Menu
  • Jak zacząć
  • Przepisy
  • Artykuły
  • Szefowie kuchni
  • Aktualności
Jak zacząć

Czytaj:

  • FAQ
  • Wprowadzenie
  • Nagrody
  • Użytkownicy
  • Ranking
Przepisy

Czytaj:

  • Najnowsze
  • Najwyżej oceniane
  • Na szybko
  • Wyróżnione
  • Zaawansowane wyszukiwanie
Artykuły

Czytaj:

  • Eko produkty
  • Kulinarne ABC
  • Podróże
  • Eko Styl
  • Eko Producenci
  • Miary i wagi
Szefowie kuchni

Czytaj:

  • Nikita
  • Dorota Rozbicka
  • wegeweda
  • Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
  • Iwona Kuczer
  • Barbara Strużyna
  • Magdalena Nagler - foodmania
Aktualności

Czytaj:

  • Magazyn Gotuj w stylu eko.pl
  • Prenumerata
  • Gdzie dostać magazyn?
  • Konkursy!
Logowanie Rejestracja
  • Jak zacząć

    Czytaj:

    • FAQ
    • Wprowadzenie
    • Nagrody
    • Użytkownicy
    • Ranking
  • Przepisy

    Czytaj:

    • Najnowsze
    • Najwyżej oceniane
    • Na szybko
    • Wyróżnione
    • Zaawansowane wyszukiwanie
  • Artykuły

    Czytaj:

    • Eko produkty
    • Kulinarne ABC
    • Podróże
    • Eko Styl
    • Eko Producenci
    • Miary i wagi
  • Szefowie kuchni

    Czytaj:

    • Nikita
    • Dorota Rozbicka
    • wegeweda
    • Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
    • Iwona Kuczer
    • Barbara Strużyna
    • Magdalena Nagler - foodmania
  • Aktualności

    Czytaj:

    • Magazyn Gotuj w stylu eko.pl
    • Prenumerata
    • Gdzie dostać magazyn?
    • Konkursy!
  • Otwórz wyszukiwarkę artykułów i przepisów
    Zamknij wyszukiwarkę artykułów i przepisów
Następny
  • Czy wiesz, że... natka pietruszki jest moczopędna – pomaga w walce z obrzękami
  • Czy wiesz, że... olejek eteryczny z ziela czystka lub wywar z czystka wykazują działanie odstraszające owady, w tym kleszcze. Polecany jest szczególnie osobom, które często spędzają czas w lasach i na łąkach.
  • Czy wiesz, że... wszystkie jabłka ciemnieją po przekrojeniu, ale tempo tego procesu różni się w zależności od odmiany. Aby zapobiec reakcjom enzymatycznego brązowienia, skrop owoc sokiem z cytryny albo posyp cukrem.
  • Czy wiesz, że... dawniej ziarno kakaowe wykorzystywano jako środek płatniczy i wskazuje się, że była to pierwsza waluta, którą podrabiano poprzez wsypywanie grudek ziemi do łuski po usunięciu jądra z zarodkiem
  • Czy wiesz, że... konjac wykorzystywany jest również w sektorze kosmetycznym i wellness do produkcji gąbek. Służą one do złuszczania skóry twarzy, poprawy mikrokrążenia i nadania skórze blasku. Świetnie sprawdzają się również do demakijażu.
  • Czy wiesz, że... w dobie walki z zalewającym nas plastikiem powstają wielorazowe naczynia ze skrobi kukurydzianej takie jak kubki, talerzyki, miseczki, pojemniki na lunch, a także sztućce i słomki. Mimo tego, że wyglądają jak plastikowe, rozkładają się w glebie lub kompoście od 1 roku do 3 lat! Plastik do pełnego rozłożenia potrzebuje aż 450 lat i zmienia się w drobne cząsteczki plastyku! Poza tym naczynia z kukurydzy są bezpieczne, wolne od BPA, ftalanów czy PCV.
  • Czy wiesz, że... im większy i cięższy grejpfrut żółty, tym jest bardziej soczysty. Ponadto powinien mieć spłaszczone końce, ponieważ grejpfruty z końcami wydłużonymi mają zazwyczaj grubą skórę i mało soku. Końcówki nie powinny być miękkie ani zazielenione. Grejpfruty możesz przechowywać nawet do dwóch tygodni w temperaturze pokojowej. Gdy chcesz przechować je dłużej umieść w najcieplejszym miejscu lodówki. Jeśli przeszkadza ci gorzki smak grejpfruta spróbuj zjeść go z cynamonem.
  • Czy wiesz, że... picie naparów z czystka może hamować postęp boreliozy i namnażanie się bakterii odpowiedzialnych za tę chorobę.
  • Czy wiesz, że... nasiona szczypiorku przechowywane w temperaturze -20 st. C mogą kiełkować nawet po 6 latach.
  • Czy wiesz, że... z jednego drzewa uzyskuje się rocznie 0,5 – 2 kg ziarna, co daje około 350 kg z jednego hektara, a przy bardzo dobrych warunkach 1-1,5 t surowego ziarna w roku
  • Czy wiesz, że... szacuje się, że rocznie spożywa się ponad 8 milionów ton kawy, natomiast w ciągu dnia wypija się 2 miliardy filiżanek tego naparu na całym świecie
  • Czy wiesz, że... o stosowaniu kakao w okresie od IX wieku p.n.e do III wieku n.e świadczą stwierdzone pozostałości, występującej w kakao teobrominy, na ściankach glinianych naczyń codziennego użytku z tamtych lat
  • Czy wiesz, że... aby dłużej cieszyć się świeżością rzodkiewek należy przechowywać je w naczyniu wypełnionym wodą tak, aby niewielka część korzeni rzodkiewki była w niej zanurzona. Innym sposobem na przedłużenie świeżości jest odcięcie liści i umieszczenie rzodkiewek na wilgotnej ściereczce w szczelnie zamkniętym pojemniku
  • Czy wiesz, że... kwiaty szczypiorku są jadalne! Mają cebulowo-czosnkowy smak i mogą pełnić funkcję dekoracyjną w sałatkach, kanapkach, makaronach, jajecznicy, pastach twarogowych, sosach, dipach czy daniach mięsnych.
  • Czy wiesz, że... pietruszka to jedno z warzyw, które niwelują znużenie i wspomagają koncentrację, wprawia w dobry nastrój i łagodzi stres, dlatego powinny o niej pamiętać osoby, które pracują na wysokich obrotach, pod presją czasu
  • Czy wiesz, że... szparagi zawierają dużo puryn, które mogą powodować gromadzenie się kwasu moczowego w organizmie. Nie powinny ich spożywać osoby cierpiące na dnę moczanową i kamienie nerkowe.
  • Czy wiesz, że... jedna z wiodących na rynku firm herbacianych sprzedaje 200 milionów torebek herbaty ekspresowej tygodniowo. Papier użyty do ich produkcji mógłby pokryć 128 boisk piłkarskich. Na całym świecie zużywa się obecnie ponad 220 miliardów sztuk dwukomorowych torebek herbaty rocznie.
  • Czy wiesz, że... nie należy mylić fasolki szparagowej ze szparagami. To dwie, zupełnie inne rośliny, należące do odmiennych rodzin. Niedojrzałe strąki fasolki szparagowej można spożywać na surowo, podobnie jak szparagi i stąd pochodzi jej nazwa.
  • Czy wiesz, że... młode liście rzodkiewki są jadalne i smaczne. Zawierają witaminę C, oczyszczają i wspomagają trawienie. Stanowią genialny dodatek do zup, koktajli, czy zapiekanek. Świetnie sprawdzą się jako farsz do wytrawnych babeczek czy baza do pesto. Mogą być też smacznym i atrakcyjnym zamiennikiem dla szpinaku czy jarmużu.
  • Czy wiesz, że... kiedy masz zły humor, sięgnij po banana. Naukowcy twierdzą, że banany poprawiają humor i dowodzą, że jest to związane z wysoką zawartością tryptofanu – bardzo ważnego aminokwasu. Tryptofan ulega przemianie w serotoninę, neuroprzekaźnik zwany „hormonem szczęścia”, który odpowiada za pozytywne emocje, takie jak radość.
  • Czy wiesz, że... ze względu na możliwe skażenie azotanami oraz kumulację metali ciężkich, rzodkiewkę najlepiej kupować w sklepach z żywnością ekologiczną.
  • Czy wiesz, że... według japońskich wierzeń miłorząb japoński miał chronić przed pożarami. Legenda się ziściła w 1923 roku - po silnym trzęsieniu ziemi spłonęło prawie całe Tokio. Jako jeden z nielicznych budynków przetrwała świątynia - osłonięta wielkim miłorzębem, a ludzie w niej ukryci ocaleli
  • Czy wiesz, że... w tradycji Majów, mężczyzna podczas zaręczyn był zobowiązany obdarować wybrankę ziarnami kakao.
  • Czy wiesz, że... miłorząb japoński podobnie jak sosna czy świerk jest przedstawicielem roślin nagonasiennych, jednak wyjątkowo nie wykształcił on szpilek, a duże spłaszczone liście, które żółkną i opadają na zimę
  • Czy wiesz, że... szparagi można jeść także na surowo, należy jedynie usunąć zdrewniałe końce ich łodyg.
  • Czy wiesz, że... szczupłą sylwetkę będziesz zawdzięczać jabłku zjedzonemu na 30 minut przed posiłkiem. Jabłko to również świetna przekąska, gdy jesteś w ruchu.
  • Czy wiesz, że... natka jest niskokaloryczna, 1 pęczek dostarcza 25 kcal
  • Czy wiesz, że... neutralizuje ostre zapachy, wystarczy przegryźć kilka listków, by odświeżyć oddech, np. po zjedzeniu czosnku, żucie listków poleca się również palaczom, ponieważ poprawia nieświeży oddech
  • Czy wiesz, że... inne nazwy, pod którymi występuje roślina konjac to słoniowa bulwa, wężowa palma, diabli język, trupi kwiat czy lilia voodoo.
  • Czy wiesz, że... miłorząb japoński jak inne nagonasienne nie wydaje owoców, jednak wytwarza nasiona przypominające śliwki. Są pokryte mięsistą osnówką, której zapach przypomina woń zjełczałego masła
  • Czy wiesz, że... natka pietruszki jest solidnym filarem kuchni francuskiej, zawiera się w tzw. „bouquet-garni” razem z liściem laurowym i tymiankiem
  • Czy wiesz, że... intensywny, owocowy zapach przy ogonku mango świadczy, że owoc jest dojrzały. „Afrykańskie mango” znane jako środek na odchudzanie to nie mango! Nazwa wzięła się stąd, że roślina Irvingia gabonensis pochodzi z Afryki, a jej owoce wyglądem przypominają mango. Na świecie jest blisko 1000 odmian mango.
  • Czy wiesz, że... w Polsce przeciętne roczne spożycie kawy kształtuje się na poziomie ok. 3 kg na osobę
  • Czy wiesz, że... w Chinach nasiona miłorzębu japońskiego są uważane za przysmak, a z osnówki wytwarza się mydło
  • Czy wiesz, że... herbatkę z czystka mogą pić dzieci już od trzeciego miesiąca życia. Wzmacnia odporność i nie powoduje skutków ubocznych. Można ja wprowadzić jako drugą lub trzecią herbatkę w diecie dziecka.
  • Czy wiesz, że... banany są radioaktywne, ale spokojnie… za promieniotwórczość bananów odpowiada jeden z izotopów potasu. Nie należy się jednak tym przejmować, ponieważ żeby uzyskać jakiekolwiek minimalne efekty choroby popromiennej, trzeba byłoby zjeść około 5 mln bananów naraz. To zjawisko tzw. naturalnej promieniotwórczości i spożywanie bananów nie wpływa negatywnie na nasze zdrowie. Oprócz bananów, podobne właściwości wykazują również orzechy brazylijskie, awokado, czerwona fasola, marchew.
  • Czy wiesz, że... młode drzewa kakaowe potrzebują dużo cienia, dlatego sadzi się je między rzędami wyższych drzew, np. palm kokosowych i bananowych, które chronią przed intensywnym działaniem promieni słonecznych
  • Czy wiesz, że... nazwa Ashwaghanda pochodzi z języka sanskryckiego i jest połączeniem słowa „ashwa” (oznacza konia) i „gandha” (oznacza zapach). Nazwa wzięła się stąd, że świeży korzeń rośliny ma nieprzyjemny zapach przypominający zapach konia.
  • Czy wiesz, że... okład z tartych jabłek likwiduje opuchlizny i wspomaga regenerację skóry po poparzeniach słonecznych. Zetrzyj jabłka, nałóż na twarz i pozostaw na około 20 minut, a po tym czasie umyj twarz. Stan skóry powinien poprawić się w krótkim czasie (okład nie nadaje się dla osób uczulonych na jabłko).
  • Czy wiesz, że... oprócz wszystkim nam znanej kukurydzy o ziarnach żółtych w sprzedaży znaleźć możemy również kukurydzę niebieską! Swój intensywny kolor zawdzięcza wysokiemu stężeniu antocyjanów. Ma słodki, orzechowy smak i doskonale sprawdza się jako zdrowa przekąska, np. w postaci popcornu czy chrupek.
  • Czy wiesz, że... kakao wykorzystywano głównie do sporządzania gorzkiego napoju xocolatl (ziarna poddane fermentacji i prażeniu mieszano z wodą, miodem, mączką kukurydzianą oraz chilli)
  • Czy wiesz, że... największe, ekologiczne plantacje kawy znajdują się w Brazylii, Kolumbii, Peru, Meksyku (ok. 60% powierzchni upraw światowych) oraz w Afryce (ok. 30% powierzchni - głównie w Etiopii)
  • Czy wiesz, że... acai rosną na palmach, zebrane w grona. Mają ogromną pestkę, która stanowi ok. 90% owocu, dlatego zazwyczaj w sklepie znajdziemy sam sproszkowany miąższ lub w postaci soku w butelce.
  • Czy wiesz, że... masa 1000 sztuk suchych nasion grochu siewnego łuskowego waha się od 120 do 350 gramów, a zdolność do kiełkowania zachowują przez 5-7 lat.
  • Czy wiesz, że... 1 pęczek natki zaspokoi dzienne zapotrzebowanie na witaminę C
  • Czy wiesz, że... natka pietruszki neutralizuje ostre zapachy, wystarczy przegryźć kilka listków, by odświeżyć oddech, np. po zjedzeniu czosnku, żucie listków poleca się również palaczom, ponieważ poprawia nieświeży oddech
  • Czy wiesz, że... makaron konjac (shirataki) ze względu na swój wygląd często nazywany bywa także białym wodospadem.
  • Czy wiesz, że... po spożyciu szparagów u średnio 40-50% osób pojawia się nieprzyjemny zapach moczu. Zjawisko to spowodowane jest związkami siarki występującymi naturalnie w szparagach. Co ciekawe, jedynie 10% nadwrażliwych węchowo osób jest w stanie poczuć tą nieprzyjemną woń.
Jesteś tu:Strona głównaWyniki wyszukiwania dla frazy "grill"

