Następny
Zaawansowana wyszukiwarka przepisów
  • Najnowsze
  • Najwyżej oceniane
  • Na szybko
  • Wyróżnione
  • Zaawansowane wyszukiwanie
  • 0
  • 15
  • 30
  • 45
  • 60
  • 75
  • 90
  • 105
  • 120
  • 135
  • 150
  • 165
  • 180
  • 195
  • 210
  • 225
  • 240
Letnia miska

Letnia miska

Magdalena Nagler - foodmania

Rodzaj posiłku: danie główne, lunchbox

Specjalne: dla dzieci, gotuj w stylu eko

Użyte składniki: wegetariańskie

Zawiera: nabiał, strączkowe, sezam, cytrusy, nabiał krowi

9 osób lubi to
10 zobacz komentarze

Warto wiedzieć:

20 min 6 porcji

Składniki:

kasza kuskus - 300 g
curry - 1 łyżeczka
oliwa - 6 łyżek
cukinia - szt.
marchew - 2 szt.
sól - 3 łyżeczki
pomidor malinowy - 2 szt.
ogórek gruntowy - 4 szt.
sałata świeża - szt.
natka pietruszki - 2 łyżki
ciecierzyca konserwowa (lub ugotowana) - 300 g
tahini - 1 łyżka
woda - 6 łyżek
pieprz - 1 szczypta
kumin - łyżeczka
kolendra mielona - łyżeczka
twaróg chudy - 100 g
jogurt naturalny - 100 g
szczypior - 1 łyżeczka
awokado dojrzałe - 1 szt.
sok z cytryny - 1 łyżeczka

Dodatkowe informacje:

Jeśli planujesz to danie zrobić na kilka dni polecam wszystkie składniki trzymać w osobnych pojemnikach, a danie "składać" zaraz przed podaniem.

Sposób przygotowania:

KROK 1:  Kaszę kuskus wymieszaj z łyżeczką curry, a następnie zalej wrzątkiem 1cm ponad powierzchnię kaszy i pozostaw do wchłonięcia płynu pod przykryciem (około 10 minut).
KROK 2:  Na patelni rozgrzej łyżkę oliwy, podsmaż na niej cukinię oraz marchew pokrojone na dowolne kawałki - całość lekko przypraw solą.
KROK 3:  Ciecierzycę zblenduj z 5 łyżkami oliwy, tahini, wodą oraz solą, pieprzem, kolendrą i kuminem.
KROK 4:  Twaróg rozgnieć widelcem, wymieszaj z jogurtem, szczypiorkiem, solą i pieprzem.
KROK 5:  Awokado również rozgnieć widelcem z dodatkiem soku z cytryny i soli.
KROK 6:  Wszystkie wcześniej przygotowane składniki wyłóż na talerz - smacznego!
9 osób lubi to Zgłoś błędy w przepisie
Spodobał Ci się ten przepis? Podziel się nim i zgarnij punkty!

Eko-produkty do wykorzystania w przepisie

Zobacz więcej produktów

Zobacz inne przepisy Użytkownika Magdalena Nagler - foodmania

Zobacz więcej przepisów
Skoter
Skoter powiedział/a:
Ciekawa propozycja
30.06.2020, godz. 14:41
annaeko
annaeko powiedział/a:
Kolorowo smacznie zdrowo
01.07.2020, godz. 12:18
aguchaka
aguchaka powiedział/a:
świetny sposób zaserwowania
01.07.2020, godz. 14:25
Nikita
Nikita powiedział/a:
Fajna miska
02.07.2020, godz. 13:59
ania123
ania123 powiedział/a:
Prosto i na temat :)
05.07.2020, godz. 19:06
H A B I B I ☺
H A B I B I ☺ powiedział/a:
Tak lubię
13.09.2020, godz. 22:47
gosia56
gosia56 powiedział/a:
pysznie i kolorowo
19.12.2020, godz. 17:47
Stokrotka
Stokrotka powiedział/a:
Bardzo apetycznie i kolorowo
05.03.2021, godz. 13:14
opuncja123
opuncja123 powiedział/a:
zdrowe danie
15.09.2021, godz. 14:12
Ewelina K.
Ewelina K. powiedział/a:
Bardzo fajny przepis i do tego zdrowy
05.01.2024, godz. 16:11

Aby dodać komentarze
musisz być zalogowany.

