Następny
Zaawansowana wyszukiwarka przepisów
  • Najnowsze
  • Najwyżej oceniane
  • Na szybko
  • Wyróżnione
  • Zaawansowane wyszukiwanie
  • 0
  • 15
  • 30
  • 45
  • 60
  • 75
  • 90
  • 105
  • 120
  • 135
  • 150
  • 165
  • 180
  • 195
  • 210
  • 225
  • 240
Kotleciki z ciecierzycy na sałatce z kuskusem

Kotleciki z ciecierzycy na sałatce z kuskusem

Magdalena Nagler - foodmania

Rodzaj posiłku: danie główne, lunchbox

Specjalne: dla dzieci, gotuj w stylu eko

Użyte składniki: wegańskie, wegetariańskie

Zawiera: strączkowe, sezam, cytrusy

15 osób lubi to
10 zobacz komentarze

Warto wiedzieć:

60 min 6 porcji

Składniki:

kotleciki: ciecierzyca - 300 g
kotleciki: bulion warzywny - 1/2 szklanki
kotleciki: świeża pietruszka - 1/2 pęku
kotleciki: tahini - 1 łyżka
kotleciki: czosnek - 3 ząbki
kotleciki: mąka z grochu - 4 łyżki
kotleciki: curry - 1 łyżeczka
kotleciki: papryka słodka - 1 łyżeczka
kotleciki: sól himalajska - 1/2 łyżeczki
sałatka: kuskus - 300 g
sałatka: ciecierzyca - 100 g
sałatka: pomidory - 3 szt.
sałatka: świeża pietruszka - 1 garść
sałatka: świeża mięta - 1 garść
sałatka: mała czerwona cebula - 1 szt.
sałatka: cytryna - 1 szt.
sałatka: papryka ostra - 1 szczypta
sałatka: curry - 1 szczypta
sałatka: czosnek - 1/2 łyżeczki
sałatka: sól himalajska - 1 szczypta

Wartość energetyczna:

Całość ok. 2970 kcal Porcja ok. 495 kcal

Dodatkowe informacje:

Obiad idealny – nic dodać, nic ująć!

Sposób przygotowania:

KROK 1:  Kotleciki: Ciecierzycę namocz całą noc, a następnie ugotuj.
KROK 2:  300g ostudzonej ciecierzycy wymieszaj z przyprawami, tahini, posiekanym czosnkiem, bulionem warzywnym i pietruszką, a następnie całość dokładnie zblenduj.
KROK 3:  Do masy wmieszaj mąkę z grochu – uformuj nieduże kotleciki. Kotleciki piecz około 20/25 minut w 190 stopniach.
KROK 4:  Sałatka: Kuskus wymieszaj z przyprawami i zalej wrzątkiem na 2 cm ponad poziom kaszy, odstaw pod przykryciem do wchłonięcia całego płynu.
KROK 5:  Sałatka: Następnie dodaj pozostałe 100g ciecierzycy, pokrojone pomidory, posiekaną cebulę, natkę oraz miętę – całość wymieszaj, a na koniec skrop sokiem z 1 cytryny.
KROK 6:  Sałatkę wyłóż na talerz, poukładaj na niej upieczone kotleciki.
15 osób lubi to Zgłoś błędy w przepisie
Spodobał Ci się ten przepis? Podziel się nim i zgarnij punkty!

Eko-produkty do wykorzystania w przepisie

Zobacz więcej produktów

Zobacz inne przepisy Użytkownika Magdalena Nagler - foodmania

Zobacz więcej przepisów
Dorota Woźniak - Twins Pot
Dorota Woźniak - Twins Pot powiedział/a:
Wyśmienite danie :) Wyglada przepysznie
06.02.2018, godz. 21:49
FAMILY
FAMILY powiedział/a:
smaczne
09.02.2018, godz. 11:28
gosia56
gosia56 powiedział/a:
super
09.02.2018, godz. 17:44
tulipan
tulipan powiedział/a:
wyśmienite ! 
28.02.2018, godz. 00:51
paulina2157
paulina2157 powiedział/a:
Apetycznie wygląda
16.02.2019, godz. 17:50
annaeko
annaeko powiedział/a:
Smaczne i zdrowe danie
02.01.2020, godz. 09:19
Nikita
Nikita powiedział/a:
apetyczne danie
29.01.2020, godz. 10:44
H A B I B I ☺
H A B I B I ☺ powiedział/a:
Smacznie
22.09.2020, godz. 14:52
Stokrotka
Stokrotka powiedział/a:
Piękna prezentacja
01.03.2021, godz. 15:39
Ewelina K.
Ewelina K. powiedział/a:
Super przepis warto wypróbować
11.01.2024, godz. 08:36

Aby dodać komentarze
musisz być zalogowany.