Wyniki wyszukiwania dla frazy: "grill"


Zaawansowana wyszukiwarka przepisów
- wszystko -
- wybierz -
- wszystkie -
- wszystkie -
- dowolne -
- wszystkie -
  • Najnowsze
  • Najwyżej oceniane
  • Na szybko
  • Wyróżnione
  • Zaawansowane wyszukiwanie
  • 0
  • 15
  • 30
  • 45
  • 60
  • 75
  • 90
  • 105
  • 120
  • 135
  • 150
  • 165
  • 180
  • 195
  • 210
  • 225
  • 240
Przeglądasz:
Wszystkie (207)
Zobacz:
Przepisy (150)
Zobacz:
Artykuły (51)
Zobacz:
Aktualności (6)

10 najczęściej popełnianych błędów na diecie wegańskiej

Dieta wegańska staje się zjawiskiem powszechnym. Coraz więcej osób decyduje się na odrzucenie produktów odzwierzęcych ze swojej diety, zarówno ze względów zdrowotnych, jak i etycznych. Jeszcze kilka lat temu rynek nie oferował zbyt wielu gotowych produktów, które ułatwiały taką decyzję. Dziś marki prześcigają się w oferowaniu klientom zamienników mięsa, serów, wegańskich słodyczy, czy fast foodów. Ten moment rozwoju wegańskiego rynku spożywczego niesie za sobą pewne zagrożenia. Uważaj, abyś nie wpadł w pułapkę współczesnego weganizmu. Poniżej przedstawiamy 10 najczęściej popełnianych błędów popełnianych przez początkujących wegan, które warto wyeliminować już na początku swojej wegańskiej drogi.

wegeweda
1 2012

10 najpyszniejszych sałatek wegańskich

Wiosna i Lato to najlepszy moment w roku, aby wprowadzić zielone sałatki do swojego codziennego menu. Dobrze zbilansowane sałatki dostarczą organizmowi potrzebnych witamin i minerałów, ułatwią detoks organizmu, w dodatku są lekkie, łatwostrawne. Jednocześnie mogą zastąpić jeden z głównych posiłków, np. kolację, a nawet obiad zwłaszcza tym, którzy chcieliby pozostać fit. Bogactwo warzyw i owoców w tym okresie (wiosennym i letnim) oraz wysokie temperatury ułatwiają to zadanie. Jeśli dodatkowo planujesz ograniczyć lub całkowicie zrezygnować z produktów nabiałowych, to mamy dla Was 10 przepisów na wegańskie, zielone sałatki.

wegeweda
2 35190
Aromatyczna marynata do ryb z grilla

Aromatyczna marynata do ryb z grilla

Stokrotka
19 25 35 min
Babeczki z ziemniaków z fasolką i grillowanym boczkiem

Babeczki z ziemniaków z fasolką i grillowanym boczkiem

Monika Lemko
17 13 60 min
Bakłażan faszerowany z grilla

Bakłażan faszerowany z grilla

Na widelcu
20 9 30 min
Banalny sposób na przystawkę do grillowanych mięs

Banalny sposób na przystawkę do grillowanych mięs

Nikita
14 17 5 min

Batat - słodki ziemniak a jednak nie ziemniak

Batat (łac. Ipomoea batatas) to inaczej słodki ziemniak, patat, kūmara lub wijec ziemniaczany. Częścią jadalną  są bulwy, kształtu kulistego, owalnego lub wrzecionowatego, o skórce i miąższu białym, kremowym, żółtym, czerwonym, bordowym lub fioletowym. Bulwy tego gatunku są soczyste, o przyjemnym, delikatnym, słodkawym smaku i aromatycznym zapachu. Bataty składają się głównie z węglowodanów (skrobia i cukry proste), które decydują o ich smaku.

Katarzyna Wroniak
9 14031

Bądź FIT na lato!

Lato to taki czas, gdy chcemy czuć się lekko, swobodnie, po prostu FIT. Letnia pora roku sprzyja temu, aby cieszyć się szczupłą, zgrabną sylwetką. Dzięki obfitości lokalnych, sezonowych warzyw i owoców, możemy tak zaplanować swój jadłospis, by bez wyrzeczeń jeść lekko, zdrowo i do syta. Gorące letnie dni często zmieniają nasze nawyki żywieniowe.

wegeweda
1 1679

Bądź fit na wiosnę

Wiosna to czas kiedy nasze organizmy naturalnie domagają się lżejszej, a zarazem odżywczej diety. To doskonały moment, by wprowadzić lub zwiększyć ilość spożywanych  zielonych warzyw, zwłaszcza tych sezonowych jak szparagi, koktajli bogatych w witaminy, minerały i błonnik, zielonych superfoods typu matcha, chlorella, spirulina. Te produkty odżywią organizm, dodadzą mu energii i witalności. Wiosna to dobry czas aby wprowadzić i utrzymać zdrowe nawyki, aby poczuć się lepiej.

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
0 453
Bezchlebowe kanapki z pastą z makreli

Bezchlebowe kanapki z pastą z makreli

My Little Food Safari
11 12 15 min
Biała quinoa z grillowanym jabłkiem i migdałami

Biała quinoa z grillowanym jabłkiem i migdałami

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
13 12 15 min

BIO PLANÈTE - Prawdziwy smak, autentyczne składniki

W oliwie z przyprawami BIO PLANÈTE łączymy wyszukane zioła, przyprawy i świeże cytryny z oryginalną włoską oliwą z oliwek, aby uzyskać świeże kompozycje smakowe. Całkowicie rezygnujemy z dodatków czy esencji eterycznych. Bezpośrednio po zbiorach świeże oliwki są przetwarzane razem z ziołami, przyprawami lub ekologicznymi truflami: w procesie maceracji oliwa nabiera aromatów, co w efekcie pozwala uzyskać doskonałą oliwę gourmet bez potrzeby dodawania innych składników jak esencje zapachowe.

BIO PLANÈTE
1 1734

Bio Planete - Zdrowe oleje do dań z grilla

Dobrze wiemy, że tłuszcz to nie tylko same kalorie. Jak jednak właściwie je wykorzystywać w kuchni by czerpać z nich same korzyści?

BIO PLANÈTE
1 2768
Camembert grillowany z warzywami i winem

Camembert grillowany z warzywami i winem

Na widelcu
21 12 20 min
Cielaczki z grilla

Cielaczki z grilla

paulina2157
16 13 40 min
Coleslaw z wegańskim, orzechowym sosem

Coleslaw z wegańskim, orzechowym sosem

Szybko Tanio Smacznie
19 11 30 min
Cukinia grillowana z parmezanem

Cukinia grillowana z parmezanem

Elinka
21 13 15 min
Cukinia z grilla

Cukinia z grilla

Nataszqnia
10 8 5 min
Cukinia z kiełbasą

Cukinia z kiełbasą

Dorota Rozbicka
15 13 0 min

Cukinia, a może jednak kabaczek?

