• Jak zacząć

    Czytaj:

    • FAQ
    • Wprowadzenie
    • Nagrody
    • Użytkownicy
    • Ranking
  • Przepisy

    Czytaj:

    • Najnowsze
    • Najwyżej oceniane
    • Na szybko
    • Wyróżnione
    • Zaawansowane wyszukiwanie
  • Artykuły

    Czytaj:

    • Eko produkty
    • Kulinarne ABC
    • Podróże
    • Eko Styl
    • Eko Producenci
    • Miary i wagi
  • Szefowie kuchni

    Czytaj:

    • Dorota Wdowińska - Rozbicka
    • wegeweda
    • Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
    • Iwona Kuczer
    • Barbara Strużyna
    • gotujwstylueko.pl
    • Magdalena Nagler - foodmania
  • Aktualności

    Czytaj:

    • Magazyn Gotuj w stylu eko.pl
    • Konkursy!
Logowanie Rejestracja
  • Jak zacząć

    Czytaj:

    • FAQ
    • Wprowadzenie
    • Nagrody
    • Użytkownicy
    • Ranking
  • Przepisy

    Czytaj:

    • Najnowsze
    • Najwyżej oceniane
    • Na szybko
    • Wyróżnione
    • Zaawansowane wyszukiwanie
  • Artykuły

    Czytaj:

    • Eko produkty
    • Kulinarne ABC
    • Podróże
    • Eko Styl
    • Eko Producenci
    • Miary i wagi
  • Szefowie kuchni

    Czytaj:

    • Dorota Wdowińska - Rozbicka
    • wegeweda
    • Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
    • Iwona Kuczer
    • Barbara Strużyna
    • gotujwstylueko.pl
    • Magdalena Nagler - foodmania
  • Aktualności

    Czytaj:

    • Magazyn Gotuj w stylu eko.pl
    • Konkursy!
  • Otwórz wyszukiwarkę artykułów i przepisów
    Zamknij wyszukiwarkę artykułów i przepisów
Następny
  • Czy wiesz, że... Wyrzucenie pestki awokado, to zwykłe marnotrawstwo. Ususz ją, zetrzyj na tarce i posyp posiłek a dodasz wiele wartościowych składników do swojej potrawy. Nie jest trująca.
  • Czy wiesz, że... wrzucając korek od wina do gotującego się kalafiora, ograniczysz brzydki zapach, który wydziela się podczas tej czynności?
  • Czy wiesz, że... orkisz, to też pszenica ale ma nad nią przewagę: orkisz nie został poddany licznym zmianom jak to mamy miejsce w przypadku pszenicy, która dając znacznie większe plony wyparła orkisz z rynku. Orkisz ma więcej w stosunku do pszenicy: pełnowartościowego białka; lepiej przyswajalnego glutenu; więcej witamin rozpuszczalnych w tłuszczach jak A, E i D; Orkisz jest również podstawą kuchni Świętej Hildegardy z Bingen, która uważała to zboże, kasztany jadalne oraz koper włoski za jedyne w pełni przyswajalne przez człowieka produkty spożywcze.
  • Czy wiesz, że... możesz uniknąć ziarenek gorczycy, pieprzu i ziela angielskiego w bigosie, zalewie, zupie czy gulaszu? Wystarczy do gotowanej potrawy wrzucić powieszoną na łańcuszku bądź dratwie metalową kulę- zaparzacz do herbaty liściastej, wypełnioną ziarenkami przypraw. Oczywiście unikamy takich na rączce z tworzywa sztucznego.
  • Czy wiesz, że... Cykoria to warzywo zimowe, uprawiane z dala od światła. Uważane kiedyś za roślinę magiczną, ze względu na swoją bladość i kruchość. Używana przez osoby parające się czarną magią wzbudzała w ludziach obawy. Do dnia dzisiejszego funkcjonuje stwierdzenie "mieć cykora" co oznacza bać się. Warto ją włączyć do diety, dobra zarówno jako przekąska jak i składnik sałatek lub surówek. Pobudza apetyt i wątrobę do wydzielania większej ilości żółci. Poprawia trawienie, funkcjonowanie nerek. Skarbnica potasu, magnezu, fosforu, żelaza, witaminy B1, B2 i kwasu foliowego.
  • Czy wiesz, że... kokos ma oczy? Każdy widział charakterystyczne oczka na orzechu kokosowym, co ciekawe jedno z nich to miejsce, gdzie skorupa jest cieńsza, żeby młody kokos swobodnie mógł kiełkować.
  • Czy wiesz, że... świeży imbir wspomaga trawienie, zmniejsza łakninie, przyspiesza proces odchudzania. Według medycyny indyjskiej - ajurwedzie imbir "wznieca trawienny ogień", przyspiesza metabolizm. Enzymy zawarte w nim zwiększają ilość śliny i enzymów trawiennych.
  • Czy wiesz, że... kokos nie jest orzechem? To co kupujemy w sklepie jest pestką owoca, pozbawioną owocni, czyli cienkiej skórki i grubej warstwy włókien.
  • Czy wiesz, że... banany mogą świecić w ciemności? Z powodu degradacji chlorofilu prowadzącej do nagromadzenia się fluorescencyjnej substancji na skórze owocu, banany świecą pod wpływem promieni UV.
  • Czy wiesz, że... okara, to są pozostałości stałe po zrobieniu mleka sojowego. Okara zwiera mało tłuszczu, dużo błonnika i tyle samo białka co brązowy ryż. Możesz ją użyć do wykonania sernika, pizzy lub innych potraw zwłaszcza wegańskich.
  • Czy wiesz, że... czystek, to skarbnica polifenoli, w 100 gramach produktu jest 7,39 gram polifenoli, to bardzo dużo. Mamy zatem do czynienia z prawdziwą bombą polifenolową. A jak wiemy polifenole, to są związki naturalnie występujące w roślinach, stanowią największą grupę naturalnych przeciwutleniaczy, które wykazują dobroczynne działanie na organizm ludzki. Pijmy na zdrowie.
  • Czy wiesz, że... dlaczego żółtko czasem jest sine? Jeśli gotujemy zbyt długo jajka, powstaje charakterystyczny szaro-zielony nalot, jest to wynikiem reakcji we wnętrzu jajka dwóch pierwiastków: siarki i żelaza. Reakcja zazwyczaj zachodzi, gdy gotujemy jajka dłużej, niż 10 min. Nalot ten nie jest szkodliwy, choć wielu osobom odbiera apetyt, a podobno nawet obniża wartość odżywczą jaj.
  • Czy wiesz, że... Aby przekrojone awokado nie zbrązowiało, wystarczy zostawić w nim pestkę i schować do lodówki.
  • Czy wiesz, że... glutaminian sodu ma smak? Tak, nosi on nazwę „UMAMI”, czasem opisywany jest również jako „rosołowy” lub „mięsny” i jest jednym z pięciu smaków odczuwalnych przez człowieka.
  • Czy wiesz, że... Największa cytryna na świecie ważyła aż 5,26 kg? Rekordzistka wyrosła w Izraelu w 2003 roku i została wpisana do Księgi Rekordów Guinnessa.
  • Czy wiesz, że... miasto Chicago w USA wzięło nazwę od czosnku? Nazwa miasta pochodzi od słowa Chicagaoua, które w języku Indian oznacza czosnek.
  • Czy wiesz, że... jeśli chcesz pohamować swój apetyt przystrój swój stół niebieskim obrusem i innymi dodatkami w tym kolorze. Najlepiej jedz z niebieskiego talerzyka. Kolory stymulują poszczególne części autonomicznego układu nerwowego, który wpływa na metabolizm i wydzielanie hormonów. I tak niebieski chłodzi jak woda oraz ułatwia przemianę materii. Dobrze się w takim razie sprawdzi porcelana angielska, rosyjska lub nasze rodzime ludowe wzory.
  • Czy wiesz, że... natka pietruszki zawiera duże ilości - prowitaminy A (beta-karoten) odpowiedzialnej m.in. za prawidłowe widzenie; - witaminy C (4 razy więcej niż w kapuście kiszonej), dodawajmy ją do nieco przestudzonych potraw lub spożywajmy bez podgrzewania ponieważ poddana obróbce termicznej szybko się utlenia i traci swoje właściwości; - magnezu będącego składnikiem chlorofilu (barwnik nadający kolor zielony)podobnego w swej strukturze do hemoglobiny, podnosi efektywność serca. Natka pietruszki jest polecana przy problemach z pęcherzem, wykazuje działanie moczopędne i antyseptyczne. Przynosi ulgę w bólach miesiączkowych. Maskuje nieświeży oddech np. po spożyciu czosnku. Pobudza wydzielenie śliny i soku żołądkowego co z kolei ułatwia trawienie.
  • Czy wiesz, że... kiszenie (proces fermentacji) to rozkład cukrów zawartych w warzywach lub produktach mlecznych na kwas mlekowy. Odbywa się on przy użyciu bakterii kwasu mlekowego. Przy poprawnie przeprowadzonej fermentacji obniża się pH kiszonki i nie rozwijają się procesy gnilne. Kiszeniu możemy poddawać prawie wszystkie warzywa ale warzywa z wysoką zawartością cukrów łatwiej poddają się procesowi fermentacji. Najczęściej używane to kapusta, ogórek, marchew, burak, seler, pietruszka. Warzywa kiszone oraz soki z warzyw kiszonych charakteryzują się niską kalorycznością i sole mineralne są łatwiej przyswajalne. Bakterie mlekowe biorą udział w trawieniu spożywanych przez człowieka pokarmów, wytwarzają witaminy i kwasy organiczne, które są wchłaniane z przewodu pokarmowego do organizmu. Bakterie te biorą udział w rozkładzie substancji toksycznych i rakotwórczych, hamują wzrost patogenów, wzmacniają układ immunologiczny. Kiszonki najlepiej stosować jako przekąski między posiłkami, przechowywać w lodówce.
  • Czy wiesz, że... czarna sól pachnie jajem? Charakterystyczny zapach zawdzięcza zawartości siarczku żelaza. Dlatego w kuchni roślinnej możemy użyć jej, by nadać daniu jajeczny aromat.
  • Czy wiesz, że... Za czasów naszych babć olej lniany był stosowany na porządku dziennym. Dlatego ludzie w tamtych czasach byli zdrowi, silni i odporni.
  • Czy wiesz, że... orzechy pekan zawierają najwięcej cynku wśród orzechów, poprawiają męską płodność, wpływają na produkcję testosteronu. Witamina K zawarta w orzechach pomaga kobietom ograniczyć zbyt duże krwawienie menstruacyjne. To jedne z najdroższych orzechów świata, na szczęście wystarczy mała garstka.
  • Czy wiesz, że... ekologiczne warzywa mogą być ogromne? Kalafior o wadze 14 kg, brokuł 15 kg, marchew 9,5 kg i kapusta 35 kg zostały wyhodowane przez jednego człowieka. Te i 3 inne rekordy w świecie warzyw - gigantów należą do Johna Evansa z Alaski. Sekret Johna to zdrowa, czysta gleba i organiczny kompost. Niby mało, a tak wiele. Trzymamy za niego kciuki!
  • Czy wiesz, że... banany nie rosną na drzewach i są jagodami? Bananowce są ogromnymi bylinami, zamiast pnia mają prostą, liściastą łodygę, która wydaje kwiaty i owoce.
  • Czy wiesz, że... największa cukinia ważyła 65 kg i została wyhodowana w Anglii!
  • Czy wiesz, że... sposób chowu kur wyczytasz z … jajka. Pierwszy symbol na numerze wybitym na jaju oznacza sposób chowu kur, od których pochodzi, 0 - chów ekologiczny, 1 – wolny wybieg, 2 - chów ściółkowy, 3 – chów klatkowy. Im niższa cyfra tym kurki mają lepsze życie!
  • Czy wiesz, że... sól różowa himalajska jest solą morską, chociaż jest wydobywana na wysokości 4000 m.n.p. morza? Spowodowane jest to ruchami tektonicznymi, które wypiętrzają Himalaje od setek milionów lat. Kiedyś w tym miejscu znajdowało się prehistoryczne morze, w tym czasie też powstały złoża, które w późniejszym czasie „powędrowały” do góry!
  • Czy wiesz, że... Austriacy, Niemcy, Francuzi, Szwajcarzy zjadają 2,4 kg miodu / osobę rocznie. Amerykanie 3,2 kg miodu / osobę rocznie. A w Polsce tylko rocznie przypada 0,21 kg na jedną osobę.
  • Czy wiesz, że... produkty będące wynikiem fermentacji to nie tylko kiszona kapusta ale również: tempeh - sfermentowane ziarna soi, produkt charakterystyczny dla kuchni indonezyjskiej, zamiennik mięsa i nabiału w kuchni wegetariańskiej; chleb - najwyższej jakości pieczywo rośnie dzięki zakwasowi; jogurt, kefir, - mleko poddane zakwaszeniu; miso - charakterystyczna dla kuchni japońskiej gęsta pasta ze sfermentowanej soi z dodatkiem ryżu, soli oraz drożdży piwo, wino, cydr - w wyniku fermentacji powstaje alkohol; kimchi - kuchnia koreańska - produkt na bazie kiszonki z kapusty pekińskiej, rzepy lub ogórka z dodatkiem papryczki chilli kombucza – napój uzyskiwany ze słodzonej herbaty poddanej fermentacji przez tzw. grzybek herbaciany warzywa i owoce - soki i kiszone warzywa oraz owoce
  • Czy wiesz, że... konjac, to składnik dietetycznych dań znanych w Japonii od wieków. Jadalny korzeń wykorzystywany jest do wytwarzania mąki i makaronu. Makaron konjac jest źródłem błonnika roślinnego zwanego glukomannan. Zawarte w nim włókna pokarmowe hamują wchłanianie tłuszczów i cukrów oraz absorbują wodę. Daje uczucie sytości na kilka godzin. Zawiera on o 95% mniej kalorii od zwykłego makaronu (w 100g makaronu konjac jest tylko 9 kcal). Jest on wymarzonym produktem dla osób dbających o linię i chcących pozbyć się nadmiaru kilogramów. Nie zawiera glutenu, tłuszczu, cukru oraz soli. Makaron nie posiada szczególnych walorów smakowych, ale łatwo wchłania aromat dodanych przypraw i innych składników. Odpowiedni dla wegan i wegetarian.
Jesteś tu:Strona głównaPrzepisyGęste smoothie z persymoną :)
Zaawansowana wyszukiwarka przepisów
- wybierz -
  • Najnowsze
  • Najwyżej oceniane
  • Na szybko
  • Wyróżnione
  • Zaawansowane wyszukiwanie
  • 0
  • 15
  • 30
  • 45
  • 60
  • 75
  • 90
  • 105
  • 120
  • 135
  • 150
  • 165
  • 180
  • 195
  • 210
Gęste smoothie z persymoną :)

