Następny
Zaawansowana wyszukiwarka przepisów
  • Najnowsze
  • Najwyżej oceniane
  • Na szybko
  • Wyróżnione
  • Zaawansowane wyszukiwanie
  • 0
  • 15
  • 30
  • 45
  • 60
  • 75
  • 90
  • 105
  • 120
  • 135
  • 150
  • 165
  • 180
  • 195
  • 210
  • 225
  • 240
Kotleciki z tempehu z grochu i ciecierzycy

Kotleciki z tempehu z grochu i ciecierzycy

Nikita

Rodzaj posiłku: danie główne, lunchbox, przystawki i przekąski

Kuchnia (region): międzynarodowa, polska

Użyte składniki: bezglutenowe, wegetariańskie

Zawiera: nabiał, soja, strączkowe, cytrusy, nabiał krowi

6 osób lubi to
6 zobacz komentarze

Warto wiedzieć:

60 min 1 porcja

Składniki:

tempeh z żółtego grochu - 170 g
ciecierzyca ugotowana - 1,5 szklanki
cebula - 1 szt.
czosnek - 2 ząbki
natka pietruszki posiekana - 2 łyżki
sok z limonki - do smaku
kmin - 1 łyżeczka
sól, pieprz, sól ziołowa - do smaku
mąka z ciecierzycy - 2 łyżki
panierka kukurydziana bezglutenowa - trochę
masło klarowane - trochę

Dodatkowe informacje:

Ciecierzycę można przygotować tak: https://gotujwstylueko.pl/przepisy/cieciorka-w-sloikach-eko

Sposób przygotowania:

KROK 1:  Ciecierzycę najlepiej namoczyć dzień wcześniej i następnego dnia ugotować do miękkości lub użyć gotowej ciecierzycy w słoiku w zalewie. Ciecierzycę odcedzić z zalewy, tempeh pokroić na mniejsze kawałki. Przełożyć do miski, dodać przyprawy, sok z limonki i posiekaną natkę pietruszki. Cebulę pokroić w drobną kostkę, podsmażyć na złoto na maśle klarowanym, pod koniec dodać drobniutko posiekany czosnek. Przełożyć do miski z ciecierzycą.
KROK 2:  Rozdrobnić blenderem, ale całość ma być lekko grudkowata (nie miksujemy na pastę), dodajemy mąkę z ciecierzycy i wyrabiamy krótko masę. Formujemy małe kotleciki i panierujemy w kukurydzianej panierce (można bez).
KROK 3:  Kotleciki smażymy po 2-3 minuty z każdej strony na maśle klarowanym, opcjonalnie pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 20 minut. Podajemy z sosem jogurtowo -miętowym, czosnkowym lub innym. Najlepiej z miską sałaty. Może to być dodatek do ziemniaków, ryżu, bułki lub samodzielne danie.
6 osób lubi to Zgłoś błędy w przepisie
Spodobał Ci się ten przepis? Podziel się nim i zgarnij punkty!

Eko-produkty do wykorzystania w przepisie

Zobacz więcej produktów

Zobacz inne przepisy Użytkownika Nikita

Zobacz więcej przepisów
Skoter
Skoter powiedział/a:
Super
22.02.2026, godz. 21:19
Nikita
Nikita powiedział/a:
Dziękuję.
28.02.2026, godz. 16:30
Renixx
Renixx powiedział/a:
Smaczne i sycące
26.02.2026, godz. 15:54
Nikita
Nikita powiedział/a:
Dokładnie, polecam.
02.03.2026, godz. 17:06
Stokrotka
Stokrotka powiedział/a:
Pysznie wyglądają
01.03.2026, godz. 17:00
Nikita
Nikita powiedział/a:
Dziękuję, polecam.
03.03.2026, godz. 09:48

Aby dodać komentarze
musisz być zalogowany.