Z każdym rokiem grono jej zwolenników cukinii powiększa się. Kiedy jest młoda jest bardzo delikatna i smaczna. Stanowi doskonały dodatek do wielu potraw, a jej częste spożywanie niesie za sobą wiele korzyści dla naszego organizmu, które można by wymieniać bez końca.

Emilia Zielińska
1 2265

Czas na… szparagi!

Czas na… szparagi!

To jedne z najbardziej wyczekiwanych wiosennych warzyw. Sezon na nie trwa bardzo krótko i wielu z nas chciałoby najeść się nimi na zapas. Świeże, zebrane prosto z pola są słodkie, chrupiące i aromatyczne. Możemy je również zostawić sobie na później - tu najlepszym pomysłem będzie ich zamrożenie lub zakonserwowanie.

Historia

Słowo szparag wywodzi się od greckiego „asparagus” oznaczającego „młody pęd”.

Kamila Koźniewska
0 2760
Czipsy bakłażanowe z oscypkiem z grilla

Czipsy bakłażanowe z oscypkiem z grilla

Na widelcu
18 7 25 min

Czosnek niedźwiedzi

 

Spomiędzy zeszłorocznych liści i wyschniętych traw przebija się jako jeden z pierwszych, rozsiewając wokół charakterystyczny, intensywny aromat. Jego zielone, soczyste liście znajdziemy w lasach  już w marcu, a swoją najbardziej wartościową postać osiągną w kwietniu i maju. Właśnie wtedy znajdziemy w nich wszystko to, co najlepsze.

Kamila Koźniewska
2 1078
Danie z grilla lub z piekarnika

Danie z grilla lub z piekarnika

Barbara Strużyna
13 13 60 min

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej cz. II- przykładowe menu i wychodzenie z postu

Jesień to idealny czas, aby oczyścić organizm z dietą dr Ewy Dąbrowskiej.

To właśnie okres wiosny i jesieni jest najbardziej polecany przez autorkę diety jako najlepszy czas na przeprowadzenie postu warzywno-owocowego. Wczesna jesień obfituje w warzywa i owoce, jak cukinia, ogórki, kabaczek, pomidory, kalafior, dynia, czy jabłka, które stanowią podstawę żywienia podczas diety. Dzięki jedzeniu sezonowych i lokalnych produktów, czyli takich które rosną w naszej szerokości geograficznej, dostosowujemy się do naturalnego rytmu natury i dostarczamy sobie najlepszych i najbardziej w danym czasie potrzebnych dla organizmu witamin.

wegeweda
2 50846

Dieta na podniesienie poziomu żelaza

 

Aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo powinniśmy dostarczać mu wraz z dietą niezbędnych składników odżywczych. Bardzo ważnym pierwiastkiem jest żelazo, które odpowiada za transport tlenu w organizmie a także bierze udział w produkcji czerwonych krwinek. Niedobór żelaza prowadzi do niedokrwistości czyli anemii.

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
0 2284

Dieta w ciąży - podstawowe zasady

Wiele kobiet dowiadując się o radosnej nowinie rosnącego w jej brzszku maleństwa zadaje wiele pytań. Jednym z nich jest „Czy istnieje prawidłowa dieta w ciąży?”. Jak to w przypadku diet bywa, nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Każda z nas jest inna, każda ma inne potrzeby, a co za tym idzie, każda dieta powinna być dobrana indywidualnie. Jednak istnieje kilka ogólnych reguł i zasad, którymi może kierować się przyszła mama sięgając po produkty spożywcze oraz przygotowując posiłki.

Magdalena Nagler - foodmania
0 2389
Dip do wędlin i mięsa z grilla

Dip do wędlin i mięsa z grilla

Renixx
10 15 10 min

Dobra ZUPA! Bogactwo zdrowia, smaku i koloru.

"Marcheweczkę ciach-ciach-ciach, pietruszeczkę ciach-ciach-ciach, porek i selerek trach - siekam i nastawiam gaz na ful, rosołeczek bul-bul-bul, a ja siadam jak ten król - czekam. Śmietaneczka tak-tak-tak, zasmażeczka - co za smak, kiełbaseczka sucha jak wiórek.... Tak gotuję sobie przez dłuższy czas, aż gotów jest najwspanialszy lek na stres - żurek!"

Wojciech Młynarski "Żurek"

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
1 1775
Dzwonko z łososia z bazylią

Dzwonko z łososia z bazylią

Renixx
23 19 60 min
Filet grillowany

Filet grillowany

paulina2157
24 14 20 min
Filet grillowany z pietruszką

Filet grillowany z pietruszką

paulina2157
13 10 30 min
Filet z kurczaka w soku z pomarańczy

Filet z kurczaka w soku z pomarańczy

Stokrotka
15 18 170 min

Fioletowe antyoksydanty

Zawarte w fioletowych owocach i warzywach.

Bogate źródło antocyjanów, eliminujących wolne rodniki.

Poprawiają ukrwienie, odżywienie i dotlenienie mózgu.

Poprawiają pamięć i koncentrację.

Zmniejszają ryzyko wielu chorób np.: Alzheimera.

Jak wykorzystać taki potencjał i gdzie je znaleźć!

Oto warzywa i owoce, w których możemy odnaleźć cenne fioletowe antyoksydanty:

gotujwstylueko.pl
2 3079
24 / 09 / 2018

Grecja

Grecja (gr. Ελλάδα Ellád) to kraj położony w południowo-wschodniej części Europy, na południowym krańcu Półwyspu Bałkańskiego. Ma bardzo długą i burzliwą historię oraz bogate dziedzictwo kulturowe. Uważana jest za kolebkę zachodniej cywilizacji.

Dieta śródziemnomorska jest jedną z najzdrowszych i najbardziej zrównoważonych na świecie – średnia życia w krajach takich jak Grecja, Włochy, Hiszpania jest najdłuższa w Europie. 


Iwona Kuczer
1 3719
Grecki sos czosnkowo-cyrtynowy

Grecki sos czosnkowo-cyrtynowy

H A B I B I ☺
22 20 10 min

Grill w stylu eko!

Jak bezpiecznie, zdrowo i smacznie przygotować grillowane smakołyki? W celu zadbania o dobry smak warto kierować się kilkoma zasadami!

gotujwstylueko.pl
3 2613
Grillowa sałatka z wieprzowiny, nadziewanej papryczki, botwinki i fasolki

Grillowa sałatka z wieprzowiny, nadziewanej papryczki, botwinki i fasolki

Monika Lemko
26 14 55 min
Grillowana (wędzona) papryka - przyprawa

Grillowana (wędzona) papryka - przyprawa

Iwona Kuczer
18 13 120 min
Grillowana brzoskwinia na serku z imbirem

Grillowana brzoskwinia na serku z imbirem

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
9 7 5 min
Grillowana cukinia z fetą i z oliwką nadziewaną anchois

Grillowana cukinia z fetą i z oliwką nadziewaną anchois

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
10 6 5 min
Grillowana karkówka w glazurze na bazie dżemu z chili

Grillowana karkówka w glazurze na bazie dżemu z chili

My Little Food Safari
14 14 100 min
Grillowana marynowana karkówka

Grillowana marynowana karkówka

paulina2157
21 16 30 min
GRILLOWANA PIERŚ Z KURCZAKAz chipsami z buraka i marchewki

GRILLOWANA PIERŚ Z KURCZAKAz chipsami z buraka i marchewki

FAMILY
25 20 30 min
Grillowana polenta

Grillowana polenta

_Olla_
20 10 0 min
Grillowana polenta z pieczonymi pomidorami

Grillowana polenta z pieczonymi pomidorami

foodmania
24 8 75 min
Grillowana wieprzowina na trawie cytrynowej

Grillowana wieprzowina na trawie cytrynowej

Dagooshya
18 11 15 min
Grillowane banany

Grillowane banany

paulina2157
15 13 30 min
Grillowane bataty z kolorowym ryżem i sosem z trawy pszenicznej

Grillowane bataty z kolorowym ryżem i sosem z trawy pszenicznej

Magdalena Nagler - foodmania
20 10 100 min
Grillowane krewetki w czosnkowo-maślanej marynacie z miodem i chilli podlane białym winem

Grillowane krewetki w czosnkowo-maślanej marynacie z miodem i chilli podlane białym winem

Vegannmuffins
13 11 20 min
Grillowane macki ośmiornicy na purée ziemniaczanym

Grillowane macki ośmiornicy na purée ziemniaczanym

My Little Food Safari
11 10 30 min
Grillowane polędwiczki z indyka miętowo pieprzowe, otulone prosciutto, cukinią z ...

Grillowane polędwiczki z indyka miętowo pieprzowe, otulone prosciutto, cukinią z ...

Monika Lemko
14 8 0 min
Grillowane steki z kolorowego kalafiora

Grillowane steki z kolorowego kalafiora

My Little Food Safari
11 16 20 min
Grillowane szaszłyki z krewetkami

Grillowane szaszłyki z krewetkami

Renixx
4 6 30 min
Grillowane szparagi i pieczarki z sałatką z pomidorów

Grillowane szparagi i pieczarki z sałatką z pomidorów

wegeweda
11 8 30 min
Grillowane udka z kurczaka

Grillowane udka z kurczaka

Ineczka
12 11 35 min
Grillowane warzywa na rukoli

Grillowane warzywa na rukoli

paulina2157
26 26 25 min
Grillowany bakłażan w pomidorach

Grillowany bakłażan w pomidorach

Iwona Kuczer
22 15 60 min
Grillowany camembert z sosem miodowym z chili

Grillowany camembert z sosem miodowym z chili

My Little Food Safari
14 14 30 min
Grillowany camembert z sosem na bazie czerwonego wina i dżemu z owoców leśnych

Grillowany camembert z sosem na bazie czerwonego wina i dżemu z owoców leśnych

My Little Food Safari
8 6 30 min
Grillowany filet w sosie pomidorowym

Grillowany filet w sosie pomidorowym

paulina2157
24 14 35 min
Grillowany karczek w musztardzie

Grillowany karczek w musztardzie

Wafelek2601
23 7 180 min
Grillowany karmazyn z tymiankiem

Grillowany karmazyn z tymiankiem

paulina2157
23 16 40 min
Grillowany Kofta Kebab na patyku z indyka

Grillowany Kofta Kebab na patyku z indyka

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
15 14 45 min
Grillowany kurczak lemon

Grillowany kurczak lemon

Gabriela Małgorzata
10 6 140 min
Grillowany kurczak z jarmużem

Grillowany kurczak z jarmużem

ewaeu.
21 18 30 min
Grillowany łosoś w imbirze z orzechami nerkowca

Grillowany łosoś w imbirze z orzechami nerkowca

paulina2157
23 18 20 min
Grillowany łosoś w marynacie koperkowo-lawendowej z Ghee