Gęste smoothie z persymoną :)

Zdrowie na języku

Rodzaj posiłku: napoje

14 osób lubi to
8 zobacz komentarze

Warto wiedzieć:

10 min. 1 porcja

Składniki:

banan - 1 szt.
persymona - 1/2 szt.
awokado - 1/2 szt.
mleko roślinne - 175 ml
woda - 175 ml
nektar kokosowy - 1 łyżka
mieszanka superfoods w proszku - 1 łyżka

Sposób przygotowania:

KROK 1:  Wszystkie składniki zmiksuj na gładką konsystencje.
14 osób lubi to Zgłoś błędy w przepisie
Spodobał Ci się ten przepis? Podziel się nim i zgarnij punkty!

Eko-produkty do wykorzystania w przepisie

  • BANANY ŚWIEŻE BIO (około 0,50 kg)

    Więcej o produkcie na stronie

    BANANY ŚWIEŻE BIO (około 0,50 kg)

    Zobacz inne przepisy z tym produktem

    Więcej o produkcie na stronie

  • AWOKADO ŚWIEŻE BIO (około 0,20 kg)

    Więcej o produkcie na stronie

    AWOKADO ŚWIEŻE BIO (około 0,20 kg)

    Zobacz inne przepisy z tym produktem

    Więcej o produkcie na stronie

  • NAPÓJ RYŻOWY BEZ DODATKU CUKRÓW BEZGLUTENOWY BIO 1 L - NATUMI

    Więcej o produkcie na stronie

    NAPÓJ RYŻOWY BEZ DODATKU CUKRÓW BEZGLUTENOWY BIO 1 L - NATUMI

    Zobacz inne przepisy z tym produktem

    Więcej o produkcie na stronie

  • NEKTAR KOKOSOWY BIO 300 ml - MAYA GOLD

    Więcej o produkcie na stronie

    NEKTAR KOKOSOWY BIO 300 ml - MAYA GOLD

    Zobacz inne przepisy z tym produktem

    Więcej o produkcie na stronie

Zobacz więcej produktów

Zobacz inne przepisy Użytkownika Zdrowie na języku

  • Jogurtowe placuszki otrębowe z musli - bez mąki i cukru :)

     Zdrowie na języku
  • Makaron z truskawkami - bezglutenowy, dietetyczny :)

     Zdrowie na języku
  • Komosa ryżowa na słodko :)

     Zdrowie na języku
  • Dietetyczny krupnik :)

     Zdrowie na języku
  • Kaszotto z warzywami i tofu :)

     Zdrowie na języku
  • Babka marmurkowa :)

     Zdrowie na języku
  • Wegański sernik z nerkowców :)

     Zdrowie na języku
  • Krem dyniowy z mleczkiem koksowym - lekki, zdrowy i wege :)

     Zdrowie na języku
  • Pieczony pstrąg z warzywami

     Zdrowie na języku
  • Truskawkowa fiesta :)

     Zdrowie na języku
  • Wege pasta z fasoli - prosta, szybka i przepyszna :)

     Zdrowie na języku
  • Mrożony jogurt bananowo truskawkowy z proszkiem szpinakowym :)

     Zdrowie na języku
  • Jogurtowy pudding chia z kakao :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z figą i borówkami :)

     Zdrowie na języku
  • Sałatka z makaronem i jajkiem - fit, lekko i zdrowo :)

     Zdrowie na języku
  • Wegański żurek wielkanocny :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka sezamowa :)

     Zdrowie na języku
  • Ciasteczka z masła orzechowego - wegańskie i bez glutenu :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowe placuszki ryżowo-kasztanowe :)

     Zdrowie na języku
  • Dżem malinowo-jeżynowy - dietetyczny, bez żelatyny!

     Zdrowie na języku
  • Słodki koktajl kokosowy :)

     Zdrowie na języku
  • Skiełkowana soczewica zielona :)

     Zdrowie na języku
  • Zielony koktajl waniliowy :)

     Zdrowie na języku
  • Wegański sernik wielkanocny :)

     Zdrowie na języku
  • Mini torcik bezglutenowy - zdrowy, prosty i szybki :)

     Zdrowie na języku
  • Daktyle nadziane masłem orzechowym :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z kiwi :)

     Zdrowie na języku
  • Dietetyczne lody malinowe - tylko dwa składniki :)

     Zdrowie na języku
  • Puree z dyni :)

     Zdrowie na języku
  • Pełnoziarniste rogaliki drożdżowe z dżemem z rokitnika - dietetyczne, zdrowe, pyszne! :)

     Zdrowie na języku
  • Kokosowy budyń jaglany :)

     Zdrowie na języku
  • Rafaello :)

     Zdrowie na języku
  • Surowe wege babeczki z masą czekoladowo-kokosową :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z jabłkiem, rodzynkami i siemieniem lnianym :)

     Zdrowie na języku
  • Owocowy krem jaglany - wegański i bezglutenowy :)

     Zdrowie na języku
  • Truskawkowo-kokosowy koktajl kolagenowy :)

     Zdrowie na języku
  • Proteinowe pancakes owsiane :)

     Zdrowie na języku
  • Bułeczki kakaowo- kokosowo - owsiane :)

     Zdrowie na języku
  • Makaron ze szpinakiem - bezglutenowy i wege :)

     Zdrowie na języku
  • Drożdżowa babka dyniowa :)

     Zdrowie na języku
  • Chipsy z jarmużu - zdrowe, dietetyczne, mega chrupiące :)

     Zdrowie na języku
  • Orkiszówka :)

     Zdrowie na języku
  • Drożdżowe bułeczki orkiszowe z musem z mango i makiem :)

     Zdrowie na języku
  • Dyniowe leczo :)

     Zdrowie na języku
  • Muffinki czekoladowe - wegańskie i bezglutenowe :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z jajem :)

     Zdrowie na języku
  • Puszyste bułeczki orkiszowe - tylko 4 składniki! :)

     Zdrowie na języku
  • Kluski leniwe na słodko w lekkiej wersji :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z jabłkiem, masłem orzechowym, pastą daktylową i ..:)

     Zdrowie na języku
  • Omlet owsiany z czekoladą i pomarańczą - gotuj z MULTICOOKER :)

     Zdrowie na języku
  • Kotleciki z wołowiny z pieczarką, chili i bazylią :)

     Zdrowie na języku
  • Proteinowe, malinowe smoothie bowl :)

     Zdrowie na języku
  • Naleśniki kukurydziane z warzywami :)

     Zdrowie na języku
  • Dżem truskawkowy - zdrowy i dietetyczny, bez żelatyny :)

     Zdrowie na języku
  • Jabłuszkowe placuszki :)

     Zdrowie na języku
  • Zdrowa granola orzechowa - z masłem orzechowym i tahini :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z migdałami i malinami bez gotowania! :)

     Zdrowie na języku
  • Zasmażana cukinia :)

     Zdrowie na języku
  • Placki z komosy ryżowej z kremem truskawkowym :)

     Zdrowie na języku
  • Zapiekana ryba z warzywami i ryżem :)

     Zdrowie na języku
  • Prosta owsianka słodzona bananem i daktylami - przepyszna i bezglutenowa :)

     Zdrowie na języku
  • Kokosowa owsianka z musem bananowym, masłem orzechowym, pastą daktylową i mix'em smakołyków :)

     Zdrowie na języku
  • Lekka zupa pomidorowa z orkiszem, bez mięsa! :)

     Zdrowie na języku
  • Batony owsiane z czekoladą :)

     Zdrowie na języku
  • Mrożone smoothie w miseczce :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z nasionami chia i truskawkami :)

     Zdrowie na języku
  • Waniliowa matcha latte :)

     Zdrowie na języku
  • Quinoa na mleku ryżowo-kokoswym z suszonymi owocami i malinami :)

     Zdrowie na języku
  • Krem z dyni :)

     Zdrowie na języku
  • Kremowy pasztet sojowy - przepyszny! :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowe ciasto proteinowe - wegańskie :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka na mleku ryżowo-kokosowym z malinami i truskawkami :)

     Zdrowie na języku
  • Muffinki bez pieczenia z kremem orzechowym :)

     Zdrowie na języku
  • Fit drobiowy schabowy :)

     Zdrowie na języku
  • Wege hot-dog z cukinii :)

     Zdrowie na języku
  • FIT GRANOLA z masłem migdałowym i gorzką czekoladą :)

     Zdrowie na języku
  • Domowe orzeszki sojowe :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowa owsianka budyniowa :)

     Zdrowie na języku
  • Pieczone kotlety z zielonej soczewicy - wegańskie :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowe wege kotlety z soczewicy i jarmużu :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowy biszkopt z kremem kokosowym - zdrowe pyszności :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowy burger :)

     Zdrowie na języku
  • Frytki z batata :)

     Zdrowie na języku
  • Kakaowy placek owsiany :)

     Zdrowie na języku
  • Sałatka z kurczakiem i makaronem pełnoziarnistym :)

     Zdrowie na języku
  • Orzechowa kasza jaglana :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowe ciasto kokosowe :)

     Zdrowie na języku
  • Jabłko z masłem orzechowym :)

     Zdrowie na języku
  • Cynamonowe masło słonecznikowe :)

     Zdrowie na języku
  • Ciasteczka owsiane z rokitnikiem - dietetyczne, zdrowie, fit :)