Serwis internetowy gotujwstylueko.pl wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów.
Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Polityka Prywatności. rozumiem

Czy rejestracja jest konieczna do korzystania z zasobów serwisu?

Nie, nie jest konieczna. Użytkownicy niezarejstrowani w serwisie mają swobodny dostęp do przepisów, artykułów, komentarzy i innych treści zamieszczonych w serwisie - nie mogą ich jednak dodawać. Tylko zarejestrowany Użytkownik serwisu może dodać własny przepis, napisać komentarz lub artykuł (w tym wypadku konieczny będzie kontakt z Administratorem). Ponadto zarejestrowani Użytkownicy mają możliwość grupowania ulubionych przepisów i tekstów, biorą udział w Rankingu punktowym i wreszcie - mają możliwość wymiany zdobytych punktów na nagrody.

Gdzie mogę znaleźć Regulamin serwisu?

Regulamin serwisu www.gotujwstylueko.pl.

Dlaczego nie mogę się zalogować?

Najczęstsze przyczyny problemów z logowaniem:

1. Czy konto w serwisie zostało aktywowane? W mailu potwierdzającym rejestrację w serwisie znajduje się link aktywacyjny - logowanie do serwisu będzie możliwe dopiero po kliknięciu tego linku i aktywowaniu konta.

2. Czy podczas wpisywania hasła był wciśnięty Caps Lock? System rozróżnia małe i duże litery w haśle, dlatego klawisz Caps Lock musi być wyłączony w trakcie wpisywania hasła.

3. Czy wpisane hasło było prawidłowe? Jeżeli nie pamiętasz hasła użytego przy rejestracji w serwisie, można użyć przycisku "Reset hasła", który znajduje się poniżej okna logowania.

W jaki sposób mogę się wylogować z serwisu?

Wystarczy kliknąć na symbol otwartych drzwi znajdujący się w prawym górnym rogu ekranu (na belce z danymi zalogowanego Użytkownika).

Jak mogę szybko dotrzeć do interesujących mnie treści w serwisie?

Serwis wyposażony został w dwie wyszukiwarki:

- wyszukiwarka ogólna na belce menu głównego - przeszukuje wszystkie treści w serwisie (przepisy, artykuły, newsy, porady), szuka zadanej frazy zarówno w tytule, jak i w treści,

- wyszukiwarka przepisów na stronie Przepisy - szuka zadanej frazy w nazwie i w składnikach, dodatkowo wyposażona została w filtry.

Jak mogę usunąć przepis z ulubionych?

Wystarczy otworzyć zakładkę Polubione i znaleźć przepis (lub inny wpis), który ma być usunięty z ulubionych. Następnie klikamy na ikonkę serca (tę samą, która służy do polubienia) i gotowe - przepis powinien zniknąć z zakładki Polubione.

Jak mogę skomentować przepis?

Przepisy mogą komentować wyłącznie zalogowani Użytkownicy. Wystarczy kliknąć na ikonkę dymku dialogowego, która znajduje się zawsze poniżej przepisu (obok ikonki serca).

Gdzie mogę zobaczyć ile mam punktów na koncie?

Użytkownik ma do dyspozycji 2 sposoby prezentacji zgromadzonych na swoim Koncie punktów:

- Całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika (wraz z punktami wymienionymi już na Nagrody) dostępna jest w Profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie) oraz w Rankingu.

- Aktualna liczba punktów dostępnych do wymiany na nagrody (całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika pomniejszona o punkty już wymienione na Nagrody) dostępna jest w profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie).

W jaki sposób mogę wymienić punkty na nagrody?

Wystarczy odwiedzić zakładkę Nagrody i wybrać jedną z nagród (jeżeli pozwala na to stan punktów można wybrać wiele nagród). Następnie należy wybrać sposób dostarczenia przesyłki (możliwy jest odbiór osobisty w najbliższym sklepie ekologicznym lub usługa Poczty Polskiej).