Grillowany łosoś w marynacie koperkowo-lawendowej z Ghee

Vegannmuffins
14 10 30 min
Grillowany ser Camembert na sałatce z owocami morza

Grillowany ser Camembert na sałatce z owocami morza

Primefrost
10 7 20 min
Grillowany ser sorento z winogronami w syropie klonowym

Grillowany ser sorento z winogronami w syropie klonowym

FAMILY
20 21 30 min
Grillowany stek z tuńczyka na kolorowej sałatce

Grillowany stek z tuńczyka na kolorowej sałatce

My Little Food Safari
11 11 25 min
Grillowany udziec z indyka na wstążkach z cukinii z olejem lnianym

Grillowany udziec z indyka na wstążkach z cukinii z olejem lnianym

Agnieszka Nitsu AktywneZywienie
23 18 20 min
Grillowy szaszłyk

Grillowy szaszłyk

Na widelcu
19 6 30 min
20 / 02 / 2018

Gruzja – niepowtarzalne smaki Kaukazu

Gruzja to kolejne państwo Zakaukazia, które zdecydowanie warto odwiedzić. Położona na styku Europy i Azji, jak każdy kraj leżący w tym rejonie ma za sobą burzliwą historię. Podbicie przez Pompejusza i włączenie do Imperium Rzymskiego (66 r. p.n.e.), przyjęcie chrześcijaństwa w 317 r. (Gruzja przyjęła chrześcijaństwo jako drugi kraj na świecie), odzyskanie niezależności, podbicie przez Persję i Imperium Osmańskie (XV – XVIII w.), krwawe stłumienie gruzińskiego powstania narodowego przez sowietów (1924 r.), przyłączenie do ZSRR. Upadek Związku Radzieckiego przyniósł Gruzji niepodległość.

Iwona Kuczer
4 4310

Grzyby - skarbnica składników odżywczych

Do niedawna funkcjonowały teorie, że grzyby są pozbawione składników odżywczych. W ostatnich latach przeprowadzono wiele badań, w których dowiedziono, że grzyby są bogate w składniki odżywcze i bioaktywne o działaniu prozdrowotnym. Teraz możemy stwierdzić, że to jedne z najzdrowszych składników w naszej diecie.

MartaKowalska
1 941
Halloumi jak schabowy

Halloumi jak schabowy

My Little Food Safari
8 11 20 min

Jadłospis na dania z niskim indeksem glikemicznym

Życie jest coraz intensywniejsze. Jesteśmy zabiegani i narażeni na stres. Czynniki te wpływają znacząco na niemal wszystkie aspekty naszego życia i zdrowia. Organizm w takich warunkach potrzebuje odpowiedniego odżywiania się. Dzieje się jednak inaczej. Nie dość że nie potrafimy poświęcić sobie odpowiedniego czasu na posiłek w spokoju, to dodatkowo jemy nieregularnie, a jakość naszej diety pozostawia wiele do życzenia. Sięgamy także po gotowe wysoko przetworzone produkty, nierzadko niskiej jakości. Takie postępowanie w efekcie prowadzi do pogorszenia się stanu naszego zdrowia i często jest przyczyna chorób, także tych metabolicznych. Dobrym rozwiązaniem w takiej sytuacji będzie dieta oparta na niskim indeksie glikemicznym.

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
1 21461
Jaglany tabbouleh

Jaglany tabbouleh

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
11 8 15 min
Jajka w foli na grillowanych warzywach

Jajka w foli na grillowanych warzywach

paulina2157
17 17 20 min

Jakie ryby na święta? Wigilijny must have!

 

Święta Bożego Narodzenia, to okres największej konsumpcji dań na bazie ryb.

Smażone, pieczone, w galarecie czy w oleju to wigilijny „must have”.

Jakich ryb nie może zabraknąć na wigilijnym stole?

gotujwstylueko.pl
1 1161

Jesień

 

Dużą wagę przykładam do pożywnych rosołów, wręcz kolagenowych, które można przygotować w wielkim garze, a potem zamrozić w porcjach i korzystać przez kilka dni, mając bazę do wielu zup.

Barbara Strużyna
1 1668
Jogurtowy chłodnik z cukinii i awokado

Jogurtowy chłodnik z cukinii i awokado

Szybko Tanio Smacznie
27 14 20 min
Kanapki z parówką i grillowaną cukinią

Kanapki z parówką i grillowaną cukinią

Renixx
2 1 15 min
Karczek z grilla

Karczek z grilla

Nataszqnia
9 8 25 min

Karczoch - warzywo z sercem

Karczoch zwyczajny (Cynara scolymus) znany jest już ponad 2000 lat i uważany jest za najstarszą roślinę leczniczą na świecie. Pochodzi najprawdopodobniej z rejonu Półwyspu Apenińskiego oraz Etiopii. W starożytności wykorzystywano go jako roślinę mającą działanie moczopędne i żółciopędne. Wierzono również, iż działa napotnie, pobudza apetyt oraz pomaga w leczeniu zapalenia stawów i chorób serca. Dopiero w XIV wieku karczoch uznany został za warzywo jadalne. 

Do Francji sprowadziła je Katarzyna Medycejska, tuż po ślubie z Henrykiem II. Uwielbiał je również Ludwik XIV - karczochy uważał za nieoceniony afrodyzjak. Do XVIII wieku warzywo to gościło na stołach jedynie lepiej sytuowanych warstw społecznych.

Kamila Koźniewska
2 3640
Karkówka w przyprawie grillowej

Karkówka w przyprawie grillowej

Renixx
22 29 180 min
Kaszanka na kapuście z grilla

Kaszanka na kapuście z grilla

Nikita
17 22 30 min
Klasyczna karkówka w sam raz na grilla

Klasyczna karkówka w sam raz na grilla

elwira652
11 7 30 min
Kolby kukurydziane z grilla

Kolby kukurydziane z grilla

tulipan
19 12 30 min
11 / 05 / 2018

Konkurs z oliwami BIO PLANÈTE – przepis na marynatę

ROZPOCZYNAMY KONKURS NA PRZEPIS NAJSMACZNIEJSZEJ MARYNATY DO DAŃ Z GRILLA Z OLEJAMI BIO PLANÈTE!

Co trzeba zrobić?

To proste!

Pierwsze 24 osoby, które wyrażą chęć udziału w konkursie w komentarzu pod postem konkursowym na naszym facebook’u: https://pl-pl.facebook.com/gotujwstylueko/ , dostaną jeden, losowo wybrany olej do smażenia i gotowania marki BIO PLANÈTE!

Co dalej?

Osoby te będą zobligowane do przygotowania minimum jednego przepisu na NAJSMACZNIEJSZĄ MARYNATĘ DO DAŃ Z GRILLA z użyciem oleju BIO PLANÈTE i zamieszczenia go w serwisie www.gotujwstylueko.pl

gotujwstylueko.pl
1 2318

Koper włoski – doskonały sposób na problemy trawienne

Koper włoski (Foeniculum vulgare), inaczej zwany fenkułem, to smaczna i zdrowa roślina z rodziny selerowatych. Wykorzystywany głównie w kuchni włoskiej i śródziemnomorskiej. Wszystkie części rośliny są jadalne, zarówno korzenie, liście, jak i łodygi. Fenkuł możemy spożywać w postaci surowej, pieczonej, czy grillowanej. Ze świeżego fenkułu najlepiej robić aromatyczne sałatki – np. z dodatkiem rukoli, orzechów, warzyw i owoców. Dobrze łączy się z oliwą z oliwek i octem balsamicznym.

Sylwia Kaczmarek
5 4681
Koreańskie kimchi

Koreańskie kimchi

_Olla_
27 13 60 min
Kotlety z bakłażanem i papryką

Kotlety z bakłażanem i papryką

Renixx
23 23 40 min
Kremowa zupa z młodej cebulki i ziemniaków

Kremowa zupa z młodej cebulki i ziemniaków

My Little Food Safari
10 11 45 min
Krewetki grillowane w liściach bananowca

Krewetki grillowane w liściach bananowca

Dagooshya
22 11 20 min

Kuchnia Grecka

Grecja (gr. Ελλάδα Ellád) to kraj położony w południowo-wschodniej części Europy, na południowym krańcu Półwyspu Bałkańskiego. Ma bardzo długą  i burzliwą historię oraz bogate dziedzictwo kulturowe.  Uważana jest za kolebkę zachodniej cywilizacji.

Iwona Kuczer
1 1834

Kuchnia śródziemnomorska - zdrowie z natury

Położenie geograficzne Grecji, Włoch, Hiszpanii , południowej Francji w rejonie Morza Śródziemnego , w ciepłym i wilgotnym klimacie, w znaczący sposób płynęło na nawyki żywieniowe mieszkańców tych krajów. Badania naukowe wykazały, że średnia długość życia jest w tych okolicach najdłuższa w Europie. 

Iwona Kuczer
1 4057
Kukurydza grillowana

Kukurydza grillowana

Iwona Kuczer
16 9 30 min
Kulki w ubranku z grilla

Kulki w ubranku z grilla

gosia56
31 41 60 min
Kurczak grillowany w ziołowym pieprzu

Kurczak grillowany w ziołowym pieprzu

Wafelek2601
21 7 180 min
Kurczak z grilla z sałatką z ogórka i ananasa

Kurczak z grilla z sałatką z ogórka i ananasa

Gabriela Małgorzata
10 6 40 min

Kwartalnik Gotuj w stylu eko.pl Nr 5 Lato 2018

Piąty numer Lato 2018 (5) bezpłatnego kwartalnika Gotuj w stylu eko.pl jest już dostępny w wybranych specjalistycznych sklepach ekologicznych.

Zapraszamy wszystkich na letnie grillowe szaleństwo, ale w swojej zdrowej odsłonie. Do dań z grilla i na lato proponujemy pomidora, źródło potasu, fosforu jak i również źródło likopenu. Likopen jeden z najbardziej wartościowych antyoksydantów. Bardziej przyswajalnego i w większym stężeniu znajdziemy go w ketchupie, passacie, suszonych pomidorach i innych przetworach.

gotujwstylueko.pl
1 4640
Lekka sałatka do grilla i obiadu

Lekka sałatka do grilla i obiadu

Magda_lena
6 5 15 min
Lekka sałatka z bobem

Lekka sałatka z bobem

_Róża_
25 12 10 min
Letnia cukinia grillowana

Letnia cukinia grillowana

Dorota Rozbicka
15 22 30 min

Letnie przepisy

Jakie dania są najlepsze na lato? Oczywiście przepisy w stylu eko! Polecamy Wam naszych letnich faworytów, orzeźwiające receptury, które z łatwością przyszykujesz podczas nawet najbardziej leniwych wakacji. Lekkie, zdrowe i kolorowe eko smakołyki zapraszają w podróż do krainy smaków.

gotujwstylueko.pl
1 1800
Letnie szaszłyki z tofu

Letnie szaszłyki z tofu

Agnieszka Strużyna
20 12 25 min
Łosoś grillowany w warzywach

Łosoś grillowany w warzywach

Stokrotka
14 16 30 min
Łosoś wędzony w woku

Łosoś wędzony w woku

Iwona Kuczer
31 19 30 min
Łosoś z grillowanym ananasem i sosem whisky

Łosoś z grillowanym ananasem i sosem whisky

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
6 7 20 min
Marchewkowe wstążki w zalewie

Marchewkowe wstążki w zalewie

Agnieszka Strużyna
8 8 20 min

Marynaty i sosy na grilla - zdrowe i smaczne

Grillowanie stało się w ostatnich latach powszechne. Obecnie mamy do dyspozycji nie tylko grille zewnętrzne, ale także urządzenia do grillowania pod dachem, takie jak grille elektryczne. Grillować możemy cały rok, ale to grillowanie na otwartym ogniu, w sezonie wiosenno-letnim, ma niepowtarzalny klimat, a dania smak jedyny w swoim rodzaju.

