Naturalna, ekologiczna żywność coraz częściej gości na stołach wielu z nas – wszystko za sprawą wzrostu świadomości wpływu zdrowego odżywiania nie tylko na nasze zdrowie czy formę, ale również świetne samopoczucie. To właśnie certyfikowane, wysokiej jakości produkty stają się numerem jeden w codziennych decyzjach zakupowych wielu Polaków – jednak sporą część z nas wciąż powstrzymuje różnica cen między produktami z dyskontowej półki, a zdrową żywnością z ekologicznych upraw.

Czy zdrowe jedzenie rzeczywiście musi być drogie?

A może to mit, który każe nam myśleć, że wszystko co „bio” nie może być sprzedawane w przystępnej cenie?

Oświadczenia „bez dodatku cukru” pojawiają się na etykietach produktów coraz częściej. Duża rzesza konsumentów próbuje ograniczać ilość spożywanego cukru, z uwagi na zagrożenie, jakie nadmierna konsumpcja niesie dla naszego zdrowia. Do rozwoju których chorób może przyczyniać się zbyt duża ilość cukru w naszej codziennej diecie?

Zespół jelita drażliwego (ang. irritable bowel syndrome, IBS) to przewlekłe zaburzenie czynnościowe jelit dotykające około 10 - 20 % populacji. Schorzenie to objawia się przede wszystkim dyskomfortem lub bólem brzucha połączonym z problemami z wypróżnieniem się. IBS stanowi drugą co do częstotliwości, zaraz po przeziębieniu,
przyczynę nieobecności w szkole i w pracy.

Zarówno antyperspirant, jak i dezodorant mają na celu ograniczenie dyskomfortu wywołanego wydzielaniem potu. Dezodoranty zaliczamy do grupy kosmetyków, które neutralizują nieprzyjemny zapach powstały w wyniku bakteryjnego rozkładu związków z gruczołów znajdujących się na powierzchni skóry.

Nawyk to zautomatyzowana czynność, którą nabywa się dzięki regularnemu ćwiczeniu. Odpowiednio dobrane, mądre nawyki mogą być swoistym „sterem” życia – zapewniają izolację emocjonalną i pomoc nawet w trudnych chwilach. Poniżej przedstawiamy propozycje dziesięciu prostych nawyków, które można wykonywać każdego dnia. Sprawdź, jak stopniowo zaczną zmieniać Twoje życie na lepiej zorganizowane, poukładane i krótko mówiąc  zdrowsze.

Środowisko zanieczyszczone przez smog i spaliny, żywność pełna konserwantów i pestycydów, a także życie w ciągłym pośpiechu, przemęczeniu i stresie. Brzmi znajomo? Doktor Arnold Ehret, twórca systemu leczenia dietą bezśluzową, dokładnie opisał skutki, jakie wyżej wymienione czynniki mogą mieć dla życia i witalności każdego z nas. I nie byłoby w tym pewnie nic zdumiewającego, gdyby nie fakt, że człowiek ten żył 100 lat temu…

Co roku wielu z Mikołajów i Mikołajek ma ten sam problem.

Tym razem przychodzimy Wam z pomocą!

Skarpetom, choć są fajne mówimy stanowczo nie!

W tym roku stawiamy na estetyczne i stylowe eko prezenty!

W organizmie dorosłego człowieka zamieszkuje blisko 10 komórek bakterii. Około 70 % z nich zasiedla nasz przewód pokarmowy, w szczególności jelita. Mikroorganizmy te, określane mianem mikrobioty czy też mikrobiomu wywierają niezwykle korzystne efekty dla ludzkiego organizmu i przyczyniają się do utrzymania dobrego stanu zdrowia. Odpowiadają m.in. za rozkład i fermentację niestrawionych resztek pokarmu, biorą udział w syntezie niezbędnych związków organicznych takich jak witaminy czy aminokwasy, zapewniają równowagę (homeostazę) układu odpornościowego i chronią przed inwazją patogenów.

Jesień to cudowna pora roku na rozpieszczanie podniebienia. Dni stają się krótsze, powoli robi się chłodniej i nagle okazuje się, że spędzamy więcej czasu w domu. A co najlepiej robić w domu? Oczywiście gotować dla siebie, bliskich i najbliższych. Pyszna kawa czy gorąca herbata z ciastkiem, owocami pod kruszonką czy rozgrzewające desery jesienią smakują niepowtarzalnie.

Świece, kadzidełka, olejki zapachowe, woski, dyfuzory, suszone owoce, zioła – wymieniać tak można w nieskończoność. Kochamy kiedy nasz dom pięknie pachnie, zwłaszcza w jesienne wieczory, kiedy dzień coraz krótszy, za oknem robi się szaro, a my spędzamy więcej czasu pod kocem.

Ciepłe promienie słońca są z nami od początku istnienia ludzkości. Od kiedy jednak ludzie podziwiają muśniętą słońcem skórę? Historia pożądanej opalenizny nie jest wcale długa – rozpoczyna się w latach 20-stych XX wieku. Wcześniej, opalona skóra świadczyła o przynależeniu do niższych klas społecznych. 

Dieta alkaliczna, inaczej zwana także dietą zasadową lub odkwaszającą polega na spożywaniu jak największej ilości produktów spożywczych o charakterze zasadotwórczym, czyli takich, które mają na celu utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. Dieta zasadowa może nieść za sobą szereg korzyści zdrowotnych. Oczyszcza, odtruwa, poprawia samopoczucie. Sprawdź, dlaczego możesz potrzebować diety alkalicznej, jakie są jej zasady, które produkty możesz jeść, a których powinieneś unikać.

To spis najczęściej umieszczanych ekologicznych certyfikatów na kosmetykach oraz detergentach. Oprócz tych, które wymieniliśmy producenci umieszczają często inne, dodatkowe znaki opisujące pojedyncze walory produktu. Warto o tym pamiętać, że certyfikat ekologiczny to szeroki zbiór wytycznych odnoszący się często nie tylko do składu, ale i praktyk podczas produkcji.

Opiera się ona na 3 zasadach: troszcz się o Ziemię, troszcz się o ludzi, dziel się nadmiarem. W permakulturze wykorzystujemy zachodzące w naturze naturalne procesy, takie jak na przykład dobroczynne działanie organizmów glebowych, których nie niszczymy przekopywaniem, czy resztki organiczne, które wzbogacają podłoże. Dzięki takiemu postępowaniu gleba jest zdrowa i może wydawać maksymalne plony.

Sprzątanie jest nieodłączną częścią życia każdej dbającej o swój dom osoby, dlatego powinniśmy się postarać, aby sposób, w jaki to robimy pasował do naszych przekonań i stylu życia. Wróćmy do sprawdzonych, domowych metod sprzątania – są one zazwyczaj przyjazne dla środowiska, ekologiczne, tanie i proste. Dzięki sprzątnięciu „chemii” z szafki kuchennej możemy zatroszczyć się o środowisko i portfel – czego chcieć więcej!