Następny
Zaawansowana wyszukiwarka przepisów
  • Najnowsze
  • Najwyżej oceniane
  • Na szybko
  • Wyróżnione
  • Zaawansowane wyszukiwanie
  • 0
  • 15
  • 30
  • 45
  • 60
  • 75
  • 90
  • 105
  • 120
  • 135
  • 150
  • 165
  • 180
  • 195
  • 210
  • 225
  • 240
Tortilla orkiszowa z kurczakiem i warzywami

Tortilla orkiszowa z kurczakiem i warzywami

Magdalena Nagler - foodmania

Rodzaj posiłku: danie główne, lunchbox

Specjalne: dla dzieci, gotuj w stylu eko, Sylwester

Zawiera: miody, gluten, mięso, soja, strączkowe, pszenica, drób

11 osób lubi to
8 zobacz komentarze

Warto wiedzieć:

20 min 4 porcje

Składniki:

tortille orkiszowe - 4 szt.
oliwa - 2 łyżki
filet z kurczaka - 400 g
papryka słodka - 1/2 łyżeczki
sól - 1 łyżeczka
czosnek granulowany - 1 łyżeczka
bazylia - 1 łyżeczka
jarmuż - 200 g
fasola czerwona konserwowa lub ugotowana - 240 g
pomidorki koktajlowe - 1 garść
papryka czerwona świeża - 2 szt.
kiełki słonecznika - 1 garść
ketchup - 4 łyżeczki
ocet jabłkowy - 2 łyżki
miód - 1 łyżeczka

Wartość energetyczna:

Całość ok. 1645 kcal Porcja ok. 411 kcal

Dodatkowe informacje:

Tortille smakują dobrze zarówno na ciepło, jak i na zimno w formie przekąski.

Sposób przygotowania:

KROK 1:  Na patelni rozgrzej łyżkę oliwy, następnie podsmaż na niej pokrojonego w kostkę kurczaka, pod koniec dodaj przyprawy oraz pokrojoną papryke i jeszcze chwilę podsmaż..
KROK 2:  Na patelnię dodaj posiekany jarmuż, dodaj odrobinę wody i całość duś kilka minut.
KROK 3:  Na koniec dodaj przekrojone w pół pomidorki oraz fasolę.
KROK 4:  Łyżkę oliwy wymieszaj z octem, miodem oraz solą - tak powstałym vinegretem polej lekko przestudzony farsz z patelni.
KROK 5:  Każdy placek tortilli podgrzej na patelni, następnie nałóż posmaruj w środku ketchupem, nałóż farsz i złóż. Na wierzchu posyp kiełkami.
11 osób lubi to Zgłoś błędy w przepisie
Spodobał Ci się ten przepis? Podziel się nim i zgarnij punkty!

Eko-produkty do wykorzystania w przepisie

Zobacz więcej produktów

Zobacz inne przepisy Użytkownika Magdalena Nagler - foodmania

Zobacz więcej przepisów
gosia56
gosia56 powiedział/a:
smaczne;)
09.02.2020, godz. 12:07
annaeko
annaeko powiedział/a:
Fajny pomysł na obiad
10.02.2020, godz. 10:07
Nikita
Nikita powiedział/a:
fajny pomysł
10.02.2020, godz. 12:23
paulina2157
paulina2157 powiedział/a:
Super tortilla
20.02.2020, godz. 11:48
H A B I B I ☺
H A B I B I ☺ powiedział/a:
Smacznie
14.09.2020, godz. 08:10
Stokrotka
Stokrotka powiedział/a:
Pyszności
05.03.2021, godz. 12:49
Ewelina K.
Ewelina K. powiedział/a:
Bardzo fajny przepis i do tego zdrowy
05.01.2024, godz. 16:15
Renixx
Renixx powiedział/a:
Pyszna
04.12.2024, godz. 11:00

Aby dodać komentarze
musisz być zalogowany.

