525
Pasztet z fasoli mung i pieczonych warzyw

Pasztet z fasoli mung i pieczonych warzyw

16 11 150 min
Sushi własnej roboty z warzywami i omletem

Sushi własnej roboty z warzywami i omletem

16 17 70 min
Zupa miso z makaronem gryczanym, shitake i smażonym tofu

Zupa miso z makaronem gryczanym, shitake i smażonym tofu

16 14 0 min
Taco z warzywami

Taco z warzywami

14 13 10 min
Napój izotoniczny na wodzie kokosowej

Napój izotoniczny na wodzie kokosowej

16 9 5 min
Trzy propozycje na izotoniki

Trzy propozycje na izotoniki

18 16 5 min
Papryka faszerowana fasolką mung, quinoa z mini pieczarkami z sosem tamari

Papryka faszerowana fasolką mung, quinoa z mini pieczarkami z sosem tamari

15 14 70 min
Zielony koktajl ze spiruliną

Zielony koktajl ze spiruliną

14 9 10 min
Gazpacho z żółtych pomidorów

Gazpacho z żółtych pomidorów

16 12 10 min
Mistrzowskie mini papryczki z serem owczym

Mistrzowskie mini papryczki z serem owczym

14 13 15 min
Babka szpinakowa z lukrem z młodego jeczmienia i cukrem z bazylii

Babka szpinakowa z lukrem z młodego jeczmienia i cukrem z bazylii

11 17 45 min
Jeszcze zdrowszy mazurek bez pieczenia

Jeszcze zdrowszy mazurek bez pieczenia

13 18 90 min
Mazurek z puszystą bezą z bakaliami

Mazurek z puszystą bezą z bakaliami

13 16 60 min
Żurek z pieczenią z białej kiełbasy z jajkiem

Żurek z pieczenią z białej kiełbasy z jajkiem

14 15 75 min
Makaron z zielonego groszku z jajami przepiórki

Makaron z zielonego groszku z jajami przepiórki

15 15 20 min
Koktajl z płatkami kasztanowymi i z surowym ziarnem kakaowca z prażonym jabłkiem

Koktajl z płatkami kasztanowymi i z surowym ziarnem kakaowca z prażonym jabłkiem

11 10 15 min
Koktajl jagodowy z płatkami owsianymi

Koktajl jagodowy z płatkami owsianymi

16 13 5 min
Surówka z czerwonej kapusty z sosem chrzanowo-cytrynowym

Surówka z czerwonej kapusty z sosem chrzanowo-cytrynowym

12 8 10 min
Pancakes z mąki gryczanej, chia z syropem klonowym

Pancakes z mąki gryczanej, chia z syropem klonowym

13 14 15 min
Domowy makaron orkiszowy

Domowy makaron orkiszowy

11 11 30 min
Naleśniki z budyniu truskawkowego z gorącym dżemem truskawkowym

Naleśniki z budyniu truskawkowego z gorącym dżemem truskawkowym

10 12 25 min
Szaszłyki z tofu i ananasa z sosem tamari

Szaszłyki z tofu i ananasa z sosem tamari

14 17 0 min
Sałatka wielkanocna z domowym majonezem

Sałatka wielkanocna z domowym majonezem

15 17 20 min
19 / 02 / 2018

Cebula! Czy warto ją jeść, przecież doprowadza nas do łez?

Cebula (Allium cepa L.) - dwuletnia bylina z rodziny liliowatych (Liliacea). Jest cenionym warzywem ze względu na swoje właściwości lecznicze i smakowe. Jej walory znane są od czasów starożytnych. Smak i aromat doceniły wszystkie kuchnie świata. Jest łatwa w uprawie i w przechowywaniu. Chyba nie ma kraju, gdzie nie występowałoby to warzywo. Można ją jeść na surowo i po obróbce termicznej. W Polsce to jedno z najtańszych warzyw. Polacy najbardziej upodobali sobie cebulę o żółtej suchej łusce. Cebula bywa ciężkostrawna dlatego dobrze dodawać do niej zioła np.: imbir, majeranek, kminek, miętę, oregano, bazylię, cząber, koper.

