"Nic nie jest szczególnie trudne do zrobienia,
jeśli tylko rozłożyć to na etapy."
Henry Ford
Następny
- Czy wiesz, że... miłorząb japoński podobnie jak sosna czy świerk jest przedstawicielem roślin nagonasiennych, jednak wyjątkowo nie wykształcił on szpilek, a duże spłaszczone liście, które żółkną i opadają na zimę
- Czy wiesz, że... młode liście rzodkiewki są jadalne i smaczne. Zawierają witaminę C, oczyszczają i wspomagają trawienie. Stanowią genialny dodatek do zup, koktajli, czy zapiekanek. Świetnie sprawdzą się jako farsz do wytrawnych babeczek czy baza do pesto. Mogą być też smacznym i atrakcyjnym zamiennikiem dla szpinaku czy jarmużu.
- Czy wiesz, że... banany są radioaktywne, ale spokojnie… za promieniotwórczość bananów odpowiada jeden z izotopów potasu. Nie należy się jednak tym przejmować, ponieważ żeby uzyskać jakiekolwiek minimalne efekty choroby popromiennej, trzeba byłoby zjeść około 5 mln bananów naraz. To zjawisko tzw. naturalnej promieniotwórczości i spożywanie bananów nie wpływa negatywnie na nasze zdrowie. Oprócz bananów, podobne właściwości wykazują również orzechy brazylijskie, awokado, czerwona fasola, marchew.
- Czy wiesz, że... szparagi zawierają dużo puryn, które mogą powodować gromadzenie się kwasu moczowego w organizmie. Nie powinny ich spożywać osoby cierpiące na dnę moczanową i kamienie nerkowe.
- Czy wiesz, że... według japońskich wierzeń miłorząb japoński miał chronić przed pożarami. Legenda się ziściła w 1923 roku - po silnym trzęsieniu ziemi spłonęło prawie całe Tokio. Jako jeden z nielicznych budynków przetrwała świątynia - osłonięta wielkim miłorzębem, a ludzie w niej ukryci ocaleli
- Czy wiesz, że... makaron konjac (shirataki) ze względu na swój wygląd często nazywany bywa także białym wodospadem.
- Czy wiesz, że... o stosowaniu kakao w okresie od IX wieku p.n.e do III wieku n.e świadczą stwierdzone pozostałości, występującej w kakao teobrominy, na ściankach glinianych naczyń codziennego użytku z tamtych lat
- Czy wiesz, że... jedna z wiodących na rynku firm herbacianych sprzedaje 200 milionów torebek herbaty ekspresowej tygodniowo. Papier użyty do ich produkcji mógłby pokryć 128 boisk piłkarskich. Na całym świecie zużywa się obecnie ponad 220 miliardów sztuk dwukomorowych torebek herbaty rocznie.
- Czy wiesz, że... acai rosną na palmach, zebrane w grona. Mają ogromną pestkę, która stanowi ok. 90% owocu, dlatego zazwyczaj w sklepie znajdziemy sam sproszkowany miąższ lub w postaci soku w butelce.
- Czy wiesz, że... nie należy mylić fasolki szparagowej ze szparagami. To dwie, zupełnie inne rośliny, należące do odmiennych rodzin. Niedojrzałe strąki fasolki szparagowej można spożywać na surowo, podobnie jak szparagi i stąd pochodzi jej nazwa.
- Czy wiesz, że... szparagi można jeść także na surowo, należy jedynie usunąć zdrewniałe końce ich łodyg.
- Czy wiesz, że... z jednego drzewa uzyskuje się rocznie 0,5 – 2 kg ziarna, co daje około 350 kg z jednego hektara, a przy bardzo dobrych warunkach 1-1,5 t surowego ziarna w roku
- Czy wiesz, że... aby dłużej cieszyć się świeżością rzodkiewek należy przechowywać je w naczyniu wypełnionym wodą tak, aby niewielka część korzeni rzodkiewki była w niej zanurzona. Innym sposobem na przedłużenie świeżości jest odcięcie liści i umieszczenie rzodkiewek na wilgotnej ściereczce w szczelnie zamkniętym pojemniku
- Czy wiesz, że... dawniej ziarno kakaowe wykorzystywano jako środek płatniczy i wskazuje się, że była to pierwsza waluta, którą podrabiano poprzez wsypywanie grudek ziemi do łuski po usunięciu jądra z zarodkiem
- Czy wiesz, że... młode drzewa kakaowe potrzebują dużo cienia, dlatego sadzi się je między rzędami wyższych drzew, np. palm kokosowych i bananowych, które chronią przed intensywnym działaniem promieni słonecznych
- Czy wiesz, że... olejek eteryczny z ziela czystka lub wywar z czystka wykazują działanie odstraszające owady, w tym kleszcze. Polecany jest szczególnie osobom, które często spędzają czas w lasach i na łąkach.
- Czy wiesz, że... kiedy masz zły humor, sięgnij po banana. Naukowcy twierdzą, że banany poprawiają humor i dowodzą, że jest to związane z wysoką zawartością tryptofanu – bardzo ważnego aminokwasu. Tryptofan ulega przemianie w serotoninę, neuroprzekaźnik zwany „hormonem szczęścia”, który odpowiada za pozytywne emocje, takie jak radość.
- Czy wiesz, że... picie naparów z czystka może hamować postęp boreliozy i namnażanie się bakterii odpowiedzialnych za tę chorobę.
- Czy wiesz, że... w Chinach nasiona miłorzębu japońskiego są uważane za przysmak, a z osnówki wytwarza się mydło
- Czy wiesz, że... neutralizuje ostre zapachy, wystarczy przegryźć kilka listków, by odświeżyć oddech, np. po zjedzeniu czosnku, żucie listków poleca się również palaczom, ponieważ poprawia nieświeży oddech
- Czy wiesz, że... nazwa Ashwaghanda pochodzi z języka sanskryckiego i jest połączeniem słowa „ashwa” (oznacza konia) i „gandha” (oznacza zapach). Nazwa wzięła się stąd, że świeży korzeń rośliny ma nieprzyjemny zapach przypominający zapach konia.
- Czy wiesz, że... największe, ekologiczne plantacje kawy znajdują się w Brazylii, Kolumbii, Peru, Meksyku (ok. 60% powierzchni upraw światowych) oraz w Afryce (ok. 30% powierzchni - głównie w Etiopii)
- Czy wiesz, że... po spożyciu szparagów u średnio 40-50% osób pojawia się nieprzyjemny zapach moczu. Zjawisko to spowodowane jest związkami siarki występującymi naturalnie w szparagach. Co ciekawe, jedynie 10% nadwrażliwych węchowo osób jest w stanie poczuć tą nieprzyjemną woń.
- Czy wiesz, że... nasiona szczypiorku przechowywane w temperaturze -20 st. C mogą kiełkować nawet po 6 latach.
- Czy wiesz, że... herbatkę z czystka mogą pić dzieci już od trzeciego miesiąca życia. Wzmacnia odporność i nie powoduje skutków ubocznych. Można ja wprowadzić jako drugą lub trzecią herbatkę w diecie dziecka.
- Czy wiesz, że... natka pietruszki jest moczopędna – pomaga w walce z obrzękami
- Czy wiesz, że... oprócz wszystkim nam znanej kukurydzy o ziarnach żółtych w sprzedaży znaleźć możemy również kukurydzę niebieską! Swój intensywny kolor zawdzięcza wysokiemu stężeniu antocyjanów. Ma słodki, orzechowy smak i doskonale sprawdza się jako zdrowa przekąska, np. w postaci popcornu czy chrupek.
- Czy wiesz, że... miłorząb japoński jak inne nagonasienne nie wydaje owoców, jednak wytwarza nasiona przypominające śliwki. Są pokryte mięsistą osnówką, której zapach przypomina woń zjełczałego masła
- Czy wiesz, że... kwiaty szczypiorku są jadalne! Mają cebulowo-czosnkowy smak i mogą pełnić funkcję dekoracyjną w sałatkach, kanapkach, makaronach, jajecznicy, pastach twarogowych, sosach, dipach czy daniach mięsnych.
- Czy wiesz, że... intensywny, owocowy zapach przy ogonku mango świadczy, że owoc jest dojrzały. „Afrykańskie mango” znane jako środek na odchudzanie to nie mango! Nazwa wzięła się stąd, że roślina Irvingia gabonensis pochodzi z Afryki, a jej owoce wyglądem przypominają mango. Na świecie jest blisko 1000 odmian mango.
- Czy wiesz, że... ze względu na możliwe skażenie azotanami oraz kumulację metali ciężkich, rzodkiewkę najlepiej kupować w sklepach z żywnością ekologiczną.
- Czy wiesz, że... inne nazwy, pod którymi występuje roślina konjac to słoniowa bulwa, wężowa palma, diabli język, trupi kwiat czy lilia voodoo.
- Czy wiesz, że... wszystkie jabłka ciemnieją po przekrojeniu, ale tempo tego procesu różni się w zależności od odmiany. Aby zapobiec reakcjom enzymatycznego brązowienia, skrop owoc sokiem z cytryny albo posyp cukrem.
- Czy wiesz, że... natka jest niskokaloryczna, 1 pęczek dostarcza 25 kcal
- Czy wiesz, że... kakao wykorzystywano głównie do sporządzania gorzkiego napoju xocolatl (ziarna poddane fermentacji i prażeniu mieszano z wodą, miodem, mączką kukurydzianą oraz chilli)
- Czy wiesz, że... konjac wykorzystywany jest również w sektorze kosmetycznym i wellness do produkcji gąbek. Służą one do złuszczania skóry twarzy, poprawy mikrokrążenia i nadania skórze blasku. Świetnie sprawdzają się również do demakijażu.
- Czy wiesz, że... natka pietruszki jest solidnym filarem kuchni francuskiej, zawiera się w tzw. „bouquet-garni” razem z liściem laurowym i tymiankiem
- Czy wiesz, że... masa 1000 sztuk suchych nasion grochu siewnego łuskowego waha się od 120 do 350 gramów, a zdolność do kiełkowania zachowują przez 5-7 lat.
