Następny
Zaawansowana wyszukiwarka przepisów
  • Najnowsze
  • Najwyżej oceniane
  • Na szybko
  • Wyróżnione
  • Zaawansowane wyszukiwanie
  • 0
  • 15
  • 30
  • 45
  • 60
  • 75
  • 90
  • 105
  • 120
  • 135
  • 150
  • 165
  • 180
  • 195
  • 210
  • 225
  • 240
Sałatka z roszponki z mango i granatem

Sałatka z roszponki z mango i granatem

Nikita

Rodzaj posiłku: lunchbox, przystawki i przekąski, sałatki

Kuchnia (region): międzynarodowa, polska

Specjalne: na zimę (rozgrzewające), Sylwester

Użyte składniki: bezglutenowe, wegetariańskie

Zawiera: nabiał kozi, owczy, miody, nabiał, orzechy wszystkie

8 osób lubi to
10 zobacz komentarze

Warto wiedzieć:

10 min 2 porcje

Składniki:

roszponka - 1 opakowanie
mango - 1/2 szt.
granat - 4 łyżki
ser feta małe kostki - 3 łyżki
orzechy włoskie - 3 łyżki
dressing: - 1 łyżka
olej z orzechów włoskich lub oliwa z oliwek - 1 łyżka
musztarda dijon - 1 łyżeczka
ocet z mango (lub jabłkowy) - 1-2 łyżka
miód płynny (u mnie różany) - 1 łyżeczka
sól i pieprz - do smaku
rukiew wodna do posypania sałatki - kilka listków

Dodatkowe informacje:

Ja do tej sałatki użyłam domowego octu z mango (raczej niedostępnego w  sklepie), ale można użyć również octu jabłkowego lub białego balsamicznego.
Roszponka jest niskokaloryczna, zawiera wiele cennych składników m.in. beta-karoten (wspomaga wzrok, zapobiega chorobom serca, chroni skórę przed starzeniem), witaminy B6, C, minerały: żelazo, potas, sód, wapń, magnez, fosfor i sód. Polecana jest też dla cukrzyków oraz osób chorych na dnę moczanową, a także wszystkim osobom odczuwającym negatywne skutki przesilenia wiosennego.

Sposób przygotowania:

KROK 1:  Roszponkę opłukać i osuszyć w suszarce do sałaty. Podzielić na 2-3 części, przełożyć do miseczek. Granat obrać i wydrążyć ziarna. Mango obrać i pokroić w kostkę.
KROK 2:  Na roszponkę wyłożyć pokrojone mango, posypać ziarnami granatu.
KROK 3:  Sałatkę posypać pokrojoną fetą i orzechami włoskimi. Przygotować dressing -wymieszać wszystkie składniki.
KROK 4:  Sałatkę polać dressingiem, posypać rukwią wodną i podawać. Sałatka jest pyszna i pełna witamin.
8 osób lubi to Zgłoś błędy w przepisie
Spodobał Ci się ten przepis? Podziel się nim i zgarnij punkty!

Eko-produkty do wykorzystania w przepisie

Zobacz więcej produktów

Zobacz inne przepisy Użytkownika Nikita

Zobacz więcej przepisów
paulina2157
paulina2157 powiedział/a:
fajna
03.02.2023, godz. 13:59
Nikita
Nikita powiedział/a:
Dziękuję.
04.02.2023, godz. 11:42
matesko
matesko powiedział/a:
Smaczna, kolorowa i zdrowa
06.02.2023, godz. 18:10
Nikita
Nikita powiedział/a:
Bardzo lubię takie sałatki.
06.02.2023, godz. 20:38
Stokrotka
Stokrotka powiedział/a:
Na pewno pyszna sałatka
07.02.2023, godz. 17:36
Nikita
Nikita powiedział/a:
Smakuje bardzo dobrze:)
08.02.2023, godz. 10:03
Ewelina K.
Ewelina K. powiedział/a:
Super
09.09.2023, godz. 08:21
Nikita
Nikita powiedział/a:
Dziękuję.
11.09.2023, godz. 20:58
Renixx
Renixx powiedział/a:
Super, moje ulubione składniki
09.06.2024, godz. 14:07
Nikita
Nikita powiedział/a:
Ja również wszystkie lubię.
29.10.2024, godz. 20:42

Aby dodać komentarze
musisz być zalogowany.