2 3043
Pasta z żółtej soczewicy z pieczonym czosnkiem i marchewką

Pasta z żółtej soczewicy z pieczonym czosnkiem i marchewką

15 15 60 min
Gofry z mąki gryczanej z nasionami babki jajowatej

Gofry z mąki gryczanej z nasionami babki jajowatej

17 13 20 min
Risotto z domowym pesto z rukoli z parmezanem

Risotto z domowym pesto z rukoli z parmezanem

17 14 25 min
Zupa grzybowa z ciecierzycą

Zupa grzybowa z ciecierzycą

13 14 0 min
Tartaletki z salsą z wędzonego pstrąga, awokado i pomidorów

Tartaletki z salsą z wędzonego pstrąga, awokado i pomidorów

15 14 0 min
Bankietowe łódeczki na słodko

Bankietowe łódeczki na słodko

14 14 0 min
Owsianka z kumkwatem i siekanymi migdałami

Owsianka z kumkwatem i siekanymi migdałami

16 14 0 min
Spaghetti orkiszowe z domowym pesto i parmezanem

Spaghetti orkiszowe z domowym pesto i parmezanem

15 12 10 min
Krem pomidorowy z soczewicą z ketchupem

Krem pomidorowy z soczewicą z ketchupem

15 16 0 min
Pomidorowe naleśniki ze szpinakiem i parmezanem

Pomidorowe naleśniki ze szpinakiem i parmezanem

15 18 0 min
Zupa krem z buraków

Zupa krem z buraków

11 8 35 min
Migdałowo kokosowe trufle wegańskie

Migdałowo kokosowe trufle wegańskie

18 18 0 min
20 / 12 / 2017

Kapusta czerwona - Dlaczego warto ją jeść?

Kapusta czerwona należy do roślin kapustowatych, krzyżowych. Jest rośliną dwuletnią, występuje tylko w uprawie. 
Warzywo to klasyfikowane jest w czołówce listy produktów fitoterapii. Fitoterapia to leczenie za pomocą warzyw owoców i zbóż. Lista leczniczych produktów obejmuje około 100 pozycji, a kapusta jest w dziesiątce najskuteczniejszych roślin leczniczych. Medycyna ludowa od dawna zna właściwości lecznicze liści tego warzywa. Stosuje się je zewnętrznie i wewnętrznie.