- Czy wiesz, że... natka pietruszki neutralizuje ostre zapachy, wystarczy przegryźć kilka listków, by odświeżyć oddech, np. po zjedzeniu czosnku, żucie listków poleca się również palaczom, ponieważ poprawia nieświeży oddech
- Czy wiesz, że... 1 pęczek natki zaspokoi dzienne zapotrzebowanie na witaminę C
- Czy wiesz, że... pietruszka to jedno z warzyw, które niwelują znużenie i wspomagają koncentrację, wprawia w dobry nastrój i łagodzi stres, dlatego powinny o niej pamiętać osoby, które pracują na wysokich obrotach, pod presją czasu
- Czy wiesz, że... w Polsce przeciętne roczne spożycie kawy kształtuje się na poziomie ok. 3 kg na osobę
- Czy wiesz, że... okład z tartych jabłek likwiduje opuchlizny i wspomaga regenerację skóry po poparzeniach słonecznych. Zetrzyj jabłka, nałóż na twarz i pozostaw na około 20 minut, a po tym czasie umyj twarz. Stan skóry powinien poprawić się w krótkim czasie (okład nie nadaje się dla osób uczulonych na jabłko).
- Czy wiesz, że... im większy i cięższy grejpfrut żółty, tym jest bardziej soczysty. Ponadto powinien mieć spłaszczone końce, ponieważ grejpfruty z końcami wydłużonymi mają zazwyczaj grubą skórę i mało soku. Końcówki nie powinny być miękkie ani zazielenione. Grejpfruty możesz przechowywać nawet do dwóch tygodni w temperaturze pokojowej. Gdy chcesz przechować je dłużej umieść w najcieplejszym miejscu lodówki. Jeśli przeszkadza ci gorzki smak grejpfruta spróbuj zjeść go z cynamonem.
- Czy wiesz, że... w dobie walki z zalewającym nas plastikiem powstają wielorazowe naczynia ze skrobi kukurydzianej takie jak kubki, talerzyki, miseczki, pojemniki na lunch, a także sztućce i słomki. Mimo tego, że wyglądają jak plastikowe, rozkładają się w glebie lub kompoście od 1 roku do 3 lat! Plastik do pełnego rozłożenia potrzebuje aż 450 lat i zmienia się w drobne cząsteczki plastyku! Poza tym naczynia z kukurydzy są bezpieczne, wolne od BPA, ftalanów czy PCV.
- Czy wiesz, że... szacuje się, że rocznie spożywa się ponad 8 milionów ton kawy, natomiast w ciągu dnia wypija się 2 miliardy filiżanek tego naparu na całym świecie
- Czy wiesz, że... w tradycji Majów, mężczyzna podczas zaręczyn był zobowiązany obdarować wybrankę ziarnami kakao.
- Czy wiesz, że... szczupłą sylwetkę będziesz zawdzięczać jabłku zjedzonemu na 30 minut przed posiłkiem. Jabłko to również świetna przekąska, gdy jesteś w ruchu.
Wybierz szefa kuchni:
Barbara Strużyna
Otrzymano:
Tarta z kremem czekoladowym
Pasta z lędźwianu
Ciasteczka migdałowe z orzechami włoskimi i żurawiną
Łosoś z pomarańczami i pistacjami
Słoneczny koktajl na ponure jesienne dni
Malinowa gruszka
Jesienna śliwka
Herbata ziołowa imbirowo-pomarańczowo-rozmarynowa
Pasta z cukinii i suszonych pomidorów
Herbatka ziołowa na dobranoc
Tortille z mąki migdałowej
Sernik z jabłkami
Jesienny kompot na wzmocnienie
Zupa porowo-brokułowa z chipsami z pieczarek
Maślaki z mascarpone
Kompot z suszonych owoców
Surówka z porem
Frutti di mare
Marchewka na słodko
Miętowy groszek
Pizza dla Ukochanego
Spaghetti
Szybka pizza z polskim akcentem
Spaghetti z cukinią
Chleb na liściach chrzanu
Zupa ziemniaczana z brukselką (krem)
Ziołowa herbatka na dobry nastrój
Ciasto ze słonecznikiem
Zapiekanka warzywna z wędliną
Kurczak pieczony w majonezie
Pizza Poesia del gusto
Tarta rustykalna z śliwkami i figami
Sos pomidorowy z krewetkami do makaronu
Makaron cytrynowy z pistacjami i cukinią
Pizza z szynką, mozarellą i kaparami
Polskie ślimaczki we włoskim stylu
Pizza domowa na cienkim spodzie
Pizza z czosnkiem i salami
Ciasto orzechowo - makowe
Brownie z orzechów laskowych
Gruszki w zalewie octowej
Zupa ziemniaczana z włoską kapustą
Włoska focaccia
Foccacia z pomidorami i oliwkami
Sos pomidorowy z bazylią na zimę
Syrop z nawłoci
Sos z pieczonej papryki na zimę
Kotlety zapiekane z warzywami i soczewicą
Kakaowo-korzenne babeczki
Kurczak pieczony w tymianku
Pizza (ulubiona)
Sałatka z figą i mandarynką
Pizza domowa we włoskim stylu
Pierogi w włoskim stylu
Pasta z tuńczyka z daktylami
Pistacjowo-migdałowe krakersy (keto)
Tarta gruszkowo-migdałowa (bez cukru i mąki) - keto
Pizza - włoski smak w Twoim domu
Mini ciabatty
Carbonara
Sałatka brokułowo-jaglana
Flambee z figą i czerwoną cebulą
Łagodny krem z dyni
Placuszki z tofu
Gorąca czekolada z kurkumą
Sernik z owocami kaki
Babka z majonezem
Portobello faszerowane warzywami z fetą
Zapiekanka warzywna z makaronem pełnoziarnistym bezglutenowym
Jesienna sałatka makaronowa z dynią
Budyń z tofu z bitą śmietaną i owocami
Złote mleko na deser
Pistacjowa matcha z bitą śmietaną
Tarta z wiśniami
Tagliatelle w sosie z ricotty z cukinią i suszonymi pomidorami
Tarta serowo-jabłkowa z migdałową polewą
Ogórki kiszone z cytryną i czosnkiem
Pasztet z lędźwianu
Kopytka z kalafiora
Serniki truskawkowy na zimno w słoiku zamknięty
Koktajl wiśniowy przeciwzmarszczkowy i na dobry sen
Makaron dla diabetyka i nie tylko
Brownie
Pasta budwigowa (pasta dr. Budwig)
Przystawka z marynowanej w oliwie fety i kolorowych oliwek
Zupa krem z dyni z oliwą paprykową
Dyniowy hummus z oliwą z oliwek
Ciastka półkruche koperty z oliwą z powidłami przepyszne
Oliwa aromatyzowana bazylią
Jesienna sałatka z pieczonych buraków i orzechów z suszoną śliwką
Lodowa rolada bezowa z kawą i orzechami włoskimi
Chałwowa gruszka
Bananowa pina colada
Pieczone udka
Deser z orzechami brazylijskimi bio (na dwa sposoby)
Nernik z pulpy z orzechów nerkowca bio
Napój z orzechów nerkowca bio
Zawijańce makowo – migdałowe z ciasta półfrancuskiego
Makaroniki
Gulasz i surówka z morelami suszonymi bio
Pralinki z mango
Sałatka z selerem i rodzynkami sułtankami bio
Sałata z serem i figami suszonymi bio
Keks z daktylami bez pestek suszonymi bio
Domowa wędlina z szynkowaru
Zupa krem z papryki
Sos z pieczonych warzyw z ziołami
Pasta z fasoli ze śliwką i świeżymi ziołami
Pasta z tuńczyka z pieczoną papryką
Zapiekanka ziemniaczana z wędzonym tofu i brązowymi pieczarkami
Zielony koktajl białkowy z matcha
Dalgona Reishi Coffee
Zapiekanka z cukinii z szynką i serem
Rozgrzewający napar z Yerba Mate Green z pomarańczą i goździkami
Kompot z owoców sezonowych
Tiramisu na keto spodzie
Herbata z tapioką
Sajgonki z grzybami mun
Suflet z kaszą manną
Sernik pistacjowy
Muffiny makowe ze skórką pomarańczową
Pierogi z brzoskwiniami
Cukinia nadziewana ryżem, boczniakami i papryką
Sernik z matchą i malinami
Pasztet pieczarkowy
Zielony sok z kurkumą
Proteinowe pancakes
Bezglutenowa focaccia z ziemniakami
Ryż z krewetkami i łubinem
Zdrowe lody z kalafiorem i kakao
Kwiaty juki w cieście naleśnikowym
Sos z patisonów z pomidorami
Rogaliki z dżemem różanym
Amoniaczki z czekoladą
Ciasto biszkoptowe z masą śmietanową
Kolorowa pizza z groszkiem
Colesław z młodej kapusty z pesto
Surica, naturalny napój słowiański naszych przodków
Maślane ciasteczka z ziarnami
Chlebek białkowy - keto - vegański
Placuszki kokosowe keto z serkiem
Keto danie w naleśniku
Ryż z kurczakiem i szpinakiem
Słodki pomidorowy koktajl
Zupa czosnkowa
Syrop czosnkowy
Pasta z pieczonych warzyw ze świeżymi ziołami i olejem lnianym
Spaghetti z mięsem i warzywami
Zupa krem szparagowo - brokułowa
Chleb białkowy
Szyszki krówkowe
Curry z oxymelem
Sos warzywny z kurczakiem
Naleśniki japońskie
Zupa buraczkowa
Deser truskawkowy
Koktajl truskawkowy
Cukinia zapiekana z mięsem i warzywami
Farfalle z mięsem, warzywami i suszonymi pomidorami
Herbatka dla Kobiet
Sos paprykowy - Lutenica
Dressing ze świeżych ziół
Pikantna zupa krem z dyni i papryki
Herbatka ze świeżej pokrzywy
Sok wyciskany z czosnkiem niedźwiedzim
Ciasto z fasoli, bananów i kakao
Tarta z boczkiem i ricottą
Zielone naleśniki z powidłami
Szybkie ciasto z jabłkami
Deser malinowy z nasionami chia
Jaja faszerowane pastą brokułową
Pizza z czosnkiem niedźwiedzim
Koktajl selerowy na słodko
Słodka marchewka na zdrowie
Zimowa surówka z kapusty stożkowej i papryki
Ryż z grzybami, brokułem i kurczakiem
Zupa ogórkowa z jarmużem i dzikim ryżem
Krewetki na dzikim ryżu
Zielony sok
Rolada kukurydziano - pszenna z mascarpone i dżemem brzoskwiniowym.
