"Twoje pożywienie powinno być lekarstwem,
a Twoje lekarstwo powinno być pożywieniem”
– Hipokrates.
Następny
- Czy wiesz, że... największe, ekologiczne plantacje kawy znajdują się w Brazylii, Kolumbii, Peru, Meksyku (ok. 60% powierzchni upraw światowych) oraz w Afryce (ok. 30% powierzchni - głównie w Etiopii)
- Czy wiesz, że... szparagi zawierają dużo puryn, które mogą powodować gromadzenie się kwasu moczowego w organizmie. Nie powinny ich spożywać osoby cierpiące na dnę moczanową i kamienie nerkowe.
- Czy wiesz, że... miłorząb japoński jak inne nagonasienne nie wydaje owoców, jednak wytwarza nasiona przypominające śliwki. Są pokryte mięsistą osnówką, której zapach przypomina woń zjełczałego masła
- Czy wiesz, że... inne nazwy, pod którymi występuje roślina konjac to słoniowa bulwa, wężowa palma, diabli język, trupi kwiat czy lilia voodoo.
- Czy wiesz, że... według japońskich wierzeń miłorząb japoński miał chronić przed pożarami. Legenda się ziściła w 1923 roku - po silnym trzęsieniu ziemi spłonęło prawie całe Tokio. Jako jeden z nielicznych budynków przetrwała świątynia - osłonięta wielkim miłorzębem, a ludzie w niej ukryci ocaleli
- Czy wiesz, że... herbatkę z czystka mogą pić dzieci już od trzeciego miesiąca życia. Wzmacnia odporność i nie powoduje skutków ubocznych. Można ja wprowadzić jako drugą lub trzecią herbatkę w diecie dziecka.
- Czy wiesz, że... nazwa Ashwaghanda pochodzi z języka sanskryckiego i jest połączeniem słowa „ashwa” (oznacza konia) i „gandha” (oznacza zapach). Nazwa wzięła się stąd, że świeży korzeń rośliny ma nieprzyjemny zapach przypominający zapach konia.
- Czy wiesz, że... natka pietruszki jest solidnym filarem kuchni francuskiej, zawiera się w tzw. „bouquet-garni” razem z liściem laurowym i tymiankiem
- Czy wiesz, że... picie naparów z czystka może hamować postęp boreliozy i namnażanie się bakterii odpowiedzialnych za tę chorobę.
- Czy wiesz, że... acai rosną na palmach, zebrane w grona. Mają ogromną pestkę, która stanowi ok. 90% owocu, dlatego zazwyczaj w sklepie znajdziemy sam sproszkowany miąższ lub w postaci soku w butelce.
- Czy wiesz, że... intensywny, owocowy zapach przy ogonku mango świadczy, że owoc jest dojrzały. „Afrykańskie mango” znane jako środek na odchudzanie to nie mango! Nazwa wzięła się stąd, że roślina Irvingia gabonensis pochodzi z Afryki, a jej owoce wyglądem przypominają mango. Na świecie jest blisko 1000 odmian mango.
- Czy wiesz, że... konjac wykorzystywany jest również w sektorze kosmetycznym i wellness do produkcji gąbek. Służą one do złuszczania skóry twarzy, poprawy mikrokrążenia i nadania skórze blasku. Świetnie sprawdzają się również do demakijażu.
- Czy wiesz, że... neutralizuje ostre zapachy, wystarczy przegryźć kilka listków, by odświeżyć oddech, np. po zjedzeniu czosnku, żucie listków poleca się również palaczom, ponieważ poprawia nieświeży oddech
- Czy wiesz, że... dawniej ziarno kakaowe wykorzystywano jako środek płatniczy i wskazuje się, że była to pierwsza waluta, którą podrabiano poprzez wsypywanie grudek ziemi do łuski po usunięciu jądra z zarodkiem
- Czy wiesz, że... okład z tartych jabłek likwiduje opuchlizny i wspomaga regenerację skóry po poparzeniach słonecznych. Zetrzyj jabłka, nałóż na twarz i pozostaw na około 20 minut, a po tym czasie umyj twarz. Stan skóry powinien poprawić się w krótkim czasie (okład nie nadaje się dla osób uczulonych na jabłko).
- Czy wiesz, że... ze względu na możliwe skażenie azotanami oraz kumulację metali ciężkich, rzodkiewkę najlepiej kupować w sklepach z żywnością ekologiczną.
- Czy wiesz, że... aby dłużej cieszyć się świeżością rzodkiewek należy przechowywać je w naczyniu wypełnionym wodą tak, aby niewielka część korzeni rzodkiewki była w niej zanurzona. Innym sposobem na przedłużenie świeżości jest odcięcie liści i umieszczenie rzodkiewek na wilgotnej ściereczce w szczelnie zamkniętym pojemniku
- Czy wiesz, że... miłorząb japoński podobnie jak sosna czy świerk jest przedstawicielem roślin nagonasiennych, jednak wyjątkowo nie wykształcił on szpilek, a duże spłaszczone liście, które żółkną i opadają na zimę
- Czy wiesz, że... szacuje się, że rocznie spożywa się ponad 8 milionów ton kawy, natomiast w ciągu dnia wypija się 2 miliardy filiżanek tego naparu na całym świecie
- Czy wiesz, że... kiedy masz zły humor, sięgnij po banana. Naukowcy twierdzą, że banany poprawiają humor i dowodzą, że jest to związane z wysoką zawartością tryptofanu – bardzo ważnego aminokwasu. Tryptofan ulega przemianie w serotoninę, neuroprzekaźnik zwany „hormonem szczęścia”, który odpowiada za pozytywne emocje, takie jak radość.
- Czy wiesz, że... w Polsce przeciętne roczne spożycie kawy kształtuje się na poziomie ok. 3 kg na osobę
- Czy wiesz, że... o stosowaniu kakao w okresie od IX wieku p.n.e do III wieku n.e świadczą stwierdzone pozostałości, występującej w kakao teobrominy, na ściankach glinianych naczyń codziennego użytku z tamtych lat
- Czy wiesz, że... w dobie walki z zalewającym nas plastikiem powstają wielorazowe naczynia ze skrobi kukurydzianej takie jak kubki, talerzyki, miseczki, pojemniki na lunch, a także sztućce i słomki. Mimo tego, że wyglądają jak plastikowe, rozkładają się w glebie lub kompoście od 1 roku do 3 lat! Plastik do pełnego rozłożenia potrzebuje aż 450 lat i zmienia się w drobne cząsteczki plastyku! Poza tym naczynia z kukurydzy są bezpieczne, wolne od BPA, ftalanów czy PCV.
- Czy wiesz, że... szczupłą sylwetkę będziesz zawdzięczać jabłku zjedzonemu na 30 minut przed posiłkiem. Jabłko to również świetna przekąska, gdy jesteś w ruchu.
- Czy wiesz, że... natka pietruszki jest moczopędna – pomaga w walce z obrzękami
- Czy wiesz, że... wszystkie jabłka ciemnieją po przekrojeniu, ale tempo tego procesu różni się w zależności od odmiany. Aby zapobiec reakcjom enzymatycznego brązowienia, skrop owoc sokiem z cytryny albo posyp cukrem.
- Czy wiesz, że... kwiaty szczypiorku są jadalne! Mają cebulowo-czosnkowy smak i mogą pełnić funkcję dekoracyjną w sałatkach, kanapkach, makaronach, jajecznicy, pastach twarogowych, sosach, dipach czy daniach mięsnych.
- Czy wiesz, że... po spożyciu szparagów u średnio 40-50% osób pojawia się nieprzyjemny zapach moczu. Zjawisko to spowodowane jest związkami siarki występującymi naturalnie w szparagach. Co ciekawe, jedynie 10% nadwrażliwych węchowo osób jest w stanie poczuć tą nieprzyjemną woń.
- Czy wiesz, że... w Chinach nasiona miłorzębu japońskiego są uważane za przysmak, a z osnówki wytwarza się mydło
- Czy wiesz, że... kakao wykorzystywano głównie do sporządzania gorzkiego napoju xocolatl (ziarna poddane fermentacji i prażeniu mieszano z wodą, miodem, mączką kukurydzianą oraz chilli)
- Czy wiesz, że... szparagi można jeść także na surowo, należy jedynie usunąć zdrewniałe końce ich łodyg.
- Czy wiesz, że... nasiona szczypiorku przechowywane w temperaturze -20 st. C mogą kiełkować nawet po 6 latach.
- Czy wiesz, że... nie należy mylić fasolki szparagowej ze szparagami. To dwie, zupełnie inne rośliny, należące do odmiennych rodzin. Niedojrzałe strąki fasolki szparagowej można spożywać na surowo, podobnie jak szparagi i stąd pochodzi jej nazwa.
- Czy wiesz, że... młode drzewa kakaowe potrzebują dużo cienia, dlatego sadzi się je między rzędami wyższych drzew, np. palm kokosowych i bananowych, które chronią przed intensywnym działaniem promieni słonecznych
- Czy wiesz, że... natka jest niskokaloryczna, 1 pęczek dostarcza 25 kcal
- Czy wiesz, że... natka pietruszki neutralizuje ostre zapachy, wystarczy przegryźć kilka listków, by odświeżyć oddech, np. po zjedzeniu czosnku, żucie listków poleca się również palaczom, ponieważ poprawia nieświeży oddech
- Czy wiesz, że... młode liście rzodkiewki są jadalne i smaczne. Zawierają witaminę C, oczyszczają i wspomagają trawienie. Stanowią genialny dodatek do zup, koktajli, czy zapiekanek. Świetnie sprawdzą się jako farsz do wytrawnych babeczek czy baza do pesto. Mogą być też smacznym i atrakcyjnym zamiennikiem dla szpinaku czy jarmużu.
- Czy wiesz, że... masa 1000 sztuk suchych nasion grochu siewnego łuskowego waha się od 120 do 350 gramów, a zdolność do kiełkowania zachowują przez 5-7 lat.
- Czy wiesz, że... im większy i cięższy grejpfrut żółty, tym jest bardziej soczysty. Ponadto powinien mieć spłaszczone końce, ponieważ grejpfruty z końcami wydłużonymi mają zazwyczaj grubą skórę i mało soku. Końcówki nie powinny być miękkie ani zazielenione. Grejpfruty możesz przechowywać nawet do dwóch tygodni w temperaturze pokojowej. Gdy chcesz przechować je dłużej umieść w najcieplejszym miejscu lodówki. Jeśli przeszkadza ci gorzki smak grejpfruta spróbuj zjeść go z cynamonem.
- Czy wiesz, że... z jednego drzewa uzyskuje się rocznie 0,5 – 2 kg ziarna, co daje około 350 kg z jednego hektara, a przy bardzo dobrych warunkach 1-1,5 t surowego ziarna w roku
- Czy wiesz, że... jedna z wiodących na rynku firm herbacianych sprzedaje 200 milionów torebek herbaty ekspresowej tygodniowo. Papier użyty do ich produkcji mógłby pokryć 128 boisk piłkarskich. Na całym świecie zużywa się obecnie ponad 220 miliardów sztuk dwukomorowych torebek herbaty rocznie.
- Czy wiesz, że... pietruszka to jedno z warzyw, które niwelują znużenie i wspomagają koncentrację, wprawia w dobry nastrój i łagodzi stres, dlatego powinny o niej pamiętać osoby, które pracują na wysokich obrotach, pod presją czasu
- Czy wiesz, że... makaron konjac (shirataki) ze względu na swój wygląd często nazywany bywa także białym wodospadem.
- Czy wiesz, że... oprócz wszystkim nam znanej kukurydzy o ziarnach żółtych w sprzedaży znaleźć możemy również kukurydzę niebieską! Swój intensywny kolor zawdzięcza wysokiemu stężeniu antocyjanów. Ma słodki, orzechowy smak i doskonale sprawdza się jako zdrowa przekąska, np. w postaci popcornu czy chrupek.
- Czy wiesz, że... 1 pęczek natki zaspokoi dzienne zapotrzebowanie na witaminę C
- Czy wiesz, że... olejek eteryczny z ziela czystka lub wywar z czystka wykazują działanie odstraszające owady, w tym kleszcze. Polecany jest szczególnie osobom, które często spędzają czas w lasach i na łąkach.
- Czy wiesz, że... w tradycji Majów, mężczyzna podczas zaręczyn był zobowiązany obdarować wybrankę ziarnami kakao.
- Czy wiesz, że... banany są radioaktywne, ale spokojnie... nie należy się jednak tym przejmować, ponieważ żeby uzyskać jakiekolwiek minimalne efekty choroby popromiennej, trzeba byłoby zjeść około 5 mln bananów naraz. To zjawisko tzw. naturalnej promieniotwórczości, za którą odpowiada jeden z izotopów potasu, nie wpływa w żaden sposób negatywnie na nasze zdrowie. Oprócz bananów podobne właściwości wykazują również orzechy brazylijskie, awokado, czerwona fasola, marchew.
Wybierz szefa kuchni:
Nikita
Otrzymano:
Makaron w sosie śmietanowym ze smardzami i ziołami
Borowiki stepowe z zielonymi szparagami i bergamotką
Grochówka ze skwarkami z wędzonego tofu
Zupa ziemniaczana z czosnkiem niedźwiedzim
Kotleciki z tempehu z grochu i ciecierzycy
Sałatka z awokado i jajek na sałacie
Mus z kumkwatów
Domowy syrop miętowy na zimę
Sałatka z fenkuła z mango
Pulpety z makaronem z cukinii
Sałatka śledziowa
Krem dyniowo owocowy ze śmietanką
Fiakergulasch - gulasz wiedeńskich dorożkarzy
Kolorowa sałatka na ponure dni
Ciasteczka marcepanowo - pistacjowe
Walentynkowa sałatka owocowa
Kotleciki z jackfruitem i ciecierzycą
Czekoladowy deser z kaszy gryczanej
Drożdżówki bogate w białko
Chashushuli czyli gulasz pomidorowo-ziołowy z chmeli suneli z Gruzji
Shawarma z Maroko
Marokański tadżin z kurczakiem i cytrynami w ras el hanout
Napój ze świeżych płatków róży
Ryba po berberysku z chermurolą Tunezja / Maghreb
Ciasteczka z nasionami chia i marmoladą pigwową
Roladki z indyka po włosku
Majonez z gotowanych jajek
Marmitako - ragoût ziemniaczane z tuńczykiem i pomidorami
Mazurek energetyczny
Seler naciowy z tempehem
Kurczak na czarnym ryżu
Ziemniaki boulangère z szałwią i tymiankiem
Ryba w śmietanowym sosie na roszponce
Zielony koktajl polifenolowy z oliwą z wczesnych zbiorów
Kurczak w białym sosie na świeżych warzywach
Krem dyniowy z gruszką, mascarpone i bergamotką
Bezglutenowa tarta z orzechami i suszonymi owocami
Zupa z fioletowych warzyw z rozmarynem
Ziemniaki pieczone z rozmarynem
Sandacz pieczony z rozmarynem
Ekspresowe ciastka migdałowe z makiem
Ciasteczka kardamonowe z pistacjami
Tymbaliki z perliczką
Quiche z mascarpone i pomidorkami
Zapiekanka z polenty, mangoldu i ricotty
Kompot wigilijny
Dietetyczny budyń z perliczki
Świąteczny rosół z perliczki
Sos do makaronu z tempehem
Migdałowa szarlotka z pigwowcem i imbirem
Świąteczny chleb gruszkowy (Birnenbrot)
Sałatka z kopru włoskiego i winogron
Koktajl z persymony, awokado i arbuza
Pieczeń z indyka w pomarańczach
Tiramisu
Wegańskie pierogi z ciecierzycy z suszonymi pomidorami
Mus czekoladowy bez cukru
Fladen z ziemniakami i rozmarynem
Pasztet z karpia z migdałami
Muffinki z pasternakiem i jabłkiem
Danie w stylu chińskim z tempehem i uszakiem bzowym
Rogaliki dyniowe na maślance
Batat inaczej
Prozdrowotna pasta z suszonych owoców
Dżem z owoców tarniny
Grzanki z pastą z dyni i fety
Bułeczki z ciecierzycą
Nalewka z tarniny
Curry warzywne
Zapiekanka warzywna z rozmarynem
Pierogi z ciecierzycą i kiszoną kapustą
Pieczona owsianka w jesiennym klimacie
Pieczone ziołowe frytki z batatów
Rozgrzewająca zupa dyniowa - szybka i prosta
Surówka z jabłek, kiszonej kapusty z nutą mięty i olejem konopnym
Kurczak z pasternakiem w cytrynowym sosie
Zapiekane naleśniki z ciecierzycą
Krem daktylowo-pigwowy
Risotto zielone z pastą z czosnku niedźwiedziego
Surówka marynowana z kapusty i papryki (4 dniowa)
Francuska biała kapusta z jabłkami
Syrop z pysznogłówki
Zapiekanka z białej kapusty z indykiem
Tarta owsiana z kolorowymi pomidorkami koktajlowymi i bazylią
Sałatka z cykorii z pomarańczami
Ryba w cieście curry
Kotleciki z tempehu, cukinii i mięty z konfitowanymi pomidorkami
Tarta z jabłkami, migdałami i bazylią
Galaretki z pigwowca
Wątróbka gęsia z szałwią
Zupa krem ze świeżych pomidorów z pomarańczą i bazylią
Grzybowy krem keto
Ryba w migdałowej panierce keto
Cudownie owocowy wytrawny mocktail z lawendową nutą
Chleb niskie IG - KETO
Fit woda smakowa pitaja - limonka
Bezalkoholowe limoncello spritz
Kawa - pumpkin latte
Jabłka pod kruszonką orzechowo-rozmarynową
Ciasteczka kawowe
Kruche ciasteczka z konfiturą z pigwowców
Karmazyn w sosie rumiankowym
Zapiekanka makaronowa w sosie pomidorowym z wegańskim beszamelem
Stek z czerwonej kapusty z kaszą, czarną soczewicą i kurkami z sosem z tahiny
Pieczony tempeh z warzywami
Galaretka z owoców pigwowca
Herbata zimowa na górne drogi oddechowe
Herbatka z gojnika i imbiru
Zupa z mielonym indykiem
Ogórki curry
Dressing miętowy
Czerwona sól ziołowo-pomidorowa (zero waste)
Babka melisowa
Farfalle z sosem paprykowym i pistacjami
Pesto z melisy cytrynowej i bazylii
Klopsiki rybne z sandacza z anchois w sosie pomidorowym
Konfitowane pomidorki koktajlowe z miodem i rozmarynem
Nie hummus z nerkowców i pieczonych buraków
Konfitura ze śliwek z czarnym kardamonem
Makaron kokardki z burakiem
Sałatka z radicchio, serem halloumi i śliwkami
Placek ziemniaczany z warzywami z piekarnika
Konfitura z agrestu z białym winem, imbirem i wanilią
Bezglutenowy chleb cukiniowo-marchewkowy
Tarta z cukinią, ziemniakami i aksamitką (bezglutenowa)
Chłodnik pomidorowo-truskawkowy
Rogaliki z pesto bazyliowym
Mahoniówka czyli nalewka z mahonii
Pasta cukiniowa z soczewicą
Dżem z owoców mahonii
Smoothie z awokado
Smoothie z pomidorów
Koktajl z brzoskwinią i płatkami
Sałatka z fasolką szparagową
Pasta cukiniowa z ciecierzycą i słonecznikiem
Pasta cukiniowa z fasolą mung
Danie z woka z expresowym ryżem pełnoziarnistym jasberry
Tarta z morelami z nutą bergamotki
Makaron z białej kukurydzy z jagodami
Cukinia zasmażana
Ryż jasberry z krewetkami i groszkiem
Gołąbki z młodej kapusty w stylu śródziemnomorskim
Kandyzowane kwiaty juki
Konfitura truskawkowa z bergamotką
Truskawkowe caprese z pistacjowym pesto
Ciasteczka mocno czekoladowe
Pesto pistacjowe z bazylią i rukolą
Kwiaty juki w syropie
Jesienne śniadanie z domowym musli i jabłkiem
Kurki w kremowym sosie z mascarpone
Ciasto anielskie
Sałatka z fenkułem, truskawkami i mango z nutą bergamotki
Tort bezowy z kremem pistacjowym i jagodami kamczackimi
Herbatka z fermentowanych liści brzozy
Fermentowana herbata z liści lipy (granulowana)
Ciasteczka owsiane z musem jabłkowo-selerowym
Letnia sałatka
Placki z babką i bananem
Kotlety z sandacza z czosnkiem niedźwiedzim
Sos czosnkowo-melisowy
Mleczna kanapka z kokosowym miąższem
Ciasteczka pistacjowe
Pasta z bakłażana z czosnkiem niedźwiedzim i orzechami laskowymi
Spaghetti z czosnkiem niedźwiedzim w kremowym sosie
Chleb twarogowy z dzikimi ziołami
Chwastna sałatka ziemniaczana
Pyszne ciasto z egzotyczną nutką
Makaroniki
Różowy koktajl kwietniowy
Szparagowe szaleństwo
Sałatka wieniec
Jajka faszerowane z pieczarkami, czosnaczkiem i kwiatami bluszczyka kurdybanka
Wiosenny sos tatarski z ziołami
Pędy dzikiego chmielu w szynce z czosnaczkiem
Herbatka z forsycji z bergamotką
Babka piaskowa orkiszowa
Shot z czosnkiem niedźwiedzim
Sernik dubajski
Kremowa potrawka warzywna z kurczakiem
Wiosenne zielone puree z ziemniaka, pietruszki i topinamburu
Kotlety mielone indycze
Leniwe kluseczki z serem i puree z dyni
Biały tort Sachera (Sacher bianco)
Orzeźwiająca lemoniada grejpfrutowa
Chili z czarną fasolą z czekoladą
Deser owocowy z wiśniowym kisielem
Krem buraczkowo-dyniowy z pistacjami
Chlebek owocowy z mąką bananową (bezglutenowy)
Koper włoski z brokułem gałązkowym w kremowym orzechowym sosie
Pasta z sardynek z pesto i suszonymi pomidorami
Syrop antystres różano-lawendowy
Dubajska czekolada bezglutenowa
Zapiekanka brokułowa z serkiem wiejskim
Kisiel cytrusowy z imbirem, kurkumą i pieprzem
Sałatka jarzynowa Low fodmap
Placuszki otrębowe wytrawne
Chleb lniany bez węglowodanów
Korzenny syrop leszczynowy
Bezglutenowe racuchy z leszczyną i mąką bananową z nutą bergamotki
Włoskie bułeczki - Pane di Pasqua
Koktajl z kopru włoskiego i gruszki
Krem z korzenia pietruszki
Ciasteczka sezamowe
Sandacz z puree ziemniaczano-pietruszkowym
Syrop miętowy
Stollen z rodzynkami i migdałami
Kanapka z chleba gryczanego z pastą buraczkową i śledziem
Burgery z czerwonej fasoli z wędzonym tofu
Serowe knedle ze śliwkami i cynamonem
Makaron z indykiem i brokułem
Ragout z brązowych pieczarek z pesto pomidorowym
Pesto z suszonych pomidorów i orzechów włoskich
Koktajl malinowy z nasionami chia
Sałatka z koprem włoskim, topinamburem i pomarańczą
Kluseczki z białym serem i cebulą
Słodko-kwaśny sos pomidorowy
Witaminowe doładowanie
Sos malinowy do naleśników
Kawa z nutą żurawiny
Sałatka z czerwonej fasoli i fioletowych ziemniaków
Kaszka manna na mleku z masełkiem i cynamonem
Pikantne pierogi
Rogaliki z różaną marmoladą
Placuszki na jogurcie greckim
Bułki wrocławskie
Chleb z ziarnami na drożdżach
Szynka i ser w cieście francuskim
Jabłecznik na kruchym spodzie
Zakwas buraczany dla zdrowotności
Sałatka śledziowa
Deser jabłkowy w cieście francuskim
Kapuśniak z kiszonej kapusty
Kapusta z ziemniakami czyli ciap - kapusta lub panczkraut
Szpinakowe trójkąty z chleba tostowego
Drożdżówki z rabarbarem i kruszonką
Czerwona kapusta z gruszką i wanilią
Syrop tymiankowy z hyzopem dobry na kaszel i przeziębienie
Łosoś z grillowanym ananasem i sosem whisky
Krążki ziemniaczane z truskawkami
Budyń z kaszy jaglanej bio z letnimi owocami
Naleśniki z kaszy gryczanej niepalonej bio z warzywami
Ciasto z makiem z jabłkami
Ciasteczka morelowo-kokosowe
Dietetyczny budyń mięsny z indyka
Serowe ciastka na słono z czosnkiem i rozmarynem
Pak choi z shimeji
Pasta buraczkowa
Orzeźwiający koktajl dyniowy
Zielony koktajl na detoks
Coleslaw z pekanami z winogronami i miechunką
Ciasteczka migdałowe
Szarlotka
Eklerki
Zapiekanka z mieszanych warzyw
Sernik jogurtowy na kokosowym spodzie
Tarta z burakami i koprem włoskim na owsianym spodzie
Sałatka z burakiem i czerwona pomarańczą
Deser z chia
Koktajl z mrożonych jagód
Zielona owsianka z migdałami i kiwi
Wiosenna sałatka z białymi szparagami, awokado i brokułem
Oczyszczenie i osłona dla jelit
Owsianka błonnikowa
Walentynkowy budyń truskawkowy
Pierniczki
Ciasteczka owsiane
Sałatka z kolorowych buraków
Szybka sałatka owocowa z czerwoną pomarańczą
Rozgrzewająca kawa z cynamonem
Pomarańczowe ciasto kukurydziane
Sałatka ziemniaczana
Guacamole
Pasta z groszku zielonego
Ekskluzywna herbatka z białą szałwią - kwiatowy relaks
Chabrowa babka z nutą cytrynową
Fioletowe jaja wielkanocne
Polędwica w sosie czekoladowym
Krokiety zero waste
Gnocchi z krewetkami
Niebieska panna cotta z klitorią, jeżynami i jagodami
Śniadaniowe placuszki z czekoladową posypką
Pizza czekoladowa
Placuszki z malinami i borówkami
Pierniczki
Zimowa pizza
Zimowa herbata
Pierniczki norymberskie
Naleśniki na dwa sposoby
Sałatka z kurczakiem w miodowej glazurze
Ciasto pomarańczowe
Farmerska pizza z kozim serem
Naleśniki z twarogiem polane czekoladą
Prawdziwie włoska pizza (fermentowane ciasto)
Zimowa pizza
Miodowo-cynamonowe ciastka owsiane z kawałkami czekolady
Kruche ciasteczka choinki z dziurką
Czekoladowy mus jabłkowy
Świąteczny piernik z powidłem śliwkowym i czekoladą
Pierniczki
Snickers
Ciastka - pieczarki
Sałatka warstwowa z fioletowymi ziemniakami, szparagami i awokado
Sandacz w galarecie
Halibut z białą polentą i surówką z kolorowych marchewek
Surówka z kolorowych marchewek
Roladki z łososiem
Szparagi białe w szynce drobiowej
Zupa krem buraczkowa (zero waste)
Piernik przekładany marmoladą
Cynamonki
Kompot wigilijny z suszu
Wegański makowiec japoński
Zapiekanka makaronowa z bakłażanem
Szarlotka orkiszowa
Sos z maślaków z makaronem pełnoziarnistym bezglutenowym
Ciasto dyniowo-orzechowe
Ciasteczka z orzechów włoskich
Shot na podniesienie odporności
Blok czekoladowy
Herbatka ziołowa spokojny sen (uspokajająca dla dzieci)
Kompot wigilijny na dziko z nutą sosny
Dietetyczna zupa krem z batata i cukinii
Flądra pieczona w migdałach z jabłkiem
Rogaliki migdałowo-kokosowe
Fioletowe gnocchi
Szybka sałatka z pora i żółtego sera
Blok kakaowy
Sól bazyliowa (ze świeżej bazyli)
Dietetyczna galaretka z soku winogronowego bez cukru z tartym jabłkiem
Kotlety schabowe nadziewane boczniakami
Pierogi z czerwoną kapustą
Potrawka z kurczaka, grzybów i dyni
Lody miętowe
Koperkowe kopytka
Śledzie z warzywami w oleju
Omlet z topinamburem
Ciasteczka z ciasta francuskiego z jabłkami
Sałatka z wędzonej makreli
Pierogi pomidorowe
Leniwe pierogi pomidorowe
Masełko pomidorowe
Kremowa zupa szczawiowa z jajkiem
Pierniki
Zapiekanka warzywna z kurczakiem i fioletowymi ziemniakami
Domowy smalczyk
Placki z cukinii z gofrownicy
Aromatyczny koktajl świąteczny
Cynamonka w płynie
Koktajl jagodowo-truskawkowy
Naleśniki na słono
Naleśniki curry
Naleśniki curry z kurczakiem i ananasem
Piernik zaparzany z melasą
Czekolada dubajska
Żurek na kiełbasie z jajem
Anyżkowe ciasteczka z orzechową masą
Danie chińskie z kasztanami i kapustą kiszoną
Azjatyckie pierożki z mięsem, porem, imbirem, olejem sezamowym i ziołami
Wonton w rosole
Spaghetti z olejem sezamowym i chipsem z bakłażana
Szybki ryż z łososiem
Kurczak satay czyli tajskie szaszłyki
Zapiekanka ziemniaczana ze słodko ostrym kurczakiem, cebulą, jajkami i szpinakiem
Kimbap - sezamowe sushi
Lekka sałatka z sezamem
Leczo
Ciasteczka sezamowe
Orzechowy napój rozgrzewający
Zielona keto bomba
Pieróg drożdżowy z papryką, szpinakiem, szynką, salami i mozzarellą
Sałatka z makreli w oleju sezamowym
Zupa z pieczonego kalafiora
Smażony makaron z warzywami z kurczakiem w cieście sezamowym
Zupa tajska z kurczakiem
Sałatka z awokado, pomidorów i mięsa z kurczaka
Bakłażan zapiekany z mozzarellą
Carpaccio z buraka
Jabłka pod kruszonką
Ziemniaki nadziewane
Pasta z pieczonego łososia z serkiem o obniżonej zawartości laktozy
Aromatyczne pierniczki z migdałami
Fasolka po kaszubsku
Babka bananowa z bakaliami
Pierś z makaronem po chińsku
Zupa krem z dyni po tajsku
Łagodne curry
Azjatycka sałatka warzywno owocowa
Danie z Mikołaja - ryż z brody, gulasz z kubraka, purée z worka
Pasta kanapkowa
Placki z mąki kokosowej
Lunchbox vege
Parówka z zieleniną
Rosół do słoika - gotowy wywar do użycia
Surówka z kapustą kiszoną
Spaghetti cytrynowe z marynowanym łososiem i porem
Surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem i cynamonem
Czerwona kapusta z rodzynkami na ciepło
Kotlety z tempehu i cukinii z nutą mięty
Kopytka z ziemniakami, topinamburem i bryndzą z masłem szałwiowym
Gulasz z ciecierzycy i bakłażana
Sałatka z olejem sezamowym
Pieczeń rzymska po meksykańsku
Sól kąpielowa - Lawendowy relaks
Korzenne ciasteczka ze skórką pomarańczową i orzechami
Deser czekoladowy z dwóch składników
Chleb z mąki lnianej
Sól kąpielowa - Cytrusowa fantazja
Sól kąpielowa - Różana fantazja
Patriotyczna panna cotta
Pączki konfiturą różaną i powidłami
Zupa pieczarkowa
Makaron bezglutenowy z boczniakami umami
Quinoa risotto z shiitake i jarmużem
Indyjskie curry z ziemniakami i groszkiem
Tom kha kai (zupa tajska)
Tajski makaron z zielonym curry i kukurydzą
Kisiel żurawiną
Syrop z głogu (na serce i stres)
Pasztet z pieczonego kalafiora
Pulpety w dyniowo - pomidorowym sosie
Omlet z maślakami i ziołem grzybowym
Gołąbki w liściach mangoldu
Makaron z tempehem smażonym i suszonymi pomidorami
Zapiekanka brokułowa z kurczakiem i migdałami
Kolorowa zapiekanka ziemniaczana
Budyń dla córki, deser kawowy dla mamy
Masło z prażonych pestek dyni
Sushi KETO
Zielone naleśniki KETO
Ciepły keto szejk
Budyń keto waniliowy
Grzybowy krem z batatem i pieczonym łososiem
Sos waniliowy
Ryba zapiekana na szpinaku
Dyniowe latte dalgona z płatkami daktylowymi
Kompot z mrożonych owoców
Matcha kuloodporna
Pomidorowa na dyni
Serniczki keto z borówkami
Pieczone jabłka z farszem kokosowym
Sernik z mascarpone i wiśniami z kokosową kruszonką
Chlebek zdrówko - bezglutenowy i keto
Pierniczkowa kawa z kakao
Kawa rozgrzewająca Keto
Keto pierniczki
Zimowa zielona herbata
Dalgona coffee z olejem MCT
Drożdżowe bułeczki z batatów
Burgery z fasoli adzuki z pistacjami (bezglutenowe)
Stek z tuńczyka po sycylijsku
Deser z fasoli - budyń z owocami
Kutia
Pasta z tofu i fasoli z majerankiem
Barszcz czerwony, wigilijny z uszkami
Sałatka pełna antocyjanów
Pstrąg pieczony
Trufelki kokosowo-migdałowe
Świąteczny pasztet z łososia
Tatar ze śledzia podany na liściu kapusty
Filet karpia duszony w cebuli
Fioletowa zupa kalafiorowa pełna antyoksydantów
Pesto superfood
Zupa z czerwonej soczewicy z dodatkiem curry
Gołąbki z dorszem z kaszą jęczmienną w sosie z grzybami
Łosoś w śmietanowym winnym sosie kaparowym
Sandacz smażony podany na marynowanej cukinii
Piklowana czerwona cebula
Śledzie w oleju lnianym z piklowaną czerwoną cebulą i posypką z piernika
Karp w galarecie
Sernik pistacjowy na zimno
Budyń pistacjowy
Tort tiramisu
Tarta z kremem czekoladowym
Pasta z lędźwianu
Ciasteczka migdałowe z orzechami włoskimi i żurawiną
Łosoś z pomarańczami i pistacjami
Słoneczny koktajl na ponure jesienne dni
Jesienna śliwka
Herbata ziołowa imbirowo-pomarańczowo-rozmarynowa
Herbatka ziołowa na dobranoc
Tortille z mąki migdałowej
Sernik z jabłkami
Zupa porowo-brokułowa z chipsami z pieczarek
Maślaki z mascarpone
Kompot z suszonych owoców
Surówka z porem
Frutti di mare
Pizza dla Ukochanego
Spaghetti
Szybka pizza z polskim akcentem
Spaghetti z cukinią
Chleb na liściach chrzanu
Zupa ziemniaczana z brukselką (krem)
Ziołowa herbatka na dobry nastrój
Pizza Poesia del gusto
Domowy makaron z sosem pomidorowym, pistacjami i bazylią
Pizza Hawajska
Mini calzone
Muffinki malinowo-pistacjowe
Sardyńskie Culurgiones na kołderce z kremu pomidorowo-paprykowego
Drożdżowe róże nadziane serem feta i suszonymi pomidorami
Spaghetti z szałwią i czosnkiem
Tarta rustykalna z śliwkami i figami
Sos pomidorowy z krewetkami do makaronu
Makaron cytrynowy z pistacjami i cukinią
Pizza z szynką, mozarellą i kaparami
Polskie ślimaczki we włoskim stylu
Pizza domowa na cienkim spodzie
Brownie z orzechów laskowych
Gruszki w zalewie octowej
Włoska focaccia
Foccacia z pomidorami i oliwkami
Sos pomidorowy z bazylią na zimę
Syrop z nawłoci
Sos z pieczonej papryki na zimę
Kurczak pieczony w tymianku
Pizza
Sałatka z figą i mandarynką
Pizza domowa we włoskim stylu
Pierogi w włoskim stylu
Pasta z tuńczyka z daktylami
Pistacjowo-migdałowe krakersy (keto)
Tarta gruszkowo-migdałowa (bez cukru i mąki) - keto
Pizza - włoski smak w Twoim domu
Mini ciabatty
Carbonara
Sałatka brokułowo-jaglana
Flambee z figą i czerwoną cebulą
Gorąca czekolada z kurkumą
Portobello faszerowane warzywami z fetą
Zapiekanka warzywna z makaronem pełnoziarnistym bezglutenowym
Tarta z wiśniami
Tagliatelle w sosie z ricotty z cukinią i suszonymi pomidorami
Tarta serowo-jabłkowa z migdałową polewą
Ogórki kiszone z cytryną i czosnkiem
Pasztet z lędźwianu
Kopytka z kalafiora
Serniki truskawkowe na zimno zamknięte w słoiku
Koktajl wiśniowy przeciwzmarszczkowy i na dobry sen
Makaron dla diabetyka i nie tylko
Brownie
Pasta budwigowa (pasta dr. Budwig)
Przystawka z marynowanej w oliwie fety i kolorowych oliwek
Zupa krem z dyni z oliwą paprykową
Dyniowy hummus z oliwą z oliwek
Ciastka półkruche koperty z oliwą z powidłami przepyszne
Oliwa aromatyzowana bazylią
Jesienna sałatka z pieczonych buraków i orzechów z suszoną śliwką
Lodowa rolada bezowa z kawą i orzechami włoskimi
Chałwowa gruszka
Bananowa pina colada
Pieczone udka
Nernik z pulpy z orzechów nerkowca bio
Panna Cotta z napoju domowej roboty z nerkowców bio i z owocowym sosem
Domowe lody arbuzowe
Letni koktajl arbuzowy
Roślinny budyń czekoladowy
Orzeźwiający koktajl owsiany
Napój z orzechów nerkowca bio
Zawijańce makowo – migdałowe z ciasta półfrancuskiego
Makaroniki
Gulasz i surówka z morelami suszonymi bio
Pralinki z mango
Sałatka z selerem i rodzynkami sułtankami bio
Sałata z serem i figami suszonymi bio
Keks z daktylami bez pestek suszonymi bio
Zupa krem z papryki
Sos z pieczonych warzyw z ziołami
Pasta z fasoli ze śliwką i świeżymi ziołami
Pasta z tuńczyka z pieczoną papryką
Zapiekanka ziemniaczana z wędzonym tofu i brązowymi pieczarkami
Dalgona Reishi Coffee
Zapiekanka z cukinii z szynką i serem
Rozgrzewający napar z Yerba Mate Green z pomarańczą i goździkami
Ogromna porcja kaszki manny z malinami
Turbomikstura na przeziębienia
Zupa kalafiorowa z grzybami shiitake
Kruche listki - ciasteczka cynamonowe
Rozgrzewająca i zdrowa zupa cebulowa
Klopsiki z śliwką
Kompot z owoców sezonowych
Tiramisu na keto spodzie
Herbata z tapioką
Sajgonki z grzybami mun
Suflet z kaszą manną
Sernik pistacjowy
Muffiny makowe ze skórką pomarańczową
Sernik z matchą i malinami
Pasztet pieczarkowy
Zielony sok z kurkumą
Proteinowe pancakes
Bezglutenowa focaccia z ziemniakami
Ryż z krewetkami i łubinem
Zdrowe lody z kalafiorem i kakao
Koktajl z nutką pikanterii
Kwiaty juki w cieście naleśnikowym
Sos z patisonów z pomidorami
Colesław z młodej kapusty z pesto
Surica, naturalny napój słowiański naszych przodków
Maślane ciasteczka z ziarnami
Chlebek białkowy - keto - vegański
Placuszki kokosowe keto z serkiem
Keto danie w naleśniku
Ryż z kurczakiem i szpinakiem
Słodki pomidorowy koktajl
Świeży arbuz na lato
Cukinia na zdrowie
Jaglana wiśnia
Cukinia faszerowana mięsem, kaszą i warzywami
Risotto z boczniakami i cukinią
Pasta z bakłażanem i orzechami
Zupa czosnkowa
Syrop czosnkowy
Karp w occie jabłkowym
Bułki keto
Macadamia w kuwerturze
Pasta z pieczonych warzyw ze świeżymi ziołami i olejem lnianym
Jabłka pod orzechową kruszonką
Rosół z kluseczkami keto
Czekolada superfood
Sałatka z jeżynami i akacją
Potrawka z kurczaka z boczniakami
Jajecznica na boczku - śniadanie białkowo-tłuszczowe
Zupa krem szparagowo - brokułowa
Chleb białkowy
Szyszki krówkowe
Curry z oxymelem
Sos warzywny z kurczakiem
Naleśniki japońskie
Zupa buraczkowa
Deser truskawkowy
Koktajl truskawkowy
Pomarańczowy buraczek
Zdrowy jarmuż
Smoczy koktajl
Selerowa słodycz
Tarta z brzoskwiniami
Lemoniada lilakowa
Herbatka dla Kobiet
Sos paprykowy - Lutenica
Dressing ze świeżych ziół
Syrop z kwiatów głogu
Makaron ze szparagami i cukinią w jogurtowym sosie
Lemoniada z kwiatów głogu
Sałatka z pędami dzikiego chmielu
Sałatka lipowo-klonowa z kwiatami mniszka i jarmużu
Ananas na metaboliz
Słodka kawa bez cukru
Zupa krem szparagi z brokułem
Placuszki z kwiatami lilaka
Wiosenna surówka z ziół
Sałatka z lipy i forsycji
Placuszki pokrzywowe
Dwukolorowe ciasto rabarbarowe
Kokosowe kulki z płatków kukurydzianych
Kotlety ziemniaczane
Herbatka ze świeżej pokrzywy
Sok wyciskany z czosnkiem niedźwiedzim
Owocowo-warzywny koktajl z burakiem
Kapusta na słodko
Zupa krem z pędami chmielu i podagrycznikiem
Zapiekanka z topinamburem, podagrycznikiem i pędami chmielu
Wiosenna surówka z liści podagrycznika i kwiatów forsycji
Halloumi na pędach chmielu z posypką kwiatową
Kisiel na wiosenne dni
Szklanka pomarańczy
Kolorowe witaminy
Anyżowa jagoda
Surówka z czerwonej kapusty kiszonej
Łosoś w galaretce z bulionu z sandacza
Leśny mech
Kruche babeczki miodowe z nutą imbiru
Risotto wiosenne z fiołkami i kiszonym jabłkiem
Kasza owsiana z boczniakami i nasionami konopi
Orzeźwiający buraczek
Cytrusowy groszek
Ciasto z fasoli, bananów i kakao
Ciasteczka orzechowe z daktylami sproszkowanymi
Koktajl ananasowo-pomarańczowy z kurkumą i imbirem
Koktajl truskawkowy z daktylami i camu camu
Rozgrzewający pudding chia
Morelowe drugie śniadanie
Dyniowa słodycz
Warzywna jagoda
Niebieska galaretka z klitorii ternateńskiej
Zapiekanka warzywna z halloumi
Chińskie niebieskie babeczki ryżowe na parze
Curry z czarnym ryżem
Malinowa niespodzianka
Las w szklance
Egzotyczny jarmuż
Kolorowy koperek
Pasta ze szprotek
Sól oxymelowa zero waste
Bułeczki dyniowe z miodem
Pasta grzybowa zero waste
Tarta z boczkiem i ricottą
Makaron gryczany z sosem potrójnie grzybowym
Kasza jaglana z kurczakiem, dzikimi ziołami i uszakami bzowymi
Sałatka z białą rzodkwią i topinamburem
Scones z cheddarem
Omlet ziołowy z uszakiem bzowym
Kokosowe owoce leśne
Słodka sałatka w płynie
Zimowy koktajl jagodowy
Herbaciany melon
Cieplutkie bułeczki z wędzonym łososiem
Sałatka z ryżu naturalnego i selera naciowego
Sałatka z awokado, granatem, nasionami konopi i dressingiem z octu różanego
Zimowa kiszonka mix
Kokosowe ciasteczka z amarantusem
Budyń z karobem i groszkiem owsianym
Zupa z kurczaka o smaku curry
Sos z mozzarelli z makaronem
Kiszona brukselka ze świerkiem
Łazanki z uszakiem bzowym i brązowymi pieczarkami
Omlet cesarski Kaiserschmarrn
Zupa przeciwzapalna
Sałatka z orzechowym tempehem i gruszką
Chleb z twarogu
Jaja faszerowane pastą brokułową
Kolorowa sałatka z chrismtas oxymelem i olejem orzechowym
Koktajl selerowy na słodko
Słodka marchewka na zdrowie
Zimowa surówka z kapusty stożkowej i papryki
Ciepłe mleczko kokosowe
Ryż z grzybami, brokułem i kurczakiem
Zupa ogórkowa z jarmużem i dzikim ryżem
Krewetki na dzikim ryżu
Zielony sok
Rolada kukurydziano - pszenna z mascarpone i dżemem brzoskwiniowym.