     Zdrowie na języku
  • Sałatka z indykiem, makaronem i sosem pomidorowym :)

     Zdrowie na języku
  • Daktylowy omlet z gruszką :)

     Zdrowie na języku
  • Prosty omlet bezglutenowy z mąki jaglanej :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowo kokosowa fasolinka :)

     Zdrowie na języku
  • Chleb orkiszowy z chia - gotuj z Multicooker :)

     Zdrowie na języku
  • Zupa krem z jarmużu - wegańska :)

     Zdrowie na języku
  • Popękane ciasteczka kokosowe - bezglutenowe :)

     Zdrowie na języku
  • Lekka, bezglutenowa tarta biszkoptowa z kremem budyniowym :)

     Zdrowie na języku
  • Szybki sos pomidorowy na ostro :)

     Zdrowie na języku
  • Pierniczki owsiane z masłem orzechowym :)

     Zdrowie na języku
  • Lekkie placuszki kukurydziane :)

     Zdrowie na języku
  • Wegańskie gofry proteinowe :)

     Zdrowie na języku
  • Owsiane placki z czereśniami - bezglutenowe :)

     Zdrowie na języku
  • SMOOTHIE BOWL O SMAKU MASŁA ORZECHOWEGO :)

     Zdrowie na języku
  • Biszkoptowy omlet żytni z sosem borówkowym :)

     Zdrowie na języku
  • Sałatka z quinoa z sosem jogurtowo-ketchupowym :)

     Zdrowie na języku
  • Obiad w 30 minut - makaron z kurczakiem i pesto :)

     Zdrowie na języku
  • Cukiniowy makaron z piersią z kurczaka w lekkim sosie pomidorowym :)

     Zdrowie na języku
  • Mięsne kąski obtoczone słonecznikiem :)

     Zdrowie na języku
  • Wege potrawka ze sznycelkami :)

     Zdrowie na języku
  • Makaron z dyni z kremowym sosem - wege, bez glutenu, light :)

     Zdrowie na języku
  • Smoothie orzechowa czekolada :)

     Zdrowie na języku
  • Frytki z bakłażana :)

     Zdrowie na języku
  • Koktajl banan-ananas-kokos

     Zdrowie na języku
  • Zwykła budyniowa owsianka :)

     Zdrowie na języku
  • Wegańskie placuszki bananowe :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka na mleku z bananem i cynamonem :)

     Zdrowie na języku
  • Słodki koktajl białkowy :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowa owsianka trzy kolory :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowe ciacho z cukinii - puszyste, dietetyczne i przepyszne! :)

     Zdrowie na języku
  • Mix sałatowy z kurczakiem i ketchupem :)

     Zdrowie na języku
  • Puszyste ciasto z matchą - bez cukru :)

     Zdrowie na języku
  • Puszysty omlet z zarodkami i dyniowym puree :)

     Zdrowie na języku
  • Ananasowo-kokosowy jogurt z karobową granolą :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowe placki bananowo-kokosowe :)

     Zdrowie na języku
  • Drożdżówka z rabarbarem :)

     Zdrowie na języku
  • Zapiekane warzywa z mozzarellą i mielonym mięsem z indyka :)

     Zdrowie na języku
  • Delikatnie cytrynowy pudding chia z musem bananowo orzechowym :)

     Zdrowie na języku
  • Walentynkowe serduszko kokosowe z kremem jaglano-waniliowym :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowy koktajl proteinowy + roślinne białko z BCAA :)

     Zdrowie na języku
  • Zielone warzywa - wege, do obiadu, przepyszne :)

     Zdrowie na języku
  • Makaron z kurczakiem w sosie pomidorowym i szpinakowym proszkiem :)

     Zdrowie na języku
  • Mój idealny hummus ;)

     Zdrowie na języku
  • Kokosowy pudding chia z jogurtem i borówkami :)

     Zdrowie na języku
  • Majorkańskie drożdżówki Ensaimadas :)

     Zdrowie na języku
  • Kakaowe placki jogurtowe :)

     Zdrowie na języku
  • Świeży łosoś z piekarnika :)

     Zdrowie na języku
  • Sałatka z mocno czosnkowym sosem jogurtowo-arganowym :)

     Zdrowie na języku
  • Muffiny kakaowe z kawałkami czekolady i brzoskwiniami :)

     Zdrowie na języku
  • Makowiec na drożdżowym :)

     Zdrowie na języku
  • Muffinki biszkoptowe bez tłuszczu - proste i bez glutenu :)

     Zdrowie na języku
  • Różowa galaretka jogurtowa :)

     Zdrowie na języku
  • Quinoa z zieloną soczewicą, warzywami i olejem arganowym - wege obiad! :)

     Zdrowie na języku
  • Najlepsze wegańskie muffinki - z samych zdrowych produktów! :)

     Zdrowie na języku
  • Wegańska zupa-krem szpinakowa :)

     Zdrowie na języku
  • Gęsty mus czekoladowo-kokosowy :)

     Zdrowie na języku
  • Kokosowa czekolada do picia :)

     Zdrowie na języku
  • Strączkowe kulki z fasolki mung :)

     Zdrowie na języku
  • Mleko roślinne migdałowo-nerkowcowe - bez cukru :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowa jaglanka z kokosem

     Zdrowie na języku
  • Musli z owocami - bezglutenowe, chrupiące :)

     Zdrowie na języku
  • Warzywa po wegetariańsku :)

     Zdrowie na języku
  • Kokosowo - waniliowa jaglanka z bananem :)

     Zdrowie na języku
  • Sałatka z suszonymi pomidorami :)

     Zdrowie na języku
  • Pieczony dorsz z warzywami :)

     Zdrowie na języku
  • Granola czekoladowa

     Zdrowie na języku
  • Tahini 100% - tylko z nasion sezamu :)

     Zdrowie na języku
  • Kaszotto jaglane :)

     Zdrowie na języku
  • Niebieskie Smoothie Bowl :)

     Zdrowie na języku
  • Sałatka z czerwonym ryżem i indykiem :)

     Zdrowie na języku
  • Pomarańczowo - kakaowy krem z awokado :)

     Zdrowie na języku
  • Bulgurowy słodki krem z petardą :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowe muffinki z suszoną żurawiną i makiem :)

     Zdrowie na języku
  • Shot czekoladowy - mega zdrowy, wege, obłędnie pyszny :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowa owsianka wegańska :)

     Zdrowie na języku
  • Poke Bowl, czyli kolorowa miska zdrowych różności :)

     Zdrowie na języku
  • FIT sałatka jarzynowa w lżejszej wersji :)

     Zdrowie na języku
  • Różowy kokos :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowy biszkopt z gruszką i jabłkiem w galaretce :)

     Zdrowie na języku
  • Razowe bułeczki drożdżowe :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianki z pyłkiem kwiatowym :)

     Zdrowie na języku
  • Jogurtowa galaretka z owocami :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowe ciasteczka owsiane z orzechami :)

     Zdrowie na języku
  • Sałatka z kurczakiem, ryżem i kukurydzą :)

     Zdrowie na języku
  • Chlebek bananowy :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka kokosowa z rabarbarem :)

     Zdrowie na języku
  • Kawowe naleśniczki :)

     Zdrowie na języku
  • Bułeczki gryczano - pszenne :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowe placuszki z mąki migdałowej :)

     Zdrowie na języku
  • Otrębowa owsianka na mleku kokosowym :)

     Zdrowie na języku
  • Prosty sposób na dynię - hokkaido z koperkiem :)

     Zdrowie na języku
  • Zupa krem z czerwonej soczewicy - szybko, prosto, zdrowo :)

     Zdrowie na języku
  • Ketchup z cukinii bez cukru :)

     Zdrowie na języku
  • Kakaowe kulki energetyczne z nasionami konopi :)

     Zdrowie na języku
  • Truskawki z sokiem - pasteryzowane

     Zdrowie na języku
  • Krem z pieczonych pomidorów i papryk - wegański i bezglutenowy :)

     Zdrowie na języku
  • Placki bezglutenowe z truskawkami :)

     Zdrowie na języku
  • Zdrowe i dietetyczne kotlety rybne z natką pietruszki :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowe ciasto kokosowo-cytrynowe :)

     Zdrowie na języku
  • Domowe mleko migdałowe :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowe placuszki owsiano-kasztanowe z truskawkami :)

     Zdrowie na języku
  • Grissini na ostro! :)

     Zdrowie na języku
  • Dietetyczne pulpeciki z wołowiny :)

     Zdrowie na języku
  • Mix owocowy z jogurtem :)

     Zdrowie na języku
  • Drobiowe pulpeciki z chilli i bazylią :)

     Zdrowie na języku
  • Makaron z kurczakiem, cukinią i szpinakiem :)

     Zdrowie na języku
  • Kotlecikowe zapasy :)

     Zdrowie na języku
  • Omlet ryżowy bezglutenowy :)

     Zdrowie na języku
  • Krokiety z boczniakami i suszonymi pomidorami :)

     Zdrowie na języku
  • Naturalna i chrupiąca granola w wersji XXL :)

     Zdrowie na języku
  • Szybki w przygotowaniu sernik na biszkoptowym spodzie :)

     Zdrowie na języku
  • Truskawkowe smoothie bowl :)

     Zdrowie na języku
  • Fit racuchy owsiane :)

     Zdrowie na języku
  • Sernik dietetyczny :)

     Zdrowie na języku
  • Smoothie zielona pomarańcza :)

     Zdrowie na języku
  • Cynamonowy pudding chia na mleku owsianym :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka makowa :)

     Zdrowie na języku
  • Placuszki kasztanowe z dynią - bezglutenowe :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowe ciasto czekoladowe :)

     Zdrowie na języku
  • Gryczano-ryżowe muffinki bezglutenowe :)

     Zdrowie na języku
  • Wege sałata z quinoa :)

     Zdrowie na języku
  • Awokado + jajko po benedyktyńsku :)

     Zdrowie na języku
  • Muffinki pełnoziarniste :)

     Zdrowie na języku
  • Lekkie ciasto z brzoskwiniami - przepyszne :)

     Zdrowie na języku
  • Morszczuk na szpinakowej poduszce :)

     Zdrowie na języku
  • Kokosowa mokka - białkowe smoothie wegańskie :)

     Zdrowie na języku
  • Zupa krem z pieczonego kalafiora i ziemniaków - obłędnie przepyszna :)

     Zdrowie na języku
  • Zawijana drożdżówka kakaowa :)

     Zdrowie na języku
  • Biszkopty proteinowe :)

     Zdrowie na języku
  • Jogurt z granolą = szybkie i zdrowe śniadanie :)

     Zdrowie na języku
  • Jabłecznik w wersji light :)

     Zdrowie na języku
  • Raw batony czekoladowe :)

     Zdrowie na języku
  • Prosta zupa ogórkowa - bez mięsa! :)

     Zdrowie na języku
  • Zdrowy sok pomidorowy z pomidorków koktajlowych :)

     Zdrowie na języku
  • Pudding chia z dżemem truskawkowym :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowy budyń jaglany :)

     Zdrowie na języku
  • Zdrowa surówka z kapusty pekińskiej z dodatkami :)

     Zdrowie na języku
  • Najlepsze naleśniki migdałowe - tylko 4 składniki!

