Następny
Zaawansowana wyszukiwarka przepisów
  • Najnowsze
  • Najwyżej oceniane
  • Na szybko
  • Wyróżnione
  • Zaawansowane wyszukiwanie
  • 0
  • 15
  • 30
  • 45
  • 60
  • 75
  • 90
  • 105
  • 120
  • 135
  • 150
  • 165
  • 180
  • 195
  • 210
  • 225
  • 240
Wegańskie danie bogate w białko

Wegańskie danie bogate w białko

Barbara Strużyna

Rodzaj posiłku: danie główne, sosy

Użyte składniki: wegańskie, bezglutenowe, wegetariańskie

13 osób lubi to
9 zobacz komentarze

Warto wiedzieć:

40 min 1 porcja

Składniki:

mody zielony Jackfruit w puszce - 220 g
marchew - 3 szt.
seler naciowy łodyga - 3 szt.
papryka - 1 szt.
cebula - 1 szt.
passata pomidorowa - 350 g
olej do smażenia kilka kropel
białko ryżowe w proszku Biogol
sól do smaku
pieprz do smaku

Dodatkowe informacje:

W diecie wegańskiej szczególne ważne jest uzupełnienie diety w produkty bogate w białko ezogenne. Trudno jest znaleźć zastępcze produkty dla mięsa, mleka, jajka, które są bogate właśnie w te ważne dla naszego organizmu aminokwasy. Składniki te musimy dostarczyć z pożywieniem. Warte uwagi pod tym względem są amarantus, soja i jackfruit. Wszystkie one posiadają dość dobry skład aminokwasów. Dodatkowo warto łączyć białka z różnych roślin celem uzyskania jak najlepszego bilansu.

Sposób przygotowania:

KROK 1:  Jackfruita odsączamy z puszki i ewentualnie kroimy na mniejsze kawałki. Przygotowujemy wszystkie warzywa, myjemy, wycieramy, kroimy je w kostkę.
Na patelni rozgrzewamy olej i podsmażamy cebulę, a po chwili marchewkę. Chwilę podsmażamy i dodajemy seler naciowy. Dusimy (podlewając trochę wodą) około 20 minut i  dodajemy paprykę. Dusimy razem przez następne 10 minut i dodajemy Jackfruita. Solimy i pieprzymy do smaku. Chwilę podgrzewamy, na koniec zalewamy passatą pomidorową i podgrzewamy do zagotowania. Gotowe danie posypujemy białkiem i zieleniną.
13 osób lubi to Zgłoś błędy w przepisie
Spodobał Ci się ten przepis? Podziel się nim i zgarnij punkty!

Eko-produkty do wykorzystania w przepisie

Zobacz więcej produktów

Zobacz inne przepisy Użytkownika Barbara Strużyna

Zobacz więcej przepisów
annaeko
annaeko powiedział/a:
Prezentuje się wybornie
22.04.2022, godz. 17:51
gosia56
gosia56 powiedział/a:
smaczne danie
25.04.2022, godz. 10:03
paulina2157
paulina2157 powiedział/a:
Super
14.05.2022, godz. 12:04
Nikita
Nikita powiedział/a:
Apetyczne danie.
30.05.2022, godz. 12:27
opuncja123
opuncja123 powiedział/a:
mniam
01.06.2022, godz. 14:17
FAMILY
FAMILY powiedział/a:
Świetne danie i zdjęcie.
11.08.2022, godz. 19:31
MagdalenaKK
MagdalenaKK powiedział/a:
Bardzo zdrowo :)
16.03.2023, godz. 22:48
Stokrotka
Stokrotka powiedział/a:
Super jedzonko
30.12.2023, godz. 15:28
Renixx
Renixx powiedział/a:
Apetyczne danie
13.12.2024, godz. 09:41

Aby dodać komentarze
musisz być zalogowany.