Jaglanka na bogato
Rozgrzewające pomelo
Płynna słodkość
Drożdżowa strucla z makiem
Pancakes z niebieską ricottą
Blue Butterfly Pea Latte
Malinowy koktajl na skupienie
Słodki koktajl owocowy
Czekoladowy koktajl bananowy
Kapuściane jabłuszko
Żelazo w płynie
Chlorofil na zdrowie
Buraczany koktajl sportowy
Uszka z grzybami
Bajaderki z marcepanem
Pomidory w słoikach na zimę
Drożdżowe ślimaczki z nektarynkami i różą
Świąteczna pieczeń z orzechami
Ciasteczka owsiane z rodzynkami i orzechami pekan
Risotto z batatem
Alzacka tarta z gruszkami i olejem orzechów włoskich
Deserowy torcik
Tosty inaczej
Orkiszowo-owsiane ciasteczka
Aromatyczna karkówka z piekarnika
Mięso z kurczaka w skorupce z ajwaru
Jesienna dynia
Pomarańczowy jarmuż
Naleśniki po austriacku
Mozzarella serca na rukoli
Koktajl malinowo-warzywny
Słodka pigwa
Antyoksydanty w płynie
Pomarańczowy sok witaminowy
Koktajl paprykowo-egzotyczny
Jabłkowy koktajl dla zdrowia
Racuchy na maślance z jabłkiem
Zupa z maślaczków
Francuskie ślimaczki z oscypkiem
Sałatka rarytasek
Skrzydełka w miodowej marynacie
Sznycle z tofu w panierce macadamia
Herbata Shreka - klitoria ternateńska
Kapusta z grochem w cieście chlebowym
Kapusta kiszona na zimę
Drożdżówki z makiem
Rolady ze schabu
Proteinowe pyszne śniadanie z kaki
Kotlety z indyka faszerowane pesto pietruszkowym i fetą
Zapiekanka ziemniaczana z kapustą i tempehem
Pasta z tempehem i dynią
Gofry cynamonowe
Koktajl pumpkin spice
Koktajl gruszkowo-pietruszkowy
Domowe wafelki z kremem krówkowym
Podgrzybek opiekany w zalewie octowej
Sernik z mlekiem w proszku, na kruchym spodzie
Polewa do ciast i deserów
Kasza manna z jabłkiem i cynamonem
Domowe chipsy
Zupa z botwinki z jajkiem
Moja bagietka czosnkowo-ziołowa
Sałatka kolorowa
Leszcz z patelni
Żeberka duszone
Sałatka z grillowanym halloumi i z karczochami
Kwaśnica postna
Jarzynka w stylu greckim - horta
Zupa z kiszonej cukinii
Pesto z natki pietruszki z płatkami drożdżowymi
Pesto z natki pietruszki z cheddarem
Pasta z tofu w stylu śródziemnomorskim
Pasta z tuńczykiem i papryką
Wytrawna tarta z dynią na spodzie konopnym
Korzenna zupa z suszu wigilijnego
Przyśpieszacz metabolizmu
Śniadaniowy koktajl śliwkowy
Pierogi z komosą i grzybami z olejem lnianym
Farsz do pierogów z komosą i grzybami
Pesto koperkowe
Kurczak w sosie serowo-śmietankowym
Gnocchi w sosie serowo-śmietankowym
Zupa ogórkowa
Frytki z serem
Herbatka rozgrzewająca
Śliwki w cieście (bezglutenowe)
Niebieska zachwyca - fioletowa rozgrzewa - herbatka z klitorii
Proteinowe śniadanie
Ryba pod pierzynką z jarmużu
Pierogi z kiszoną kapustą i grzybami
Zupa barszcz grzybowy
Zupa krem z prawdziwków
Zimowa herbata
Waniliowa beza ze śmietankowym kremem kardamonowo pistacjowym i żurawiną z malinami
Gnocchi z serem i tymiankiem
Śniadaniowe muffinki z granolą i jagodami
Owocowe congee czyli tradycyjna chińska kaszka ryżowa z owocami
Pizza Margherita Alce Nero
Kompot z derenia ze świeżą stewią (bez cukru)
Tarta ze śliwkami i gruszkami (bezglutenowa)
Tort cytrynowy z lemon curd i miętą bez cukru
Konfitura cytrynowa z ksylitolem
Biszkopt z ksylitolem
Dżem z derenia z wanilią
Dżem z derenia z nutą różaną
Słodki koktajl gruszkowy
Borówkowa rozkosz
Szparagi z parmezanem
Zapiekanka z kolorowych cukinii z makaronem
Halloumi z sałatką z ogórka i salsą oliwkową
Penne z krewetkami, mangoldem, krwawnikiem i aksamitką
Ciasto dyniowo-kokosowe z nutą pomarańczy (bezglutenowe)
Pasta z tofu i papryki (zero waste)
Pasta dyniowa z tofu i tymiankiem (zero waste)
Chutney z zielonych pomidorów
Sernik daktylowy z jogurtów greckich
Mrożone banany z niebieską spiruliną
Koktajl na detoks
Bezglutenowe scones z cukinią i morelami
Owocowa bomba witaminowa
Zdrowe kakao śliwkowe
Galaretka z soku czarnego bzu
Ciasto drożdżowe z owocami i cynamonem (wegańskie i bez cukru)
Sałatka z pieczoną dynią piżmową
Naleśniki z twarogiem i syropem klonowym
Makaron ze szpinakiem
Domowa wędlina
Chleb z różą
Muffinki cytrynowe
Shot żurawinowy
Kaszka orkiszowa z owocami
Zupa gołąbkowa z pulpetami z czerwonym ryżem
Kuskus z warzywami i miętą
Sałatka z serkiem typu włoskiego
Placki bananowe z malinami
Koktajl z pestkami moreli
Truskawkowy koktajl z rabarbarem
Jagodowy koktajl pełen żelaza
Zdrowy koktajl na lato
Omlet ze szpinakiem
Zupa dyniowa
Chleb ze szpinakiem
Chleb z kakao
Rosół kolagenowy
Dorsz z kurkami na puree z kalafiora
Oxymel z kwiatami bzu czarnego
Galaretka z kwiatów bratka polnego czyli fiołka trójbarwnego
Dressing truskawkowy
Lemoniada z czerwonej koniczyny
Pomidorowa pasta z bakłażana
Galaretka z kwiatów bzu czarnego
Syrop z bratka polnego
Crumble z truskawkami, rabarbarem i jagodą kamczacką
Syrop mniszek, tymianek, geranium
Szybkie bułeczki z czosnkiem niedźwiedzim
Hummus z czosnkiem niedźwiedzim
Szybka do zrobienia konfitura z płatków róży
Smaczny koktajl owocowy
Izotonik melonowy
Pasta z awokado z czosnkiem niedźwiedzim
Keks z truskawkami
Frittata w stylu włoskim z czosnkiem niedźwiedzim (Frittata italiana) italiana
Zielona carbonara z czosnkiem niedźwiedzim
Syrop z kwiatów akacji
Zupa pomidorowa ze świeżych pomidorów i młodych warzyw
Sałatka owocowa z melonem i pomarańczą
Omlet z boczniakami
Morelowy koktajl
Orzeźwiająca lemoniada
Tarta z kremem mascarpone i truskawkami
Zdrowe lody orzechowo - czekoladowe
Koktajl czereśniowy
Grillowany camembert z sosem na bazie czerwonego wina i dżemu z owoców leśnych
Zielony olej z czosnkiem niedźwiedzim
Omlet z młodymi ziemniakami i szparagami
Młoda kapusta z kurczakiem
Cytrynowe babeczki z makiem i ksylitolem
Pasta z czosnku niedźwiedziego
Koktajl dla zdrowego trawienia
Orzeźwiający koktajl truskawkowy
Pesto z czosnkiem niedźwiedzim i suszonymi pomidorami
Wegeburgery wegewołowe wegańskie i bezglutenowe z pysznej vegańskiej wołowiny
Zupa krem z pasternaka
Sałatka soba
Sałatka z białej rzodkiewki i ogórka
Risotto ze szparagami
Burgery z komosy ryżowej i dyni
Ciasteczka z kremem orzechowo - czekoladowym
Sajgonki z noodlami i orzeszkami ziemnymi
Muszle taco z bakłażanem, czarną fasolą i kozim serem
Danie nacho z vege mięsem mielonym i jalapenos
Domowa sól z czosnkiem niedźwiedzim
Risotto z pędami dzikiego chmielu
Paprykarz do chleba z czerwonym ryżem
Zapiekanki z pieczarkami
Koktajl jagodowo - kapuściany
Orzeźwiający koktajl arbuz - chia
Szparagi z kurczakiem i pomidorkami
Zupa z ciecierzycą i mlekiem kokosowym
Szakszuka po góralsku
Lekka sałatka do grilla i obiadu
Belona pieczona z masłem szałwiowym
Tarta migdałowo-wiśniowa
Herbata fermentowana z kwiatów głogu
Herbatka fermentowana z kwiatów jabłoni
Sałatka z wegańskim boczkiem - tempehem
Koktajl orzechowo-sezamowy
Melonowa lemoniada
Szybkie danie z woka z grzybkami shimeji
Sałatka z dynią i orzechami
Zapiekanka makaronowa z tempehem
Smoothie z białkiem roślinnym i tofu
Pasztet z fasolką edameme
Zupa krem z zielonego groszku z tofu ze szczypiorkiem
Pieczony tempeh z pieczarką portobello i awokado
Ciepła sałatka na kolację
Jabłkowa surówka z granatem
Orzeźwiająca surówka waniliowa
Drożdżówki z rabarbarem
Lasagne
Szparagi w 15 minut
Pomarańczowa sałatka z kaczką i mango
Szparagowy koktajl
Bigos z białej kapusty - danie jednogarnkowe
Surówka z kapusty kiszonej z koperkiem
Zrazy z mięsa mielonego i kapusty
Deser z chia - pełen miłości
Mięsne pierożki
Sos chrzanowy z koperkiem i klopsikami
Krem z pora i ziemniaków
Sos jajeczno - chrzanowy
Sałatka z pieczonym łososiem
Spaghetti bezglutenowe na dziko
Koktajl witaminka z ananasem i miętą
Żurek na zakwasie
Prażuchy
Kurczak z grzybami w śmietanie
Sernik z ziemniakami
Pikantne kopytka
Rybne klopsiki w occie (klopsiki z płotek)
Zupa krem z cukinii i bazylii
Keto kawa
Budyń jaglany z owocami i orzechami
Mazurek bez pieczenia z kremem daktylowym
Owocowa surówka z kiełkami i pestkami granatu
Surówka z jabłkiem i ogórkiem kiszonym
Papryki faszerowane kalafiorem - dieta dr Dąbrowskiej
Surówka z kalafiorem i pestkami granatu
Owocowa sałatka z nutką mięty
Sałatka wielkanocna z sosem majonezowym
Marchewka a'la łosoś
Krem budyniowy z mascarpone
Krokiety z kapustą i grzybami
Rosół
Placki ziemniaczane z sosie pomidorowo - drobiowym
Naleśniki na krokiety
Kapsalon
Pyszny krem śmietankowy z mascarpone
Bigos z młodej kapusty
Cukiniowo - marchewkowa zupa krem
Gotowane kawałki kurczaka panierowane i smażone
Krążki jabłkowe w cieście migdałowym
Sałatka pomidorowa pod pierzynką jogurtową
Wątróbka z ryżem
Jajka z pieczarkami
Wiosenna sałatka z kurczakiem i nowalijkami
Deser z tapioki z owocami
Nernik na batonikowym spodzie
Tarta na kruchym cieście słono - słodka
Kulki jak bubble tea w mlecznym napoju
Wiosenna sałatka
Ryż z kurczakiem
Dwukolorowa babka z dodatkiem oleju
Sernik z przepisu mojej babci
Twarożek z rzodkiewką i cebulką zieloną
Zapiekanka z ziemniakami
Sałatka z kapusty kiszonej z majonezem
Jodło gospodarza
Filet indyczy z morelą
Miska zdrowia
Sałatka z jajek i kukurydzy
Ciasto bez pieczenia - jajko sadzone
Chleb na Wielkanoc - symbol dostatku
Biszkopt pomarańczowy z puszystą masą i konfiturą morelową
Mini naleśniki czekoladowe z mąki orkiszowej
Muffinki marchewkowo-bananowe
Mini rogaliki pełne
Przepis pełen miłości.