Iwona Kuczer
2 2789

Matcha - zielona herbata na zdrowie - przepisy

Świat oszalał na punkcie zielonego proszku zwanego matchą. Matcha to jedna z japońskich herbat zielonych. W dosłownym tłumaczeniu matcha znaczy sproszkowana. Nie jest to jednak po prostu sproszkowana zielona herbata. Wyróżnia ją proces produkcji, który jest inny niż w przypadku zwykłej zielonej herbaty. Przepiękny kolor matcha zawdzięcza zacienianiu krzewów herbacianych, około dwóch tygodni przed zbiorem. Dzięki temu zabiegowi liście mają intensywniejszy kolor. Następnie listki są poddawane działaniu pary wodnej przez kilkadziesiąt sekund, suszone oraz mielone na drobną mączkę.

Katarzyna Wójcicka
1 3147
01 / 08 / 2019

Meksyk na talerzu – kolorowo, pikantnie i z fantazją na zdrowo.

Meksyk na talerzu – kolorowo, pikantnie i z fantazją, a u nas dodatkowo zdrowo.

Kuchnia meksykańska jest odbiciem historii tego kraju – mieszanką tradycji ludów indiańskich, hiszpańskich konkwistadorów, miała na nią także wpływ bliskość Stanów Zjednoczonych.

Najbardziej znane rdzenne ludy zamieszkujące teren Meksyku to Majowie i Aztekowie. Podstawę ich wysoko rozwiniętego rolnictwa stanowiły kukurydza, pomidory, fasola i papryka. Uprawiano też owoce: awokado, ananasy, papaje. To tam odkryto i powszechnie wykorzystywano kakao, wanilię, przyprawy korzenne, ziemniaki, agawę. W diecie Majów i Azteków pojawiały się także ryby i drób.

Iwona Kuczer
2 2790
Mięso z kurczaka w przyprawie do grilla

Mięso z kurczaka w przyprawie do grilla

Stokrotka
9 9 50 min

Najlepsze superfoods z dzikich kwiatów wspomogą Cię nie tylko zimą

Ludzie od wieków wykorzystywali rośliny z uwagi na ich niezwykle cenne właściwości. Stosunkowo niedawno producenci żywności zaczęli stosować rośliny w suplementach diety, czyli środkach spożywczych uzupełniających naszą dietę w witaminy, minerały i inne substancje wykazujące efekt odżywczy lub fizjologiczny.

Kamila Koźniewska
0 1667

Natka pietruszki - rodzimy superfoods

Natka pietruszki – fascynujące odkrycie

„Cudze chwalicie, swego nie znacie” - pietruszka zwyczajna to roślina należąca do rodziny selerowatych, występuje zarówno w formie uprawnej, jak i dzikiej. Posiada znakomite walory smakowe, idealnie wpisuje się w świat kulinariów, wspiera organizm w prawidłowym działaniu.

Co dokładnie kryje w sobie nać pietruszki?

Rodzimy superfoods

Do grupy superżywności zaliczane sa produkty korzystne dla zdrowia, charakteryzujące się wysoką wartością odżywczą.

Natka pietruszki zawiera:
•    beta – karoten (ponad 5000 µg w 100 g), witaminy z grupy B i K, wapń, magnez, kwas foliowy, potas, fosfor, cynk, miedź, mangan, błonnik;
•    chlorofil, znany ....

Sylwia Kaczmarek
1 3822

Niezwykła Oliwa z oliwek - Bio Planete Fraicheur 2019

Poznaj naszą tradycyjną oliwę wysokiej jakości Fraicheur 2019

W celu uzyskania tego rarytasu szczególnie aromatyczne jeszcze zielone oliwki Arbequina są ostrożnie zbierane ręcznie i tego samego dnia delikatnie wyciskane. Następnie oliwa jest wlewana do butelek bez uprzedniego filtrowania. Nasza oliwa Fraîcheur 2019 jest czysta gatunkowo i niefiltrowana. BIO PLANÈTE Fraîcheur 2019 to pierwsza oliwa z oliwek z nowych zbiorów. Jest wyciskana tradycyjnie z dorodnych, jednak wyłącznie jeszcze zielonych oliwek.

BIO PLANÈTE
0 2551

Ocet świetny w sprzątaniu i gotowaniu

Ocet ma szerokie zastosowanie kulinarne ale nie każdy wie, że roztwór z octu oraz sam ocet idealnie sprawdza się jako środek czystości. Dla tych, którzy nie chętnie sięgają po chemiczne środki czystości  przedstawiamy kilka, przydatnych porad z wykorzystaniem octu spirytusowego:

1) Aby usunąć osad wapienny z chromowanych elementów łazienki i kuchni np.: pryszniców, kranów, itp. użyj pasty składającej się z 2 łyżeczek soli kuchennej i 1 łyżeczki octu spirytusowego.

2) Aby usunąć kamień z czajnika, wlej do niego ocet i zagotuj. Pozostaw do wystygnięcia, poczym wylej ocet i wypłucz czajnik.

lekkostrawnie
4 5439

Octy żywe - twórz je bez ograniczeń!

 

 

Ocet naturalnie mętny, z osadem, niepasteryzowany jest najzdrowszy. To ocet „żywy” zawiera żywe kultury bakterii, które  pomagają utrzymywać zdrową florę bakteryjną w naszych  jelitach. To naturalny probiotyk. 

Nikita
6 6850
Odkwaszający sok świeżo wyciskany z cukinii

Odkwaszający sok świeżo wyciskany z cukinii

Dominika Lasota (Jescbyzycwzdrowiu)
18 10 10 min

Oleje i oliwy, które należy spożywać na surowo i dlaczego?

Tłuszcze, w tym oleje roślinne są podstawowym, wysokoenergetycznym składnikiem żywności oraz składnikiem strukturalnym błon komórkowych, pomagają również we wchłanianiu witamin rozpuszczalnych w tłuszczach: A, D, E i K.

Justyna Busiło
1 3241
Omlet z warzywami i serkiem wiejskim (low fodmap)

Omlet z warzywami i serkiem wiejskim (low fodmap)

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
4 4 10 min
OSTRA MARYNATA Z WINEM DO KURCZAKA Z GRILLA

OSTRA MARYNATA Z WINEM DO KURCZAKA Z GRILLA

RobsonSpajder
10 7 15 min
Pałki kurczaka w melasie trzcinowej

Pałki kurczaka w melasie trzcinowej

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
10 9 60 min

Papryka – bogactwo witamin, kolorów i smaków

Żółta, czerwona, pomarańczowa, zielona... Już sama barwa zachęca do spożycia papryki, a co jeszcze kryje w sobie to niezwykłe warzywo? Papryka zawiera szereg witamin, składników mineralnych i antyoksydantów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

gotujwstylueko.pl
1 2382
Paprykowo - ketchupowa marynata z oliwą Bio Planete do karkówki

Paprykowo - ketchupowa marynata z oliwą Bio Planete do karkówki

Wafelek2601
19 13 10 min
Pieczarki z grilla

Pieczarki z grilla

katarzyna321
8 8 0 min
Pieczarki z grilla

Pieczarki z grilla

AnetaH
10 6 20 min
Piersi z kurczaka z grillowanymi szparagami, marchewkami na zielonej soczewicy

Piersi z kurczaka z grillowanymi szparagami, marchewkami na zielonej soczewicy

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
11 7 60 min
Pierś kurczaka z grilla

Pierś kurczaka z grilla

Na widelcu
21 10 30 min
Pizza na cienkim cieście z dużą ilością pysznych warzyw :)

Pizza na cienkim cieście z dużą ilością pysznych warzyw :)

Zdrowie na języku
19 7 60 min
Polędwiczki z sarniny nadziewane korniszonami

Polędwiczki z sarniny nadziewane korniszonami

My Little Food Safari
10 13 100 min
Prosta letnia sałatka grillowa

Prosta letnia sałatka grillowa

dorotaR
23 10 15 min
14 / 09 / 2018

PROWANSJA... naturalnie... czyli opowieść o lawendzie, ziołach, oliwie i soli

Prowansja była pierwszą prowincją Imperium Rzymskiego. Jej nazwa pochodzi od włoskich słów Prowincja  Nostra - nasza prowincja. Usiana jest średniowiecznymi wioskami i miasteczkami. Nasza podróż trwała dziesięć dni. Bilety lotnicze kupiliśmy do Nicei. Wynajęliśmy samochód i autostradą kierowaliśmy się do Prowansji.

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
2 2929

Przepisy Wielkanocne

 

Szukasz ciekawych, a za razem tradycyjnych przepisów na Wilkanocy stół. Sprawdź nasze propozycję.

gotujwstylueko.pl
0 1623
Pstrąg z grilla

Pstrąg z grilla

Wafelek2601
19 6 120 min
Puszysty dip gruszkowy (wegańskie)

Puszysty dip gruszkowy (wegańskie)

Mikołaj Bator
11 10 5 min

Quinoa - komosa ryżowa - przepisy

Quinoa - komosa ryżowa - przepisy:

gotujwstylueko.pl
0 2317
Ramen z grillowanym tofu

Ramen z grillowanym tofu

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
12 12 15 min

Repelenty - naturalne substancje odstraszające owady

Syntetyczne substancje chemiczne stosowane do produkcji repelentów (substancje i inne środki odstraszające organizmy żywe) mogą niszczyć środowisko i negatywnie wpływać na zdrowie. Obawy te powodują, że poszukujemy naturalnych ekologicznych środków odstraszających owady. Mimo, że syntetyczne środki nadal są częściej stosowane, to naturalne środki mogą skutecznie i co najważniejsze, bezpiecznie je zastąpić. Badania wskazują, że środki naturalne działają równie skutecznie a czasem nawet lepiej od tych syntetycznych w pierwszych 60 minutach stosowania. 