Serwis internetowy gotujwstylueko.pl wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów.
Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Polityka Prywatności. rozumiem

Czy rejestracja jest konieczna do korzystania z zasobów serwisu?

Nie, nie jest konieczna. Użytkownicy niezarejstrowani w serwisie mają swobodny dostęp do przepisów, artykułów, komentarzy i innych treści zamieszczonych w serwisie - nie mogą ich jednak dodawać. Tylko zarejestrowany Użytkownik serwisu może dodać własny przepis, napisać komentarz lub artykuł (w tym wypadku konieczny będzie kontakt z Administratorem). Ponadto zarejestrowani Użytkownicy mają możliwość grupowania ulubionych przepisów i tekstów, biorą udział w Rankingu punktowym i wreszcie - mają możliwość wymiany zdobytych punktów na nagrody.

Gdzie mogę znaleźć Regulamin serwisu?

Regulamin serwisu www.gotujwstylueko.pl.

Dlaczego nie mogę się zalogować?

Najczęstsze przyczyny problemów z logowaniem:

1. Czy konto w serwisie zostało aktywowane? W mailu potwierdzającym rejestrację w serwisie znajduje się link aktywacyjny - logowanie do serwisu będzie możliwe dopiero po kliknięciu tego linku i aktywowaniu konta.

2. Czy podczas wpisywania hasła był wciśnięty Caps Lock? System rozróżnia małe i duże litery w haśle, dlatego klawisz Caps Lock musi być wyłączony w trakcie wpisywania hasła.

3. Czy wpisane hasło było prawidłowe? Jeżeli nie pamiętasz hasła użytego przy rejestracji w serwisie, można użyć przycisku "Reset hasła", który znajduje się poniżej okna logowania.

W jaki sposób mogę się wylogować z serwisu?

Wystarczy kliknąć na symbol otwartych drzwi znajdujący się w prawym górnym rogu ekranu (na belce z danymi zalogowanego Użytkownika).

Jak mogę szybko dotrzeć do interesujących mnie treści w serwisie?

Serwis wyposażony został w dwie wyszukiwarki:

- wyszukiwarka ogólna na belce menu głównego - przeszukuje wszystkie treści w serwisie (przepisy, artykuły, newsy, porady), szuka zadanej frazy zarówno w tytule, jak i w treści,

- wyszukiwarka przepisów na stronie Przepisy - szuka zadanej frazy w nazwie i w składnikach, dodatkowo wyposażona została w filtry.

Jak mogę usunąć przepis z ulubionych?

Wystarczy otworzyć zakładkę Polubione i znaleźć przepis (lub inny wpis), który ma być usunięty z ulubionych. Następnie klikamy na ikonkę serca (tę samą, która służy do polubienia) i gotowe - przepis powinien zniknąć z zakładki Polubione.

Jak mogę skomentować przepis?

Przepisy mogą komentować wyłącznie zalogowani Użytkownicy. Wystarczy kliknąć na ikonkę dymku dialogowego, która znajduje się zawsze poniżej przepisu (obok ikonki serca).

Gdzie mogę zobaczyć ile mam punktów na koncie?

Użytkownik ma do dyspozycji 2 sposoby prezentacji zgromadzonych na swoim Koncie punktów:

- Całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika (wraz z punktami wymienionymi już na Nagrody) dostępna jest w Profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie) oraz w Rankingu.

- Aktualna liczba punktów dostępnych do wymiany na nagrody (całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika pomniejszona o punkty już wymienione na Nagrody) dostępna jest w profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie).

W jaki sposób mogę wymienić punkty na nagrody?

Wystarczy odwiedzić zakładkę Nagrody i wybrać jedną z nagród (jeżeli pozwala na to stan punktów można wybrać wiele nagród). Następnie należy wybrać sposób dostarczenia przesyłki (możliwy jest odbiór osobisty w najbliższym sklepie ekologicznym lub usługa Poczty Polskiej).