Magazyn Gotuj w stylu eko.pl Nr 17 LATO 2021

Siedemnasty numer Lato 2021 bezpłatnego magazynu Gotuj w stylu eko.pl jest już dostępny w wybranych specjalistycznych sklepach ekologicznych.

Jeśli chcesz, aby gazeta znalazła się w Twoim domu bez wychodzenia z niego wystarczy, że zamówisz prenumeratę, więcej szczegółów znajdziesz TUTAJ. 

DOSTĘPNY RÓWNIEŻ plik PDF (przycisk na dole strony -  POBIERZ PDF)

Naszym hasłem przewodnim podczas rozgrywek sportowych polskich zawodników: piłkarzy, tenisistów, siatkarzy i innych reprezentujących nasz kraj kadrowiczów, to ZDROWO KIBICUJ.

Dlaczego?
W ferworze kibicowania nie zdajemy sobie sprawy jak wielkie ilości przekąsek jesteśmy w stanie pochłonąć. Przygotujmy się na taki okres w zdrowe przekąski: orzechy, nasiona, suszone owoce i warzywa, chrupki bez dodatku soli i cukru, gorzką czekoladę, frytki, ale takie np. jabłkowe. Pijmy raczej wodę i izotoniki niż słodzone soki i napoje gazowane.

W letnim magazynie zabieramy Was w kulinarną podróż do słonecznej i smacznej Grecji. Przepisy będą proste i oddające charakter tej kuchni. Jeśli nie będziemy mogli wyjechać w tym roku za granicę, na wakacje, to taką ucztę śródziemnomorską możemy sobie przygotować w domu.

Nie chcemy się chwalić, ale wiemy jak przygotować ucztę dla podniebienia w stylu włoskim lub chińskim dla ludzi dbających o sylwetkę i unikających glutenu a jednak z makaronem.

Marzenie o makaronie praktycznie niezawierającym kalorii stało się faktem!
Tylko 9 kcal w 100 g makaronu KONJAC, reszta zależy do Ciebie.

Latem ma być świeżo i lekko również na talerzu, żaden produkt nie nadaje się do tego bardziej niż ogórek, ananas i mikroliście. Przepisy z ich udziałem zawsze są smaczne i orzeźwiające w sam raz na lato.

Dowiedz się również jakich objawów nie należy bagatelizować jeśli chodzi o cukrzycę. Przygotowaliśmy jadłospis o niskim lub średnim indeksie glikemicznym, kolejną listę produktów z wartościami indeksu glikemicznego.

Wielkimi czy też małymi kroczkami zbliża się lato. To nie jest ważne, istotne jest by stopy, które te kroki czynią były gotowe na lato. Śliczne, zadbane w sandałkach, klapkach lub na bosaka są naszą wizytówką.

Dla dzieci jak zwykle przygotowaliśmy konkurs i biominkowe nagrody. 

MENU:­­

4 Grzegorz Krychowiak - biogol

7 Letnie przepisy zdrowo i kolorowo

13 Greckie wakacje + przepisy! Wystarczą 3 składniki

14 Kuchnia Grecka + przepisy! Poznaj greckie przysmaki

19 Fit na lato + przepisy! Lekko i roślinnie

27 Mikroliście + przepisy! Czym są i czy warto je zaprosić do kuchni

33 Ananas + przepisy! Źródło bromelainy o niezwykłych właściwościach

42 Ogórek + przepisy! Pyszny i niskokaloryczny

49 Konjac + przepisy! Prawie bez kalorii

57 IG - Ideks Glikemiczny - Jak go obniżyć?

61 Jadłospis o niskim IG + przepisy! Poznaj nasze propozycje dań.

68 Ekokosmetyki - dlaczego warto ich używać?

69 Jedzenie dla urody + przepisy! Co jeść, aby być jeszcze piękniejszą?

75 Stopy + receptury! Gotowe na lato

80 Kącik dziecięcy baw się z ekologią

BIO PRODUCENCI:

24 ZAKWASOWNIA - Jelita to drugi mózg?

30 BIO PLANETE

55 HOOIDAMMER

66 ONLYBIO

Pobierz PDF