Następny
Zaawansowana wyszukiwarka przepisów
  • Najnowsze
  • Najwyżej oceniane
  • Na szybko
  • Wyróżnione
  • Zaawansowane wyszukiwanie
  • 0
  • 15
  • 30
  • 45
  • 60
  • 75
  • 90
  • 105
  • 120
  • 135
  • 150
  • 165
  • 180
  • 195
  • 210
  • 225
  • 240
Kotlety z kaszy jaglanej ze szpinakiem

Kotlety z kaszy jaglanej ze szpinakiem

Dorota Rozbicka

Rodzaj posiłku: danie główne, lunchbox, z grilla

Kuchnia (region): międzynarodowa, polska

Specjalne: dla dzieci, gotuj w stylu eko, Sylwester, Wielkanoc

Użyte składniki: wegańskie, bezglutenowe, wegetariańskie

25 osób lubi to
29 zobacz komentarze

Warto wiedzieć:

30 min 10 porcji

Składniki:

kasza jaglana bio - 1/2 szklanki
szpinak - 200 g
siemię lniane - 2 łyżki
cebula - 1 szt.
czosnek ząbki - 3 szt.
skrobia ziemniaczana - 1 łyżka
sól do smaku
pieprz do smaku
natka pietruszki suszona - 2 łyżki
oregano - 1 łyżeczka

Dodatkowe informacje:

Zapraszam Was do wypróbowania zielonych, wiosennych kotletów z kaszy jaglanej ze szpinakiem - zdrowych, smacznych, wegańskich, fit - pieczonych a nie smażonych.

Wspaniale komponują się z sosami: tatarskim, pesto, ajwarem.

Sposób przygotowania:

KROK 1:  Cebulę surową ścieramy na tarce lub mielimy w maszynce do mięsa. Czosnek przeciskamy przez praskę do czosnku.

Siemię lniane mielimy w młynku do kawy, zalewamy 6 łyżkami wrzątku i zostawiamy na 5 min do zaparzenia.
KROK 2:  Kaszę jaglaną prażymy a następnie gotujemy w 1 szklance wrzątku.

Kaszę studzimy, szpinak rozmrażamy.
KROK 3:  Kaszę mieszamy ze szpinakiem, zaparzonym siemieniem lnianym, skrobią ziemniaczaną, cebulą, czosnkiem i ziołami, doprawiamy solą i pieprzem.

Z masy formujemy kotlety (jeśli słabo się lepią, możemy odrobinę je zblendować blenderem ręcznym, jednak nie na zupełną papkę), układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.

Pieczemy w 180 st, grzanie góra dół. Pierwsze 15 min blacha na najniższym stopniu piekarnika, drugie 15 min wyżej, by opiekł się wierzch kotletów.
25 osób lubi to Zgłoś błędy w przepisie
Spodobał Ci się ten przepis? Podziel się nim i zgarnij punkty!

Zobacz inne przepisy Użytkownika Dorota Rozbicka

Zobacz więcej przepisów
ankaakna
ankaakna powiedział/a:
Wyglądają mega
19.03.2018, godz. 17:35
Dorota Rozbicka
Dorota Rozbicka powiedział/a:
dziękuję!
20.03.2018, godz. 08:44
FAMILY
FAMILY powiedział/a:
świetne :)
20.03.2018, godz. 16:04
Dorota Rozbicka
Dorota Rozbicka powiedział/a:
dziękuję :)
28.03.2018, godz. 12:59
Mariolka
Mariolka powiedział/a:
Pyszn i w sam raz na nadchodzącą wiosne
21.03.2018, godz. 10:26
Dorota Rozbicka
Dorota Rozbicka powiedział/a:
tak! :)
28.03.2018, godz. 13:00
Zdrowie na języku
Zdrowie na języku powiedział/a:
Cudny kolor :) I super skład :) Muszą być pyszne :)
22.03.2018, godz. 09:44
Dorota Rozbicka
Dorota Rozbicka powiedział/a:
polecam spróbować :)
28.03.2018, godz. 13:01
Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz
Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz powiedział/a:
Pyszne, zrobię w tym tygodniu:)
25.03.2018, godz. 20:55
Dorota Rozbicka
Dorota Rozbicka powiedział/a:
smacznego!
28.03.2018, godz. 13:03
gosia56
gosia56 powiedział/a:
Moje ulubione kotlety jaglane;)
28.06.2018, godz. 11:22
Dorota Rozbicka
Dorota Rozbicka powiedział/a:
dziękuję :)
28.06.2018, godz. 12:11
hela11
hela11 powiedział/a:
Wspaniale się prezentują
24.10.2018, godz. 08:38
Dorota Rozbicka
Dorota Rozbicka powiedział/a:
dziękuję :)
27.01.2019, godz. 15:33
Bożena1960
Bożena1960 powiedział/a:
Wyglądają apetycznie i kusząco;)
25.10.2018, godz. 09:21
Dorota Rozbicka
Dorota Rozbicka powiedział/a:
dziękuję :)
27.01.2019, godz. 15:37
gosia56
gosia56 powiedział/a:
smaczne ;)
22.01.2019, godz. 16:56
Dorota Rozbicka
Dorota Rozbicka powiedział/a:
dziękuję :)
27.01.2019, godz. 15:37
annaeko
annaeko powiedział/a:
ładnie wyglądają jeszcze takich nie jadłam
17.06.2019, godz. 11:48
Dorota Rozbicka
Dorota Rozbicka powiedział/a:
dziękuję
26.05.2020, godz. 22:44
Nikita
Nikita powiedział/a:
Apetyczne
16.01.2020, godz. 16:10
Dorota Rozbicka
Dorota Rozbicka powiedział/a:
dziękuję
26.05.2020, godz. 22:44
Skoter
Skoter powiedział/a:
Jajka się nie dodaje?
30.04.2020, godz. 10:35
Dorota Rozbicka
Dorota Rozbicka powiedział/a:
nie trzeba, kasza jaglana dobrze trzyma
26.05.2020, godz. 22:45
gosia56
gosia56 powiedział/a:
super
18.11.2020, godz. 19:04
Renixx
Renixx powiedział/a:
Super pomysł
08.01.2021, godz. 14:50
Skoter
Skoter powiedział/a:
Ciekawy przepis
24.01.2021, godz. 18:35
Stokrotka
Stokrotka powiedział/a:
Bardzo fajny pomysł
26.11.2023, godz. 15:06
Ewelina K.
Ewelina K. powiedział/a:
Fajny przepis
27.01.2024, godz. 10:41

