Następny
Zaawansowana wyszukiwarka przepisów
  • Najnowsze
  • Najwyżej oceniane
  • Na szybko
  • Wyróżnione
  • Zaawansowane wyszukiwanie
  • 0
  • 15
  • 30
  • 45
  • 60
  • 75
  • 90
  • 105
  • 120
  • 135
  • 150
  • 165
  • 180
  • 195
  • 210
  • 225
  • 240
Wegańska tarta z duszonymi porami, szpinakiem i tofu

Wegańska tarta z duszonymi porami, szpinakiem i tofu

wegeweda

Rodzaj posiłku: danie główne

Specjalne: gotuj w stylu eko

Użyte składniki: wegańskie, wegetariańskie

Zawiera: gluten, soja, drożdże, pszenica, owies

9 osób lubi to
6 zobacz komentarze

Warto wiedzieć:

45 min 8 porcji

Składniki:

Składniki na duszone pory:
Por - 1 szt.
Cebula - 1 szt.
Czosnek - 2 ząbki
Śmietanka wegańska - 1 szklanka
Naturalne masło roślinne - 1 łyżka
Estragon - 1 łyżeczka
Gałka muszkatołowa - 2 szczypty
Płatki drożdżowe - 2 łyżki
Sól i pieprz do smaku
Składniki na spód:
Mąka owsiana - 1 szklanka
Mąka pszenna pełnoziarnista - 1 szklanka
Olej kokosowy - 6 łyżek
Woda - 2 łyżki
Mielone siemię lniane - 2 łyżki
Sól - 1/2 łyżeczki
Dodatki: Świeże liście szpinaku, tofu naturalne i pomidorki koktajlowe

Sposób przygotowania:

KROK 1:  Wszystkie składniki na spód wymieszaj w misce i wyrób ciasto. Uformuj kulę i odstaw na pół godziny do lodówki.
KROK 2:  Na patelni rozgrzej masło roślinne i dodaj pokrojoną w kostkę cebulkę oraz czosnek. Pora pokrój na cienkie plasterki i dodaj do pozostałych składników. Podsmażaj przez 3 minuty.
KROK 3:  Następnie dodaj śmietankę, estragon, gałkę muszkatołową, sól, pieprz oraz płatki drożdżowe i duś pod przykryciem ok. 10 minut.
KROK 4:  Wyjmij ciasto z lodówki i wyłóż nim formę do tarty wysmarowanej olejem kokosowym. Nakłuj ciasto widelcem i wstaw do piekarnika rozgrzanego do temperatury 180 stopni na około 10 minut.
KROK 5:  Na podpieczony spód wyłóż nadzienie z pora. Zapiekaj w tej samej temperaturze 20 minut.
KROK 6:  Upieczoną tarte udekoruj szpinakiem, połówkami pomidorków koktajlowych oraz pokruszonym tofu.
9 osób lubi to Zgłoś błędy w przepisie
Spodobał Ci się ten przepis? Podziel się nim i zgarnij punkty!

Eko-produkty do wykorzystania w przepisie

Zobacz więcej produktów

Zobacz inne przepisy Użytkownika wegeweda

Zobacz więcej przepisów
opuncja123
opuncja123 powiedział/a:
mniam
30.06.2022, godz. 09:44
Nikita
Nikita powiedział/a:
Super.
27.07.2022, godz. 08:46
annaeko
annaeko powiedział/a:
super
16.09.2022, godz. 18:05
paulina2157
paulina2157 powiedział/a:
Apetycznie wygląda
21.01.2023, godz. 08:15
Stokrotka
Stokrotka powiedział/a:
Tarta wygląda przepysznie
01.12.2023, godz. 16:23
Ewelina K.
Ewelina K. powiedział/a:
Smacznie i przede wszystkim zdrowo
03.02.2024, godz. 09:18

Aby dodać komentarze
musisz być zalogowany.