4 3552
Krakersy na sylwestrowe przyjecie

Krakersy na sylwestrowe przyjecie

16 11 0 min
Placuszki gryczane z serem smażonym

Placuszki gryczane z serem smażonym

12 18 0 min
Kompot wigilijny z suszonych owoców

Kompot wigilijny z suszonych owoców

15 15 0 min
Korzenne świąteczne ciasto z winną gruszką

Korzenne świąteczne ciasto z winną gruszką

13 11 100 min
Bigos z czerwonej kapusty z owocami suszonymi

Bigos z czerwonej kapusty z owocami suszonymi

17 15 120 min
Kasza pęczak z grzybami

Kasza pęczak z grzybami

13 17 20 min
Kiszonka z czerwonej kapusty

Kiszonka z czerwonej kapusty

13 17 60 min
Biały makowiec

Biały makowiec

14 17 0 min
Pasta z czarnej soczewicy z zielonymi oliwkami

Pasta z czarnej soczewicy z zielonymi oliwkami

14 12 0 min
Ryż ze szpinakiem z boczniakami z czarną soczewicą Beluga

Ryż ze szpinakiem z boczniakami z czarną soczewicą Beluga

9 11 0 min
Chleb żytni razowy na zakwasie

Chleb żytni razowy na zakwasie

12 15 120 min
Żurek jaglany z chrzanem

Żurek jaglany z chrzanem

12 14 25 min
Domowe pesto z migdałami

Domowe pesto z migdałami

15 19 10 min
czekoladowe magdalenki z mąki ryżowej pełnoziarnistej

czekoladowe magdalenki z mąki ryżowej pełnoziarnistej

14 13 15 min
Zapiekane owoce z grzankami z drożdżówki

Zapiekane owoce z grzankami z drożdżówki

11 12 20 min
Łatwe ciasto drożdżowe bezglutenowe

Łatwe ciasto drożdżowe bezglutenowe

15 11 0 min
Pasztet z selera z grzybami leśnymi i mąką z lnu

Pasztet z selera z grzybami leśnymi i mąką z lnu

15 15 90 min
Ciasto czekoladowo bananowe z syropem daktylowym

Ciasto czekoladowo bananowe z syropem daktylowym

16 17 55 min
Rozgrzewająca miska czerwonej soczewicy ze szpinakiem

Rozgrzewająca miska czerwonej soczewicy ze szpinakiem

17 14 0 min
Pierogi pełnoziarniste Bio z opieńkami

Pierogi pełnoziarniste Bio z opieńkami

20 19 60 min
Zupa marchewkowa z pomarańczą i chili

Zupa marchewkowa z pomarańczą i chili

21 17 0 min
Jesienny pasztet z soczewicy z suszonymi pomidorami

Jesienny pasztet z soczewicy z suszonymi pomidorami

29 28 70 min
Komosa ryżowa z malinami i z migdałami

Komosa ryżowa z malinami i z migdałami

17 16 10 min
Aromatyczne curry z kostką sojową i cytrynowym ryżem

Aromatyczne curry z kostką sojową i cytrynowym ryżem

18 15 35 min
Biała quinoa z grillowanym jabłkiem i migdałami

Biała quinoa z grillowanym jabłkiem i migdałami

12 11 15 min
Tarta z jagodami i jabłkiem

Tarta z jagodami i jabłkiem

16 22 60 min
Czekoladowe ciasteczka z mąki z ciecierzycy

Czekoladowe ciasteczka z mąki z ciecierzycy

21 15 0 min
Domowy jogurt

Domowy jogurt

15 15 0 min
Brownie z mąką owsianą bezglutenową

Brownie z mąką owsianą bezglutenową

15 18 0 min
Pasta z soczewicy z pieczoną papryką

Pasta z soczewicy z pieczoną papryką

17 18 70 min
Trufle orzechowo migdałowe z karobem w maku

Trufle orzechowo migdałowe z karobem w maku

21 15 10 min
Kuleczki z ekologicznych suszonych moreli

Kuleczki z ekologicznych suszonych moreli

17 15 10 min
Ciasto brzoskiwniowe z karobem

Ciasto brzoskiwniowe z karobem

18 14 45 min
wróć na górę strony
Patronem serwisu jest Bioplanet
  • Jak zacząć
    • FAQ
    • Wprowadzenie
    • Nagrody
    • Użytkownicy
    • Ranking
  • Przepisy
    • Najnowsze
    • Najwyżej oceniane
    • Na szybko
    • Wyróżnione
    • Zaawansowane wyszukiwanie
  • Artykuły
    • Eko produkty
    • Kulinarne ABC
    • Podróże
    • Eko Styl
    • Eko Producenci
    • Miary i wagi
  • Szefowie kuchni
    • Dorota Wdowińska - Rozbicka
    • wegeweda
    • Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
    • Iwona Kuczer
    • Barbara Strużyna
    • gotujwstylueko.pl
    • Magdalena Nagler - foodmania
  • Aktualności
    • Magazyn Gotuj w stylu eko.pl
    • Prenumerata
    • Gdzie dostać magazyn?
    • Konkursy!
    • Kontakt
    • FAQ / pomoc
    • Regulamin i polityka prywatności
    • Polityka plików cookie
Created by emabe.pl
Serwis internetowy gotujwstylueko.pl wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów.
Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Polityka Prywatności. rozumiem

Czy rejestracja jest konieczna do korzystania z zasobów serwisu?

