Następny
Zaawansowana wyszukiwarka przepisów
  • Najnowsze
  • Najwyżej oceniane
  • Na szybko
  • Wyróżnione
  • Zaawansowane wyszukiwanie
  • 0
  • 15
  • 30
  • 45
  • 60
  • 75
  • 90
  • 105
  • 120
  • 135
  • 150
  • 165
  • 180
  • 195
  • 210
  • 225
  • 240
Schab w sosie z czarnej fasoli z zieloną fasolką

Schab w sosie z czarnej fasoli z zieloną fasolką

Nikita

Rodzaj posiłku: danie główne, jednogarnkowe, lunchbox

Kuchnia (region): chińska, międzynarodowa

Specjalne: Konkurs 2beBIO, Konkurs z olejem sezamowym BIO PLANÈTE, gotuj w stylu eko, Sylwester

Użyte składniki: bezglutenowe

Zawiera: mięso, soja, strączkowe, wieprzowina

13 osób lubi to
12 zobacz komentarze

Warto wiedzieć:

35 min 4 porcje

Składniki:

schab - 400 g
marynata:
sos hoisin - 3 łyżeczki
oliwa z oliwek - 1 łyżka
imbir mielony - 3/4 łyżeczki
sos z czarnej fasoli
czarna fasola (wcześniej ugotowana) - 3/4 szklanki
olej sezamowy bio planet - 1 łyżeczka
czosnek - 2 ząbki
papryka chilli - 1/2 szt.
sos sojowy tamari - 5-6 łyżek
sos do ryżu do sushi - 1 łyżka
cukier kokosowy - 1 łyżeczka
woda - 50-80 ml
fasolka szparagowa mrożona 2beBIO - 150 g
kalafior romanesco (lub brokuł) - 200-250 g
pędy bambusa - 150 g
czarna fasola (wcześniej ugotowana) - 200-250 g
do posypania:
kolendra świeża, szczypiorek trochę
dodatki:
ryż basmati pełnoziarnisty - 200 g
garnek do gotowania na parze 2 poziomowy

Sposób przygotowania:

KROK 1:  Schab pokroić w plasterki, a następnie w wąskie paski (1 cm). Przełożyć do miski.
KROK 2:  Do schabu dodać sos hoisin, oliwę i imbir. Wymieszać i odstawić.
KROK 3:  Przygotować sos z czarnej fasoli: czosnek i chilli bardzo drobno posiekać. Przełożyć do rondelka. Dodać czarną fasolę, olej sezamowy, sos sojowy, cukier kokosowy, sos do ryżu i wodę. Zblendować i gotować kilka minut. Przelać do dużej miski.
W międzyczasie nastawić ryż basmati do gotowania zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
KROK 4:  W garnku do gotowania na parze na pierwszym poziomie umieścić zamarynowany schab, gotować na parze 10 minut. Następie włożyć na drugi poziom warzywa tj. fasolkę szparagową 2beBIO, kalafior romanesco podzielony na małe różyczki oraz pędy bambusa. Gotować na parze jeszcze 10 minut.
Do miski z sosem z czarnej fasoli włożyć ugotowany na parze schab, wymieszać.
KROK 5:  Do miski ze schabem dodać ugotowane warzywa fasolkę szparagową 2beBIO, romanesco, bambusa oraz czarną fasolkę.
KROK 6:  Wymieszać jeszcze raz razem.
KROK 7:  Danie posypać posiekanym szczypiorkiem i świeżą kolendrą.
KROK 8:  Podawać z ugotowanym ryżem basmati. Smacznego!
13 osób lubi to Zgłoś błędy w przepisie
Spodobał Ci się ten przepis? Podziel się nim i zgarnij punkty!

Eko-produkty do wykorzystania w przepisie

Zobacz więcej produktów

Zobacz inne przepisy Użytkownika Nikita

Zobacz więcej przepisów
Skoter
Skoter powiedział/a:
Smaczne danie obiadowe
03.01.2022, godz. 10:04
Nikita
Nikita powiedział/a:
Tak, smakuje bardzo dobrze. Sam sos jest super, polecam:)
04.01.2022, godz. 09:19
paulina2157
paulina2157 powiedział/a:
Fajne syte danie
03.01.2022, godz. 18:46
Nikita
Nikita powiedział/a:
Tak, syte i smaczne.
05.01.2022, godz. 08:46
opuncja123
opuncja123 powiedział/a:
pożywny obiadek
13.01.2022, godz. 14:11
Nikita
Nikita powiedział/a:
Tak i bardzo smaczny:)
18.01.2022, godz. 13:02
Stokrotka
Stokrotka powiedział/a:
Smaczne i sycące danie
30.01.2023, godz. 16:27
Nikita
Nikita powiedział/a:
Tak:)
30.01.2023, godz. 20:05
MagdalenaKK
MagdalenaKK powiedział/a:
Ciekawa propozycja!
11.01.2024, godz. 21:11
Nikita
Nikita powiedział/a:
Dziękuję.
27.01.2024, godz. 18:03
Renixx
Renixx powiedział/a:
Smaczny obiadek
23.02.2024, godz. 11:52
Nikita
Nikita powiedział/a:
Polecam, trochę pracy, ale warto.
10.12.2024, godz. 19:10