Piłki proteinowe - kule mocy
Jaglanka na bogato
Owsianka z granolą
Jabłka pod pierzynką bez cukru
Rozgrzewające pomelo
Płynna słodkość
Babka mandarynkowa
Makaron konjac z tempehem i shimeji
Pancakes z niebieską ricottą
Oxymel antybakteryjny z nasturcją
Malinowy koktajl na skupienie
Słodki koktajl owocowy
Zapiekanka jaglano-twarogowa z jeżynami i tymiankiem
Ciasto dyniowe
Jaja faszerowane
Zielone niemieckie spätzle (szpecle, kluski kładzione)
Klopsy w sosie z kaszą bulgur
Pudding z nasionami chia i malinami
Czekoladowy koktajl bananowy
Kapuściane jabłuszko
Sałatka warstwowa z topinamburem
Pasta z tempehu z suszonymi pomidorami i kaparami
Pasztet z kaczki z wołowiną i żurawiną
Oxymel antystres
Ciasteczka z macadamia, wiśnią i czekoladą
Ocet mix wiosennych kwiatów
Nalewka na kwiatach akacji i bzu czarnego
Pasta z pieczonym topinamburem, tempehem i batatem zero waste
Ciasteczka morelowe bezglutenowe
Sernik królewski z czekoladą
Chrzan Wielkanocny gotowany
Żelazo w płynie
Kabaczek do picia
Zapiekanka z topinamuru, batata i tempehu
Flambee z burakami i śliwkami
Tarta jabłkowo-serowa
Musztarda z suszem wigilijnym zero waste
Kanapeczki z łososiem
Zapiekanka z ziemniaków i topinamburu z żółtnicą
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
Tagliatelle z mięsem i warzywami
Bigos staropolski
Likier z zielonych orzechów
Marynata barbecue
Ocet z szyszek dzikiego chmielu
Kolorowy koktajl owocowy
Domowa chałwa sezamowo-migdałowa
Chutney z żurawiną i tymiankiem
Babka drożdżowa z bakaliami bezglutenowa
Ocet z suszu wigilijnego zero waste
Śledzie z żurawiną
Krem brokuł, groszek i topinambur
Sałatka z roszponki z orzeszkami ziemnymi i pomarańczą
Rozgrzewająca kaszka bananowa
Kolorowy koktajl oczyszczający
Chlorofil na zdrowie
Buraczany koktajl sportowy
Uszka z grzybami
Pomidory w słoikach na zimę
Świąteczna pieczeń z orzechami
Owsiane ciasteczka z jabłkiem jak owsianka
Ciasteczka owsiane z rodzynkami i orzechami pekan
Risotto z batatem
Alzacka tarta z gruszkami i olejem orzechów włoskich
Orkiszowo-owsiane ciasteczka
Surówka z marchewki z chrzanem.
Babka topinamburowo-ziemniaczana z boczkiem i żółtnicą
Nalewka z derenia z wanilią
Christmas Oxymel
Muffinki z topinamburem i marchewką
Pyszna tarta z musem truskawkowym
Kokosowe ciasto z budyniem i owocami
Ciasteczka dyniowe z różą
Bułeczki marchewkowo-cytrynowe z sezamem
Croissanty z marcepanem i czekoladą
Kasza jaglana w pełnoziarnistych babeczkach
Ciasteczka owsiane ze słonecznikiem
Placki z puddingu proteinowego
Cytrynowe cygaretki z białek
Surówka z czerwonej kapusty z figami i rukolą
Indyk w śmietanowym sosie miodowo-musztardowym
Sałatka ziemniaczana
Grzanki w omlecie
Surówka z kiszonej kapusty z jabłkiem
Schab pieczony z warzywami
Sałatka na różne okazje
Surówka z kapusty białej do obiadu
Kurczak pieczony na butelce z piwem
Smakołyk z płatków śniadaniowych
Biszkopt makowy
Pierniczki
Placki z ziemniaka, batatów i cukinii
Jajka na śniadanie w formie omlecika
Omlet sernikowy
Jesienna dynia
Pomarańczowy jarmuż
Owocowa sałatka z pieczonym burakiem
Rolada drobiowa z pieczarkami i serem mozzarella
Puree z pieczonej dyni
Krem budyniowo śmietankowy
Pałki z rosołu w płatkach kukurydzianych
Naleśniki po austriacku
Pasta z sandacza (zero waste)
Mozzarella serca na rukoli
Bulion z sandacza (zero waste)
Koktajl malinowo-warzywny
Słodka pigwa
Niebiańskie latte - Klitoria
Boczek świeży nadziewany
Rosół z makaronem
Śledzie w sosie śmietankowym pod pierzynką jajeczną
Sałatka z kurczakiem
Sałatka na różne okazje
Szybka przekąska imprezowa
Chlebek na mące migdałowej
Sałatka warstwowa z jajkiem
Mocno czekoladowa, bakaliowa masa
Ciasto dyniowe
Schab dojrzewający
Babka murzynkowa z polewą czekoladową
Surówka z kapusty kiszonej
Placuszki ze skyra z jabłkiem
Ciastka na ponurą pogodę z masłem orzechowym i żurawiną
Zupa dyniowa
Antyoksydanty w płynie
Pomarańczowy sok witaminowy
Koktajl z banana i masła orzechowego
Sałatka meksykańska
Prażony słonecznik
Sernik na kakaowym spodzie kruchym
Gulasz drobiowy
Placki ziemniaczane
Omlet z serem mozzarella i podsmażonymi z cebulą pieczarkami
Śniadaniowa patelnia
Zapiekanki z pieczarkami, mozzarellą, papryką i ketchupem
Ciasteczka z czekoladą z ciasta francuskiego
Zupa warzywna brukselka-romanesco
Koktajl paprykowo-egzotyczny
Jabłkowy koktajl dla zdrowia
Dżem z czerwonych mirabelek z rozmarynem i chili
Sałatka z kaki, burakiem i awokado
Sałatka makaronowa z szynką, jajkiem ogórkiem
Rolady z karkówki
Kaczka w pomarańczach
Pyzy
Aromatyczny dżem z kumkwata
Racuchy na maślance z jabłkiem
Zupa z maślaczków
Francuskie ślimaczki z oscypkiem
Sałatka rarytasek
Skrzydełka w miodowej marynacie
Sznycle z tofu w panierce macadamia
Herbata Shreka - klitoria ternateńska
Kapusta z grochem w cieście chlebowym
Kapusta kiszona na zimę
Drożdżówki z makiem
Rolady ze schabu
Proteinowe pyszne śniadanie z kaki
Kotlety z indyka faszerowane pesto pietruszkowym i fetą
Zapiekanka ziemniaczana z kapustą i tempehem
Pasta z tempehem i dynią
Gofry cynamonowe
Koktajl pumpkin spice
Koktajl gruszkowo-pietruszkowy
Domowe wafelki z kremem krówkowym
Podgrzybek opiekany w zalewie octowej
Sernik z mlekiem w proszku, na kruchym spodzie
Polewa do ciast i deserów
Kasza manna z jabłkiem i cynamonem
Niebieska matcha latte
Świąteczny keks z królewskim lukrem
Kutia z orkiszem
Ryba z patelni
Zimowa herbatka
Domowe chipsy
Zupa z botwinki z jajkiem
Moja bagietka czosnkowo-ziołowa
Sałatka kolorowa
Leszcz z patelni
Żeberka duszone
Sałatka z grillowanym halloumi i z karczochami
Kwaśnica postna
Jarzynka w stylu greckim - horta
Zupa z kiszonej cukinii
Pesto z natki pietruszki z płatkami drożdżowymi
Pesto z natki pietruszki z cheddarem
Pasta z tofu w stylu śródziemnomorskim
Pasta z tuńczykiem i papryką
Wytrawna tarta z dynią na spodzie konopnym
Korzenna zupa z suszu wigilijnego
Przyśpieszacz metabolizmu
Śniadaniowy koktajl śliwkowy
Pierogi z komosą i grzybami z olejem lnianym
Farsz do pierogów z komosą i grzybami
Pesto koperkowe
Kurczak w sosie serowo-śmietankowym
Gnocchi w sosie serowo-śmietankowym
Zupa ogórkowa
Frytki z serem
Herbatka rozgrzewająca
Śliwki w cieście (bezglutenowe)
Niebieska zachwyca - fioletowa rozgrzewa - herbatka z klitorii
Proteinowe śniadanie
Ryba pod pierzynką z jarmużu
Pierogi z kiszoną kapustą i grzybami
Zupa barszcz grzybowy
Zupa krem z prawdziwków
Zimowa herbata
Sok z winogron i gruszek
Zupa pieczarkowa krem
Przekąska w cieście francuskim
Wieniec makowy - makowiec
Kompot z suszu
Waniliowa beza ze śmietankowym kremem kardamonowo pistacjowym i żurawiną z malinami
Naleśniki z nadzieniem jabłkowym i nadzieniem serowym
Jabłka w rożkach z ciasta francuskiego
Przekąska z ogórka zielonego
Placuszki twarogowe z bananem
Pasta z tuńczyka do kanapek lub faszerowania jajek
Zielony koktajl z liczi
Koktajl chia z jagodami
Pieczona feta z figami, śliwkami i pomidorkami
Bezglutenowe pierogi gryczane z serem z waniliowym sosem z makiem
Pierogi z farszem z soczewicy i dyni
Ravioli z dynią i szałwiowym masełkiem
Pierogi z kaszą jaglaną i jabłkiem
Farsz azjatycki z mrożonych warzyw z grzybami mun
Farsz z jabłkami i kaszą jaglaną
Farsz do ravioli z dynią
Farsz do pierogów z soczewicą i dynią
Ciasto na ravioli
Ciasto na pierogi - przepis podstawowy
Pierogi z dynią
Zdrowa oranżada
Słodkie witaminowe wzmocnienie
Zapiekanka serowo-jabłkowa (bezglutenowa)
Szybkie ciasto na śmietanie
Pestki dyni w karmelu
Jesienna sałatka owocowa
Dżem figa, śliwka, gruszka z nutą wanilii i cynamonu
Krem z kalafiora KETO
Crumble z figami i śliwkami (bezglutenowe)
Keto deser biało-kakaowy
Daktyle z parmezanem
Butter chicken z konjac
Naleśniki keto bezglutenowe
Pierogi azjatyckie
Krem z selera, pietruszki i pora
Syrop z czosnku, cytryny i miodu
Smażone papryczki padron
Focaccia z figami i rozmarynem (bezglutenowa)
Surówka z marchewki z granatem i masłem orzechowym
Jesienny koktajl śliwkowy
Słodki buraczek
Zupa krem pomidor - cukinia z tymiankiem
Makaron z kurkami, pomidorami i ziołami
Pasta z kurkami i boczkiem
Batony wiśniowe
Kule mocy na wigilię - kutia
Ciasto śliwkowe z figami z marcepanową polewą
Bułki keto bez proszku do pieczenia
Schab w sosie metaxa
Warstwowa sałatka z brokułami i tuńczykiem
Zdrowy i słodki kisiel z kaki
Koktajl na metabolizm
Pizza z warzywami
Krem ze szparagów z pieczarkami
Chlebek keto bezglutenowy
Mus śliwkowo-czekoladowy
Zdrowe lody matcha
Gnocchi z serem i tymiankiem
Śniadaniowe muffinki z granolą i jagodami
Owocowe congee czyli tradycyjna chińska kaszka ryżowa z owocami
Pizza Margherita Alce Nero
Kompot z derenia ze świeżą stewią (bez cukru)
Tarta ze śliwkami i gruszkami (bezglutenowa)
Tort cytrynowy z lemon curd i miętą bez cukru
Konfitura cytrynowa z ksylitolem
Biszkopt z ksylitolem
Dżem z derenia z wanilią
Dżem z derenia z nutą różaną
Słodki koktajl gruszkowy
Borówkowa rozkosz
Szparagi z parmezanem
Zapiekanka z kolorowych cukinii z makaronem
Halloumi z sałatką z ogórka i salsą oliwkową
Penne z krewetkami, mangoldem, krwawnikiem i aksamitką
Ciasto dyniowo-kokosowe z nutą pomarańczy (bezglutenowe)
Pasta z tofu i papryki (zero waste)
Pasta dyniowa z tofu i tymiankiem (zero waste)
Chutney z zielonych pomidorów
Sernik daktylowy z jogurtów greckich
Mrożone banany z niebieską spiruliną
Koktajl pełen witamin
Koktajl na detoks
Flambee w stylu śródziemnomorskim (bezglutenowe)
Bezglutenowe scones z cukinią i morelami
Owocowa bomba witaminowa
Zdrowe kakao śliwkowe
Galaretka z soku czarnego bzu
Sałatka z ogórka melonowego z ziołami i kwiatami
Ramen
Żurek z samopszy
Mercimek carbasi zupa turecka
Sopa tarasca
Sałatka gryczana z tempehem
Cesnecka, czeska zupa czosnkowa
Bori-bori zupa paragwajska
Pankejki z mąką gryczaną
Nalewka z dziewanny
Ciasto patisonowe
Mohito na patyku
Malinowe pobudzenie
Sos z kurkami, babką i szczawikiem
Sałatka z tempehem i aksamitką
Sałatka z cukinii w stylu greckim
Sos miętowy po indonezyjsku
Bezglutenowe ciasto drożdżowe z jagodą kamczacką i migdałową kruszonką
Kiszony patison
Galaretka z kwiatów dziewanny
Ciasto drożdżowe z owocami i cynamonem (wegańskie i bez cukru)
Pasta z tempehem
Pasta z bobu zero waste
Zapiekanka z cukinii z fetą i cheddarem
Słodko-ostry koktajl czekoladowy
Placuszki na kefirze z kwiatami dziewanny
Sok z czarnej porzeczki
Pierożki chińskie
Jagody z cukrem
Tarta z jabłkami i malinami
Zapiekanka z brokułami z dwoma serami
Duszony dorsz z krewetkami w sosie pomidorowo winnym
Sernik królewski z malinami
Dżem brzoskwiniowy z malinami i nutą wanilii
Konfitura z moreli z kurkumą i gumą guar
Zdrowy deser chałwowy z bananem
Słodki koktajl z czerwoną kapustą
Kotlety z fasoli mung i patisona
Pierogi kresowe z serem i boczkiem
Chłodnik z botwinki
Zupa jagodowa
Łosoś na parze po tajsku
Sałatka z patisonów w słoiku
Jagodzianki pełne jagód i kruszonki
Dżem marchewkowo-pomarańczowy
Wytrawne pierogi z serem i miętą
Wegańska Panna Cotta
Sałatka grecka z koprem włoskim
Bułeczki kwiaty
Schab w pomidorach
Bananowiec
Włoska focaccia
Japońskie pudełko śniadaniowe
Słodki koktajl z botwiną
Koktajl mango-orzech
Koktajl brzoskwiniowo-malinowy
Zdrowy mus czekoladowy z komosą
Sałatka po tajsku z łososiem i krewetkami
Krem z buraka
Sójki mazowieckie
Ajerkuchy - śląskie placki z jabłkami
Deser z owocami
Kotlety mielone z suszonymi pomidorami
Zupa szparagowa
Czerwona surówka
Buraczki i porzeczki w zalewie octowej
Patison udający ananasa
Konfitura wiśniowa z migdałami i wiśniówką
Ciasteczka orzechowe z malinami
Lemoniada ziołowo-kwiatowa z pysznogłówką
Sałatka z pieczoną dynią piżmową
Naleśniki z twarogiem i syropem klonowym
Makaron ze szpinakiem
Domowa wędlina
Chleb z różą
Muffinki cytrynowe
Shot żurawinowy
Chleb żytni z foremki
Odchudzający koktajl
Patison w zalewie słodko-kwaśnej
Kaszka orkiszowa z owocami
Zupa gołąbkowa z pulpetami z czerwonym ryżem
Kuskus z warzywami i miętą
Sałatka z serkiem typu włoskiego
Placki bananowe z malinami
Koktajl z pestkami moreli
Truskawkowy koktajl z rabarbarem
Jagodowy koktajl pełen żelaza
Zdrowy koktajl na lato
Omlet ze szpinakiem
Zupa dyniowa
Chleb ze szpinakiem
Chleb z kakao
Rosół kolagenowy
Dorsz z kurkami na puree z kalafiora
Galaretka z czereśniami
Sernik na zimno z truskawkami
Pasztet z cukinii z ciecierzycą
Bezglutenowy chleb z domowej mieszanki
Letni chłodnik
Kawa wg 5 przemian
Kotleciki drobiowo - pieczarkowe
Spaghetti z łososiem z posypką z orzechów nerkowca
Shot pomidorowy z imbirem
Shot z imbirem i natką pietruszki
Shot z winogron i olejem z ostropestu
Shot pomarańczowy z marchewką i dynią
Shot z jarmużem i młodym jęczmieniem
Placki ogórkowe z kurkumą i chili
Sałatka z serem halloumi
Dżem różano-truskawkowy (szybki)
Sałatka z żurawiną podana z tostem z chleba ciemnego bezglutenowego
Szybkie ciasto jagodowe
Lekki deser z owocami
Truskawkowy koktajl na serce
Domowa bezglutenowa mieszanka chlebowa
Brownie z awokado
Kalafior po kołderką serowo-migdałową
Szybki chleb bezglutenowy
Sałatka z dressingiem truskawkowym
Crumble ze śliwkami
Makaron z jarmużem i marchewką
Sałatka owocowa z morelami
Koktajl z makiem i truskawkami
Syrop z kwiatów bzu czarnego z nutą wanilii
Wegańska zupa szczawiowa
Keto babeczki marchewkowe z kremem śmietankowym
Zdrowy koktajl borówkowy
Koktajl szparagowy z ananasem
Sałatka z akacją
Ciasteczka limonkowo - kokosowe (bezglutenowe)
Bezglutenowy chleb konopny
Oxymel z kwiatami bzu czarnego
Galaretka z kwiatów bratka polnego czyli fiołka trójbarwnego
Dressing truskawkowy
Lemoniada z czerwonej koniczyny
Pomidorowa pasta z bakłażana
Galaretka z kwiatów bzu czarnego
Syrop z bratka polnego
Crumble z truskawkami, rabarbarem i jagodą kamczacką
Syrop mniszek, tymianek, geranium
Szybkie bułeczki z czosnkiem niedźwiedzim
Hummus z czosnkiem niedźwiedzim
Szybka do zrobienia konfitura z płatków róży
Smaczny koktajl owocowy
Izotonik melonowy
Pasta z awokado z czosnkiem niedźwiedzim
Keks z truskawkami
Frittata w stylu włoskim z czosnkiem niedźwiedzim (Frittata italiana) italiana
Zielona carbonara z czosnkiem niedźwiedzim
Syrop z kwiatów akacji
Zupa pomidorowa ze świeżych pomidorów i młodych warzyw
Sałatka owocowa z melonem i pomarańczą
Omlet z boczniakami
Morelowy koktajl
Orzeźwiająca lemoniada
Tarta z kremem mascarpone i truskawkami
Zdrowe lody orzechowo - czekoladowe
Koktajl czereśniowy
Grillowany camembert z sosem na bazie czerwonego wina i dżemu z owoców leśnych
Zielony olej z czosnkiem niedźwiedzim
Omlet z młodymi ziemniakami i szparagami
Młoda kapusta z kurczakiem
Cytrynowe babeczki z makiem i ksylitolem
Pasta z czosnku niedźwiedziego
Koktajl dla zdrowego trawienia
Orzeźwiający koktajl truskawkowy
Pesto z czosnkiem niedźwiedzim i suszonymi pomidorami
Wegeburgery wegewołowe wegańskie i bezglutenowe z pysznej vegańskiej wołowiny
Zupa krem z pasternaka
Sałatka soba
Sałatka z białej rzodkiewki i ogórka
Risotto ze szparagami
Burgery z komosy ryżowej i dyni
Ciasteczka z kremem orzechowo - czekoladowym
Sajgonki z noodlami i orzeszkami ziemnymi
Muszle taco z bakłażanem, czarną fasolą i kozim serem
Danie nacho z vege mięsem mielonym i jalapenos
Domowa sól z czosnkiem niedźwiedzim
Risotto z pędami dzikiego chmielu
Paprykarz do chleba z czerwonym ryżem
Zapiekanki z pieczarkami
Koktajl jagodowo - kapuściany
Orzeźwiający koktajl arbuz - chia
Szparagi z kurczakiem i pomidorkami
Zupa z ciecierzycą i mlekiem kokosowym
Szakszuka po góralsku
Lekka sałatka do grilla i obiadu
Belona pieczona z masłem szałwiowym
Tarta migdałowo-wiśniowa
Herbata fermentowana z kwiatów głogu
Herbatka fermentowana z kwiatów jabłoni
Sałatka z wegańskim boczkiem - tempehem
Koktajl orzechowo-sezamowy
Melonowa lemoniada
Zdrowy koktajl z bananem
Koktajl brzoskwiniowo-sezamowy
Szybkie danie z woka z grzybkami shimeji
Sałatka z dynią i orzechami
Wiosenne placki z topinamburem na dziko
Kurczak z ryżem w sosie słodko-kwaśnym
Ziemniaczana zapiekanka
Filet z warzywami i komosą ryżową
Koktajl jabłkowy z topinamburem
Kardamonowa surówka owocowa
Grzanki na różne sposoby
Ciasto jogurtowe z galaretkami
Twarogowe racuchy
Zapiekanka makaronowa z tempehem
Wegańska sałatka ze szparagami i czarną solą kala namak
Wegańska sałatka ze szparagami i mango
Smoothie z białkiem roślinnym i tofu
Pasztet z fasolką edameme
Zupa krem z zielonego groszku z tofu ze szczypiorkiem
Pieczony tempeh z pieczarką portobello i awokado
Ciepła sałatka na kolację
Jabłkowa surówka z granatem
Orzeźwiająca surówka waniliowa
Drożdżówki z rabarbarem
Lasagne
Szparagi w 15 minut
Pomarańczowa sałatka z kaczką i mango
Szparagowy koktajl
Bigos z białej kapusty - danie jednogarnkowe
Surówka z kapusty kiszonej z koperkiem
Zrazy z mięsa mielonego i kapusty
Deser z chia - pełen miłości
Mięsne pierożki
Sos chrzanowy z koperkiem i klopsikami
Krem z pora i ziemniaków
Sos jajeczno - chrzanowy
Sałatka z pieczonym łososiem
Spaghetti bezglutenowe na dziko
Koktajl witaminka z ananasem i miętą
Żurek na zakwasie
Prażuchy
Kurczak z grzybami w śmietanie
Sernik z ziemniakami
Pikantne kopytka
Rybne klopsiki w occie (klopsiki z płotek)
Zupa krem z cukinii i bazylii
Herbatka wiosenna
Bułki trójkąty
Krem z kalafiora i mleka kokosowego z chipsami salami piccante i oliwą chili
Babka śmietanowa
Chłodnik ogórkowy z dodatkiem kminu rzymskiego
Czerwona surówka z burakiem i granatem
Sałatka z mortadelą
Rolady schabowe z szynką, pieczarkami i serem mozzarella
Pieczarki nadziewane
Zapiekanka z ziemniaków, jaj i pieczarek
Śledzie w oleju
Pesto bazyliowe
Babeczki białkowe
Winegret
Strogonow z boczniaków
Kawa białkowa
Keto kawa
Budyń jaglany z owocami i orzechami
Mazurek bez pieczenia z kremem daktylowym
Koktajl z kiszoną kapustą
Pokrzywowy koktajl
Owocowa surówka z kiełkami i pestkami granatu
Surówka z jabłkiem i ogórkiem kiszonym
Papryki faszerowane kalafiorem - dieta dr Dąbrowskiej
Surówka z kalafiorem i pestkami granatu
Owocowa sałatka z nutką mięty
Sałatka z buraczków ćwikłowych
Sernik czekoladowy z masłem orzechowym
Pomarańczowe kruche ciastka
Sałatka z pieczarek
Sernik królewski
Rogale śniadaniowe
Ciasteczka maślane
Babka wielkanocna pomarańczowa z lukrem z soku granatu
Bagietki
Kiszenie żurku
Mazurek babci Bożeny
Polędwiczki kurczaka marynowane i pieczone
Surówka z białej kapusty i marchewki oraz selera konserwowego
Śledzie w sosie pomidorowym
Sałatka wielkanocna z sosem majonezowym
Marchewka a'la łosoś
Tarta z truskawkami
Krem budyniowy z mascarpone
Krokiety z kapustą i grzybami
Rosół
Placki ziemniaczane z sosie pomidorowo - drobiowym
Naleśniki na krokiety
Kapsalon
Pyszny krem śmietankowy z mascarpone
Bigos z młodej kapusty
Cukiniowo - marchewkowa zupa krem
Gotowane kawałki kurczaka panierowane i smażone
Krążki jabłkowe w cieście migdałowym
Sałatka pomidorowa pod pierzynką jogurtową
Wątróbka z ryżem
Jajka z pieczarkami
Wiosenna sałatka z kurczakiem i nowalijkami
Deser z tapioki z owocami
Czekoladowa tapioka na mleku owsianym
Wegańska sałatka warzywna z zielonym sosem czosnkowym z kalafiora
Zupa krem z pora
Nernik na batonikowym spodzie
Bezowy deserek ze śmietaną i galaretką
Ciasto jogurtowe ze śliwkami
Izaura - sernik
Tarta na kruchym cieście słono - słodka
Kulki jak bubble tea w mlecznym napoju
Wiosenna sałatka
Ryż z kurczakiem
Dwukolorowa babka z dodatkiem oleju
Sernik z przepisu mojej babci
Twarożek z rzodkiewką i cebulką zieloną
Zapiekanka z ziemniakami
Sałatka z kapusty kiszonej z majonezem
Jodło gospodarza
Filet indyczy z morelą
Miska zdrowia
Sałatka z jajek i kukurydzy
Ciasto bez pieczenia - jajko sadzone
Chleb na Wielkanoc - symbol dostatku
Biszkopt pomarańczowy z puszystą masą i konfiturą morelową
Mini naleśniki czekoladowe z mąki orkiszowej
Muffinki marchewkowo-bananowe
Mini rogaliki pełne
Przepis pełen miłości.
