Następny
Zaawansowana wyszukiwarka przepisów
  • Najnowsze
  • Najwyżej oceniane
  • Na szybko
  • Wyróżnione
  • Zaawansowane wyszukiwanie
  • 0
  • 15
  • 30
  • 45
  • 60
  • 75
  • 90
  • 105
  • 120
  • 135
  • 150
  • 165
  • 180
  • 195
  • 210
  • 225
  • 240
Chleb gryczano - słonecznikowy

Chleb gryczano - słonecznikowy

Barbara Strużyna

Rodzaj posiłku: pieczywo

Kuchnia (region): polska

Specjalne: gotuj w stylu eko

Użyte składniki: bezglutenowe, wegetariańskie

Zawiera: miody, strączkowe, sezam

14 osób lubi to
13 zobacz komentarze

Warto wiedzieć:

60 min 1 porcja

Składniki:

kasza gryczana niepalona - 1 i 1/2 szklanki
słonecznik łuskany - 1 i 1/2 szklanki
mąka kukurydziana - 1/2 szklanki
mąka gryczana - 1/2
chia - 2 łyżki
babka jajowata - 1 łyżka
babka płesznik - 1 łyżka
sezam biały łuskany - 2 łyżki
miód - 1 łyżka
sól himalajska - 1 łyżeczka
woda ciepła - 3 szklanki
olej kokosowy lub inny tłuszcz - 2 łyżki

Dodatkowe informacje:

Do czasu przygotowania należy doliczyć czas moczenia się kaszy z nasionami. Najlepiej zalać na całą noc.

Sposób przygotowania:

KROK 1:  Wsypujemy wszystkie suche składniki do miski i mieszamy. W ciepłej wodzie rozpuszczamy miód, olej kokosowy i sól. Zalewamy wodą mąki, nasiona i mieszamy. Pozostawiamy na kilka godzin do wchłonięcia się wody i napęcznienia nasion.
KROK 2:  Do foremki wkładamy papier do pieczenia i smarujemy go olejem kokosowym (lub innym). Wykladamy ciasto i ugniatamy łyżką. Wierzch możemy wygładzić zmoczoną wodą reką. Wstawiamy do piekarnika 180 stopni na ok godzinę. Ja pod koniec pieczenia obserwuję chleb. W tym przypadku zauważyłam że spód chleba jest wilgotny, Wyjęłam go z formki i papieru i odwróciłam go, położyłam na kratce skórka górna była na kratce, tak aby podpiec spód i go trochę wysuszyć.

KROK 3:  Ostatnio takie chleby wykonuję bardzo często.
W poprzednim chlebie użyłam trochę innych składników:
mąka ryżowa - 1 i 1/2 szklanki
kasza gryczana niepalona - 1 i  1/2 szklanki
sezam biały łuskany - 1/2 szkalanki
słonecznik - 1/2 szkalanki
len, chia, sezam czarny - po 1 łyżćę każdego
orzechy włoskie lekko rozdrobnione - 2 garści.
woda ciepła - 2 i 1/2 szklanki
olej kokosowy - 2 łyżki
sól - 1 łyżeczka
miód lub syrop daktylowy - 1 łyżka
I postępujemy jak wyżej.
14 osób lubi to Zgłoś błędy w przepisie
Spodobał Ci się ten przepis? Podziel się nim i zgarnij punkty!

Eko-produkty do wykorzystania w przepisie

Zobacz więcej produktów

Zobacz inne przepisy Użytkownika Barbara Strużyna

Zobacz więcej przepisów
dorotaR
dorotaR powiedział/a:
chętnie bym spróbowała
03.01.2018, godz. 20:33
FAMILY
FAMILY powiedział/a:
muszę go wypróbować
05.01.2018, godz. 20:06
Bożena1960
Bożena1960 powiedział/a:
Apetyczny i kuszący.;)
06.01.2018, godz. 21:34
H A B I B I ☺
H A B I B I ☺ powiedział/a:
Bardzo ☺
06.09.2018, godz. 14:32
Mariolka
Mariolka powiedział/a:
Zjawiskowy
18.03.2018, godz. 11:39
FAMILY
FAMILY powiedział/a:
Bardzo smaczny. Ciekawa jestem czy są szanse aby w nagrodach był olej kokosowy.
09.04.2018, godz. 09:50
H A B I B I ☺
H A B I B I ☺ powiedział/a:
Olej kokosowy na szczęście jest już wszędzie dostępny, a jego ceny też znacznie spadły.
16.09.2020, godz. 16:22
STOPKA
STOPKA powiedział/a:
super chlebek
16.04.2018, godz. 15:10
paulina2157
paulina2157 powiedział/a:
ślicznie wygląda ten chlebek, najbardziej lubię takie domowe pieczywo
20.02.2019, godz. 14:33
annaeko
annaeko powiedział/a:
świetny chlebek
18.06.2019, godz. 12:31
Nikita
Nikita powiedział/a:
Super chleb
18.01.2020, godz. 21:50
gosia56
gosia56 powiedział/a:
smaczny
17.01.2021, godz. 22:48
Stokrotka
Stokrotka powiedział/a:
Na pewno pyszny i zdrowy
26.12.2023, godz. 15:51

Aby dodać komentarze
musisz być zalogowany.

