Następny
Zaawansowana wyszukiwarka przepisów
  • Najnowsze
  • Najwyżej oceniane
  • Na szybko
  • Wyróżnione
  • Zaawansowane wyszukiwanie
  • 0
  • 15
  • 30
  • 45
  • 60
  • 75
  • 90
  • 105
  • 120
  • 135
  • 150
  • 165
  • 180
  • 195
  • 210
  • 225
  • 240
Kasza gryczana z tofu

Kasza gryczana z tofu

foodmania

Rodzaj posiłku: danie główne, lunchbox

Specjalne: dla dzieci

Użyte składniki: bezglutenowe, wegetariańskie,

Zawiera: orzechy wszystkie, soja, grzyby

20 osób lubi to
14 zobacz komentarze

Warto wiedzieć:

25 min 6 porcji

Składniki:

kasza gryczana palona - 500 g
tofu - 360 g
cebula - 1 szt.
pieczarki - 500 g
buraki - 4 szt.
roszponka - 2 garści
łodygi selera naciowego - 2 szt.
oliwa z oliwek - 2 łyżki
sos bbq - 2 łyżki
sos sojowy - 2 łyżki
kiełki brokułu - trochę
orzechy włoskie - 1 garść
sól himalajska - 1 szczypta
tymianek - 1 szczypta
papryka czerwona - 1 szczypta
kumin - 1 szczypta

Wartość energetyczna:

Całość ok. 2820 kcal Porcja ok. 470 kcal

Dodatkowe informacje:

Coś pożywnego, coś wegańskie i coś pełnowartościowego!

Sposób przygotowania:

KROK 1:  Kaszę gryczaną ugotować
KROK 2:  Na rozgrzanej patelni podsmażyć cebulkę z dodatkiem łyżki sosu sojowego, a następnie dodać pieczarki i przyprawy- całość podsmażyć, po czym wymieszać z posiekanym selerem, ugotowaną kaszą i roszponką.
KROK 3:  Tofu pokroić na plastry i obtoczyć w sosie sojowym oraz sosie bbq- usmażyć na rozgrzanej patelni.
KROK 4:  Buraki obrać, pokroić na kawałki, następnie skropić oliwą i posypać szczyptą soli- upiec w piekarniku (190stopni/20 minut).
KROK 5:  Na talerz wyłożyć kaszę, następnie tofu, pieczone buraczki- całość posypać kiełkami i pokruszonymi orzechami włoskimi.
20 osób lubi to Zgłoś błędy w przepisie
Spodobał Ci się ten przepis? Podziel się nim i zgarnij punkty!

Eko-produkty do wykorzystania w przepisie

Zobacz więcej produktów

Zobacz inne przepisy Użytkownika foodmania

Zobacz więcej przepisów
Bożena1960
Bożena1960 powiedział/a:
Pyszna i kusząca kasza;)
03.05.2017, godz. 00:34
Bożena1960
Bożena1960 powiedział/a:
Pyszna i kusząca kasza;)
03.05.2017, godz. 00:34
opuncja123
opuncja123 powiedział/a:
pycha
09.05.2017, godz. 12:19
gosia56
gosia56 powiedział/a:
smaczne
13.07.2017, godz. 17:23
gosia56
gosia56 powiedział/a:
smaczne
13.07.2017, godz. 17:23
gotowaniepatki
gotowaniepatki powiedział/a:
pycha
13.07.2017, godz. 23:07
Róża01
Róża01 powiedział/a:
bardzo smaczne !!!
16.07.2017, godz. 00:14
Mariolka
Mariolka powiedział/a:
Zaskakujący przepis
18.03.2018, godz. 11:52
annaeko
annaeko powiedział/a:
Smaczne danie
24.04.2019, godz. 11:04
Nikita
Nikita powiedział/a:
smaczne
10.02.2020, godz. 11:22
Stokrotka
Stokrotka powiedział/a:
Pomysłowe danie
02.10.2020, godz. 11:19
gosia56
gosia56 powiedział/a:
dobre
10.12.2020, godz. 20:11
Renixx
Renixx powiedział/a:
Na pewno smaczne danie
28.12.2020, godz. 14:10
Ewelina K.
Ewelina K. powiedział/a:
Super przepis składający się z samych zdrowych składników
14.02.2023, godz. 10:33

Aby dodać komentarze
musisz być zalogowany.