     Zdrowie na języku
  • Jaglany serniczek z jagodami goji na migdałowym cieście :)

     Zdrowie na języku
  • Karmelkowy deser jaglany - bez cukru, glutenu, wegański :)

     Zdrowie na języku
  • Budyń jaglany - szybki i prosty! :)

     Zdrowie na języku
  • Jak zrobić jogurt naturalny? - gotuj z MULTICOOKER :)

     Zdrowie na języku
  • Omlet proteinowy z truskawkami :)

     Zdrowie na języku
  • Dyniowe muffinki z zielonym kremem :)

     Zdrowie na języku
  • Wegański sernik kokosowy :)

     Zdrowie na języku
  • Koktajlowy krem pomidorowy :)

     Zdrowie na języku
  • Soczewica z cieciorką i pomidorami, czyli gęsta i sycąca FIT zupa :)

     Zdrowie na języku
  • Mleko z nerkowców

     Zdrowie na języku
  • Pieczona gryczanka ze śliwkami i czekoladą :)

     Zdrowie na języku
  • Borówkowy koktajl białkowy :)

     Zdrowie na języku
  • Lekka sałatka z tofu, wędzonym łososiem i olejem z awokado :)

     Zdrowie na języku
  • Dietetyczny popcorn na słodko :)

     Zdrowie na języku
  • Otrębowy omlet z owocami :)

     Zdrowie na języku
  • Leczo z młodą kapustą - fit, wege :)

     Zdrowie na języku
  • Makaron z warzywami na szybki obiad

     Zdrowie na języku
  • Serniczkowe serduszko z musem mango - banan i chrupiącym wierzchem :)

     Zdrowie na języku
  • Razowe ciasto z dynią - bez cukru i tłuszczu :)

     Zdrowie na języku
  • Proteinowe batony owsiane - bez daktyli! :)

     Zdrowie na języku
  • Dietetyczne ciasto z jabłkami :)

     Zdrowie na języku
  • Jogurtowo-kefirowy koktajl jagodowy :)

     Zdrowie na języku
  • Owocowe naleśniki owsiane z malinowo-bananowym twarożkiem - LUNCH KIDS :)

     Zdrowie na języku
  • Omlet z owocami i masłem orzechowym :)

     Zdrowie na języku
  • Bąbelkowy koktajl :)

     Zdrowie na języku
  • Róż z macą i jarmużem :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowe placuszki bezglutenowe :)

     Zdrowie na języku
  • Mieszanka warzyw chińskich z jarmużem :)

     Zdrowie na języku
  • Słodka, kremowa kasza jaglana z gruszką i suszoną żurawiną :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowe placki owsiane :)

     Zdrowie na języku
  • Sernik ze śliwkami na kruchym cieście :)

     Zdrowie na języku
  • Pieczeń z jabłkiem :)

     Zdrowie na języku
  • Kokosowa jaglanka z ziarnami kakao, chipsami bananowymi i nerkowcami :)

     Zdrowie na języku
  • Proteinowy, wegański omlet owsiany :)

     Zdrowie na języku
  • Leczo - dietetyczne, smaczne, proste :)

     Zdrowie na języku
  • Obiad z piekarnika - warzywa z kurczakiem :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowe ciacho z malinami i jagodami :)

     Zdrowie na języku
  • Sałatka z quinoa i czosnkiem niedźwiedzim :)

     Zdrowie na języku
  • 2 składniki = 2 dietetyczne, białkowe naleśniki :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z borówkami i jagodami goji :)

     Zdrowie na języku
  • Śniadaniowe placuszki w wersji roślinnej

     Zdrowie na języku
  • Słodka kasza jaglana na mleku :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowy sernik z okary z malinami - przepysznie wegański :)

     Zdrowie na języku
  • Sałatka z kaszą jaglaną i fetą :)

     Zdrowie na języku
  • Pizza wegetariańska na spodzie z batata :)

     Zdrowie na języku
  • Kurczak z warzywami w mleczku kokosowym

     Zdrowie na języku
  • Lekka zupa jarzynowa z makaronem :)

     Zdrowie na języku
  • Kakaowy omlet z dynią :)

     Zdrowie na języku
  • Słodki omlet sernikowy z owocami :)

     Zdrowie na języku
  • Kremowa owsianka czekoladowo-pomarańczowa :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z rodzynkami, pestkami dyni i płatkami migdałowymi :)

     Zdrowie na języku
  • Pieczone paluszki z kurczaka :)

     Zdrowie na języku
  • Sernik z biszkoptach z galaretką :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowe gofry gryczane :)

     Zdrowie na języku
  • Hummus - pyszny i zdrowy :)

     Zdrowie na języku
  • Kremowa bezglutenowa owsianka z musem kokosowym :)

     Zdrowie na języku
  • Lekki sernik z białą czekoladą :)

     Zdrowie na języku
  • Sałatka z kaszą bulgur i kurczakiem :)

     Zdrowie na języku
  • Korzenne ciasteczka cynamonowe :)

     Zdrowie na języku
  • Proste ciasto z jabłkami z zdrowszej wersji

     Zdrowie na języku
  • Mleko konopne :)

     Zdrowie na języku
  • Przepyszne i zdrowe crumble jabłkowe :)

     Zdrowie na języku
  • Skiełkowana fasolka mung :)

     Zdrowie na języku
  • Domowa czekolada z matchą :)

     Zdrowie na języku
  • Lekka młoda kapustka :)

     Zdrowie na języku
  • Łagodny pasztet z kaszy jaglanej, fasolki i pietruszki :)

     Zdrowie na języku
  • Obłędne lody czekoladowe - dietetyczne, bez cukru - tylko 3 składniki! :)

     Zdrowie na języku
  • Kasza jaglana z mlekiem migdałowym :)

     Zdrowie na języku
  • Lekki sernik z nutą bananową :)

     Zdrowie na języku
  • Najpyszniejsze mini pizze w zdrowszej wersji :)

     Zdrowie na języku
  • Orkiszowe gofry idealne - na słodko i słono :)

     Zdrowie na języku
  • Pieczony bakłażan z cukinią :)

     Zdrowie na języku
  • Owsiane FIT placki z gorzką czekoladą :)

     Zdrowie na języku
  • Smoothie z jabłkiem, ogórkiem, pietruszką i miętą :)

     Zdrowie na języku
  • Drożdżowe ciasto owsiane z rabarbarem :)

     Zdrowie na języku
  • Miodowe ciasto czekoladowe z kawałkami czekolady :)

     Zdrowie na języku
  • Kakaowy placek orkiszowy :)

     Zdrowie na języku
  • Granola pecanowo-cynamonowa :)

     Zdrowie na języku
  • Wegańskie naleśniki orkiszowe - naturalne i z karobem :)

     Zdrowie na języku
  • Najprostsze wegańskie placki - tylko 4 składniki! :)

     Zdrowie na języku
  • Pralinki kokosowo-kakaowe :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowy omlet żurawinowy :)

     Zdrowie na języku
  • Naleśniki jaglane z kremem malinowym :)

     Zdrowie na języku
  • Omlet proteinowy - tylko 200 kcal! :)

     Zdrowie na języku
  • Cynamonowa owsianka na mleku sojowym z chia :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowe muffinki marchewkowe :)

     Zdrowie na języku
  • Szarlotka na kruchym, pełnoziarnistym spodzie :)

     Zdrowie na języku
  • Kaszotto z warzywami i soją - wegańskie, bezglutenowe :)

     Zdrowie na języku
  • Musli z owocami :)

     Zdrowie na języku
  • Dietetyczne pełnoziarniste pierogi z soczewicą i .... :)

     Zdrowie na języku
  • Bułeczki żytnie z ziarenkami :)

     Zdrowie na języku
  • Miodowe muffinki owsiane z bakaliami :)

     Zdrowie na języku
  • Prażony słonecznik z solą himalajską :)

     Zdrowie na języku
  • Kotlety z indyka z marchewką - dietetyczny obiad :)

     Zdrowie na języku
  • Muffinki gruszkowe, bez cukru i tłuszczu :)

     Zdrowie na języku
  • Cynamonowe placuszki pełnoziarniste :)

     Zdrowie na języku
  • Pulpeciki w sosie pomidorowym - dietetyczne, fit :)

     Zdrowie na języku
  • Proteinowy koktajl o smaku owoców leśnych :)

     Zdrowie na języku
  • Kokosowe ptasie mleczko wegańskie :)

     Zdrowie na języku
  • Owsiany omlet jogurtowy z twarożkiem kakaowo-bananowym :)

     Zdrowie na języku
  • Warzywa w kremowym sosie z tofu :)

     Zdrowie na języku
  • Mega puszysty omlet z puree z dynii :)

     Zdrowie na języku
  • Muffinki piernikowe - NAJLEPSZE :)

     Zdrowie na języku
  • Kruchutkie ciacho z rabarbarem i wiśniową pianką :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowy omlet amarantusowo-kokosowy :)

     Zdrowie na języku
  • Jabłecznik :)

     Zdrowie na języku
  • Lody acai :)

     Zdrowie na języku
  • Kruche ciasteczka owsiane z masłem orzechowym, quinoa i jagodami goji :)

     Zdrowie na języku
  • Puszysta owsianka owocowa :)

     Zdrowie na języku
  • Makron z warzywami i polędwiczką z kurczaka :)

     Zdrowie na języku
  • Chleb z kaszy gryczanej - tylko 3 składniki!

     Zdrowie na języku
  • Kakaowe kulki energetyczne

     Zdrowie na języku
  • Sałatka z makaronem i smażonym tofu :)

     Zdrowie na języku
  • Owsiana owsianka z truskawkami :)

     Zdrowie na języku
  • Gryczane placki z makiem :)

     Zdrowie na języku
  • Koktajl bananowo-malinowy z błonnikiem witalnym :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z amarantusem :)

     Zdrowie na języku
  • Serniczkowe serducho :)

     Zdrowie na języku
  • Smoothie owocowe z jarmużem :)

     Zdrowie na języku
  • Kasza gryczana z zielonymi warzywami :)

     Zdrowie na języku
  • Najlepszy omlet sernikowy :)

     Zdrowie na języku
  • Przepyszny wegański deser - krem waniliowo-czekoladowy :)

     Zdrowie na języku
  • Makaron sojowy z sosem paprykowym - wegańsko i bez glutenu :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka pieczona orzechowo-bananowa :)

     Zdrowie na języku
  • Shake kokosowo - kakaowy :)

     Zdrowie na języku
  • Pieczone spiralki ziemniaczane :)

     Zdrowie na języku
  • Zielone, jarmużowe naleśniki :)

     Zdrowie na języku
  • Maślane kulki owsiane - bez pieczenia :)

     Zdrowie na języku
  • Muffinki z kaszy owsianej :)

     Zdrowie na języku
  • Proste placuszki owsiane :)

     Zdrowie na języku
  • Pudding chia na czekoladowej wodzie kokosowej :)

     Zdrowie na języku
  • Prosta surówka - w sam raz do obiadu :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z korzeniem maca :)

     Zdrowie na języku
  • Pancakes owsiane z dynią :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka budyniowa na mleku ryżowym :)

     Zdrowie na języku
  • Lekka sałatka warzywna z fetą i i cytrynowym dressingiem :)

     Zdrowie na języku
  • Pieczone bataty :)

     Zdrowie na języku
  • Prosta, ale jakże smaczna SAŁATKA :)

     Zdrowie na języku
  • Śmietankowiec z cukinią :)

     Zdrowie na języku
  • Piernikowe placuszki :)

     Zdrowie na języku
  • Zakwas gryczany na żurek :)

     Zdrowie na języku
  • Koktajl kakaowy z białkiem konopnym :)

     Zdrowie na języku
  • Koktajl truskawkowo bananowy :)

     Zdrowie na języku
  • Zupa krem z soczewicy - lekkostrawna, pyszna, wegańska :)

     Zdrowie na języku
  • Wegańskie ciasto czekoladowe :)

     Zdrowie na języku
  • Mięso drobiowe do wyrobu wędzonej kiełbasy :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka nocna o smaku truskawkowym :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowe ciasto z ciecierzycy - wegańskie :)

     Zdrowie na języku
  • Pierniczki orkiszowo-karobowe z masłem orzechowym :)

     Zdrowie na języku
  • Najprostsza tofucznica :)

     Zdrowie na języku
  • Pudding chia z truskawkami :)

     Zdrowie na języku
  • Brokuł z kurczakiem i makaronem :)

     Zdrowie na języku
  • Pieczony banan z cynamonem :)

     Zdrowie na języku
  • Dietetyczny lukier :)

     Zdrowie na języku
  • Crunchy orzechowe - zdrowe i fit :)

     Zdrowie na języku
  • Placuszki białkowe - TrzySkładnikowe :)

     Zdrowie na języku
  • Pełnoziarniste muffinki jogurtowe z kakaowym twarożkiem i jagodami :)