Ciecierzyca pieczona z przyprawami
Puszysty chleb na kefirze
Słodkie serduszka
Domowy makaron czekoladowy
Kiełbasa biała zapiekana
Bezalkoholowy drink Mojito
Wieprzowina pieczona w szybkowarze
Pikantna kula serowa
Zapiekanka ziemniaczana
Ciasto czekoladowe
Murzynek Bambo
Sos chrzanowy kawalera i studenta
Majonez domowy
Ćwikła
Sałatka z mortadelą i jarzynami z rosołu
Schab w galarecie
Ciasto z serem
A'la muszle św. Jakuba
Surówka brokuł z jabłkiem
Ciasto drożdżowe na śmietanie
Czekoladowe muffinki
Pierożki pieczone z musem morelowo-jabłkowym
Batony energetyczne
Czekoladowe Pancakes bez glutenu
Ciasteczka imbirowe
Ciasteczka maślano-kokosowe
Zakwas z buraków
Ciasteczka bezglutenowe - ziarna kawy
Lemon curd - słodko-kwaśny krem cytrynowy
Ganache z białej czekolady
Surówka Colesław
Sałatka jarzynowa
Rolada drobiowa z warzywami
Gołąbki z kapusty włoskiej w sosie pomidorowym
Super schaboszczaki
Świąteczna babka o trzech smakach
Sałatka z marynowanym czosnkiem i prażonym słonecznikiem
Naleśniki z bazą morelową
Owsianki
Kotlety z głogu i soczewicy bezglutenowe
Czarny ryż z owocami
Czekoladowe ciasto ze śliwkami
Muffinki w dwóch kolorach
Rogaliki z ciasta francuskiego
Diabelskie jajka
Surówka warzywna z ostrą nutą
Surówka z cukinii, selera naciowego i jabłka
Surówka z kalarepy, pomarańczy i natki pietruszki
Bezglutenowy chleb owsiano-kukurydziany z mieszanki Biovegan
Tarta na spodzie z topinamburu
Nalewka z głogu
Chleb pszenno-razowy
Czekoladowe serduszka
Omlet Hiszpański
Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami, boczkiem, kiełbasą i serem
Udka z patelni w keczupowo majonezowej marynacie
Nadziewane zrazy schabowe
Klopsiki w sosie koperkowym
Zapiekanka z wiśni
Kotlety mielone z sucharkami
Zapiekanka z ziemniaków, kiełbasy i ostrego żółtego sera
Ptasie mleczko
Ogórki kiszone z majonezem
Cynamonowe racuchy z jabłkiem
Szybka przekąska z ciasta francuskiego
Sałatka z buraków konserwowych
Kruche maślane ciasto milionera w wersji bezglutenowej
Wilgotne ciasto czekoladowe
Babka orzechowa
Szare kluski ze skwarkami
Chlebek z twarogiem
Śniadaniowy omlet z białą kiełbasą
Sałatka śledziowa z topinamburem
Sałatka z roszponki z oxymelem i orzeszkami
Tort urodzinowy
Makaron z brokułem w sosie serowym
Tort na roczek
Klopsiki w sosie pomidorowym o niskiej zawartości IG
Klopsy mielone z warzywami
Sałatka orientalna
Chleb portugalski
Prosty chleb z 4 składników
Rosół według przepisu mojej babci
Grzanki z pomidorem i grzanki z serem
Kluski leniwe czyli kopytka serowe
Zielony koktajl
Placuszki z leszczyną i forsycją
Ocet z kwiatów leszczyny
Ptaki Świętego Antoniego
Sałatka na obniżenie cholesterolu
Zupa na podniesienie poziomu żelaza
Czekoladowy krem jaglany
Ciasteczka maślane z makiem
Syrop z kwiatostanów leszczyny
Pasta z fasoli mung i ostropestu
Wiosenne ciasteczka
Bułeczki szafranowo - cukrowe
Bułeczki z pieczarkami
Nalewka z ostropestu
Daktylowe pierniczki gryczane bez cukru
Marchewka na sposób blisko wschodni
Odwar z ostropestu plamistego
Rogaliki z dżemem porzeczkowym
Sałatka z karmelizowanym topinamburem, burakiem i czerwoną pomarańczą
Flaki wołowe z koncentratem pomidorowym
Placki z mięsem i pieczarkami
Surówka z kapusty
Mięso z kurczaka w chrzanowo - miodowej marynacie
Babka ziemniaczana
Tort bezowy dacquoise
Kartoflaki z suszonymi grzybami
Racuchy twarogowe z malinami
Placuszki z jabłkami
Niemieckie szpecle bezglutenowe
Ciasteczka walentynkowe - Koperty pełne miłości
Ciasteczka walentynkowe z sercem
Bezglutenowe ciasto niebo
Beza z mascarpone i sosem malinowym
Ocet podwójnie głogowy (macerat) wspierający serce
Pierożki z waniliowym serem i brzoskwiniami
Drożdżówki ze śliwkami i rabarbarem
Cytrynowe muffiny na kefirze
Zupa ziemniaczana z czosnkiem niedźwiedzim
Pizza z płatkami owsianymi
Kokosowe ciasteczka z czekoladą
Bezglutenowy chleb na drożdżach z ziarnami i mąką konopną
Wegańska kaszanka
Pasta kasztanowa curry
Kluski kasztanowe bezglutenowe z ragout grzybowym
Tortilla z ryżem konjac
Mrożony jogurt z owocami leśnymi o lekkim sosnowym aromacie
Kaczka z jabłkowymi racuchami z buraczkami w syropie sosnowym i ostrymi jabłkami
Naleśniki z jabłkiem, żurawiną, syropem z pędów sosny i imbirem z cukrem sosnowym
Brzozowy koktajl ze szpinakiem i kiwi
Brzozowy drink z cytrusami i nasionami chia
Muffinki migdałowe z żurawiną (bezglutenowe)
Razowa tarta z kurczakiem, camembertem, kaparami i pikantnym sosem miodowo balsamicznym
Tarta razowa z pieczarkami, camembertem i porem
Gofry chlebowe
Tagine z dynią
Ciastka cynamonowe z otrębami orkiszowymi
Kopytka z kaszką orkiszową pełnoziarnistą i palonym masłem
Wytrawne truflowe grzanki camembert na słodko kwaśnej sałacie z owocami
Chleb wiejski
Borówkowe mini serniczki
Dżem truskawkowo-aroniowy
Drożdżówki z serem i truskawkami
Sałatka z majonezem bez jaj
Majonez wegański - zawsze wychodzi
Białkowy koktajl kakaowy
Sałatka z roszponki z mango i granatem
Białkowy koktajl cynamonowy
Białkowe lody biało - czerwone
Pierogi z borówkami bezglutenowe
Białkowa tarta
Orientalna kaszka orkiszowa pełnoziarnista
Białkowe wytrawne naleśniki
Pasta kanapkowa cebulowa
Sałatka z topinamburem, ciecierzycą i dressingiem
Ciasto na kruchym spodzie z mascarpone i spiruliną
Potrawka z boczniaków i ciecierzycy
Awokado pieczone z jajkiem
Wytrawne kulki z matchą - RAW VEGAN
Sezamki - RAW VEGAN
Naleśniki z bananów z matchą - RAW VEGAN
Marchewkowe falafelki - RAW VEGAN
Bułeczki cynamonowe z bananów - RAW VEGAN
Chleb pszenno - żytni na zakwasie
Sernik z żurawiną i borówką na sezamowym spodzie (bezglutenowy)
Roladki z ogórka, wędzonego łososia i kremowego serka
Placki z topinamburem na drożdżach z sosem z awokado
Nalewka winogronowa na miodzie
Omlet sufletowy z cheddarem i ziołem grzybowym
Chleb pełnoziarnisty
Bezglutenowy chleb owsiano - ryżowy na zakwasie
Pulpety wołowe z kasztanami
Pszenno - żytnie bułeczki śniadaniowe
Sałatka z fetą, buraczkami i rukolą
Domowy chleb wieloziarnisty
Chleb
Chałka z 6 splotów
Pianka egzotyczna
Kisiel Raw dla zdrowia
Krem z kalafiora z mango makaronem
Prosta i szybka szarlotka
Tort pieniek drewna
Drożdżowe świnki
Ciasteczka bez cukru fit
Drożdżówki z twarogiem
Kapuśniak
Sernik różany
Najprostsze muffinki wegańskie
Kisiel z gumy guar
Topinambury w sosie musztardowym
Chleb
Ciasteczka maślane na Dzień Babci i Dziadka
Pudding chia z malinami
Zupa warzywna z kluseczkami
Muffinki z rabarbarem i borówkami
Puszysty sernik na miodowym cieście
Czekoladowe ciasteczka z orzechami macadamia
Mięso z kurczaka z imbirem
Pieczone warzywa z topinamburem
Sero-szarlotka na kruchym cieście
Chałka drożdżowa
Tost francuski z chałki
Keto chleb
Zupa grzybowa z pulpetami i makaronem gryczanym
Chleb pszenno - żytni jasny na zakwasie
Placki z dynią i jabłkiem zero waste
Domowe bułeczki wrocławskie
Wiśnia z ananasem
Pomelo na oczyszczenie
Koktajl na nerwy
Egzotyczna słodycz
Kolorowe roladki z wędzonego łososia
Burgery z czarnej fasoli i komosy ryżowej
Sałatka z topinamburem
Zupa pieczarkowa z topinamburem, podagrycznikiem i gwiazdnicą
Pasta z wędzonego łososia
Zapiekanka z ziemniaków i pieczarek
Kapusta kiszona z grzybami i łazankami orkiszowymi
Ciastka owsiano sezamowe
Ciasteczka z syropem daktylowym
Zielony koktajl aloesowy
Bezglutenowy wegański jabłecznik
Chleb orkiszowo - żytni na zakwasie
Placki z dyni i ciecierzycy
Krążki polenty z pieczarkami
Niebieski sernik bez pieczenia - RAW VEGAN
Ciasteczka
Deser
Peklowany schab nadziewany daktylami
Bezglutenowe ciasto marchewkowe z topinamburem
Piernik długodojrzewający
Tarta z topinamburem i podagrycznikiem
Sandacz z cytrynową nutą i topinamburem
Gulasz cielęcy
Świąteczne ciasteczka żurawinowo - migdałowe
Ciasteczka z orzechami laskowymi
Piernik z otrębami z lśniącą polewą
Serowe paluchy z oliwkami
Makaron proteinowy z kurczakiem w sosie hummusowym
Jogurtowiec z owocami - Low FODMAP
Placuszki z cukinii
Domowe grzanki gryczane z ziołami śródziemnomorskimi zero waste
Krewetki w winie pietruszkowym
Dżem z aronii, borówek i truskawek
Roladki z czosnkiem niedźwiedzim
Bezglutenowy chleb w stylu włoskim z suszonymi pomidorami
Uszka wigilijne
Ciasto bananowe Low FODMAP
Ciasteczka piernikowe dla cukrzyka
Owsianka OVERNIGHT - vegan, Low FODMAP
Raki gotowane na parze z białego wina
Oxymel wsparcie dla nerek i dróg moczowych
Oxymel na przeziębienie
Sok winogronowy z natką pietruszki (dla jelit) Low FODMAP
Sok mandarynkowo-imbirowy (na witalność) Low FODMAP
Syrop z mięty czekoladowej
Zupa krem z dyni i marchewki
Makowiaczki i serniczki
Oxymel na migrenę
Tatar z łososia i awokado
Szaszłyki z piekarnika
Zupa grzybowo kalafiorowa z miso
Konfitura brzoskwiniowa
Krem z pomidorów i pieczonej papryki
Rogale śniadaniowe
Kardamonowe róże z cynamonem
Świąteczna sałatka jarzynowa z topinamburem
Ślimak - pszenny chleb ze szpinakiem
Muffiny piernikowe
Spaghetti orkiszowe w grzybowym sosie z miso
Surówka z topinamburem
Omlet ze szpinakiem
Ciasteczka owsiane
Korzenne ciasteczka z karmelem
Chleb z naczynia żaroodpornego
Powidła morelowe z kardamonem
Kotlety pieczarkowe bezglutenowe
Gołąbki z patelni
Biała fasola z szybkowaru
Hot dogi z pastą marchewkową
Chleb orkiszowy na zakwasie
Ekspresowe ciastka owsiane z masłem orzechowym i kawą
Babka ziemniaczana z surówką z jarmużu i jabłka
Roladki z cukinii z hummusem
Budyń waniliowy z galaretką z czarnej porzeczki
Rabarbar w słoikach na zimę
Mielone z czosnkiem niedźwiedzim i marchewką
Ciasto na kefirze bez jajek
Pieczone ziemniaki po włosku
Makaron po azjatycku
Placuszki dla niejadka
Domowa przyprawa korzenna
Francuskie ciasto bożonarodzeniowe w kształcie polana drewna
Oxymel z dziką różą
Zielony hummus
Danie z woka z topinamburem
Ciasto dyniowe
Odwrócone ciasto z morelami
Gęsta czekolada na gorąco
Choinki - ciasteczka korzenne
Wegetariańskie kotlety z fasoli mung
Chleb na małą foremkę
Świąteczne tartaletki
Krem korzenny
Naleśniki kukurydziane z kurczakiem curry i dynią
Pyszne curry z warzywami
Tortilla a'la Indie
Kurczak w sosie curry - limonkowym
Indyjski krem z suszonych grzybów i kurczaka
Udka z kurczaka po indyjsku w sosie curry
Indyk w oleju curry
Orientalna zupa krem z zielonego groszku
Kurczak curry z dynią
Pomidorowo - paprykowy krem z curry
Jesienna zupa na zielono
Kotlety mielone curry z suszonymi pomidorami i brokułami
Ryba po indyjsku w sosie mango
Orientalny kurczak z brązowym ryżem
Swojskie Samosa
Mięsne pulpeciki w stylu indyjskim
Dorsz z dynią i mango
Winko Świętej Hildegardy (bez gotowania)
Wegańskie pierogi z fasolą mung
Risotto o smaku curry
Klasyczna sałatka z vege nuggetsami
Morska sałatka z kurczakiem i algami
Sałatka mocno malinowa z orzechami włoskimi
Sałatka krewetkowa scampi z suszonymi pomidorami
Cytrynowa sałatka z krewetkami – powiew Azji
Mocno żółta sałatka z indykiem
Sałatka z indykiem i czarną solą kala namak
Mocno zielona sałatka z tuńczykiem
Pomarańczowa sałatka z kaczką i burakiem
Rozmarynowa sałatka z kaczką i gruszkami
Tropikalna sałatka z mango i ostrym kurczakiem
Keto sałatka z awokado i kurczakiem w ziołach prowansalskich
Korzenno rumowe ślimaczki
Pizza na bogato
Muffinki z borówkami i czekoladą
Pikantna zupa fasolowa
Jesienne grzanki z indyjską nutą
Pierożki z serem i czekoladą
Ciasto drożdżowe z serem
Waniliowy sernik z ananasem
Danie Indyjskie Kurczak z ryżem Tikka masala
Drożdżówki z rabarbarem i brzoskwiniami
Mięso z kurczaka w przyprawie do grilla
Cebularz a'la pizza
Śmietankowa zupa jarzynowa z kaszą
Hot dogi z brzoskwinią
Makaron proteinowy
Lemoniada na gorąco z rokitnikiem i z olejkiem grejpfruta
Placuszki inspirowane kuchnią indyjską
Wegetariańskie kotlety z ciecierzycy i dyni
Popcorn z gorzką czekoladą
Tartinki z salsą z pieczonej papryki z sardynką
Tartinki w wegańską „ricottą” z marynowanym grzybkiem
Krem z awokado z natką pietruszki
Krem z buraków na zakwasie z buraków
Pierogi z ciecierzycy i kapusty
Choinki z kromek chleba z pesto z pietruszki z fetą i oliwką
Bliny gryczane z creme fraiche i z łososiem
Grillowana cukinia z fetą i z oliwką nadziewaną anchois
Palak Tofu - tofu w sosie szpinakowym po indyjsku
Pierogi z dynią, parmezanem i suszonymi pomidorami
Maślany łosoś
Ryba i grzyby w ratatouille
Kakaowy chlebek bananowy z kremem daktylowym
Jaglany pasztet z warzywami i soczewicą
Ostra zupa z dyni z goframi dyniowymi
Zupa z kiszonej dyni z imbirem i czosnkiem
Kasza jaglana z warzywami, miętą, kminem i kiszoną cytryną
Zupa warzywna ze szkieletora
Karkówka wolno pieczona
Szarlotka cynamonowa
Kalarepa kiszona z żurawiną
Musztarda oxymelowa zero waste
Kiszone łodygi z natki pietruszki zero waste
Kalafior z orzechowym sosem curry
Pesto z natki pietruszki z pekanami
Zupa krem z brukselki z cheddarem
Nalewka złocień maruna (lecznicza, przeciwmigrenowa)
Dżem z głogu z cynamonem
Przyprawa paprykowa zero waste
Biominkowy keks
Jabłkowy pudding z miechunką i kardamonem - RAW VEGAN
Śniadanie mistrzów bez cukru
Kotlety z szynki z szałwią i jabłkiem
Rydze w śmietanie
Rydze w masełku
Szybkie pierniczki
Pyszna gryczanka na śniadanie
Przyprawa oxymelowa zero waste
Faszerowane dynie hokkaido
Syrop malinowy na miodzie
Surówka z ananasa i kiszonej kapusty z nerkowcami
Zupa krem z romanesco i gruszki z cheddarem
Cytrynowe ciasto cukiniowe (bezglutenowe)
Pasztet z grzybów leśnych z płatkami owsianymi
Chlebek bananowy z mąką żołędziową
Sandacz w rozmarynowej marynacie zero waste
Zapiekanka gryczana z białym serem
Zupa krem z dyni
Pudding jabłkowo-figowy
Dieta bezśluzowa - sałatka na kolację
Dieta bezśluzowa - sałatka lunchowa 3
Grillowana brzoskwinia na serku z imbirem
Zupa z cukinii
Owsianka z piekarnika ze śliwkami
Pierogi z bryndzą z olejem rzepakowym
Syrop z trawy cytrynowej
Placki ziemniaczane z dynią, cukinią i marchewką
Owocowy deser w polewie matcha
Pudding figowo-bananowy
Dieta bezśluzowa - sałatka na kolację 2
Dieta bezśluzowa - sałatka na kolację 1
Dieta bezśluzowa - sałatka lunchowa 2
Dieta bezśluzowa - sałatka lunchowa 1
Dieta bezśluzowa - sałatka śniadaniowa 2
Dieta bezśluzowa - sałatka śniadaniowa 1
Jeż Mango
Mus gruszkowy według św. Hildegardy
Pasta romanesco z nerkowcami zero waste
Bulionetka warzywna
Zupa krem z rukoli i szpinaku
Keczup z głogu wzmacniający serce
Bakłażany ze szpinakiem i kozim serem zapiekane w pomidorach
Sałatka z groszkiem i tuńczykiem
Jesienna surówka z dyni pełna witamin i karotenu
Zupa krem kukurydziano - jaglany
Pieczona cukinia
Zapiekanka ziemniaczana z leśnymi grzybami
Kanapkowa pasta brokułowa z orzechami
Kanapki z hummusem i pomidorem
Ciasto kasztanowo - czekoladowe bez cukru
Woda smakowa z hibiskusem i owocami
Koktajl - jesienna jaglanka
Passata pomidorowa
Zupa z pieczonej pietruszki i antonówki
Zapiekanka z kaszy jaglanej, cukinii i fety
Koktajl z rokitnikiem i dziką różą
Dżem brzoskwiniowy z lawendą
Ogórki kiszone z nawłocią i trawą cytrynową
Śliwki korzenne w occie śliwkowym
Papryka faszerowana kaszą jaglaną
Roladki schabowe z bryndzą i rozmarynem
Koktajl z rokitnikiem i baobabem
Ciasto migdałowe z morelami lub śliwkami
Kiszona papryka faszerowana kapustą
Ocet paprykowy zero waste
Papryka marynowana w occie tymiankowym
Kiszona papryka
Papryka pieczona marynowana w oliwie
Edamame z makaronem gryczanym i cukinią
Pasztet z cukinii i kaszy jaglanej
Knedle jaglane ze śliwkami i macierzanką
Dżem śliwkowo-borówkowo-pomidorowy z wanilią
Konfitura brzoskwiniowa z werbeną i trawą cytrynową
Pierogi z cukinią, komosą ryżową i twarogiem
Węgierskie leczo z białymi paprykami na obiad i do słoika
Risotto z kurkami
Powidła piernikowe
Wegetariańskie kotlety z cukinii i komosy ryżowej
Owsianka z rabarbarem i truskawkami
Mrożone smoothie z mango, bananami i truskawkami na ryżowym z algami
Kotlety z kurek i komosy ryżowej
Bułeczki z jeżynami
Pizza czerwona, pizza biała
Naleśniki z cukinią i serem feta
Zupa z pieczonych młodych marchewek z batatem
Syrop lawendowy
Aromatyczna galaretka z czarnej porzeczki
Pieczony łosoś z czerwonym pesto i sałatką z pomidorów i grzankami
Tagliatelle z pesto Calabrese
Szakszuka z wędzonym tofu
Młoda kapusta lub pekińska z kimchi i tofu
Błonnikowe tortille z wegańskim pasztetem na ciepło lub zimno z dipem chrzanowym
Rosół z piersi kurczaka z porem i ryżowym makaronem
Kiszone zielone mirabelki a'la oliwki
Wiśnianka z grzankami
Bób kiszony
Nalewka z mirabelek
Gulasz warzywny
Pita z oliwą ziołową
Ciasto jogurtowe z mąką z pestek dyni
Jesienna owsianka
Ciasto z porzeczkami
Sałatka z romanesco z kwiatami juki
Nalewka czereśniowa
Rozgrzewająca jesienna tapioka z cynamonowo - karmelowymi nitkami
Gruszki pieczone faszerowane orzechami
Placuszki jaglane z syropem imbirowym
Zupa krem pietruszkowo - selerowa
Surówka z owoców egzotycznych
Koktajlowa jagodzianka z nutą lawendy
Porzeczkowo - kokosowa rozpusta
Arbuzada na upały
Bajeczne lody pistacjowe
Kompot z kwaśnych owoców
Tatar z pomidorów
Cukinia w curry i kurkumie
Kiszone kwiaty jukki
Sałatka z bakłażana i cukinii
Surówka z marchewki z porzeczką i mrożonym mango
Ocet botwinkowy z ziołami
Ogórki małosolne z ogórecznikiem
Ocet szparagowy z ziołami
Zapiekanka z komosy ryżowej z dzikimi ziołami
Dżem truskawkowo-anansowy z ginem
Bezglutenowy tort Sachera z bławatkami
Chleb na kaszy gryczanej niepalonej
Czekoladowe ciasto dyniowo-gryczane
Ekskluzywne pesto szparagowe z macadamia
Syrop z 3 rodzajów koniczyny
Konfitura z jagody kamczackiej z tymiankiem
Placki warzywne z halloumi i migdałami
Jogurtowy dip miętowo - pietruszkowy
Domowa galaretka z soku z czerwonych porzeczek
Czerwone pesto pomidorowo - rozmarynowe z migdałami
Pyszne, zdrowe pierogi z truskawkami
Zupa vichyssoise
Sałatka z pomidorów z octem jabłkowym
Kiszona czerwona koniczyna
Chleb owsiano - twarogowy z dzikimi ziołami
Gnocchi w sosie śmietanowo - szparagowym
Sałata z truskawkami, mango, ananasem i fetą
Pestkówka czyli nalewka z pestek pigwowca
Kalafior curry z żółtą fasolką z prażonymi nerkowcami
Chłodząca sałatka z ogórka z oliwkami, fetą i ziołami
Tarta z budyniem i rabarbarem
Gołąbki z kaszą gryczaną i pieczarkami
Kolorowa sałatka - bukiet kwiatów
Kompot rabarbarowo - truskawkowy
Spaghetti z ciecierzycy z kremowym sosem dyniowym
Pieczone kotlety z buraka i kaszy jaglanej
Pieczone warzywa z pietruszkowym pesto
Wegańskie placki z cukinii z tzatzikami
Wegańska tarta z duszonymi porami, szpinakiem i tofu
Gulasz grzybowy z bakłażanem
Carpaccio z buraka z hummusem, rukolą, granatem i orzechami włoskimi
Lekka zupa z cukinii
Kasza gryczana z dynią, jarmużem i hummusem
Marchewkowe babeczki z pomarańczowym lukrem
Sałatka z arbuzem
Double coffe oat frappe
Sałatka z prażoną dynią
Faszerowane papryki kaszą gryczaną i tofu wędzonym
Bezglutenowe placuszki migdałowe z kwiatami akacji
Sałatka z wędzonym kurczakiem
Rosół z wolnowaru
Sos majonezowy z czosnkiem niedźwiedzim
Zupa ze szparagami
Konfitura z płatków dzikiej róży
Ogórki małosolne z czosnkiem niedźwiedzim
Suszone płatki z kwiatów dzikiej róży na herbatkę
Czosnek niedźwiedzi kiszony
Kiszony szpinak
Kiszone stokrotki
Pasta twarogowa z czosnkiem niedźwiedzim
Lemoniada różano-miętowa
Deser lodowy z żelkami owocowymi Biominki
Orzeźwiający mus z czerwonych pomarańczy
Buraczane naleśniki
Koktajl z truskawek, banana i buraków
Koktajl z pietruszki
Deser daktylowy - daktyle z masłem orzechowym
Egzotyczna zupa pomidorowa
Ciasto drożdżowe z brzoskwiniami
Pożywna sałatka z truskawkami i awokado
Pasta z ciecierzycy i pora
Ocet z kwiatów magnolii
Owsianka jabłkowa z kaszą jaglaną
Potrawka z indyka ze szparagami i groszkiem
Tarta ze szparagami i orzechami włoskimi
Sałatka ziemniaczano-szparagowa
Serowy sos chrzanowy
Placki ziemniaczane z topinamburem i cząbrem
Koktajl selerem naciowym
Zupa jarzynowa z pak choi ciecierzycą i suszonymi pomidorami
Koktajl bananowy z jagodami goji
Zielona owsianka
Migdałowe ciasto marchewkowe z jagodami goji
Ciasto ucierane z rabarbarem
Surówka z kalarepy w sosie miodowym
Napój jabłkowo - ziołowy
Czekoladowa kaszka jaglana z jabłkiem i marchewką
Szparagi z parmezanem i migdałami
Babeczki z rabarbarem
Szybki deser jogurtowo-czekoladowy
Sałatka z szynką długodojrzewającą
Sałatka z grillowanych szparagów, rzodkiewek i cukinii
Tort z kremem maślanym jak dawniej
Sałatka z kurczaka, komosy i groszku w sosie mango
Bezglutenowe bułeczki migdałowe
Klopsiki z ciecierzycy, ziemniaków i szynki
Pasta bakłażanowo - pomidorowe
Ocet z kwiatów czeremchy
Makaron ze szparagami i łososiem
Kalafior z ciecierzycą
Seafood trio z małżami i krewetkami we włoskim stylu
Krewetki z ryżem, groszkiem, papryką i sałatą
Hummus z małżami
Kawa z korzeni mniszka
Smoothie bowl z ananasem i mango
Braterska szarlotka
Wyborny ser z koperkiem
Surówka z topinamburu z olejem migdałowym
Deserki jogurtowe z owocami leśnymi, miodem i orkiszem ekspandowanym
Lemoniada kwiatowa lekko gazowana
Napój na upały
Woda smakowa z kawałkami owoców
Napój z octem jabłkowym na poprawę odporności
Piwo z malinami i lodem dobry izotonik na upały
Woda z octem jabłkowym na czczo
Tarta z pędami dzikiego chmielu i bluszczykiem kurdybankiem
Owoce pod kokosową kruszonką
Kolorowa sałatka ze szparagami
Kompot z rabarbaru z płatkami róży
Zielone pesto z ziół i chwastów
Pasta z czerwonej fasoli z bluszczykiem kurdybankiem
Ocet z kwiatów jabłoni
Pesto z podagrycznika z sezamem i słonecznikiem
Karmazyn w aromatyzowanym maśle szałwiowo-cytrynowym
Truskawkowa rozpusta
Korzeń pietruszki na słodko
Koktajl ze szparagami
Koktajl z botwiną
Koktajl z pyłkiem pszczelim
Egzotyczny pudding chia
Wiosenne orzeźwienie
Koktajl na cere
Pasta z awokado
Błonnik witalny jeszcze przed śniadaniem
Ocet z kwiatów mirabelki
Karkówka w marynacie ze świeżych ziół
Grillowany ser Camembert na sałatce z owocami morza
Jajecznica z krewetkami na kromce chleba
Placuszki z kwiatami forsycji
Sałatka ziemniaczana curry
Omlet z pędami dzikiego chmielu, czosnkiem niedźwiedzim i podagrycznikiem
Chrupiące paluszki z karmazyna podane ze słodko - kwaśnym sosem śmietanowym
Marynowane pędy dzikiego chmielu
Potrawka z mięsa z rosołu z pędami dzikiego chmielu zero waste
Pyszny deser z jaglanki i jackfruita na roślinnym mleku
Wegańskie danie bogate w białko
Bezglutenowa wegańska oliwkowa tarta warzywna raw bez pieczenia
Bezglutenowy wegański makowiec raw bez pieczenia pełen aminokwasów
Szaszłyk z krewetek BIO i warzyw
Krewetki BIO w marynacie z whisky
Kaszkowiec czekoladowy
Prosta sałatka z wędzonym tuńczykiem i przepiórczymi jajkami
Krążki kalmarowe w płatkach kukurydzianych
Dzwonka halibuta w glazurze z chili, sosu sojowego i soku z pomarańczy
Carpaccio z owoców morza
Grillowane macki ośmiornicy na purée ziemniaczanym
Aromatyczna przyprawa ziołowa do mięs
Pieczone łódeczki z dzikiego łososia
Chleb w stylu włoskim
Surówka z czerwonej kapusty z wiśniami i orzechami
Sałatka z marynowanymi cebulkami
Batoniki z pychotki
Migdałowy chrzan
Kremowy sos z nerkowców
Ekspresowe czekoladowe pralinki amarantusowe
Bukiecik z faszerowanych jajek przepiórczych
Pierś kurczaka marynowana w kwaśnej śmietanie
Kotlety z quinoa z podagrycznikiem
Zupa marchewkowa
Lizaki a la szyszki
Przeciwzapalna pinakolada z kurkumą
Zajączek marchewkowy
Wielkanocny koktajl warstwowy
Koktajl jagodowy z tahini
Krewetki w sosie curry
Tagliatelle z krewetkami
Małże z ziemniakami, brokułem i oliwą
Pieczona pierś z gęsi w estragonie i majeranku
Drożdżówki z kremem jaglanym
Fermentowana oskoła
Risotto ze szparagami
Ciasteczka orzechowo-migdałowe
Jaja faszerowane pieczarkami z ziołem grzybowym
Jaja faszerowane dzikimi ziołami
Hummus z czarnym czosnkiem i czarnuszką
Wędlina ze słoika z morelami
Sałatka z łososiowymi talarkami
Wędzony łosoś i przepiórcze jaja w kolorowej galarecie
Babeczki marchewkowo - orzechowe
Deser wężykowy ogródek
Lody z wężykami
Wielkanocne drożdżowe gniazda z czekoladowymi jajeczkami
Witaminowa wiosenna sałatka
Zdrowe i sycące bakaliowe batoniki
Fit babeczki na spodzie z płatków owsianych i daktyli
Babeczki owieczki
Sałatka warstwowa z pieczarkami, rukolą, groszkiem, rzodkiewką i jajkami przepiórczymi
Karmazyn w chrupiące panierce z macy
Halloumi jak schabowy
Wielkanocna przystawka
Malinowe sadzonki
Sałatka z kurczakiem i selerem naciowym
Kurczak w sosie brzoskwiniowym
Pikantny sos warzywny do ryżu
Zielone smoothie śniadaniowe
Sałatka z pieczonych buraków, pomarańczy i koziego sera
Marchewki pieczone z granatem i sosem tahini
Jajka przepiórcze w mięsnej otoczce
Sałatka ziemniaczana z pędami dzikiego chmielu i bluszczykiem kurdybankiem
Ciasteczka z płatków owsianych z masłem orzechowym i żurawiną
Słodkie kuleczki amarantusowe
Sałatka z surowych buraków i ciecierzycy z fetą
Flaczki z boczniaków, shiitake z miso
Żurek z chrzanem i jajem
Deser z kaszki jaglanej z jabłkiem
Szarlotkowa wątróbka
Kiszone kiełki
Delikatne kotleciki bezglutenowe
Mini kanapeczki na kukurydzianych talarkach
Sałatka warzywna z krewetkami
Krewetki z gnocchi w śmietanowym sosie
Sałatka z łososiem, jajkami przepiórczymi, rzodkiewką, ogórkiem i rukolą
Zupa tajska z makaronem konjac
Ocet świerk, sosna, maliny, płatki róży na miodzie
Sałatka z młodych liści z truskawkami i octem balsamicznym
Makaron konjac z cukinią, pieczarkami i mlekiem kokosowym
Sałatka koreańska
Krem z zielonego groszku z miętą
Pieczone bataty z komosą ryżową, jarmużem, świeżym tymiankiem i sosem czosnkowym
Kolorowe jajka przepiórcze z łososiem i szynką
Jajka barwione czerwoną kapustą na niebiesko i fioletowo
Bezchlebowe kanapki z pastą z makreli
Surówka z czerwonej kapusty, mango i miechunki peruwiańskiej
Zapiekanka makaronowa zero waste z romanesco i dzikimi nowalijkami
Naleśniki bezglutenowe z kaszki
Hummus z białą fasola i burakiem
Chrupki z mlekiem
Koktajle pełne żelaza
Grzanki z chleba żytniego z pastą z białej fasoli i rukolą
Zupa warzywna z czerwonym kimchi
Naleśniki ziołowe z soczewicy z brokułami i pieczarkami
Soczewica na ciepło z grzybami, natką i młodą marchewką
Jajka faszerowane z krewetkami
Kwiatowa sałatka z krewetkami
Lemoniada świerkowa
Surówka brokułowa z ziarnami
Panierowane smażone langustynki
Plastry schabu w glazurze na bazie pasty Harissa
Szybki barszcz ukraiński - zupa
Imprezowe jaja truflowe
Wybuchowe pikantne jaja imprezowe
Romanesco z bułką tartą o smaku pepperoni
Polędwiczki wieprzowe nadziewane kiwi i jagodą inkaską
Jajko przepiórcze w awokado
Sałatka z jajek i pieczarek
Pieczona tarta - omlet ze szczypiorkiem i rukolą
Rolada z dżemem głogowo - malinowym
Pudding chia z masłem orzechowym
Grzanki z jajkiem w koszulce i awokado
Sałatka wiosenna buddha bowl
Sorgo z cytrynowym pesto z jarmużu i pestek dyni
Krupnik z fenkułem, kaszą jaglaną i chipsami z jarmużu
Budyń czekoladowy z owocami
Nalewka wzmacniana na kwiatach magnolii
Kanapkowa pasta z fasoli
Quiche z romanesco i łososiem (bezglutenowe)
Grillowana karkówka w glazurze na bazie dżemu z chili
Całkiem inny sposób na jajka sadzone
Azjatyckie placki z cukinii
Farbowane jajka hibiskusem
Kartoflanka z zacierkami i szafranem
Szybki barszcz
Garnuszki chlebowe na patencie
Francuska zupa bouillabaisse z krewetkami
Hiszpańska paella z krewetkami
Babeczki orzechowo daktylowe bez pieczenia
Nocne bułeczki śniadaniowe
Odżywczy koktajl z burakiem i dziką różą
Japońska sałatka Namasu z krewetkami
Portugalskie rissoles z krewetkami
Chłodnik w wersji fusion
Maślany młody kalafior
Sałatka jajeczna z sałatą i marynowanymi pieczarkami
Ruskie pierogi grillowane w boczku
Carpaccio z macek ośmiornicy
Pieczone dzwonka halibuta w glazurze z miso i mirin
Porzeczkowa zebra
Pasztet z jajkiem
Kotlety z ciecierzycy
Karmazyn z maślanymi warzywami
Karmazyn w śmietanie
Łosoś jurajski zapiekany w sosie śmietanowo - warzywnym
Quinoa z rybą i warzywami
Sushi z rzodkiewką
Zapiekany filet z łososia jurajskiego na kolorowych warzywach
Smażone suszone prawdziwki
Saganaki- greckie danie z krewetkami, fetą i nutką ouzo
Krewetki z ryżem i cytryną
Deser w barwach Ukrainy
Pesto z serc karczochów
Bułki z sercem
Sałatka tajska z papryką i piersią z kaczki
Kalafiorowe curry
Curry z brokułem i kurczakiem
Krewetki po afrykańsku
Czerwona sałatka z krewetkami, truskawkami i arbuzem
Tradycyjny karp smażony na oleju rzepakowym
Sałatka śledziowa - szuba
Dip z awokado, szpinaku i serka wiejskiego
Pieczona makrela
Karp zapiekany w szafranowym ryżu z warzywami - ryba
Polędwica z jelenia po królewsku
Rolada lodowa - 3 składnikowa
Marchewka a'la wędzony łosoś
Sałatka z wędzonym tuńczykiem i tropikalnymi owocami
Zupa krem z łubinu
Grillowane steki z kolorowego kalafiora
Surówka z kolorowego kalafiora
Owocowa sałatka tropikalna
Sałatka z radicchio rosso, mango, kiwi i awokado
Cukier malinowy
Cukier truskawkowy
Ruskie pierogi w ziołowym cieście
Boczek rolowany czosnkowo - ziołowy
Kawa z tonikiem - espresso tonic
Butterfly Pea Tea - Klitoria ternateńska
Magiczna lemoniada
Sałatka z czosnkiem niedźwiedzim
Anielskie ciasto
Sok cytrusowy z imbirem i kurkumą
Smoothie z kiwi
Jajeczne roladki z łososiem i szpinakiem
Żółtka peklowane w soli
Lody jogurtowo-owocowe
Maślanka malinowa z borówkami, malinami i bazylią
Niezwykłe jajko sadzone
Polędwiczki z sarniny nadziewane korniszonami
Polędwiczki z sarniny nadziewane piaskowcami
Pizza z ośmiorniczkami, kaparami i rukolą
Pszenno - kukurydziany chleb z żurawiną
Migdałowe ciasto ze śliwkami
Pizza pszenno - gryczana
Tarta z mięsem i warzywami
Kaszka na mleku z kajzerką
Polędwica z marchwiowo - brukselkowym spaghetti
Warzywa pieczone w ziołach tajskich
Błyskawiczna zupa z kalarepy
Ciasto piaskowe orzechowo - makowe
Pieczona makrela na sałatce z owoców tropikalnych
Halibut pieczony na warzywach
Mandarynkowa delicja z chia
Zupa z kimchi i halibutem
Złociste faworki z szafranem
Pieczona dorada z niby frytkami
Karczochy z sosem jogurtowym z czerwonym pieprzem
Focaccia
Kurkowa zupa krem
A'la mule śliwkowe
Sałatka z groszkiem, awokado i jajkiem
Selerowa zupa krem ze stekiem z tuńczyka
Grillowany stek z tuńczyka na kolorowej sałatce
Kremowa zupa selerowa z łososiem
Kremowa zupa z młodej cebulki i ziemniaków
Kolorowe kanapki z łososiem i kremowym serkiem
Sałatka z kolorowych warzyw z łososiem i serkiem
Krem ziemniaczano - porowy z łososiem
Prosta zupa jarzynowa na rosole
Krem z karczochów i ziemniaków
Ekspresowa pasta jajeczna
Sałatka z sercami karczochów, grillowanym łososiem
Karczochy z sosem holenderskim
Karczochy z sosem czosnkowo - imbirowym
Zupa z kolorowych słodkich papryk
Karczochy z sosem jogurtowo-makowym
Karczochy z dipem śmietankowym
Grillowany camembert z sosem miodowym z chili
Pizza z chorizo, owczym serem i warzywami
Kapuśniak z kimchi i chorizo
Danie jednogarnkowe z sarniną, kaszą gryczaną
Sarnina w słoikach
Pizza z boczniakami i szpinakiem
Miodowe pączki z konfiturą i wodą różaną
Zakwas chlebowy na mące żytniej pełnoziarnistej
Kotlety mielone z sarniny
Zwijany boczek wieprzowy z suszonymi kaniami i pieprzem cytrynowym
Sałatka z łososiem i jajkiem sadzonym
Roladka z piersi kurczaka
Kiszony kalafior romanesco
Karnawałowe róże z ciasta faworkowego
Szynka z młodego dzika duszona w kiszonej kapuście
Polędwiczki z sarniny nadziewane kapustą kiszoną z imbirem
Siekany tatar z sarniny
Duszone na parze polędwiczki z groszkiem cukrowym
Szyszki z ryżu preparowanego i masy krówkowej
Kotlety fasolowe z kaszą jaglaną
Duszone na parze roladki schabowe nadziewane groszkiem cukrowym
Pałki kurczaka z dynią i ziemniakami
Pesto z pieczoną papryką
Ciasteczka migdałowe w 20 minut
Sos beszamelowy
Sos holenderski
Potrawka z zielonego groszku i pieczarek
Pieczone placki owsiane z warzywami i kiełkami lucerny
Czekoladowe naleśniki z gorącym sosem z owoców leśnych
Pasta z szynki, rucoli i suszonych pomidorów
Gnocchi z topinamburu
Zupa krem romanesco - topinambur
Pasta z topinamburu
Smoothie jagodowe
Sałatka z czerwoną fasolą i kabanosami
Czekoladowe burgery na słodko
Zapiekanka z kalafiorem, dynią i szpinakiem pod beszamelowym sosem
Lasagne orkiszowe z grzybami z aksamitnym sosem velouté
Jaja po benedyktyńsku z sosem holenderskim i białymi szparagami
Krewetki z sosem prowansalskim
Mochi z kremem kasztanowym i czekoladą
Tort czekoladowo - orzechowy
Krem z kasztana i czekolady do naleśników
Kasztanowo - bakaliowe kulki mocy
Ryżowe pierogi z jagodami i czekoladą
Naleśniki z kremem kasztanowym
Budyniowiec bananowo-kasztanowy bez pieczenia
Ażurowe naleśniki z kremem kasztanowym i musem jabłkowym
Dżem truskawkowo - rabarbarowy z bazylią
Ciasto kasztanowo migdałowo - wiśniowe
Deser z kremem kasztanowym i mango
Koktajl z jabłkowo - selerowy
Ciasteczka kasztanowe
Ciasto migdałowo kasztanowo - kawowe
Fit śniadanie
Mini torcik różano - kasztanowy
Wegańskie gofry z kremem kasztanowym
Wiosenna tortilla z kurczakiem i sosem sweet chili
Bułeczki drożdżowe z gruszką
Sałatka curry z kalafiorem
Pączkowe racuchy mojej babci
Ucierana szarlotka z zabajone
Bezglutenowy chleb podwójnie dyniowy
Ciasto kasztanowo - czekoladowe
Nalewka na jarzębinie
Zupa krem z dyni, pasternaku i jabłka
Bezglutenowe markizy z kremem kasztanowym Alce Nero
Sałatka z dzikim ryżem
Pełnoziarniste bułeczki bezglutenowe
Pasta z tuńczyka i pesto zero waste
Słodki kwiatek - bez pieczenia
Ryżowe latte
Pieczarki portobello faszerowane zieleniną
Pasztet z piersi indyka z boczkiem
Sałatka bakłażanowo - pieczarkowa
Kompot z liczi
Murzynek przekładany kremem z kasztanów jadalnych
Twarożek w cieście francuskim
Jajecznica w cieście francuskim
Kakaowe amarantuski bez cukru
Łosoś z warzywnym tagliatelle
Sernik kasztanowy
Łódeczki z sałaty rzymskiej z jajkiem i serem brie
Sałatka wiosenna z jajkami przepiórczymi
Kisiel żurawinowo - różany
Tort porzeczkowy z kremem kasztanowym i bitą śmietaną
Owsianka z napojem ryżowym basmati Alce Nero
Obwarzanki z ziołami
Egzotyczna dynia
Pasta z suszonymi pomidorami i oliwkami
Racuchy bezglutenowe z burakiem cukrowym
Bułki bezglutenowe z czarnuszką
Curry z ciecierzycy
Kasztanowa sałatka warzywna
Kasztonella
Kasztanowy warzywny sos
Wegańskie spaghetti
Ciastka kasztanowe z solą morską
Gofry migdałowo-owsiane bezglutenowe
Zupa jarzynowa
Jaglanka waniliowa z malinowym sosem
Kisiel jagodowy z kokosową pianką
Ocet truskawkowo-malinowy z nutą róży i wanilii
Ocet na przeziębienie
Surówka z czerwonej kapusty z gruszką i orzechami
Koktajl odżywczo-witaminowy
Kokosowe mochi z mango
Szpinak w kremowym warzywnym sosie z orzachami macadamia
Ciastka z fasolą i bakaliami
Sałatka tradycyjna świąteczna
Kotlety z kaszy jaglanej ze szpinakiem
Egzotyczny krem z kukurydzy
Jajka nadziewane pastą z żółtek
Zupa z dyni z groszkiem ptysiowym
Ciasto jogurtowe z jabłkami
Polenta z kukurydzy z sandaczem
Szybka surówka z sałaty rzymskiej
Zapiekane roladki z cukinii w sosie pomidorowym
Pasztet z soczewicy z kaszą jaglaną i prażonymi pistacjami
Śledzie z pieczarkami w pomidorach
Mozzarella ze szczypiorem
Kulki mocy
Bułeczki drożdżowe z jabłkami
Pesto z dodatkiem cukinii i sezamu
Potrawka rybna z warzywami i olejem sezamowym.
Deser jogurtowo - jaglany z jeżynami
Łosoś wędzony na sałacie z sosem musztardowo-olejowym
Jajka ze szczypiorem
Bananowy chlebek z olejem sezamowym.
Kapusta pekińska z serem feta
Zdrowa pasta marchewkowa z sezamem
Puszyste bułeczki z czosnkiem
Curry z krewetkami i pieczonym topinamburem
Koktajl
Sałatka z bakłażana i kukurydzy
Chutney jabłkowo-żurawinowy
Sałatka z serem feta i olejem sezamowym
Panierowane burgery drobiowe na sałacie z olejem sezamowym Bio Planete
Placki jaglane bezglutenowe z jabłkami i bananem
Pasta z awokado z olejem sezamowym i białą rzepą
Sałatka przywitanie wiosny z olejem sezamowym
Chutney buraczkowo-żurawinowy
Kotlety ziemniaczano-szpinakowe bezglutenowe
Blondie z jagodami
Galaretka jagodowa zero waste
Pasta brokułowa z nerkowcami i olejem sezamowym
Sałatka brokułowa curry z mango
Śledzie w oleju sezamowym
Sałatka z quinoa
Łosoś pod sezamową pierzynką
Sałatka o orzechowym posmaku
Ciasto drożdżowe bezglutenowe z jagodami
Curry z fasolą i ziemniakami
Piernik świąteczny z olejem sezamowym
Słodko kwaśna surówka z białej kapusty z olejem sezamowym
Zapiekanka gnocchi ze szpinakiem i kurczakiem
Zapiekana kiszka ziemniaczana na warzywach
Śledzie pod pierzynką
Twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką
Rozgrzewający krem dyniowy z bananem
Szpinak na gorąco z serem feta i pieczarkami
Makaron w sosie szpinakowo-śmietanowym
Jaglanka świąteczna z owocami
Surówka z białej rzepy
Sałatka brokułowa z mango
Szybka sałatka
Zupa pomidorowa z mango
Zdrowa pasta z ziaren
Tarta bezglutenowa z szynką i fasolką szparagową
Stek z tuńczyka w marynacie sojowo-sezamowej
Sałatka z fasolką szparagową
Schab w sosie z czarnej fasoli z zieloną fasolką
Sernik gotowany na miodowych plackach (bezglutenowy)
Sałatka z marynowanych buraków zero waste
Sałatka z kurczakiem
Kulki z sezamową nutą
Sajgonki z sosem sezamowym
Makowiec z czekoladową polewą bez cukru
Pekinka z groszkiem i grzybami shiitake
Budyń jaglany z lodami mango
Surówka z czerwonej kapusty z olejem sezamowym
Ciasteczka maślane kruche z migdałami
Makaron ryżowy z zieloną fasolką
Pudding chia z mango
Pomidorowe śledzie z wędzoną śliwką
Malinowa chmurka bezglutenowa
Sałatka brokułowa z ciecierzyca w orzechowym sosie
Pełnoziarnisty chleb gryczano - owsiany z orzechami, śliwkami i żurawiną
Klopsiki sezamowe z ryżem basmati
Surówka z marchewki z olejem sezamowym
Łosoś z pak choi na parze z olejem sezamowym
Krokiety z jabłkiem
Pierś kurczaka w sosie porowym
Fasolka szparagowa z pieczarkami i kaszą
Zupa warzywna
Ciasteczka z pistacjami
Sałatka z buraków z halloumi i olejem sezamowym
Pasta z awokado z serkiem i suszonymi pomidorami
Konfitura bio truskawka-mango niskosłodzona
Fermentowany napój ze skórek ananasa Tepache
Marchewkowe ciasto z ananasem bez mąki
Tajska zupa z krewetkami i mlekiem kokosowym
Krewetki zawijane w cieście francuskim z dżemem figowym
Kiszony topinambur
Ciasteczka z wiśniami
Chleb bezglutenowy z topinamburem
Ciasteczka migdałowe z żurawiną
Panforte świąteczne włoskie ciasta
Zupa krem z kiszonych buraków
Bigos po azjatycku
Bulion grzybowy z gryczanym makaronem ramen
Ciasto z makiem
Pasta jajeczna z wędzoną szynka
Curry z krewetkami, ananasem i cukinią
Pierogi z serem, bananem i cynamonem
Kompot z jabłek i gruszek z przyprawami korzennymi
Śledzie z musztardą
Sok super greenies
Sok ananasowa fantazja
Koktajl moc antyoksydantów
Koktajl oczyszczająca lemoniada melonowa
Koktajl słoneczny z mango
Shake truskawkowy
Sok czerwona bomba witaminowa
Sok buraczane wzmocnienie
Sok zielona eksplozja
Sok cytrusowa moc orzeźwienia
Korzenny tofurnik dyniowy z wafelkami
Sałatka owocowa pod owsianą kruszonką
Pasta z bakłażana z suszonymi pomidorami
Sałata z mini kiwi – post dr. Dąbrowskiej
Serek wiejski z borówkami i granatem
Mini serniczki z makaronem zero waste
Zupa pomidorowa ze spaghetti Alce Nero
Makaron tagliatelle z boczkiem i pieczarkami
Spaghetti z buraczanym pesto
Pasztet ze świeżych ryb
Makaron z duszoną dynią
Tagliatelle z kurczakiem w sosie pomidorowym
Spaghetti z pesto i suszonymi pomidorami
Spaghetti Alce Nero z malinami
Parówkowo makaronowe ośmiorniczki na pomidorowym sosie
Makaron tagliatelle w sosie cukiniowym
Lasagne z topinamburem w cytrynowym sosie
Spaghetti z warzywami po prowansalsku
Makaron tagliatelle z kurczakiem i dynia
Tagliatelle z kurczakiem i szpinakiem
Lasagne z brokułem i łososiem
Bombki orkiszowo kokosowe
Wegańskie spaghetti ze szpinakiem w migdałowym sosie
Kurki duszone w śmietanie
Ratatouille post dr. Dąbrowskiej
Kaszka na mleku z mini kiwi
Lasagne ze szpinakiem
Tagliatelle z mielonymi grzybami
Tagliatelle z kurczakiem i bakłażanem
Makaron we własnym pesto i orzeszkami pinii
Orzeźwiający koktajl z nektaryną
Koktajl wytrawny z surową dynią
Sałatka w zimowym stylu
Spaghetti w sosie kokosowym z mango w stylu curry
Ciasto czekoladowo-korzenne
Krewetki z makaronem spaghettoni Alce Nero
Tagliatelle z dynią i tofu
Spaghettoni z kurczakiem i pesto pietruszkowo-tymiankowym
Spaghetti z pesto pietruszkowo-miętowym
Lasagne wegetariańskie
Jabłka kiszone z estragonem
Syrop z werbeny cytrynowej
Zapiekanka szwajcarska Alpenmagronen z Alce Nero
Tagliatelle w maślanym rozmarynowym sosie
Pesto pietruszkowo-tymiankowe z orzechami laskowymi
Słodka lazania z kremem daktylowym
Domowy makaron z grzybami i oliwą truflową
Kawowa chia z mrożonymi owocami leśnymi
Oxymel, zwany starożytnym antybiotykiem
Sałatka z czarnym czosnkiem i oxymelem
Gulasz z bakłażana z makaronem razowym ryżowym
Keto bułki z białkiem konopnym
Calzone z kiszoną kapustą i grzybami
Shiitake w sosie
Kutia mocy - wigilijne kule
Sok z dyni z oxymelem na zimę
Wegańska biała czekolada
Lasagne szarlotkowa z kruszonką
Pulpety z indyka nadziewane mozzarellą w pomidorowym sosie
Burgery z dyni i indyka
Sałatka z ciecierzycy
Kiszone liście winogron
Pieczeń z indyka z warzywami
Kiszone śliwki
Surówka z kalafiora z nerkowcami
Boczniaki z czarnym czosnkiem i miso
Wzmacniający vege krem z dyni
Nyponsoppa - zupa z owoców dzikiej róży
Wyborne babeczki karmelowo - orzechowe
Sernik na zimno z mango
Pierogi z jagodami (wegańskie & bezglutenowe)
Lekkostrawne pierogi z mintajem i pietruszką
Szarlotka egzotyczna z mango fit
Kawowy shake z mrożonym bananem
Pasta słonecznikowa z siemieniem lnianym
Rozgrzewająca kawa z topinamburu
Cynamonowe czekoladki z żurawiną
Sałatka z miodową wątróbką na ciepło lub zimno z burakami i granatem.