Nie, nie jest konieczna. Użytkownicy niezarejstrowani w serwisie mają swobodny dostęp do przepisów, artykułów, komentarzy i innych treści zamieszczonych w serwisie - nie mogą ich jednak dodawać. Tylko zarejestrowany Użytkownik serwisu może dodać własny przepis, napisać komentarz lub artykuł (w tym wypadku konieczny będzie kontakt z Administratorem). Ponadto zarejestrowani Użytkownicy mają możliwość grupowania ulubionych przepisów i tekstów, biorą udział w Rankingu punktowym i wreszcie - mają możliwość wymiany zdobytych punktów na nagrody.

Gdzie mogę znaleźć Regulamin serwisu?

Regulamin serwisu www.gotujwstylueko.pl.

Dlaczego nie mogę się zalogować?

Najczęstsze przyczyny problemów z logowaniem:

1. Czy konto w serwisie zostało aktywowane? W mailu potwierdzającym rejestrację w serwisie znajduje się link aktywacyjny - logowanie do serwisu będzie możliwe dopiero po kliknięciu tego linku i aktywowaniu konta.

2. Czy podczas wpisywania hasła był wciśnięty Caps Lock? System rozróżnia małe i duże litery w haśle, dlatego klawisz Caps Lock musi być wyłączony w trakcie wpisywania hasła.

3. Czy wpisane hasło było prawidłowe? Jeżeli nie pamiętasz hasła użytego przy rejestracji w serwisie, można użyć przycisku "Reset hasła", który znajduje się poniżej okna logowania.

W jaki sposób mogę się wylogować z serwisu?

Wystarczy kliknąć na symbol otwartych drzwi znajdujący się w prawym górnym rogu ekranu (na belce z danymi zalogowanego Użytkownika).

Jak mogę szybko dotrzeć do interesujących mnie treści w serwisie?

Serwis wyposażony został w dwie wyszukiwarki:

- wyszukiwarka ogólna na belce menu głównego - przeszukuje wszystkie treści w serwisie (przepisy, artykuły, newsy, porady), szuka zadanej frazy zarówno w tytule, jak i w treści,

- wyszukiwarka przepisów na stronie Przepisy - szuka zadanej frazy w nazwie i w składnikach, dodatkowo wyposażona została w filtry.

Jak mogę usunąć przepis z ulubionych?

Wystarczy otworzyć zakładkę Polubione i znaleźć przepis (lub inny wpis), który ma być usunięty z ulubionych. Następnie klikamy na ikonkę serca (tę samą, która służy do polubienia) i gotowe - przepis powinien zniknąć z zakładki Polubione.

Jak mogę skomentować przepis?

Przepisy mogą komentować wyłącznie zalogowani Użytkownicy. Wystarczy kliknąć na ikonkę dymku dialogowego, która znajduje się zawsze poniżej przepisu (obok ikonki serca).

Gdzie mogę zobaczyć ile mam punktów na koncie?

Użytkownik ma do dyspozycji 2 sposoby prezentacji zgromadzonych na swoim Koncie punktów:

- Całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika (wraz z punktami wymienionymi już na Nagrody) dostępna jest w Profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie) oraz w Rankingu.

- Aktualna liczba punktów dostępnych do wymiany na nagrody (całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika pomniejszona o punkty już wymienione na Nagrody) dostępna jest w profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie).

W jaki sposób mogę wymienić punkty na nagrody?

Wystarczy odwiedzić zakładkę Nagrody i wybrać jedną z nagród (jeżeli pozwala na to stan punktów można wybrać wiele nagród). Następnie należy wybrać sposób dostarczenia przesyłki (możliwy jest odbiór osobisty w najbliższym sklepie ekologicznym lub usługa Poczty Polskiej).