Dietetyczny obiad
MamaNaMedalRodzaj posiłku: danie główne
Kuchnia (region): polska
Użyte składniki: bezglutenowe, ryby i owoce morza
Zawiera: jajka, ryba i owoce morza
Składniki:
sól - 1 szczypta
różyczki kalafiora trochę
jajo - 1 szt.
przyprawy do smaku trochę
Sposób przygotowania:
Filet rybny mintaj wymieszałam w rozbełtanym jajku z przyprawami i usmażyłam na 3 łyżkach oliwy z oliwek przykrywając górę patelni pokrywką.
Różyczki kalafiora ugotowałam w osolonej wodzie -odcedziłam.
Ryż podałam z gotowym filetem oraz kalafiorem.
Aby dodać komentarze
musisz być zalogowany.