Łosoś po azjatycku z kremowym purée z pietruszki i kimchi
Wegański jogurt kokosowy z musli
Bakaliowe muffinki
Domowe musli z suszonym mango
Kisiel z siemienia lnianego
Sałata z figą
Jabłka pod owsianą kruszonką
Jesienna zupa krem
Pasta pomidorowo-brokułowa zero waste
Sałatka z awokado i kiwi
Kopytka (gnocchi) po włosku
Śliwki pod kruszonką
Pierogi z ricottą i szpinakiem w sosie pomidorowym
Zupa błyskawiczna DIY
Zupa krem z pieczonych lub gotowanych na parze buraków
Zupa migdałowo - kalafiorowa krem
Zimowy krem brokułowy
Omlet z groszkiem zielonym
Krem z pieczonych pomidorów z pestkami dyni
Włoska Caponata
Gulasz z duszonymi warzywami i kaszą gryczaną
Indyjska zupa z soczewicy z ziemniakami
Wegańskie Farfalle a’la Puttanesca
Domowe kimchi
Wegańskie chili z papryką, fasolą, kukurydzą i kolendrą
Zupa dyniowa z imbirem, kurkumą i mlekiem kokosowym
Owsianka ze śliwką, morwą i orzechami laskowymi
Colesław curry z nerkowcami
Pieczone placki z cukinii z serem
Pasta kanapkowa z bakłażana z koperkiem
Sałatka coleslaw z ajvarem
Kanapki z pastą brokułową, jajkiem i pomidorem
Naleśniki ażurowe
Klopsiki wołowe
Kasza jaglana w sosie bananowym z orzechami
Pieczone naleśniki z jabłkami
Jesienna zupa jabłkowa
Kurczak z warzywami po chińsku
Ciasto marchewkowe wegańskie bezglutenowe
Tortilla wraps z kurczakiem i warzywami na ostro
Szarlotkowa owsianka
Zupa grzybowa z młodych i suszonych grzybów
Kotlety z kani
Pstrąg w 10 minut - ryba
Sos z maślaków z kurkumą i pieprzem
Pieczona owsianka bananowa
Placki ziemniaczane z cukinią i papryczkami padron
Mleczna ryżanka z prażonym jabłuszkiem
Pinakolada z kurkumą
Dip bazyliowy
Gulasz mięsno-grzybowy
Misz masz grzybowy na patelni
Roladki z cukinii z łososiem
Sałatka z pieczonym burakiem, rucolą i fetą
Carpaccio z buraka
Pomidory z mozzarellą i sosem czosnkowym
Kluski na parze - pampuchy
Konfitura czereśniowo-porzeczkowa
Konfitura brzoskwiniowa z pektyną
Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką i żurawiną
Ciasteczka migdałowe z migdałami
Rogaliki kokosowe
Kiszone pąki kwiatów liliowca i juki
Makaron z rydzami w śmietanie
Pomidorki koktajlowe kiszone
Pomidory pelati w soku pomidorowym
Naleśniki z farszem z kurek
Aromatyczny kompot z mirabelek
Pasztet z kurek z ciecierzycą
Zupa z zielonych warzyw w 15 minut
Makaron z pomidorkami i fetą kozią
Gofry z dojrzałych bananów
Makaron ryżowy z boczniakami w kremowym sosie
Pasta podwójnie dyniowa
Brzoskwinie w syropie
Surówka z portulaką
Zapiekane naleśniki z portulaką i jarmużem
Zapiekany makaron z owocami leśnymi
Owoce dzikiej róży w syropie
Sałatka z brzoskwiniami i orzechami
Portulaka duszona z kurkami i pomidorami
Jaglany tabbouleh
Pasta kanapkowa z kurek
Kaszotto z kurkami i jarmużem
Wegańskie spring rolls
Bigos z cukinii z boczniakami
Sernik na jogurtach
Odrywany bułgarski chlebek
Faszerowane patisony
Faszerowana dynia
Letnia kawa z malinami
Ciastka owsiane z marchewką
Zmrożone espresso
Koktajl owocowy z brokułem i acerolą
Jarski obiad w stylu eko
Placuszki z jagodami
Żółta Zupa
Dżem cukiniowy
Mus czekoladowy keto
Cannelloni z jarmużem
Smerfowe wafle ryżowe
Zupa dyniowa
Jednoporcjowa szarlotka ekspresowa
Kasza perłowa z winogronami
Rosół z papryczkami padron
Nadziewane awokado
Wątróbka w pomidorowym sosie
Śniadanie białkowo-tłuszczowe
Bakłażan w sosie pomidorowym z kasztanami
Młoda marchewka glazurowana
Rosół na dwa sposoby
Pomarańczowy koktajl
Odżywczy koktajl
Zupa krem z żółtej cukinii
Pieczone krążki cukinii
Rosół tradycyjny
Sok wyciskany z winogron
Chrupiące ziarna
Wegańskie gołąbki bezglutenowe w sosie koperkowym
Pasta z awocado z jajkiem
Jagodzianki
Cukinia nadziewana kurkami i kaszą jaglaną
Bezglutenowa focaccia pomidorowa
Cynamonowe bułeczki z rodzynkami
Syrop z kwiatów bzu czarnego z limonką
Kotlety z kurek z ciecierzycą
Truskawkowe serniczki na zimno fit
Pasta z miodu i mąki kasztanowej do chleba orkiszowego na zakwasie
Carpaccio z kopru włoskiego z pomarańczą i kruszonymi kasztanami jadalnymi
Biały barszcz z zakwasu orkiszowego
Pizza orkiszowa z bulwą kopru włoskiego
Placki orkiszowo- kasztanowe z kremem z kasztanów
Krupnik orkiszowy z warzywami
Wrapy ze świeżą sałatką
Spaghetti ze świeżymi pomidorami, szpinakiem, tofu i ziołami (bez glutenu)
Pieczone warzywa z pieczarkami
Kotleciki jaglano-pieczarkowe z mizerią i ziemniakami
Deser czekoladowy
Bakłażan faszerowany kaszą jaglaną i pomidorami z sosem czosnkowym
Marchewkowe wstążki w zalewie
Zapiekana miodowa marchewka na maśle
Słodka pizza z brzoskwiniami
Jajko na kurce
Arbuzowa galaretka z kolagenowym jogurtem
Knedle ziemniaczano migdałowe z truskawkami
Placuszki szpinakowe
Zapiekane winogrona pod kruszonką otrębową
Sałatka z łososiem, winogronami, nagietkiem i sosem tysiąca wysp
Zapiekana cykoria
Rosół z bluszczykiem kurdybankiem
Ciasto bananowe
Mrożone mango z bananem i marakują
Zapiekane naleśniki ze szpinakiem
Ocet z płatków piwonii lekarskiej
Pasta rzodkiewkowa do chleba
Ocet z kwiatów dzikiego bzu
Luksusowa mizeria
Kokosowy deser z owocami kiwi
Bułeczki bao z grzybami
Spaghetti ze szparagami, kurczakiem i suszonymi pomidorami
Na dobrą ducha pogodę Ciasto Jagodowe (z mąki Bluecorn)
Nalewka na kwiatach bzu lilaka
Zupa krem z zielonych szparag i rukoli
Tofurnik z wiśniami
Pucharki pełne galaretki, miłości i uśmiechu
Kasza szalenie warzywna
Kluski kładzione miłością
Surówka na dobry nastrój
Wegańskie kotlety z ciecierzycy ze szpinakiem
Rosół z pieczonej kaczki
Pizza na mące 00 jak z włoskiej pizzerii
Surówka z marchewki i jabłka z podagrycznikiem
Kaszka Leśny Mech
Cukier bzowy
Syrop mniszek i geranium
Ziołowy twarożek z nerkowców
Syrop z kwiatów czeremchy
Zielony koktajl witaminowy z nasionami konopii
Młoda kapusta po japońsku
Kisiel pokrzywowo-miętowy
Syrop z pokrzywy
Krem buraczkowy z amarantusem na zimno – chłodnik
Rosół z pokrzywą
Wątróbka z cebulą i podagrycznikiem
Pasta z siemienia lnianego z fasolą
Pasta dynia, pieczarki i słonecznik zero waste
Wiosenne zielone kopytka
Placki owsiane z mąką bananową
Pączki mniszka lekarskiego kiszone z miodem
Mniszek lekarski kiszony tradycyjnie
Czosnek niedźwiedzi wyciskany z klementynkami
Lody, bomba witaminowa
Sushi sandwich
Gofry kokosowe keto
Jajecznica na pokrzywie
Pasztet fasolowy ze śliwką
Kasza gryczana na dziko
Zielona zupa z makaronem z pędów chmielu
Kiszone pędy dzikiego chmielu
Ocet fiołkowy
Syrop z fiołka wonnego
Domowa woda smakowa ananasowo-limonkowa
Surówka z selera korzeniowego z ananasem
Warzywa z konjackiem w sosie sojowym
Podagrycznik kiszony tradycyjnie
Tapache - ananas, pomarańcze, nieśplik
Słodki deser truskawkowy bez cukru
Sałatka z wędzonym serem i ananasem w ananasie
Makaron z fasolką i pokrzywą
Pizza z ogórkiem
Kremowe lody wegańskie
Burrata z bazylią i jarmużowymi mikroliśćmi
Nalewka z kwiatów forsycji
Babka ziemniaczana
Babeczki piernikowe
Bułki keto
Lody z ananasa orzeźwiające
Syrop na kaszel
Makaron konjac z tofu i warzywami
Ciasteczka z siemienia lnianego
Jabłka kiszone z przyprawami korzennymi
Mikroliście z papają i szparagami
Zupa selerowa z pieczarkami
Placuszki z ciasta ziemniaczanego
Babka ucierana z budyniem śmietankowym
Rogaliki z ciasta serowo-drożdżowego
Sałatka makaronowa z szynką i warzywami
Ryż z warzywami
Muffiny z brzoskwiniami i czekoladą
Chleb pszenny
Ciasteczka z jabłkami w piwnym cieście
Sałatka z kalafiora i brokułów
Kotlety mielone w sezamie
Zawijasy z ciasta francuskiego z makiem
Pasta z siemienia lnianego
Tahini z siemienia lnianego
Truskawkowe koperty
Ciasteczka owsiane
Romanesco w kremowym sosie z makaronem konjac
Pizza
Cytrynowy raj
Naleśniki
Naleśniki z dżemem
Kakaowe gofry
Chłodnik z pomidorów i papryki
Pierożki z ciasta ziemniaczanego
Omlet z cebulą i marynowaną papryką
Babka czekoladowo-bananowa
Udka z kurczaka z imbirem
Bułeczki z sezamem
Zupa szczawiowa z kiełbasą i jajkami
Falafel z zielonym groszkiem i kiszoną cytryną
Pyszne naleśniki z mąką Alce Nero i musem truskawkowym
Pieczarki faszerowane białym serem
Korzenny dżem dyniowo-pomarańczowy
Potrawka z bakłażanem, pieczarkami i ciecierzycą
Poduszeczki z ciasta z musem truskawkowym
Czekoladowo truskawkowy torcik
Deser ryżowy z jagodami
Jajka faszerowane tuńczykiem
Żółta surówka
Chleb ze słonecznikiem
Ciasto drożdżowe ze śliwkami
Gołąbki z kaszą jaglaną
Kaszotto gryczane z kolorowymi marchewkami i z cukinią
Placek serowo - makowy z owocami
Mazurek prababci
Mazurek bio
Pizza domowa
Guacamole z krzemem :)
Pierogi z jabłkami
Sałatka z ryżem
Kotlety schabowe w pszennych otrębach
Cynamonowe naleśniki
Potrawka z kurczaka z ryżem
Rożki z ciasta francuskiego z wiśniową konfiturą
Ciasteczka kokosowe z marmoladą
Koktajl marchwiowo-truskawkowy
Arbuzowy izotonik
Koktajl z arbuzem i truskawkami
Wątróbki w sezamie
Koktajl z pomarańczą i sokiem z kiszonej kapusty
Koktajl z sałatą
Koktajl na trawienie
Koktajl z rabarbarem
Koktajl na zdrowe serce
Koktajl dla urody
Malinowy burak
Chwasty w koktajlu
Sałatka z dzikimi nowalijkami i kwiatami
Wielkanocna babka
Pesto z jarmużu z chwastami
Wino daktylowe na odbudowę krwi (nalewka z daktyli)
Grzanki hawajskie z niespodzianką
Drożdżowy wieniec z frużeliną truskawkową i gorzką czekoladą.
Filety z kurczaka w sosie warzywnym
Wielkanocna babka cytrynowa
Kruche mini rogaliczki
Sałatka z indykiem
Perfect Earth Makaron Ryżowy - Pad Thai
Pasta alla Norma
Zupa z kimchi po koreańsku (Kimchi jjigae)
Chleb bezglutenowy na zakwasie z mąką żołędziową i nasionami konopi
Kimchi ogórkowe (oi kimchi)
Smoothie truskawkowo-borówkowe z okrzemkami
Miodowa babka owsiana z pyłkiem kwiatowym
Pasztet z ciecierzycy z wędzoną śliwką
Zupa jarzynowa z pieczarkami
Surówka z papryki i cebuli
Roladki z kurczaka z szynką i serem
Sałatka z ananasem, żółtym serem w sosie tatarskim
Krokiety z kapustą i pieczarkami
Mielone z suszonymi śliwkami
Surówka z kalarepki i marchewki
Domowy sos tatarski
Mocno kakaowy krem z suszonych owoców
Kalafior kiszony z papryczkami chili
Bakłażan kiszony po gruzińsku
Chlebowa babka z jajkiem i kiełbasa.
Chlebowe zające.
Racuchy truskawkowe
Zupa krem cukiniowo-pieczarkowa z pokrzywą i podagrycznikiem
Uśmiechnięte naleśniki
Makowe słodkości
Napoleonka z popingiem amarantusowym i śliwkowym pudrem
Wegańskie racuchy z jabłkiem i musem Alce Nero
Torcik chałwowo-malinowy
Sałatka z czerwoną fasolą
Ocet buraczkowy z pomarańczą
Sałatka z wędzonym łososiem
Owsianka z musem truskawkowym Alce Nero
Pasta z makreli z twarogiem
Ocet mięta, pomarańcza i limonka
Krokiety kaszy kukurydzianej
Szybkie pączki serowe
Ciasteczka z marmoladą
Zupa kalafiorowa z serem
Kokosowo-arachidowe ciasteczka
Tartaletka jabłkowa
Zielona sałatka z buraczanym kimchi
Carpaccio z buraka i kalarepy
Babka ziemniaczana
Groszkowe falafele
Wytrawne tartaletki z boczniakami
Krem z białych warzyw z chrzanem
Prosty chlebek
Kruche kwiatki ze śliwką
Pizza domowa
Babeczki czekoladowe z musem truskawkowym
Szybkie ciasteczka mocno kokosowe
Sos chrzanowy na ciepło z płaskurką
Pulpety drobiowe z amarantusem
Ciasteczka z płatków owsianych
Sałatka z cukinii i pomidorków
Kisiel jabłkowy z rodzynkami
Ryż z warzywami i kiełbasą
Ciasteczka orzechowo-makowe
Jajecznica z dynią
Ryż z kurkumą i cebulą
Zupa paprykowo-ziemniaczana
Nalewka z jemioły
Napar z jemioły
Wątróbka drobiowa na ostro
Kotlety schabowe z papryką
Sos musztardowy z ogórkami
Zupa z kaszą i pieczarkami
Bułeczki ze słonecznikiem i orzechami
Pikantne ciasteczka ziołowe z Alce Nero
Sałatka z tortellini
Kasza manna z dynią
Ciasto bananowe z mango
Pizza z mozzarellą, pieczarkami i pomidorami
Rogaliki drożdżowe
Domowy blok
Słodka pizza z Alce Nero
Zupa grzybowa z Maitake
Kotlety mielone z warzywami
Herbaciówka czyli nalewka herbaciana
Krem z dyni, papryki i marchewki
Sałatka makaronowa
Rogaliki kakaowe
Sałata - różności
Sałatka ziemniaczana z zielonym ogórkiem
Ciasto z borówką i śmietaną
Kanapki z tortili
Rogaliki drożdżowe
Zupa krem z dyni i soczewicy
Kopytka marchewkowe
Kasza jaglana z warzywami
Chałwa domowa
Spaghetti wegańskie jak zwykłe
Surówka z kalarepy
Sos pieczarkowy z jabłkiem
Ciasteczka wielkanocne
Ryż z jarmużem
Sernik bez sera, wegański, bezglutenowy ale ze smakiem
Pasta z makreli i jabłka
Muffinki z makiem i płatkami jaglanymi
Muffinki z gruszką
Surowy deser czekoladowy
Buddha bowl
Słoneczne, bezglutenowe fusilli z brokułem, żurawiną i migdałami
Pieczone ziemniaki w mundurkach z tymiankiem
Coquillettes z zielonym pesto
Kasza jaglana z papryką, bakłażanem i pomidorami
Salsa ananasowa
Grillowane szparagi i pieczarki z sałatką z pomidorów
Paluszki serowe z kminkiem
Sałatka z żółtym serem
Warzywa do obiadu
Kokosowo-orzechowe kuleczki
Sałatka z białej kapusty
Sałatka gryczana
Pączki serowe
Roladki drobiowe gotowane
Kotlety z kaszy jaglanej z marchewką
Surówka z kapusty i buraków
Omlet z serem i pomidorami
Pasta z makreli z koncentratem
Twarogowe babeczki a la pizza
Szybkie pączki
Czerwona kapusta z jabłkiem
Sałatka z buraków i fasoli
Tosty zwijane
Knedle z gotowanym mięsem
Komosa z pieczoną brukselką i pesto z pietruszki
Placuszki z pieczarek
Sałatka ziemniaczana z żółtym serem
Buraki czerwone z groszkiem i cebulą
Koktajl pełen antyoksydantów
Kapusta pekińska z pomidorami i koperkiem
Jajko w koszyczku tostowym
Pasztet z soczewicy z warzywami
Łazanki z kapustą
Gołąbki z ryżem i grzybami
Budyń truskawkowy
Pasta z makreli i ryżu
Zupa z ciecierzycą i makaronem
Zupa z czerwonej soczewicy
Omlet z makaronem
Buraczki na ciepło z żurawiną
Makaroniki różane
Żółty makaron z jajecznicą
Kotleciki z ciecierzycy
Sałatka z tuńczykiem i sorgo
Schab w mleczku kokosowym
Makaron z soczewicą czerwoną
Pasta zero waste z romanesco
Wegańskie kotlety z ciecierzycy
Seler naciowy kiszony
Pasta z ciecierzycy
Makaro z jajecznicą i bazylią
Krokiety rybno ziemniaczane
Sałatka ziemniaczano-buraczana
Koktajl sezamowy
Czerwony grejpfrut
Koktajl z kapustą włoską
Owocowy miks
Kotlety ryżowe z marchewką
Roladki schabowe z soczewicą
Gulasz z indyka z dynią i pomidorami
Syrop z buraka
Kotlety z kaszy i pieczarek
Makaroniki, czyli migdałowe bezy
Seler kiszony z orzechami i rodzynkami
Zielone puree
Kurczak z miodem i rozmarynem pieczony z ziemniakami
Kopytka z batatów dla dzieci
Orkiszotto z pesto czerwonym i zieloną fasolką
Placuszki marchewkowe
Paszteciki z soczewicy na Wielkanoc
Pasztet z soczewicy z liściem laurowym
Koktajl z masłem orzechowym
Pieczona owsianka o smaku szarlotki
Pieczona owsianka z musem truskawkowym
Melonowa herbata
Koktajl jak oranżada!
Koktajlowy marchwiak
Deteorade
Babka drożdżowa
Kotlety z kalafiora z jajkiem
Sałatka warzywna z pieczonym mięsem
Babka bananowa
Omlet z pomidorami
Sałatka z mango i serem brie
Sos pieczarkowy
Sałatka z kaszy jaglanej z kurczakiem
Placki zero waste
Ciasteczka orzechowe
Zupa pietruszkowa z kluseczkami
Buraczki czerwone na ciepło
Omlet z serkiem wiejskim
Koktajl z nasionami i odżywką białkową
Zupa z zielonych warzyw z grzankami z chleba żytniego pełnoziarnistego na zakwasie
Zielone kaszotto orkiszowe z pesto z pietruszki
Gofry z mąki owsianej
Sałata cezara z grillowaną piersią kurczaka i orkiszowymi grzankami
Smerfne Naleśniki
Babka marchewkowa
Sok marchwiowo - jabłkowy z ziemią okrzemkową
Smoothie z bananów i kiwi z ziemią okrzemkową
Kwiatki z ciasta twarogowego
Sałatka ryżowa z gruszką
Omlet z szynką, pomidorem suszonym i serem
Pomarańczowy sok - moc karotenu
Pasta z rukoli i pomidorów
Torcik makaronowo - jabłkowy
Babka z chałwą
Wołowina po burgundzku
Pszenne bułeczki śniadaniowe
Zielone risotto
Surówka z kiszonej marchewki
Ciecierzyca na gęsto
Ciasteczka sezamowe
Wielkanocna babka majonezowa
Chlebek na maślance - orkiszowy
Bułeczki pełnoziarniste
Kotlety drobiowe z ananasem
Zupa z suszonych jabłek
Buraczki z śliwką i orzechami
Sos warzywny
Kisiel poziomkowy
Krokiety z grzybami
Imbir, miód, cytryna na odporność
Zapiekanka makaronowa ze szpinakiem
Zapiekane naleśniki ze szpinakiem
Placek ze śliwkami, jabłkiem i mascarpone
Nalewka miłorzębowa
Bułeczki tygrysie
Babka śmietankowa
Pierogi z soczewicą
Sałatka z buraków i kapusty pekinskiej
Sałatka z ananasem
Smoothie mleczno-owocowe
Bułeczki z otrębami
Napój z owoców dzikiej róży i malin
Makaron z twarożkiem i sosem jagodowym
Sałatka z tuńczykiem
Pączki z pudrem różowym
Mikstura uodporniająca
Sos pomidorowo-jabłkowy
Zupa z pomidorami i groszkiem ptysiowym
Zupa gołąbkowa
Gulasz z warzywami
Kanapki z łososiem
Cukinie faszerowane ricottą, szpinakiem i suszonymi pomidorami
Sałatka śledziowa z buraczkami marynowanymi
Faszerowane bataty
Kotlety jaglane z piekarnika
Chłodnik porzeczkowo-malinowy
Puszysty omlet szarlotkowy z jogurtem, cynamonem i orzechami
Marchewka do obiadu
Koktajl na pobudzenie metabolizmu
Orzechowy koktajl
Jabłkowa gryczanka
Szpinak klasycznie
Surówka z brokułu i jabłka
Schabowy z jajkiem i kiszonym ogórkiem
Zupa koperkowa z kluseczkami
Ciasteczka z amarantusem
Ciasteczka z płatków jaglanych
Pestkówka na pestkach pigwy
Naleśniki z maślanki
Ciasto z jabłkami z budyniem
Placuszki z rodzynkami i skórką pomarańczową
Kapusta pekińska z pomidorami i kukurydzą
Sałatka makaronowa z szynką
Bułeczki z makiem
Sernik wiedeński z wiaderka
Owsianka z kakao i pomarańczą
Dyniowe smoothie bowl
Kanapki z awokado i jajkiem
Ciastka z kaszy gryczanej
Marchewkowo piernikowe kulki mocy
Kotlety mielone w opasce z cukinii
Makaron w sosie szpinakowo-pieczarkowym z tofu
Kotlety jaglane z burakiem
Zupa grzybowa z groszkiem ptysiowym
Kotlet schabowy z ananasem
Sałatka z ananasem
Babka makowa
Zupa szparagowa
Zupa z soczewicy czerwonej
Jajko w koszyczku szpinakowym
Zapiekanka z kaszy jaglanej ze śliwką
Kotlety bezmięsne z soczewicy
Kotlety z kaszy jaglanej z pieczarkami
Kotlety jaglane z pomidorem
Kotlety jaglane na zielono
Sałatka śledziowa
Pasta al Pomodoro e Basilico
Placuszki z jabłkiem
Faworki orkiszowe
Wegetariański gulasz z boczniaków z kaszą bulgur
Rolada makowa z kremem maślanym
Sałatka z brokuła
Sałatka z cukinii do grilla
Waniliowe placuszki Narzeczonej
Kotlet w sosie dyniowym
Blacksa - Laksa na sposób Perfect Earth
Sałatka makaronowa z majonezem
Sałatka makaronowa
Wegetariańska zapiekanka ziemniaczana
Rurki z ciasta twarogowego
Kapusta pekińska z groszkiem
Kapusta pekińska z granatem
Sałatka z tortellini
Kapusta czerwona z cykorią i rodzynkami
Dip do wędlin i mięsa z grilla
Kotlet w sosie pieczarkowo jabłkowym
Racuchy na maślance z jabłkiem
Makaron ryżowy z pak choi i kurczakiem
Kwiatuszki twarogowo dyniowe
Zupa z dyni i pasternaku
Wątróbka z pomidorem i jabłkiem
Ciasteczka miętowe
Kanapki z tortili z pastą
Zupa krem z buraków
Roladki schabowe z jabłkiem
Klops z indyka z papryką, rukolą i serem
Kasza jaglana z pieczarkami i ananasem
Rolada biszkoptowa z jabłkiem i śmietaną
Pizza na cieście twarogowym
Szarlotka sypana z jabłkiem
Wątróbka z jabłkiem i śliwką
Pasta pieczarkowo-słonecznikowa
Ciastka z suszonymi jabłkami
Placek z suszonymi jabłkami
Krem z daktyli
Sernik z masą kajmakową
Sałata rózności z figą
Sałatka ryżowa
Zupa ziemniaczana z pomidorami
Ciasto z mąki ziemniaczanej
Zupa z jeżyn z makaronem
Pomidory nadziewane sałatką śledziową
Waniliowe muffinki z bakaliami
Babeczki kakaowe
Racuszki z rabarbarem, poziomkami i ananasem
Kapusta kiszona z dynią
Sałatka z ogórków i papryki
Roladki drobiowe z bananem
Sos dyniowy z ryżem
Hummus paprykowy
Pieczona owsianka z mrożonymi jagodami i pistacjami
Zupa krem z pomidorów
Czekoladowa gryczanka
Sałatka ryżowa
Nalewka na dziurawcu (lecznicza)
Hummus marchewkowy
Szarlotka kukurydziana
Czekoladowo-orzechowa owsianka
Niebiańskie pierogi z eko serkiem
Sos dyniowy z makaronem
Ciasteczka maślane z orzechami
Potrawka z papryki i pomidorów
Chleb żytni na maślance
Róże karnawałowe
Ryż z pieczarkami
Muffinki z michałkiem
Filet w sosie kawowym
Zupa krem z żółtej cukinii
Muffinki z jabłkiem i bananem
Pasta z makreli wędzonej
Cynamonowe bajgle
Ciasteczka zaparzane
Kluseczki z piekarnika
Sałata z rzodkiewką
Napój mleczno-truskawkowy
Ryż z mięsem i pieczarkami
Racuchy drożdżowe z twarogiem
Ciasteczka kakaowe z cynamonem
Jesienne guziczki
Ciasto kakaowo-rumowe
Ciasteczka kawowe
Pasztet z soczewicy czerwonej
Ciasteczka z nutką pomarańczy
Roladki z piersi kurczaka z jajecznicą
Rafello
Pierniczki zaparzane
Makaron z pieczarkami w sosie
Kotlety z kaszy jaglanej botwinki
Sos z selera
Szybka babka migdałowa
Beefburger
Risotto z krewetkami
Smoothie czekoladowo- orzechowe
Sałatka z tortelini
Tatar
Śledzik z pieczarką i korniszonem
Beza z serem mascarpone i owocami
Śledzik z żurawiną
Szpinakowy omlet z pomidorem
Pasta z ciecierzycy i suszonych pomidorów
Pełnoziarniste placki bananowe z jogurtem, orzechami i brzoskwinią
Pieczona owsianka z brzoskwiniami
Chłopski garnek z pieczarkami
Pieczone warzywa z chipsami z jarmużu
Kasza jaglana na słodko z orzechami
Pasta z czerwonej fasoli a'la pasztet z zielonym pieprzem
Blok czekoladowy
Aronia kandyzowana
Kogel mogel
Tradycyjne naleśniki z nadzieniem z sera i żółtka
Jarzębina kandyzowana
Sałatka z fasolą jaś
Czekoladowa pieczona owsianka
Czekoladowe batoniki owsiane z amarantusem
Kanapka z jajkiem na wypasie
Omlet z cukinią i serem feta
Omlet z bananem i gruszką
Makaron z warzywami i tofu
Zupa z dyni z zacierkami
Kluski ziemniaczane ze szpinakiem
Leniwe z kaszą manną
Pomidory nadziewane pieczarkami
Sos owocowy do mięsa
Bazyliowe spaghetti raw
Krążki z ciasta krucho-drożdżowego
Ptysie serowe
Raw kanapka z lnianym chlebkiem i burakiem
Raw - Spaghetti z cukinii z pysznym sosem
Ciasto ucierane
Twarożek z poziomkami
Zupa z wiśni
Sałatka z pieczonym mięsem
Jaglane kotlety z cieciorką i marchewką
Gryczanka z gorzką czekoladą i borówkami
Owsiano-bananowe placuszki
Kokosowy pudding z tapioki z musem truskawkowym
Peanut butter and jelly chia pudding
Muffiny daktylowo-karobowe z masłem shea
Zupa z ryżem
Potrawka z dyni i pomidorów
Kolorowa surówka
Jabłka zapiekane z serem
Dyniowe ciastka owsiane
Marchewkowa owsianka
Koktajl egzotyczny ze spiruliną
Energetyczny koktajl ze szpinakiem
Maślane boczniaki
Kruche ciasteczka ryżowe
Zielony koktajl z kiwi
Koktajl przyspieszający metabolizm
Zupa krem Adas
Bezglutenowe wegańskie pierogi z kapustą i grzybami
Kotlety z kalafiora
Sok o właściwościach antynowotworowych
Zimowa owsianka mocy
Pasta kanapkowa z warzyw z rosołu Zero Waste
Spaghetti a'la carbonara
Owsianka Pinacolada
Bułeczki orkiszowe z ziarnami
Ciasteczka owsiane z mąką żołędziową
Twarożek z tofu
Tapenada
Pieczarkowa pasta do kanapek
Pesto z bazylii, natki pietruszki i czosnku
Pasta z pieczonych pomidorów, papryki i czosnku
Pasta z ciecierzycy, awokado i suszonych pomidorów
Pasta a’la rybna
Baba Ganoush
Pączusie z serem ricotta
Galaretka z kurczaka i warzyw
Pączki pieczone
Pyszny kawowy deser
Sałatka z ryżem, pieczarkami i groszkiem
Serowe placuszki z poziomkami
Pierniczki z żytniej mąki
Sałatka z pomidorków i melona
Zupa z suszonych grzybów
Aromatyczna dynia w zalewie
Sałatka ziemniaczana z selerem i marchewką
Surówka do obiadu
Jajecznica z kalafiorem i pomidorami
Nalewka daktylowa
Pączuszki z twarogu
Tarty z pomidorami na cieście francuskim z fetą
Krewetki z kiszonymi cytrynami po marokańsku
Grzanki z tofucznicą
Krakersy z pulpy po soku zero waste
Azjatyckie bułeczki
Pierogi wege
Koktajl borówkowy dla diabetyka
Koktajl z solidną dawką żelaza
Ocet zero waste z resztek pigwy z płatkami róży
Schab w sosie śmietanowym z pieczarkami
Surówka z kiszonych buraków
Bananowo-marchewkowe placuszki z orzechami
Smalec z pestkami dyni
Malibu - likier kokosowy
Szybka sałatka z tuńczykiem
Ocet buraczkowy z ziołami
Karnawałowy WYBUCHOWY szampan
Ogórkowy orzeźwiający szampan na karnawał
Kotleciki z ciecierzycy z sosem pomidorowo--śliwkowym
Zupa-krem ziemniaczana
Ucierane ciasto z makiem
Jajecznica z cebulą i groszkiem
Zupa grochowa
Sałatka jajeczna ze szczypiorkiem
Ciasteczka z marmoladą
Polewa kakaowa do ciast i tortów
Ocet zero waste z płatków róży po winie
Czekoladowa gryczanka z malinami i surowym kakao
Zielony koktajl 2 sirtfood
Ocet warzywny
Pigwówka korzenna
Śledzie gajowego z marynowanymi grzybami
Zimowa zupa fasolowa ze szpinakiem i makaronem
Zielony koktajl sirtfood
Makaron gryczany z krewetkami i jarmużem na ostro
Sałatka z kaszą gryczaną
Kule mocy SIRT
Mąka z żołędzi
Sushi z łososiem wędzonym
Filet z kurczaka pieczony w szynce szwarcwaldzkiej
Schab dojrzewający , suszzony w pończosze
Sałatka krabowa
Kiszone gruszki
Indyk z soczewicą w sosie śmietankowym
Pierogi z kurczaka
Pasztet wołowo-wieprzowy
Zimowy koktajl bogaty w błonnik
Podwójnie czekoladowa owsianka
Marchewkowo-kokosowa jaglanka
Deser a la Snickers
Deser kokos-mango
Koktajl Straciatella
Czekoladowa owsianka z cukinią i domowym kremem czekoladowym
Sałatka z serem halloumi i dressingiem musztardowo-miodowym
Śledzie z żurawiną
Pasztet drobiowy z pistacjami i żurawiną
Kutia bezglutenowa z komosą ryżową
Kutia z pęczakiem
Śledzie z jabłkiem w śmietanie
Śledzie w sosie tatarskim
Pulpety z szynki w sosie pomidorowym
Muszle makaronowe z mięsem zapiekane w beszamelu
Placki owsiane z musem jabłkowym
Pasta z kiszonych nerkowców
Kiszone nerkowce na szybko
Klasyczne śledzie w oleju
Śledzie z estragonem w oleju lnianym
Orzechy w karmelu
Wigilijna fasolka
Piernikowe kulki mocy
Faszerowany szczupak w galarecie
Świąteczne ciasto dwukolorowe kokosowo-czekoladowe
Guacamole z jajkiem
Brownie z żurawiną
Otrębowe bułeczki ze słonecznikiem
Placki z kapustą kiszoną z piekarnika
Sałatka Olivier - fit i wege
Muffinki bananowo-jabłkowe z orzechami włoskimi
Chleb dyniowy bez drożdży
Pasta pieczarkowa - fit i zdrowa
Chlebek bananowy z orzechami włoskimi i nasionami chia
Omlet z pieczarkami i mozzarellą
Wieniec drożdżowy
Złociste drożdżówki z dynią, jabłkiem i rabarbarem
Mięso z kurczaka z żurawiną
Pizza z brokułem i kalarepą
Czosnkowa karkówka z piekarnika
Barszcz czerwony z ciecierzycą, kiszoną rzodkiewką i suszonym jabłkiem - zupa
Wino z płatków róży naturalnie fermentowane
Mus z jabłek, dyni i pigwy bez cukru
Bułeczki z sezamem
Racuchy na zakwasie ryżowym
Pierniczki orkiszowe świąteczne ( do pudełka)
Nalewka na geranium
Ocet z kwiatów nasturcji dla zdrowia i urody
Śledzie w sosie słodko kwaśnym
Kaszka z komosy ryżowej na mleku kokosowym
Jesienny misz-masz
Makaron z ciecierzycą po włosku
Kaszka z samopszy na mleku
Makaronowe kapelusze w sosie truskawkowym z odżywką białkową
Nalewka na szałwii lekarskiej
Ocet grzybowy z ziołami
Brownie daktylowe fit bez cukru
Tortilla de patatas
Kruche ciastka orkiszowe z maszynki
Gulasz dyniowy z tofu i masłem shea
Nalewka żurawinowa
Ocet żurawinowy z nutą różaną
Ocet lawendowy dla zdrowia i urody
Przyprawa piernikowa
Mus czekoladowy - keto deser
Koktajl dla kibica
Nalewka lawendowa na sen
Bezglutenowa stefanka z kremem jaglanym
Ocet na wzmocnienie serca i oczyszczenie krwi
Ocet jabłkowy z bananem i syropem z mniszka
Pasztet z pieczarek
Nalewka z pestek papai (zdrowotna)
Ocet na odporność i wzmocnienie na miodzie
Ocet z szałwii lekarskiej
Domowe pierogi z serem i skórką pomarańczową
Kotleciki dyniowo-jaglane
Czekoladowe semifreddo z puree z truskawek i chilli
Makaron z masłem Shea i rydzami
Marcepanowy sernik z musem mango i wiśniami
Korzenne choinki z trzech rodzajów mąki
Kiszona marchewka z kurkumą i rodzynkami
Kiszona kapusta (domowy sposób zmechanizowany mojego męża)
Zupa z dyni nelson
Świąteczny kompot ze skórek jabłek z żurawiną
Grzaniec z cydru z jabłkiem
Chili con carne (specjalność mojego męża)
Jaglany pudding czekoladowy z aromatem pomarańczy
Pyszne naleśniki z masłem Shea
Ślimaczki francuskie z masłem Shea
Buraczki kiszone z trawą cytrynową
Zimowa sałatka na ciepło z falafelem
Ciasto dyniowe z masłem shea
Zupa dyniowa z krewetkami
Zupa ziemniaczana z kukurydzą
Indyk z ananasem
Szybkie ciasteczka z orzeszkami ziemnymi
Placki warzywne z zakwasem i błonnikiem
Koktajl bogaty w witaminę C
Brioszki
Nalewka z mango
Ocet ananasowy z figami
Krupnik jaglany z soczewicą i wołowymi pulpecikami
Crumble z jabłkami, dynią i bananem
Dynia kiszona z rozmarynem
Kiszona dynia
Bajaderki z suszonymi śliwkami
Sałatka śledziowa z oliwkami i pomidorami
Miodownik z nutką kardamonu i kokosu
Kapuśniak z mięsem i papryką
Ciasteczka owsiane z dynią
Lemoniada - uodporniająca na infekcjie
Zupa grzybowa
Bananowo – kokosowe placki z amarantusem
Proziaki z dynią
Ciastka z amarantusem
Kiszona marchewka
Torcik bezglutenowy z kremem light na maśle shea
Zupa-krem z kiszonych pomidorów
SIRT mleko gryczano-daktylowe
Pumpkin Spice Latte
Pesto pietruszkowe z migdałami
Kurczak w sosie śmietanowym z nutą curry
Wino pietruszkowe św. Hildegardy regenerujące organizm
Zielony sok- jesienna moc
Świąteczna sałatka jarzynowa
Dynia pieczona na słodko
Kakaowe pierogi z dynią i twarogiem
Gotowana szynka
Boczek pieczony
Pasta z tuńczyka
Muffiny kokosowe z galaretką z pigwy
Surówka z czerwonej kapusty i jabłka
Musztarda z owoców pigwiwca
Szarlotka wegańska bez cukru
Chleb bezglutenowy na zakwasie ciemny z błonnikiem
Chleb bezglutenowy na zakwasie owies - sorgo z ostropestem
Zakwas bezglutenowy owies-sorgo
Zupa krem z dyni i jabłek
Makowo-serowe ciasto z wiśniową galaretką
Korzenno-migdałowe ślimaczki
Karkówka z musztardą i pieprzem ziołowym
Szynka drobiowa z szynkowara
Ocet żywy hyzop z jabłkiem
Karp smażony - ryba
Pigwa w miodzie
Wegańska czekolada bez cukru
Galaretka z pigwy
Owocowa pianka bez cukru z jarmużem
Wegańskie kulki mocy bez cukru
Krewetki smażone na maśle shea z makaronem
Koktajl z acerolą
Pasta brokułowa ze słonecznikiem zero waste
Szybkie ciasto owocowe
Pasztet drobiowy do smarowania zero waste
Cruffins
Placuszki kukurydziane z masłem shea
Pasta jajeczno-serowa
Gofry marchewkowe
Pulpety z indyka i komosy ryżowej BLW
Muffiny dyniowe z serem
Brownie z masłem shea
Sałatka z brokułem, awokado, jajem i majonezem czosnkowym
Szarlotka z budyniem w słoiku z orzechami bez pieczenia
Kasza pęczak z pieczarkami i miso
Krem z kalafiora, czosnku z orzechami włoskimi
Pikantny kapuśniak z soczewicą
Buraczkowa z sokiem z kiszonych warzyw
Shot z czarnej rzepy
Korzenne muffiny z masłem shea
Gnocci dyniowe z masłem szałwiowym
Twarożek z orzechów nerkowca (wersja podstawowa)
Gołąbki z mięsem i komosą ryżową pieczone w sosie pomidorowym
Dżem z głogu pigwy i jabłek
Chipsy z jarmużu
Pieczone jabłka
Łosoś w kolorowym pieprzu z masłem shea
Spaghetti z dynią i boczkiem w sosie śmietanowym
Shot antywirusowy
Ramen z makaronem gryczanym
Zupa ogórkowa z wyciśniętych ogórków
Bananowy pasztet
Ciasto zero waste marchew - jabłko - dieta dr. Dąbrowskiej
Wyciskany sok z kiszonych ogórków
Zupa dyniowa z masłem shea Bio Planete
Sałatka z dynią, ciecierzycą i rucolą
Kompot z suszu
Kluski z makiem
Makowiec babci
Ryba po grecku
Uszka z grzybami
Pierogi wigilijne
Niedzielne wzbogacone ziemniaki do obiadu
Ocet pomidorowy z chili, czosnkiem i bazylią
Zielona kawa z masłem shea
Drożdżowe bułeczki z burakiem cukrowym
Czekoladki sezamowe z masłem shea
Domowe czekoladki z masłem shea
Botwinka z bobem
Surówka sezonowa
Drożdżowe bułki z warkoczami
Palenie kawy
Chrupiące placki z cukinii i ziemniaków
Sałatka z brokułami zero waste
Barszcz ukraiński z bobem
Wegański bigos sylwestrowy
Zupa krem z kukurydzy
Spaghetti bolognese z jednej michy
Libańska sałatka tabbouleh
Sałatka warstwowa “pod pierzynką”
Hummus buraczkowy
Wrapy z guacamole, pesto i warzywami
Smalec z fasoli ze skwarkami
Chrupiące kąski z tofu z sosem BBQ
Koktajl pomidorowy z chili
Roladki z grillowanej cukinii z pastą ze słonecznika i suszonych pomidorów
Tatar z grillowanej cukinii i suszonych pomidorów
Pasta z awokado i musztardy francuskiej
Ser feta marynowany w oleju
Cukinia w parmezanowej panierce
Minestrone w wersji jesiennej
Poulet marengo z groszkiem
Placki z cukinii
Rozgrzewający krem z imbirem
Babka majonezowa
Miniklopsy w stylu greckim
Placki bezglutenowe na kefirze z jabłkiem i nutą różaną
Zupa krem z zielonych warzyw
Drożdżówki ze śliwkami i rabarbarem
Adwokatowy sernik w cynamonowym cieście
Sałatka z patisonami, papryką i pieczarkami
Miodownik z musem jabłkowo-dyniowym
Ciasto jabłkowo-śliwkowe z serem marcepanowym
Kotlety schabowe zapiekane z warzywami
Zupa z grilla
Ciasteczko-bułeczki z kaszą jaglaną
Żurawina z gruszką i jabłkiem do mięs i serów
Czekoladowe muffiny na zdrowych mąkach
Wegański domek z piernika
Śledzie z czerwoną cebulą
Tartaze śliwkami
Ocet z bluszczyka kurdybanka
Egipska sałatka z pomidorów
Placki z jabłkami
Placki z twarogiem, jabłkiem i komosą ryżową
Gęsta zupa pomidorowa z warzywami
Pęczak orkiszowy z kurczakiem i burakiem
Placki z mąki kasztanowej
Makaron z groszku z serkiem wiejskim i cebulką
Gulasz z indyka z warzywami
Bezglutenowy krupnik owsiany
Kotlety z kalafiora i kaszy do lunchboxu
Biszkoptowe pancakes
Pieczona cukinia
Caprese z buraków
Zestaw lunchowy z kaszą gryczaną
Serniczki z figą
Najlepsze buraki
Herbata czarna z miodem i cytrusami
Dżem Samo Zdrowie - pigwowiec, aronia i dzika róża
Babeczki bananowo-orzechowe
Śliwkowe kakao
Sernik z awokado i winogronem
Czosnkowy chlebek z ziarnami
Ćwiartka z kurczaka pieczona z jabłkami
Pierniczki pszenno-orkiszowe
Konfitura z owoców dzikiej róży
Migdałowe pralinki
Sok z owoców dzikiej róży
Placki z kaszki manny BLW
Lasagne z mięsem i cukinią
Kiszona kapusta emigrantów
Kurczak z ajwarem – resztki na stół!