Aby dodać komentarze
musisz być zalogowany.

Serwis internetowy gotujwstylueko.pl wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów.
Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Polityka Prywatności. rozumiem

Czy rejestracja jest konieczna do korzystania z zasobów serwisu?

Nie, nie jest konieczna. Użytkownicy niezarejstrowani w serwisie mają swobodny dostęp do przepisów, artykułów, komentarzy i innych treści zamieszczonych w serwisie - nie mogą ich jednak dodawać. Tylko zarejestrowany Użytkownik serwisu może dodać własny przepis, napisać komentarz lub artykuł (w tym wypadku konieczny będzie kontakt z Administratorem). Ponadto zarejestrowani Użytkownicy mają możliwość grupowania ulubionych przepisów i tekstów, biorą udział w Rankingu punktowym i wreszcie - mają możliwość wymiany zdobytych punktów na nagrody.

Gdzie mogę znaleźć Regulamin serwisu?

Regulamin serwisu www.gotujwstylueko.pl.

Dlaczego nie mogę się zalogować?

Najczęstsze przyczyny problemów z logowaniem:

1. Czy konto w serwisie zostało aktywowane? W mailu potwierdzającym rejestrację w serwisie znajduje się link aktywacyjny - logowanie do serwisu będzie możliwe dopiero po kliknięciu tego linku i aktywowaniu konta.

2. Czy podczas wpisywania hasła był wciśnięty Caps Lock? System rozróżnia małe i duże litery w haśle, dlatego klawisz Caps Lock musi być wyłączony w trakcie wpisywania hasła.

3. Czy wpisane hasło było prawidłowe? Jeżeli nie pamiętasz hasła użytego przy rejestracji w serwisie, można użyć przycisku "Reset hasła", który znajduje się poniżej okna logowania.

W jaki sposób mogę się wylogować z serwisu?

Wystarczy kliknąć na symbol otwartych drzwi znajdujący się w prawym górnym rogu ekranu (na belce z danymi zalogowanego Użytkownika).

Jak mogę szybko dotrzeć do interesujących mnie treści w serwisie?

Serwis wyposażony został w dwie wyszukiwarki:

- wyszukiwarka ogólna na belce menu głównego - przeszukuje wszystkie treści w serwisie (przepisy, artykuły, newsy, porady), szuka zadanej frazy zarówno w tytule, jak i w treści,

- wyszukiwarka przepisów na stronie Przepisy - szuka zadanej frazy w nazwie i w składnikach, dodatkowo wyposażona została w filtry.

Jak mogę usunąć przepis z ulubionych?

Wystarczy otworzyć zakładkę Polubione i znaleźć przepis (lub inny wpis), który ma być usunięty z ulubionych. Następnie klikamy na ikonkę serca (tę samą, która służy do polubienia) i gotowe - przepis powinien zniknąć z zakładki Polubione.

Jak mogę skomentować przepis?

Przepisy mogą komentować wyłącznie zalogowani Użytkownicy. Wystarczy kliknąć na ikonkę dymku dialogowego, która znajduje się zawsze poniżej przepisu (obok ikonki serca).

Gdzie mogę zobaczyć ile mam punktów na koncie?

Użytkownik ma do dyspozycji 2 sposoby prezentacji zgromadzonych na swoim Koncie punktów:

- Całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika (wraz z punktami wymienionymi już na Nagrody) dostępna jest w Profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie) oraz w Rankingu.

- Aktualna liczba punktów dostępnych do wymiany na nagrody (całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika pomniejszona o punkty już wymienione na Nagrody) dostępna jest w profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie).

W jaki sposób mogę wymienić punkty na nagrody?

Wystarczy odwiedzić zakładkę Nagrody i wybrać jedną z nagród (jeżeli pozwala na to stan punktów można wybrać wiele nagród). Następnie należy wybrać sposób dostarczenia przesyłki (możliwy jest odbiór osobisty w najbliższym sklepie ekologicznym lub usługa Poczty Polskiej).