Następny
Energia na cały dzień

Energia na cały dzień

gotujwstylueko.pl

 

BioGol - Energia na cały dzień


Zasmakuj w pożywnych przepisach przygotowanych dla Ciebie specjalnie na lato, chociaż doskonale będą smakować przez cały rok!

 

 

 

BUDYŃ JAGLANY Z OWOCAMI I ORZECHAMI

SKŁADNIKI (2 porcje):
kasza jaglana - 1/2 szkl.
mleko roślinne bezglutenowe np. bezglutenowe
owsiane bez cukru - 2 szklanki
banan - 1 szt.
dodatki:
pomarańcza - 1 szt.
borówki - 2 garści
truskawki - 6 szt.
orzechy laskowe lub inne - 2 garści
nasiona chia - 2 łyżeczki
mus owocowy - 2 łyżki
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
Gotujemy 1/2 szklanki przepłukanej kaszy jaglanej w 1 i 1/2 szklance wody. Do kaszy dodajemy 2 szklanki napoju roślinnego i lekko podgrzewamy. Dodajemy pokrojonego w kawałki banana i miksujemy wszystko na gładki krem. Przekładamy do miseczek. Budyń posypujemy orzechami, nasionami i pokrojonymi owocami, polewamy musem owocowym.

 

MUFFINKI

SKŁADNIKI (16 porcji):
białko ryżowe - 2 łyżki
mąka pszenna - 1 i 1/2 szklanki
proszek daktylowy - 1/2 szklanki
proszek do pieczenia - 1 i 1/2 łyżeczki
sól - szczypta
napój roślinny lub mleko - 1 szklanka
olej do gotowania - 1/4 szklanki
jaja - 2 szt.
borówka - 125 g
banan - 1 szt.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
Rozgrzać piekarnik do 180 °C. Rozłożyć papilotki. Pokroić banana na drobne kawałki. W jednej misce wymieszać składniki suche, w drugiej misce wymieszać składniki mokre. Przelać składniki mokre do suchych i lekko wymieszać. Dodać borówki i banana, znowu lekko wymieszać. Ciasto przełożyć do papilotek i piec ok. 25 minut.

 

KAWA BIAŁKOWA

SKŁADNIKI (1 porcja):
napój roślinny barista - 1 szklanka
kawa rozpuszczalna - 1 łyżeczka
białko z pestek dyni lub grochu - 1 łyżeczka
kurkuma z pieprzem lub cynamon - szczypta
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
Wszystkie składniki wkładamy do shakera, zakręcamy i potrząsamy dłużej, aby rozpuściła się kawa. Pijemy bezpośrednio z butelki lub przelewamy do szklaneczki.

 

 

 

Artykuł jest opublikowany w magazynie gotuj w stylu eko.pl Nr 25 Lato 2023

Aby dodać komentarze
musisz być zalogowany.

Serwis internetowy gotujwstylueko.pl wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów.
Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Polityka Prywatności. rozumiem

Czy rejestracja jest konieczna do korzystania z zasobów serwisu?

Nie, nie jest konieczna. Użytkownicy niezarejstrowani w serwisie mają swobodny dostęp do przepisów, artykułów, komentarzy i innych treści zamieszczonych w serwisie - nie mogą ich jednak dodawać. Tylko zarejestrowany Użytkownik serwisu może dodać własny przepis, napisać komentarz lub artykuł (w tym wypadku konieczny będzie kontakt z Administratorem). Ponadto zarejestrowani Użytkownicy mają możliwość grupowania ulubionych przepisów i tekstów, biorą udział w Rankingu punktowym i wreszcie - mają możliwość wymiany zdobytych punktów na nagrody.

Gdzie mogę znaleźć Regulamin serwisu?

Regulamin serwisu www.gotujwstylueko.pl.

Dlaczego nie mogę się zalogować?

Najczęstsze przyczyny problemów z logowaniem:

1. Czy konto w serwisie zostało aktywowane? W mailu potwierdzającym rejestrację w serwisie znajduje się link aktywacyjny - logowanie do serwisu będzie możliwe dopiero po kliknięciu tego linku i aktywowaniu konta.

2. Czy podczas wpisywania hasła był wciśnięty Caps Lock? System rozróżnia małe i duże litery w haśle, dlatego klawisz Caps Lock musi być wyłączony w trakcie wpisywania hasła.

3. Czy wpisane hasło było prawidłowe? Jeżeli nie pamiętasz hasła użytego przy rejestracji w serwisie, można użyć przycisku "Reset hasła", który znajduje się poniżej okna logowania.

W jaki sposób mogę się wylogować z serwisu?

Wystarczy kliknąć na symbol otwartych drzwi znajdujący się w prawym górnym rogu ekranu (na belce z danymi zalogowanego Użytkownika).

Jak mogę szybko dotrzeć do interesujących mnie treści w serwisie?

Serwis wyposażony został w dwie wyszukiwarki:

- wyszukiwarka ogólna na belce menu głównego - przeszukuje wszystkie treści w serwisie (przepisy, artykuły, newsy, porady), szuka zadanej frazy zarówno w tytule, jak i w treści,

- wyszukiwarka przepisów na stronie Przepisy - szuka zadanej frazy w nazwie i w składnikach, dodatkowo wyposażona została w filtry.

Jak mogę usunąć przepis z ulubionych?

Wystarczy otworzyć zakładkę Polubione i znaleźć przepis (lub inny wpis), który ma być usunięty z ulubionych. Następnie klikamy na ikonkę serca (tę samą, która służy do polubienia) i gotowe - przepis powinien zniknąć z zakładki Polubione.

Jak mogę skomentować przepis?

Przepisy mogą komentować wyłącznie zalogowani Użytkownicy. Wystarczy kliknąć na ikonkę dymku dialogowego, która znajduje się zawsze poniżej przepisu (obok ikonki serca).

Gdzie mogę zobaczyć ile mam punktów na koncie?

Użytkownik ma do dyspozycji 2 sposoby prezentacji zgromadzonych na swoim Koncie punktów:

- Całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika (wraz z punktami wymienionymi już na Nagrody) dostępna jest w Profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie) oraz w Rankingu.

- Aktualna liczba punktów dostępnych do wymiany na nagrody (całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika pomniejszona o punkty już wymienione na Nagrody) dostępna jest w profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie).

W jaki sposób mogę wymienić punkty na nagrody?

Wystarczy odwiedzić zakładkę Nagrody i wybrać jedną z nagród (jeżeli pozwala na to stan punktów można wybrać wiele nagród). Następnie należy wybrać sposób dostarczenia przesyłki (możliwy jest odbiór osobisty w najbliższym sklepie ekologicznym lub usługa Poczty Polskiej).