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
1 3794
Roladki z grillowanej cukinii z pastą ze słonecznika i suszonych pomidorów

Roladki z grillowanej cukinii z pastą ze słonecznika i suszonych pomidorów

wegeweda
18 14 50 min
Ruskie pierogi grillowane w boczku

Ruskie pierogi grillowane w boczku

My Little Food Safari
12 15 40 min

Ryby na świątecznym stole

Święta  Bożego Narodzenia to w Polsce wyjątkowy czas. Zwyczaje związane ze świętami przekazywane są z pokolenia na pokolenie i choć każdy dom w tym czasie pachnie podobnie, to przepisy na potrawy różnią się w zależności od regionu. Ważnym elementem tych szczególnych dni  jest uroczysta kolacja wigilijna, podczas której podawane są potrawy postne. Wśród nich wyjątkowe  miejsce zajmują ryby. Dawniej w zależności od regionu serwowano różne ich gatunki.

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
0 947
Sałata cezara z grillowaną piersią kurczaka i orkiszowymi grzankami

Sałata cezara z grillowaną piersią kurczaka i orkiszowymi grzankami

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
13 8 25 min
Sałatka Halloumi by MOHO

Sałatka Halloumi by MOHO

mohoyoga
20 20 15 min
Sałatka Hawajska na grilla

Sałatka Hawajska na grilla

Agnieszka Strużyna
12 8 10 min
Sałatka kolorowa

Sałatka kolorowa

Bożena1960
8 10 15 min
Sałatka pieczarkowa

Sałatka pieczarkowa

Nikita
14 19 15 min
Sałatka warstwowa z grillowanym mięsem

Sałatka warstwowa z grillowanym mięsem

Wafelek2601
21 9 60 min
Sałatka z białej rzodkwi

Sałatka z białej rzodkwi

Iwona Kuczer
21 12 15 min
Sałatka z białej rzodkwi - świetna do grillowanych potraw

Sałatka z białej rzodkwi - świetna do grillowanych potraw

Iwona Kuczer
16 11 15 min
Sałatka z cukinii do grilla

Sałatka z cukinii do grilla

gosia56
12 23 45 min
Sałatka z dynią i kozim serem

Sałatka z dynią i kozim serem

smaczliwka.pl
19 11 20 min
Sałatka z grillowaną brzoskwinią

Sałatka z grillowaną brzoskwinią

Iwona Kuczer
12 9 15 min
Sałatka z grillowanej cukini

Sałatka z grillowanej cukini

Iwona Kuczer
20 11 20 min
Sałatka z grillowanej cukinii

Sałatka z grillowanej cukinii

noelka
15 11 40 min
Sałatka z grillowanych szparagów, rzodkiewek i cukinii

Sałatka z grillowanych szparagów, rzodkiewek i cukinii

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
10 8 15 min
Sałatka z grillowanych warzyw w marynacie

Sałatka z grillowanych warzyw w marynacie

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
15 14 30 min
Sałatka z grillowanym halloumi i z karczochami

Sałatka z grillowanym halloumi i z karczochami

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
9 6 15 min
Sałatka z grillowanym kurczakiem i grillowanymi szparagami

Sałatka z grillowanym kurczakiem i grillowanymi szparagami

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
4 3 15 min
Sałatka z grillowanymi krewetkami i warzywami

Sałatka z grillowanymi krewetkami i warzywami

Stokrotka
10 11 30 min
Sałatka z klopsikami z mięsa indyka i quinoa z grillowaną cukinią i papryką

Sałatka z klopsikami z mięsa indyka i quinoa z grillowaną cukinią i papryką

Dorota Woźniak - Twins Pot
17 13 60 min
Sałatka z kozim serem

Sałatka z kozim serem

gotujwstylueko.pl
18 9 20 min
Sałatka z młodej cukinii

Sałatka z młodej cukinii

gotujwstylueko.pl
15 9 15 min
Sałatka z pekińskiej z filetem z grilla

Sałatka z pekińskiej z filetem z grilla

Wafelek2601
18 5 180 min
Sałatka z sercami karczochów, grillowanym łososiem

Sałatka z sercami karczochów, grillowanym łososiem

My Little Food Safari
10 11 30 min
Sałatka z soczewicą, grillowaną cukinią i ostrym sosem klonowym

Sałatka z soczewicą, grillowaną cukinią i ostrym sosem klonowym

My Chcemy Jeść
20 12 30 min
Sałatka ziemniaczana na zielono

Sałatka ziemniaczana na zielono

Nikita
16 20 15 min
Schab grillowany w marynacie z trawą cytrynową

Schab grillowany w marynacie z trawą cytrynową

paulina2157
14 17 60 min
Selerowa zupa krem ze stekiem z tuńczyka

Selerowa zupa krem ze stekiem z tuńczyka

My Little Food Safari
10 11 35 min
Shiitake w szaszłyku

Shiitake w szaszłyku

Barbara Strużyna
20 19 70 min
Skrzydełka po azjatycku

Skrzydełka po azjatycku

Nataszqnia
10 7 0 min
Skrzydełka z grilla

Skrzydełka z grilla

Stokrotka
11 11 60 min
Skrzydełka z grilla

Skrzydełka z grilla

angelusia
10 6 30 min
Słodko - pikantne skrzydełka z grilla

Słodko - pikantne skrzydełka z grilla

Dorota Rozbicka
20 20 160 min

Soja - za i przeciw

Soja obok pszenicy i ryżu zaliczana jest do najważniejszych ziaren świata. W Azji produkty spożywcze na bazie soi stanowią filar i podstawę pożywienia wielu milionów ludzi. Najbardziej rozpowszechnionym produktem spożywczym przygotowanym z ziaren soi jest tofu, często nazywanym serem z racji podobieństwa w procesie produkcji do twarogu z mleka krowiego.

TomCook
2 5378
Sos curry

Sos curry

dorotaR
21 11 10 min
Sos śmietanowo-ziołowy

Sos śmietanowo-ziołowy

Renixx
11 12 10 min

Sosy, ich rodzaje oraz sposoby przyrządzania

 

Nawet najprostsze danie, serwowane z dobrym sosem, może przemienić się w wyrafinowaną potrawę. Nazwa sos pochodzi od francuskiego słowa sauce i oznacza gęsty płyn o różnych smakach od słodkiego, kwaśnego po ostry lub łagodny.

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
1 7882
Stek z tuńczyka grillowany z papryką

Stek z tuńczyka grillowany z papryką

paulina2157
13 10 30 min
Steki z czerwonej kapusty i grillowanym serem halloumi

Steki z czerwonej kapusty i grillowanym serem halloumi

_Olla_
20 10 35 min
Surówka z sałatą lodową

Surówka z sałatą lodową

Barbara Mulik
20 10 15 min

Sylwester w przekąskach zdrowych i szybkich w wykonaniu.

Co zjeść w Sylwestrowy wieczór, aby było szybko, zdrowo a przy tym inaczej niż na co dzień? Co będzie pasowało najbardziej do szampańskiej zabawy, a jednocześnie będzie dawało swobodę także osobom organizującym przyjęcie? A może w całym tym pomyśle ważne jest, aby wszyscy uczestniczący angażowali się w przygotowania. Myślę, że ten wspólnie spędzony czas może okazać się w przyszłości tym, co będzie wspominane i co uczyni ten specjalny wieczór wyjątkowym. Dobrym rozwiązaniem będą małe przekąski, przystawki.

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
2 1138

Sylwester wegański - spektakularne i smaczne dania

Nie zdążyliśmy jeszcze odpocząć od świątecznego zgiełku, gotowania, odwiedzin rodziny, wybierania prezentów, a już za moment czeka nas Sylwester. Czas zabawy, świętowania, spotkań ze znajomymi (choć nie tak licznymi jak dotychczas). A gdy chodzi o wspólne świętowanie, to nieodzownym elementem takich przyjęć musi być smaczne jedzenie.

Jak na szybko przygotować szybkie, proste i atrakcyjne, wegańskie posiłki na Sylwestra, aby Twoi goście nie wyszli od Ciebie głodni?

Poznaj kilka pomysłów!

wegeweda
1 1830
Szaszłyk warzywno - drobiowy

Szaszłyk warzywno - drobiowy

Mariola
21 16 60 min
Szaszłyk z krewetek BIO i warzyw

Szaszłyk z krewetek BIO i warzyw

Primefrost
10 7 25 min
Szaszłyki wieprzowe z warzywami

Szaszłyki wieprzowe z warzywami

Bożena1960
13 20 60 min
Szaszłyki z tofu i pomidorkami

Szaszłyki z tofu i pomidorkami

Magdalena Nagler - foodmania
17 11 30 min

Szczypiorek, szczypior


Szczypiorek (czosnek szczypiorek, Allium schoenoprasum L.) należy do rodziny czosnkowatych (Alliaceae). Jest warzywem wieloletnim, odpornym na niekorzystne warunki atmosferyczne i szkodniki. Szybko rozrasta się na boki i tworzy kępy roślin potomnych. Szczypiorek nie wytwarza typowej cebuli, a jego częścią użytkową są rurkowate i delikatne liście. Mogą osiągać długość od 15 do nawet 40 centymetrów. Na przekroju są okrągłe lub nieco spłaszczone, mają cebulowy aromat oraz lekko piekący smak. 

Kamila Koźniewska
1 2604
Szklaneczkowa sałatka na grilla i nie tylko

Szklaneczkowa sałatka na grilla i nie tylko

kuchareczka221
24 12 20 min

Szlachetny smak dzięki prawdziwym składnikom - BIO PLANÈTE

Z przyjemnością prezentujemy Państwu główną atrakcję przygotowaną przez nas na zakończenie roku — pudełko prezentowe z edycji limitowanej. Zapraszamy na kulinarną wyprawę za sprawą trzech szlachetnych olejów Gourmet o trzech różnych smakach — ŚWIEŻYM, ORZECHOWYM I OSTRYM.

• O’citron — Oliwa z Oliwek z cytryną BIO

• Olej z Orzechów Ziemnych BIO, z prażonych ziaren „FAITRADE“

• Oliwa z Oliwek z Chili BIO

BIO PLANÈTE
1 2013

Szparagi - naturalny Afrodyzjak w Twojej kuchni

 

Szparagi można jeść na surowo, należy usunąć jedynie zdrewniałe końce łodyg (zginając szparaga łamie się on we właściwym miejscu).  Zielone szparagi są z reguły delikatne i nie wymagają w ogóle obróbki termicznej lub bardzo krótkiej. Białe szparagi są twardsze, wymagają obrania skórki, odłamania zdrewniałego pędu, gotowania w lekko osolonej wodzie ok. 10 – 15 minut.

gotujwstylueko.pl
0 378
Szparagi z grilla

Szparagi z grilla

Iwona Kuczer
17 14 15 min
Tatar z grillowanej cukinii i suszonych pomidorów

Tatar z grillowanej cukinii i suszonych pomidorów

wegeweda
14 12 45 min
Tzatziki - sos idealny

Tzatziki - sos idealny

Szybko Tanio Smacznie
23 18 20 min

Warzywa i owoce w kolorach jesieni

 

Sięgaj po jesienne dary Matki Natury, ponieważ właśnie teraz są one najsmaczniejsze, najświeższe i najtańsze. Poniżej krótki przegląd najpopularniejszych z nich.