Serwis internetowy gotujwstylueko.pl wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów.
Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Polityka Prywatności. rozumiem

Czy rejestracja jest konieczna do korzystania z zasobów serwisu?

Nie, nie jest konieczna. Użytkownicy niezarejstrowani w serwisie mają swobodny dostęp do przepisów, artykułów, komentarzy i innych treści zamieszczonych w serwisie - nie mogą ich jednak dodawać. Tylko zarejestrowany Użytkownik serwisu może dodać własny przepis, napisać komentarz lub artykuł (w tym wypadku konieczny będzie kontakt z Administratorem). Ponadto zarejestrowani Użytkownicy mają możliwość grupowania ulubionych przepisów i tekstów, biorą udział w Rankingu punktowym i wreszcie - mają możliwość wymiany zdobytych punktów na nagrody.

Gdzie mogę znaleźć Regulamin serwisu?

Regulamin serwisu www.gotujwstylueko.pl.

Dlaczego nie mogę się zalogować?

Najczęstsze przyczyny problemów z logowaniem:

1. Czy konto w serwisie zostało aktywowane? W mailu potwierdzającym rejestrację w serwisie znajduje się link aktywacyjny - logowanie do serwisu będzie możliwe dopiero po kliknięciu tego linku i aktywowaniu konta.

2. Czy podczas wpisywania hasła był wciśnięty Caps Lock? System rozróżnia małe i duże litery w haśle, dlatego klawisz Caps Lock musi być wyłączony w trakcie wpisywania hasła.

3. Czy wpisane hasło było prawidłowe? Jeżeli nie pamiętasz hasła użytego przy rejestracji w serwisie, można użyć przycisku "Reset hasła", który znajduje się poniżej okna logowania.

W jaki sposób mogę się wylogować z serwisu?

Wystarczy kliknąć na symbol otwartych drzwi znajdujący się w prawym górnym rogu ekranu (na belce z danymi zalogowanego Użytkownika).

Jak mogę szybko dotrzeć do interesujących mnie treści w serwisie?

Serwis wyposażony został w dwie wyszukiwarki:

- wyszukiwarka ogólna na belce menu głównego - przeszukuje wszystkie treści w serwisie (przepisy, artykuły, newsy, porady), szuka zadanej frazy zarówno w tytule, jak i w treści,

- wyszukiwarka przepisów na stronie Przepisy - szuka zadanej frazy w nazwie i w składnikach, dodatkowo wyposażona została w filtry.

Jak mogę usunąć przepis z ulubionych?

Wystarczy otworzyć zakładkę Polubione i znaleźć przepis (lub inny wpis), który ma być usunięty z ulubionych. Następnie klikamy na ikonkę serca (tę samą, która służy do polubienia) i gotowe - przepis powinien zniknąć z zakładki Polubione.

Jak mogę skomentować przepis?

Przepisy mogą komentować wyłącznie zalogowani Użytkownicy. Wystarczy kliknąć na ikonkę dymku dialogowego, która znajduje się zawsze poniżej przepisu (obok ikonki serca).

Gdzie mogę zobaczyć ile mam punktów na koncie?

Użytkownik ma do dyspozycji 2 sposoby prezentacji zgromadzonych na swoim Koncie punktów:

- Całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika (wraz z punktami wymienionymi już na Nagrody) dostępna jest w Profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie) oraz w Rankingu.

- Aktualna liczba punktów dostępnych do wymiany na nagrody (całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika pomniejszona o punkty już wymienione na Nagrody) dostępna jest w profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie).

W jaki sposób mogę wymienić punkty na nagrody?

Wystarczy odwiedzić zakładkę Nagrody i wybrać jedną z nagród (jeżeli pozwala na to stan punktów można wybrać wiele nagród). Następnie należy wybrać sposób dostarczenia przesyłki (możliwy jest odbiór osobisty w najbliższym sklepie ekologicznym lub usługa Poczty Polskiej).