Dieta alkaliczna, inaczej zwana także dietą zasadową lub odkwaszającą polega na spożywaniu jak największej ilości produktów spożywczych o charakterze zasadotwórczym, czyli takich, które mają na celu utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. Dieta zasadowa może nieść za sobą szereg korzyści zdrowotnych. Oczyszcza, odtruwa, poprawia samopoczucie. Sprawdź, dlaczego możesz potrzebować diety alkalicznej, jakie są jej zasady, które produkty możesz jeść, a których powinieneś unikać.

To spis najczęściej umieszczanych ekologicznych certyfikatów na kosmetykach oraz detergentach. Oprócz tych, które wymieniliśmy producenci umieszczają często inne, dodatkowe znaki opisujące pojedyncze walory produktu. Warto o tym pamiętać, że certyfikat ekologiczny to szeroki zbiór wytycznych odnoszący się często nie tylko do składu, ale i praktyk podczas produkcji.

Opiera się ona na 3 zasadach: troszcz się o Ziemię, troszcz się o ludzi, dziel się nadmiarem. W permakulturze wykorzystujemy zachodzące w naturze naturalne procesy, takie jak na przykład dobroczynne działanie organizmów glebowych, których nie niszczymy przekopywaniem, czy resztki organiczne, które wzbogacają podłoże. Dzięki takiemu postępowaniu gleba jest zdrowa i może wydawać maksymalne plony.

Sprzątanie jest nieodłączną częścią życia każdej dbającej o swój dom osoby, dlatego powinniśmy się postarać, aby sposób, w jaki to robimy pasował do naszych przekonań i stylu życia. Wróćmy do sprawdzonych, domowych metod sprzątania – są one zazwyczaj przyjazne dla środowiska, ekologiczne, tanie i proste. Dzięki sprzątnięciu „chemii” z szafki kuchennej możemy zatroszczyć się o środowisko i portfel – czego chcieć więcej!

Odżywiasz się produktami bio, praktykujesz zero waste i sprzątasz domowymi sposobami?
Ocet w kuchni to Twój ulubiony środek czyszczący, a soda i cytryna idzie kilogramami?

Nawyk to zautomatyzowana czynność, którą nabywa się dzięki regularnemu ćwiczeniu. Odpowiednio dobrane, mądre nawyki mogą być swoistym „sterem” życia – zapewniają izolację emocjonalną i pomoc nawet w trudnych chwilach. Poniżej przedstawiamy propozycje dziesięciu prostych nawyków, które można wykonywać każdego dnia. Sprawdź, jak stopniowo zaczną zmieniać Twoje życie na lepiej zorganizowane, poukładane i krótko mówiąc, zdrowsze.

Kosmetyki są stałym elementem zakupów większości z nas. Produkcja kosmetyków, a w szczególności środków do higieny, pielęgnacji i upiększania ciała, to w ostatnich latach jedna z najbardziej dynamicznie rozwijających się dziedzin przemysłu i handlu, o znaczącym potencjale oraz wysokiej innowacyjności.

Środki do prania, mycia oraz inne produkty do czyszczenia są niezbędne w każdym domu. Najczęściej jednak takie produkty zawierają bardzo szkodliwe substancje, niebezpieczne zarówno dla środowiska, jak i dla człowieka, gdyż mogą powodować podrażnienia skóry i alergie. Alternatywą są certyfikowane środki do mycia, czyszczenia, które z powodzeniem zastąpią agresywne i toksyczne detergenty. Są przyjazne dla środowiska i jednocześnie gwarantują niezwykłą uniwersalność i skuteczność.

Spożywanie żywności, czyli odżywianie się, należy do podstawowych potrzeb człowieka. Już Epikur w starożytności głosił, że „najpierw należy żyć, a potem filozofować”. U podstaw piramidy potrzeb według psychologa Abrahama Maslowa stoją potrzeby fizjologiczne, a wśród nich – odżywianie się. Na skutek rozwoju gospodarczego i cywilizacyjnego w bardziej zamożnych społeczeństwach jedzenie przestało jednak pełnić wyłącznie funkcję zaspokajania głodu i ma za zadanie spełnianie dodatkowych potrzeb, takich jak: bezpieczeństwo, jakość życia, ekologia czy wygoda.

Wyobraź sobie, że możesz zrobić wszystko, o czym kiedykolwiek marzyłeś. Wyruszyć w daleką podróż, zdobywać najwyższe górskie szczyty czy nawet odbyć wyprawę na księżyc. A może chciałbyś latać lub oddychać pod wodą? Staje się to możliwe przy pomocy tzw. świadomego snu (ang. lucid dreaming), czyli snu, w którym osoba śpiąca zdaje sobie sprawę z tego, że śni.

Poznaj składniki aktywne i zabiegi, które u nas są modne od niedawna, a od lat pomagają Azjatkom zachować młodzieńczy wygląd.

Powrót do szkoły to nie tylko wyzwanie dla dziecka, ale także dla rodziców planujących posiłki swojej pociechy na czas pobytu w szkole. 

Co włożyć swojemu dziecku do plecaka na przekąskę, czy drugie śniadanie tak, by nie było głodne, a jego dieta była zbilansowana i różnorodna?

Od września ruszmy  ZDROWO DO SZKOŁY!

Oto 5 drugich śniadań na 5+:

1. Poniedziałek - Kanapka z humusem i warzywami
2. Wtorek - Naleśniki z serkiem i owocami
3. Środa - Frytki z dyni i muffiny z borówkami
4. Czwartek - Kotleciki z kaszy jaglanej i ciecierzycy
5. Piątek - Jogurtowa owsianka i raw batoniki

Zdrowe i smaczne, wegetariańskie i pełnowartościowe.

Jestem przekonany, że każdy z nas zna kogoś, kto właśnie z entuzjazmem poddaje się diecie ketogenicznej. Chudnie, czuje przypływ energii i do tego ma świetne wyniki badań. Od kilku lat keto rzeczywiście jest w modzie i zyskuje coraz więcej zwolenników. Dieta bardzo popularna wśród sportowców, osób chcących schudnąć, a także cierpiących na insulinooporność.

Ważne są nie tylko ilości posiłków, ich regularność, ale także ich jakość. Im więcej świeżych, nieprzetworzonych składników, warzyw i owoców, tym lepiej dla naszego zdrowia oraz urody. Jest wiele produktów, które poprzez zawartość odpowiednich składników odżywczych są szczególnie korzystne, kiedy chcemy zadbać o urodę. Czasami warto ograniczyć liczbę kosmetyków i skupić się na tym, co jemy i co odżywia i upiększa nas „od środka”.

Stopy gotowe na lato!
Wielkimi krokami zbliżają się wakacje. A razem z nimi słońce i zewsząd ogarniające nas ciepło. Lato to pora roku, w której często prezentujemy nasze stopy – czy to w sandałach, czy całkowicie odkryte np. na plaży.
Co zrobić, by stopy prezentowały się jak najlepiej?

Jaką pielęgnację zastosować?

Co powinno znaleźć się w naszej „stopowej” kosmetyczce?