Woda kokosowa - idealny izotonik

Woda kokosowa to napój, który obecnie zyskuje coraz większą popularność, szczególnie wśród sportowców. Ale czy to może nie jest kolejny przereklamowany produkt, który stał się po prostu modny? Otóż nie!
Poniżej przedstawiam Wam szereg zalet wody kokosowej, które świadczą o jej pozytywnym wpływie na nasz organizm.
Przede wszystkim należy zacząć od tego czym jest woda koksowa? Nie należy jej mylić z mleczkiem kokosowym!

Woda kokosowa to przezroczysty, lekko mętny płyn, który znajduje się wewnątrz jeszcze zielonych orzechów kokosowych.

W przeciwieństwie do mleczka kokosowego, wytwarzanego z miąższu orzechów kokosowych, woda kokosowa nie zawiera tłuszczów. Charakteryzuje się lekko orzechowym smakiem, który orzeźwia i nawadnia organizm szczególnie w gorące dni lub po wysiłku fizycznym. Warto wspomnieć, że nie zawiera wiele kalorii, więc może zastąpić soki i inne napoje w ciągu dnia. Jest również doskonałą bazą do koktajli!

Woda kokosowa to źródło szeregu pierwiastków mineralnych, między innymi:
-potasu,
-wapnia,
-magnezu,
-fosforu,
-sodu.
Zawartość potasu reguluje gospodarkę wodną w naszym organizmie, wzmacnia również mięśnie, a także wpływa na prawidłowe funkcjonowanie serca. Co ciekawe 100ml wody kokosowej w przybliżeniu zwiera więcej potasu, niż dwa banany!
Zaś zawarty w niej magnez działa kojąco na układ nerwowy, dlatego polecana jest też dla osób żyjących w ciągłym stresie, likwiduje powracające skurcze wywołane stresem. Poprawia również wygląd włosów i paznokci.
Występujące w niej fosfor i wapń są budulcem dla naszych kości i zębów.
Do tej pory była ona stosowana głównie przez osoby mieszkające w krajach o klimacie tropikalnym, ponieważ idealnie gasi pragnienie. Jednak dzięki temu, że charakteryzuje się wysoką zawartością składników mineralnych i elektrolitów coraz częściej sięgają po nią osoby uprawiające sport. Działa ona dokładnie tak, jak napój izotoniczny, a przy tym jest w 100% naturalna! Po wysiłku fizycznym uzupełnia wszystkie braki oraz pomaga zregenerować organizm. W jej składzie występują też cukry owocowe, które są źródłem energii.

Woda kokosowa jest dobra dla urody- to wiadomość dla wszystkich dbających również o kondycję zewnętrzną organizmu! Picie wody kokosowej nawilża i wygładza skórę oraz nadaje jej jednolitego koloru, a także dodaje blasku.
Można ją wykorzystać również w kosmetyce, jako naturalny tonik- wystarczy nalać trochę wody na wacik i przetrzeć twarz. Taki zabieg stosowany codziennie zapewni nam cerę wolną od wszelkich zanieczyszczeń i wyprysków. Często polecane są również maseczki na bazie wody kokosowej, mleka kokosowego i jego miąższu.
Wodę kokosową stosuje się ją również w kuracjach dla zniszczonych, pozbawionych blasku włosów. Wystarczy po umyciu włosów spłukać je właśnie wodą kokosową. Regularnie używanie jej w taki sposób pomoże odzyskać jędrność włosów oraz lepszy stan często zniszczonych i przesuszonych końcówek.

Jeżeli te informacje Was nie przekonują to fakt, że woda kokosa ma prawie identyczny skład, jak osocze ludzkiej krwi na pewno utwierdzi Was w przekonaniu, że to jeden z najzdrowszych napojów świata!
Co ciekawe, woda kokosowa polecana jest jako zamiennik tradycyjnego mleka. Jest ona antyalergiczna, nie zawiera laktozy, ani cholesterolu, a tym samym jest bardziej odżywcza. Woda pochodząca z wnętrza orzecha kokosowego zawiera kwas laurynowy- składnik, który występuje w mleku matki. Dlatego polecana jest również małym dzieciom.
Woda kokosową można pić, jako zamiennik zwykłej wody, ale może ona stać się również składnikiem wielu pysznych deserów, koktajli, czy soków!

Poniżej proponujemy Wam kilka sposobów na jej wykorzystanie:

Owocowy deser z chia i wodą kokosową- http://gotujwstylueko.pl/przepisy/owocowy-deser-z-chia-i-woda-kokosowa
Sok jabłko z pomarańczą i wodą kokosową- http://gotujwstylueko.pl/przepisy/sok-jablko-z-pomarancza-i-woda-kokosowa

Klikając tutaj znajdziesz inne przepisy z wodą kokowową