     Zdrowie na języku
  • Prosta wege sałatka z makaronem gryczanym :)

     Zdrowie na języku
  • Pieczone kotlety z indyka z cukinią :)

     Zdrowie na języku
  • Kotlety z czerwonej fasoli - wegańskie :)

     Zdrowie na języku
  • Placuszki kokosowo-owsiane :)

     Zdrowie na języku
  • Zupa krem z zielonej soczewicy :)

     Zdrowie na języku
  • Najprostsza zupa jarzynowa :)

     Zdrowie na języku
  • Domowa zdrowa czekolada - tylko 3 składniki :)

     Zdrowie na języku
  • Koktajl

     Zdrowie na języku
  • Serek kakaowy :)

     Zdrowie na języku
  • Zdrowy obiad = dorsz pieczony z ryżem i surówką :)

     Zdrowie na języku
  • Mielone na słodko? Nie! :D To czekoladowe ciastka otrębowe :)

     Zdrowie na języku
  • Hummus z dynią - przepysznie kremowy :)

     Zdrowie na języku
  • Kokosowo migdałowe placuszki :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowe śniadanie w butelce :)

     Zdrowie na języku
  • Wege makaron z sosem z czerwonej soczewicy :)

     Zdrowie na języku
  • Ciasto jogurtowe z truskawkami w wersji wegańskiej i bezglutenowej :)

     Zdrowie na języku
  • Płatki jaglane z malinami :)

     Zdrowie na języku
  • Płatki jaglane z dodatkami :)

     Zdrowie na języku
  • Wegańskie galaretki warzywne :)

     Zdrowie na języku
  • Pulpety rybne :)

     Zdrowie na języku
  • Nocna owsianka z ziarnami kakao :)

     Zdrowie na języku
  • Owsiane placki z burakiem :)

     Zdrowie na języku
  • Kawowa owsianka z masłem orzechowym i kokosem :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianko - otrąbianka :)

     Zdrowie na języku
  • Raw lody czekoladowe - dietetyczne, bez cukru :)

     Zdrowie na języku
  • Dżem jagodowy ze stewią i agarem :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowa pizza w 15 minut - tylko 3 składniki :)

     Zdrowie na języku
  • Parowana dynia i cukinia :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka w słoiczku po maśle migdałowym z prażonymi ziarnami słonecznika w miodzie :)

     Zdrowie na języku
  • Zdrowe kulki proteinowe :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka

     Zdrowie na języku
  • Ruloniki z bakłażana faszerowane kaszą i pastą sezamową :)

     Zdrowie na języku
  • Kakaowa owsianka z owocami :)

     Zdrowie na języku
  • Ciacho marchewkowe :)

     Zdrowie na języku
  • Curry z mleczkiem kokosowym i pomidorami :)

     Zdrowie na języku
  • Krem z dyni piżmowej :)

     Zdrowie na języku
  • Truskawkowy koktajl białkowy :)

     Zdrowie na języku
  • Awokado z pomidorem :)

     Zdrowie na języku
  • Skiełkowana ciecierzyca :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowa pizza - wegetariańska, dietetyczna, najlepsza! :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowe ciasto z pastą migdałową - bez jajek, wege :)

     Zdrowie na języku
  • Pizza na aromatycznym cieście :)

     Zdrowie na języku
  • Owsiano-jaglana granola z tahini i olejem kokosowym :)

     Zdrowie na języku
  • Kasza bulgur z soczewicą, warzywami, sznycelkami i koperkiem :) Wege obiad!

     Zdrowie na języku
  • Powidła śliwkowe - bez cukru, 100% owoców :)

     Zdrowie na języku
  • Cynamonowa jaglanka z jabłkiem, rodzynkami i słonecznikiem :)

     Zdrowie na języku
  • Maślane bułeczki z serem i powidłami :)

     Zdrowie na języku
  • Zupa krem z pieczonej dyni i pomidorów :)

     Zdrowie na języku
  • Twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką :)

     Zdrowie na języku
  • Pulpeciki drobiowe z fasolką szparagową, pomidorem i quinoą :)

     Zdrowie na języku
  • Sałatka z sezamowym dressingiem i makaronem z czarnego ryżu :)

     Zdrowie na języku
  • Pieguski, czyli owsiane babeczki bez cukru i glutenu

     Zdrowie na języku
  • Fit czekoladki z masłem orzechowym :)

     Zdrowie na języku
  • Płatki jaglane na pyszne śniadanie :)

     Zdrowie na języku
  • Mikstura oczyszczająca :)

     Zdrowie na języku
  • Łosoś z batatem + sałatka :)

     Zdrowie na języku
  • Serniczek czeski :)

     Zdrowie na języku
  • Pulpeciki z indyka w sosie pomidorowym :)

     Zdrowie na języku
  • Placek owsiany z prażonym jabłkiem :)

     Zdrowie na języku
  • Słodko - kwaśny jarmuż w towarzystwie marchewki, papryki i pietruszki z dodatkiem oleju z awokado :)

     Zdrowie na języku
  • Dieta Aztecka - Smoothie dra Boba z jarmużem i czarnymi borówkami :)

     Zdrowie na języku
  • Zdrowe racuszki z jabłkiem, konfiturą i ziarenkami :)

     Zdrowie na języku
  • Jajeczne muffinki ze szczypiorkiem i pomidorem :)

     Zdrowie na języku
  • Sałatka z parowaną rybą :)

     Zdrowie na języku
  • Proste placuszki kukurydziane :)

     Zdrowie na języku
  • Pyszny, zimny deser na śniadanie? Tak! :)

     Zdrowie na języku
  • Penne z suszonymi pomidorami i nerkowcami :)

     Zdrowie na języku
  • Gęsty mus owocowy :)

     Zdrowie na języku
  • Placki owsiane musli - tylko 3 składniki :)

     Zdrowie na języku
  • Białkowe kuleczki mocy :)

     Zdrowie na języku
  • Kotlety z indyka z marchewką - dietetyczny obiad :)

     Zdrowie na języku
  • Wege pieczone kotlety z soczewicy z marchewką :)

     Zdrowie na języku
  • Trójkolorowy zdrowy deserek :)

     Zdrowie na języku
  • Sałatka z tuńczykiem i kaszą gryczaną :)

     Zdrowie na języku
  • Quinoa z warzywami :)

     Zdrowie na języku
  • Pudding chia z musem bananowym :)

     Zdrowie na języku
  • Orzechowe placki owsiane :)

     Zdrowie na języku
  • Leczo z zielonym groszkiem i mleczkiem kokosowym :)

     Zdrowie na języku
  • Dyniowy serniczek :)

     Zdrowie na języku
  • Kokosowe kakao :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowe FIT ciasto ze śliwkami :)

     Zdrowie na języku
  • Muffinki z kremem orzechowo-czekoladowym :)

     Zdrowie na języku
  • Placuszki bananowe :)

     Zdrowie na języku
  • Fasolka po bretońsku z warzywami - dietetyczna, odtłuszczona :)

     Zdrowie na języku
  • Zdrowa NUTELLA daktylowa :)

     Zdrowie na języku
  • Naleśniki gryczane - tylko 3 składniki! :)

     Zdrowie na języku
  • Twarożek z truskawkami :)

     Zdrowie na języku
  • Zamrożone kostki mleczka kokosowego :)

     Zdrowie na języku
  • Malinowo - owsiankowy koktajl :)

     Zdrowie na języku
  • Zdrowe placuszki dla dzieci i dorosłych - gotowe w 10 minut :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z brzoskwinią :)

     Zdrowie na języku
  • Wegański makaron z serem - zdrowo i bezglutenowo :)

     Zdrowie na języku
  • Miodowo - waniliowa quinoa z truskawkami :)

     Zdrowie na języku
  • Tosty z serkiem i dżemem :)

     Zdrowie na języku
  • Brownie z batata - bezglutenowe, wegańskie, najlepsze :)

     Zdrowie na języku
  • Muffinki bez pieczenia z wiśniowymi powidłami :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z sokiem truskawkowym :)

     Zdrowie na języku
  • Galaretkowiec na biszkopcie :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z cynamonem :)

     Zdrowie na języku
  • Kokosowa owsianka z siemieniem lnianym :)

     Zdrowie na języku
  • Fioletowy koktajl z superfoods :)

     Zdrowie na języku
  • Razowe muffinki z budyniem :)

     Zdrowie na języku
  • Kremowa owsianka waniliowa z mango

     Zdrowie na języku
  • Pieczona owsianka z jogurtem i malinami - wegańska i bezglutenowa :)

     Zdrowie na języku
  • Kulki mocy z jagodami acai :)

     Zdrowie na języku
  • Placuszki z marchewką

     Zdrowie na języku
  • Placuszki bananowo-migdałowe :)

     Zdrowie na języku
  • Tatar z łososia :)

     Zdrowie na języku
  • Dietetyczna sałatka jarzynowa :)

     Zdrowie na języku
  • Filet z dorsza na parze :)

     Zdrowie na języku
  • Placki kasztanowe - bezglutenowe, dietetyczne, pyszne!

     Zdrowie na języku
  • Lody mango-banan :)

     Zdrowie na języku
  • Smoothie czekoladowe :)

     Zdrowie na języku
  • Najprostszy przepis na koktajl ze szpinakiem :)

     Zdrowie na języku
  • Leciuchny i prosty deser z jabłuszkiem :)

     Zdrowie na języku
  • Smoothie kremowa malina :)

     Zdrowie na języku
  • Dietetyczne jajka faszerowane - z awokado i pomidorem :)

     Zdrowie na języku
  • Śniadaniowa komosanka na wypasie :)

     Zdrowie na języku
  • Placuszki z mąki gryczanej :)

     Zdrowie na języku
  • Jogurt mrożony bananowo-truskawkowy :)

     Zdrowie na języku
  • Dietetyczny chłodnik z botwinki :)

     Zdrowie na języku
  • Zdrowe, owocowe muffinki w 30 minut :)

     Zdrowie na języku
  • Owsiana granola z orzechami i ziarnami - śniadanie idealne :)

     Zdrowie na języku
  • Tarta z makiem i powidłami :)

     Zdrowie na języku
  • Omlet z łososiem, szpinakiem i awokado :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowy tort z masłem orzechowym :)

     Zdrowie na języku
  • Proteinowa i dietetyczna babeczka z kubeczka w 4 minuty :)

     Zdrowie na języku
  • Pieczona owsianka z cynamonowym jabłkiem :)

     Zdrowie na języku
  • Placuszki z białą czekoladą bez cukru :)

     Zdrowie na języku
  • Zdrowe owsiane ciasteczka czekoladowe z masłem orzechowym :)

     Zdrowie na języku
  • Smoothie bogate w błonnik :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka białkowa z owocami :)

     Zdrowie na języku
  • Proteinowe gofry karobowe :)

     Zdrowie na języku
  • Placuszki z cukinią dla dzieci i dorosłych :)

     Zdrowie na języku
  • Placki ryżowe - bezglutenowe, wegańskie, bez cukru :)

     Zdrowie na języku
  • Dietetyczne frytki z ziemniaków :)

     Zdrowie na języku
  • Pieczone warzywa :)

     Zdrowie na języku
  • Sałatka z kurczakiem, makaronem i ziarnami słonecznika :)

     Zdrowie na języku
  • Orkiszowe babeczki z bakaliami :)

     Zdrowie na języku
  • Błonnikowa owsianka na soku jabłkowym :)

     Zdrowie na języku
  • Sernik kokosowo-migdałowy w wersji wegańskiej :)

     Zdrowie na języku
  • Komosa ryżowa z warzywami - wegańska i bezglutenowa :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z malinami i truskawkami :)

     Zdrowie na języku
  • Zupa krem z warzyw korzeniowych :)

     Zdrowie na języku
  • Muffinki bez mąki, cukru i tłuszczu :)

     Zdrowie na języku
  • Fit schabowy w migdałowej panierce :)

     Zdrowie na języku
  • Sałatka owocowa z kaszą jaglaną i lekkim dressingiem :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowe ciasto fasolowe :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z kiwi na mleku ryżowym :)

