Energia i smak. Miód jest doskonałym źródłem energii: 100g miodu zawiera średnio 320 kcal i składa się głównie z łatwo przyswajalnej glukozy i fruktozy, które dostarczają organizmowi energii gotowej do natychmiastowego użycia. Jeżeli konieczny jest zastrzyk energii, sięgnięcie po łyżkę miodu jest doskonałym rozwiązaniem.