Ciecierzyca pieczona z przyprawami
Puszysty chleb na kefirze
Słodkie serduszka
Domowy makaron czekoladowy
Kiełbasa biała zapiekana
Bezalkoholowy drink Mojito
Wieprzowina pieczona w szybkowarze
Pikantna kula serowa
Zapiekanka ziemniaczana
Ciasto drożdżowe na śmietanie
Czekoladowe muffinki
Pierożki pieczone z musem morelowo-jabłkowym
Batony energetyczne
Czekoladowe Pancakes bez glutenu
Czekoladowe serduszka
Zapiekanka z wiśni
Kotlety mielone z sucharkami
Zapiekanka z ziemniaków, kiełbasy i ostrego żółtego sera
Ptasie mleczko
Ogórki kiszone z majonezem
Cynamonowe racuchy z jabłkiem
Szybka przekąska z ciasta francuskiego
Sałatka z buraków konserwowych
Kruche maślane ciasto milionera w wersji bezglutenowej
Wilgotne ciasto czekoladowe
Babka orzechowa
Makaron z brokułem w sosie serowym
Tort na roczek
Klopsiki w sosie pomidorowym o niskiej zawartości IG
Klopsy mielone z warzywami
Sałatka orientalna
Chleb portugalski
Prosty chleb z 4 składników
Rosół według przepisu mojej babci
Grzanki z pomidorem i grzanki z serem
Kluski leniwe czyli kopytka serowe
Zielony koktajl
Placuszki z leszczyną i forsycją
Ocet z kwiatów leszczyny
Ptaki Świętego Antoniego
Sałatka na obniżenie cholesterolu
Zupa na podniesienie poziomu żelaza
Czekoladowy krem jaglany
Ciasteczka maślane z makiem
Syrop z kwiatostanów leszczyny
Pasta z fasoli mung i ostropestu
Wiosenne ciasteczka
Bułeczki szafranowo - cukrowe
Bułeczki z pieczarkami
Nalewka z ostropestu
Daktylowe pierniczki gryczane bez cukru
Marchewka na sposób blisko wschodni
Odwar z ostropestu plamistego
Rogaliki z dżemem porzeczkowym
Sałatka z karmelizowanym topinamburem, burakiem i czerwoną pomarańczą
Flaki wołowe z koncentratem pomidorowym
Placki z mięsem i pieczarkami
Surówka z kapusty
Mięso z kurczaka w chrzanowo - miodowej marynacie
Babka ziemniaczana
Tort bezowy dacquoise
Kartoflaki z suszonymi grzybami
Racuchy twarogowe z malinami
Placuszki z jabłkami
Niemieckie szpecle bezglutenowe
Ciasteczka walentynkowe - Koperty pełne miłości
Ciasteczka walentynkowe z sercem
Bezglutenowe ciasto niebo
Beza z mascarpone i sosem malinowym
Ocet podwójnie głogowy (macerat) wspierający serce
Pierożki z waniliowym serem i brzoskwiniami
Drożdżówki ze śliwkami i rabarbarem
Cytrynowe muffiny na kefirze
Zupa ziemniaczana z czosnkiem niedźwiedzim
Pizza z płatkami owsianymi
Kokosowe ciasteczka z czekoladą
Bezglutenowy chleb na drożdżach z ziarnami i mąką konopną
Wegańska kaszanka
Pasta kasztanowa curry
Kluski kasztanowe bezglutenowe z ragout grzybowym
Tortilla z ryżem konjac
Mrożony jogurt z owocami leśnymi o lekkim sosnowym aromacie
Kaczka z jabłkowymi racuchami z buraczkami w syropie sosnowym i ostrymi jabłkami
Białkowy koktajl kakaowy
Białkowy koktajl cynamonowy
Białkowe lody biało - czerwone
Pierogi z borówkami bezglutenowe
Białkowa tarta
Orientalna kaszka orkiszowa pełnoziarnista
Białkowe wytrawne naleśniki
Pasta kanapkowa cebulowa
Ciasto na kruchym spodzie z mascarpone i spiruliną
Potrawka z boczniaków i ciecierzycy
Awokado pieczone z jajkiem
Wytrawne kulki z matchą - RAW VEGAN
Sezamki - RAW VEGAN
Naleśniki z bananów z matchą - RAW VEGAN
Marchewkowe falafelki - RAW VEGAN
Bułeczki cynamonowe z bananów - RAW VEGAN
Chleb pszenno - żytni na zakwasie
Sernik z żurawiną i borówką na sezamowym spodzie (bezglutenowy)
Roladki z ogórka, wędzonego łososia i kremowego serka
Placki z topinamburem na drożdżach z sosem z awokado
Nalewka winogronowa na miodzie
Omlet sufletowy z cheddarem i ziołem grzybowym
Chleb pełnoziarnisty
Bezglutenowy chleb owsiano - ryżowy na zakwasie
Pulpety wołowe z kasztanami
Pszenno - żytnie bułeczki śniadaniowe
Sałatka z fetą, buraczkami i rukolą
Domowy chleb wieloziarnisty
Chleb
Zupa grzybowa z pulpetami i makaronem gryczanym
Zapiekanka z ziemniaków i pieczarek
Kapusta kiszona z grzybami i łazankami orkiszowymi
Ciastka owsiano sezamowe
Ciasteczka z syropem daktylowym
Zielony koktajl aloesowy
Bezglutenowy wegański jabłecznik
Krążki polenty z pieczarkami
Niebieski sernik bez pieczenia - RAW VEGAN
Piernik długodojrzewający
Tarta z topinamburem i podagrycznikiem
Sandacz z cytrynową nutą i topinamburem
Gulasz cielęcy
Świąteczne ciasteczka żurawinowo - migdałowe
Ciasteczka z orzechami laskowymi
Piernik z otrębami z lśniącą polewą
Serowe paluchy z oliwkami
Spaghetti z kurczakiem w sosie hummusowym
Jogurtowiec z owocami - Low FODMAP
Placuszki z cukinii
Domowe grzanki gryczane z ziołami śródziemnomorskimi zero waste
Krewetki w winie pietruszkowym
Dżem z aronii, borówek i truskawek
Roladki z czosnkiem niedźwiedzim
Bezglutenowy chleb w stylu włoskim z suszonymi pomidorami
Uszka wigilijne
Ciasto bananowe Low FODMAP
Ciasteczka piernikowe dla cukrzyka
Owsianka OVERNIGHT - vegan, Low FODMAP
Raki gotowane na parze z białego wina
Oxymel wsparcie dla nerek i dróg moczowych
Oxymel na przeziębienie
Sok winogronowy z natką pietruszki (dla jelit) Low FODMAP
Sok mandarynkowo-imbirowy (na witalność) Low FODMAP
Syrop z mięty czekoladowej
Zupa krem z dyni i marchewki
Makowiaczki i serniczki
Oxymel na migrenę
Tatar z łososia i awokado
Szaszłyki z piekarnika
Zupa grzybowo kalafiorowa z miso
Konfitura brzoskwiniowa
Krem z pomidorów i pieczonej papryki
Rogale śniadaniowe
Kardamonowe róże z cynamonem
Świąteczna sałatka jarzynowa z topinamburem
Ślimak - pszenny chleb ze szpinakiem
Muffiny piernikowe
Spaghetti orkiszowe w grzybowym sosie z miso
Surówka z topinamburem
Omlet ze szpinakiem
Ciasteczka owsiane
Korzenne ciasteczka z karmelem
Chleb z naczynia żaroodpornego
Powidła morelowe z kardamonem
Kotlety pieczarkowe bezglutenowe
Gołąbki z patelni
Biała fasola z szybkowaru
Hot dogi z pastą marchewkową
Chleb orkiszowy na zakwasie
Ekspresowe ciastka owsiane z masłem orzechowym i kawą
Babka ziemniaczana z surówką z jarmużu i jabłka
Roladki z cukinii z hummusem
Budyń waniliowy z galaretką z czarnej porzeczki
Rabarbar w słoikach na zimę
Mielone z czosnkiem niedźwiedzim i marchewką
Ciasto na kefirze bez jajek
Pieczone ziemniaki po włosku
Makaron po azjatycku
Placuszki dla niejadka
Domowa przyprawa korzenna
Francuskie ciasto bożonarodzeniowe w kształcie polana drewna
Oxymel z dziką różą
Zielony humus
Danie z woka z topinamburem
Ciasto dyniowe
Odwrócone ciasto z morelami
Gęsta czekolada na gorąco
Choinki - ciasteczka korzenne
Wegetariańskie kotlety z fasoli mung
Chleb na małą foremkę
Świąteczne tartaletki
Krem korzenny
Naleśniki kukurydziane z kurczakiem curry i dynią
Pyszne curry z warzywami
Tortilla a'la Indie
Kurczak w sosie curry - limonkowym
Indyjski krem z suszonych grzybów i kurczaka
Udka z kurczaka po indyjsku w sosie curry
Indyk w oleju curry
Orientalna zupa krem z zielonego groszku
Kurczak curry z dynią
Pomidorowo - paprykowy krem z curry
Jesienna zupa na zielono
Kotlety mielone curry z suszonymi pomidorami i brokułami
Ryba po indyjsku w sosie mango
Orientalny kurczak z brązowym ryżem
Dorsz z dynią i mango
Winko Świętej Hildegardy (bez gotowania)
Wegańskie pierogi z fasolą mung
Risotto o smaku curry
Klasyczna sałatka z vege nuggetsami
Morska sałatka z kurczakiem i algami
Sałatka mocno malinowa z orzechami włoskimi
Sałatka krewetkowa scampi z suszonymi pomidorami
Cytrynowa sałatka z krewetkami – powiew Azji
Mocno żółta sałatka z indykiem
Sałatka z indykiem i czarną solą kala namak
Mocno zielona sałatka z tuńczykiem
Pomarańczowa sałatka z kaczką i burakiem
Rozmarynowa sałatka z kaczką i gruszkami
Tropikalna sałatka z mango i ostrym kurczakiem
Keto sałatka z awokado i kurczakiem w ziołach prowansalskich
Jesienne grzanki z indyjską nutą
Pierożki z serem i czekoladą
Ciasto drożdżowe z serem
Waniliowy sernik z ananasem
Danie Indyjskie Kurczak z ryżem Tikka masala
Drożdżówki z rabarbarem i brzoskwiniami