     Zdrowie na języku
  • Koktajl porzeczkowy :)

     Zdrowie na języku
  • Fit kogel-mogel bez cukru :)

     Zdrowie na języku
  • Sałatka ze szpinakiem i kurczakiem - lekki obiad :)

     Zdrowie na języku
  • Zupa warzywna z kaszą pęczak :)

     Zdrowie na języku
  • Aqua fresca arbuzowa :)

     Zdrowie na języku
  • Szczupak pieczony w rękawie :)

     Zdrowie na języku
  • Groszkowa kasza gryczana z warzywami :)

     Zdrowie na języku
  • Karobowo - kokosowe kulki amarantusowe :)

     Zdrowie na języku
  • Prosty sposób na zdrowy i pyszny deser :)

     Zdrowie na języku
  • Zebra :)

     Zdrowie na języku
  • Sałatka z ogórkiem, pomidorem i kurczakiem :)

     Zdrowie na języku
  • Smoothie oczyszczające :)

     Zdrowie na języku
  • Lekka owsianka w zielonej wersji

     Zdrowie na języku
  • Lekki pudding ryżowy z wanilią i cynamonem :)

     Zdrowie na języku
  • Jogurtowa kasza jaglana :)

     Zdrowie na języku
  • Wegańskie kulki jaglane w czekoladzie :)

     Zdrowie na języku
  • Amarantuski, czyli proteinowe placuszki :)

     Zdrowie na języku
  • Kanapeczki z serkiem i łososiem :)

     Zdrowie na języku
  • Fit szarlotka wegańska - niczym chałwa :)

     Zdrowie na języku
  • Omlet na mące kokosowej - bezglutenowy :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowe gryczane pierogi z dynią :)

     Zdrowie na języku
  • Spaghetti z cukinii - dietetyczne, lekkie, wegańskie :)

     Zdrowie na języku
  • Miks warzyw z patelni :)

     Zdrowie na języku
  • Milkshake, czyli jeden z najpyszniejszych koktajli :)

     Zdrowie na języku
  • Kuleczki owsiano-orzechowe w czekoladzie - FIT, wegańskie :)

     Zdrowie na języku
  • Makaron z warzywami w kremowym sosie :)

     Zdrowie na języku
  • Fit pasta jajeczna na kanapkę :)

     Zdrowie na języku
  • Pieczona dynia piżmowa faszerowana komosą z warzywami :)

     Zdrowie na języku
  • Budyń ryżowy z owocami - wegański i bezglutenowy :)

     Zdrowie na języku
  • Szarlotka pod budyniem :)

     Zdrowie na języku
  • Frytki z selera :)

     Zdrowie na języku
  • FIT naleśniki owsiane z czekoladą :)

     Zdrowie na języku
  • Pulpeciki z rybki z papryką i marchewką :)

     Zdrowie na języku
  • Polędwiczki na oleju kokosowym :)

     Zdrowie na języku
  • Sznycle z indyka z pesto :)

     Zdrowie na języku
  • Jogurt grecki z cynamonowym jabłkiem :)

     Zdrowie na języku
  • Biszkoptowy FIT omlet pomarańczowy z piekarnika - bezglutenowy, najlepszy! :)

     Zdrowie na języku
  • Pełnoziarnista pizza z kurczakiem i dużą ilością warzyw, bez tłuszczu :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowo-kokosowe naleśniki owsiane - obłędnie pyszne, dietetyczne, bardzo zdrowe :)

     Zdrowie na języku
  • Lody truskawkowo-waniliowe - dietetyczne i wegańskie! :)

     Zdrowie na języku
  • Potreningowe smoothie dla sportowców :)

     Zdrowie na języku
  • Kakaowy koktajl bananowy z awokado :)

     Zdrowie na języku
  • Dietetyczna panna cotta jogurtowa z musem nektarynkowym :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowe wegańskie muffinki :)

     Zdrowie na języku
  • Puszysty omlet kukurydziany

     Zdrowie na języku
  • Szparagi z pary :)

     Zdrowie na języku
  • Zielone smoothie bowl :)

     Zdrowie na języku
  • Gołąbki z grzybkami :)

     Zdrowie na języku
  • Owocowy deser :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowy omlet z brzoskwinią :)

     Zdrowie na języku
  • Dieta Aztecka - Melonowe Mojo :)

     Zdrowie na języku
  • Młoda kapustka z marchewką - lekka i wegańska :)

     Zdrowie na języku
  • Papryka faszerowana kaszą gryczaną, kurczakiem, warzywami :)

     Zdrowie na języku
  • Lody matcha :)

     Zdrowie na języku
  • Makaron z kurczakiem i warzywami :)

     Zdrowie na języku
  • Lekkie ciasto kukurydziane z jogurtem :)

     Zdrowie na języku
  • Guacamole - lekka i pyszna pasta z awokado :)

     Zdrowie na języku
  • Jajecznica z kabanosami :)

     Zdrowie na języku
  • Wege roladki z szynki :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z płatkami lnianymi, jagodami i truskawkami :)

     Zdrowie na języku
  • Smoothie nawadniające :)

     Zdrowie na języku
  • Babka majonezowa z czekoladową przykrywką :)

     Zdrowie na języku
  • Ciasto SNICERS - wegańskie, bezglutenowe, bez pieczenia :)

     Zdrowie na języku
  • Orkiszowe ciacho na maślance :)

     Zdrowie na języku
  • Mocno czekoladowe naleśniki migdałowe z mrożonym sosem truskawkowym i płatkami migdałów :)

     Zdrowie na języku
  • Kakaowy budyń z kaszy jaglanej :)

     Zdrowie na języku
  • Najpyszniejsza owsianka kokosowa! :)

     Zdrowie na języku
  • Waniliowy krem gryczany - raw, wege :)

     Zdrowie na języku
  • Nocna proteinowa owsianka czekoladowa z chia i goji :)

     Zdrowie na języku
  • Dietetyczna pizza z patelni - szybka, prosta i smaczna :)

     Zdrowie na języku
  • Dwukolorowy pudding z kaszy manny - malina i czarna porzeczka :)

     Zdrowie na języku
  • 100 % chleb orkiszowy na drożdżach :)

     Zdrowie na języku
  • Przepyszna kanapka z wędzonym łososiem i szpinakiem :)

     Zdrowie na języku
  • Amarantusowa owsianka nocna :)

     Zdrowie na języku
  • Zupa jarzynowa z dynią :)

     Zdrowie na języku
  • Mleko kokosowe :)

     Zdrowie na języku
  • Racuchy z jabłkiem w zdrowszej wersji :)

     Zdrowie na języku
  • Surowe kulki owocowe z masłem czekoladowym :)

     Zdrowie na języku
  • Migdałowa owsianka na mleku migdałowym z masłem migdałowym i migdałami :)

     Zdrowie na języku
  • Owsiane ciacho z owocami i migdałowo-kokosową kruszonką :)

     Zdrowie na języku
  • Puszysty omlet kakaowy :)

     Zdrowie na języku
  • Jaśminowo-brzoskwiniowe lassi :)

     Zdrowie na języku
  • Sorbet truskawkowo-bananowy :)

     Zdrowie na języku
  • Waniliowy budyń jaglany - bezglutenowy :)

     Zdrowie na języku
  • Omlet kokosowy - z mąką kokosową i dynią :)

     Zdrowie na języku
  • Waniliowy sernik na kakaowym spodzie :)

     Zdrowie na języku
  • Lody bananowo-orzechowe :)

     Zdrowie na języku
  • Kotlety z indykiem na oleju kokosowym :)

     Zdrowie na języku
  • Kremowy serniczek na zimno z malinami :)

     Zdrowie na języku
  • Mrożona kawa kokosowa :)

     Zdrowie na języku
  • Pasztet roślinny - przepyszny, dietetyczny, wegański :)

     Zdrowie na języku
  • Wege kotlety z czerwonej soczewicy :)

     Zdrowie na języku
  • Blok czekoladowy z amarantusem :)

     Zdrowie na języku
  • Sałatka z makaronem i przepysznym dressingiem - bezglutenowa i lekka :)

     Zdrowie na języku
  • Babeczki z czekoladą - bezglutenowe :)

     Zdrowie na języku
  • Makaron z serem i sosem pomidorowym :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowe trufle z malinową posypką :)

     Zdrowie na języku
  • Gołąbki z kaszą gryczaną, kurczakiem i prawdziwkami :)

     Zdrowie na języku
  • Smoothie puszyste mango :)

     Zdrowie na języku
  • Sałatka z pieczoną dynią

     Zdrowie na języku
  • Odżywczy zielony :)

     Zdrowie na języku
  • Dietetyczny tort kakaowy z ryżu i soczewicy :)

     Zdrowie na języku
  • Pełnoziarniste placuszki ryżowe bezglutenowe :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka 5 zbóż z jabłkiem :)

     Zdrowie na języku
  • Gęsta owsianka budyniowa z truskawkami :)

     Zdrowie na języku
  • Pełnoziarniste ciacho orzechowo-sezamowe :)

     Zdrowie na języku
  • Wege sałatka z makaronem pełnoziarnistym :)

     Zdrowie na języku
  • Jesienna owsianka z dynią i bananem :)

     Zdrowie na języku
  • Koktajl truskawkowy - tak po prostu :)

     Zdrowie na języku
  • Ciasteczka z masła orzechowego - tylko 3 składniki :)

     Zdrowie na języku
  • Orzechowe mini serniczki jaglane :)

     Zdrowie na języku
  • Botwinka z ziemniakami - pyszna zupa bez mięsa!

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowe naleśniki gryczane :)

     Zdrowie na języku
  • Mleczno-malinowa owsianka w słoiku po maśle orzechowym z chia i owocami :)

     Zdrowie na języku
  • Jagodowy krem z tofu :)

     Zdrowie na języku
  • Truskawkowo - bananowa kasza jaglana :)

     Zdrowie na języku
  • Rabarbarowy puszek :)

     Zdrowie na języku
  • Blok czekoladowy z migdałami - zdrowsza fit wersja :)

     Zdrowie na języku
  • Żytnia tarta z czekoladowym budyniem :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowy chleb gryczano-jaglany :)

     Zdrowie na języku
  • Omlet białkowy :)

     Zdrowie na języku
  • Lekka sałatka z awokado i dressingiem :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka rokitnikowa - bardzo zdrowa, dietetyczna :)

     Zdrowie na języku
  • Proteinowy shake z mango i bananem :)

     Zdrowie na języku
  • Koktajl z energią :)

     Zdrowie na języku
  • Kremowa owsianka z chia i truskawkami :)

     Zdrowie na języku
  • Pieczona marchewka :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka makowa z morelą :)

     Zdrowie na języku
  • Koktajl z owocami leśnymi, porzeczkami i bananem :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z masłem orzechowym i owocami :)

     Zdrowie na języku
  • Truskawkowa komosanka :)

     Zdrowie na języku
  • Spaghetti orkiszowe ze szpinakiem i kurczakiem - dietetyczne! :)

     Zdrowie na języku
  • Mocno czekoladowe naleśniki migdałowe :)

     Zdrowie na języku
  • Smoothie brzoskwiniowo- serwatkowe :)

     Zdrowie na języku
  • Truskawkowa jaglanka z chia, daktylami i migdałami :)

     Zdrowie na języku
  • Drożdżowe bułeczki z serkiem i aronią :)

     Zdrowie na języku
  • Pulpety w sosie pomidorowym z warzywami :)

     Zdrowie na języku
  • Granola + jogurt grecki + prażone jabłka :)

     Zdrowie na języku
  • Pyszne warzywa z ryżem w sosie sezamowym :)

     Zdrowie na języku
  • Najpyszniejszy zielony koktajl :)

     Zdrowie na języku
  • Deser SNICERS - bez cukru, wegański, bez pieczenia :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z bananem i suszonymi owocami :)

     Zdrowie na języku
  • Dodający siły koktajl z macą :)

     Zdrowie na języku
  • Żołędziowe bułeczki :)

     Zdrowie na języku
  • Muffinki amarantusowe z ziarenkami i jagodami goji :)

     Zdrowie na języku
  • Omlet z mąki ryżowej :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowe placuszki proteinowe :)

     Zdrowie na języku
  • Mango z truskawką :)

     Zdrowie na języku
  • Kotleciki z kaszki kukurydzianej z cukinią i marchewką :)

     Zdrowie na języku
  • Naleśniki ryżowe z dżemem - bez glutenu :)

     Zdrowie na języku
  • Smoothie dla osób odchudzających się :)

     Zdrowie na języku
  • Lekka sałatka z kaszą jaglaną, jajkiem i awokado :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowa owsianka - zdrowa i kremowa :)

     Zdrowie na języku
  • Koktajl banan-malina-szpinak :)

     Zdrowie na języku
  • Makaron z tuńczykiem w warzywnym sosie :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowe wege spaghetti gotowe w 20 minut :)

     Zdrowie na języku
  • Makaron ze szpinakiem, awokado w sosie pomidorowym :)

     Zdrowie na języku
  • Najlepsza pomidorowa z brązowym ryżem - dietetyczna, zdrowa, pyszna!

