Jak zadbać o włosy zimą?
Paulina Jasińska
Zima to trudny czas nie tylko dla skóry, ale również dla naszych włosów. Mróz, wiatr oraz suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach mogą negatywnie wpływać na ich kondycję. Dodatkowo konieczność noszenia czapek może prowadzić do przesuszenia, elektryzowania się, puszenia i plątania włosów.
1. WYBIERZ ODPOWIEDNIE NAKRYCIE GŁOWY
Czapka to obowiązkowy element zimowej garderoby, ale jej wybór nie powinien być przypadkowy. Zbyt ciasna lub wykonana ze sztucznych materiałów możen szkodzić włosom. Postaw na naturalne tkaniny np.: bawełna, wełna, kaszmir. Podszewka również ma znaczenie, najlepiej, by była gładka, co zapobiega elektryzowaniu się włosów. Pamiętaj, by czapkę prać regularnie – w podszewce zbiera się pot, sebum, które może podrażniać skórę głowy.
2. INTENSYWNE NAWILŻANIE
Zimą włosy szybciej się przesuszają – zarówno z powodu ogrzewanego, suchego powietrza, jak i mrozu na zewnątrz. Maski i odżywki – 2 razy w tygodniu nakładaj głęboko nawilżające maski. Serum na końcówki – zabezpiecza je przed łamaniem i rozdwajaniem. Unikaj kosmetyków z silikonami – szczególnie tych, które obciążają włosy. Wybieraj produkty lekkie, odżywcze i naturalne.
3. STYLIZACJA PO MYCIU
Nie wychodź z domu z mokrymi włosami – zimne powietrze może sprawić, że staną się kruche i łamliwe. Używaj suszarki z chłodnym lub ciepłym nawiewem (unikaj gorącego powietrza). Stosuj spray termoochronny, który zabezpieczy włosy przed wysoką temperaturą.Unikaj codziennego stylizowania gorącą prostownicą czy lokówką.
4. PIELĘGNACJA OD WEWNĄTRZ
Zadbaj o dietę – to kluczowy element, który wpływa na zdrowie i wygląd włosów. Wzbogać jadłospis o produkty bogate w: biotynę (jajka, orzechy, rośliny strączkowe), cynk (nasiona dyni, pestki słonecznika, czerwone mięso), kwasy omega-3 (ryby morskie oraz siemię lniane, orzechy włoskie, chia, konopia i oleje z tych roślin), witaminy A, C, E (warzywa, owoce, oleje roślinne: słonecznikowy, z migdałów, ostropestu, …).
JAK POMÓC SKÓRZE GŁOWY?
Zdrowa skóra głowy to podstawa mocnych, gęstych i lśniących włosów. Często skupiamy się wyłącznie na pielęgnacji długości włosów, zapominając, że to właśnie skóra głowy „zarządza” ich wzrostem i kondycją. Jak o nią zadbać? Oto sprawdzone sposoby, które przywrócą równowagę i wzmocnią cebulki włosowe.
Raz w tygodniu wykonuj delikatny peeling skóry głowy. Peeling skutecznie oczyszcza pory, usuwa martwy naskórek i resztki kosmetyków, które mogą blokować mieszki włosowe. Dodatkowo pobudza krążenie, dotlenia skórę i wspiera wzrost włosów. To prosty krok, który robi ogromną różnicę – zwłaszcza przy problemach z nadmiernym przetłuszczaniem lub łupieżem. Domowy peeling skóry głowy można wykonać, łącząc 2 łyżki cukru z 3 łyżkami szamponu. Nałożyć mieszankę na wilgotną skórę głowy, masować, a następnie spłukać.
Stosuj wcierki z naturalnymi ekstraktami
Sięgnij po wcierki z pokrzywy, skrzypu polnego, kozieradki czy amly tzw. agrestu indyjskiego – to rośliny znane ze swojego działania wzmacniającego cebulki, redukującego wypadanie oraz poprawiającego mikrokrążenie skóry głowy. Amla, dzięki swojej wysokiej zawartości witaminy C i antyoksydantów, wspiera wzrost włosów i dodaje im blasku. Świetnym uzupełnieniem takiej kuracji jest olejek naturalny do włosów na bazie oleju z fermentowanego ryżu, olejku arganowego i eterycznego olejku rozmarynowego – to wyjątkowa, w 100 % naturalna kompozycja, która intensywnie odżywia, wzmacnia i regeneruje zarówno włosy, jak i skórę głowy. Działa jak naturalna kuracja – wspiera porost, nadaje blask i chroni przed przesuszeniem.
Wykonuj masaż skóry głowy za pomocą silikonowej szczotki-masażera
Regularny masaż głowy to niedoceniana, ale bardzo skuteczna metoda pielęgnacji. Silikonowa szczotka-masażer z miękkimi wypustkami nie tylko relaksuje, ale przede wszystkim pobudza mikrokrążenie, wspomaga dotlenienie mieszków włosowych i ułatwia wchłanianie składników aktywnych z wcierek i olejków. Pomaga także dokładnie oczyścić skórę głowy z nadmiaru sebum i zanieczyszczeń. Wystarczy 5–10 minut masażu dziennie, by zauważyć poprawę kondycji skóry i wzrost nowych włosków (baby hair).
Wybieraj delikatne szampony bez SLS i SLES
Agresywne środki myjące, takie jak SLS czy SLES, mogą przesuszać skórę głowy, naruszać jej naturalną barierę hydrolipidową i prowadzić do podrażnień. W codziennej pielęgnacji postaw na łagodne formuły, które skutecznie oczyszczają, ale nie zaburzają równowagi skóry. Szampony ziołowe, bezzapachowe lub z dodatkiem naturalnych ekstraktów będą najlepszym wyborem.
Paulina Jasińska
Źródła:
https://trychologia.edu.pl/5-zasad-zimowej-pielegnacji/
https://bioplanet.pl/p?szukane=szczotka+do+masa%u017cu+sk%u00f3ry+g%u0142owy
Artykuł jest opublikowany w magazynie gotuj w stylu eko.pl Nr 34 Zima 2025/26
Aby dodać komentarze
musisz być zalogowany.