Serwis internetowy gotujwstylueko.pl wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów.
Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Polityka Prywatności. rozumiem

Czy rejestracja jest konieczna do korzystania z zasobów serwisu?

Nie, nie jest konieczna. Użytkownicy niezarejstrowani w serwisie mają swobodny dostęp do przepisów, artykułów, komentarzy i innych treści zamieszczonych w serwisie - nie mogą ich jednak dodawać. Tylko zarejestrowany Użytkownik serwisu może dodać własny przepis, napisać komentarz lub artykuł (w tym wypadku konieczny będzie kontakt z Administratorem). Ponadto zarejestrowani Użytkownicy mają możliwość grupowania ulubionych przepisów i tekstów, biorą udział w Rankingu punktowym i wreszcie - mają możliwość wymiany zdobytych punktów na nagrody.

Gdzie mogę znaleźć Regulamin serwisu?

Regulamin serwisu www.gotujwstylueko.pl.

Dlaczego nie mogę się zalogować?

Najczęstsze przyczyny problemów z logowaniem:

1. Czy konto w serwisie zostało aktywowane? W mailu potwierdzającym rejestrację w serwisie znajduje się link aktywacyjny - logowanie do serwisu będzie możliwe dopiero po kliknięciu tego linku i aktywowaniu konta.

2. Czy podczas wpisywania hasła był wciśnięty Caps Lock? System rozróżnia małe i duże litery w haśle, dlatego klawisz Caps Lock musi być wyłączony w trakcie wpisywania hasła.

3. Czy wpisane hasło było prawidłowe? Jeżeli nie pamiętasz hasła użytego przy rejestracji w serwisie, można użyć przycisku "Reset hasła", który znajduje się poniżej okna logowania.

W jaki sposób mogę się wylogować z serwisu?

Wystarczy kliknąć na symbol otwartych drzwi znajdujący się w prawym górnym rogu ekranu (na belce z danymi zalogowanego Użytkownika).

Jak mogę szybko dotrzeć do interesujących mnie treści w serwisie?

Serwis wyposażony został w dwie wyszukiwarki:

- wyszukiwarka ogólna na belce menu głównego - przeszukuje wszystkie treści w serwisie (przepisy, artykuły, newsy, porady), szuka zadanej frazy zarówno w tytule, jak i w treści,

- wyszukiwarka przepisów na stronie Przepisy - szuka zadanej frazy w nazwie i w składnikach, dodatkowo wyposażona została w filtry.

Jak mogę usunąć przepis z ulubionych?

Wystarczy otworzyć zakładkę Polubione i znaleźć przepis (lub inny wpis), który ma być usunięty z ulubionych. Następnie klikamy na ikonkę serca (tę samą, która służy do polubienia) i gotowe - przepis powinien zniknąć z zakładki Polubione.

Jak mogę skomentować przepis?

Przepisy mogą komentować wyłącznie zalogowani Użytkownicy. Wystarczy kliknąć na ikonkę dymku dialogowego, która znajduje się zawsze poniżej przepisu (obok ikonki serca).

Gdzie mogę zobaczyć ile mam punktów na koncie?

Użytkownik ma do dyspozycji 2 sposoby prezentacji zgromadzonych na swoim Koncie punktów:

- Całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika (wraz z punktami wymienionymi już na Nagrody) dostępna jest w Profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie) oraz w Rankingu.

- Aktualna liczba punktów dostępnych do wymiany na nagrody (całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika pomniejszona o punkty już wymienione na Nagrody) dostępna jest w profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie).

W jaki sposób mogę wymienić punkty na nagrody?

Wystarczy odwiedzić zakładkę Nagrody i wybrać jedną z nagród (jeżeli pozwala na to stan punktów można wybrać wiele nagród). Następnie należy wybrać sposób dostarczenia przesyłki (możliwy jest odbiór osobisty w najbliższym sklepie ekologicznym lub usługa Poczty Polskiej).