Mięso z kurczaka w przyprawie do grilla
Cebularz a'la pizza
Śmietankowa zupa jarzynowa z kaszą
Hot dogi z brzoskwinią
Makaron proteinowy
Lemoniada na gorąco z rokitnikiem i z olejkiem grejpfruta
Popcorn z gorzką czekoladą
Tartinki z salsą z pieczonej papryki z sardynką
Tartinki w wegańską „ricottą” z marynowanym grzybkiem
Krem z awokado z natką pietruszki
Krem z buraków na zakwasie z buraków
Pierogi z ciecierzycy i kapusty
Choinki z kromek chleba z pesto z pietruszki z fetą i oliwką
Bliny gryczane z creme fraiche i z łososiem
Grillowana cukinia z fetą i z oliwką nadziewaną anchois
Palak Tofu - tofu w sosie szpinakowym po indyjsku
Pierogi z dynią, parmezanem i suszonymi pomidorami
Kakaowy chlebek bananowy z kremem daktylowym
Jaglany pasztet z warzywami i soczewicą
Ostra zupa z dyni z goframi dyniowymi
Zupa z kiszonej dyni z imbirem i czosnkiem
Kasza jaglana z warzywami, miętą, kminem i kiszoną cytryną
Zupa warzywna ze szkieletora
Sałata z boczkiem i mango
Karkówka wolno pieczona
Szarlotka cynamonowa
Kalarepa kiszona z żurawiną
Musztarda oxymelowa zero waste
Kiszone łodygi z natki pietruszki zero waste
Kalafior z orzechowym sosem curry
Pesto z natki pietruszki z pekanami
Zupa krem z brukselki z cheddarem
Nalewka złocień maruna (lecznicza, przeciwmigrenowa)
Dżem z głogu z cynamonem
Przyprawa paprykowa zero waste
Biominkowy keks
Jabłkowy pudding z miechunką i kardamonem - RAW VEGAN
Śniadanie mistrzów bez cukru
Kotlety z szynki z szałwią i jabłkiem
Rydze w śmietanie
Rydze w masełku
Szybkie pierniczki
Pyszna gryczanka na śniadanie
Przyprawa oxymelowa zero waste
Faszerowane dynie hokkaido
Syrop malinowy na miodzie
Surowa a'la owsianka - RAW VEGAN
Surówka z ananasa i kiszonej kapusty z nerkowcami
Zupa krem z romanesco i gruszki z cheddarem
Cytrynowe ciasto cukiniowe (bezglutenowe)
Pasztet z grzybów leśnych z płatkami owsianymi
Chlebek bananowy z mąką żołędziową
Sandacz w rozmarynowej marynacie zero waste
Zapiekanka gryczana z białym serem
Zupa krem z dyni
Pudding jabłkowo-figowy
Dieta bezśluzowa - sałatka na kolację 3
Dieta bezśluzowa - sałatka lunchowa 3
Grillowana brzoskwinia na serku z imbirem
Zupa z cukinii
Owsianka z piekarnika ze śliwkami
Pierogi z bryndzą z olejem rzepakowym
Owocowy deser w polewie matcha
Pudding figowo-bananowy
Dieta bezśluzowa - sałatka na kolację 2
Dieta bezśluzowa - sałatka na kolację 1
Dieta bezśluzowa - sałatka lunchowa 2
Dieta bezśluzowa - sałatka lunchowa 1
Dieta bezśluzowa - sałatka śniadaniowa 2
Dieta bezśluzowa - sałatka śniadaniowa 1
Jeż Mango
Keczup z głogu wzmacniający serce
Bakłażany ze szpinakiem i kozim serem zapiekane w pomidorach
Sałatka z groszkiem i tuńczykiem
Jesienna surówka z dyni pełna witamin i karotenu
Zupa krem kukurydziano - jaglany
Pieczona cukinia
Zapiekanka ziemniaczana z leśnymi grzybami
Kanapkowa pasta brokułowa z orzechami
Kanapki z hummusem i pomidorem
Ciasto kasztanowo - czekoladowe bez cukru
Woda smakowa z hibiskusem i owocami
Koktajl - jesienna jaglanka
Passata pomidorowa
Zupa z pieczonej pietruszki i antonówki
Zapiekanka z kaszy jaglanej, cukinii i fety
Koktajl z rokitnikiem i dziką różą
Ogórki kiszone z nawłocią i trawą cytrynową
Śliwki korzenne w occie śliwkowym
Papryka faszerowana kaszą jaglaną
Roladki schabowe z bryndzą i rozmarynem
Koktajl z rokitnikiem i baobabem
Ciasto migdałowe z morelami lub śliwkami
Kiszona papryka faszerowana kapustą
Ocet paprykowy zero waste
Kiszona papryka
Papryka pieczona marynowana w oliwie
Edamame z makaronem gryczanym i cukinią
Pasztet z cukinii i kaszy jaglanej
Knedle jaglane ze śliwkami i macierzanką
Dżem śliwkowo-borówkowo-pomidorowy z wanilią
Konfitura brzoskwiniowa z werbeną i trawą cytrynową
Pierogi z cukinią, komosą ryżową i twarogiem
Węgierskie leczo z białymi paprykami na obiad i do słoika
Risotto z kurkami
Powidła piernikowe
Wegetariańskie kotlety z cukinii i komosy ryżowej
Owsianka z rabarbarem i truskawkami
Mrożone smoothie z mango, bananami i truskawkami na ryżowym z algami
Kotlety z kurek i komosy ryżowej
Bułeczki z jeżynami
Pizza czerwona, pizza biała
Naleśniki z cukinią i serem feta
Aromatyczna galaretka z czarnej porzeczki
Pieczony łosoś z czerwonym pesto i sałatką z pomidorów i grzankami
Tagliatelle z pesto Calabrese
Szakszuka z wędzonym tofu
Młoda kapusta lub pekińska z kimchi i tofu
Błonnikowe tortille z wegańskim pasztetem na ciepło lub zimno z dipem chrzanowym
Rosół z piersi kurczaka z porem i ryżowym makaronem
Wiśnianka z grzankami
Bób kiszony
Nalewka z mirabelek
Gulasz warzywny
Pita z oliwą ziołową
Ciasto jogurtowe z mąką z pestek dyni
Jesienna owsianka
Ciasto z porzeczkami
Sałatka z romanesco z kwiatami juki
Nalewka czereśniowa
Rozgrzewająca jesienna tapioka z cynamonowo - karmelowymi nitkami
Gruszki pieczone faszerowane orzechami
Placuszki jaglane z syropem imbirowym
Zupa krem pietruszkowo - selerowa
Surówka z owoców egzotycznych
Koktajlowa jagodzianka z nutą lawendy
Porzeczkowo - kokosowa rozpusta
Kompot z kwaśnych owoców
Tatar z pomidorów
Kiszone kwiaty jukki
Sałatka z bakłażana i cukinii
Surówka z marchewki z porzeczką i mrożonym mango
Ocet botwinkowy z ziołami
Ogórki małosolne z ogórecznikiem
Ocet szparagowy z ziołami
Zapiekanka z komosy ryżowej z dzikimi ziołami
Dżem truskawkowo-anansowy z ginem
Bezglutenowy tort Sachera z bławatkami
Chleb na kaszy gryczanej niepalonej
Czekoladowe ciasto dyniowo-gryczane
Ekskluzywne pesto szparagowo z macadamia
Syrop z 3 rodzajów koniczyny
Konfitura z jagody kamczackiej z tymiankiem
Placki warzywne z halloumi i migdałami
Jogurtowy dip miętowo - pietruszkowy
Domowa galaretka z soku z czerwonych porzeczek
Czerwone pesto pomidorowo - rozmarynowe z migdałami
Pyszne, zdrowe pierogi z truskawkami
Zupa vichyssoise
Sałatka z pomidorów z octem jabłkowym
Kiszona czerwona koniczyna
Chleb owsiano - twarogowy z dzikimi ziołami
Gnocchi w sosie śmietanowo - szparagowym
Sałata z truskawkami, mango, ananasem i fetą
Pestkówka czyli nalewka z pestek pigwowca
Kalafior curry z żółtą fasolką z prażonymi nerkowcami
Chłodząca sałatka z ogórka z oliwkami, fetą i ziołami
Tarta z budyniem i rabarbarem
Gołąbki z kaszą gryczaną i pieczarkami
Kolorowa sałatka - bukiet kwiatów
Spaghetti z ciecierzycy z kremowym sosem dyniowym
Pieczone kotlety z buraka i kaszy jaglanej
Pieczone warzywa z pietruszkowym pesto
Wegańskie placki z cukinii z tzatzikami
Wegańska tarta z duszonymi porami, szpinakiem i tofu
Gulasz grzybowy z bakłażanem
Carpaccio z buraka z hummusem, rukolą, granatem i orzechami włoskimi
Lekka zupa z cukinii
Kasza gryczana z dynią, jarmużem i hummusem
Marchewkowe babeczki z pomarańczowym lukrem
Sałatka z arbuzem
Double coffe oat frappe
Sałatka z prażoną dynią
Faszerowane papryki kaszą gryczaną i tofu wędzonym
Bezglutenowe placuszki migdałowe z kwiatami akacji
Rosół z wolnowaru
Sos majonezowy z czosnkiem niedźwiedzim
Zupa ze szparagami
Konfitura z płatków dzikiej róży
Jogurtowe placuszki z kwiatami akacji
Suszone płatki z kwiatów dzikiej róży na herbatkę
Czosnek niedźwiedzi kiszony
Kiszony szpinak
Kiszone stokrotki
Pasta twarogowa z czosnkiem niedźwiedzim
Deser lodowy z żelkami owocowymi Biominki
Orzeźwiający mus z czerwonych pomarańczy
Zupa jarzynowa z pak choi ciecierzycą i suszonymi pomidorami
Koktajl bananowy z jagodami goji
Koktajl pietruszkowo-jabłkowy
Zielona owsianka
Migdałowe ciasto marchewkowe z jagodami goji
Ciasto ucierane z rabarbarem
Surówka z kalarepy w sosie miodowym
Napój jabłkowo - ziołowy
Czekoladowa kaszka jaglana z jabłkiem i marchewką
Szparagi z parmezanem i migdałami
Babeczki z rabarbarem
Sałatka z szynką długodojrzewającą
Sałatka z grillowanych szparagów, rzodkiewek i cukinii
Tort z kremem maślanym jak dawniej
