Następny
Zaawansowana wyszukiwarka przepisów
  • Najnowsze
  • Najwyżej oceniane
  • Na szybko
  • Wyróżnione
  • Zaawansowane wyszukiwanie
  • 0
  • 15
  • 30
  • 45
  • 60
  • 75
  • 90
  • 105
  • 120
  • 135
  • 150
  • 165
  • 180
  • 195
  • 210
  • 225
  • 240
Sałatka z buraków i quinoa z kaparami

Sałatka z buraków i quinoa z kaparami

Dorota Woźniak - Twins Pot

Rodzaj posiłku: przystawki i przekąski, sałatki

Kuchnia (region): międzynarodowa

Specjalne: kuchnia tradycyjna, gotuj w stylu eko

Użyte składniki:

Zawiera: nabiał, jajka, nabiał krowi

22 osób lubi to
17 zobacz komentarze

Warto wiedzieć:

60 min 1 porcja

Składniki:

Buraki - 500 g
Quinoa - 100 g
Kapary konserwowe - 4 łyżki
Jogurt naturalny bałkański - 150 ml
Majonez - 1 łyżka
Zielona pietruszka trochę
Sól i pieprz do smaku

Wartość energetyczna:

Całość ok. 800 kcal

Dodatkowe informacje:

Quinoa doskonale zastepuje mięso w posiłkach, więc warto na nią zwrócić uwagę i posmakować w połączeniu z różnorodnymi warzywami. Komosa ryżowa jest bogatym źródłem wielu witamin i mikro, oraz makroelementów. Jest bogata w wapń, którego potrzebuje nasz organizm, aby prawidłowo funkcjonować. Quinoa i buraki idealnie alkalizują czyli odkwaszają. Powinniśmy je jeść zwłaszcza po wysiłkach fizycznych. Taka sałatka dostarcza też sporych ilości łatwoprzyswajalnego białka i dobrych węglowodanów.

Sposób przygotowania:

KROK 1:  Buraki ugotować, ostudzić i obrać. Pokroić w plasterki.
Kaszę ugotować i wystudzić.
KROK 2:  Kaszę połączyć z burakami i kaparami. Doprawić solą i pieprzem oraz sosem jogurtowo - majonezowym. Posypać zieloną pietruszką.
22 osób lubi to Zgłoś błędy w przepisie
Spodobał Ci się ten przepis? Podziel się nim i zgarnij punkty!

Eko-produkty do wykorzystania w przepisie

Zobacz więcej produktów

Zobacz inne przepisy Użytkownika Dorota Woźniak - Twins Pot

Zobacz więcej przepisów
opuncja123
opuncja123 powiedział/a:
muszę wypróbować
28.10.2017, godz. 16:31
gosia56
gosia56 powiedział/a:
pycha ;)
28.10.2017, godz. 17:41
gosia56
gosia56 powiedział/a:
pycha ;)
28.10.2017, godz. 17:41
Bożena1960
Bożena1960 powiedział/a:
Smakowita sałatka;)
28.10.2017, godz. 21:24
Bożena1960
Bożena1960 powiedział/a:
Smakowita sałatka;)
28.10.2017, godz. 21:24
dorotaR
dorotaR powiedział/a:
ciekawa kompozycja
02.11.2017, godz. 21:03
kuchareczka221
kuchareczka221 powiedział/a:
pyszna:)
05.11.2017, godz. 13:19
Robert1729
Robert1729 powiedział/a:
kiedyś podobny danie zrobiłem tylko iż proporcje składnikowe się różniły i muszę stwierdzić iż ten podany przepis jest znacznie lepszy niż ten z którego często korzystałem. Przepis warty zapisania we własnych notatkach i przygotowan kilka razy w miesiącu a w szczególności w weeekendy :)
14.11.2017, godz. 11:58
FAMILY
FAMILY powiedział/a:
ciekawe
10.03.2018, godz. 20:17
H A B I B I ☺
H A B I B I ☺ powiedział/a:
26.03.2018, godz. 19:06
annaeko
annaeko powiedział/a:
bardzo fajna sałatka
17.04.2019, godz. 09:35
gosia56
gosia56 powiedział/a:
potwierdzam
04.02.2021, godz. 15:06
Nikita
Nikita powiedział/a:
ciekawa sałatka
23.12.2019, godz. 11:26
Renixx
Renixx powiedział/a:
Ciekawa kompozycja, muszę wypróbować
17.01.2020, godz. 16:26
Stokrotka
Stokrotka powiedział/a:
Oryginalna sałatka
28.06.2020, godz. 17:19
gosia56
gosia56 powiedział/a:
super
05.12.2020, godz. 19:48
Ewelina K.
Ewelina K. powiedział/a:
Smaczna sałatka
28.11.2022, godz. 15:04

Aby dodać komentarze
musisz być zalogowany.

