Magazyn Gotuj w stylu eko.pl Nr 18 JESIEŃ 2021

Osiemnasty  numer Jesień 2021 bezpłatnego magazynu Gotuj w stylu eko.pl jest już dostępny w wybranych specjalistycznych sklepach ekologicznych.

Jeśli chcesz, aby gazeta znalazła się w Twoim domu bez wychodzenia z niego wystarczy, że zamówisz prenumeratę, więcej szczegółów znajdziesz TUTAJ. 

DOSTĘPNY RÓWNIEŻ plik PDF (przycisk na dole strony -  POBIERZ PDF)

Lato tego roku w Polsce nas nie rozpieszczało. Miejmy nadzieję, że chociaż jesień będzie pogodna i kolorowa. Deszcze w końcu przestaną padać na potęgę i zawita u nas Babie Lato tętniące barwami, przebłyskami słońca, oplecione srebrnymi nićmi jesieni. Aby w pełni skorzystać z tak pięknych okoliczności przyrody musimy być zdrowi i silni. Odpowiednia dieta, szeroki wybór warzyw i owoców, wspomagające superfoods pozwolą nam być w dobrej kondycji.

Przygotowaliśmy dla Czytelników i Użytkowników portalu przepisy i informacje o:
Diecie ketogenicznej , w tym również jest dieta ketogeniczna dla wegan,
Zasadach żywienia wg. Św. Hildegardy, które cieszą się popularnością od kilkuset lat
Żywieniu młodzieży, aby wspierać ich młode organizmy w tym burzliwym dla nich okresie.
Rosołach, bulionach i zupach wykonanych na wywarach mięsnych lub roślinnych, które są budulcem i wzmocnieniem, ucieszą nasze kości i mięśnie dzięki dostarczonemu kolagenowi. Nie zapominajmy o starych przepisach na rosół, żydowską penicylinę i buliony pełne aromatu i smaku, kończąc na niezwykle odżywczych i sycących Ramenach.

Stosujemy różne diety, każda ma swoje wady i zalety. Jednym częściej podejmowanych ostatnio wyzwań jest weganizm. Dowiedz się jak nie popełniać błędów i odżywiać się zdrowo bez mięsa i nabiału.

Na jesień staramy się wspierać nasz organizm, aby przetrwać zbliżający się zimowy okres, chłodny i z ograniczoną ilością słońca.
Doskonale wesprą nas w tym takie dodatki jak:

Octy – zwłaszcza octy żywe, zwłaszcza te wykonane w domu. Nikt nie wie lepiej jak je zrobić niż Monika Więckowska – Nikita. Robi je już od kilku lat, ma w domu już ich ponad 150 rodzajów. Część zbioru prezentuje tabela na stronie: Octy - właściwości i zastosowanie.  Uczmy się od mistrza i dbajmy o swoje zdrowie dodając

- ocet do naszych potraw lub

-  wypijając codziennie rano szklankę ciepłej (nie gorącej) wody z łyżeczką octu z dodatkiem miodu.

Doskonała na jesień będzie również acerola, zawiera niezwykle dużo witaminy C, w 100 g proszku jest jej aż 18400 mg co stanowi 23000 % dziennej referencyjnej wartości spożycia! Zatem niewielka jej ilość wystarczy, aby wzmocnić, uodpornić i wesprzeć organizm.

Bio Planet idzie na giełdę – to wywiad z Sylwestrem Strużyną, prezesem spółki Bio Planet największego w Polsce dystrybutora i producenta żywności ekologicznej, polecamy szczególnie tym którzy interesują się gospodarką i rynkiem żywności ekologicznej.

Jak zwykle nie zapominamy o najmłodszych i mamy dla nich KONKURS i przepyszne nagrody.

MENU:

4 Octy żywe + przepisy!

twórz je bez ograniczeń

11 Włoszczyzna + przepisy!

nie tylko do rosołu

18 Jesienne przepisy

Pyszne, kolorowe i rozgrzewające

27 Jesienne smakołyki + przepisy!

jabłka, śliwki i grzyby

29 Winogrona + przepisy!

i rodzynki

37 Acerola + przepisy!

rekordowo bogata w witaminę C

40 10 błędów w diecie vegan + przepisy!

jak się przed nimi ustrzec

45 Roślinna dieta ketogeniczna + przepisy!

moda czy recepta na zdrowie?

49 Dieta ketogeniczna + przepisy!

czyli bez węglowodanów

56 św. Hildegarda + przepisy!

poznaj jej dietę sprzed 800 lat!

62 Dziesięć kroków do piękna

postaw na eko kosmetyki!

71 Żywienie młodzieży

i starszych dzieci

74 Bio Planet idzie na giełdę

dowiedz się więcej!

77 Kongres BIOEXPO 2021

BIO PRODUCENCI:

54 WASĄG roztoczańskie wędliny

60 KHADI ziołowa koloryzacja włosów

67 PHYSALIS aromaterapia

68 YARRAH karma dla psów i kotów

80 PURE&SWEET jaglane granole

Pobierz PDF