Następny
Zaawansowana wyszukiwarka przepisów
  • Najnowsze
  • Najwyżej oceniane
  • Na szybko
  • Wyróżnione
  • Zaawansowane wyszukiwanie
  • 0
  • 15
  • 30
  • 45
  • 60
  • 75
  • 90
  • 105
  • 120
  • 135
  • 150
  • 165
  • 180
  • 195
  • 210
  • 225
  • 240
Makaron z brokułem i tofu

Makaron z brokułem i tofu

Magdalena Nagler - foodmania

Rodzaj posiłku: danie główne

Specjalne: gotuj w stylu eko

Użyte składniki: bezglutenowe, wegetariańskie,

Zawiera: soja

21 osób lubi to
15 zobacz komentarze

Warto wiedzieć:

60 min 4 porcje

Składniki:

makaron kukurydziany - 200 g
brokuł - 1 szt.
cukinia - 1 szt.
tofu - 180 g
passata pomidorowa - 200 g
olej z ostropestu - 4 łyżeczki
furikake - 4 łyżeczki
bazylia suszona - 1 szczypta
curry - 1 szczypta
kolendra - 1 szczypta
kumin - 1 szczypta
papryka słodka - 1 szczypta
sól himalajska - 1 szczypta

Wartość energetyczna:

Całość ok. 1640 kcal Porcja ok. 410 kcal

Dodatkowe informacje:

W prostocie tkwi siła, a czasem najlepsze dania tworzy się spontanicznie!

Sposób przygotowania:

KROK 1:  Makaron ugotuj i odcedź.
KROK 2:  Z brokułu odetnij różyczki i lekko obgotuj.
KROK 3:  Cukinię pokrój na kawałki, po czym oprósz solą i bazylią.
KROK 4:  Tofu pokrój w kostkę, oprósz wszystkimi przyprawami, a następnie wraz z cukinią upiecz w piekarniku (20minut/ 180stopni).
KROK 5:  Passatę podgrzej na patelni z dodatkiem soli, bazylii i papryki, lekko zredukuj, po czym dodaj ugotowany wcześniej makaron, brokuła oraz cukinię - całość wymieszaj.
KROK 6:  Danie wyłóż na talerze, dodaj tofu, skrop olejem i posyp furikake.
21 osób lubi to Zgłoś błędy w przepisie
Spodobał Ci się ten przepis? Podziel się nim i zgarnij punkty!

Eko-produkty do wykorzystania w przepisie

Zobacz więcej produktów

Zobacz inne przepisy Użytkownika Magdalena Nagler - foodmania

Zobacz więcej przepisów
Róża01
Róża01 powiedział/a:
Pyszne danie :-).
06.07.2017, godz. 20:41
FAMILY
FAMILY powiedział/a:
dobre
10.07.2017, godz. 15:01
Bożena1960
Bożena1960 powiedział/a:
SMACZNIE I KUSZĄCO;)
11.07.2017, godz. 00:17
gotowaniepatki
gotowaniepatki powiedział/a:
smakowicie
13.07.2017, godz. 22:39
opuncja123
opuncja123 powiedział/a:
mniam
15.07.2017, godz. 14:04
gusia1000
gusia1000 powiedział/a:
Ciekawe danie godne uwagi. Super.
07.08.2017, godz. 17:50
gosia56
gosia56 powiedział/a:
pyszne
27.08.2017, godz. 22:20
gosia56
gosia56 powiedział/a:
pyszne
27.08.2017, godz. 22:20
hela11
hela11 powiedział/a:
Fajne składniki
05.11.2018, godz. 14:33
gosia56
gosia56 powiedział/a:
smaczne danie
03.02.2019, godz. 18:42
annaeko
annaeko powiedział/a:
Smaczne
13.12.2019, godz. 12:31
Nikita
Nikita powiedział/a:
Ciekawy przepis
13.03.2020, godz. 17:43
H A B I B I ☺
H A B I B I ☺ powiedział/a:
Ja bym dodała wędzony
22.09.2020, godz. 15:45
Stokrotka
Stokrotka powiedział/a:
Smaczne danie
01.03.2021, godz. 14:00
Ewelina K.
Ewelina K. powiedział/a:
Fajny przepis
12.01.2024, godz. 17:10

Aby dodać komentarze
musisz być zalogowany.