Serwis internetowy gotujwstylueko.pl wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów.
Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Polityka Prywatności. rozumiem

Czy rejestracja jest konieczna do korzystania z zasobów serwisu?

Nie, nie jest konieczna. Użytkownicy niezarejstrowani w serwisie mają swobodny dostęp do przepisów, artykułów, komentarzy i innych treści zamieszczonych w serwisie - nie mogą ich jednak dodawać. Tylko zarejestrowany Użytkownik serwisu może dodać własny przepis, napisać komentarz lub artykuł (w tym wypadku konieczny będzie kontakt z Administratorem). Ponadto zarejestrowani Użytkownicy mają możliwość grupowania ulubionych przepisów i tekstów, biorą udział w Rankingu punktowym i wreszcie - mają możliwość wymiany zdobytych punktów na nagrody.

Gdzie mogę znaleźć Regulamin serwisu?

Regulamin serwisu www.gotujwstylueko.pl.

Dlaczego nie mogę się zalogować?

Najczęstsze przyczyny problemów z logowaniem:

1. Czy konto w serwisie zostało aktywowane? W mailu potwierdzającym rejestrację w serwisie znajduje się link aktywacyjny - logowanie do serwisu będzie możliwe dopiero po kliknięciu tego linku i aktywowaniu konta.

2. Czy podczas wpisywania hasła był wciśnięty Caps Lock? System rozróżnia małe i duże litery w haśle, dlatego klawisz Caps Lock musi być wyłączony w trakcie wpisywania hasła.

3. Czy wpisane hasło było prawidłowe? Jeżeli nie pamiętasz hasła użytego przy rejestracji w serwisie, można użyć przycisku "Reset hasła", który znajduje się poniżej okna logowania.

W jaki sposób mogę się wylogować z serwisu?

Wystarczy kliknąć na symbol otwartych drzwi znajdujący się w prawym górnym rogu ekranu (na belce z danymi zalogowanego Użytkownika).

Jak mogę szybko dotrzeć do interesujących mnie treści w serwisie?

Serwis wyposażony został w dwie wyszukiwarki:

- wyszukiwarka ogólna na belce menu głównego - przeszukuje wszystkie treści w serwisie (przepisy, artykuły, newsy, porady), szuka zadanej frazy zarówno w tytule, jak i w treści,

- wyszukiwarka przepisów na stronie Przepisy - szuka zadanej frazy w nazwie i w składnikach, dodatkowo wyposażona została w filtry.

Jak mogę usunąć przepis z ulubionych?

Wystarczy otworzyć zakładkę Polubione i znaleźć przepis (lub inny wpis), który ma być usunięty z ulubionych. Następnie klikamy na ikonkę serca (tę samą, która służy do polubienia) i gotowe - przepis powinien zniknąć z zakładki Polubione.

Jak mogę skomentować przepis?

Przepisy mogą komentować wyłącznie zalogowani Użytkownicy. Wystarczy kliknąć na ikonkę dymku dialogowego, która znajduje się zawsze poniżej przepisu (obok ikonki serca).

Gdzie mogę zobaczyć ile mam punktów na koncie?

Użytkownik ma do dyspozycji 2 sposoby prezentacji zgromadzonych na swoim Koncie punktów:

- Całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika (wraz z punktami wymienionymi już na Nagrody) dostępna jest w Profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie) oraz w Rankingu.

- Aktualna liczba punktów dostępnych do wymiany na nagrody (całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika pomniejszona o punkty już wymienione na Nagrody) dostępna jest w profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie).

W jaki sposób mogę wymienić punkty na nagrody?

Wystarczy odwiedzić zakładkę Nagrody i wybrać jedną z nagród (jeżeli pozwala na to stan punktów można wybrać wiele nagród). Następnie należy wybrać sposób dostarczenia przesyłki (możliwy jest odbiór osobisty w najbliższym sklepie ekologicznym lub usługa Poczty Polskiej).