Serwis internetowy gotujwstylueko.pl wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów.
Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Polityka Prywatności. rozumiem

Czy rejestracja jest konieczna do korzystania z zasobów serwisu?

Nie, nie jest konieczna. Użytkownicy niezarejstrowani w serwisie mają swobodny dostęp do przepisów, artykułów, komentarzy i innych treści zamieszczonych w serwisie - nie mogą ich jednak dodawać. Tylko zarejestrowany Użytkownik serwisu może dodać własny przepis, napisać komentarz lub artykuł (w tym wypadku konieczny będzie kontakt z Administratorem). Ponadto zarejestrowani Użytkownicy mają możliwość grupowania ulubionych przepisów i tekstów, biorą udział w Rankingu punktowym i wreszcie - mają możliwość wymiany zdobytych punktów na nagrody.

Gdzie mogę znaleźć Regulamin serwisu?

Regulamin serwisu www.gotujwstylueko.pl.

Dlaczego nie mogę się zalogować?

Najczęstsze przyczyny problemów z logowaniem:

1. Czy konto w serwisie zostało aktywowane? W mailu potwierdzającym rejestrację w serwisie znajduje się link aktywacyjny - logowanie do serwisu będzie możliwe dopiero po kliknięciu tego linku i aktywowaniu konta.

2. Czy podczas wpisywania hasła był wciśnięty Caps Lock? System rozróżnia małe i duże litery w haśle, dlatego klawisz Caps Lock musi być wyłączony w trakcie wpisywania hasła.

3. Czy wpisane hasło było prawidłowe? Jeżeli nie pamiętasz hasła użytego przy rejestracji w serwisie, można użyć przycisku "Reset hasła", który znajduje się poniżej okna logowania.

W jaki sposób mogę się wylogować z serwisu?

Wystarczy kliknąć na symbol otwartych drzwi znajdujący się w prawym górnym rogu ekranu (na belce z danymi zalogowanego Użytkownika).

Jak mogę szybko dotrzeć do interesujących mnie treści w serwisie?

Serwis wyposażony został w dwie wyszukiwarki:

- wyszukiwarka ogólna na belce menu głównego - przeszukuje wszystkie treści w serwisie (przepisy, artykuły, newsy, porady), szuka zadanej frazy zarówno w tytule, jak i w treści,

- wyszukiwarka przepisów na stronie Przepisy - szuka zadanej frazy w nazwie i w składnikach, dodatkowo wyposażona została w filtry.

Jak mogę usunąć przepis z ulubionych?

Wystarczy otworzyć zakładkę Polubione i znaleźć przepis (lub inny wpis), który ma być usunięty z ulubionych. Następnie klikamy na ikonkę serca (tę samą, która służy do polubienia) i gotowe - przepis powinien zniknąć z zakładki Polubione.

Jak mogę skomentować przepis?

Przepisy mogą komentować wyłącznie zalogowani Użytkownicy. Wystarczy kliknąć na ikonkę dymku dialogowego, która znajduje się zawsze poniżej przepisu (obok ikonki serca).

Gdzie mogę zobaczyć ile mam punktów na koncie?

Użytkownik ma do dyspozycji 2 sposoby prezentacji zgromadzonych na swoim Koncie punktów:

- Całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika (wraz z punktami wymienionymi już na Nagrody) dostępna jest w Profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie) oraz w Rankingu.

- Aktualna liczba punktów dostępnych do wymiany na nagrody (całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika pomniejszona o punkty już wymienione na Nagrody) dostępna jest w profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie).

W jaki sposób mogę wymienić punkty na nagrody?

Wystarczy odwiedzić zakładkę Nagrody i wybrać jedną z nagród (jeżeli pozwala na to stan punktów można wybrać wiele nagród). Następnie należy wybrać sposób dostarczenia przesyłki (możliwy jest odbiór osobisty w najbliższym sklepie ekologicznym lub usługa Poczty Polskiej).