Serwis internetowy gotujwstylueko.pl wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów.
Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Polityka Prywatności. rozumiem

Czy rejestracja jest konieczna do korzystania z zasobów serwisu?

Nie, nie jest konieczna. Użytkownicy niezarejstrowani w serwisie mają swobodny dostęp do przepisów, artykułów, komentarzy i innych treści zamieszczonych w serwisie - nie mogą ich jednak dodawać. Tylko zarejestrowany Użytkownik serwisu może dodać własny przepis, napisać komentarz lub artykuł (w tym wypadku konieczny będzie kontakt z Administratorem). Ponadto zarejestrowani Użytkownicy mają możliwość grupowania ulubionych przepisów i tekstów, biorą udział w Rankingu punktowym i wreszcie - mają możliwość wymiany zdobytych punktów na nagrody.

Gdzie mogę znaleźć Regulamin serwisu?

Regulamin serwisu www.gotujwstylueko.pl.

Dlaczego nie mogę się zalogować?

Najczęstsze przyczyny problemów z logowaniem:

1. Czy konto w serwisie zostało aktywowane? W mailu potwierdzającym rejestrację w serwisie znajduje się link aktywacyjny - logowanie do serwisu będzie możliwe dopiero po kliknięciu tego linku i aktywowaniu konta.

2. Czy podczas wpisywania hasła był wciśnięty Caps Lock? System rozróżnia małe i duże litery w haśle, dlatego klawisz Caps Lock musi być wyłączony w trakcie wpisywania hasła.

3. Czy wpisane hasło było prawidłowe? Jeżeli nie pamiętasz hasła użytego przy rejestracji w serwisie, można użyć przycisku "Reset hasła", który znajduje się poniżej okna logowania.

W jaki sposób mogę się wylogować z serwisu?

Wystarczy kliknąć na symbol otwartych drzwi znajdujący się w prawym górnym rogu ekranu (na belce z danymi zalogowanego Użytkownika).

Jak mogę szybko dotrzeć do interesujących mnie treści w serwisie?

Serwis wyposażony został w dwie wyszukiwarki:

- wyszukiwarka ogólna na belce menu głównego - przeszukuje wszystkie treści w serwisie (przepisy, artykuły, newsy, porady), szuka zadanej frazy zarówno w tytule, jak i w treści,

- wyszukiwarka przepisów na stronie Przepisy - szuka zadanej frazy w nazwie i w składnikach, dodatkowo wyposażona została w filtry.

Jak mogę usunąć przepis z ulubionych?

Wystarczy otworzyć zakładkę Polubione i znaleźć przepis (lub inny wpis), który ma być usunięty z ulubionych. Następnie klikamy na ikonkę serca (tę samą, która służy do polubienia) i gotowe - przepis powinien zniknąć z zakładki Polubione.

Jak mogę skomentować przepis?

Przepisy mogą komentować wyłącznie zalogowani Użytkownicy. Wystarczy kliknąć na ikonkę dymku dialogowego, która znajduje się zawsze poniżej przepisu (obok ikonki serca).

Gdzie mogę zobaczyć ile mam punktów na koncie?

Użytkownik ma do dyspozycji 2 sposoby prezentacji zgromadzonych na swoim Koncie punktów:

- Całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika (wraz z punktami wymienionymi już na Nagrody) dostępna jest w Profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie) oraz w Rankingu.

- Aktualna liczba punktów dostępnych do wymiany na nagrody (całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika pomniejszona o punkty już wymienione na Nagrody) dostępna jest w profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie).

W jaki sposób mogę wymienić punkty na nagrody?

Wystarczy odwiedzić zakładkę Nagrody i wybrać jedną z nagród (jeżeli pozwala na to stan punktów można wybrać wiele nagród). Następnie należy wybrać sposób dostarczenia przesyłki (możliwy jest odbiór osobisty w najbliższym sklepie ekologicznym lub usługa Poczty Polskiej).