Serwis internetowy gotujwstylueko.pl wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów.
Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Polityka Prywatności. rozumiem

Czy rejestracja jest konieczna do korzystania z zasobów serwisu?

Nie, nie jest konieczna. Użytkownicy niezarejstrowani w serwisie mają swobodny dostęp do przepisów, artykułów, komentarzy i innych treści zamieszczonych w serwisie - nie mogą ich jednak dodawać. Tylko zarejestrowany Użytkownik serwisu może dodać własny przepis, napisać komentarz lub artykuł (w tym wypadku konieczny będzie kontakt z Administratorem). Ponadto zarejestrowani Użytkownicy mają możliwość grupowania ulubionych przepisów i tekstów, biorą udział w Rankingu punktowym i wreszcie - mają możliwość wymiany zdobytych punktów na nagrody.

Gdzie mogę znaleźć Regulamin serwisu?

Regulamin serwisu www.gotujwstylueko.pl.

Dlaczego nie mogę się zalogować?

Najczęstsze przyczyny problemów z logowaniem:

1. Czy konto w serwisie zostało aktywowane? W mailu potwierdzającym rejestrację w serwisie znajduje się link aktywacyjny - logowanie do serwisu będzie możliwe dopiero po kliknięciu tego linku i aktywowaniu konta.

2. Czy podczas wpisywania hasła był wciśnięty Caps Lock? System rozróżnia małe i duże litery w haśle, dlatego klawisz Caps Lock musi być wyłączony w trakcie wpisywania hasła.

3. Czy wpisane hasło było prawidłowe? Jeżeli nie pamiętasz hasła użytego przy rejestracji w serwisie, można użyć przycisku "Reset hasła", który znajduje się poniżej okna logowania.

W jaki sposób mogę się wylogować z serwisu?

Wystarczy kliknąć na symbol otwartych drzwi znajdujący się w prawym górnym rogu ekranu (na belce z danymi zalogowanego Użytkownika).

Jak mogę szybko dotrzeć do interesujących mnie treści w serwisie?

Serwis wyposażony został w dwie wyszukiwarki:

- wyszukiwarka ogólna na belce menu głównego - przeszukuje wszystkie treści w serwisie (przepisy, artykuły, newsy, porady), szuka zadanej frazy zarówno w tytule, jak i w treści,

- wyszukiwarka przepisów na stronie Przepisy - szuka zadanej frazy w nazwie i w składnikach, dodatkowo wyposażona została w filtry.

Jak mogę usunąć przepis z ulubionych?

Wystarczy otworzyć zakładkę Polubione i znaleźć przepis (lub inny wpis), który ma być usunięty z ulubionych. Następnie klikamy na ikonkę serca (tę samą, która służy do polubienia) i gotowe - przepis powinien zniknąć z zakładki Polubione.

Jak mogę skomentować przepis?

Przepisy mogą komentować wyłącznie zalogowani Użytkownicy. Wystarczy kliknąć na ikonkę dymku dialogowego, która znajduje się zawsze poniżej przepisu (obok ikonki serca).

Gdzie mogę zobaczyć ile mam punktów na koncie?

Użytkownik ma do dyspozycji 2 sposoby prezentacji zgromadzonych na swoim Koncie punktów:

- Całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika (wraz z punktami wymienionymi już na Nagrody) dostępna jest w Profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie) oraz w Rankingu.

- Aktualna liczba punktów dostępnych do wymiany na nagrody (całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika pomniejszona o punkty już wymienione na Nagrody) dostępna jest w profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie).

W jaki sposób mogę wymienić punkty na nagrody?

Wystarczy odwiedzić zakładkę Nagrody i wybrać jedną z nagród (jeżeli pozwala na to stan punktów można wybrać wiele nagród). Następnie należy wybrać sposób dostarczenia przesyłki (możliwy jest odbiór osobisty w najbliższym sklepie ekologicznym lub usługa Poczty Polskiej).