Następny
Zaawansowana wyszukiwarka przepisów
  • Najnowsze
  • Najwyżej oceniane
  • Na szybko
  • Wyróżnione
  • Zaawansowane wyszukiwanie
  • 0
  • 15
  • 30
  • 45
  • 60
  • 75
  • 90
  • 105
  • 120
  • 135
  • 150
  • 165
  • 180
  • 195
  • 210
  • 225
  • 240
Zupa z zielonych warzyw z grzankami z chleba żytniego pełnoziarnistego na zakwasie

Zupa z zielonych warzyw z grzankami z chleba żytniego pełnoziarnistego na zakwasie

Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz

Rodzaj posiłku: zupa

Specjalne: gotuj w stylu eko

Użyte składniki: wegańskie

Zawiera: gluten, żyto

10 osób lubi to
6 zobacz komentarze

Warto wiedzieć:

15 min 4 porcje

Składniki:

cukinia - 1/2 szt.
brokuł - 1/2 szt.
koper włoski - 1 szt.
pietruszka korzeń - 1 szt.
czosnek - 2 ząbki
szpinak - 2 garści
oliwa - 2 łyżki
natka z pietruszki - 2 łyżki
pieprz i sól do smaku
chleb żytni pełnoziarnisty na zakwasie 2 kromki
olej - 1 łyżka

Wartość energetyczna:

Całość ok. 650 kcal Porcja ok. 162 kcal

Sposób przygotowania:

KROK 1:  Do garnka wlej oliwę, dodaj obrany czosnek i lekko podsmaż tak, aby oddał aromat. Dodaj pociętą w dość dużą kostkę cukinię, pietruszkę korzeń, brokuł podzielony na różyczki (dodaj także obrany i pokrojony głąb z brokułu), koper włoski podzielony na ćwiartki i wszystko lekko podsmaż. Wlej wodę (możesz użyć także bulionu warzywnego) do przykrycia warzyw. Dodaj sól i gotuj 10 minut pod przykryciem. Pod koniec gotowania dodaj szpinak i natkę. Przykryj pokrywkę i gotuj jeszcze 5 minut. Zdejmij z płyty i zmiksuj na krem. Na małej patelni rozgrzej olej, dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek wrzuć chleb pokrojony na grzanki i zrumień z każdej strony. Wylej zupę do filiżanki ok. 150-200 ml i dopraw pieprzem i dodaj grzanki.
10 osób lubi to Zgłoś błędy w przepisie
Spodobał Ci się ten przepis? Podziel się nim i zgarnij punkty!

Eko-produkty do wykorzystania w przepisie

Zobacz więcej produktów

Zobacz inne przepisy Użytkownika Anita Zegadło Od A do Z ugotujesz

Zobacz więcej przepisów
gosia56
gosia56 powiedział/a:
Na pewno pyszna zupa
25.02.2021, godz. 10:13
Nikita
Nikita powiedział/a:
Pyszny i zdrowy krem, robię bardzo podobny.
26.02.2021, godz. 08:47
opuncja123
opuncja123 powiedział/a:
mniam
07.09.2021, godz. 10:52
annaeko
annaeko powiedział/a:
smaczna
01.04.2022, godz. 17:05
FAMILY
FAMILY powiedział/a:
Super.
27.07.2023, godz. 08:30
Stokrotka
Stokrotka powiedział/a:
Bardzo smaczna zupa krem
14.12.2023, godz. 11:50

Aby dodać komentarze
musisz być zalogowany.

Serwis internetowy gotujwstylueko.pl wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów.
Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Polityka Prywatności. rozumiem

Czy rejestracja jest konieczna do korzystania z zasobów serwisu?

Nie, nie jest konieczna. Użytkownicy niezarejstrowani w serwisie mają swobodny dostęp do przepisów, artykułów, komentarzy i innych treści zamieszczonych w serwisie - nie mogą ich jednak dodawać. Tylko zarejestrowany Użytkownik serwisu może dodać własny przepis, napisać komentarz lub artykuł (w tym wypadku konieczny będzie kontakt z Administratorem). Ponadto zarejestrowani Użytkownicy mają możliwość grupowania ulubionych przepisów i tekstów, biorą udział w Rankingu punktowym i wreszcie - mają możliwość wymiany zdobytych punktów na nagrody.

Gdzie mogę znaleźć Regulamin serwisu?

Regulamin serwisu www.gotujwstylueko.pl.

Dlaczego nie mogę się zalogować?

Najczęstsze przyczyny problemów z logowaniem:

1. Czy konto w serwisie zostało aktywowane? W mailu potwierdzającym rejestrację w serwisie znajduje się link aktywacyjny - logowanie do serwisu będzie możliwe dopiero po kliknięciu tego linku i aktywowaniu konta.

2. Czy podczas wpisywania hasła był wciśnięty Caps Lock? System rozróżnia małe i duże litery w haśle, dlatego klawisz Caps Lock musi być wyłączony w trakcie wpisywania hasła.

3. Czy wpisane hasło było prawidłowe? Jeżeli nie pamiętasz hasła użytego przy rejestracji w serwisie, można użyć przycisku "Reset hasła", który znajduje się poniżej okna logowania.

W jaki sposób mogę się wylogować z serwisu?

Wystarczy kliknąć na symbol otwartych drzwi znajdujący się w prawym górnym rogu ekranu (na belce z danymi zalogowanego Użytkownika).

Jak mogę szybko dotrzeć do interesujących mnie treści w serwisie?

Serwis wyposażony został w dwie wyszukiwarki:

- wyszukiwarka ogólna na belce menu głównego - przeszukuje wszystkie treści w serwisie (przepisy, artykuły, newsy, porady), szuka zadanej frazy zarówno w tytule, jak i w treści,

- wyszukiwarka przepisów na stronie Przepisy - szuka zadanej frazy w nazwie i w składnikach, dodatkowo wyposażona została w filtry.

Jak mogę usunąć przepis z ulubionych?

Wystarczy otworzyć zakładkę Polubione i znaleźć przepis (lub inny wpis), który ma być usunięty z ulubionych. Następnie klikamy na ikonkę serca (tę samą, która służy do polubienia) i gotowe - przepis powinien zniknąć z zakładki Polubione.

Jak mogę skomentować przepis?

Przepisy mogą komentować wyłącznie zalogowani Użytkownicy. Wystarczy kliknąć na ikonkę dymku dialogowego, która znajduje się zawsze poniżej przepisu (obok ikonki serca).

Gdzie mogę zobaczyć ile mam punktów na koncie?

Użytkownik ma do dyspozycji 2 sposoby prezentacji zgromadzonych na swoim Koncie punktów:

- Całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika (wraz z punktami wymienionymi już na Nagrody) dostępna jest w Profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie) oraz w Rankingu.

- Aktualna liczba punktów dostępnych do wymiany na nagrody (całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika pomniejszona o punkty już wymienione na Nagrody) dostępna jest w profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie).

W jaki sposób mogę wymienić punkty na nagrody?

Wystarczy odwiedzić zakładkę Nagrody i wybrać jedną z nagród (jeżeli pozwala na to stan punktów można wybrać wiele nagród). Następnie należy wybrać sposób dostarczenia przesyłki (możliwy jest odbiór osobisty w najbliższym sklepie ekologicznym lub usługa Poczty Polskiej).