Serwis internetowy gotujwstylueko.pl wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów.
Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Polityka Prywatności. rozumiem

Czy rejestracja jest konieczna do korzystania z zasobów serwisu?

Nie, nie jest konieczna. Użytkownicy niezarejstrowani w serwisie mają swobodny dostęp do przepisów, artykułów, komentarzy i innych treści zamieszczonych w serwisie - nie mogą ich jednak dodawać. Tylko zarejestrowany Użytkownik serwisu może dodać własny przepis, napisać komentarz lub artykuł (w tym wypadku konieczny będzie kontakt z Administratorem). Ponadto zarejestrowani Użytkownicy mają możliwość grupowania ulubionych przepisów i tekstów, biorą udział w Rankingu punktowym i wreszcie - mają możliwość wymiany zdobytych punktów na nagrody.

Gdzie mogę znaleźć Regulamin serwisu?

Regulamin serwisu www.gotujwstylueko.pl.

Dlaczego nie mogę się zalogować?

Najczęstsze przyczyny problemów z logowaniem:

1. Czy konto w serwisie zostało aktywowane? W mailu potwierdzającym rejestrację w serwisie znajduje się link aktywacyjny - logowanie do serwisu będzie możliwe dopiero po kliknięciu tego linku i aktywowaniu konta.

2. Czy podczas wpisywania hasła był wciśnięty Caps Lock? System rozróżnia małe i duże litery w haśle, dlatego klawisz Caps Lock musi być wyłączony w trakcie wpisywania hasła.

3. Czy wpisane hasło było prawidłowe? Jeżeli nie pamiętasz hasła użytego przy rejestracji w serwisie, można użyć przycisku "Reset hasła", który znajduje się poniżej okna logowania.

W jaki sposób mogę się wylogować z serwisu?

Wystarczy kliknąć na symbol otwartych drzwi znajdujący się w prawym górnym rogu ekranu (na belce z danymi zalogowanego Użytkownika).

Jak mogę szybko dotrzeć do interesujących mnie treści w serwisie?

Serwis wyposażony został w dwie wyszukiwarki:

- wyszukiwarka ogólna na belce menu głównego - przeszukuje wszystkie treści w serwisie (przepisy, artykuły, newsy, porady), szuka zadanej frazy zarówno w tytule, jak i w treści,

- wyszukiwarka przepisów na stronie Przepisy - szuka zadanej frazy w nazwie i w składnikach, dodatkowo wyposażona została w filtry.

Jak mogę usunąć przepis z ulubionych?

Wystarczy otworzyć zakładkę Polubione i znaleźć przepis (lub inny wpis), który ma być usunięty z ulubionych. Następnie klikamy na ikonkę serca (tę samą, która służy do polubienia) i gotowe - przepis powinien zniknąć z zakładki Polubione.

Jak mogę skomentować przepis?

Przepisy mogą komentować wyłącznie zalogowani Użytkownicy. Wystarczy kliknąć na ikonkę dymku dialogowego, która znajduje się zawsze poniżej przepisu (obok ikonki serca).

Gdzie mogę zobaczyć ile mam punktów na koncie?

Użytkownik ma do dyspozycji 2 sposoby prezentacji zgromadzonych na swoim Koncie punktów:

- Całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika (wraz z punktami wymienionymi już na Nagrody) dostępna jest w Profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie) oraz w Rankingu.

- Aktualna liczba punktów dostępnych do wymiany na nagrody (całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika pomniejszona o punkty już wymienione na Nagrody) dostępna jest w profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie).

W jaki sposób mogę wymienić punkty na nagrody?

Wystarczy odwiedzić zakładkę Nagrody i wybrać jedną z nagród (jeżeli pozwala na to stan punktów można wybrać wiele nagród). Następnie należy wybrać sposób dostarczenia przesyłki (możliwy jest odbiór osobisty w najbliższym sklepie ekologicznym lub usługa Poczty Polskiej).