Przecier z owoców pigwowca i dzikiej rózy
Curry z marchewki
Sałatka z sorgo i brokułem
Powidła śliwkowe
Zupa grzybowa
Grzyby marynowane
Polędwiczki w majeranku z jabłkami
Pesto z bazylii z octem z pędów sosny i orzechami nerkowca
Ocet z pędów sosny po syropie zero waste
Mielone wytłoki i pestki z winogron zero waste
Ryż mleczny z jabłkami i suszonymi owocami
Jabłko tarte z marchewką i kiwi
Dżem jabłkowy z rumem, ananasem i rodzynkami
Ciasteczka dyniowo-marchewkowe
Ciasteczka kokosowo-kakaowe z kardamonem
Zupa dyniowo-paprykowa
Rurki z orzechowo-czekoladowym kremem
Śmietankowy sernik z granatem
Ciasteczka migdałowe
Roladki z gotowanym mięsem i marchewką
Ciasteczka Zielona figa
Ciasteczka owsiano-orzechowe
Buraczkowe serduszka
Jabłkówka
Zupa krem porowo-gruszkowy
Serowe ciasteczka z marmoladą
Kakowa kostka z bitą śmietaną
Ciasto drożdżowe z serem
Ciasteczka kawowe
Fasola w sosie pomidorowym
Sałatka ziemniaczana z fasolą
Sos szczypiorkowy do mięa, wędliny lub jajek
Syrop z kwiatów wrzosu
Konfitura bez cukru z czerwonej cebuli
Naleśniki z grzybami
Ogórki azjatyckie
Kimchi - kapusta pekińska, ogórek, marchew, rzodkiew daikon
Odwar z kwiatów wrzosu
Dżem z owoców czarnego bzu
Kurczak zapiekany ze szpinakiem
Zupa fasolowa z kalafiorem
Migdałowe ciasteczka z konfiturą różaną
Drożdżówki z ananasem i orzechami
Kruche ciasteczka w trzech kolorach
Rogaliki marchewkowo-kokosowe
Migdałowo-kakaowe misie
Syrop z melisy, geranium i mięty
Potrawka z fasolki szparagowej
Tonik naturalnie gazowany z mniszka lekarskiego
Sok winogronowy bez cukru na zimę
Foccacia bezglutenowa z kwiatami
Sirt lody truskawkowe
Wegańskie ciasto bananowe
Krem toffi z ananasem
Buraczki z musem pigwowym
Drink arbuzowy z wodą kokosową i miętą
Nalewka z kawy czyli kawówka
Budyniowa babka bananowa
Fusilli pugliesi z serem burrata i suszonymi oliwkami
Dwukolorowe wafelki owocowe
Wegetariańskie gołąbki
Zupa kurkowa
Jesienne smoothie z burakiem i jabłkiem pieczonym
Domowa pasta do zębów wybielająca
Maseczka z jogurtem i aktywnym węglem
Maska do twarzy z niebieską glinką
Maska do twarzy z herbatą matcha
Miodowy syrop tymiankowy na przeziębienie
Kule mocy z buraka
Szybki jabłecznik biszkoptowy
Miks wzmacniający
Bruschetta po polsku
Skórka pomarańczowa w syropie
Zupa krem z marchewki, ziemniaków i cukinii
Łuszczak zmienny z brokułem w sosie serowym
Pomidorowy bigosik z cukinii, selera i marchewki
Sos z awokado i śmietany
Zupa krem z kalafiora i białych warzyw
Steki z młodej kapusty
Zupa pomidorowa ze świeżych malinówek
Kaszanka na kapuście z grilla
Sok z aronni metodą tradycyjną
Sałatka z ogórkiem
Pstrąg smażony z cebulą
Barszcz z kiszonych liści mangolda
Lekki dżem jabłkowy
Wegański krem chrzanowy z chipsami buraczanymi
Zupa tajska
Fasolka w pomidorach z kaszą gryczaną
Pasta z pieczonych warzyw zero waste
Spaghetti z rukolą, chilli i anchois
Śniadaniowy bowl z tofu i owocami leśnymi
Sałatka śniadaniowa z kalafiorem
Placuszki z płatków owsianych
Białkowiec z orzeszkami arachidowymi
Szybka surówka z papryki
Ciasteczka korzenne
Babeczki kokosowe
Pakieciki zupowe zero waste
Kruche ciasteczka miętowe z czekoladą
Ciasteczka owsiane z masłem orzechowym
Krem z brokuła i pieczonej dyni z ricottą
Buraczki marynowane
Pyszny deser z jabłek
Kapusta na bogato
Szybki piernik
Kluseczki ziemniaczano-serowe
Rogaliki nadziewane migdałową masą
Placuszki gruszkowo-śliwkowe
Rumowo-czekoladowe ciasteczka
Wątróbki z warzywami i jabłkiem
Ciasto krucho-drożdżowe z owocami i kruszonką
Orzechowo-kakaowe ciasteczka kręcone
Mięso z kurczaka w soku z ananasa
Wegański miód jabłkowy
Ogórki kiszone w soku własnym z estragonem
Zupa szpinakowa a'la szczawiowa
Zupa z kukurydzą i kurczakiem w stylu meksykańskim
Paprykarz jarzynowa z ryżem
Korzenny pikantny ketchup z jabłkami
Wegańskie boczniaki z fasolką w pomidorach
Zielona fasolka zapiekana z fetą
Omlet z cukinią i szynką
Wegański rosół
Hummus z dynią i pieczoną lub kiszoną papryką
Zielone risotto z cukinią i kurczakiem
Jarzynowa zupa krem
Ocet z kwiatu mniszka (z syropu mniszkowego)
Ocet estragonowy najprościej
Napój z dziką różą i miodem
Ocet z zielonych orzechów po syropie zero waste
Pasta z bakłażanem, cukinią i serem feta
Frytki z cukinii
Syrop z zielonych orzechów
Antonówka w słoikach
Pasztet z żółciaka siarkowego z warzywami
Mangold kiszony a'la szczaw
Ocet z lubczyku
Aronia do mięsa
Syrop z płatków dzikiej róży
Wiosenne śniadanko
Pasta lubczykowa na zimę
Sos miętowy do mięsa i kanapek
Syrop z czeremchy
Żółciak siarkowy w słodkiej marynacie
Islandzki skyr z ogórkiem i rzodkiewką
Paprykarz szczeciński domowy
Czerwona cebula w occie jabłkowym
Kruche cynamonki z pomarańczową skórką
Placki z cukinii
Ciasteczka ze słonecznikiem
Rozgrzewająca zupa gulaszowa
Ciasteczka szachownice
Roladki wieprzowe z pieczarkami
Ogórki po szprewaldzku na szybko
Bulgur z pieczarkami i arbuzem – zero waste
Mangold a'la botwinka
Francuskie chlebki drożdżowe brioche z masłem shea
Jabłkowo-cebulowe masełko shea
Czekoladki whiskey shea
Kasza manna z truskawkami
Makaron tagliatelle z cukinią i kurczakiem
Kolorowa sałatka z awokado i mozzarellą
Pesto z jarmużu z orzechami laskowymi
Rzodkiewki w occie jabłkowym
Kompot z aronii
Nalewka kwiatowa
Orkiszowe spaghetti z pomidorami
Tarta z jeżynami i herbatnikami
Orkiszowe penne z ziołowym sosem tofu
Sałatka z młodej cukini z bazylią w oleju
Cukinia a'la ananas
Serek wiejski z pesto z czosnku niedźwiedziego
Twaróg pomidorowy z kminkiem
Kapary z nasturcji
Maślana kasza kukurydziana na słodko
Pomidorki koktajlowe pieczone w oliwie
Masełko śledziowo-pomidorowe
Kiszone zielone szparagi
Penne z kurczakiem w sosie paprykowym
Sos warzywny z makaronem spaghetti
Nalewka melisowo-miętowa
Sałatka z cukinii, ogórków i papryki bez cukru
Gofry z pastą awokado i wędzonym łososiem
Cukinia ze szpinakiem
Ocet ziołowy z nawłoci
Szarlotka sypana
Zupa krem ze szparagów
Jednoporcjowe tiramisu
Domowy kebab z kurczaka pieczonego w piekarniku
Truskawkowa galaretka z biszkoptami i masą czekoladową
Orzeźwiający deser cytrynowo-truskawkowy
Fit pizza na spodzie twarogowym
Cynamonowe dalgon coffee
Gofry z ciasta marchewkowego
Greckie placki z cukinii z gorfownicy
Ciasteczka z dynią i słonecznikiem
Ciastka z kaszy jaglanej
Babeczki jesienią pachnące
Lekkie i kolorowe sajgonki
Deser 2 w1
Wegetariańskie zielone sushi
Gazpacho z awokado i ogórka
Makaron żytni z indykiem, cukinią i karmelizowaną papryką
Fasolka z kukurydzą w sosie pomidorowym
Zielona bomba witaminowa
Jabłkowo bakaliowa rozgrzewająca jaglanka
Dżem aroniowy-śliwkowy
Smalec
Biszkopt z jabłkami i jagodami
Ciabatta z mlekiem i kwasem z kapusty
Pieczeń wołowo-wieprzowa
Herbatka relaksująca na dobranoc
Nalewka z głogu
Galaretka z aronii
Syrop z aronii
Danie z grilla lub z piekarnika
Sezamkowa pasta kanapkowa – 2 składniki
Gofry gryczane z komosą ryżową
Ciasteczka plecione z cytrynową nutką
Jabłka w cieście dyniowym
Ciasto śliwkowo-brzoskwiniowe z nutką pomarańczy
Tosty francuskie jabłkowo cynamonowe
Gryczany SIRT koktajl
Galaretka o smaku herbaty matcha z limonką
Pasta z bobu i suszonych pomidorów
Sałatka warstwowa z jajami przepiórczymi
Boczniaki a'la schabowe
Orzechowo-makowe rurki z kremem mascarpone
Marchewka z fasolką szparagową
Rogaliki z gruszkowo-orzechowym nadzieniem
Antipasti czyli papryczki faszerowane
Potrawka z mięsa, warzyw i pieczarek
Kompot z całych papierówek
Pieczony łosoś ze szpinakiem
Syrop z dziewanny
Wegeteriański strogonow z boczniaków
Wiśnie marynowane
Suszone grzyby
Flaczki z boczniaków
Syrop z nawłoci
Wiśnie w syropie
Tagliatelle z krewetkami i cukinią
Tortilla hiszpańska
Kremowa zupa ze świeżego ogórka
Kruche ślimaczki z dynią, orzechami i żurawiną
Sałatka z dresingiem z tahiny
Szarlotka z dynią i jabłkami
Sałatka z brokułem, kalafiorem, ciecierzycą i majonezem
Sałatka z kaszą jaglaną, pieczoną papryką i miętą
Zupa z dyni z nutką imbiru
Sałatka z jajami przepiórczymi
Dyniowo-korzenne ciasteczka
Drożdżowe placuszki z dynią, jabłkami i aronią
Suszone zioła na herbatkę
Odstraszająca mgiełka antykleszczowa
Turbospalający koktajl
Konfitura brzoskwiniowa z rozmarynem
Krem orzechowy SNICKERS
Kotlety z kurek
Arbuz z szynką długo dojrzewającą
Napoleonka czekoladowa na wafelkach
Omlet z cukinią ostro doprawiony
Muffiny bananowe z borówkami
Mizeria z ogórecznikiem
Ogórki konserwowe w occie z ogórecznika i estragonu
Dyniowo-cytrynowe ciasteczka z jabłkami
Mięso z kurczaka z bałkańską przyprawą
Ciasteczka z jabłkami z nutką pomarańczy i kardamonu
Ocet z ogórecznika i estragonu
Knedle z mąki kukurydzianej
Orzechowe ciasteczka z cynamonem
Kapusta z marchewką i jabłkiem
Jesienne ciasteczka z orzechami
Dyniowe drożdżówki z borówkami i rabarbarem
Kokosowe rogaliki z powidłami
Ciasteczka dyniowe z nutką pomarańczy
Wino naturalnie aromatyzowane płatkami róży
Lemoniada z bławatka
Placki z młodej cukini i ziemniaków
Pasztet z cukinii
Ogórki w curry
Zielony biszkopt szpinakowy
Musli pieczone z jabłkiem
Młoda kapusta z groszkiem
Duszony kurczak z fasolką we włoskim stylu
Placki z cukinii i sera białego
Placki z rabarbarem
Surówka z cukinią
Cukinia marynowana
Naleśniki z kurkumą, soczewicą, kurkami i szpinakiem
Kiszona cukinia
Bigos z cukinii
Smalczyk z fasoli i cebuli z kminkiem
Switchel letnie orzeźwienie, odporność i detoks
Truskawkowy koktajl na wodzie kokosowej
Zielony sirt koktajl z pokrzywą
Sałatka z ciecierzycą i cukinią
Botwinka w słoiki na zimę
Leczo - Dieta dr Dąbrowskiej
Gęsta zupa pomidorowo-warzywna z makaronem z cukinii - Dieta dr Dąbrowskiej
Jabłka duszone z jagodami, cynamonem i goździkami - Dieta dr Dąbrowskiej
Zapiekanka z cukinii i bakłażana po prowansalsku - Dieta dr Dąbrowskiej
Zakwas z buraków - Dieta dr Dąbrowskiej
Frytki z dyni - Dieta dr Dąbrowskiej
Bigos z kiszonej kapusty - Dieta dr Dąbrowskiej
Szarlotka różana
Cukier różany
Jaglanka z musem z truskawek
Mrożone banany z awokado z zieloną kawą
Mrożony koktajl jagodowy z odżywką białkową
Zapiekanka ziemniaczana z łososiem i szpinakiem
Flaczki z kani
Lemoniada domowa
Domowe jagodzianki
Zupa buraczkowa z makaronem marchewkowym – post dr Dąbrowskiej
Placki ziemniaczane z młodych ziemniaków
Ocet jabłkowy z trawą cytrynową
Koktajl z chia
Ciasto bez mąki z kremem jaglanym
Sałatka z indykiem i pieczarkami
Jogurtowe śniadanie
Chia z owocami
Penne z indykiem
Chia fresca nawadniający koktajl w wersji KETO
Twarożek z malinami
Wegańskie chili z kawą
Dyniowe cynamonki z orzechami
Jabłka pieczone z dynią i orzechami
Mięso z kurczaka w aromatycznej marynacie
Gulasz z warzywami
Warzywne placuszki
Jesienne ciasto ze śliwkami
Kakaowy torcik z kawową pianką
Pieczony kalafior curry
Chlebek bananowy
Koktajl z truskawkami i chia
Syrop z kwiatów lipy
Twarożek z ogórecznikiem
Koktajl kawowy z odżywką białkową i z masłem orzechowym
Pulpety rybne z ryżem czarnym
Cukinia z patelni – post dr Dąbrowskiej
Kiszona sałata lodowa
Wegańska lazania
Letnia miska
Ciasto marchewkowe z polewą kokosową i truskawkami
Kokosowe kulki mocy
Nernik jagodowy
Nalewka na kwiatach lipy
Wegańskie flaczki sojowe
Liście babki w cieście
Naleśniki z pastą serowo-różaną
Nektar truskawkowy na spirytusie
Genialna tarta z łososiem i cukinią
Surówka z młodej kapusty z dymką i pysznym sosem
Potrawka z patisona
Likier z płatków dzikiej róży
Keto PINAKOLADA, czyli ananas w diecie białkowo-tłuszczowej
Serniczek jogurtowo -truskawkowy
Pasta różana
Cukinia z wędzonym łososiem
Tapioka z truskawkami i pudrem truskawkowym
Konfitura truskawkowa z kwiatem bzu i płatkami róży
Szampan z kwiatów bzu czarnego
Tagliatelle z warzywami
Zakręcone drożdżówki z marmoladą i kruszonką
Kotleciki mielone z warzywami
Dyniowe babeczki z poziomkami
Sałatka z makreli w oleju
Drożdżówki z jeżynami i pomarańczową kruszonką
Szybkie ciasto ze śliwkami
Woda kwiatowo-ziołowa
Sałatka z ziołowym kurczakiem
Lasagne ze szpinakiem w sosie pomidorowym
Sałata w sosie musztardowo miodowym
Gotowana rzodkiewka
Sałatka ziemniaczana
Ciasteczka kruche owsiane
Sałatka owocowa z octem różanym
Sałatka śródziemnomorska
Muffiny z rabarbarem
Koktajl z pokrzywą
Kulki mocy daktylowe
Spaghetti warzywne
Sałatka z rzodkiewką
Cudowny ocet z płatków róży
Ocet z kwiatów bzu czarnego
Bułeczki drożdżowe z serem
Polędwica wołowa w marynacie z kawą i z masłem pomarańczowo- tymiankowym
Tarta z pieczarkami i szpinakiem
Pesto z podagrycznika
Marynata do tofu na bazie kimchi
Sałatka z zielonymi szparagami
Genialny chłodnik na zakwasie
Bezalkoholowy drink na Zakwasie z Buraka
Orzeźwiająca Sangria z Kombuchą!
Wspaniałe ciasto z szarlotką i cynamonem
Sałatka z białymi szparagami
Roślinny mazurek na kaszy jaglanej
Gryczany pasztet z kimchi
Różana sałatka
Pieczone kukurydze w ostrej marynacie
Bliskowschodni bowl z kiszoną cytryną
Krem z buraka z Kimchi
Nalewka z kwiatów dzikiej róży
Lodowy shake waniliowy z chia i całymi owocami
Słodko-ostry sos sojowy
Kawa kuloodporna (bulletproof coffee)
Placki z młodej kapusty
Babeczki czekoladowo-kokosowe
Budyń espresso
Gryczane racuchy z jabłkiem
Focaccia z zielonymi oliwkami
Zupa z zielonymi szparagami
Dalgona coffee o smaku truskawkowym
Dalgona coffee koreańska kawa
Kapusta pak choi duszona
Pikantne mięso z kurczaka
Knedle z mąką ryżową
Racuchy z jabłkami i marchewką
Kaszotto gryczane i kapusta kiszona
Cytrynowe drożdżówki z serem
Nalewka miętowa na soku jabłkowym
Tofurnik pieczony z owocami
Wegetariański tradycyjny obiad w lunchboxie
Fermentowana herbatka z bzu lilaka
Racuchy z kwiatami czarnego bzu
Liście klonu w sosie pieczarkowym
Tarta z biala czekoladą i truskawkami
Piróg gryczany biłgorajski łysy
Szparagi w słoiku w zalewie
Codzienne niecodzienne ciasto kawowe
Czerwony koktajl z błonnikiem i antyoksydantami
Jaglanka z gruszkami
Krokiety ze szpinakiem
Kaszak gryczany z serem
Faszerowane kwiaty cukinii
Klawisze
Zupa krem z białych szparagów
Leczniczy ocet z podagrycznika
Racuchy drożdżowe z mąką kasztanową i jabłkiem
Marynata ze świeżych ziół
Granola z orzechami i suszonymi owocami
Pyry z fit gzikiem
Gruszki z ziołowym serem
Rumowe brownie z mleczną czekoladą i kawowym ganache
Pikantne ciasto z ryżu ze szpinakiem, ziołami i suszonymi pomidorami
Słodkie salami z czekoladą i orzechami laskowymi
Chałwa z ziaren słonecznika
Letnia zielona fasolka z fetą
Nalewka bakaliowa
Tajski ryż kolendrowy
Sałatka z tuńczykiem
Syrop z lilaka-bzu
Sałatka z amarantusem, soczewica i migdałami
Napar z kwiatów lilaka
Muffinki błyskawiczne z bananem i masłem orzechowym
Sałatka z komosą ryżową i szparagami
Zupa z chwastów z kaszą jaglaną
Pizza z oscypkiem
Farfalle na bogato
Dyniowe gofry z nutką pomarańczy
Placuszki z jabłkami i ananasem
Chleb z ziarnami na kefirze
Drożdżówki z marmoladą różaną i rabarbarem
Pszenny chlebek z ziarnami i cebulką
Dyniowe krokiety z pieczarkami
Amarantus gotowany z ryżem basmati pełnoziarnistym i dzikim
Pierogi ze szpinakiem i serem feta
Bułeczki cynamonowe
Chleb pszenno-kukurydziany z ziarnami
Pizza ziołowa z szynką i ogórkami
Mięso z łopatki pieczone w przyprawach
Omlet gigant z polewą kakaową i truskawkami
Białkowa owsianka z masą dodatków
Chleb razowy z ziarnami
Owsiane ciasteczka z czekoladą i daktylami
Bananowe ciasto bez cukru
Mięso z kurczaka z nutką imbiru
Wegańska pizza na gotowym spodzie
Ryż czarny z pokrzywą
Lecznicza nalewka z kwiatów kasztanowca
Puszysty piernik na piwie
Korzenne ciasteczka
Serowe krążki
Ciasto z czekoladą i daktylami
Ziemniaki inaczej
Kakaowe ciasteczka z marmoladą
Fasolka szparagowa w sosie
Rogaliki z marmoladą
Piernik z mąką ziemniaczaną
Serowe pierożki z jabłkami
Napar z kwiatów kasztanowca
Kolorowa fasola w sosie pomidorowym
Pizza z patelni z włoską przyprawą
Schab w klasycznej przyprawie
Skrzydełka z kurczaka w miodzie
Sałatka z koperkiem
Mleczny chlebek z ziarnami słonecznika
Szybkie ciasto z borówkami
Filet z karpia z boczniakami
Orzechowe ciasteczka z żurawiną
Skrzydełka z grilla
Sałatka z grillowanymi krewetkami i warzywami
Herbatka że świeżych ziół i kwiatów z pierwszymi kwiatami bzu czarnego
Koktajle warzywno-owocowe
Jagodzianki z nutką pomarańczy
Pizza na maślance
Kapusta pekińska z selerem
Zielony koktajl z dzikich chwastów na detox i wzmocnienie
Kasza manna z malinami liofilizowanymi
Ciasteczka owsiane
Sernik Mango
Szparagi w szynce
Rabarbarowiec z migdałami
Ciasteczka orzechowe z kremem czekoladowym
Biała pasta z selera i pieczarek
Szparagi z młodych pędów dzikiego chmielu
Sałatka z białą fasolą
Ucierane ciasto ze śliwkami
Szpinakowa zupa krem
Rogaliki drożdżowe z makiem
Piernik z migdałami i skórką pomarańczową
Sałatka z selera i jabłek
Leczo z wędzonym boczkiem
Orzechowe ciasteczka ze skwarkami
Ciastka z płatków owsianych z kokosem
Ciasto kokosowo-makowe
Banalny sposób na przystawkę do grillowanych mięs
Niemiecka sałatka ziemniaczana
Ocet z kwiatów mniszka
Kiszone pączki i łodygi z mniszka
Bułeczki z kremem daktylowo-czekoladowym
Koktajl proteinowy
Placki z cukinii i sera
Krem lub sos z marchewki i passaty przepis zero waste
Ocet z kwiatów forsycji
Jajka w wiosennym sosie
Krem daktylowy z czekoladą
Rogaliki z jabłkami i cynamonem
Okrągły chlebek
Uszka z grzybami inaczej
Kuleczki kokosowe z migdałami
Rogaliki z marmoladą i czekoladą.
Miodowo-cytrynowe ciasto
Wegetariańskie leczo
Sałatka z kabanosami i ciecierzycą
Pierożki z cynamonowym serem
Pulchne racuchy z jabłkami i żurawiną
Rolada indycza z farszem marchwiowo - serowym
Filet z indyka z solanki w marynacie musztardowo- miodowej
Słoneczniczki
Schab z żurawiną
Budyń jaglany z ciasteczkami
Granola czekoladowa
Łazanki z naleśników gryczanych z czerwoną kapustą
Czerwona kapusta z soczewicą i grzybami krótko smażona
Waniliowe muffinki z czekoladą
Puszysty sernik z cytrynową nutką
Potrawka z kurczakiem o smaku gyrosa
Ciasteczka śniadaniowe z nutką piernika
Kurczak z ryżem i warzywami
Sałatka z brokułem
Brokułowy krem zero waste
Sernik z pianką i musem jabłkowym
Łosoś grillowany w warzywach
Naleśnikowy torcik ze szpinakiem
Nalewka z owoców dzukiej róży
Pasztet bez pieczenia
Rolada z kiwi
Makaron z kokosem i migdałami
Sałatka z makaronem i rukolą
Sok z pokrzywy z jabłkiem
Tort Komunijny
Rosół inny niż wszystkie
Napar z kwiatów mniszka
Nalewka z kwiatów mniszka
Leczo warzywno - mięsne z pieczarkami i cukinią
Jogurtowo - śmietankowy kryształkowiec
Ciasto bez wyrabiania
Makaron ze szpinakiem i serem feta
Sałatka BLT Extra
Sałatka Hawajska na grilla
Pieczarki faszerowane
Lekki deserek jogurtowy
Grillowany Kofta Kebab na patyku z indyka
Zupa szczawiowa
Torcik na 1 Komunię Świętą
Bulion warzywny
Kluski twarogowo - bananowe
Kurczak po meksykańsku
Naleśniki kokosowe z mascarpone
Papryka faszerowana farszem mięsno - warzywnym
Gulasz wieprzowy
Fiołkowy cukier
Kładzionki z serka waniliowego
Sernik królewski
Chleb z liśćmi chrzanowymi
Maślane bułeczki dwukolorowe
Ciasto dyniowo- migdałowe
Syrop z forsycji
Śniadaniowa pasta z czerwonej fasoli
Drożdżowe z jagodami
Kotlety z kaszy z kapustą
Karkówka z piekarnika
Szybki piernik
Bakaliowe bajaderki z nutką piernika
Bursztynowy syrop z kwiatów czarnego bzu
Galaretka z syropu z kwiatów czarnego bzu
Koktajl
Surówka z białej kapusty z liśćmi mniszka
Domowe lody śmietankowo truskawkowe
Syrop sosnowy
Chutney z pieczonej cebuli z jabłkiem (również na post dr Dąbrowskiej)
Probiotyczny kapuśniak z ciecierzycą i chili
Delikatny kapuśniaczek z pieczonych warzyw dla Dzieci
Genialne kotleciki jaglane z kimchi
Puszysty dip gruszkowy (wegańskie)
Przekąska z ciasta francuskiego
Udka z majonezem i keczupem
Pasztet z grzybami leśnymi
Domowa kombucza
Ciasto ze słonecznikiem
Kolorowy sernik
Ciasto miodowe z migdałową masą
Babeczki z nutką pomarańczy
Jabłka w cieście BLW
Omlet z kurczakiem, makaronem i rzeżuchą BLW
Mrożona kombucha
Risotto z łososiem i groszkiem zielonym
Ciasto kakaowo-kawowe
Serowe rożki z powidłami
Farsz do pierogów z gotowanego mięsa
Kotleciki mielone z boczniakami
Pizza na bogato
Szybka sałatka z brokułem
Gulasz z warzywami
Pomidory nadziewane watróbką i ryżem
Kulki drożdżowe z mięsem
Sałatka ryżowa z pieczonym mięsem
Gołąbki z mięsem
Tort bezowy z borówkami, kwiatami magnoli, pierwiosnków, miętą i melisą
Knedle ziemniaczane z jabłkami
Pierożki z suszonymi śliwkami
Chałka z sezamem
Młoda zasmażana
Wiosenne Spaghetti
Mufiny dyniowe
Sałatka pieczarkowa
Quesadilla z patelni z szynką
Pikle z cebulą i imbirem
Owsianka z dynią, jabłkiem i bananem
Soki dla dziecka
Grochówka
Ciasto biszkoptowe z jabłkami
Babka szpinakowa
Ciasto czekoladowe
Chleb domowy
Herbatka z fermentowanych kwiatów forsycji
Kotleciki po indyjsku
Ostre ciasteczka zięcia
Małpi chlebek z bananami
Kopytka pietruszkowe z czosnkiem
Orzeszki w miodzie
Wiosenny coleslaw
Kapuśniak jaglany z ostropestem
Racuchy bezglutenowe z kwiatami mniszka
Świąteczne jeżyki z jajek
Doskonały sernik bakaliowy
Surówka z czerwonej kapusty, jabłka z octem balsamicznym
Puree z marchewki i ziemniaka
Placuszki ziemniaczane i z marchewką delikatne
Bezpiecznie jabłko w diecie BLW
Przecier z jabłek, banana i gruszki
Bułeczki z masełkiem czosnkowo - ziołowym
Brokuł i marchew dla dziecka BLW
Ziemniaki i batat dla dziecka BLW
Sałatka z liści mniszka
Placuszki z kurczaka z warzywami
Roladki z mozzarellą i suszonymi pomidorami
Sok z pokrzywy na wiosenny detox i wzmocnienie
Pomarańczowy sernik z nutką piernika
Jajka nadziewane sałatką śledziową
Pomarańczowe babeczki w dwóch kolorach
Marchewkowo-kukurydziane pierogi z borówkami
Wątróbka z warzywami
Ćwiartka z kurczaka w miodzie i musztardzie
Marchewkowo-kokosowe gofry
Krokiety z pieczarkami i marchewką
Sałatka ziemniaczana na zielono
Trufle z płatkami drożdżowymi
Maślane szparagi z jajkiem
Lekka sałatka z rzodkiewką i ogórkiem
Makaron z cukinii z sosem o smaku orzechów laskowych i chilli
Sałatka z marynowanym filetem z kurczaka
Batony owsiane z bakaliami
Praliny czekoladowe z masłem orzechowym i dżemem
Rogale drożdżowe
Serniczek na zimno
Chleb na suchych drożdżach
Babki dwukolorowe
Pesto z podagrycznika z czosnkiem niedźwiedzim
Naleśniki z sokiem z buraka z kokosowym twarożkiem i mandarynką
Makaron Linguine z Szynką Crudo
Kruche ciasteczka jaglane
Kapusta z grochem
Klops wołowo- wieprzowy z jajkiem
Chleb pszenny na żytnim zakwasie
Roladki z szynki z chrzanem i rodzynkami
Wiosenna mini beza
Wiosenna beza
Śledzie w zalewie octowej wg. przepisu mojej babci
Kurczak pieczony na butelce z piwa
Ciasto pleśniak
Pascha jaglana kokosowa
Bezowe kokosanki
Wegańska i bezglutenowa wielkanocna babka czekoladowa
Rogaliki mocno orzechowe
Popcorn cynamonowy
Aksamitny krem kukurydziany
Zupa krem z dyni
Domowy kisiel z truskawek mrożonych mocno owocowy
Wegańskie lody z sosem krówkowym i kawałkami krówek
Babeczki marchewkowe
Placuszki ziemniaczano-twarogowe
Mleko - napój sojowy domowej roboty
Pieczeń z piersi kurczaka z suszonymi pomidorami
Sernik wiedeński
Zupa krem porowo - serowa
Jajka nadziewane pastą z jajek, sera żółtego i szynki
Warstwowa sałatka z pomidorami
Buraki czerwone z jabłkami
Szybka babka z suszonymi śliwkami
Kawowe bajaderki z herbatników
Woda z brzozy na wiosenne oczyszczenie i wzmocnienie
Brukselka w cieście z dodatkiem majonezu
Potrawka z kurczaka z dynią i warzywami
Kaczka wiejska ekologiczna wolno pieczona w majeranku
Sałatka wiosenna
Zupa fasolowa z cząbrem i majerankiem
Szybki sernik z jabłkami
Domowa orzechowa granola
Czekoladowo-migdałowe pralinki
Fit boczniaki z piekarnika
Jaja faszerowane soczewicą i serem feta
Soczewica ze szpinakiem i kokosem
Sałatka makaronowa z brokułem
Przekąski serowe
Smaczne przekąski z tortilli
Sałatka warstwowa z papryką konserwową
Coleslaw z burakiem i kukurydzą
Mini naleśniczki ze szpinakiem BLW
Pudding Chia matcha
Gulasz wołowy z warzywami
Szybka surówka - sałatka obiadowa
Sałatka z kalafiorem
Płatki owsiane w słoiku - Matcha
Płatki owsiane w słoiku – Marchewkowe ciastko
Płatki owsiane w słoiku - Mocha Coffee
Płatki owsiane w słoiku - Mango lassi
Płatki owsiane w słoiku – Letni las
Płatki owsiane w słoiku – Pinacolada
Płatki owsiane w słoiku – Truskawka z migdałem
Płatki owsiane w słoiku – Orzeźwiająca Lemoniada
Płatki owsiane w słoiku - Snickers
Miso z makaronem z marchewki
Gulasz z kaszą orkiszwą
Paluchy domowe
Ciasteczka z koksem i słonecznikiem
Sałatka z mięsem i pieczarkami
Czerwona fasola z warzywami
Roladki z papryką i szparagami
Placuszki bananowo owsiane
Kulki mocy acai
Sałatka warstwowa
Tort na 50 urodziny
Tort na chrzciny
Kruche ciasteczka z dżemem
Migdałowo - waniliowy pudding z czekoladową polewą
Jabłka pod kruszonką z białkowym jogurtem
Rosół z ekologicznej kaczki
Sałatka z makaronem z soczewicy, papryką i tofu
Naleśniki bezglutenowe z kaszy jaglanej
Pulpety po meksykańsku
Kruche babeczki z pieczarkami
Sałatka śledziowa z buraczkami
Sos śmietanowo-ziołowy
Barszcz czerwony z fasolą i jabłkami
Twarożek o smaku pomarańczy
Potrawka z warzyw i pieczarek
Dwukolorowa babka ze skórką pomarańczową
Kolorowa sałatka z papryki
Serowe rogaliki z marmoladą
Waniliowe paluszki z makiem
Gołąbki w sosie z komosą i warzywami
Zupa dyniowa z krewetkami
Ryż po marokańsku z warzywami
Zupa grzybowa na rosole
Koktajl oczyszczający z wodą brzozową
Makaron z czerwonej soczewicy z brokułami
Tapioka na słodko o kokosowym smaku
Smoothie z ananasem, wiśniami, bananem i brahmi
Moje pierwsze kokosanki
Sernik na spodzie z delicjami
Omlecik z łososiem i świeżym oregano BLW
Owocowy koktajl
Chrupiące kulki z mielonego kurczaka
Zielony koktajl warzywno - owocowy
Pyszny krem czekoladowy
Keks mocno bakaliowy
Sałatka z selera
Żołądki z drobiu duszone z warzywami
Ciasto z rabarbarem i pianką
Rogaliki z ciasta ziemniaczanego
Kalafior pod beszamelem
Sałatka z fasolki szparagowej z żółtym serem
Wegetariańska zupa z warzyw
Sałatka z brokuła i pomidorów
Bulion z karpia z makaronem ryżowym
Kapusta z żeberkami i komosą
Kotleciki mięsno-warzywne
Kokosowe racuchy z brzoskwiniami
Chleb pszenno-gryczany
Waniliowo-marchewkowe gofry
Sałatka z czerwoną fasolą
Kokosowe ciasteczka z marchewką i bakaliami
Mięso z kurczaka z tymiankiem i cytryną
Marchewkowe cebularze z siemieniem lnianym
Mielone z marchewką i kabanosami
Sałatka z mozzarellą i oliwkami
Polewa kakaowa do ciast i ciasteczek
Kuleczki kakaowe z płatków owsianych
Babka piaskowa z makiem
Ciasteczka z makiem
Sałatka z żółtym serem
Makaron bezglutenowy z serem i boczkiem
Zupa śliwkowa z ryżem
Gulasz z fasolą i kaszą
Pieczone pierogi z jabłkami
Wielkanocne pisanki dla dorosłych
Babeczki orkiszowe pełnoziarniste z otrębami
Ciastka owsiano czekoladowe
Revani - tureckie ciasto z kaszą manną
Sałatka z selerem naciowym