Kamila Koźniewska
0 2180

Wielkanoc w zdrowym wydaniu

Święta Wielkanocne zbliżają się dużymi krokami. To moment, kiedy wiele osób może zwolnić tempo swojego życia i cieszyć się chwilami spędzonymi z bliskimi. Dla gospodyń domowych to czas kulinarnych szaleństw, a dla domowników i gości okazja, by posmakować tradycyjnych świątecznych potraw. Nierzadko wiąże się to również z nadmiernym łakomstwem, przez co święta stają się po prostu sposobnością do nieustannego objadania się, które z kolei może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.

Magdalena Nagler - foodmania
4 4550

Wielkanocne śniadanie

Wielkanocne śniadanie dla wielu z nas jest jednym z najważniejszych posiłków. W tym roku obok święconki na świątecznym stole nie może zabraknąć żurku z białą kiełbasą i różnych sałatek oraz słodkości, w tym wielkanocnej królowej - pysznej babki. Poznaj i zasmakuj w przepisach, które specjalnie wybraliśmy dla Ciebie.

gotujwstylueko.pl
0 1365
14 / 06 / 2018

WYNIKI KONKURSU Z BIO PLANÈTE

 

Bonjour!

Dziękujemy za wszystkie zgłoszenia w konkursie na najlepszą marynatę z olejami BIO PLANÈTE. Wybór był niezwykle trudny i długo się naradzaliśmy, aby wybrać najlepsze przepisy….

 

 

 

BIO PLANÈTE
1 2002
Zapiekane ziemniaki, koper włoski z kulkami mięsnymi i serowymi

Zapiekane ziemniaki, koper włoski z kulkami mięsnymi i serowymi

ewaeu.
22 15 90 min
Zazielenione ziemniaczane a’la zbój

Zazielenione ziemniaczane a’la zbój

garysiak
15 13 30 min
Ziemniaki w ziołach z grilla

Ziemniaki w ziołach z grilla

kuchareczka221
22 12 40 min
Zupa z ciecierzycą i mlekiem kokosowym

Zupa z ciecierzycą i mlekiem kokosowym

oostooo
9 5 45 min
Zupa z grilla

Zupa z grilla

H A B I B I ☺
13 8 5 min

Zupy świata

Spośród setki zup, wybrałam kilka, żeby móc je skosztować oraz zobaczyć jak gotuje się je w różnych częściach świata.

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
1 1439

Żurawina

Owoce żurawiny charakteryzują się intensywnym, lekko cierpkim i orzeźwiającym smakiem oraz pięknym, ciemnoczerwonym kolorem. Stanowią bogate źródło witamin, składników mineralnych oraz związków aktywnych, dzięki czemu korzystnie działają na nasz organizm.

Emilia Zielińska
0 813

Zaloguj się przez serwisy społecznościowe:

Zaloguj się do serwisu:

Nie masz jeszcze konta?

rejestruj mnie

Załoga serwisu:
Szefowie kuchni

Barbara Strużyna

"Nic nie jest szczególnie trudne do zrobienia,
jeśli tylko rozłożyć to na etapy."
Henry Ford



opublikowane

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz

“Organizm sam wie co jest dla niego najlepsze, pozwólmy mu to wybrać."






opublikowane

Iwona Kuczer

"Odkrycie nowego dania większym jest szczęściem
dla ludzkości niż odkrycie nowej gwiazdy."
Autor: Anthelme Brillat-Savarin

opublikowane

Magdalena Nagler - foodmania


Zdrowy styl życia to moja pasja.
Moje motto to, aby było smacznie i zdrowo!



opublikowane

zobacz wszystkich

Wymień
zebrane punkty
na atrakcyjne nagrody!

zobacz nagrody
wróć na górę strony
Patronem serwisu jest Bioplanet
  • Jak zacząć
    • FAQ
    • Wprowadzenie
    • Nagrody
    • Użytkownicy
    • Ranking
  • Przepisy
    • Najnowsze
    • Najwyżej oceniane
    • Na szybko
    • Wyróżnione
    • Zaawansowane wyszukiwanie
  • Artykuły
    • Eko produkty
    • Kulinarne ABC
    • Podróże
    • Eko Styl
    • Eko Producenci
    • Miary i wagi
  • Szefowie kuchni
    • Nikita
    • Dorota Rozbicka
    • wegeweda
    • Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
    • Iwona Kuczer
    • Barbara Strużyna
    • Magdalena Nagler - foodmania
  • Aktualności
    • Magazyn Gotuj w stylu eko.pl
    • Prenumerata
    • Gdzie dostać magazyn?
    • Konkursy!
    • Kontakt
    • FAQ / pomoc
    • Regulamin i polityka prywatności
    • Polityka plików cookie
Created by emabe.pl
Serwis internetowy gotujwstylueko.pl wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów.
Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Polityka Prywatności. rozumiem

Czy rejestracja jest konieczna do korzystania z zasobów serwisu?

Nie, nie jest konieczna. Użytkownicy niezarejstrowani w serwisie mają swobodny dostęp do przepisów, artykułów, komentarzy i innych treści zamieszczonych w serwisie - nie mogą ich jednak dodawać. Tylko zarejestrowany Użytkownik serwisu może dodać własny przepis, napisać komentarz lub artykuł (w tym wypadku konieczny będzie kontakt z Administratorem). Ponadto zarejestrowani Użytkownicy mają możliwość grupowania ulubionych przepisów i tekstów, biorą udział w Rankingu punktowym i wreszcie - mają możliwość wymiany zdobytych punktów na nagrody.

Gdzie mogę znaleźć Regulamin serwisu?

Regulamin serwisu www.gotujwstylueko.pl.

Dlaczego nie mogę się zalogować?

Najczęstsze przyczyny problemów z logowaniem:

1. Czy konto w serwisie zostało aktywowane? W mailu potwierdzającym rejestrację w serwisie znajduje się link aktywacyjny - logowanie do serwisu będzie możliwe dopiero po kliknięciu tego linku i aktywowaniu konta.

2. Czy podczas wpisywania hasła był wciśnięty Caps Lock? System rozróżnia małe i duże litery w haśle, dlatego klawisz Caps Lock musi być wyłączony w trakcie wpisywania hasła.

3. Czy wpisane hasło było prawidłowe? Jeżeli nie pamiętasz hasła użytego przy rejestracji w serwisie, można użyć przycisku "Reset hasła", który znajduje się poniżej okna logowania.

W jaki sposób mogę się wylogować z serwisu?

Wystarczy kliknąć na symbol otwartych drzwi znajdujący się w prawym górnym rogu ekranu (na belce z danymi zalogowanego Użytkownika).

Jak mogę szybko dotrzeć do interesujących mnie treści w serwisie?

Serwis wyposażony został w dwie wyszukiwarki:

- wyszukiwarka ogólna na belce menu głównego - przeszukuje wszystkie treści w serwisie (przepisy, artykuły, newsy, porady), szuka zadanej frazy zarówno w tytule, jak i w treści,

- wyszukiwarka przepisów na stronie Przepisy - szuka zadanej frazy w nazwie i w składnikach, dodatkowo wyposażona została w filtry.

Jak mogę usunąć przepis z ulubionych?

Wystarczy otworzyć zakładkę Polubione i znaleźć przepis (lub inny wpis), który ma być usunięty z ulubionych. Następnie klikamy na ikonkę serca (tę samą, która służy do polubienia) i gotowe - przepis powinien zniknąć z zakładki Polubione.

Jak mogę skomentować przepis?

Przepisy mogą komentować wyłącznie zalogowani Użytkownicy. Wystarczy kliknąć na ikonkę dymku dialogowego, która znajduje się zawsze poniżej przepisu (obok ikonki serca).

Gdzie mogę zobaczyć ile mam punktów na koncie?

Użytkownik ma do dyspozycji 2 sposoby prezentacji zgromadzonych na swoim Koncie punktów:

- Całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika (wraz z punktami wymienionymi już na Nagrody) dostępna jest w Profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie) oraz w Rankingu.

- Aktualna liczba punktów dostępnych do wymiany na nagrody (całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika pomniejszona o punkty już wymienione na Nagrody) dostępna jest w profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie).

W jaki sposób mogę wymienić punkty na nagrody?

Wystarczy odwiedzić zakładkę Nagrody i wybrać jedną z nagród (jeżeli pozwala na to stan punktów można wybrać wiele nagród). Następnie należy wybrać sposób dostarczenia przesyłki (możliwy jest odbiór osobisty w najbliższym sklepie ekologicznym lub usługa Poczty Polskiej).

