Lodowy shake waniliowy z chia i całymi owocami
Katarzyna MalewskaRodzaj posiłku: desery
Kuchnia (region): międzynarodowa
Specjalne: dla dzieci, gotuj w stylu eko
Użyte składniki: bezglutenowe, wegetariańskie
Zawiera: nabiał, nabiał krowi
Składniki:
jagody leśne - 1 garść
maliny mrożone - 1 garść
mleczko kokosowe lub napój kokosowy - 1 szklanka
mąka kokosowa - 1 łyżka
chia - 4 łyżki
mleko - 2 szklanki
Sposób przygotowania:
wsypujemy łyżkę mąki kokosowej, nasiona
chia i ziarenka wanilii, a następnie dokładnie
mieszamy. Odstawiamy na godzinę co
jakiś czas mieszając, aby rozdzielić ziarenka w
mleku. Jak płyn już się zagęści wrzucamy mrożone
owoce, mieszamy, odstawiamy na chwilę
i znów mieszamy, aż owoce zmrożą płyn i go
zagęszczą. Podajemy od razu.
Aby dodać komentarze
musisz być zalogowany.