Serwis internetowy gotujwstylueko.pl wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów.
Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Polityka Prywatności. rozumiem

Czy rejestracja jest konieczna do korzystania z zasobów serwisu?

Nie, nie jest konieczna. Użytkownicy niezarejstrowani w serwisie mają swobodny dostęp do przepisów, artykułów, komentarzy i innych treści zamieszczonych w serwisie - nie mogą ich jednak dodawać. Tylko zarejestrowany Użytkownik serwisu może dodać własny przepis, napisać komentarz lub artykuł (w tym wypadku konieczny będzie kontakt z Administratorem). Ponadto zarejestrowani Użytkownicy mają możliwość grupowania ulubionych przepisów i tekstów, biorą udział w Rankingu punktowym i wreszcie - mają możliwość wymiany zdobytych punktów na nagrody.

Gdzie mogę znaleźć Regulamin serwisu?

Regulamin serwisu www.gotujwstylueko.pl.

Dlaczego nie mogę się zalogować?

Najczęstsze przyczyny problemów z logowaniem:

1. Czy konto w serwisie zostało aktywowane? W mailu potwierdzającym rejestrację w serwisie znajduje się link aktywacyjny - logowanie do serwisu będzie możliwe dopiero po kliknięciu tego linku i aktywowaniu konta.

2. Czy podczas wpisywania hasła był wciśnięty Caps Lock? System rozróżnia małe i duże litery w haśle, dlatego klawisz Caps Lock musi być wyłączony w trakcie wpisywania hasła.

3. Czy wpisane hasło było prawidłowe? Jeżeli nie pamiętasz hasła użytego przy rejestracji w serwisie, można użyć przycisku "Reset hasła", który znajduje się poniżej okna logowania.

W jaki sposób mogę się wylogować z serwisu?

Wystarczy kliknąć na symbol otwartych drzwi znajdujący się w prawym górnym rogu ekranu (na belce z danymi zalogowanego Użytkownika).

Jak mogę szybko dotrzeć do interesujących mnie treści w serwisie?

Serwis wyposażony został w dwie wyszukiwarki:

- wyszukiwarka ogólna na belce menu głównego - przeszukuje wszystkie treści w serwisie (przepisy, artykuły, newsy, porady), szuka zadanej frazy zarówno w tytule, jak i w treści,

- wyszukiwarka przepisów na stronie Przepisy - szuka zadanej frazy w nazwie i w składnikach, dodatkowo wyposażona została w filtry.

Jak mogę usunąć przepis z ulubionych?

Wystarczy otworzyć zakładkę Polubione i znaleźć przepis (lub inny wpis), który ma być usunięty z ulubionych. Następnie klikamy na ikonkę serca (tę samą, która służy do polubienia) i gotowe - przepis powinien zniknąć z zakładki Polubione.

Jak mogę skomentować przepis?

Przepisy mogą komentować wyłącznie zalogowani Użytkownicy. Wystarczy kliknąć na ikonkę dymku dialogowego, która znajduje się zawsze poniżej przepisu (obok ikonki serca).

Gdzie mogę zobaczyć ile mam punktów na koncie?

Użytkownik ma do dyspozycji 2 sposoby prezentacji zgromadzonych na swoim Koncie punktów:

- Całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika (wraz z punktami wymienionymi już na Nagrody) dostępna jest w Profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie) oraz w Rankingu.

- Aktualna liczba punktów dostępnych do wymiany na nagrody (całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika pomniejszona o punkty już wymienione na Nagrody) dostępna jest w profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie).

W jaki sposób mogę wymienić punkty na nagrody?

Wystarczy odwiedzić zakładkę Nagrody i wybrać jedną z nagród (jeżeli pozwala na to stan punktów można wybrać wiele nagród). Następnie należy wybrać sposób dostarczenia przesyłki (możliwy jest odbiór osobisty w najbliższym sklepie ekologicznym lub usługa Poczty Polskiej).