Jak tanio kupować zdrową żywność?

Naturalna, ekologiczna żywność coraz częściej gości na stołach wielu z nas – wszystko za sprawą wzrostu świadomości wpływu zdrowego odżywiania nie tylko na nasze zdrowie czy formę, ale również świetne samopoczucie. To właśnie certyfikowane, wysokiej jakości produkty stają się numerem jeden w codziennych decyzjach zakupowych wielu Polaków – jednak sporą część z nas wciąż powstrzymuje różnica cen między produktami z dyskontowej półki, a zdrową żywnością z ekologicznych upraw.

Czy zdrowe jedzenie rzeczywiście musi być drogie?

A może to mit, który każe nam myśleć, że wszystko co „bio” nie może być sprzedawane w przystępnej cenie?

Jak tanio kupować zdrową żywność?

Przyjrzymy się zatem etykietom cenowym w popularnym markecie dyskontowym

i

dla porównania – w jednym ze sklepów internetowym ze zdrową żywnością.

Wnioski mogą nas zaskoczyć!
Produkt konwencjonalny a bio – poznaj różnicę!

Czym różni się standardowy, konwencjonalny produkt od tego z oznaczeniem „bio”?

Przede wszystkim sposobem powstawania – tak zwaną „bio żywność” uprawia się z myślą o harmonijnym rozwoju i utrzymaniu równowagi biologicznej roślin oraz zwierząt. Co istotne, produkty bio nie są sztucznie dosładzane czy dosalane – mają również znacznie więcej wartości odżywczych od żywności konwencjonalnej, łatwo dostępnej na półkach w dyskontach. Produkt ekologiczny jest wolny od pestycydów oraz nawozów sztucznych – co potwierdza certyfikat nadany przez jednostkę unijną. Ciekawostką jest, że również gleba, na której uprawiane są bio warzywa i owoce – zanim wyda pierwsze ekologiczne plony – musi przejść okres konwersji, czyli przekształcenia. Po 24 miesiącach upraw na zmieniającej się glebie można mówić już o produktach ekologicznych – oznakowanych specyficznym zielonym listkiem. Miłośnicy dobrego smaku w bio żywności docenią nie tylko walory prozdrowotne – to właśnie ona nadaje potrawom wyjątkowy smak i aromat, wyróżniając się na tle znanych nam wszystkim produktów dyskontowych!

Ile kosztuje zdrowa żywność?
Czy zakup bio produktów musi być drogi?

Jak się okazuje – niekoniecznie!

Porównując ceny produktów na zdrową, sycącą sałatkę – w dyskoncie i sklepie internetowym ze zdrową żywnością – możemy zauważyć zaledwie niewielkie różnice. Biorąc pod uwagę certyfikację produktu, wyższą zawartość cennych składników odżywczych i pełny, głęboki smak – mamy świadomość oczywistych zalet, za które jesteśmy w stanie zapłacić nieco więcej niż w dyskoncie!

Smaczna i zdrowa sałatka – pomysł na szybką przekąskę!

Bogata w wartości odżywcze sałatka zamiast kolejnego fast fooda? To właśnie od małych, pozornie niewielkich kroków zaczyna się zdrowe odżywianie! Do przygotowania zdrowej i lekkiej sałatki potrzebujesz:

Składniki -
1 dojrzałego awokado
makaronu konjac
puszki kukurydzy słodkiej
zielonych oliwek
1 papryczki chilli
1 cebuli czerwonej
serka koziego
sosu sojowego

Jak zrobić sałatkę? Przygotowanie - 
1. Umyj i przygotuj warzywa – obierz awokado i cebulę, posiekaj je na drobne kawałki. Dodaj kukurydzę, oliwki oraz pokrojoną papryczkę. Warzywa zmieszaj ze sobą, a następnie odłóż na bok – tak, aby smak każdego z nich mógł „przegryźć się” z pozostałymi.
2. Przygotuj makaron konjac – pamiętaj, aby nie przekraczać czasu gotowania! Optymalny czas zalecany przez producentów to 1 minuta.
3. Połącz makaron z obranymi i pokrojonymi wcześniej warzywami. Dokładnie wymieszaj. Całość skrop obficie sosem sojowym.
Smacznego!

Porównanie cen – sklep ze zdrową żywnością vs. dyskont
Jak plasuje się koszyk zakupów w popularnym markecie na tle sklepu internetowego ze zdrową żywnością?

W dyskoncie – za zakup warzyw, serka koziego i makaronu konjac na sałatkę zapłacimy rzeczywiście trochę mniej, ale będą to produkty najczęściej standardowej lub niskiej jakości. Kupując w sklepie internetowym ze zdrową żywnością za podobne zakupy, jeśli skorzystamy z atrakcyjnych zniżek - zapłacimy ok. 15-20% więcej, ale będą to produkty z tzw. górnej półki o ekologicznej jakości. Co istotne, wybierając bio produkty możemy liczyć nie tylko na wyższą wartość odżywczą sałatki, ale również – znacznie lepszy, bogatszy smak!

Zdrowe i tanie przekąski – sprawdź pomysły!
Nie masz pomysłu na szybką, smaczną, a przede wszystkim zdrową przekąskę? Z kupionych bio warzyw z powodzeniem zrobisz dowolną zupę czy krem warzywny! Wybierając ekologiczne przetwory na bazie naturalnych owoców – bez dodatku cukru i soli – z łatwością stworzysz pożywne grzanki na słodko (dzieci je uwielbiają!). Wybierając alternatywę dla słodyczy – bio batony proteinowe – zapewnisz sobie potrzebny zastrzyk energii w ciągu dnia.

Dlaczego warto zamawiać zdrową żywność przez Internet?
Zakup zdrowej żywności w sieci to rozwiązanie, na które decyduje się coraz więcej z nas – nie tylko ze względu na szybką przesyłkę czy możliwość skorzystania z rabatów, ale również - co istotne - wygodę! Decydując się na duże zakupy (powyżej określonej kwoty) możemy liczyć na kody zniżkowe oraz bezpłatną przesyłkę. Dla tych z nas, którzy chcą podreperować domowy budżet – zamawianie żywności w sieci może okazać się ciekawą alternatywą dla tradycyjnych zakupów (oszczędzamy nie tylko czas, ale również paliwo!). Wygodne zakupy przez Internet wiążą się też z obowiązkiem przyjęcia przez sklep zwrotu – bez konieczności podawania przyczyny. Nic dziwnego, że coraz więcej miłośników zdrowego stylu życia korzysta z możliwości jakie dają praktyczne zakupy w sieci – to właśnie one pozwalają skutecznie cieszyć się wyborem produktów spośród szerokiej gamy ekologicznej żywności (bez wychodzenia z domu!).

A może w Twojej okolicy działa sklep z bio produktami?

Koniecznie wybierz się tam na zakupy!

W wielu punktach stacjonarnych właściciele sklepów współpracują z lokalnymi dostawcami owoców i warzyw! Co ciekawe, w sklepach stacjonarnych – podobnie jak w tych internetowych - również możesz skorzystać ze zniżek (szczególnie okazjonalnych!) oraz (w niektórych z nich) degustować wybrane przez siebie bio produkty, zyskując tym samym pewność, że żywność ekologiczna rzeczywiście smakuje lepiej od tej z marketu.

Jak się okazuje – zakup zdrowej, ekologicznej żywności nie musi oznaczać rujnowania budżetu domowego. Wybierając sprawdzone miejsca z sieci lub okoliczne stacjonarne – możemy kupować produkty najwyższej jakości w dobrych cenach!

A Wy, jak często decydujecie się na zakup bio produktów przez Internet?