Serwis internetowy gotujwstylueko.pl wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów.
Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Polityka Prywatności. rozumiem

Czy rejestracja jest konieczna do korzystania z zasobów serwisu?

Nie, nie jest konieczna. Użytkownicy niezarejstrowani w serwisie mają swobodny dostęp do przepisów, artykułów, komentarzy i innych treści zamieszczonych w serwisie - nie mogą ich jednak dodawać. Tylko zarejestrowany Użytkownik serwisu może dodać własny przepis, napisać komentarz lub artykuł (w tym wypadku konieczny będzie kontakt z Administratorem). Ponadto zarejestrowani Użytkownicy mają możliwość grupowania ulubionych przepisów i tekstów, biorą udział w Rankingu punktowym i wreszcie - mają możliwość wymiany zdobytych punktów na nagrody.

Gdzie mogę znaleźć Regulamin serwisu?

Regulamin serwisu www.gotujwstylueko.pl.

Dlaczego nie mogę się zalogować?

Najczęstsze przyczyny problemów z logowaniem:

1. Czy konto w serwisie zostało aktywowane? W mailu potwierdzającym rejestrację w serwisie znajduje się link aktywacyjny - logowanie do serwisu będzie możliwe dopiero po kliknięciu tego linku i aktywowaniu konta.

2. Czy podczas wpisywania hasła był wciśnięty Caps Lock? System rozróżnia małe i duże litery w haśle, dlatego klawisz Caps Lock musi być wyłączony w trakcie wpisywania hasła.

3. Czy wpisane hasło było prawidłowe? Jeżeli nie pamiętasz hasła użytego przy rejestracji w serwisie, można użyć przycisku "Reset hasła", który znajduje się poniżej okna logowania.

W jaki sposób mogę się wylogować z serwisu?

Wystarczy kliknąć na symbol otwartych drzwi znajdujący się w prawym górnym rogu ekranu (na belce z danymi zalogowanego Użytkownika).

Jak mogę szybko dotrzeć do interesujących mnie treści w serwisie?

Serwis wyposażony został w dwie wyszukiwarki:

- wyszukiwarka ogólna na belce menu głównego - przeszukuje wszystkie treści w serwisie (przepisy, artykuły, newsy, porady), szuka zadanej frazy zarówno w tytule, jak i w treści,

- wyszukiwarka przepisów na stronie Przepisy - szuka zadanej frazy w nazwie i w składnikach, dodatkowo wyposażona została w filtry.

Jak mogę usunąć przepis z ulubionych?

Wystarczy otworzyć zakładkę Polubione i znaleźć przepis (lub inny wpis), który ma być usunięty z ulubionych. Następnie klikamy na ikonkę serca (tę samą, która służy do polubienia) i gotowe - przepis powinien zniknąć z zakładki Polubione.

Jak mogę skomentować przepis?

Przepisy mogą komentować wyłącznie zalogowani Użytkownicy. Wystarczy kliknąć na ikonkę dymku dialogowego, która znajduje się zawsze poniżej przepisu (obok ikonki serca).

Gdzie mogę zobaczyć ile mam punktów na koncie?

Użytkownik ma do dyspozycji 2 sposoby prezentacji zgromadzonych na swoim Koncie punktów:

- Całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika (wraz z punktami wymienionymi już na Nagrody) dostępna jest w Profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie) oraz w Rankingu.

- Aktualna liczba punktów dostępnych do wymiany na nagrody (całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika pomniejszona o punkty już wymienione na Nagrody) dostępna jest w profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie).

W jaki sposób mogę wymienić punkty na nagrody?

Wystarczy odwiedzić zakładkę Nagrody i wybrać jedną z nagród (jeżeli pozwala na to stan punktów można wybrać wiele nagród). Następnie należy wybrać sposób dostarczenia przesyłki (możliwy jest odbiór osobisty w najbliższym sklepie ekologicznym lub usługa Poczty Polskiej).