Pączki z marmoladą różaną
Krążki z ciasta drożdżowego
Papryka duszona z pieczarkami
Ryż z cynamonem i bakaliami
Filet z indyka faszerowany śliwkami i morelami
Szybki torcik z galaretką i mrożonymi truskawkami
Bułki słodkie z jagodami
Jabłka w cieście
Brownie daktylowe
Jajka nadziewane pieczarkami i serkiem topionym
Makaronowe muszle nadziewane serem feta
Golonko z owocami
Wielkanocny pasztet wieprzowy
Piernik z miodem i kawą
Zupa z jarmużem
Ciasteczka anyżkowe
Babka kakaowo rumowa
Kapusta pekińska z boczkiem
Rożki z marmoladą
Kokosowe ciasto z białek
Kapusta z wędzonym boczkiem
Filety śledziowe w oleju
Surówka z czarnej rzepy
Szybka pasta z fasoli i suszonych pomidorów
Wegańskie tartaletki bez pieczenia
Kolorowa sałatka na szybko
Tofurnik niewegański na kruchym spodzie
Sałatka z pomidorów i bakłażana
Zupa paprykowa z ryżem
Miętowy twarożek
Kakaowe ciasteczka z wiórkami kokosowymi
Zielona sałata w ziołowym sosie
Sałatka z pomidorów i jabłek
Zupa fasolowa z warzywami
Kruche precelki z sezamem
Zupa dyniowo-pomidorowa
Sałatka ziemniaczana z szałwią
Fasolka po bretońsku z cząbrem do lunchboxa
Walentynkowe deserki z truskawkami
Koktajl dwukolorowy
Waniliowe ciasteczka z maszynki do mięsa
Kolorowy omlet z szynką i warzywami
Zupa z porów
Surówka wielowarzywna
Mus jabłkowo-wiśniowy z makarenem
Kaszak jaglany w cieście drożdżowo-kruchym
Lunchbox z tuńczyka
Pasta ze szprotek z serem i koperkiem
Tort dla synowej
Świąteczny schab z oliwkami i kalafiorem
Krokiety grzybowo - ziemniaczane
Racuchy z jabłkiem na maślance
Ziemniaki z klopsami mielonymi
Kisiel z czerwonych owoców z nutą bazylii
Zapiekany kalafior z trzema serami i kaszą gryczaną
Roladki z kabanosami i jajkiem
Pizza marchewkowa
Zupa warzywna z fasolą i kukurydzą
Jaglany mazurek z tofu i kremem z nerkowców
Chleb z marchewką i suszonymi pomidorami
Placuszki z warzyw i mięsa
Pulpeciki z indyka w sosie koperkowym
Domowe pyzy
Jaglanka orzechowa
Torcik Pavolova dla wnucząt
Sałatka z brokuła i kukurydzy
Szybka surówka z cykorii i papryki
Deser z twarogu i gruszek
Kaczka z kapustą czerwoną
Sernik bez spodu
Trufelki czekoladowe w płatkach migdałowych
Kotlety mielone z serem feta
Ziemniaczane mini pączki
Buraczany syrop na kaszel
Drobiowy pasztet z żurawiną
Domowy chrzan
Ryż z sosem żurawinowym
Serowe kuleczki ze szczypiorkiem
Sałatka ryżowa z pieczarkami
Runowe ciasteczka bez pieczenia
Sałatka pomidorowa z chrzanem
Jajka nadziewane
Pasta na chleb z wędzonej makreli
Kurczak w galarecie
Świąteczne śledzie
Świąteczna sałatka śledziowa
Smoothie bowl z brahmi
Sałatka śledziowa z papryką
Migdałowe ciasteczka
Deser owocowy z bitą śmietaną
Marchewka duszona z jabłkami
Sałatka jajeczno-ziemniaczana
Kasza manna z truskawkami i galaretką
Sałatka z szynką i fasolą
Ryż z mięsem i papryką
Creme brulee z matchą
Sałatka z marynowanym czosnkiem i patisonami
Frytki z warzyw z piekarnika
Mini naleśniki z mąki pełnoziarnistej
Chleb pszenno-gryczany
Krokiety z pieczarkami i warzywami
Marchewkowe placuszki ze śliwkami
Marchewkowo-dyniowe cebularze
Zupa krem z soczewicy
Pomarańczowo-marchewkowe pancakes
Papryki faszerowane po wegańsku
Sałatka śledziowa
Mięso z kurczaka w pomarańczach
Marchewkowe pierogi z truskawkami
Soczysty schab z piekarnika
Ciasto z rabarbarem i pianką
Dorsz w sosie ze śmietaną i suszonymi pomidorami
Marchewkowe naleśniki z serem i warzywami
Chleb z żurawiną i ziarnami
Kapusta z papryką i patisonami
Marchewkowa pizza z kurczakiem
Kotleciki z ryżem i pieczarkami
Marchewkowe knedle ze śliwkami
Domowe placki pszenne z warzywami
Quinoa biała z warzywami
Sałatka z czerwonymi burakami
Migdałowy deser
Ciasteczka z płatków owsianych
Sałatka z makreli
Sernik w ciemnym cieście
Ciasto korzenne
Fasolka szparagowa z serem pleśniowym
Sałatka z makaronem
Jabłka zapiekane z bakaliami
Kapusta pekińska z ananasem i kukurydzą
Ciasteczka kakaowo-korzenne
Zielone lody z kiwi i matcha
Kaszka manna z herbatą matcha
Smoothie bowl z odżywką Purasana
Lunchbox z kaszy jaglanej i pieczarek
Schabowy w wersji fit w panierce pistacjowej
Sałatka z ciecierzycą i marynowanymi rydzami
Marchewkowe racuchy z nutką pomarańczy
Pierogi z serem i gruszkami
Pizza z przyprawą bałkańską
Wątróbka z papryką w sosie
Sałatka z pomidorami i papryką
Potrawka z kurczaka z makaronem BLW
Placuszki serowe
Placuszki z cebulą
Kotleciki z mięsa i pęczaku
Gulasz z marchewką i kiszonymi ogórkami
Ryż zapiekany z warzywami i pieczarkami
Napój warzywny
Buraki czerwone z orzechami
Szybkie danie do lunchboxa
Łosoś, dziki ryż, pieczona marchewka
Tortilla orkiszowa po meksykańsku
Ciasto makowe
Mięsno-ryżowe pulpeciki
Drożdżowe racuchy z cytrynową nutką
Koktajl oczyszczający z błonnikiem
Filety z kurczaka faszerowane oliwkami i suszonymi pomidorami
Zupa z porów z makaronem
Surówka z kapusty i rzodkiewki
Leczo z papryki i pomidorów
Mini pizze z tartą marchewką z patelni
Marchewkowe rogaliki z marmoladą różaną
Trufle pełne ziaren, orzechów z herbata matcha
Kurczak duszony w mleku i czosnku
Surówka z włoskiej kapusty
Budyń jaglany z acai
Makaron z sosem szpinakowym
Koktajl z acai
Szarlotka bezglutenowa z kokosową bezą
Babeczki z kuskusu z jogurtem naturalnym
Bułki pszenno- żytnie ze słonecznikiem
Kurczak i papryką i ananasem
Tortilla orkiszowa z kurczakiem i warzywami
Jabłkowe babeczki z camu camu i jogurtem owsianym
Pudding chia z camu camu
Krem tiramisu z owocami
Kolorowe Kopytka
Kolorowe kluski lane na mleku
Szybkie placki z musem mango i błonnikiem
Racuchy z jabłkami z mąki pełnoziarnistej
Mielone z warzywami i fasolą
Kapusta pekińska z selerem
Słodkie babeczki z ciasta filo
Sałatka z fasolą i mięsem z kurczaka
Ananas w migdałowym cieście
Ryż z mięsem z kurczaka
Makaron z warzywami i serem
Oponki serowe
Kluski z sera twarogowego i bułki tartej
Bananowe placuszki
Majonez z awokado
Wieniec drożdżowy z dżemem
Surówka z włoskiej kapusty
Ryż zapiekany z pieczarkami i kiełbasą
Serowo-ziemniaczane kulki
Kapusta pekińska z cykorią
Fasolowe pulpeciki
Kolorowa sałatka
Pasta z wędzoną makrelą
Szybka surówka do obiadu
Ziemniaczana sałatka z brokułem
Zupa krewetkowa
Energetyczny zielony koktajl z herbatą matcha
Zupa krem z zielonych warzyw
Ciasteczka z mielonych migdałów
Kopytka ze szpinakiem
Pesto z jarmużu
Dynia pieczona z tymiankiem i fetą
Rumsztyk z wołowiny z cebulką
Puree z pietruszki, pasternaka i ziemniaków
Krem marchewkowo - pomidorowy
Pasta z czarnej fasoli z suszonymi pomidorami
Omlet biszkoptowy z suszonymi pomidorami i bazylią
Orzechowe ciasteczka z czekoladą
Szybkie ciasto bezglutenowe z jabłkami i mascarpone
Majonez bez jaj
Sałatka lwowska winegret z ciecierzycą
Kulka mocy Truskaweczka
Surówka z marynowaną dynią
Tagliatelle z tuńczykiem i krewetkami
Czarna fasolka z masłem i bułeczką
Surówka z selera i jabłek
Babka wielkanocna jogurtowa z otrębami owsianymi i kawowo-migdałowym lukrem
Gruszki w winie
Jaglanka z owocami
Spaghetti z tuńczykiem i rukolą
Spaghetti z prawdziwkami
Koktajl z wodą kokosową
Deser z gruszkami z kompotu
Krupnik grzybowy
Kotleciki z czerstwego chleba
Kisiel truskawkowy ze śmietanką
Risotto z warzywami
Mięso z kurczaka duszone z warzywami
Zupa kukurydziana z mięsem z kurczaka
Kopytka z brokułami
Pierogi ze śliwkami i bananami
Sałatka śledziowa z papryką i rydzami
Pizzerinki z ciasta francuskiego
Kapusta pekińska z marchewką i gruszką
Ciasteczka ucierane
Jabłka zapiekane z rodzynkami
Sałatka z suszonymi śliwkami
Sałatka z cukinii z rodzynkami
Sałatka z czerwonych buraków
Pikantny ketchup
Chłodnik z jabłek z nutką cynamonu i pomarańczy
Sałatka z serem, fasolą i pieczarkami
Sałatka z jackfruitem
Surówka z białej kapusty z morelami i śliwkami suszonymi
Makaron z brokułem BLW
Sałatka z musztardowym dressingiem i słonecznikiem chilli
Krem buraczkowy
Sałatka z granatem, pomarańczami i orzechami
Omlet z gwiazdnicą
Cieciorka w słoikach eko
Domowa biała kiełbasa z indyka
Pyszne miętowe trufelki
Dynia w zalewie słodko - kwaśnej
Sałatka śledziowa z czerwonymi buraczkami
Ciasteczka cynamonowe
Sałatka z fasoli i pieczarek
Placuszki ziemniaczano-serowe
Dwukolorowe ciasteczka
Sałatka śledziowo-ziemniaczana
Sos pomidorowy z passaty
Placuszki z białego sera
Cykoria sałatkowa z orzechami i ananasem
Zapiekanka ziemniaczana
Sałatka jajeczna z chrzanem
Klopsy mięsno-warzywne
Sałatka warzywna z ryżem
Mus chałwowy z malinami
Pikantny bigos z kimchi
Racuchy z gruszkami i daktylami
Korzenne bajaderki z bakaliami
Przystawka z ciasta francuskiego
Knedle z bananami i żurawiną
Wytrawne tarteletki z sałatką
Fasolka szparagowa z papryką i kiszonymi ogórkami
Surówka z młodej kalarepki
Surówka z włoskiej kapusty i papryki
Filety z kurczaka nadziewane marchewką
Warzywana surówka z rodzynkami
Puszyste placuszki z jabłkami
Klasyczny piernik z miodem
Sałatka z chrzanem
Zupa z kaszą na podrobach
Ryba po grecku
Zupa grzybowa z łazankami
Babeczki bananowe
Kapusta grochem i grzybami
Fasolka po meksykańsku
Sałatka makaronowa z sezamem
Chleb z samych ziaren
Lajtowy tort czekoladowo - kawowy
Naleśniki z farszem a'la meksykańskim
Motylki korzenno-pomarańczowe
Ekspresowa przystawka z ciasta filo
Pierniczki z suszonymi śliwkami
Najprostsza chrupiąca granola z piekarnika
Ciasto daktylowe pływające w toffi
Zapiekanka z ryżu i warzyw
Ziemniaczana sałatka z żółtym serem
Zapiekanka z ryżu i pieczarek
Sałatka śledziowa z fasolką
Szampański deser
Placki z cukinii
Granola z jogurtem i owocami
Chleb na zakwasie (na 2 foremki )(można zrobić z 1/2 porcji)
Budyń jaglany z herbatą matcha, nerkowcami i żurawiną
Pieczone bataty o smaku curry
Chleb żytni na zakwasie z mąką żołędziową
Pudding chia z ashwagandhą
Potrawka dyniowa
Tarta ze szpinakiem i kimchi
Bulion pomidorowy z tofu i miso
Smażone pierogi z ziemniakami i kimchi
Doenjan kimchi jigaee - zupa z kimchi i pastą ze sfermentowanej soi
Kurczak z orzechami
Paszteciki z kapustą i grzybami
Ślimaczki cynamonowe
Kulki mocy z jagłą
Krem z buraczków z grzybami
TORT BLACK&WHITE
Carpaccio z awokado
Tartinki ze śledziem z pastą awokado
Ocet z geranium
Sałatka z karczochami
Kompot z suszonych obierek jabłek
Aromatyczny bulion grzybowy z grzybowymi uszkami
Zielony wegański nice cream
Korzenne ciasto z jabłkami
Rozgrzewająca herbata z czerwonym winem
Piernikowe brownie ze śliwką
Piernikowy koktajl z płatkami owsianymi
Kasza gryczana z boczniakami
Sałatka z tofu i pieczarkami
Pasta z pieczonej papryki z czosnkiem i orzechami włoskimi
Sałatka z kurkami i suszonymi pomidorami
Dżem wiśniowy z płatkami migdałowymi
Danie jednogarnkowe z kiszoną kapustą i grzybami
Żurawinowe kulki mocy
Wegańska pizza na pełnoziarnistym cieście
Szarlotka z mąką kokosową i śmietanką kokosową
Krem z brokuła nieźle przyprawiony
Mangold - jarzynka z buraka liściowego
Szarlotka japońska dekorowana
"Phali Badrijane" czyli gruzińska pasta z bakłażana
Zdrowsza wersja rafaello
Ciasto orzechowo - marchewkowe
Ciasteczka z sezamem
Kasza gryczana jak łazanki z kapustą
Placki ziemniaczane z brokułem
Sałatka śledziowa z pieczonymi burakami
Ratatouille z kopytkami z semoliną
Puree z batata ze słodko kwaśnym sosem
Przekąska Pan tomate con jamon
Sałatka z kaszą bulgur
Słodki warzywniak
Zupa dyniowa z ryżem
Chleb żytni z pestkami dyni
Ciasto orzechowe z jabłkami
Ciasto gruszkowe z orzechową kruszonką
Sypana szarlotka
Placuszki bananowe z otrębami
Pieczone gruszki z domową granolą
Szpinak z czosnkiem i pomidorami na ciepło - Dieta dr Dąbrowskiej
Surówka z kapusty pekińskiej - Dieta dr Dąbrowskiej
Surówka – bomba witaminowa - Dieta dr Dąbrowskiej
Spaghetti pomidorowe z cukinii z papryką i ziołami - Dieta dr Dąbrowskiej
Sałatka jarzynowa z majonezem z kalafiora - Dieta dr Dąbrowskiej
Krem z pieczonej papryki - Dieta dr Dąbrowskiej
Krem z cukinii i białych warzyw z dyniowymi grzankami - Dieta dr Dąbrowskiej
Kalafiornica z pomidorami - Dieta dr Dąbrowskiej
Makaron z kurczakiem i cukinią
Mus czekoladowy z batata i awokado
Bezglutenowy makowiec z kaszą jaglaną
Syrop z geranium (anginowca)
Kruche ciasto na ciecierzycy i kaki
Orzeźwiająca sałatka
Szarlotka jaglana z cynamonem i rodzynkami
Potrawka z drobiowych żołądków
Gołąbki z kaszą gryczaną nie paloną
Świąteczne makówki
Czekoladowe babeczki z buraczanym lukrem
Sałatka z serem korycińskim
Ciasto walentynkowe
Spaghetti pełne miłości z sosem pomidorowym
Zupa pomidorowa z pieczonych pomidorów z soczewicą czerwoną i truskawkami
Biszkopt z jabłkami
Domowa przyprawa warzywna
Kurczak qoc au vin
cukiniowe placuszki
Czekoladowy budyń sojowy w prażoną gruszką
Bigos z pekińskiej kapusty
Jajka w sosie koperkowym ze śmietaną
TRUSKAWKOWE BROWNIE
Sos z serduszek z kaszą
Ciasteczka orzecowe
Deser jogurtowo - wiśniowy
Knedle ze śliwkami
Podstawowy przepis na naleśniki
Pierożki warzywno - grzybowe
Kotlety z kalafiora i cukinii
Łatwe ciasteczka z mielonych orzechów laskowych
Ogórki zielone nadziewane mięsem
Torcik dla wnuczki
Kurczak z imbirem i cynamonem
Kiełbasa biała zasmażana z kapustą i ziemniakami
Potrawka z tempeh i ananasem
Pieczone jabłko zatopione w owsiance
Zielony koktajl z camu camu
Budyń kokosowy z białkiem roślinnym
Placuszki kalafiorowe
Herbatka na zimowe wieczory
Deser galaretkowo - jogurtowy
Sałatka jarzynowa z rydzami
Ryba w sosie musztardowym
Kolorowa surówka do obiadu
Kotleciki mielone z warzywami
Zalewajka świętokrzyska
Kaczka z farszem z białej surowej kiełbasy
Jesienny gulasz z dynią
Omlet warzywny z ośmiorniczkami
Prześniaki czyli placki z buraków cukrowych
Wieprzowina nadziewana wątróbką drobiową
mus z dyni
twarożek śniadaniowy
kusząca sałata
smakowity placek z gruszką
Makaron z boczkiem i suszonymi pomidorami
Focaccia -kanapka
Ciasto ze śliwkami na maślance
Koktajl owocowy dla niej i warzywny dla niego
Pasztet warzywny z grzybami
Zupa krem z pieczonej dyni i papryki
Sałata z fetą z olejem Bio Planete
Kiszony buraczek na szpinaku z orzechową nutą
Mozzarella z suszonymi pomidorami na zielonej sałatce
Marchewka z jabłkiem i rodzynkami z dodatkiem oleju z prażonych pestek dyni
Jesienne risotto
Fasolka szparagowa z wody z olejem z prażonych pestek dyni
Pomarańczowy koktajl z sokiem z aloesu
Szarlotka bez pieczenia
Rukola z pomidorami i olejem z uprażonych pestek dyni Bio Planete
Owsianka z bananem i jabłkami
Ciecierzyca z olejem z uprażonych pestek dyni Bio Planete
Pieczona dynia polana olejem z uprażonych pestek dyni Bio Planete
Zupa marchewkowa
Szaszłyki wieprzowe z warzywami
Krokiety ze szpinakiem, jajecznicą i żółtym serem
Schabowy podwójnie panierowany
Kompot winogronowo miętowy
Rogaliki z marcepanem
Krewetkowe risotto z jabłkiem
Sałata rzymska z miechunką i serem ricotta
tort szwarzwaldzki z kwiatami jesieni
Naleśniki z grzybowym nadzieniem
Moje ciasto szpinakowe
Domowy przecier pomidorowy
Czeko śliwka tak jak nutella
Pyszny wegetariański schabowy
Makaron tagliatelle z sosem dyniowym
Chili z batata z pieczonym bakłażanem
Krem z cieciorki z chipsem z kalarepy
Ciasteczka imbirowe bezglutenowe w 20 minut
Ciasteczka a'la pierniczki vege i bezglutenowe
Kurczak w cytrusach
Quinoa z brokułem i boczniakami
Boczniaki a'la śledzie
Chleb żytni na naturalnym zakwasie
Drobiowe rolady ze szpinakiem
Gołąbki Bożeny
Pieczone pałki z kurczaka
Zupa krem brokułowo - cukiniowa
Sałatka obfitości
Placuszki zdrowia
Faszerowane, zapiekane ziemniaczki ze szpinakiem i ricottą
Zupa Grzybowa z Olejem z Pestek Dyni
Sandacz z imbirem
Zupa grzybowa z kaszą jęczmienną
Kurczak a'la Azja
Rożki z warzywami i kiełbasą
Kotleciki warzywno-pszenne
Kurczak zawijany w roladę
Naleśniki z kremem dyniowym i olejem z pestek dyni
Ciasto z dynią, ziarnami i suszonymi owocami
Jabłkowe babeczki z masłem orzechowym i kokosem
Piernikowa owsianka
Ciasto z cukinią i śliwkową polewą
Łosoś na pappardelle warzywnych
Delikatna ziemniaczna
Sałatka z makaronem i ciecierzycą
Tosty z batata z awokado i olejem z dyni
Puszysty omlet (to go) z serem i sałatką
Gulasz z grzybami leśnymi
sos kurkowy z kurczakiem i serkiem śmietankowym
Placki z cukinii
Ciasto śliwkowe z płatkami owsianymi
Omlety/naleśniki z nadzieniem pikantnym
jabłkowo-cynamonowe racuchy
Białkowy wegański kuskus z bakaliami
Energetyzujący koktajl na dzień dobry
Dorsz z karmelizowaną maliną i olejem z pestek dyni
Koktajl cytrusy, zielenina i superfoods
Jajka z jarmużem, batatem i olejem dyniowym
Lody pistacjowe z bio olejem z pestek dyni
Ciasto marchewkowo-orzechowe z polewą i czeko śliwką
Bułki orkiszowe z jarmużem
Sałatka z makaronem i kurczakiem
Marynowane rydze
Ryż z sosem grzybowo-brokułowym
Roladki z bakłażana
Sałatka z papryką i boczniakami
Sałatka z penne i rukolą
Sodziaki z jabłkami
Sałatka z młodej kapusty
Aromatyczny rosół na skrzydełkach
Waniliowe latte curcuma
Shoty z kurkumy na odporność
Bezglutenowa granola z truskawkami i malinami
Jajka zapiekane w ziemniakach
Rolada makowa
Owsianka na mleku kokosowym
Krucha szarlotka w wersji bezglutenowej
Fit kokosanki z bananami
Jesienna owsianka z dynią
Makaron z kurczakiem na szybko
Soczewica z miso i szpinakiem
Chleb najzdrowszy
Rozgrzewająca zupa z pieczonej dyni i marchwi
Lekkie bezglutenowe placuszki z pieczonej dyni
Lekki krem z fioletowego kalafiora z serem, bez niego, oliwa z pestek dyni
Koktajl z jarmużem, napojem roślinnym i olejem z pestek dyni
Wegańska galareta z agartyną
Budyń jaglany z batatem i pomarańczą
Tarta warzywno - grzybowa
Pałki kurczaka w melasie trzcinowej
Kurczak z pędami bambusa
Gulasz warzywny z batatem i soczewicą beluga
Pizza z batata z pieczoną papryką
Zapiekanka z ziemniaków i brokuła z sosem z nerkowców
Wegańskie Mac and Cheese
Pasztet z soczewicy i kaszy jaglanej
Orientalna quinoa z warzywami
Krem dyniowo-marchewkowy z pomarańczą i grzankami
Dynia faszerowana kaszą jaglaną i tofu
Dhal z soczewicy
Makaron penne z maślakami
Babeczki kukurydziane z jabłkami i inuliną
Bochenek chleba z semoliny
Zuccini alla poverella
Pudding chia z musem mango i owocami
Grzyby leśne ze śmietaną
Sałatka ze smażonym tofu i jogurtowym sosem
Zielone curry na mleczku kokosowym
Śliwki węgierki z malinami pod bezglutenową kruszonką
Śniadaniowe smoothie bowl
Sałatka ze szpinakiem, burakiem i brzoskwinią
Goji & chia bowlcake z bananem i orzeszkami ziemnymi
Owsianka czekoladowa na leniwe jesienne poranki
Ciasto z porzeczkami
Ciasto z kremową masą dyniową
Ciasto wegańskie ptasie mleczko
Cynamonowe jabłka pod owsianą kruszonką
Owsianka z otrębami owsianymi i lnem
Zdrowe batony z kremową masą
Sałatka z cukinią i tuńczykiem
Pulpeciki w sosie pomidorowym z fasolką szparagową
Cukinia z kiełbasą
Naleśniki z mąki quinoa
Duszona dynia z kapustą
Placki cukiniowo-ziemniaczane
Prosta zupa - curry kokosowe
Kokosowa panna cotta
Watalapam-lankijski pudding kokosowy
Chipsy z pomidora
Tarta ze szpinakiem na pełnoziarnistym cieście
Racuchy drożdżowe
Hummus
Brownie z orzechami włoskimi i olejem z orzechów włoskich
Ciasto czekoladowe w szklance
Warzywne quiche
Sałatka z czarną soczewicą, warzywami i wędzonym łososiem.
XL nuggetsy o smaku curry
Owsianka bezglutenowa z owocami na mleku sojowym
Sałatka z kaszy quinoa z pomidorami i awokado
Pasztet jaglany z cukinią i z batatami
Ciasto gryczane ze śliwkami
Naleśniki z kremowym jogurtem i owocami
Krem jaglany z baobabem i tofu
Niskokaloryczny makaron z łososiem i groszkiem
Kurkuma latte na wynos
Czarny ryż z pikantnymi jabłkami
Arbuzowe love
Arbuzowa pizza z fetą i oliwkami
Mocno orzechowe (keto) ciastka
Owocowe smoothie bowl z baobabem i granolą z patelni
Babeczki marchewkowe z kremową polewą
Lekka sałatka z pomarańczą, awokado, malinami z musztardowym dressingiem
Feta z suszonymi pomidorami w oliwie
Ciasto z jabłkami w cynamonie
Sałatka grecka z arbuzem
Gulasz z warzywami
Pieczony kurczak curry
Bułki fitness z superfoods
Dżem z aronii z cukrem różanym i śliwką
Lemoniada malinowa z lawendą
Kolorowe leniwe z miodem i owocami
Krem z żółtych pomidorów z żółtą soczewicą
Zupa pomidorowa z letnich pomidorów
Chłodnik z młodych buraków z garam masala
Makaron z kałamarnicą
czekoladowy budyń jaglany
Barszcz ukraiński z botwinką
Bezglutenowy chleb ze słonecznikiem
Leśny mech bezglutenowy
Przepyszne pieczone brzoskwinie z chrupiącą kruszonką Amarello
Makaron z warzywami i krewetkami
Letnie ciasto z owocami
Sałatka z grillowaną brzoskwinią
Kolorowe pancakes
Placki ziemniaczane inaczej
Siesta Salad Story
Smoothie bowl poranne
Prosta sałtka ziemniaczana
Krokiety
Pieczone pierogi
Makaron ze szpinakiem i kiełbasą
Kruche ciasto z malinowym dżemem chia
Ekspresowa granola z patelni
Wegańskie ciasto marchewkowe z kremem z tofu
Mus czekoladowy z aquafaby
Pierożki z farszem z soczewicy ziemniaków i twarogu
Makaron z dwoma sosami
Bób mojej babci
Młoda kapustka na ciepło
Marchewki z masłem orzechowym
Drożdżowe racuchy z mąki gryczanej
Pierożki z mięsem na sposób azjatycki
Sushi z umeboshi
Omlet ze szpinakiem i pomidorkami i sałatka owocowa
Mrożona biała herbata z sokiem i owocami
Warzywne danie
Lekki sernik na zimno z musem z czarnej porzeczki
Masala z bakłażanem, kalafiorem i ryżem jaśminowym i lekka, zielona sałatka.
Wegańskie sushi z marchewką, a’la łosoś, z tofu i warzywami oraz sałatka Wakame
Sałatka z kaszy jaglanej z miętą, papryką, ogórkiem i awokado oraz zupa ogórkowa
Red curry z warzywami, tofu i mlekiem kokosowym oraz ostra sałatka z ogórka
Penne ziołowe i gęsta zupa pomidora z makaronem z cukinii
Kotleciki z kaszy jaglanej i ciecierzycy, kalafior i fasolka z czosnkiem
Aromatyczne frytki z dyni i pełnoziarniste muffiny z borówkami
Naleśniki z serkiem i owocami
Klasyczna kanapka z pomidorowym hummusem i warzywami
Kotlety z pieczonych buraków z quinoa, gommasio, pestkami słonecznika i żurawiną z dipem sezamowym
Kiszone pomidory
Drink probiotyczny z ziołami
Makaron ryżowy z warzywami, tofu i sosem orzechowym
Placuszki z owocami
Placuszki na maślance z CHIA
Amarantusowy deser
Mus z mango z ryżem
Indyjskie leczo
Krupnik wegetariański
Klopsiki w sosie koperkowym
Ciasto drożdżowe do odrywania
Leniwe z cynamonem
Kotlety warzywne z kaszą jaglaną, miętą, dymką i musztardą
Borowiki stepowe z bobem, selerem naciowym i tymiankiem
MUS Z MANGO
Ciasto z mango
Makaron z sosem brokułowym
Kotlety z ciecierzycy
Ciecierzyca po bretońsku
Risotto z borowikami stepowymi
Zakwas żytni
Ciasto migdałowe z morelami i z semoliną
Ciasto biszkoptowo-truskawkowe
Wytrawne pancakes
Przepyszne bezglutenowe cake pops
Puszyste babeczki czekoladowe
Jogurt matcha z kiwi i lawendą
Chłodnik z botwiny
Jaglane szaleństwo
Chłodnik ogórkowy
Moje kulki mocy
Koktajl na kefirze
Chleb razowy - Tatterowiec
Bananowe smoothie bowl z maca
Letnie ciasto bez pieczenia
Bardzo wiosenna sałatka
Budyń jaglany z karmelizowanymi owocami i suszonymi śliwkami
Sałatka z Halloumi i tymiankiem
Krem ze szparagów
Placki kokosowe z owocami
Muffiny czekoladowe z orzechami
Kurczak w mleczku kokosowym z pomidorami i rukolą
Jaglanka z mango i chia
Spaghetti z rukolą i pomidorami
Przysmak dla dzieci
serniczek babuni
kalafiorowo-szpinakowa zupa krem
Kisiel kokosowo pomarańczowy
truskaweczki na biszkopcie
Maślane bułeczki
Laksa pikantna zupa
Pęczak z łososiem i algami
Hummus z pieczonym batatem
Lemoniada truskawkowa
Dakos - kreteńska przystawka
Kieszonki z rybą i warzywami
Zupa górska - sopa montana
Domowe kiszonki - ogórki
Kule jaglane nieźle nadziane
Chleb z semoliny
Wiosenna sałatka z jarmużem
pierś z kurczaka z pieczarkami
Kasza gryczana z wędzonym tofu, botwiną i ogórkiem kiszonym
Jabłka z jaglanką
Świderki z soczewicy żółtej z warzywami na ostro
Świderki z soczewicy żółtej z kozim serem
Rurki z ciecierzycy z cukinią i serem feta
Talerz szczęścia
Rurki z ciecierzycy z krewetkami i szparagami
Rurki z soczewicy czerwonej z mozzarellą
Ostre rurki z soczewicy czerwonej all'arrabbiata
Rurki z groszku zielonego z kurczakiem i warzywami
Spaghetti z amarantusowymi pulpecikami drobiowymi
Ciasto z truskawkami i rabarbarem
Wilgotne ciasto jogurtowe z malinami
Wiosenne curry
Muffiny cytrynowe z borówkami
Wegański sernik z malinami
Baranki wielkanocne
Moje wielkanocne jajka
Kruche z rabarbarem i malinami
Wiosenny makaron z pasternakiem
Wegańskie leczo z cukinią
LESZCZ Z PIEKARNIKA
Budyń z kaszy jaglanej
Mój mocno bakaliowy keks
Wielkanocna babka z czekoladą
Miruna na brokuowo - ziemniaczany puree
Sernik z brzoskwiniową masą
Jagielnik z nerkowcami i żelką mango
Rurki z groszku zielonego z boczkiem
Rurki z kukurydzy z pesto z pistacji i mięty
Carbonara z kukurydzianymi rurkami
Owoce pod orzechową kruszonką
Ciasto owsiane z owocami
Tagliatelle z suszonymi pomidorami i szparagami
Malinowo różane ciasto z rabarbarem
Kotlety z kapusty kiszonej
Chleb domowy
Kulki bajaderki
Owocowe migdałowo - kokosowe trufle tzw. kulki mocy
Czarne brownie
Tort na biszkopcie pomidorowym
Brownie orzechowe
Babka pomarańczowa
Placuszki kukurydziane
Lody bananowe
Zupa botwinka z szybkowaru
makowiec na herbatnikach
Graham drożdżowe z rabarbarem
Sałatka z gruszkami w occie
Sernik jaglany
Tartelinki z kremem orzechowym
Koktajl szpinak, brzoskwinia, kiwi
Koktajl buraczany
Foccacia z rozmarynem
Smażony ser z tapenadą z oliwek
Owsiano-ryżowe placuszki śniadaniowe z gruszką
Kotlety z piersi indyka w panierce z amarantusa ekspandowanego Amarello
Zupa z czerwoną kapustą i burakami z octem jabłkowym z dymnym posmakiem
Orzeźwiający makaron ryżowy na słodko
Placuszki z mąki bananowej z lemon curd
Jaglany budyń z wegańskim słonym karmelem
Szarlotka wiosenna
Wegańskie ciastka czekoladowe
Gryczane, wytrawne bliny z cebulką i natką pietruszki (bez drożdży)
Krem z dyni i marchewki z wodą kokosową
Sałatka ze szparagami i pomarańczą
babka szpinakowa
Pieczeń z jajkiem
Kulki daktylowe z amarantusem
Koktajl
Sałatka z kurczakiem i selerem naciowym
Owsiane ciasteczka z bakaliami i czekoladą
Kasza bulgur pieczarkami
Smoothie z mango
Babka pomarańczowa z mąki żytniej
Mazurek wielkanocny z białą czekoladą
Makaron spaghetti z jarmużem
Czekoladowa chmurka
Ciasto czekoladowe z gruszkami
Kawa bez laktozy z maca
Surówka z domowym majonezem
Ciasto z czerwoną fasolą
Sezamki
Ciecierzyca z cukinią
Imbirowa jaglanka z masłem orzechowym
Sałatka grecka z wegańską fetą
Wegański a’la Cezar
Pasta z awokado
Orzeźwiająca sałata ze śmietaną
Carpaccio z buraka
Sałatka z kaszy jaglanej, szpinaku i suszonych pomidorów
Sałatka włoska
Sałatka z jarmużu, batata i cieciorki z sosem miętowo-kolendrowym
Sałata cezar wegańska
Słoneczna sałatka z rukoli, pomarańczy i granata
Pieguski, czyli owsiane babeczki bez cukru i glutenu
Kurczak z warzywami w mleczku kokosowym
Owsianka jogurtowa - wegańska i bezglutenowa
Placuszki z marchewką
Wegańskie ciasto czekoladowe - najlepsze!