  • - wszystko -
  • ciasta (2715)
  • danie główne (4164)
  • desery (4011)
  • jednogarnkowe (890)
  • lunchbox (1252)
  • napoje (1613)
  • pieczywo (492)
  • przetwory (574)
  • przystawki i przekąski (2959)
  • sałatki (1915)
  • sosy (308)
  • śniadanie (2606)
  • z grilla (112)
  • zapiekanki (401)
  • zupa (1115)
  • - wszystkie -
  • afrykańska (16)
  • amerykańska (171)
  • arabska (58)
  • bałkańska (29)
  • chińska (121)
  • czeska (38)
  • francuska (123)
  • grecka (52)
  • gruzińska (9)
  • hiszpańska (32)
  • holenderska (11)
  • indyjska - hinduska (152)
  • japońska (57)
  • kresowa (152)
  • meksykańska (57)
  • międzynarodowa (4036)
  • niemiecka (86)
  • polska (9270)
  • śródziemnomorska (245)
  • tajska (91)
  • węgierska (35)
  • włoska (474)
  • - wszystkie -
  • Konkurs - Pistacjowy przepis z Alce Nero (1)
  • Domowe (np: lody, majonez) (669)
  • dla dzieci (4346)
  • na zimę (rozgrzewające) (1298)
  • Sylwester (1283)
  • Wielkanoc (1155)
  • Wigilia (979)
  • - dowolne -
  • wegańskie (2382)
  • bezglutenowe (6602)
  • ryby i owoce morza (762)
  • wegetariańskie (9679)
  • - wszystkie -
  • _Olla_ (242)
  • _Róża_ (36)
  • @zdrowoprzezlife (10)
  • 25san08 (3)
  • 9anetka9 (13)
  • A.Brava (5)
  • AdaKosm (1)
  • Adriana (4)
  • Aga SuRyl (1)
  • aga1615 (1)
  • agioos (3)
  • Agnes1992 (1)
  • Agnieszka (11)
  • Agnieszka Nitsu AktywneZywienie (53)
  • Agnieszka Strużyna (46)
  • aguchaka (38)
  • Alce Nero (9)
  • Aldonka (1)
  • Aleksandra K. (2)
  • Alexandra (1)
  • alexgirl (1)
  • aliciative (1)
  • Alicja (12)
  • Allos1 (3)
  • Amaizin (9)
  • Amarello (40)
  • Amelia Asztemborska (7)
  • Amylon (2)
  • Andriu Andrzej (2)
  • Andzia (3)
  • Aneta Sobieraj (23)
  • Aneta1 (2)
  • Aneta76 (2)
  • AnetaH (2)
  • angelusia (3)
  • ania123 (11)
  • aniap183 (1)
  • Anime5 (2)
  • Anita Zegadło (1)
  • Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz (755)
  • Anitka (1)
  • ankaakna (3)
  • anna anna (1)
  • Anna Gierula (1)
  • Anna Szcześniak (9)
  • annaeko (118)
  • AnnaKruszyna (1)
  • AnnaPi (1)
  • annika (13)
  • aries19 (1)
  • asika100 (6)
  • awesomelife.pl (1)
  • Awokadola (32)
  • Badylarka (11)
  • Baranek (1)
  • barara (1)
  • Barbara Mulik (49)
  • Barbara Strużyna (487)
  • Barbaraa (2)
  • Beata Ogrodowczyk (1)
  • beata28 (1)
  • BeataCygi (12)
  • bercia601 (2)
  • Beti 21 (1)
  • BIO PLANÈTE (43)
  • Bio Vegan (1)
  • bioart (8)
  • biogol (15)
  • BoBoBi (1)
  • bogusia 82 (1)
  • Bożena O. (1)
  • Bożena1960 (527)
  • Bronka007 (7)
  • ChilliBite.pl (2)
  • COCOMI (4)
  • CookTobi.pl (8)
  • corngold (1)
  • Cotakpachnie? (23)
  • d.kublik (2)
  • Dagooshya (81)
  • damian (2)
  • Damian H (1)
  • DawidK (1)
  • definicjasmaku (35)
  • Dejw88 (11)
  • Diana St (16)
  • dishdogz (6)
  • dkrzew (20)
  • Dominika Lasota (Jescbyzycwzdrowiu) (134)
  • Dominika Olivia (16)
  • Dominika Wakieć (4)
  • doprawionefantazja (5)
  • Dorota Duszak (74)
  • Dorota Kida (3)
  • Dorota Owczarek (1)
  • Dorota Paluchowska (1)
  • Dorota Rozbicka (293)
  • Dorota Woźniak - Twins Pot (97)
  • dorotaR (460)
  • Edyta Knapik (9)
  • Edytak (7)
  • EKO przewodnik (17)
  • ekolubek (2)
  • Ekoprodukt (4)
  • Eksperymentalnie_com (9)
  • elapolo (31)
  • Elciaa (1)
  • Elinka (20)
  • elwira652 (1)
  • Emilia Żebrowska (1)
  • Emiliazeb (1)
  • ewaeu. (57)
  • ewsliwk2 (2)
  • Eylul29 (1)
  • Fabijańscy (45)
  • FAMILY (210)
  • FioletoweAparaty (13)
  • Fiolka13 (24)
  • fit_runner (18)
  • foodcooklove.pl (1)
  • FoodLabStudio (2)
  • foodmania (535)
  • Gabriela Małgorzata (2)
  • Gabrysia (1)
  • gacek1000 (18)
  • garysiak (4)
  • glamlady88 (1)
  • gosia56 (143)
  • gotowaniepatki (105)
  • gotujwstylueko.pl (212)
  • GrabaJ (1)
  • Grażyna P. (1)
  • Grochowska Nutritherapy (4)
  • H A B I B I ☺ (208)
  • Hanna Markowska (1)
  • healthy-dreams (309)
  • helixpomatia (1)
  • HELPA CzaryMamy (3)
  • Herbis (13)
  • hrycanka (1)
  • Ika 1961 (18)
  • Ineczka (10)
  • Ivi111 (7)
  • Iwona Kuczer (269)
  • Iwona Żuczek (6)
  • Iwona_ (1)
  • Iza Godlewska (3)
  • Izabel22289 (3)
  • Izabell (1)
  • Jadowita (41)
  • Jescbyzycwzdrowiu (3)
  • Joanna17 (4)
  • Jokan_eco (1)
  • Jolanta Okonek (94)
  • Julia Kośminek (6)
  • Just a SALAD (3)
  • Justyna Dolecka (1)
  • Justyna Filipek (1)
  • Justynakusiak (6)
  • Justynkaaaa88 (7)
  • Kagadu (1)
  • Karmiąca Mama (2)
  • Karola30 (1)
  • Karolina Wojewoda (1)
  • Karolina1996 (17)
  • Kasia7212 (1)
  • Kasiaa (1)
  • Kasiak (2)
  • kaskaroman97 (1)
  • Katarzyna Kachel (54)
  • Katarzyna L Wójcik (2)
  • Katarzyna Malewska (37)
  • katarzyna321 (1)
  • KatarzynaS (1)
  • Katjuszen (1)
  • Kiki dietetycznie (1)
  • Kinga Bajcar (259)
  • kinga.g (1)
  • KingaP (2)
  • kingaxb (1)
  • kitchen_by_emma (2)
  • Klaudia (1)
  • Klaudynka (7)
  • knowak (8)
  • Konstancja Alicja (58)
  • kropkak (1)
  • Krzepa (1)
  • Kubajah (1)
  • kuchareczka221 (91)
  • Kuchnia Letycji (8)
  • KuchniaMagdaLeny (35)
  • lekkostrawnie (4)
  • LenaMagdalena (1)
  • Lifefood (1)
  • Lima (3)
  • Little Miracles (4)
  • lizzie (1)
  • llsylwia92 (3)
  • Lockelany (28)
  • Loren83 (1)
  • Loreta (1)
  • losica (3)
  • Losteraable (1)
  • ŁukaszK (11)
  • Magda Gaudyn (8)
  • Magda Migaszewska (1)
  • Magda Wojtkiewicz (1)
  • Magda_lena (12)
  • Magdalena Nagler - foodmania (724)
  • Magdalena Zabagło (1)
  • MagdalenaKK (70)
  • Magster (55)
  • Malwina Łyczyńska (2)
  • Małgorzata cieplińska (1)
  • Małgoś (1)
  • MamaNaMedal (35)
  • Marciula (1)
  • Marek Zaremba (1)
  • Margo1 (1)
  • Maria Kawa (1)
  • MarioG (1)
  • Mariola (33)
  • mariola.mk (18)
  • Mariola555 (2)
  • Marta (1)
  • Marta Kalamon (1)
  • Marta Serafin (1)
  • Marta Słota (1)
  • Marta.Z (1)
  • MartaKowalska (1)
  • MartaPij (1)
  • martines (20)
  • Martyna Woj (1)
  • Maryjestcool (2)
  • marysieńka (1)
  • Marzena Pająk (9)
  • marzenna (5)
  • Marzenna Przeorska (1)
  • matesko (16)
  • Mateusz (5)
  • Mateusz Pączek (1)
  • Mateusz95 (1)
  • maupeczki (1)
  • Maurycy (1)
  • Me Gusto (Super Krówka) (3)
  • Melanika (18)
  • Melisa (12)
  • mellowfruit (1)
  • MichalDabek (10)
  • Michalmarek (1)
  • Michał wrzosek (1)
  • mijo20 (1)
  • Mikołaj Bator (23)
  • minieko (2)
  • MintTaste (3)
  • miraga (1)
  • mohoyoga (33)
  • momisiak (1)
  • monamari (17)
  • Monika Dzięgielowska (1)
  • Monika Krzepczak (3)
  • Monika Lemko (5)
  • Monika Pietrzak (2)
  • Monika99977 (1)
  • MonikaB (5)
  • MP5423 (9)
  • My Chcemy Jeść (134)
  • My Little Food Safari (113)
  • mysza75 (3)
  • Na widelcu (300)
  • Nataszqnia (3)
  • Naticzka25 (5)
  • Natumi (6)
  • nielubiezmywania (9)
  • NieTruje (4)
  • nika123 (2)
  • Nikita (927)
  • noelka (9)
  • nothing4real (1)
  • Ola Juliet (1)
  • Ola Krajcir (3)
  • OldFriends (3)
  • Olika3 (7)
  • oostooo (1)
  • opuncja123 (125)
  • Pajurek (1)
  • Pasjonatka (1)
  • PATRYCJA (3)
  • Patrycja Jurkowska (3)
  • Patrycja Matecka (2)
  • Patty :) (2)
  • Paulaa (11)
  • Paulina Jasińska (40)
  • Paulina Zaborowska (1)
  • paulina2157 (813)
  • Paulinat3 (1)
  • Pawel Serek (1)
  • pawelp (4)
  • PawełS (1)
  • Perfect Earth (4)
  • Perma-Guard (5)
  • piecze się (1)
  • polinaz (5)
  • Potatontaz28 (1)
  • Primavera (3)
  • Primefrost (24)
  • PrzepisNaZdrowie (1)
  • PrzepisyMargaretki (104)
  • Purasana (1)
  • Rapunzel (10)
  • Rebeka (5)
  • Renata mama (1)
  • renatka1 (1)
  • Renixx (2004)
  • robakowlife.blogspot.com (4)
  • RobsonSpajder (9)
  • Róża98 (1)
  • Rybcia (1)
  • RysioPysio (9)
  • Sabina2223 (1)
  • siostraelwa (1)
  • Skorpiox (1)
  • skorskadietetyk (7)
  • Skoter (320)
  • slodkisentyment (2)
  • smaczliwka.pl (63)
  • smakujmy (321)
  • Stokrotka (743)
  • stopaa (111)
  • STOPKA (14)
  • Sulka. (1)
  • szpinakot (39)
  • Szybko Tanio Smacznie (168)
  • szydełko (5)
  • tasteMYways (2)
  • Teresabujak1985 (1)
  • TerraSana (14)
  • Tomaszek (2)
  • TomCook (7)
  • tulipan (74)
  • Turtle (2)
  • Tylko z Natury (314)
  • Urszula Kłos (1)
  • Vegannmuffins (13)
  • verkaa (1)
  • Vi Oszczanowska (1)
  • Vvioka (1)
  • w.pisarek (7)
  • Wafelek2601 (325)
  • wegeweda (256)
  • weroniq_bn (1)
  • Wiksaa (1)
  • wszędzie zielono (8)
  • xRobakx (1)
  • yourbetterchoice (1)
  • Z kuchnią na pieńku (7)
  • zapala221 (1)
  • Zdrowie na języku (883)
  • zdrowo_do_pracy (6)
  • Ze zdrowiem mi do smaku (5)
  • Ziarnista (1)
  • Zielenina (34)
  • ZielonaDieta (3)
  • Zielone Koktajle (683)
  • ziemjok (1)
  • Ziemowit Lemon (11)
  • Zimazima (2)
  • Zjemcie (2)
  • Zuzanna Wiśniewska (13)
  • zyjezebyjesc (163)
  • Życie na widelcu (8)
  • życie roślinne (3)
czytaj więcej na bioplanet