Sałatka z kurczaka, komosy i groszku w sosie mango
Bezglutenowe bułeczki migdałowe
Klopsiki z ciecierzycy, ziemniaków i szynki
Ocet z kwiatów czeremchy
Makaron ze szparagami i łososiem
Kalafior z ciecierzycą
Seafood trio z małżami i krewetkami we włoskim stylu
Krewetki z ryżem, groszkiem, papryką i sałatą
Hummus z małżami
Kawa z korzeni mniszka
Smoothie bowl z ananasem i mango
Braterska szarlotka
Wyborny ser z koperkiem
Surówka z topinamburu z olejem migdałowym
Błonnik witalny jeszcze przed śniadaniem
Ocet z kwiatów mirabelki
Karkówka w marynacie ze świeżych ziół
Grillowany ser Camembert na sałatce z owocami morza
Jajecznica z krewetkami na kromce chleba
Placuszki z kwiatami forsycji
Pyszny deser z jaglanki i jackfruita na roślinnym mleku
Wegańskie danie bogate w białko
Bezglutenowa wegańska oliwkowa tarta warzywna raw bez pieczenia
Bezglutenowy wegański makowiec raw bez pieczenia pełen aminokwasów
Szaszłyk z krewetek BIO i warzyw
Krewetki BIO w marynacie z whisky
Kaszkowiec czekoladowy
Prosta sałatka z wędzonym tuńczykiem i przepiórczymi jajkami
Krążki kalmarowe w płatkach kukurydzianych
Dzwonka halibuta w glazurze z chili, sosu sojowego i soku z pomarańczy
Carpaccio z owoców morza
Grillowane macki ośmiornicy na purée ziemniaczanym
Aromatyczna przyprawa ziołowa do mięs
Pieczone łódeczki z dzikiego łososia
Chleb w stylu włoskim
Surówka z czerwonej kapusty z wiśniami i orzechami
Sałatka z marynowanymi cebulkami
Batoniki z pychotki
Migdałowy chrzan
Kremowy sos z nerkowców
Ekspresowe czekoladowe pralinki amarantusowe
Bukiecik z faszerowanych jajek przepiórczych
Pierś kurczaka marynowana w kwaśnej śmietanie
Kotlety z quinoa z podagrycznikiem
Zupa marchewkowa
Lizaki a la szyszki
Ciasteczka orzechowo-migdałowe
Jaja faszerowane pieczarkami z ziołem grzybowym
Jaja faszerowane dzikimi ziołami
Wędlina ze słoika z morelami
Sałatka z łososiowymi talarkami
Babeczki marchewkowo - orzechowe
Deser wężykowy ogródek
Lody z wężykami
Wielkanocne drożdżowe gniazda z czekoladowymi jajeczkami
Witaminowa wiosenna sałatka
Zdrowe i sycące bakaliowe batoniki
Fit babeczki na spodzie z płatków owsianych i daktyli
Babeczki owieczki
Malinowe sadzonki
Sałatka z kurczakiem i selerem naciowym
Kurczak w sosie brzoskwiniowym
Pikantny sos warzywny do ryżu
Zielone smoothie śniadaniowe
Sałatka z pieczonych buraków, pomarańczy i koziego sera
Marchewki pieczone z granatem i sosem tahini
Jajka przepiórcze w mięsnej otoczce
Sałatka ziemniaczana z pędami dzikiego chmielu i bluszczykiem kurdybankiem
Ciasteczka z płatków owsianych z masłem orzechowym i żurawiną
Słodkie kuleczki amarantusowe
Sałatka z surowych buraków i ciecierzycy z fetą
Jajka przepiórcze z majonezową różą
Flaczki z boczniaków, shiitake z miso
Żurek z chrzanem i jajem
Deser z kaszki jaglanej z jabłkiem
Szarlotkowa wątróbka
Bakłażan w sosie z żółtych pomidorów
Żółte lody z żelkami
Delikatne kotleciki bezglutenowe
Mini kanapeczki na kukurydzianych talarkach
Sałatka warzywna z krewetkami
Krewetki z gnocchi w śmietanowym sosie
Sałatka z łososiem, jajkami przepiórczymi, rzodkiewką, ogórkiem i rukolą
Wegańskie lody czekoladowe
Zupa tajska z makaronem konjac
Ocet świerk, sosna, maliny, płatki róży na miodzie
Sałatka z młodych liści z truskawkami i octem balsamicznym
Makaron konjac z cukinią, pieczarkami i mlekiem kokosowym
Sałatka koreańska
Krem z zielonego groszku z miętą
Pieczone bataty z komosą ryżową, jarmużem, świeżym tymiankiem i sosem czosnkowym
Sałatka włoska z sosem musztardowym
Kolorowe jajka przepiórcze z łososiem i szynką
Jajka barwione czerwoną kapustą na niebiesko i fioletowo
Bezchlebowe kanapki z pastą z makreli
Surówka z czerwonej kapusty, mango i miechunki peruwiańskiej
Zapiekanka makaronowa zero waste z romanesco i dzikimi nowalijkami
Naleśniki bezglutenowe z kaszki
Hummus z białą fasola i burakiem
Chrupki z mlekiem
Koktajle pełne żelaza
Grzanki z chleba żytniego z pastą z białej fasoli i rukolą
Zupa warzywna z czerwonym kimchi
Naleśniki ziołowe z soczewicy z brokułami i pieczarkami
Soczewica na ciepło z grzybami, natką i młodą marchewką
Jajka faszerowane z krewetkami
Kwiatowa sałatka z krewetkami
Kaszka jaglana na mleku owsianym z borówkami
Lemoniada świerkowa
Surówka brokułowa z ziarnami
Panierowane smażone langustynki
Kaszka jaglana z owocami
Plastry schabu w glazurze na bazie pasty Harissa
Szybki barszcz ukraiński - zupa
Imprezowe jaja truflowe
Wybuchowe pikantne jaja imprezowe
Romanesco z bułką tartą o smaku pepperoni
Polędwiczki wieprzowe nadziewane kiwi i jagodą inkaską
Budyń czekoladowy z owocami
Kanapkowa pasta z fasoli
Grillowana karkówka w glazurze na bazie dżemu z chili
Całkiem inny sposób na jajka sadzone
Azjatyckie placki z cukinii
Farbowane jajka hibiskusem
Kartoflanka z zacierkami i szafranem
Szybki barszcz
Garnuszki chlebowe na patencie
Francuska zupa bouillabaisse z krewetkami
Hiszpańska paella z krewetkami
Babeczki orzechowo daktylowe bez pieczenia
Nocne bułeczki śniadaniowe
Odżywczy koktajl z burakiem i dziką różą
Japońska sałatka Namasu z krewetkami
Portugalskie rissoles z krewetkami
Chłodnik w wersji fusion
Maślany młody kalafior
Sałatka jajeczna z sałatą i marynowanymi pieczarkami
Ruskie pierogi grillowane w boczku
Carpaccio z macek ośmiornicy
Pieczone dzwonka halibuta w glazurze z miso i mirin
Porzeczkowa zebra
Pasztet z jajkiem
Kotlety z ciecierzycy
Karmazyn z maślanymi warzywami
Karmazyn w śmietanie
Łosoś jurajski zapiekany w sosie śmietanowo - warzywnym
Quinoa z rybą i warzywami
Sushi z rzodkiewką
Zapiekany filet z łososia jurajskiego na kolorowych warzywach
Smażone suszone prawdziwki
Saganaki- greckie danie z krewetkami, fetą i nutką ouzo
Krewetki z ryżem i cytryną
Deser w barwach Ukrainy
Pesto z serc karczochów
Bułki z sercem
Sałatka tajska z papryką i piersią z kaczki
Kalafiorowe curry
Curry z brokułem i kurczakiem
Krewetki po afrykańsku
Czerwona sałatka z krewetkami, truskawkami i arbuzem
Tradycyjny karp smażony na oleju rzepakowym
Sałatka śledziowa - szuba
Dip z awokado, szpinaku i serka wiejskiego
Pieczona makrela
Karp zapiekany w szafranowym ryżu z warzywami - ryba
Polędwica z jelenia po królewsku
Rolada lodowa - 3 składnikowa
Marchewka a'la wędzony łosoś
Sałatka z wędzonym tuńczykiem i tropikalnymi owocami
Zupa krem z łubinu
Grillowane steki z kolorowego kalafiora
Surówka z kolorowego kalafiora
Owocowa sałatka tropikalna
Sałatka z radicchio rosso, mango, kiwi i awokado
Cukier malinowy
Cukier truskawkowy
Ruskie pierogi w ziołowym cieście
Boczek rolowany czosnkowo - ziołowy
Kawa z tonikiem - espresso tonic
Butterfly Pea Tea - Klitoria ternateńska
Magiczna lemoniada
Sałatka z czosnkiem niedźwiedzim
Anielskie ciasto
Sok cytrusowy z imbirem i kurkumą
Smoothie z kiwi
Jajeczne roladki z łososiem i szpinakiem
Żółtka peklowane w soli
Lody jogurtowo-owocowe
Maślanka malinowa z borówkami, malinami i bazylią
Niezwykłe jajko sadzone
Polędwiczki z sarniny nadziewane korniszonami
Polędwiczki z sarniny nadziewane piaskowcami
Pizza z ośmiorniczkami, kaparami i rukolą
Pszenno - kukurydziany chleb z żurawiną
Migdałowe ciasto ze śliwkami
Pizza pszenno - gryczana
Tarta z mięsem i warzywami
Kaszka na mleku z kajzerką
Pieczarki z ryżem
Koreańska ryżanka z pak choi
Polędwica z marchwiowo - brukselkowym spaghetti
Warzywa pieczone w ziołach tajskich
Błyskawiczna zupa z kalarepy
Ciasto piaskowe orzechowo - makowe
Pieczona makrela na sałatce z owoców tropikalnych
Halibut pieczony na warzywach
Mandarynkowa delicja z chia
Zupa z kimchi i halibutem
Złociste faworki z szafranem
Pieczona dorada z niby frytkami
Karczochy z sosem jogurtowym z czerwonym pieprzem
Focaccia
Kurkowa zupa krem
A'la mule śliwkowe
Sałatka z groszkiem, awokado i jajkiem