     Zdrowie na języku
  • Potrawka z cukinią, jarmużem i kurczakiem w gęstym sosie pomidorowym :)

     Zdrowie na języku
  • Słodkie kostki w czekoladzie :)

     Zdrowie na języku
  • Gęsta owsianka jagodowa :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowe ciasto Adama :)

     Zdrowie na języku
  • Trójsmakowy omlet dyniowy z budyniem :)

     Zdrowie na języku
  • Drożdżówka z jagodami :)

     Zdrowie na języku
  • Pierś z kurczaka w słonecznikowej panierce :)

     Zdrowie na języku
  • Owsiane kulki z jagodami :)

     Zdrowie na języku
  • Sałaka z kurczakiem i burakiem :)

     Zdrowie na języku
  • Gęsty krem owsiany :)

     Zdrowie na języku
  • Kokosowa jęczmianka z bananem, tahini i żurawiną :)

     Zdrowie na języku
  • Puszyste placuszki jogurtowe z borówkami :)

     Zdrowie na języku
  • Mleczno-karobowa owsianka z owocami :)

     Zdrowie na języku
  • Bakaliowe placki owsiano-gryczane - bezglutenowe :)

     Zdrowie na języku
  • Kokosowe placuszki z kaszy jaglanej :)

     Zdrowie na języku
  • Placuszki z kaszy jaglanej :)

     Zdrowie na języku
  • Orkiszówka śniadaniowa :)

     Zdrowie na języku
  • Koktajl jabłkowo-jogurtowy :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z budyniem i jeżynami :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowy pudding chia białkowy :)

     Zdrowie na języku
  • Orzechowy budyń jaglany :)

     Zdrowie na języku
  • Wegański chlebek bananowo-kokosowy :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka migdałowa :)

     Zdrowie na języku
  • Domowe mleko sojowe - bez żadnych dodatków :)

     Zdrowie na języku
  • Zapiekane filety rybne - prosto, zdrowo, pysznie :)

     Zdrowie na języku
  • Gęsta, młoda kapustka - wege, dietetyczna :)

     Zdrowie na języku
  • Lekka sałatka z burakiem :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowe smoothie bowl :)

     Zdrowie na języku
  • Truskawkowa fiesta w wersji kakaowej :)

     Zdrowie na języku
  • Serowe frytki w wersji wege :)

     Zdrowie na języku
  • Żurawinowe muffinki bez tłuszczu i cukru :)

     Zdrowie na języku
  • Wegańskie gofry czekoladowe :)

     Zdrowie na języku
  • Dżem malinowy - bez cukru, bez żelatyny, wegański :)

     Zdrowie na języku
  • Kasza jaglana w słoiku po maśle z nerkowców :)

     Zdrowie na języku
  • Orzechowe babeczki z karmelem daktylowym - bez pieczenia :)

     Zdrowie na języku
  • Kurczak w sosie pomidorowym z kalafiorem :)

     Zdrowie na języku
  • Sałatka warzywna w zalewie octowej :)

     Zdrowie na języku
  • Jarmużowe naleśniki z serkiem i łososiem :)

     Zdrowie na języku
  • Naleśniki owsiane - tylko 3 składniki! :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowy mus z komosy ryżowej - wegański, bez glutenu i cukru :)

     Zdrowie na języku
  • Nocna owsianka w wersji kokosowej :)

     Zdrowie na języku
  • Gryczane placuszki bezglutenowe z burakiem :)

     Zdrowie na języku
  • Naleśniki kukurydziane :)

     Zdrowie na języku
  • Surowe brownie - najpyszniejsze, najzdrowsze! :)

     Zdrowie na języku
  • Pieczone pomidorki z czarnuszką :)

     Zdrowie na języku
  • Klasyczne naleśniki razowe - podstawowy przepis :)

     Zdrowie na języku
  • Prosta owsianka z suszoną śliwką :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z malinami i jeżynami :)

     Zdrowie na języku
  • Dyniowe ciasteczka jaglane - bezglutenowe, wegańskie :)

     Zdrowie na języku
  • Krem dyniowy z imbirem i mleczkiem kokosowym - przepyszny!

     Zdrowie na języku
  • Gulasz z warzywami i indykiem :)

     Zdrowie na języku
  • Owsiane - zielone smoothie :)

     Zdrowie na języku
  • Curry z mleczkiem kokosowym i dzikim ryżem :)

     Zdrowie na języku
  • Nadziana cukinia :)

     Zdrowie na języku
  • Zdrowa szarlotka

     Zdrowie na języku
  • Fit sernik na daktylowo-kokosowym cieście :)

     Zdrowie na języku
  • Bezglutenowa pizza wegetariańska :)

     Zdrowie na języku
  • Warzywa pieczone - idealny dodatek do obiadu :)

     Zdrowie na języku
  • Omlet szarlotkowy :)

     Zdrowie na języku
  • Jagielnik z masłem orzechowym - bez pieczenia, wegański :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z granatem mrożonym :)

     Zdrowie na języku
  • Makaron ze szpinakiem, marchewką i piersią z kurczaka :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowo - orzechowe smoothie bowl

     Zdrowie na języku
  • Budyń jaglany - kremowy, wegański, idealny dla dzieci :)

     Zdrowie na języku
  • Bananowe placuszki owsiane :)

     Zdrowie na języku
  • Sałatka z jajem :)

     Zdrowie na języku
  • Gryczane ciasteczka :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka czekoladowa z malinami i nasionami konopi :)

     Zdrowie na języku
  • Aksamitne puree z dyni :)

     Zdrowie na języku
  • Lekki budyń owsiany dla dzieci i dorosłych gotowy w 5 minut :)

     Zdrowie na języku
  • Duszone pałki z kurczaka z warzywami i ryżem - dietetyczne i zdrowe :)

     Zdrowie na języku
  • Szczupak pieczony z koperkiem i warzywami :)

     Zdrowie na języku
  • Truskawkowa owsianka budyniowa :)

     Zdrowie na języku
  • Proteinowy shake z baobabem :)

     Zdrowie na języku
  • Zielony koktajl ze szpinaku, banana, awokado, jabłka :)

     Zdrowie na języku
  • Placuszki z jabłkiem i czekoladą :)

     Zdrowie na języku
  • Koktajl jagodowy - najprostszy i najsmaczniejszy :)

     Zdrowie na języku
  • Granola waniliowo-dyniowa :)

     Zdrowie na języku
  • Kokosowa owsianka z płatkami kokosa :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowy krem z awokado :)

     Zdrowie na języku
  • Orkiszowe placuszki białkowe

     Zdrowie na języku
  • Zielony koktajl z awokado i masłem migdałowym :)

     Zdrowie na języku
  • Twarożkowa pasta z awokado i Habżyki :)

     Zdrowie na języku
  • Owsiankowe gofry kakaowe :P

     Zdrowie na języku
  • Strączkowe kulki z ciecierzycy :)

     Zdrowie na języku
  • Krem z kalafiora - wegański :)

     Zdrowie na języku
  • Mrożony jogurt malinowy :)

     Zdrowie na języku
  • Kokosowe muffinki pełnoziarniste - dietetyczne, proste i szybkie :)

     Zdrowie na języku
  • Pasta z wędzonego łososia z koperkiem :)

     Zdrowie na języku
  • Muffinki migdałowe z nasionkami chia - bez mąki, cukru :)

     Zdrowie na języku
  • Wegańskie pancakes owsiano-jaglane :)

     Zdrowie na języku
  • Pieczarki w sosie dyniowym :)

     Zdrowie na języku
  • Zielony koktajl kokosowy :)

     Zdrowie na języku
  • Makron z truskawkami i jogurtem :)

     Zdrowie na języku
  • Kotleciki rybne :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowe placuszki z kaszy jaglanej - wegańskie, bezglutenowe :)

     Zdrowie na języku
  • Pieczony szczupak w carry, z koprem, warzywami i olejem z awokado :)

     Zdrowie na języku
  • Jaglana pasta kanapkowa z suszonymi pomidorami :)

     Zdrowie na języku
  • Warzywa z makaronem i kurczakiem w delikatnym sosie :)

     Zdrowie na języku
  • Pomidorki+ogórek+feta = prosta i pyszna sałatka :)

     Zdrowie na języku
  • Lekki, zdrowy obiad - ryż z warzywami i rybą - gotuj z MULTICOOKER :)

     Zdrowie na języku
  • Dietetyczna jajecznica z parówką :)

     Zdrowie na języku
  • Waniliowo - kakaowy koktajl z awokado, banana i pomarańczy :)

     Zdrowie na języku
  • Dietetyczny dżemik śliwkowy - bez cukru :)

     Zdrowie na języku
  • Kurczak z nutką kokosu :)

     Zdrowie na języku
  • Wegańskie curry z dynią :)

     Zdrowie na języku
  • Wegański burger :)

     Zdrowie na języku
  • Nadziewany bakłażan z kiełbaską sojową :)

     Zdrowie na języku
  • Jabłkowy przekładaniec :)

     Zdrowie na języku
  • Proteinowe batoniki czekoladowo - kokosowe :)

     Zdrowie na języku
  • Rozgrzewający miks warzyw z cieciorką :)

     Zdrowie na języku
  • Waniliowe mini serniczki słodzone owocami :)

     Zdrowie na języku
  • Proteinowy omlet owsiany z dyniowym puree :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z odżywką białkową - wegańska :)

     Zdrowie na języku
  • Surowy krem gryczany - wege i fit :)

     Zdrowie na języku
  • Fit spaghetti - bardzo proste, szybkie i zdrowe :)

     Zdrowie na języku
  • Kopytka z dynią na roślinny obiad :)

     Zdrowie na języku
  • Słodki omlet z kremem czekoladowym

     Zdrowie na języku
  • Fasolka szparagowa na maśle klarowanym :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z musem owocowym dla dzieci :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka budyniowa z chia :)

     Zdrowie na języku
  • Gęsta owsianka migdałowa z owocem kaki i ziarenkami :)

     Zdrowie na języku
  • Jogurt z domowymi płatkami crunchy i orzechami :)

     Zdrowie na języku
  • Lekkie placuszki fistaszkowe :)

     Zdrowie na języku
  • Kakaowy serek grani :)

     Zdrowie na języku
  • Zupa krem z pieczonego brokuła :)

     Zdrowie na języku
  • Placki z kaszy jaglanej :)

     Zdrowie na języku
  • Lody truskawkowo-bananowe :)

     Zdrowie na języku
  • Wegańskie ciasto czekoladowe - najlepsze!