Kakaowe kulki energetyczne
Lekka owsianka w zielonej wersji
Śniadaniowe placuszki w wersji roślinnej
Słodki omlet z kremem czekoladowym
Koktajl banan-ananas-kokos
Kremowa owsianka waniliowa z mango
Orkiszowe placuszki białkowe
Kulki energetyczne oblane czekoladą
Proste ciasto z jabłkami z zdrowszej wersji
Ciasto serowe z mango
Papryki faszerowane po wegańsku
Łatwa pizza cebulowa
Filet z kurczaka w ziołowo musztardowej marynacie
Keks majonezowy
Ciasto z kremem orzechowym
Udka królika gotowane
Pampuchy z sosem kiwi
Sadzone na mielonych
Sałatka z fetą i pomidorkami
Sałatka z makaronem muszelki
Tradycyjny obiad w wydaniu wegańskim
babka migdałowo-serowa
Placki ziemniaczane z marchewką i koperkiem
Pierogi z kapustą i grzybami
Zupa ogórkowa z ziemniakami
Krokiety z ziemniakami i serem
Flaczki z warzywami
Placki ziemniaczane z rzodkiewką
Zupa jarzynowa z kaszą
Dwukolorowe babeczki z rabarbarem
Kotleciki ze szczypiorkiem czosnkowym
Pasta do chleba z pieczonym czosnkiem
Kotleciki z ciecierzycy i czerwonych buraków
Wielkanocne pisanki (ciastka)
Pesto z pietruszki
Desr 3-owocki
Naleśniki jaglane
Mięso mielone a komosą ryżową i pieczoną cukinią
Wegańska tarta bez pieczenia
Wegańskie leczo z ogórkiem kiszonym
Paszteciki z jajkiem
Pyszna sałatka
Sernik na zimno z solonym karmelem i bezą włoską
Bułeczki drożdżowe z żurawiną
Placuszki bananowe z mąką ryżową
Budyń jaglany
Omlet z cukinią i szpinakiem
Pieczony mix warzywny
Owocowa pyszota
Omlet gryczany ze szpinakiem
Kopytka z mąki żytniej
Szarlotka pod kratką
Kartacze z mięsem
Krewetki w sosie śmietankowym z makaronem z manioku
Kotlety z kaszy gryczanej i czerwonych buraków
Sałatka z awokado
Kapuśniaczek z szybkowaru
Sałatka ze szpinakiem
Ciasto Stefcia
Sałatka na zielono
Omlet z pieczarkami, serem i rukolą
Zupa truskawkowa z makaronem i miętą
Prosty deser na zimno
Placki ziemniaczane z sosem z boczniaków
Łazanki bezmięsne
Sernik bez spodu
Jaglanka z pomarańczą
Wegański quiche ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
Deser jaglany z malinami
PRALINY DAKTYLOWE A'LA FERRERO ROCHER
Wzmacniający koktajl gruszkowy z selerem
Pampuszki - pyszne placuszki
Naleśniki z serem i sosem owocowym
Makowe pierogi orkiszowe z ruskim farszem
Schab marynowany gotowany w mleku
Ciasto śmietankowe z galaretkami
Sero-mak z warstwą kokosową
Sernik z czekoladowym spodem
Karkówka pieczona z ziemniakami
Sos z młodymi ziemniaczkami
Puszyste naleśniczki
Drobiowe kotlety ziołowej panierce
Ciastka jaglano-kokosowe
Mój tatar śledziowy
Pudding Chia z malinami
Makaron muszle nieźle nafaszerowany
Kuleczki sezamowe z nutą pomarańczy
Muffiny z mąką sezamową i mąką quinoa najlepsze
Jaja marynowane w burakach z zielonym majonezem
Ciasto kruche z jabłkami lub gruszkami
Sernik bezglutenowy z ziemniakami
Wytrawne eklerki z kremem z serka owczego
Makaron ryżowy z pulpecikami łososiowymi z dodatkiem płatków owsianych Amarello
Tiramisu z podłużnymi biszkoptami
Podłużne biszkopty Amarello
Trójkąty po meksykańsku
Kefirowe deserki
Torcik z ciasta francuskiego
Ptysie z bitą śmietaną
Roladki drobiowe z pieczarkami i mozzarellą
Kruchy placek ze śliwką
Uramaki odwrócone sushi
Vege kanapka
Mojito
Ciastka ryżowe z czekoladą i kokosem
Spring rools
Muszle makaronowe z pastą z czerwonej fasoli
Paluszki chlebowe z suszonymi pomidorami
Pizza zielona fit
Babka cytrynowa
Marchewkowo - jabłkowe babeczki z mąką migdałową
Pieczone golonki z warzywami
Cebulowe pizzerinki z pieczarkami
Knedle z pokrzywami i wędliną
Waniliowe muffiny z rabarbarem
Ciasto z rabarbarem na kefirze
Placek z jabłkami
Surówka z rabarbarem
Karkówka peklowana z piekarnika
Kolorowe mini pizze
Gulasz z czerwoną fasolą
Ciasto serowo-makowe z galaretką
Pizza z mozzarellą i jajkami
Dorsz w musztardzie i migdałach
Ostra musztarda z miodem
Zupa jogurtowo - ziołowa
Omlet z pieczarkami i pepperoni
Łosoś ze szpinakiem w cieście drożdżowym
Zapiekane naleśniki z kukurydzą i brokułem
Wątróbka z papryką
Pianka z rabarbarem na kruchym cieście
Sernik na zimno z jagodami
Faszerowane zielone jajka
Sałatka z jajkiem i fetą
Sernik cytrynowy na zimno
Ciasto marchewkowe z rodzynkami
Zupa krem z marchewki i groszku
Budyń jaglany z mango i wanilią
zupa krem z dyni i soczewicy
Ciasto Czekoladowe
Twarożek z ksylitolem, kruszonym ziarnem kakaowca i konfiturą z dyni
Kaczka w Ras el Hanout
Sałatka z dressingiem paprykowym
Wiosenna surówka
Dyniowy sernik z pianką
Zupa krem z dyni
Pizzerinki z mozzarellą
Kakaowy biszkopt z masą kokosową
Ziemniaczane knedle z gruszkami
Kolorowe ciasto z serem
Owsianka kokosowo-daktylowa
Zapiekanka z makaronem i warzywami
Ryż z kurczakiem na ketchupie
Pączki anielskie
Surówka z buraków z sosem chrzanowym
Owsianka z truskawkami
Czarna fasolka z warzywami
Filet z makaronem i sosem jogurtowym
Muffiny ze skórką pomarańczową
Sałatka z makaronem i czarną fasolką
Filet z pieczarkami w curry
Sałatka z awokado, mandarynką w syropie klonowym
Sałatka z pomidorem i brokułem
Chaczapuri z serkiem kozim i owczym
Placuszki z cukinii ze świeżymi ziołami (oregano)
Grochówka z podsmażonym boczkiem
Kurczak w warzywach podany z ryżem
Cannelloni z szpinakowo-serowym farszem
Twarogowe oponki
Faworki z ciasta francuskiego
Focaccia
Chleb gryczano pszenny
Cukinia z pieczarkami
Migdałowe Chia z musem
Wegański sos karmelowy
Kotlety Tandoori Masala z selera i ziemniaków
A'la schabowy z selera
Ziołowe ślimaczki
Ciasto z mieszanką keksową
Dyniowe ciasto z kremem
Sałatka jajeczna z chrzanem
Filet z kurczaka w soku z pomarańczy
Barszcz czerwony z chrzanem
Chleb przenno-orkiszowy z ziarnami
Sałatka z fasolką i serem
Karpatka z czekoladowym kremem
Buraki czerwone z chrzanem i kiszonymi ogórkami
Wiśniowe smoothie bowl
Ryba w pomarańczy
Zupa gołąbkowa bez mięsa z szybkowaru
Domowa pizza
Brownie z fasoli
Koktajl marchewkowo-jabłkowy
Kruche Ciasteczka
Kulki daktylowo-bakaliowe
Sezamowe ciastka z Tandoori Masala
Kąski drobiowe z czarnym sezamie
Malinowe ciastka
Chleb z ziarnami
Surówka z ogórka
Waniliowy budyń jaglany z wiśniami i gorzką czekoladą
Sorbet z mrożonych owoców
Ryż z karmelowymi gruszkami
Tarta z gruszkami
Pieczeń rzymska ze szpinakiem
Chleb z suszoną śliwką i ziarnami
Zupa pieczarkowo serowa
Leniwe z twarogu
Brotula w ziołach
Pasztet z zielonego grochu łuskanego i pestek dyni
Sorbet truskawkowy z olejkiem miętowym
Ryba w sosie pomidorowym
Domowy dżem z cukinii
Mielone muffiny
Racuszki czekoladowe ze śmietaną i borówką
Ciasto marchewkowe
Szybka pasta z serka i wędzonej makreli
Zupa z warzyw i pieczarek
Buraki z ogórkami i fasolą
Waniliowe amoniaczki
Sałatka z fasolką szparagową
Ryż zapiekany z pomidorami
Makaron z grzybami i mięsem z kurczaka
Pory duszone z pieczarkami
Domowy budyń migdałowy
Wysokowartościowa potrawa roślinna
Gruszki w karmelu
Ciasto z kremem jaglanym
Filet w sosie z cukinia i paryką
Cielaczki z grilla
Pasztet z fasoli
Ciasto z mąki ryżowej z gruszką
Kotlety z komosy ryżowej ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
Zupa warzywna w bochenku
Koktajl bananowo - truskawkowy z wodą kokosową
Sałatka ze szpinakiem, owocami i octem balsamicznym
Sałatka ziemniaczana z kiszonym ogórkiem i śledziem
Makaron z fasoli mung z warzywami
Bezglutenowy chleb gryczany + przepis na zakwas
Pasta z awokado
Makaron z czarnej fasoli z zielonymi warzywami i orzeszkami piniowymi
Tofu caprese
Pierś z kurczaka w warzywach z cytryną
Pieczone ziemniaki z twarogiem, olejem lnianym i czerwoną soczewicą
Falafele w zestawie obiadowym
Basmati stir fry
Wegańskie sushi
Chlebek bananowy z sorgo
Owczy jogurt z cytrusami na śniadanie
Kluski śląskie
Wrapy bezglutenowe tortille
Makaron cukiniowy z pieczarkami
Sól grzybowa
Oliwa chilli
Pigwówka
Podpłomyki ze szpiankiem
Tarta z dynią i jarmużem
Placuszki dyniowe
Kluseczki ziemniaczane ze szpiankiem i pomidorkami
Placuszki z mąki ryżowej
Oponki z węglem aktywnym kokosowym
Sałatka z czarną quinoa i z kiełkami rzodkiewki w słoiku na wynos
Makaron kukurydziany z sosem
Ciasto śnieży puch
Parmezanowe gnocchi z sosem paprykowo - pomidorowym
BEZA PAVLOVA
Makaron z mięsem mielonym w sosie
Sernik z rabarbarem
Koktajlz chia
Zupa meksykańska z kurczakiem
Szakszuka obiad w 15 minut
Dwukolorowa chałka
Babeczki z marmoladą różaną
Roszponka z migdałami
Udko w ketchupowo-musztardowej marynacie
Makaron z fasoli adzuki z sosem z jackfruitem
Surówka z selera i rzodkiewki
Krokiety z jajeczno-pieczarkowym nadzieniem
Ciasto korzenne z serową wkładką
Miękkie Kulki Tiramisu
Papryka z cebulą do obiadu
Kaszotto z warzywami
Sos pomidorowy z korzenną nutką
Sos curry z jajkami
Galaretka malinowa
Napój miętowo-porzeczkowy
Sałatka z warzyw i pieczarek
Placuszki z mąką z sorgo
Szybkie ciasto z malinami
Spaghetti z sosem pomidorowym i kiełbasą
Sycąca zupa fasolowa
Wegetariańskie kotleciki z pieczarek
Wegetariański bezglutenowy żurek
Waniliowe serduszka
Kasza gryczana z suszonymi pomidorami
Pasta z suszonych pomidorów
Czarna komosa na słodko z owocami
Łosoś Ras El Hanout
Kluski ziemniaczane z tapioką
Surówka z czerwoną kapustą i orzechami nerkowca
Sałatka z ziemniakami i czerwoną kapustą
Zupa czosnkowa z makronem
Pizza ze szpinakiem i jajkami przepiórki
Koszyczki z filo z kremem i granatem
Sałatka z mozzarellą i buraczkami
Surówka z rzepy i prażonych nasion dyni
Ciasto ze szpinakiem i białą czekoladą
Zupa krem z warzyw
Pieczeń drobiowa z fasolką
Pieczone pałki
Kremówka na cieście francuskim
Koktajl z jarmużu i komosy
Waniliowe ciasto ucierane
Sałatka śledziowa z pieczarkami
Szybka zupa jarzynowa z fasolką
Krucho-drożdżowe pierogi z pieczarkami
Mięso z kurczaka w sosie curry
Fasolka z papryką i pomidorami
Sałatka z fetą i kurczakiem
Sałatka z sardynkami
Deser z pigwą i kaszą manną
Jajka z łososiem i brokułem
Pasztet z cukinii
Domowa granola
Sałatka z kabanosem i makaronem
Pizza z czosnkiem
Ciabatta z zapiekanką
Placuszki warzywne
Owsianka z karmelizowanymi jabłkami
Budyń z komosy ryżowej
Sernik z kruszoną posypką
Napar wzmacniający i uodparniający
Botwinka z groszkiem
Knedle ziemniaczano-dyniowe z bakaliami i śliwkami
Mielone z boczniakami
Sałatka z wędzoną makrelą
Pączki z budyniem waniliowym
Babeczki z bakaliami i migdałową kruszonką
Szpinakowe naleśniki z kiełkami mung i boczniakami
TORT KOKOSOWY
Marchewkowy chlebek z żurawiną i słonecznikiem
Babka ucierana
Kabaczki z cebulą
Fasolka szparagowa zapiekana
Kapusta czerwona na ciepło
Szybka przekąska na ciepło
Chłodnik ogórkowy
Lody bananowe z domową granolą i maca
Sałatka z kukurydzą i papryką
Udka marynowane w sosie sojowym
Kakaowa karpatka
Sałatka z czerwoną fasolką
Babka drożdżowa z migdałami
Pomidorowy chłodnik z kiszonymi ogórkami
Soczewica z botwiną
Sałatka z pieczarek i sera
Filet z kurczaka z imbirem i przyprawą do gyrosa
McDonalds'owe ciasteczka czekoladowe BIO
Dyniowe drożdżówki z serem
Kakaowe ciasto z musem truskawkowym
Surówka z selera i brukwi
Najprostsza domowa nutella
Chilli kulki mocy
Domowe batony na odporność
Wegańskie danie z quinoa i warzywami
Galaretkowe ciasto
Swojskie ziemniaczki
Ciasto imbirowe z marchewką
Roladki z boczku z buraczkami
Sałatka z opieńką i szpinakiem
Potrawka z rydzów i kaszy
Mielone pałki z czerwoną fasolą
Pieczarki po rusku
Pierogi z opieńką
Kruche ciasto z jagodami i bananami
budyń czekoladowo-jaglany
Naleśniki z ricottą i szpinakiem
Budyniowa jaglanka
Owsianka pełna pyszności
Karczek z czosnkiem i cebulą
Kalmary z papryką
Pikantne frytki z selera
Sałatka z węgorza
Gruszki z kremem czekoladowym i granatem
Sałatka z kukurydzą i kiwi
Pampuchy z sosem truskawkowo- poziomkowym
Tofu na słodko
Jaglano jajeczne kotleciki
Faszerowana papryka
Jabłka w cieście
BEZGLUTENOWE PLACUSZKI KOKOSOWE
KREM CZEKOLADOWY Z AWOKADO Z NUTĄ POMARAŃCZY
Żurek gryczany z kiełbasą parzoną i jajkiem - bezglutenowy
Czekoladowo - orzechowe smoothie bowl
Puszysty omlet kukurydziany
Granola czekoladowa
Sałatka z pieczoną dynią
Czekoladowa jaglanka z kokosem
Owocowy krem jaglany - wegański i bezglutenowy :)
Pieczony pstrąg z warzywami - ryba
Bezglutenowe muffinki marchewkowe :)
Placuszki kasztanowe z dynią - bezglutenowe :)
Owsianka białkowa z owocami :)
Gryczane pankejki
Omlet na sypko
Fasolowe z jabłkami
Kokosanki z czekoladą
Zielone muffiny
Czekoladowa drożdżówka z rumem i rodzynkami
Deserowe ciasto z ananasem i imbirem
Bezglutenowy, wegański budyń czekoladowy z bananami i jagodami
Tabbouleh z listkami rzodkiewki, migałami, pomarańczą i kurczakiem
Bomba witaminowa z pomarańczy, mrożonych malin z soku z dzikiej róży
Śniadaniowe muffiny z truskawkami, jabłkami i migdałami
Puszyste bezglutenowe placuszki z jabłkami
Bezglutenowa pizza na cienkim cieście
Kruche ciasteczka z powidłami
Zupa dyniowa z grzybami
Sałatka z ravioli
Sałatka z papryką i sezamem
Kremowe smoothie bowl z domową granolą
Kisiel śliwkowy
Omlet z suszonymi śliwkami i sosem
Deser z figą
Koszyczki z naleśników z kurkami
Carpaccio wegańskie z tofu
Jajka na ziołowym posłaniu
Surówka z kiszonych buraków i cytrusów z cebulką i ostropestem
Surówka ze spaghetti marchewkowym
Sałatka z kiszonych buraków z awokado
Podpłomyki z rukolą, karmelizowaną cebulą i gruszką
Domowe maślane bułki do burgerów
Gofry z tartych ziemniaków z jajkiem sadzonym
Smoothie arganowe
Zimowa zupa z fasolą i z jarmużem
Łosoś po tajsku
wytrawne gofry
Pieczone kulki
Granola bez pieczenia
Chleb bezglutenowy z makiem
Roladki z orzechami
Jabłka w sosie imbirowym
Pasta twarogowa ze słonecznikiem
Makaron razowy ze szpinakiem
Aromatyczny kurczak pieczony z warzywami
Deser owocowy
Sakiewki mięsno- warzywne
sałatka z tuńczykiem
Kopytka z dynią na roślinny obiad :)
Ciasteczka z masła orzechowego - wegańskie i bez glutenu :)
Racuchy z jabłkiem w zdrowszej wersji :)
Babeczki cytrynowo - kokosowe
Zimowa sałatka z pekinką, kukurydzą, paluszkami krabowymi i majonezem z kalafiora
Smoothie z mlekiem owsianym i orzechami
Orkiszowy makaron z białym sosem kalafiorowym
Zapiekanka z cukinią i marchewką
Ciasto z bananem i pestkami dyni
Chlebek z majerankiem i pestkami dyni
Zielone żółtko - jajka w szpinaku
Tagliatelle z krewetkami i kremowym sosem z awokado
Ciasto na zimno z czarną porzeczką
Sałatka z mango fetą i jagodami
Krem buraczano - dyniowy
Pikantna jaglanka
Mango lassi
Wegański, puszysty omlet z jabłkiem
Rollsy z limonkową pastą awokado, warzywami i tofu
Jaglanka z jabłkiem, bananem i cynamonem
Egzotyczne jogurtowo-owsiane śniadanie w słoiku
Smoothie z jarmużu, banana i mango z mlekiem migdałowym
Migdałowa owsianka z malinami
Zupa z pieczarkami i rybą
Bezglutenowy murzynek z cukinią
Naleśnikowe love
Orkiszowe pankejki drzewka dla dzieci
Ziemniaczki z piekarnika Fit
Karnawałowe kwiatki
Tagliatelle z boczniakami i sosem z tahini
Tort makowy z kremem kawowym
PIERNIK
Zdrowa kanapka lunchowa
Twarożek z amarantusem i duszonymi jabłkami
Surówka po meksykańsku
Taco z kolorowym farszem
Schab grillowany w marynacie z trawą cytrynową
Leczo z kurczakiem
Ciasto salceson w czereśniami
Faszerowane pomidorki
Sałatka z botwinką i śledziami
Sałatka z makaronem razowym i rukolą
Kurczak z warzywami w sosie śmietanowym
Gulasz warzywny
Ziołowa oliwa
Makaron z wiejską
Babeczki z masą kajmakową
Zupa z czerwonej fasoli z pomidorami
Krem cappuccino z kawałkami czekolady
Pulpety gotowane w kapuście
Sałatka z bakłażana i kapusty
Sałatka z jabłkiem i serem pleśniowym
Suflet pomarańczowy
Burrata z pomidorami
Malinowe smoothie bowl
Czerwony napój wzmacniający siły witalne
Zielone naleśniki z matcha
Duszona kapusta włoska z fasolą
Owsianka na mleku z czarnego ryżu
Filet w kokosie
Sałatka z boczkiem i suszonymi pomidorami
Szaszłyki z krewetek
Ciasto ryżowe
Grillowane banany
Jabłka z rodzynkami i sosem z szampana
Ryżowe muszle z dynią i pieczarkami
Zupa krem z marchewką i chili
Pierniczki trochę dietetyczne
Chmurki Amarello
Wegańskie kulki z amarantusem
Chleb z pestkami dyni i cebulą
Tofu słodko-kwaśne
Lekkie spring rolls
Pomarańczowe babeczki z czekoladą i pistacjami
Naleśniki na słodko po amerykańsku
Kolorowa owsianka
Lekki sernik z konfiturą jagodową
Zielony koktajl bananowy z jarmużem i herbatą matcha
Śledziki z papryką, cebulką i rodzynkami
Krem z warzyw z pieczonym łososiem i karmelizowanym porem
Fit sałatka z pieczonym dorszem i glonami morskimi
Śledzie z jabłkiem i kiszoną czerwoną kapustą
Wiśniowe placuszki z makiem
Naleśniki kawowe z serkiem
Surówka z melona i borówek
SERNIK WANILIOWY z masłem migdałowym i orzechami nerkowca
Curry z soczewicą i kaszą gryczaną
Owsianka nocna kakaowa z papają
Chrupiące pierniczki z mąki gryczanej i melasy
Pękaty chlebek na sodzie
Koktajl bananowo-kakaowy z masłem migdałowym
Owsianka nocna z papają
Surówka z czerwonej kapusty
Rosół z karpia z wędzoną śliwką i uszkami z farszem z karpia i pora
Zielony koktajl ze spiruliną
Koktajl na śniadanie z dodatkiem białka
Filet grillowany z pietruszką
Najlepsza nalewka z aronii
Filet w marynacie czosnkowo rodzynkowej
Zupa szczawiowa z botwinką
Sałatka na rukoli z grzankami
Sałatka z grejpfrutem i kurczakiem
Halibut z pieprzem cytrynowym i talarkami
Owsianka z płatkami quinoa z gruszką w miodzie
Jajka w foli na grillowanych warzywach
Ciasto marchewkowe błyskawiczne
Sałatka z brokułem i oliwkami
Kurki z filetem w sosie
Omlet z malinami i rodzynkami
Potrawka z królika z kluskami
Muffiny z batata z mąką kokosową
Sałatka ziemniaczana z warzywami
Śledzie z cebulką i płatkami chilli
Słone ciasteczka z sezamem
Sałatka z ziarnami słonecznika
Brownie z orzechami
Muffiny z powidłami
Powidła śliwkowe
Wytrawne gruszki
Sałatka z awokado, mandarynką w syropie klonowym
Zupa pieczarkowo paprykowa
Sałatka z grzankami i pomidorkami
Makaron z pomidorkami
Zupa szczawiowa z grzankami
Zupa pieczarkowa z serem pleśniowym i makaronem
Schab gotowany w mleku
Dorada na kaszy pęczak i warzywach
Wytrawny omlet na białkach
Filet z kurczaka na ogórkach
Krem jaglany z musem i granatem
Otwarte ciasto z porzeczkami i agrestem
Czekoladowe ciasto - Błoto Mississippi -
Bezglutenowy orzechowiec
Tarta na kminkowym cieście z kiszoną kapustą i grzybami
Zapiekanka warzywna
Spaghetti z sosem z pieczarkami
Pstrąg tęczowy w galarecie
Stek z tuńczyka grillowany z papryką
Zupa dyniowa z marchwią i ziemniakami
Owsianka nocna na mleczku owsianym
Parfait z oliwą z oliwek
CZEKOLADOWO - MIGDAŁOWE MARZENIE
Kokosanki
Batoniki jaglane z wiśniami
Spaghettini z owocami morza
Postna fasola biała z cebulką
Najzdrowszy chleb bezglutenowy
Wegański świąteczny sernik z rodzynkami i pomarańczą
PIerniczki imbirowe
Kaszka manna na mleku sojowym z kurkumą, imbierm i inuliną
Owsianka kokosowa
Bezglutenowe pierniczki świąteczne
Świąteczny piernikowy sernik
Konfitura dyniowa
Czosnkowy twarożek ze słonecznika
Rosół na sposób azjatycki
Sałatka z kiszonymi cytrynami
Kiszone cytryny
Kremowa zupa pieczarkowa z ryżem
Owocowy bowl z wegańskim białkowym twarożkiem
Jabłka prażone do słoiczków
Placki ziemniaczano - cukiniowe z warzywami
Muffiny czekoladowe z napojem z czarnego ryżu
Sałatka śledziowa bez nabiału
Śmietana z nerkowców i makaron z cukinii z sosem serowym
Kremowy kuskus z bakaliami
Szarlotka kakaowa z orzechami i nutką cynamonu
Masełko łososiowe z natką pietruszki
Sernik z dynią i nutką pomarańczy
Żur na żeberkach, boczku wędzonym z grzybami
Deser jabłkowy
Drobiowe placuszki z pieczarkami i serem
Szybka przekąska z tortilli szpinakowej
Kruche ciasteczka z kremem i mango
Ciastka owsiane
Wieprzowina w grzybowym sosie
Burger z quinoa z kiełkami
Dynia w śmietanie
Klopsy mielone z grzybami
Sałatką z marchewki i pomarańczy na salacie
Omlet grzybowy
Wytrawna tarta z warzywami i farszem z tofu
Krem z pieczonej dyni
Koktajl z sokiem z brzozy
Rogaliki orkiszowe z makiem
Dwa rodzaje pierogów z twarogiem i dynią
Schabowe w panierze bezglutenowym
Napój z kurkumy, macierzanki i miodu na przeziębienie i suche gardło
Schab w ziołach
Kapusta włoska duszona z żeberkami wędzonymi
Ciasto kakaowe ze śliwkami
Hokkaido pieczona z twarożkiem, czarnym sezamem i syropem klonowym
Krucha szarlotka
Ciasto z winogronami
Kremowy budyń dyniowy
Chałka chlebowa orkiszowa z makiem
Makowiec japoński z jabłkami i mielonymi migdałami
Lekkie batony z polewą kakaowo - kokosową
Potrawka z fasolki szparagowej z kiełbasą
Sok i dżem jabłkowo - śliwkowy z sokownika
Kasza orkiszowa z jagodami
Bezglutenowy biszkopt z gruszką i jabłkiem w galaretce :)
Kremowy pasztet sojowy - przepyszny! :)
Prosta owsianka słodzona bananem i daktylami - przepyszna i bezglutenowa :)
Wegańskie ciasto czekoladowe :)
Kaszotto z warzywami i soją - wegańskie, bezglutenowe :)
Daktylowy omlet z gruszką :)
Muffinki czekoladowe - wegańskie i bezglutenowe :)
Najlepszy omlet sernikowy :)
Wegańskie placuszki białkowe o smaku kakaowym :)
Zapiekane warzywa z mozzarellą i mielonym mięsem z indyka :)
Prosta zupa ogórkowa - bez mięsa!
Kakaowy budyń z kaszy jaglanej :)
Jesienna owsianka z dynią i bananem :)
Dip z awokado
Bezglutenowy omlet z brzoskwinią :)
Pieczona owsianka z jogurtem i malinami - wegańska i bezglutenowa
Chleb z kaszy gryczanej - tylko 3 składniki!
Prosty omlet bezglutenowy z mąki jaglanej :)
Sałatka z makaronem i smażonym tofu :)
Omlet z łososiem, szpinakiem i awokado :)
Czekoladowe placuszki z mąki migdałowej :)
Koktajl banan-malina-szpinak :)
Dietetyczne ciasto z jabłkami :)
Nocna owsianka w wersji kokosowej :)
Orkiszowe gofry idealne - na słodko i słono :)
Pieczona gryczanka ze śliwkami i czekoladą
Zupa krem ze świeżych pomidorów :)
Lekkie ciasto z brzoskwiniami - przepyszne :)
Owsianka z migdałami i malinami bez gotowania! :)
Pizza z grzybami leśnymi
Bezglutenowe pierogi z kapustą
Wegańska pianka kokosowa z Chia
Orkiszowy Jabłecznik
Bezglutenowe pierniczki
Bavette w sosie pomidorowo kokosowym
Ciasto śmietanowe z owocami
BATONY OWSIANE BEZ PIECZENIA
Ciastka owsiano-kokosowe
Jaglany deser monte
Sałatka z jabłkiem na kolację
Zupa brokułowa z białymi warzywami
Szynka swojska Bożeny
Warzywa w kremowym sosie z tofu :)
Najlepsze naleśniki migdałowe - tylko 4 składniki!
Kakaowy omlet z dynią :)
Czekoladowe ciasto proteinowe - wegańskie
Ciasto SNICERS - wegańskie, bezglutenowe, bez pieczenia :)
Bezglutenowe placki bananowo-kokosowe :)
Makaron z warzywami w kremowym sosie
Kremowy serniczek na zimno z malinami :)
Najpyszniejsze mini pizze w zdrowszej wersji :)
KREM Z AWOKADO
Bezglutenowe gofry gryczane
Proteinowe, malinowe smoothie bowl :)
Naleśniki jaglane z kremem malinowym :)
Budyń jaglany - kremowy, wegański, idealny dla dzieci :)
Wegański sernik z nerkowców :)
Lody bananowo-orzechowe :)
Naleśniki gryczane - tylko 3 składniki! :)
Kremowa owsianka nocna :)
Słodkie kostki w czekoladzie
Zielone smoothie bowl :)
Muffinki z kremem orzechowo-czekoladowym :)
Najprostsze wegańskie placki - tylko 4 składniki! :)
Truskawkowo-kokosowy koktajl kolagenowy :)
Przepyszne ciasto z burakiem i czekoladą - wegańskie :)
Przeciwzapalny napój z kurkumą
Budyń aroniowy na mące ryżowej
Wegańska zupa grzybowa
Morski pasztet
Koktajl: brokuł, pomarańcza, woda kokosowa w proszku
Omlet proteinowy z truskawkami :)
Wegańskie gofry proteinowe :)
Najprostsza tofucznica :)
Omlet proteinowy - tylko 200 kcal! :)
Botwinka z ziemniakami - pyszna zupa bez mięsa!
Czekoladowy koktajl proteinowy + roślinne białko z BCAA :)
Najlepszy wegański krem czekoladowy! Idealny do naleśników, placuszków, owsianek! :)
Makaron z warzywami na szybki obiad
Owsiane placki z burakiem :)
Gryczana skrętka z gulaszem
Jaglane świderki z pesto i serem kozim
Zupa krem z marchewki z gryczanymi świderkami
Gulasz wieprzowy
Rozgrzewające kotleciki jaglano dyniowe z maca i ciecierzycą
Rosół z gęsiny z żytnimi nitkami
Papryka faszerowana farszem mięsno - ryzowym
Dynia w occie z rozgrzewającymi przyprawami
Kotlety z topinamburu z furikake
Sałatka z gruszką
Jabłka pod kokosową kruszonką
Sałata z koperkiem w śmietanie do obiadu
Brownie z mlecznej i gorzkiej czekolady, z cukrem kokosowym i płatkami migdałów
Sałatka z jakiem i orzechami laskowymi
Kukurydziane babeczki z jabłkami i przyprawami korzennymi
Korzenna herbatka zielona z pomarańczą
Masala Chai
Sałatka z dynią i kozim serem
Cukinia z boczkiem
Placuszki drobiowo - warzywne
Spaghetti z wegańskim mielonym z kalafiora
Aronia w cukrze
Brownie z pieczonymi burakami
Masala z kalafiora i cieciorki
Muszle ze szpinakiem, tofu i suszonymi pomidorami
Filet z kurczaka ze szpinakiem i kurkumą
KOKTAJL Z JARMUŻU I PIETRUSZKI
Ciasto dyniowe
Szarlotka pigwowo-gruszkowa
Gruszki marynowane
Pyszny dżem śliwkowy
Szyszki krówkowe z amarantusem i żurawiną
Baba ghanoush z dynią i papryką
Kiszone zielone pomidory
Pieczone warzywa z ciecierzycą
Pigwowiec w syropie
Bucatini z pomidorowym sosem morskim
Naleśniki z serem ,śmietaną i czekośliwką
Warzywne kotlety
Kokosowo - orzechowy jagielnik
Krem z pieczonych buraków rozgrzewający
Nuggetsy warzywne z dyni bezglutenowe
Babeczka z kubeczka
Popovery pieczone naleśniki
Kalafiorowa z kurkami
CIASTO BANANOWO-JOGURTOWE
Jesienna granola
Makaron z sosem dyniowym i tofu
Racuchy z kapustą biała
Czerwony ryż smażony z zielonym groszkiem
Gryczane muszle z kuleczkami mięsnymi
Makaron z płaskurki z grzybami
Ciasto z jabłkami z kratką
MUFFINY MARCHEWKOWE
Samopsza penne z botwinką i ricottą
Zupa krem z pora z kukurydzianymi nitkami
Twaróg wędzony ze śmietaną i czarną rzepą
Domowy salceson z golonki wieprzowej
Golonka pieczona w porterze
Pomidorowo cukiniowe rollsy
Mango jogurtowe marzenie w szklance
Makaron udon z duszoną rzodkiewką i pak choi
Ciasto z dyni i mąki kokosowej
Twarożek mojego Taty
Kasza owsiana z warzywami
Serek wiejski z jajkiem na miękko
Ciasto ze śliwkami z różanym cukrem
Gryczane muszle z kurczakiem i brzoskwiniami
Krem z cukinii, marchwi i ziemniaków
Tort czekoladowy
Burger tofu amarantus z dodatkiem morelowej musztardy
Błyskawiczna konfiturka z persymony
Wegański gulasz pieczarkowy
Bezglutenowy chlebek bananowy z jogurtowym lukrem i świeżymi owocami
Bezglutenowe brownie z czereśniami i płatkami bławatka
Falafele
Gulasz z kurczakiem i pieczarkami
Bób w lekkiej aromatycznej marynacie
Bułka wrocławska (weka) bez zaczynu
Koperkowe naleśniki z serkiem i łososiem
Pieczone pałki kurczaka do obiadu
Śniadanko na początek jesieni
Kandyzowane kumkwaty
Mus z mango z nutą limonki
Sernik z tofu, brzoskwiniami i miętą
Wegański majonez jaglany
Wstążki makaronowe z pieczarkami i bekonem
Sałatka ryżowa z tuńczykiem
Smażone serki ołomunieckie
Błyskawiczne lody brzoskwiniowe
Omlecik z parówkami
Szybki dżem z kiwi
Koktajl z mango i limoncello
Dojrzewający suszony schab na ostro
Sałatka z krewetkami i rukolą
Owocowe orzeźwienie zgodne z duchem minimalizmu
Curry dyniowe
Budyń waniliowy z żółtkami i ksylitolem
Zupa brokułowo-selerowa z serem cheddar
Krem nugatowy z serkiem mascarpone
Sorbet z mango dla dorosłych
Twarożek z truskawką na śniadanie
Jesienne pizzerinki z leczo
Śledziki
Koktajl z dodatkiem białka z konopi
Sałatka z krewetkami i awokado
Sałatka jarzynowa z wędzonym łososiem
Wątróbki królicze duszone z pastą pomidorową
Udka kurczaka suszone w brokułach z marchewką
Tyrolska sałatka serowo-szynkowa
Hummus z piklowaną marchewką
Korzenny syrop śliwkowy
Zielone szparagi z patelni
Zupa soczewicowa z imbirem i mlekiem kokosowym
Słodkie zapiekanki z wiśniami i quinoa
Cebulka z marchewką i groszkiem na ghee
Nocne gołąbki z piekarnika
Makaron strączkowy z kremowym sosem kalafiorowym
Zielony koktajl z białkiem konopnym
Risotto z grzybami leśnymi
Delikatny detoks buraczany łagodny dla żołądka
Babeczki z cukinią
Ciasto z cukinii i pestek słonecznika
Kwiatowe ciasteczka
Dżem z węgierek z agarem i ksylitolem
Krem z brokułów z pieczoną ciecierzycą
Brownie z kalafiorem
Sałatka ogórkowo-selerowa
Pierogi z twarogiem waniliowym i bananem
Placki z kurczakiem i białą kapustą
Kukurydziane ciasto z patelni z gruszkami
Koktajl poranny dla sportowców
Czekoladowy koktajl ze słodkich ziemniaków, orgazm kulinarny
Ananasowo-kakaowa komosanka na energię i witalność
Rzodkiewkowa świeżość koktajl z książki
Duszona papryka nadziewana mięsem
Jabłkowy chleb pszenny na drożdżach
Ryż basmati cukiniowy Zero waste
Maca latte
Grzybowa z pęczakiem
Pudding jabłkowo-bananowy z masą krówkową
Prosta szarlotka z bezą, na kruchym cieście z samopszy.
Ciasto kakaowo-śliwkowe
Smażona fasolka szparagowa w panierce
Kruche ciasteczka z kasztanami
Musztarda dyniowa
Wegański obiad na całego
Półkruche ciasteczka dyniowe
Gnocchi w sosie pomidorowo-warzywnym z kurczakiem
Ketchup dyniowo-paprykowy
Kluski zwane kopytkami
Pieczone jabłka z wegańskim twarożkiem
Prosty jabłecznik na biszkopcie
Naturalny izotonik z arbuzem
Chlebek bananowy z sezamem i płatkami kasztanowymi bez cukru
Konjac w sosie pomidorowym
Kawa latte z różanym cukrem na mleku migdałowym
Migdałowe mleko rabarbarowe
Lody truskawkowe, zdrowe, domowe, naturalne lody z koktajli
Kolorowa sałatka z cukinią
Jagodowe lody w ananasie
Karobowe latte
Koperkowa miseczka (smoothiebowl)
Niesamowite lody z mango, spróbuj a nie kupisz już lodów w sklepie
Chianka sezonowa
Bezglutenowe pancakes z cukinii
Owsiane lody truskawkowo-brzoskwiniowe
Piklowana marchewka
Konjac po meksykańsku
Pesto bazyliowe po polsku
Serowe chrupki - mini pączusie
Barszczyk czerwony z fasolką pinto - zupa
Stew z marchewki Zero waste
Chlorofilowa miska z gruszką
Dwuskładnikowe truskawkowe lody na patyku
Lody jogurtowo kokosowe z granatem
Gulasz węgierski z boczniakami
Miętowy poprawiacz humoru czyli detoks dla umysłu
Miechunka rozdęta w syropie
Pizza na puszystym cieście ziołowym
Makaron gryczany z soczewicą i kremowym sosem
Pizze serowe
Trufelki z wafelków bananowych
Galaretka jabłkowo-miętowa
Aromatyczna marynowana cukinia
Wegańskie batony z karmelem
Leczo z cukinii z kiełbasą
Dżem marchewkowo-cytrusowy
Dżem dyniowo-pomarańczowy
Lody bananowe z mango, aksamitna rozkosz podniebienia
Jaglany koktajl z pietruszką
Cukinia faszerowana kaszą jaglaną w pomidorach
Jagodowe lody domowe na patyku
Koktajl na szybką pobudkę
Czekoladowy koktajl bez czekolady
Wegański chlebek jabłkowy
Czekoladowe pancakes z mąki gryczanej i sproszkowanych daktyli
Oszukany sernik z brzoskwiniami
Krążki ryżowe w czekoladzie
Tofucznica
Zakwas żytni do wypieku chleba i bułek
Tarta amarantusowa z nadzieniem sojowo gryczanym
Zasadowy koktajl miętowo-buraczany na odchudzanie
Energetyczna malinowa moc
Zielone smoothie pietruszkowe czyli zielony klasyk
Trzyskładnikowy koktajl pełen antyoksydantów o pysznym smaku i zapachu
Koktajl wiśniowo ananasowy z ashwagandhą
Zapiekanka z cukinii i kaszy gryczanej
Słodki sos chili
Śliwki w soku własnym - bez cukru
Śliwella - dżem śliwkowy z ciemną czekoladą i daktylami
Buraki z papryką, selerem i cebulą
Figi karmelizowane z miodem i likierem
Sałatka z kaszą orkiszową i sosem tahini
Zupa z fasoli mung z pieczarkami
Orkiszowe bułki pełnoziarniste na zakwasie
Dżem jagodowy z cukrem kokosowym i kuzu
Kalafior marynowany na różowo
Pomidorki koktajlowe w lekkiej zalewie
Ruskie placuszki
Pasta z awokado i sera gorgonzola
Quiche z kozim serem, cukinią i tymiankiem
Lekka zupa jarzynowa z grysikiem
Zimowy dżem egzotyczny - kiwi, banan, persymona
Kokosowy tofurnik z musem mango
Dżem korzenny z mieszanych śliwek
Dziki ryż z pieczarkami, cukinią i jajkiem
Sałatka z makaronem udon i wędzonym tofu
Pomidory w sosie własnym
Jaglanka owocowa z duszonymi figami w miodzie
Ketchup z żółtych pomidorów, papryki i mirabelek
Smoothie bowl z ashwagandha
Kiszone rzodkiewki
Sałatka z zielonych pomidorów z papryką
Suszone pomidory (domowe)
Agawowa lemoniada wysadzana cytryną i malinami
Mindfulness
Surówka z rukoli, kalarepy, selera i pestek
Miodowe batoniki z suszonych owoców
Bukiet sałat z dodatkami
Surówka z sosem konopnym
Pierś z indyka w pomidorach
Pasztet warzywny
Koktajl na drugie śniadanie
Gryczano orkiszowa pizza z cukinią, fetą i konfiturą borówkową
Hummus
Hummus z tahiną z czarnego sezamu
Kaszotto buraczane
Szybkie muffinki pyszne
Pieczona gęś w pomidorach na szybko
Szybkie ciasteczka owsiane
Dary lata - ocet pomidorowo jabłkowy
Złote ziemniaczki na ghee - wydanie zero waste
Surówka z kapusty młodej z majonezem konopnym i świeżym etragonem
Super koktajl warzywno owocowy ze stewią i chia
Kasza owsiana z kurkami
Gryczano - orkiszowe babeczki z porzeczkami
Wegańskie kotlety z pieczonych buraczków z jagłami
Domowe ciasto na pizze orkiszowe z ziołami
Domowy susz pokrzywowy
Sernik limonko-kokosowy
Dorsz w zielonej kołderce
Ciasto ze śliwkami (bez jajek)
Wegańskie curry z kalafiora i fasoli z tamaryndowcem, masłem orzechowym i kokosem
Spaghetti aglio olio z wędzonym tofu i bazylią
Faszerowane awokado
Czekoladowe ciasto ze śliwkami
Sałatka z cykorii z awokado i solą sezamową Gomasio
Kokosowe pralinki
Gofry ziemniaczane na słodko
Rydze kiszone w solance
Filet drobiowy z chrzanem
Shake białkowy a'la chłodnik
Quinoa ze szpinakiem
Kulki mocy
Zupa jarzynowo-serowa z pieczarkami
Bataty gratin z pesto
Szafranowy szpinak z pomarańczową quinoa
Ciasto prowansalskie z serem pecorino i tymiankiem
Chrupiące gofry kokosowe (bezglutenowe)
Ciasto „ALLOCO” z białkiem sezamowym
Domowa pasta maggi
Sól ziołowa
Ogórki w miodzie
Zdrowe ciasto marchewkowe z mielonymi orzechami laskowymi
Dietetyczny shake twarogowy z morelami
Kasza leśna
Ryż z rokitnikiem
Wilgotny makowiec
Koktajl owocowy
Granola z figami i cytryną
Wegański ramen
Ogórki kanapkowe
Galaretka z białym winem
Pesto szpinakowe
Ciasto czekoladowo - cukiniowe
Pomidorowy krem z klopsikami
Arbuzowy sorbet
Fit koktajl z wodą z kiszonych ogórków, awokado, szpinakiem i sezamkami z chlorellą
Cukinia faszerowana mięsem
Kolorowe sorbety bez cukru
Coś al-a pizza
Limonkowy jogurtowiec na zimno z żytnimi herbatnikami
Koktajl z buraczka i mięty
Deser jogurtowy z owocami
Lodowe ciasto z borówkami
Orientalny ryż na mleku
Sałatka warzywna z burakiem
Wędzone pstrągi
Szybki placek z jagodami
Frużelina wiśniowa
Omlet z mąką wysokobłonnikową i figami
Ciasto drożdżowe ze śliwkami
Kotlety mielone z różyczkami kalafiora
Ogórki zielone nadziewane mięsem
Zupa szpinakowa z kalafiorem
Wegański twarożek z owocami
Potrawka z bambusa i cukinii
Kasztanowe naleśniki z karmelizowaną nektarynką
Koktajl na opalanie
Ciasto kukurydziane z mirabelkami na miodzie
Gazpacho z pieczonych warzyw
Pasta z bobu
Smoothie migdałowe z mango
Kruche ciasto z porzeczkami
Zapiekanka jaglana z warzywami i wakame
Pasta z buraków i migdałów
Pizza biało czerwona
Surówka z kapusty pekińskiej
Wegańska zupa pieczarkowa
Jabłkowy przysmak
Barszczyk z wiśni
Ciasto z owocami
Kotlety z kalafiora i cukinii
Noodle orkiszowe z bulionem z kurczaka
Chłodnik z pomidorów i ogórków
Letnia sałatka
Smoothie bowl z granola podwójnie gryczaną
Letnia cukinia grillowana
Lekkie curry z jarmużem, młodą kapustą i ogórkiem małosolnym
Letnia mizeria z tahini
Gazpacho chłodnik z ogórkiem, miętą i ostropestem plamistym
rabarbarowe muffinki z pianką
Gołąbki z czarną soczewicą i pieczarkami na parze
Koktail arbuzowy z chia
Papryki faszerowane kasza orkiszową i fasolką
Smoothie na bazie wody kokosowej
Lekka zapiekanka z ziemniaków i cukinii z koperkowym jogurtem
Makaron z sosem z nerkowców i wegańskim salami
Smoothie bowl z domową granolą i truskawkami
Pudding z tapioki z napojem owsianym
Cytrynowe muffiny gryczane z borówkami
Letnia sałatka z dressingiem kokosowym
Napój owsiany
Brownie z mąki kasztanowej z orzechami
Kokosowy deser chia z musem mango
Zapiekanka makaronowa z karczochem i papryką
Letni super koktajl dla zdrowia i urody
Risotto ze szparagami i kaparami
Najprostszy sernik jogurtowy na zimno
Słodki ryż z masłem migdałowym i morelami
Ramen z grillowanym tofu
Curry z kalafiorem i bakłażanem
Pasztet warzywny
Ogórki w sosie cebulkowym
Mizeria orzechowa
Ogórki małosolne
Breakfast bowl
Sałatka z kalafiora z kremowym sosem z nerkowców
Letnia zupa kokosowa ze szparagami i szpinakiem
Wegańska sałata z mango i serowym sosem słonecznikowym
Makaron z czerwonej soczewicy z suszonymi pomidorami i zieloną fasolką
Jaglanka z malinami
Pancakes z maca i truskawkami
Sałatka ze szpinakiem
Kasztanowa granola bez pieczenia
Szakszuka ze szparagami
Sałatka z gruszką, bakłażanem i sosem truskawkowym
Arbuzowy koktajl mamy karmiącej
Makaron a la carbonara
Orkiszowe świderki z bobem
Zupa z pieczonych pomidorów z orkiszowymi makaronem
Sałatka z młodymi ziemniakami, cykorią i sosem jogurtowym sojowym
Surówka z ziarnami konopi
Pstrąg z salsą z awokado
Gulasz afrykański
Mus czekoladowy z aquafaby z prażonym mango
Rabarbar pod gryczaną kruszonką
Zielony koktajl jabłkowo - kokosowy z maca
Stir fry z kluskami
Makaron ze szparagami i grzybami shiitake
Tort bananowo - migdałowy
Łosoś pieczony z grzybami i suszonymi pomidorkami
Sałata z sosem z masła orzechowego i słonecznikiem
Lemoniada brzozowa
Groszkowa
Lekka koperkowa
Kompot rabarbarowo różany
Różowy chłodnik orzeźwiający
Kruche ciasto z truskawkami i kokosem
Grillowane polędwiczki z indyka miętowo pieprzowe, otulone prosciutto, cukinią z ...
Sałatka z makaronu ciecierzycowego
Orkisz jasny wstążki z brokułem
Lekkie śniadanie z makaronem ryżowym
Marynata do owoców i warzyw
Pieczarki z grilla
Marynata do karkówki
Filety z kurczaka w słodko-pikantnej marynacie
Marynata na wołowo-wieprzową koftę
Marynata imbirowo-czosnkowa do szaszłyków z kurczaka
Dietetyczny tort z kremem jaglanym i owocami
Grillowane udka z kurczaka
Ravioli z mąki kasztanowej
Biało czerwone jogurtowe ptasie mleczko
Sałatka wiosenna z lekkim sosem majonezowo - śmietanowym
Ryż w ziołach z orzechami nerkowca
Makaron w sosie pistacjowo - pomidorowym
Klasyczna karkówka w sam raz na grilla
Aromatyczna marynata do ryb z grilla
FIT BOUNTY BIO z Inuliną
Grillowane krewetki w czosnkowo-maślanej marynacie z miodem i chilli podlane białym winem
Grillowany łosoś w marynacie koperkowo-lawendowej z Ghee
Pierś kaczki pieczona, faszerowana pietruszką i cebulą
pasztet wegetariański z soczewicy
Makaron ryżowy w sosie miętowo-bazyliowo-pistacjowym
Łatwa marynata ziołowa
OSTRA MARYNATA Z WINEM DO KURCZAKA Z GRILLA
Wegańskie burgery ciecierzycowe
Bezglutenowe babeczki z kremem aroniowo-bananowym
Wegetariańskie chili con fasolka
Babeczki na drugie śniadanie Andiego
Wysokobłonnikowe gofry z mąki owsianej
Młoda kapusta w pomidorach z czerwoną soczewicą
Pieczarki z grilla
Japoński biszkopt Kasutera
Ogórki małosolne z solą himalajską
Słoneczne świderki z suszonymi pomidorami
Makaron z zielonego groszku z pesto
Makaron orkiszowy z kalarepą
Krakersy z siemienia lnianego
Amarantuski z malinami z kremem kokosowym
Marynata z kechupem do drobiowych szaszłyków
Zupa cukiniowo-szpinakowa
Torcik jaglano-kokosowy z truskawkami
MOHO Greek SALAD
Karczek z grilla
Skrzydełka po azjatycku
Wegańskie kruche ciasto z jabłkami i rabarbarem
Skrzydełka daktylowe z tamari
Kurczak z grilla z sałatką z ogórka i ananasa
Skrzydełka z grilla
Zupa botwinkowa z mlekiem kokosowym
Syrop z kwiatów czarnego bzu. Naturalny i bezpieczny lek na wiele dolegliwości.