Selerowa zupa krem ze stekiem z tuńczyka
Grillowany stek z tuńczyka na kolorowej sałatce
Kremowa zupa selerowa z łososiem
Kremowa zupa z młodej cebulki i ziemniaków
Kolorowe kanapki z łososiem i kremowym serkiem
Sałatka z kolorowych warzyw z łososiem i serkiem
Krem ziemniaczano - porowy z łososiem
Prosta zupa jarzynowa na rosole
Krem z karczochów i ziemniaków
Ekspresowa pasta jajeczna
Sałatka z sercami karczochów, grillowanym łososiem
Karczochy z sosem holenderskim
Karczochy z sosem czosnkowo - imbirowym
Zupa z kolorowych słodkich papryk
Karczochy z sosem jogurtowo-makowym
Karczochy z dipem śmietankowym
Grillowany camembert z sosem miodowym z chili
Pizza z chorizo, owczym serem i warzywami
Kapuśniak z kimchi i chorizo
Danie jednogarnkowe z sarniną, kaszą gryczaną
Sarnina w słoikach
Pizza z boczniakami i szpinakiem
Miodowe pączki z konfiturą i wodą różaną
Zakwas chlebowy na mące żytniej pełnoziarnistej
Kotlety mielone z sarniny
Zwijany boczek wieprzowy z suszonymi kaniami i pieprzem cytrynowym
Sałatka z łososiem i jajkiem sadzonym
Roladka z piersi kurczaka
Kiszony kalafior romanesco
Karnawałowe róże z ciasta faworkowego
Szynka z młodego dzika duszona w kiszonej kapuście
Polędwiczki z sarniny nadziewane kapustą kiszoną z imbirem
Siekany tatar z sarniny
Duszone na parze polędwiczki z groszkiem cukrowym
Szyszki z ryżu preparowanego i masy krówkowej
Kotlety fasolowe z kaszą jaglaną
Duszone na parze roladki schabowe nadziewane groszkiem cukrowym
Pesto z pieczoną papryką
Napar imbirowy
Sos beszamelowy
Sos holenderski
Potrawka z zielonego groszku i pieczarek
Pieczone placki owsiane z warzywami i kiełkami lucerny
Czekoladowe naleśniki z gorącym sosem z owoców leśnych
Pasta z szynki, rucoli i suszonych pomidorów
Gnocchi z topinamburu
Smoothie jagodowe
Łódeczki z sałaty rzymskiej z jajkiem i serem brie
Tort porzeczkowy z kremem kasztanowym i bitą śmietaną
Kasztanowa sałatka warzywna
Kasztonella
Kasztanowy warzywny sos
Wegańskie spaghetti
Ciastka kasztanowe z solą morską
Gofry migdałowo-owsiane bezglutenowe
Zupa jarzynowa
Jaglanka waniliowa z malinowym sosem
Kisiel jagodowy z kokosową pianką
Ocet truskawkowo-malinowy z nutą róży i wanilii
Ocet na przeziębienie
Surówka z czerwonej kapusty z gruszką i orzechami
Koktajl odżywczo-witaminowy
Szpinak w kremowym warzywnym sosie z orzachami macadamia
Kotlety z kaszy jaglanej ze szpinakiem
Polenta z kukurydzy z sandaczem
Pasztet z soczewicy z kaszą jaglaną i prażonymi pistacjami
Śledzie z pieczarkami w pomidorach
Mozzarella ze szczypiorem
Bułeczki drożdżowe z jabłkami
Pesto z dodatkiem cukinii i sezamu
Potrawka rybna z warzywami i olejem sezamowym.
Deser jogurtowo - jaglany z jeżynami
Łosoś wędzony na sałacie z sosem musztardowo-olejowym
Jajka ze szczypiorem
Bananowy chlebek z olejem sezamowym.
Kapusta pekińska z serem feta
Zdrowa pasta marchewkowa z sezamem
Puszyste bułeczki z czosnkiem
Curry z krewetkami i pieczonym topinamburem
Sałatka z serem feta i olejem sezamowym
Curry z fasolą i ziemniakami
Słodko kwaśna surówka z białej kapusty z olejem sezamowym
Twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką
Szpinak na gorąco z serem feta i pieczarkami
Makaron w sosie szpinakowo-śmietanowym
Jaglanka świąteczna z owocami
Surówka z białej rzepy
Sałatka brokułowa z mango
Szybka sałatka
Zupa pomidorowa z mango
Zdrowa pasta z ziaren
Tarta bezglutenowa z szynką i fasolką szparagową
Stek z tuńczyka w marynacie sojowo-sezamowej
Sałatka z fasolką szparagową
Schab w sosie z czarnej fasoli z zieloną fasolką
Sernik gotowany na miodowych plackach (bezglutenowy)
Sałatka z marynowanych buraków zero waste
Sałatka z kurczakiem
Kulki z sezamową nutą
Sajgonki z sosem sezamowym
Makowiec z czekoladową polewą bez cukru
Pekinka z groszkiem i grzybami shiitake
Budyń jaglany z lodami mango
Surówka z czerwonej kapusty z olejem sezamowym
Ciasteczka maślane kruche z migdałami
Makaron ryżowy z zieloną fasolką
Pudding chia z mango
Pomidorowe śledzie z wędzoną śliwką
Malinowa chmurka bezglutenowa
Sałatka brokułowa z ciecierzyca w orzechowym sosie
Pełnoziarnisty chleb gryczano - owsiany z orzechami, śliwkami i żurawiną
Klopsiki sezamowe z ryżem basmati
Krokiety z jabłkiem
Pierś kurczaka w sosie porowym
Fasolka szparagowa z pieczarkami i kaszą
Zupa warzywna
Konfitura bio truskawka-mango niskosłodzona
Fermentowany napój ze skórek ananasa Tepache
Marchewkowe ciasto z ananasem bez mąki
Tajska zupa z krewetkami i mlekiem kokosowym
Krewetki zawijane w cieście francuskim z dżemem figowym
Kiszony topinambur
Ciasteczka z wiśniami
Chleb bezglutenowy z topinamburem
Ciasteczka migdałowe z żurawiną
Panforte świąteczne włoskie ciasta
Zupa krem z kiszonych buraków
Bigos po azjatycku
Bulion grzybowy z gryczanym makaronem ramen
Pasta jajeczna z wędzoną szynka
Curry z krewetkami, ananasem i cukinią
Pierogi z serem, bananem i cynamonem
Kompot z jabłek i gruszek z przyprawami korzennymi
Śledzie z musztardą
Sok super greenies
Sok ananasowa fantazja
Koktajl moc antyoksydantów
Koktajl oczyszczająca lemoniada melonowa
Koktajl słoneczny z mango
Shake truskawkowy
Sok czerwona bomba witaminowa
Sok buraczane wzmocnienie
Sok zielona eksplozja
Sok cytrusowa moc orzeźwienia
Korzenny tofurnik dyniowy z wafelkami
Pasta z bakłażana z suszonymi pomidorami
Sałata z mini kiwi – post dr. Dąbrowskiej
Serek wiejski z borówkami i granatem
Mini serniczki z makaronem zero waste
Zupa pomidorowa ze spaghetti Alce Nero
Makaron tagliatelle z boczkiem i pieczarkami
Spaghetti z buraczanym pesto
Pasztet ze świeżych ryb
Makaron z duszoną dynią
Tagliatelle z kurczakiem w sosie pomidorowym
Spaghetti z pesto i suszonymi pomidorami
Spaghetti Alce Nero z malinami
Parówkowo makaronowe ośmiorniczki na pomidorowym sosie
Makaron tagliatelle w sosie cukiniowym
Lasagne z topinamburem w cytrynowym sosie
Spaghetti z warzywami po prowansalsku
Makaron tagliatelle z kurczakiem i dynia
Tagliatelle z kurczakiem i szpinakiem
Tagliatelle w jesiennych smakach
Lasagne z brokułem i łososiem
Bombki orkiszowo kokosowe
Wegańskie spaghetti ze szpinakiem w migdałowym sosie
Kurki duszone w śmietanie
Ratatouille post dr. Dąbrowskiej
Kaszka na mleku z mini kiwi
Lasagne ze szpinakiem
Tagliatelle z mielonymi grzybami
Tagliatelle z kurczakiem i bakłażanem
Makaron we własnym pesto i orzeszkami pinii
Orzeźwiający koktajl z nektaryną
Koktajl wytrawny z surową dynią
Sałatka w zimowym stylu
Spaghetti w sosie kokosowym z mango w stylu curry
Ciasto czekoladowo-korzenne
Spaghetti z pesto pietruszkowo-miętowym
Lasagne wegetariańskie
Jabłka kiszone z estragonem
Syrop z werbeny cytrynowej
Oxymel, zwany starożytnym antybiotykiem
Sałatka z czarnym czosnkiem i oxymelem
Gulasz z bakłażana z makaronem razowym ryżowym
Keto bułki z białkiem konopnym
Calzone z kiszoną kapustą i grzybami
Shiitake w sosie
Kutia mocy - wigilijne kule
Sok z dyni z oxymelem na zimę
Wegańska biała czekolada
Lasagne szarlotkowa z kruszonką
Sałatka z ciecierzycy
Kiszone liście winogron
Pieczeń z indyka z warzywami
Kiszone śliwki
Surówka z kalafiora z nerkowcami
Wzmacniający vege krem z dyni
Nyponsoppa - zupa z owoców dzikiej róży
Wyborne babeczki karmelowo - orzechowe
Sernik na zimno z mango
Pierogi z jagodami (wegańskie & bezglutenowe)
Lekkostrawne pierogi z mintajem i pietruszką
Szarlotka egzotyczna z mango fit
Kisiel z siemienia lnianego
Sałata z figą
Jabłka pod owsianą kruszonką
Jesienna zupa krem
Pasta pomidorowo-brokułowa zero waste
Sałatka z awokado i kiwi
Kopytka (gnocchi) po włosku
Śliwki pod kruszonką
Pierogi z ricottą i szpinakiem w sosie pomidorowym
Zupa błyskawiczna DIY
Zupa krem z pieczonych lub gotowanych na parze buraków
Zupa migdałowo - kalafiorowa krem
Zimowy krem brokułowy