Aby dodać komentarze
musisz być zalogowany.

Serwis internetowy gotujwstylueko.pl wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów.
Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Polityka Prywatności. rozumiem

Czy rejestracja jest konieczna do korzystania z zasobów serwisu?

Nie, nie jest konieczna. Użytkownicy niezarejstrowani w serwisie mają swobodny dostęp do przepisów, artykułów, komentarzy i innych treści zamieszczonych w serwisie - nie mogą ich jednak dodawać. Tylko zarejestrowany Użytkownik serwisu może dodać własny przepis, napisać komentarz lub artykuł (w tym wypadku konieczny będzie kontakt z Administratorem). Ponadto zarejestrowani Użytkownicy mają możliwość grupowania ulubionych przepisów i tekstów, biorą udział w Rankingu punktowym i wreszcie - mają możliwość wymiany zdobytych punktów na nagrody.

Gdzie mogę znaleźć Regulamin serwisu?

Regulamin serwisu www.gotujwstylueko.pl.

Dlaczego nie mogę się zalogować?

Najczęstsze przyczyny problemów z logowaniem:

1. Czy konto w serwisie zostało aktywowane? W mailu potwierdzającym rejestrację w serwisie znajduje się link aktywacyjny - logowanie do serwisu będzie możliwe dopiero po kliknięciu tego linku i aktywowaniu konta.

2. Czy podczas wpisywania hasła był wciśnięty Caps Lock? System rozróżnia małe i duże litery w haśle, dlatego klawisz Caps Lock musi być wyłączony w trakcie wpisywania hasła.

3. Czy wpisane hasło było prawidłowe? Jeżeli nie pamiętasz hasła użytego przy rejestracji w serwisie, można użyć przycisku "Reset hasła", który znajduje się poniżej okna logowania.

W jaki sposób mogę się wylogować z serwisu?

Wystarczy kliknąć na symbol otwartych drzwi znajdujący się w prawym górnym rogu ekranu (na belce z danymi zalogowanego Użytkownika).

Jak mogę szybko dotrzeć do interesujących mnie treści w serwisie?

Serwis wyposażony został w dwie wyszukiwarki:

- wyszukiwarka ogólna na belce menu głównego - przeszukuje wszystkie treści w serwisie (przepisy, artykuły, newsy, porady), szuka zadanej frazy zarówno w tytule, jak i w treści,

- wyszukiwarka przepisów na stronie Przepisy - szuka zadanej frazy w nazwie i w składnikach, dodatkowo wyposażona została w filtry.

Jak mogę usunąć przepis z ulubionych?

Wystarczy otworzyć zakładkę Polubione i znaleźć przepis (lub inny wpis), który ma być usunięty z ulubionych. Następnie klikamy na ikonkę serca (tę samą, która służy do polubienia) i gotowe - przepis powinien zniknąć z zakładki Polubione.

Jak mogę skomentować przepis?

Przepisy mogą komentować wyłącznie zalogowani Użytkownicy. Wystarczy kliknąć na ikonkę dymku dialogowego, która znajduje się zawsze poniżej przepisu (obok ikonki serca).

Gdzie mogę zobaczyć ile mam punktów na koncie?

Użytkownik ma do dyspozycji 2 sposoby prezentacji zgromadzonych na swoim Koncie punktów:

- Całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika (wraz z punktami wymienionymi już na Nagrody) dostępna jest w Profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie) oraz w Rankingu.

- Aktualna liczba punktów dostępnych do wymiany na nagrody (całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika pomniejszona o punkty już wymienione na Nagrody) dostępna jest w profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie).

W jaki sposób mogę wymienić punkty na nagrody?

Wystarczy odwiedzić zakładkę Nagrody i wybrać jedną z nagród (jeżeli pozwala na to stan punktów można wybrać wiele nagród). Następnie należy wybrać sposób dostarczenia przesyłki (możliwy jest odbiór osobisty w najbliższym sklepie ekologicznym lub usługa Poczty Polskiej).