![Omlet bananowy bez jajek z polewą z odżywki białkowej](/cache/r-w1-310x400/files/recipes/2017-04/9711-photo-main.jpg)
Omlet bananowy bez jajek z polewą z odżywki białkowej
![](/cache/a32x32/files/users/347-avatar-2080235465.jpg)
Rodzaj posiłku: śniadanie
Zawiera: gluten, kakao, owies
Składniki:
mąka ryżowa - 30 g
chia - 1 łyżeczka
dojrzały banan - 1 szt.
mleko roślinne - 100 ml
proszek do pieczenia - 1/3 łyżeczki
odżywka - białko roślinne - 12,5 g
woda - 5-6 łyżek
kakao - 1/2 łyżeczki
sproszkowane daktyle - 1 łyżeczka
Sposób przygotowania:
Na patelni rozgrzej olej kokosowy, wlej masę na omlet. Smaż na średnim ogniu, pod przykryciem. Przewróć na drugą stronę, kiedy pojawią się pęcherzyki i smaż jeszcze kilka minut.
Przygotuj sos mieszając odżywkę z wodą, kakao i proszkiem daktylowym.
Gotowy omlet udekoruj np. owocami i polej przygotowanym sosem proteinowym.
Aby dodać komentarze
musisz być zalogowany.