Włoska Caponata
Gulasz z duszonymi warzywami i kaszą gryczaną
Indyjska zupa z soczewicy z ziemniakami
Wegańskie Farfalle a’la Puttanesca
Domowe kimchi
Wegańskie chili z papryką, fasolą, kukurydzą i kolendrą
Zupa dyniowa z imbirem, kurkumą i mlekiem kokosowym
Owsianka ze śliwką, morwą i orzechami laskowymi
Colesław curry z nerkowcami
Pieczone placki z cukinii z serem
Pasta kanapkowa z bakłażana z koperkiem
Sałatka coleslaw z ajvarem
Kanapki z pastą brokułową, jajkiem i pomidorem
Naleśniki ażurowe
Klopsiki wołowe
Kasza jaglana w sosie bananowym z orzechami
Pieczone naleśniki z jabłkami
Jesienna zupa jabłkowa
Kurczak z warzywami po chińsku
Ciasto marchewkowe wegańskie bezglutenowe
Tortilla wraps z kurczakiem i warzywami na ostro
Szarlotkowa owsianka
Zupa grzybowa z młodych i suszonych grzybów
Kotlety z kani
Pstrąg w 10 minut - ryba
Sos z maślaków z kurkumą i pieprzem
Pieczona owsianka bananowa
Placki ziemniaczane z cukinią i papryczkami padron
Mleczna ryżanka z prażonym jabłuszkiem
Pinakolada z kurkumą
Dip bazyliowy
Misz masz grzybowy na patelni
Carpaccio z buraka
Pomidory z mozzarellą i sosem czosnkowym
Kluski na parze - pampuchy
Konfitura czereśniowo-porzeczkowa
Konfitura brzoskwiniowa z pektyną
Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką i żurawiną
Ciasteczka migdałowe z migdałami
Rogaliki kokosowe
Kiszone pąki kwiatów liliowca i juki
Makaron z rydzami w śmietanie
Pomidorki koktajlowe kiszone
Pomidory pelati w soku pomidorowym
Aromatyczny kompot z mirabelek
Pasztet z kurek z ciecierzycą
Zmrożone espresso
Aksamitne wegańskie lody espresso
Placuszki z jagodami
Żółta Zupa
Dżem cukiniowy
Mus czekoladowy keto
Cannelloni z jarmużem
Smerfowe wafle ryżowe
Wątróbka w pomidorowym sosie
Śniadanie białkowo-tłuszczowe
Bakłażan w sosie pomidorowym z kasztanami
Młoda marchewka glazurowana
Rosół na dwa sposoby
Pomarańczowy koktajl
Odżywczy koktajl
Zupa krem z żółtej cukinii
Rosół tradycyjny
Sok wyciskany z winogron
Chrupiące ziarna
Wegańskie gołąbki bezglutenowe w sosie koperkowym
Pasta z awocado z jajkiem
Jagodzianki
Cukinia nadziewana kurkami i kaszą jaglaną
Bezglutenowa focaccia pomidorowa
Cynamonowe bułeczki z rodzynkami
Syrop z kwiatów bzu czarnego z limonką
Kotlety z kurek z ciecierzycą
Truskawkowe serniczki na zimno fit
Pasta z miodu i mąki kasztanowej do chleba orkiszowego na zakwasie
Carpaccio z kopru włoskiego z pomarańczą i kruszonymi kasztanami jadalnymi
Biały barszcz z zakwasu orkiszowego
Pizza orkiszowa z bulwą kopru włoskiego
Placki orkiszowo- kasztanowe z kremem z kasztanów
Krupnik orkiszowy z warzywami
Wrapy ze świeżą sałatką
Spaghetti ze świeżymi pomidorami, szpinakiem, tofu i ziołami (bez glutenu)
Pieczony kalafior w sosie BBQ
Pieczone, aromatyczne bataty ze śródziemnomorską sałatką
Pieczone warzywa z pieczarkami
Kotleciki jaglano-pieczarkowe z mizerią i ziemniakami
Deser czekoladowy
Bakłażan faszerowany kaszą jaglaną i pomidorami z sosem czosnkowym
Marchewkowe wstążki w zalewie
Zapiekana miodowa marchewka na maśle
Jajko na kurce
Arbuzowa galaretka z kolagenowym jogurtem
Knedle ziemniaczano migdałowe z truskawkami
Mrożone mango z bananem i marakują
Zapiekane naleśniki ze szpinakiem
Ocet z płatków piwonii lekarskiej
Pasta rzodkiewkowa do chleba
Ocet z kwiatów dzikiego bzu
Luksusowa mizeria
Kokosowy deser z owocami kiwi
Bułeczki bao z grzybami
Spaghetti ze szparagami, kurczakiem i suszonymi pomidorami
Na dobrą ducha pogodę Ciasto Jagodowe (z mąki Bluecorn)
Nalewka na kwiatach bzu lilaka
Zupa krem z zielonych szparag i rukoli
Tofurnik z wiśniami
Kasza szalenie warzywna
Rosół z pieczonej kaczki
Pizza na mące 00 jak z włoskiej pizzerii
Surówka z marchewki i jabłka z podagrycznikiem
Kaszka Leśny Mech
Risotto ze szparagami
Piersi z kurczaka z grillowanymi szparagami, marchewkami na zielonej soczewicy
Cukier bzowy
Syrop mniszek i geranium
Ziołowy twarożek z nerkowców
Syrop z kwiatów czeremchy
Zielony koktajl witaminowy z nasionami konopii
Młoda kapusta po japońsku
Kisiel pokrzywowo-miętowy
Syrop z pokrzywy
Krem buraczkowy z amarantusem na zimno – chłodnik
Rosół z pokrzywą
Wątróbka z cebulą i podagrycznikiem
Pasta z siemienia lnianego z fasolą
Pasta dynia, pieczarki i słonecznik zero waste
Wiosenne zielone kopytka
Placki owsiane z mąką bananową
Pączki mniszka lekarskiego kiszone z miodem
Mniszek lekarski kiszony tradycyjnie
Czosnek niedźwiedzi wyciskany z klementynkami
Lody, bomba witaminowa
Sushi sandwich
Wiosenna przystawka
Pieczone pierogi empanadas
Gofry kokosowe keto
Jajecznica na pokrzywie
Słodki deser truskawkowy bez cukru
Sałatka z wędzonym serem i ananasem w ananasie
Makaron z fasolką i pokrzywą
Pizza z ogórkiem
Racuchy orkiszowe na maślance z jabłkiem
Kremowe lody wegańskie
Burrata z bazylią i jarmużowymi mikroliśćmi
Syrop na kaszel
Makaron konjac z tofu i warzywami
Ciasteczka z siemienia lnianego
Jabłka kiszone z przyprawami korzennymi
Mikroliście z papają i szparagami
Zawijasy z ciasta francuskiego z makiem
Truskawkowe koperty
Ciasteczka owsiane
Pizza
Cytrynowy raj
Naleśniki
Naleśniki z dżemem
Falafel z zielonym groszkiem i kiszoną cytryną
Pyszne naleśniki z mąką Alce Nero i musem truskawkowym
Poduszeczki z ciasta z musem truskawkowym
Czekoladowo truskawkowy torcik
Mazurek prababci
Mazurek bio
Wielkanocna babka
Drożdżowy wieniec z frużeliną truskawkową i gorzką czekoladą.
Miodowa babka owsiana z pyłkiem kwiatowym
Mocno kakaowy krem z suszonych owoców
Chlebowa babka z jajkiem i kiełbasa.
Chlebowe zające.
Racuchy truskawkowe
Uśmiechnięte naleśniki
Makowe słodkości
Wegańskie racuchy z jabłkiem i musem Alce Nero
Torcik chałwowo-malinowy
Owsianka z musem truskawkowym Alce Nero
Ciasteczka z marmoladą
Zupa kalafiorowa z serem
Kokosowo-arachidowe ciasteczka
Tartaletka jabłkowa
Zielona sałatka z buraczanym kimchi
Carpaccio z buraka i kalarepy
Babka ziemniaczana
Groszkowe falafele
Wytrawne tartaletki z boczniakami
Krem z białych warzyw z chrzanem
Prosty chlebek
Pizza domowa
Babeczki czekoladowe z musem truskawkowym
Pizza z mozzarellą, pieczarkami i pomidorami
Rogaliki drożdżowe
Zupa grzybowa z Maitake
Rogaliki drożdżowe
Zupa krem z dyni i soczewicy
Hummus z natką pietruszki
Spaghetti wegańskie jak zwykłe
Sernik bez sera, wegański, bezglutenowy ale ze smakiem
Buddha bowl
Słoneczne, bezglutenowe fusilli z brokułem, żurawiną i migdałami
Pieczone ziemniaki w mundurkach z tymiankiem
Kolorowe kanapki z cukinii
Coquillettes z zielonym pesto
Lekka sałatka ze szpinaku z wegańską fetą
Kasza jaglana z papryką, bakłażanem i pomidorami
Salsa ananasowa
Grillowane szparagi i pieczarki z sałatką z pomidorów
Sałatka z czerwoną fasolą
Sałatka z białej kapusty
Pączki serowe
Omlet z serkiem wiejskim
Koktajl z nasionami i odżywką białkową
Zupa z zielonych warzyw z grzankami z chleba żytniego pełnoziarnistego na zakwasie
Zielone kaszotto orkiszowe z pesto z pietruszki
Gofry z mąki owsianej
Sałata cezara z grillowaną piersią kurczaka i orkiszowymi grzankami
Sok marchwiowo - jabłkowy z ziemią okrzemkową
Smoothie z bananów i kiwi z ziemią okrzemkową
Omlet z szynką, pomidorem suszonym i serem
Pomarańczowy sok - moc karotenu
Pasta z rukoli i pomidorów
Torcik makaronowo - jabłkowy
Babka z chałwą
Wołowina po burgundzku
Pszenne bułeczki śniadaniowe
Zielone risotto
Surówka z kiszonej marchewki
Ciecierzyca na gęsto
Ciasteczka sezamowe
Wielkanocna babka majonezowa
Chlebek na maślance - orkiszowy
Sałatka z buraków i kapusty pekinskiej
Sałatka z ananasem
Smoothie mleczno-owocowe
Bułeczki z otrębami
Ekspresowe ciasteczka serowe
Napój z owoców dzikiej róży i malin
Makaron z twarożkiem i sosem jagodowym
Sałatka z tuńczykiem
Pączki z pudrem różowym
Mikstura uodporniająca
Beefburger
Risotto z krewetkami
Tatar