     Zdrowie na języku
  • Kremowa zupa szpinakowa z kaszą jaglaną - wege, dietetyczna :)

     Zdrowie na języku
  • Serek wiejski z miodem i borówkami :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z kiwi :)

     Zdrowie na języku
  • Czekoladowo-jagodowe smoothie bowl :)

     Zdrowie na języku
  • Wegetariańska potrawka z kaszy, soczewicy i warzyw :)

     Zdrowie na języku
  • Jogurt kakaowo-bananowy :)

     Zdrowie na języku
  • Łosoś pieczony :)

     Zdrowie na języku
  • Wegańska fasolka z pomidorami i ryżem :)

     Zdrowie na języku
  • Koktajl proteinowy: truskawka, czereśnia, jabłko :)

     Zdrowie na języku
  • Kokosowe love :)

     Zdrowie na języku
  • Sałatka z jarmużem, burakiem i tofu :)

     Zdrowie na języku
  • Omlet bananowy bez jajek z polewą z odżywki białkowej :)

     Zdrowie na języku
  • Owsiano - żołędziowe pancakes z sosem porowo - marchewkowym :)

     Zdrowie na języku
  • Miodowy koktajl jesienny :)

     Zdrowie na języku
  • Prosta zupa dyniowa - tylko z warzyw :)

     Zdrowie na języku
  • Jaglanka kokosowo - bananowa :)

     Zdrowie na języku
  • Sałatka ze szpinakiem, pomidorkami i kurczakiem :)

     Zdrowie na języku
  • Racuchy drożdżowe z polewą krówkową :)

     Zdrowie na języku
  • Ciasto z rabarbarem i budyniem :)

     Zdrowie na języku
  • Zupa pomidorowa - z pomidorów z puszki, z ryżem, najlepsza! :)

     Zdrowie na języku
  • Pizza na cienkim cieście z dużą ilością pysznych warzyw :)

     Zdrowie na języku
  • Jabłkowa granola z patelni :)

     Zdrowie na języku
  • Przepyszne ciasto z burakiem i czekoladą - wegańskie :)

     Zdrowie na języku
  • Proste kotlety wołowe :)

     Zdrowie na języku
  • Wegańskie placuszki białkowe o smaku kakaowym :)

     Zdrowie na języku
  • Marchewkowe ciacho - porcja tylko 150 kcal! :)

     Zdrowie na języku
  • Cukinia z jarmużem i pomidorami :)

     Zdrowie na języku
  • Dietetyczne ciacho migdałowe z dużą ilością słodkich owoców :)

     Zdrowie na języku
  • Cynamonowa owsianka z cynamonowym jabłkiem i cynamonowymi ziarenkami :)

     Zdrowie na języku
  • Nafaszerowana papryczka z jajkiem ;)

     Zdrowie na języku
  • Strączkowe kulki z zielonej soczewicy :)

     Zdrowie na języku
  • Prosty sposób na chlebek

     Zdrowie na języku
  • Kulki energetyczne oblane czekoladą

     Zdrowie na języku
  • Tortilla z przepysznym farszem warzywnym - wege i bez glutenu :)

     Zdrowie na języku
  • Gryczanka kokosowa - śniadanie idealne :)

     Zdrowie na języku
  • Bananowa owsianka :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z mango i borówkami :)

     Zdrowie na języku
  • Ciasto jogurtowe z owocami - zdrowo i bezglutenowo :)

     Zdrowie na języku
  • Jogurt bananowy z ziarnami kakao :)

     Zdrowie na języku
  • Shake bananowo - kakaowy z lodem :)

     Zdrowie na języku
  • Zielone batony energetyczne :)

     Zdrowie na języku
  • Kiełbaska prosto ze słoiczka :)

     Zdrowie na języku
  • Pasta jajeczno-serowa - lekka, dietetyczna :)

     Zdrowie na języku
  • Jogurt naturalny z kiwi oraz granolą :)

     Zdrowie na języku
  • Sałatka z ogórkiem, pomidorem, marchewką, jajkiem i kurczakiem :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka z jagodami goji :)

     Zdrowie na języku
  • Paprykowy bakłażan z piersią z kurczaka i frytki do tego :)

     Zdrowie na języku
  • Wege spring rolls'y z sosem sojowym :)

     Zdrowie na języku
  • Energetyczne kulki owocowo-orzechowe :)

     Zdrowie na języku
  • Serniczek bananowy z truskawkami na makaronowym spodzie :)

     Zdrowie na języku
  • Miodowy koktajl jesienny :)

     Zdrowie na języku
  • Najlepszy wegański krem czekoladowy! Idealny do naleśników, placuszków, owsianek! :)

     Zdrowie na języku
  • Acai - Matcha Bowl w melonie :)

     Zdrowie na języku
  • Pudding chia na mleku kokosowym z gorzką czekoladą :)

     Zdrowie na języku
  • Kremowa owsianka nocna :)

     Zdrowie na języku
  • Gryczany omlet z kakaowym kremem :)

     Zdrowie na języku
  • Żołędziowe paluchy :)

     Zdrowie na języku
  • Zupa krem ze świeżych pomidorów :)

     Zdrowie na języku
  • Owsianka jogurtowa - wegańska i bezglutenowa

     Zdrowie na języku
  • Owsiany bezglutenowy omlet z pastą orzechową :)

     Zdrowie na języku
  • Makaron bezglutenowy z warzywami w lekkim sosie pomidorowym :)

     Zdrowie na języku
Zobacz więcej przepisów
Bożena1960
Bożena1960 powiedział/a:
Pychotkaaa;)
17.01.2017, godz. 11:11
opuncja123
opuncja123 powiedział/a:
super
18.01.2017, godz. 22:50
gotowaniepatki
gotowaniepatki powiedział/a:
pycha
14.07.2017, godz. 12:09
gosia56
gosia56 powiedział/a:
pycha
25.01.2019, godz. 14:07
Nikita
Nikita powiedział/a:
Ciekawy
22.04.2020, godz. 21:35
H A B I B I  ☺
H A B I B I ☺ powiedział/a:
U persymonę, zresztą inne owoce też.
05.10.2020, godz. 18:19
H A B I B I  ☺
H A B I B I ☺ powiedział/a:
Uwielbiam...
05.10.2020, godz. 18:19
Stokrotka
Stokrotka powiedział/a:
Fajny koktajl
03.12.2020, godz. 10:26

Aby dodać komentarze
musisz być zalogowany.

Zaloguj się przez serwisy społecznościowe:

Zaloguj się do serwisu:

Nie masz jeszcze konta?

rejestruj mnie

Przepisy:
Polecane

Smalec z fasoli ze skwarkami

Smalec z fasoli ze skwarkami

wegeweda
7 6 30 min
Konfitura bez cukru z czerwonej cebuli

Konfitura bez cukru z czerwonej cebuli

Barbara Strużyna
8 10 65 min
Wegańska czekolada bez cukru

Wegańska czekolada bez cukru

Barbara Strużyna
9 7 25 min
Sałatka warstwowa “pod pierzynką”

Sałatka warstwowa “pod pierzynką”

wegeweda
8 6 60 min
Wegański bigos sylwestrowy

Wegański bigos sylwestrowy

wegeweda
6 8 180 min
Czekoladowe babeczki z buraczanym lukrem

Czekoladowe babeczki z buraczanym lukrem

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
12 18 30 min
Libańska sałatka tabbouleh

Libańska sałatka tabbouleh

wegeweda
9 8 25 min
Cebulowe niespodzianki

Cebulowe niespodzianki

Dorota Woźniak - Twins Pot
24 23 120 min
Wegański domek z piernika

Wegański domek z piernika

Zuzanna Wiśniewska
10 15 180 min
wróć na górę strony
Patronem serwisu jest Bioplanet
  • Jak zacząć
    • FAQ
    • Wprowadzenie
    • Nagrody
    • Użytkownicy
    • Ranking
  • Przepisy
    • Najnowsze
    • Najwyżej oceniane
    • Na szybko
    • Wyróżnione
    • Zaawansowane wyszukiwanie
  • Artykuły
    • Eko produkty
    • Kulinarne ABC
    • Podróże
    • Eko Styl
    • Eko Producenci
    • Miary i wagi
  • Szefowie kuchni
    • Dorota Wdowińska - Rozbicka
    • wegeweda
    • Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
    • Iwona Kuczer
    • Barbara Strużyna
    • gotujwstylueko.pl
    • Magdalena Nagler - foodmania
  • Aktualności
    • Magazyn Gotuj w stylu eko.pl
    • Konkursy!
    • Kontakt
    • FAQ / pomoc
    • Regulamin i polityka prywatności
    • Polityka plików cookie
Created by emabe.pl
Serwis internetowy gotujwstylueko.pl wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów.
Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Polityka Prywatności. rozumiem

Czy rejestracja jest konieczna do korzystania z zasobów serwisu?

Nie, nie jest konieczna. Użytkownicy niezarejstrowani w serwisie mają swobodny dostęp do przepisów, artykułów, komentarzy i innych treści zamieszczonych w serwisie - nie mogą ich jednak dodawać. Tylko zarejestrowany Użytkownik serwisu może dodać własny przepis, napisać komentarz lub artykuł (w tym wypadku konieczny będzie kontakt z Administratorem). Ponadto zarejestrowani Użytkownicy mają możliwość grupowania ulubionych przepisów i tekstów, biorą udział w Rankingu punktowym i wreszcie - mają możliwość wymiany zdobytych punktów na nagrody.

Gdzie mogę znaleźć Regulamin serwisu?

Regulamin serwisu www.gotujwstylueko.pl.

Dlaczego nie mogę się zalogować?

Najczęstsze przyczyny problemów z logowaniem:

1. Czy konto w serwisie zostało aktywowane? W mailu potwierdzającym rejestrację w serwisie znajduje się link aktywacyjny - logowanie do serwisu będzie możliwe dopiero po kliknięciu tego linku i aktywowaniu konta.

2. Czy podczas wpisywania hasła był wciśnięty Caps Lock? System rozróżnia małe i duże litery w haśle, dlatego klawisz Caps Lock musi być wyłączony w trakcie wpisywania hasła.

3. Czy wpisane hasło było prawidłowe? Jeżeli nie pamiętasz hasła użytego przy rejestracji w serwisie, można użyć przycisku "Reset hasła", który znajduje się poniżej okna logowania.

W jaki sposób mogę się wylogować z serwisu?

Wystarczy kliknąć na symbol otwartych drzwi znajdujący się w prawym górnym rogu ekranu (na belce z danymi zalogowanego Użytkownika).

Jak mogę szybko dotrzeć do interesujących mnie treści w serwisie?

Serwis wyposażony został w dwie wyszukiwarki:

- wyszukiwarka ogólna na belce menu głównego - przeszukuje wszystkie treści w serwisie (przepisy, artykuły, newsy, porady), szuka zadanej frazy zarówno w tytule, jak i w treści,

- wyszukiwarka przepisów na stronie Przepisy - szuka zadanej frazy w nazwie i w składnikach, dodatkowo wyposażona została w filtry.

Jak mogę usunąć przepis z ulubionych?

Wystarczy otworzyć zakładkę Polubione i znaleźć przepis (lub inny wpis), który ma być usunięty z ulubionych. Następnie klikamy na ikonkę serca (tę samą, która służy do polubienia) i gotowe - przepis powinien zniknąć z zakładki Polubione.

Jak mogę skomentować przepis?

Przepisy mogą komentować wyłącznie zalogowani Użytkownicy. Wystarczy kliknąć na ikonkę dymku dialogowego, która znajduje się zawsze poniżej przepisu (obok ikonki serca).

Gdzie mogę zobaczyć ile mam punktów na koncie?

Użytkownik ma do dyspozycji 2 sposoby prezentacji zgromadzonych na swoim Koncie punktów:

- Całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika (wraz z punktami wymienionymi już na Nagrody) dostępna jest w Profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie) oraz w Rankingu.

- Aktualna liczba punktów dostępnych do wymiany na nagrody (całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika pomniejszona o punkty już wymienione na Nagrody) dostępna jest w profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie).

W jaki sposób mogę wymienić punkty na nagrody?

Wystarczy odwiedzić zakładkę Nagrody i wybrać jedną z nagród (jeżeli pozwala na to stan punktów można wybrać wiele nagród). Następnie należy wybrać sposób dostarczenia przesyłki (możliwy jest odbiór osobisty w najbliższym sklepie ekologicznym lub usługa Poczty Polskiej).