Pieczone kokosowe morele z jogurtem
Makaron z sosem cukiniowym
Mango Bellini
Cukinia z grilla
Kopytka z algami i lekką sałatką
Popcorn ze słonym karmelem i czekoladą
Marynata na ostro
Karkówka w ostrej marynacie
Pierś kurczaka z ziołami w marynacie z oliwy z oliwek
Deser z galaretkami i puddingiem chia
Marynata jogurtowa
Grillowany kurczak lemon
Fuji cake ciasto z czarnego sezamu
Wafel z bakaliami
Najprostsza sałatka ziemniaczana
Pasta z czarnego sezamu
Sałatka ze świderkami z czerwonej soczewicy
Makaron z soczewicy z marchewką i kurczakiem
Orientalne pulpety z piersi kaczej z sezamem
Colesław z młodej kapusty
Orzeźwiający napój ogórkowy
Wytrawne ciasto-chleb z czerwoną kapustą
Gryczane wstążki z łososiem i szpinakiem
Makaron jaglany z kurczakiem
Tarta z musli
Koktajl z makiem, jagodami, miodem akacjowym i bananem
Kokosowo-cytrynowe spaghetti z nutą kolendry
Praliny kokosowe
Zielony makaron
Drożdżowe ciasto owsiane z rabarbarem :)
Placki z komosy ryżowej z kremem truskawkowym :)
Bezglutenowy omlet żurawinowy :)
Jagielnik z masłem orzechowym - bez pieczenia, wegański
FIT naleśniki owsiane z czekoladą :)
Koktajl jabłkowo-jogurtowy :)
Truskawkowe shoty z matcha i imbirem
Indie po góralsku czyli sałatka z mango, oscypkiem i prażonymi orzechami arachidowymi
Pesto z oliwą z oliwek
Koktajl żółto - zielony
Sałatka z truskawek i bazylii z olejem rzepakowym
Majonez klasyczny
Orzeźwiające lody z aloesu z gorzką czekoladą i zdrową posypką z amarantusa z miodem
Ciasto czekoladowe z batatami
Owsiane ciasto z rabarbarem, kakao i migdałami
Warstwowy deser z owsianką
Pesto pietruszkowo-bazyliowe na kanapki
Pełnoziarnisty placek z rabarbarem
Insalatina i Baby Szpinak kropione nerkowcami i pomarańczą
Rustykalne ciastka bez cukru i jego substytutów
Sałatka z burakami i ogórkami kiszonymi oraz chlebkiem lnianym
Jaglanka makowa z owocami i migdałami
Makaron z sosem koperkowym i pieczoną marchewką
Owoce leśne pod kokosowo-migdałową kruszonką
Ciasteczka Migdałowe z Nerkowcami i Masłem Orzechowym
Ice turmeric yogi tea z cytryną i limonką
Ciasto drożdżowe z rabarbarem, borówkami i cynamonową posypką
Makaron po góralsku z indykiem, żurawiną i oscypkiem
Podsmażane na maśle szparagi z amarantusem ekspandowanym
Wegańska potrawka z batatami
Jogurt z crunchy, mrożoną żurawiną, chia i miodem gryczanym
Kompot z rabarbaru
Pieczarki faszerowane pastą słonecznikową
Deser z musem kakaowym i lodami
Makaron z topinamburem i szparagami
Zielony koktajl na wodzie kokosowej
Razowe bagietki z pokrzywą
Leczniczy miód mniszkowy
Naleśniki gryczane ze szpinakiem, fetą i czarnymi oliwkami
Grecki sos czosnkowo-cyrtynowy
Pomarańczowy syrop z mniszka lekarskiego
Lody z pokrzywy
Tartaletki z owsianą kaszą manną
Szparagi w dwóch sałatach i oliwach
Naleśniki bezglutenowe
Cukinia zapiekana z komosą i warzywami
Bajaderki rumowe dla dorosłych
Sałatka z grillowanych warzyw w marynacie
Dyniowy krem w słoiku
Burgery z amarantusem
Pasta z kalafiora
Deser z żółtej soczewicy
Spaghetti z szynką i mozzarellą
Ciasteczka wegańskie
Domowy jogurt naturalny
Sernik na herbatnikach
Pasta z batatów z masłem migdałowym
Pęczak z kurkumą i warzywami
Sałatka z sezamowym dressingiem i makaronem z czarnego ryżu :)
Owsianka czekoladowa z malinami i nasionami konopi :)
Pizza wegetariańska na spodzie z batata :)
Omlet szarlotkowy
Jogurtowy pudding chia z kakao :)
Batony owsiane z czekoladą :)
Truskawkowa komosanka :)
Placuszki z cukinią dla dzieci i dorosłych :)
Zupa krem z soczewicy - lekkostrawna, pyszna, wegańska :)
Najlepsze wegańskie muffinki - z samych zdrowych produktów! :)
Ruloniki z bakłażana faszerowane kaszą i pastą sezamową :)
Puszysty omlet kakaowy :)
Amarantusowa owsianka nocna :)
Sernik kokosowo-migdałowy w wersji wegańskiej :)
Kotleciki z kaszki kukurydzianej z cukinią i marchewką :)
Obiad w 30 minut - makaron z kurczakiem i pesto :)
Zdrowe, owocowe muffinki w 30 minut :)
Proteinowy, wegański omlet owsiany :)
Manna owsiana z musem kokosowym i owocami
Zielone smoothie z nasionami chia
Ciasteczka Owsiane z Orzechami, z Mąką, z Konopii
Ciasto bananowe
Grzybek owsiany z bananem
Lekkie placuszki z młodej cukinii
Lekka zupa pomidorowa z kapustą pekińską
Koktajl z mango, kurkumą i wiórkami kokosymi
Kokosanki zero waste
Pomidorrroooo z Kurkumą i Czosnkiem czyli jak ugotować antyrakową pomidorową z makaronem, z grochu
Gofry bezglutenowe
Wegańska szarlotka z masą budyniową
Wegańska sałatka jarzynowa
Pasztet z fasoli mung i pieczonych warzyw
Odkwaszający sok świeżo wyciskany z cukinii
Ciastka owsiane daktylowo - karobowe
Zielone pierogi z czarną soczewicą
Witariańskie ciasteczka marchewkowo-orzechowe
Mini brownies
Batoniki czekoladowe z kandyzowanym imbirem
Jaglanka z rabarbarem i orzechami włoskimi
Pomidorowe spaghetti ze szparagami, bazylią i miętą
Kaszotto z dynią i jarmużem
Kotlety z buraków, soczewicy i komosy ryżowej
Omleciki owsiano daktylowe
Panierowane kotlety z patisona
Burgery z kaszy gryczanej i groszku
Sałatka z rukolą, pieczoną ciecierzycą i pomidorkami koktajlowymi
Sushi własnej roboty z warzywami i omletem
Deser kokosowo-owocowy z polewą czekoladową
Jogurt migdałowo-sezamowy z truskawkami
Ulubiona sałatka z białej kapusty
Najzdrowsza surówka z czerwonej kapusty
Falafel ze szpinakiem i marchewką
Wytrawne babeczki
Makaron ryżowy z krewetkami
Wege kąski warzywne
Babeczka cytrynowo-miętowa z mascarpone
Sałatka z makaronu sojowego z karmelizowaną marchewką, papryką i szparagami
Pieczone bataty z sosem miętowo-kolendrowym
Pasztet soczewicowo-dyniowy
Pasztet ziemniaczano-ryżowy
Delikatny bulion warzywny z makaronem ryżowym
Lody orzechowo-bananowe
Zupa miso z makaronem gryczanym, shitake i smażonym tofu
Domowy izotonik z zieloną herbatą
Taco z warzywami
Napój izotoniczny na wodzie kokosowej
Placuszki owsiane - kulinarny recykling
Domowe kiszonki - naturalne probiotyki
Fasolka w pomidorowym towarzystwie
Makaron z groszku z jogurtowym sosem
Wiosenny koktajl szpinakowo - pomarańczowy z jabłkiem i kiwi
Napój izotoniczny
Kuleczki ziemniaczano - fasolowe w panierce
Wegańska czekolada bez cukru i jego substytutów
Babeczki owsiane - kulinarny recykling
Muffinki kokosowe z zielonym groszkiem
Makaron gryczany w sosie pomidorowym z brokułami
Bezglutenowy chleb (bez drożdży, zakwasu, mąki)
Papryka faszerowana fasolką mung, quinoa z mini pieczarkami z sosem tamari
Zielony koktajl ze spiruliną
Gazpacho z żółtych pomidorów
Mistrzowskie mini papryczki z serem owczym
Granola z kaszy jaglanej i gryczanej
Surówka z białej kapusty
Kotlety z kaszy jaglanej
Pulpeciki z ciecierzycy
Makaron soba z brokułem i gorgonzolą
Pasztet roślinny z białych warzyw i kaszy
Kanapka z Salami Milano
Ryż na mleku z jagodami
Zdrowa babka czekoladowa
Gofry z kremem jaglanym
Wielkanocne, wegańskie babeczki marchewkowe
Makaron ryżowy z sosem paprykowo - pomidorowym
Gryczotto z kurczakiem, porem i marchewką
Sałatka z cykorią, jajkami na parze i orzechami włoskimi
Kurczak pieczony w całości
Babka drożdżowa z czekoladą
Pasztet z ciecierzycy i batata
Szaszłyki z tofu i pomidorkami
Racuchy z karobem słodzone daktylami
Tarta z ziemniakami i czosnkiem niedźwiedzim na bezglutenowym spodzie
Błyskawiczne ciastka z płatkami kasztanowymi
Wegański sos tzatziki z cukinii
Majonez ze słonecznika
Spaghetti z klopsikami z wędzonego tofu
Śniadaniowy słoik wiśniowy
Kremowe lody pomarańczowe
Mazurek migdałowy tradycyjny
Roszponka z papryką i kukurydzą
Udko nadziewane brukselką
Ziemniaczano-szpinakowe knedle z pieczarkami
Roszponka z suszonymi pomidorami
Expresowa surówka z brukwi
Naleśniki z kapustą i pieczarkami
Roszponka z pomidorami i serem
Ciasteczka owsiane z mąki teff
Babka szpinakowa z lukrem z młodego jeczmienia i cukrem z bazylii
Pralinki nugatowe
Niedzielny wegański obiad
Kawa z mleczkiem i wodą kokosową
Sałatka z selerem naciowym i porem
Wegańskie kotlety z soi
Wegański mazurek orzechowo-daktylowy
Placki ziemniaczano-marchewkowe z piekarnika
Potrójnie czekoladowe ciasto laskowe
Wegański mazurek z kremem jaglanym
Ciasteczka orkiszowe z cukrem kokosowym
MUFFINKI Z MĄKI TEFF Z GRUSZKĄ KARMELIZOWANĄ
Kulki mocy
Gofry ryżowe
Jeszcze zdrowszy mazurek bez pieczenia
Mazurek z puszystą bezą z bakaliami
Zdrowy mazurek
Szarlotka sypana (bez glutenu i cukru, wegańska)
Omlet z owocami i masłem orzechowym :)
Lekkie ciasto kukurydziane z jogurtem :)
Hummus z kurkumą
Zdrowa granola orzechowa - z masłem orzechowym i tahini :)
Lekki budyń owsiany dla dzieci i dorosłych gotowy w 5 minut :)
SMOOTHIE BOWL O SMAKU MASŁA ORZECHOWEGO :)
Brownie z batatów - bezglutenowe, wegańskie, najlepsze
Placuszki z jabłkiem i czekoladą :)
Zupa pomidorowa - z pomidorów z puszki, z ryżem, najlepsza! :)
Lekki sernik z białą czekoladą :)
FIT sałatka jarzynowa w lżejszej wersji
Zdrowe placuszki dla dzieci i dorosłych - gotowe w 10 minut
Niebieskie Smoothie Bowl :)
Ciastka z bakaliami
Kotlety z kaszy jaglanej ze szpinakiem
Wegańskie kalafiory
Domowe czekoladki dla małych i dużych
Smoothie z aloesem
Domowy TWIX (na surowo)
Szpinakowe cebularze
Pierogi z mięsem i kapustą
Kolorowa surówka
Filet z kurczaka z cytrynową nutką
Placki z brukwią
Surówka z selera i gruszki
Bigos z cukinią
Wegańska pasta słonecznikowa
Naleśniki gryczano-komosowe
Sałatka z klopsikami z mięsa indyka i quinoa z grillowaną cukinią i papryką
Domowy budyń
Zielona pizza
Zupa z soczewicy z pieczoną dynią
Placki z cukini z mąką kokosową
Kokosowe pancakes
Pikle angielskie
Rozgrzewający rosół drobiowy
Pasta z fasolki mung
Błyskawiczne bułki bez wyrastania
Penne serowo brokułowe z kurczakiem
Najlepszy wegański tort
Mleko owsiane
Żurek z pieczenią z białej kiełbasy z jajkiem
Makaron z zielonego groszku z jajami przepiórki
Koktajl z płatkami kasztanowymi i z surowym ziarnem kakaowca z prażonym jabłkiem
Bułeczki śniadaniowe orkiszowe z płatkami orkiszowymi
Ciasteczka amarantusowe
Potrawka z młodych ziemniaków, kapusty i bobu w sosie koperkowo - czosnkowym
Curry z dyni, botwinki i ciecierzycy
Bezglutenowe babeczki z rabarbarem
Ziarnianka śniadaniowa
Pasztet marchewkowy (wegański, bezglutenowy)
Gołąbki z młodej kapusty
Domowe nachosy
Paprykowy ryż basmati
Bezglutenowa pizza z sosem dyniowym
Trufle czekoladowe z nutą pomarańczy
Domowe, zdrowe BOUNTY
Jabłkowe desery z płatkami kasztanowymi
Zupa miso z makaronem konjac
Najzdrowszy sok domowej roboty
Domowe czekoladki z nadzieniem jagodowym
Wegańskie kruche ciastka wytrawne
Ciasteczka karobowe
Żurek wegański i bezglutenowy
Wędzony ser w oliwie z ziołami
Bezglutenowe muffinki owsiane
Czekoladowe muffinki z granatem
Ciasto kokosowo-karobowe (bezglutenowe, wegańskie, bez pieczenia)
Omlet z mąki z samopszy
Smoothie o smaku lata
Truskawkowo-kokosowe trufle
Kaszka manna kokosowa jak Panna cotta
Zupa serowo-cebulowa
Owsianka nocna z truskawką i wanilią
Gryczanka z kakao
Koktajl jagodowy z płatkami owsianymi
Surówka z czerwonej kapusty z sosem chrzanowo-cytrynowym
Koktajl z młodym jęczmieniem
Sernik z mango
Keks Amaretto z pełnoziarnistej mąki orkiszowej
Pancakes z mąki gryczanej, chia z syropem klonowym
Owsianka nocna z bananem i chia
Sałatka marchewka i ser
Chrupki z ciecierzycy
Rozgrzewająca zupa dyniowa
Omlet z mąki ryżowej :)
Domowy makaron orkiszowy
Naleśniki z budyniu truskawkowego z gorącym dżemem truskawkowym
Zupa szpinakowa z jajkami
Szybka surówka z marchewki
Parówki w cieście francuskim
Warzywny chłodnik
Kotleciki rybne z koperkiem
Płatki owsiane z owocami
Omlet konopny na bogato
Kasza pęczak z wędzonym tofu, suszonym pomidorem i rukolą
Chleb z niepalonej kaszy gryczanej, bez mąki
Muffinki z kaszy jaglanej
Wytrawna tarta z kremem jaglano-dyniowym
Kotlety z bobu i kaszy jaglanej z sosem z suszonych pomidorów
Makaron z jarmużem i sosem z nerkowców
Chlebek bananowy (banana bread)
Cebularze (wegańskie, bezglutenowe, bez drożdży)
Wytrawne ciastka obiadowe (wegańskie, bezglutenowe, BLW, dla niemowlaka i całej rodziny)
Bezglutenowe muffinki z jogurtem sojowym i kokosem
Pierogi z serem i miętą
Szybki piernik z powidłami
Surówka z ogórka i marchewki
Jabłka zapiekane z powidłami śliwkowymi
Pasta z sera twarogowego z makrelą
Bezglutenowe muffinki z morwą białą
Domowy napój przeciwzapalny
Placuszki z mąki gryczanej :)
Owsianka z amarantusem :)
Owsianka makowa z morelą :)
Owsianka migdałowa :)
Słodki koktajl białkowy :)
Placki z kaszy jaglanej :)
Bezglutenowe muffinki z suszoną żurawiną i makiem :)
Kuleczki owsiano-orzechowe w czekoladzie - FIT, wegańskie :)
Proteinowe pancakes owsiane :)
Poke Bowl, czyli kolorowa miska zdrowych różności :)
Kremowa owsianka czekoladowo-pomarańczowa :)
Proteinowy shake z mango i bananem :)
Czekoladowy mus z komosy ryżowej - wegański, bez glutenu i cukru :)
Fit czekoladki z masłem orzechowym :)
Bananowe placuszki owsiane :)
Sałatka z kaszą jaglaną i fetą :)
Pianka czekoladowa z białek
Chłodnik truskawkowo-agrestowy
Napój selerowo-pomidorowy
Faworki
Sałatka z bakłażanów, cebuli i pomidorów
Szarlotka
Bigos z kabaczka
Smażone tofu z sezamem i makaronem gryczanym
Smarowidło z suszonych pomidorów, pestek słonecznika i dyni
Paluszki gryczane (bez glutenu, tłuszczu i drożdży)
Słodkie przekąski z bananem i kremem
Tulipany na łące
Słodko - pikantne skrzydełka z grilla
Babka z gotowanej marchewki i mąki owsianej bezglutenowa bez cukru
Nadziewane placki chlebowe
Pieczone frytki z topinamburu
Zdrowy domowy krem z orzechów laskowych i kakao
Chleb ze skiełkowanej kaszy gryczanej (bez glutenu, drożdży, zakwasu, skrobii)
Botwinka szpinakowa z burakiem
Gołąbki z kaszą jaglaną
Expresowa surówka z marchewki i rzepy
Kluski z mięsem, kaszą i warzywami
Roladki z kaszą jaglaną
Surówka z pora, jarmużu i cykorii
Wegetariańskie krokiety z warzywami i kaszą
Placki ziemniaczane z kaszą i jarmużem
Paluszki grissini z topinamburem i pokrzywą
Spaghetti z marchewki
Perełki tapioki na mleku kokosowym
Ciasteczka sezamowe bez jajka
PANINO BISCOTTO z organiczną szynką parmeńską
Zielone smoothie z płatkami owsianymi
Puszysty biszkoptowy omlet amarantusowy
Warzywny pasztet z soczewicy i marchewki
Makaron z pieczarkami w sosie kokosowym i pieczona polędwiczka
Makowiec zawijany bez pieczenia
CIASTO MARCHEWKOWE BEZ PIECZENIA
Kremowy serek z nerkowców z tymiankiem
Miodowo-owsiane muffinki
Kruche ciasteczka (wegańskie, bezglutenowe)
Krem z cukinii na mleku kokosowym
Sok świeżo wyciskany z natką marchewki
Sałatka z kurczakiem, mozzarellą i makaronem warzywnym
Ryż na słodko po meksykańsku
Soczewicowy pasztet ze słonecznikiem
Owsianka nocna z jagodą i truskawką
Tajska zupa z boczniakami
Surówka z melona i marchwi
Zielone smoothie
Brązowy ryż po karaibsku z ananasem i mlekiem kokosowym
Zimowa owsianka
Domowe wegeburgery
Ciasteczka z czarnym sezamem
Truskawkowy pudding z sucharków
Czekoladowo-orzechowe muffinki bez pieczenia
Wegańskie ciastka marchewkowe (bez cukru i glutenu)
Racuchy pieczone (wegańskie, bez tłuszczu, glutenu, cukru, drożdży)
Sałatka na ciepło z makaronem jaglanym
Tropikalne smoothie bowl
Zawijańce z makiem i marchewką
Szybka konfitura z żurawiny
Kotlety ze śledzia
Szaszłyki z tofu i ananasa z sosem tamari
Sałatka wielkanocna z domowym majonezem
Orkiszowo - amarantusowy makaron lasagne
Śledzie pod pierzynką
Pieczeń mięsna z majerankiem i jajem
Klasyczne naleśniki
Kotlety z czerwonej fasoli i łososia
Jaglane ciasto czekoladowe z musem czekoladowym
Jarzynka z liści kalarepy i rzodkiewki
Warzywa w beszamelu - pyszny obiad z mrożonki
Pesto z liści rzodkiewki i orzechów włoskich
Jabłko zapiekane z kozim serem
Pizza z mięsem i serem mozzarella
Batony truflowe z płatków owsianych
Pierożki ze śliwkami
Surówka z czarnej rzepy i kapusty
Pyzy z kaszą jaglaną i mięsem
Naleśniki z jarmużem, mięsem i pieczarkami
Zupa grzybowa z makaronem
Pierogi z kaszą jaglaną i pieczarkami
Wege rosół
Tort snickers (wegański, bezglutenowy, bez pieczenia)
Pulpety z soczewicy w sosie pomidorowo-morelowym
Aromatyczne ciasto bananowe
Malwy Sałatka z Kwatkiem Bratka
Zielony koktajl
Wytrawna tarta na jaglanym spodzie (wegańska, bezglutenowa)
Tarta z kremem kokosowo-jaglanym (wegańska, bezglutenowa, bez pieczenia)
Krem ziemniaczano - porowy
Ekspresowe babeczki cynamonowe (wegańskie, bez cukru)
Szybki rosół
Pasta z żółtej soczewicy z pieczonym czosnkiem i marchewką
Tarta marchew z cytryną i oliwą
Gofry z mąki gryczanej z nasionami babki jajowatej
Risotto z domowym pesto z rukoli z parmezanem
Walentynkowe serduszka z chia
Owsiane ciasteczka od serca
Batony pełne minerałów
Czekoladowe muffiny z czerwonej fasoli
Zupa z zieloną soczewicą
Zupa grzybowa z ciecierzycą
Omlet z serem feta, szpinakiem i szynką szwarcwaldzką
Kluski śląskie z batatów z sosem pieczarkowo-koperkowym
Smoothie bowl z ziemią okrzemkową
Zakwas gryczany na żurek
Zakwas z mąki żytniej na żur
Granola
Domowe lody truskawkowe
Domowy kisiel malinowy z tartym jabłkiem
Orzeźwiający koktajl
Witariańskie spaghetti z cukinii
Porowa zapiekanka z pestkami dyni
Waniliowe kluski z kaszy manny
Pączki z burakiem ( bez cukru )
Wegańska potrawka warzywna z curry i mlekiem kokosowym
Surowy chlebek pełen jodu (z wodorostami dulse i wakame)
Chleb Hunzów
Domowa kapusta kiszona z burakiem
Żurek z jajami przepiórczymi
Deser jaglany kokos-mango
Kawa zimowa
Energetyczne śniadanko
Wegańskie pączki z delikatnym kremem i czekoladą
Korzenne ciasto z jabłkami i orzechami idealne na zimę
Buraczki pieczone z pigwą i syropem daktylowym
Kotlety z jarmużem i serem feta
Surówka z kapusty pekińskiej i rzepy
Knedle z kaszą jaglaną i serem
Surówka z cykorią i papryką
Kotleciki z warzyw i kaszy
Waniliowe pancakes
Krokiety z kaszą jaglaną
Kotleciki z ciecierzycy na sałatce z kuskusem
Wegańska zupa ogórkowa
Biała surówka do obiadu
Gołąbki bez zawijania z kaszą i jarmużem
Brukiew z marchewką do obiadu
Kolorowe placki z kaszą i jarmużem
Knedle z jarmużem i serem feta
Zupa krem - brokułowa
Ciasteczka z jaglanką i płatkami kasztanowymi
Domowe paluszki orkiszowo-gryczane
Fit kotlety z selera
Grzesznie słodkie batoniki owsiane
Sok z pokrzywy
Domowy jogurt roślinny
Witariańskie pączki z dziurką
Ciasto z kaszy jaglanej (wegańskie, bezglutenowe )
Kotlety z kaszą jaglaną i pieczarkami
Surówka z czarnej rzepy
Piernikowe babeczki z bakaliami
Schab otulony ziołami
Biszkopt z musem jabłkowym i kremem
Pierniczki z różaną marmoladą
Bezglutenowy wegański jabłecznik
CIASTO Z PŁATKÓW OWSIANYCH Z DŻEMEM I PŁATKAMI KUKURYDZIANYMI
Czekoladowe ciasteczka owsiane z orzechami :)
Zielony koktajl z awokado i masłem migdałowym :)
Blok czekoladowy z migdałami - zdrowsza fit wersja :)
Krem z fasoli i ziemniaków
Wegańskie bezglutenowe wrapy
Szybkie babeczki z kuskusem
Jaglany krupnik ze strączkami i pokrzywą
Delikatny pasztet drobiowy
Jajka faszerowane szpinakiem
Bezy z amarantusem i morelami
Chrupkie pieczywo z nasionami konopii
Ciecierzyca z cukinią
Domowe lody czekoladowe
Wegańskie
Witariański deser - brzoskwinie z kremem czekoladowym
Słodka tarta z kremem karobowym z awokado
Pół szklanki zdrowia codziennie - sok
Zupa warzywna z kaszą pęczak :)
Makaron z tuńczykiem w warzywnym sosie :)
Owsianka na mleku z bananem i cynamonem :)
Pieczone warzywa :)
Jogurt naturalny z kiwi oraz granolą :)
Jabłko z masłem orzechowym :)
Łosoś z batatem + sałatka :)
Owsianka
Placki ryżowe - bezglutenowe, wegańskie, bez cukru :)
Sałatka z kurczakiem, ryżem i kukurydzą :)
Cytrynówka z pomarańczami
Sok świeżo wyciskanie dla kobiet w ciąży lub planujących ciążę (bomba folianowa)
Ciasteczka marchewkowo-kokosowe
Pasztet pomidorowy (wegański, bezglutenowy)
Wegańskie kotlety z soczewicy, kaszy jaglanej i grzybów
Tarty z buraczkami
Wegańskie sznycle z kapusty
Kotlety ryżowe (wegańskie, bezglutenowe)
Wegańskie kotlety jaglano-buraczane
Wegańskie kotlety z kaszy jaglanej i kapusty kiszonej
Kremowe powidła dyniowo - czekoladowe
Klopsiki Fit z mięsa indyka i kaszy jaglanej
Wegański ryż pełen warzyw
Wegański chlebek bananowy
Ciasto z karobem - wegańskie, fit
Zupa pomidorowa zabielana mlekiem owsianym
Najprostsza sałatka z roszponki
Wegańska potrawka z kapusty i pora
Placki kokosowo-makowe
Zupa z czerwoną soczewicą
Bardzo czekoladowa tarta z owocami granatu (bez pieczenia, bez cukru, mąki i mleka)
Chałwa lniana z figami
Sos z nerkowców, migdałów i prażonego czosnku
Domowe batoniki cynamonowe (witariańskie, bezglutenowe)
Zdrowa pasta kanapkowa
Pasta paprykowo - słonecznikowa
Kawowa owsianka z masłem orzechowym i kokosem :)
Proteinowy koktajl o smaku owoców leśnych :)
Deser SNICERS - bez cukru, wegański, bez pieczenia :)
Placki owsiane musli - tylko 3 składniki :)
Razowe ciasto z dynią - bez cukru i tłuszczu :)
Czekoladowo-jagodowe smoothie bowl :)
Kakaowe placki jogurtowe :)
Proteinowe batony owsiane - bez daktyli! :)
Blok czekoladowy z amarantusem :)
Lekka sałatka z kaszą jaglaną, jajkiem i awokado :)
Pierniczki orkiszowo-karobowe z masłem orzechowym :)
Pierniczki owsiane z masłem orzechowym :)
Burgery z łososia i szpinaku
Zupa pomidorowo-grzybowa
Proteinowy drink z kakao, spiruliną i migdałami
Brukselki w śmietankowym sosie z kalafiora
Witariańska szarlotka sypana
Babeczki z kremem orzechowym (wegańskie, bezglutenowe, bez pieczenia)
Naleśniki z hummusem, awokado i sosem tofu
Muffinki piernikowe - NAJLEPSZE :)
Lekki, zdrowy obiad - ryż z warzywami i rybą
Omlet owsiany z czekoladą i pomarańczą - gotuj z MULTICOOKER :)
Krem budyniowy do ciast i tortów - bez nabiału, bez glutenu
Wegańskie urodzinowe babeczki bananowe
Zdrowe kulki proteinowe :)
Bezglutenowe naleśniki gryczane :)
Chleb orkiszowy z chia - gotuj z Multicooker :)
Jak zrobić jogurt naturalny? - gotuj z MULTICOOKER :)
Przepyszny wegański deser - krem waniliowo-czekoladowy :)
Placuszki bananowo-migdałowe :)
Drożdżowy wieniec
Truskawkowy koktajl białkowy :)
Zupa krem z pieczonego brokuła :)
Pancakes owsiane z dynią :)
Mini torcik bezglutenowy - zdrowy, prosty i szybki :)
Wegańskie curry z dynią :)
Orzechowe babeczki z karmelem daktylowym - bez pieczenia :)
Koktajl
Pulpety w sosie pomidorowym z warzywami :)
Zupa krem z pieczonej dyni i pomidorów :)
Omlet ryżowy bezglutenowy :)
Kakaowe kulki energetyczne z nasionami konopi :)
Lekkie placuszki fistaszkowe :)
Muffinki biszkoptowe bez tłuszczu - proste i bez glutenu :)
Sałatka z jarmużem, burakiem i tofu :)
Bezglutenowe FIT ciasto ze śliwkami :)
Zupa krem z pieczonego kalafiora i ziemniaków - obłędnie przepyszna :)
Fioletowy koktajl z superfoods :)
Gryczane placuszki bezglutenowe z burakiem :)
Gryczano-ryżowe muffinki bezglutenowe :)
Koktajl z energią :)
Krem z pieczonych pomidorów i papryk - wegański i bezglutenowy :)
Owsianka nocna o smaku truskawkowym :)
Sałatka ze szpinakiem i kurczakiem - lekki obiad :)
Zdrowy sok pomidorowy z pomidorków koktajlowych :)
Galaretowiec jogurtowy
Bezglutenowe wegańskie pancakes
Chipsy z jarmużu
Ketchup z cukinii bez cukru :)
Tartaletki na jaglanym spodzie Amarello z lemon curd, włoską bezą i pistacjami
Owsiana granola z orzechami i ziarnami - śniadanie idealne :)
Karmelkowy deser jaglany - bez cukru, glutenu, wegański :)
Truskawkowe smoothie bowl :)
Zupa krem z warzyw korzeniowych :)
Racuchy drożdżowe z polewą krówkową :)
Kluski leniwe na słodko w lekkiej wersji :)
Ciasto jogurtowe z truskawkami w wersji wegańskiej i bezglutenowej :)
Owsianka pieczona orzechowo-bananowa :)
Wegańska zupa-krem szpinakowa :)
Puszyste placuszki jogurtowe z borówkami :)
Ciasto jogurtowe z owocami - zdrowo i bezglutenowo :)
Sałatka z makaronem i jajkiem - fit, lekko i zdrowo :)
Kokosowy budyń jaglany :)
Makaron sojowy z sosem paprykowym - wegańsko i bez glutenu :)
Krem czekoladowo - kokosowy
Dziecinnie łatwe ciasto wegańskie
Mleko owsiane
Sałatka z kiełkami słonecznika, topinamburem
Kotlety mielone z pieczarkami z indyka
Słodkie kuleczki z gofio
Chleb ze skiełkowanych ziaren orkiszu
Pasztet strączkowy z dynią (wegański, bezglutenowy)
Wegański bezglutenowy tort okolicznościowy
Granola z płatkami kasztanowymi i jaglanką
Domowe czekoladki z nadzieniem orzechowym
Piernikowe placuszki z kaszy mannej
Czekoladowy koktajl jaglany
Słonecznik w karmelu
Domowa przyprawa JARZYNKA
Szybkie danie z ciecierzycy (pięć przemian)
Roladki z surowej cukinii z guacamole
Dwuskładnikowe kokosanki
Tatar wołowy z oliwkami na galaretce z wina z granatem
Frytki z selera
Ciasto marchewkowe bez pieczenia
Pasta z cieciorki - najprostszy przepis
Uszka z grzybami
Soczysty schab z piekarnika
Szybkie pierniczki
Sałata lodowa z kukurydzą i jabłkami
Fit tort kokosowo - czekoladowy
Miodowo-korzenne motylki
Pizza fit z kalafiora
kotleciki mięsno -ryżowe
Tartaletki z salsą z wędzonego pstrąga, awokado i pomidorów
Bankietowe łódeczki na słodko
Owsianka z kumkwatem i siekanymi migdałami
Pasztet z czarnej soczewicy
Krem buraczano-jaglany
Koktajl zdrowia
Krem z batatów i topinambura
Trufle z amarantusem
Krem z czerwonej soczewicy
Torcik z serem i kremem mascarpone
Karkówka pieczona w przyprawach
Orzechowe bajaderki z niespodzianką
Ciasto miodowe z dynią
Roladki z oliwkami i serem
Dyniowe pierożki z poziomkami
Placuszki z serem i owocami kaki
Spaghetti orkiszowe z domowym pesto i parmezanem
Krem pomidorowy z soczewicą z ketchupem
Babeczki z kuskus i nasionami babki jajowatej
TOFURNIK
Pasta z buraków i czosnku
Jogurtowy pudding chia
Pulpety gryczane
Świeży sok słoneczny
Carpaccio z pieczonym burakiem
Batoniki ryżowe z żurawiną
Francuskie rurki z kaki w czekoladzie
Placki z batatów
Zupa curry z batatem
Pizza biała z ziemniakami
SZYBKIE BUŁECZKI ŚNIADANIOWE
Nietypowa pomidorowa
Szybka sałatka śledziowa
Kruche ciasteczka z gotowanych żółtek
Chłodnik owocowy z malin
Knedle z bułki tartej i sera twarogowego
Szybka sałatka z pieczarkami
Ciasto makowe z białek
Placuszki bananowe z mąką dyniową
Rolmopsy z papryką czerwoną
Mus witaminowy
Ciastka arachidowo - amarantusowe z żurawiną
Miodowe ciasteczka z kasztanami
Puree z jadalnych kasztanów
Barszcz najlepszy na świecie
Delikatne kotleciki z awokado i jagłą
Makaron gryczany z brokułem, sosem pomidorowym i słonecznikiem
Pomidorowe naleśniki ze szpinakiem i parmezanem
Śledzie w majonezowym sosie
Bułeczki orkiszowo - ryżowe
Pizza ze szpinakiem i jajkiem
Wegetariańska pizza
Kakaowe ciasteczka z czekoladą
Kluseczki serowe z nasionami chia
Dyniowe racuchy z jabłkami
Zdrowe ciasto marchewkowe
Ziemniaki hasselback
Wegański, pełnoziarnisty omlet z jabłkami
Kawowy omlet z budyniem
Zupa krem z buraków
Pyzy z gotowanym mięsem
Kapusta pekińska z gruszką
Drobiowe roladki z warzywami
Pierogi z kaszą i pieczarkami
Sałatka z kaszą i marynowanymi buraczkami
Tarta z kremem jaglanym i letnimi owocami
Na świąteczny obiad. Udka z kaczki pieczone z sosem truskawkowo - cebulowym z nutą pigwy
Foccacia z pomidorami i rozmarynem
Babeczki piernikowe
Pasztet z królika
Pomarańczowa babka bezglutenowa
Wegańska fasolka po bretońsku
Grzaniec bezalkoholowy z suszonych owoców
Granola świąteczna
Chleb gryczano - słonecznikowy
Krupnik wegański
Ryba w aromatycznej marynacie
Chleb z dynią i ziarnami słonecznika
Rozgrzewający gulasz z fasolą
Dyniowe rurki z orzechowym kremem
Wigilijne pierożki z suszonymi śliwkami
Dżem pigwowo-aroniowy
Warzywny pasztet z quinoa
Budyń czekoladowy z kruchymi ciasteczkami
Makagigi
Ciasto bananowe wegańskie
Pasztet z kaszy jaglanej, grzybów i soczewicy
Sałatka niemiecka
Migdałowo kokosowe trufle wegańskie
Zupa szpinakowa z koperkiem
Domowy przecier pomidorowy
Pomarańczowe babeczki z makiem
Kopytka buraczkowe
Korzenne muffiny z owocami kaki
Placuszki z ziemniaków i włoskiej kapusty
Knedle ziemniaczano-dyniowe z truskawkami
Filety z kurczaka nadziewane
Kuleczki ziemniaczane z mazzarellą
Zimowe praliny
Świąteczne naleśniki z mieszanką wigilijną i sosem makowym
Pizza z kurczakiem i kukurydzą
Złociste pierogi z ziemniakami
Naleśniki z ziemniaczanym farszem
Mięso z kurczaka w pikantnej marynacie
Ziemniaczane knedle z serem
Krokiety ziemniaczane z kolorowym nadzieniem
Serduszka piernikowo - migdałowe
Paprykowe łódeczki faszerowane ryżem i marchewką
Bliny gryczane drożdżowe
Kruche ciasteczka z morelami
Sałatka z serem kozim i płatkami migdałów
Pierniczki daktylowe
Ciasto daktylowe
Placek ze śnieżną pierzynką i żurawiną
Makówki
Krakersy na sylwestrowe przyjęcie
Barszcz czerwony z mieszanką wigilijną
Truskawki zapiekane pod delikatną kruszonką
Owsiane ciasteczka z czekoladą i orzechami
Sałata z papryką i pomidorami
Ciasto z kremem i biszkoptami
Ciasto orzechowe z kremem
Filet z kurczaka nadziewany warzywami
Ciasto z makiem pod bezową kołderką
Świąteczny ryż z bakaliami i jabłkiem
szarlotka z dynią
Placuszki gryczane z serem smażonym
Budyń owsiano - lniany z mandarynką
Kutia - makowy przysmak wigilijny
Kukurydziany placek z żurawiną
Makaron kukurydziany z surowym sosem z awokado, bazylii, czosnku i suszonych pomidorów
Makowiec bez pieczenia
Kompot wigilijny z suszonych owoców
Korzenne świąteczne ciasto z winną gruszką
Makaron z nutą azjatycką
Śledzie w oleju orzechowym
Bigos z czerwonej kapusty z owocami suszonymi
Kasza pęczak z grzybami
Filety musztardowo - korzenne
Naleśniki jaglane - sprężyste i delikatne
Murzynek jaglany
Kiszonka z czerwonej kapusty
Staropolski piernik zwany Stuletnim
Ratatouille - bigos warzywny
Wegański bigos z kapusty kiszonej i soczewicy z orzechami
Ciastka korzenne dla św. Mikołaja
Kotlety z brokułów i suszonych pomidorów
Korzenne ciasto marchewkowe
Kokosowo - malinowa czekolada do picia
Plastry kiszonych buraków karmelizowane z miodem i czerwoną cebulą
Sok z kiszonych buraków do barszczu na Święta
Delikatny jaglany budyń kokosowy z musem truskawkowym
Buraczki z kaparami i syropem klonowym
Deser migdałowy z Chia i mango
Pierogi z jabłkami
Jesienne ciastka dyniowo-cynamonowe
Zupa krem z rukoli z fioletową marchewką
Surówka z selera, kukurydzy i rzodkiewki
Dyniowa zupa mleczna z czosnkiem
Babka w trzech kolorach
Torcik serowo-makowy
Biały makowiec
Bezkofeinowe chai latte
Nadziewane pieczarki
Fit Kokosanki
Pyszny deser owocowy
Warzywna sałatka obiadowa
Bezglutenowe muffinki makowe
Dżem śliwkowy z jabłkami
Donaty z lukrem i kolorową posypką
Ciasto z budyniem i rabarbarem
Placki warzywno-mięsne
Aromatyczne babeczki brownie
Ciasto miodowo-orzechowe
Ciasteczka czekoladowe - Sernikowe
Spaghetti z brokułem i zielonym groszkiem
Sałatka na ciepło z pieczonym kalafiorem
Czarne risotto
Chleb żytni z foremki
Fit tarta orkiszowo amarantusowa z cebulą i makiem
Ciastka digestive
Wegańska pizza na spodzie gryczano - żytnim
Truskawkowe Rafaello
Bezglutenowy wegański makowiec z amarantusem
Vege Krupnik z Quinoą Czerwoną
Pączki z lukrem i skórką pomarańczową
Surówka z kapusty pekińskiej z bananami
Kopytka ziemniaczane z otrębami
Kolorowa babka z białek.
Sałatka z buraczków i kurczaka
Pasta z czarnej soczewicy z zielonymi oliwkami
Ryż ze szpinakiem z boczniakami z czarną soczewicą Beluga
Curry z dyni z ciecierzycą, szpinakiem i sokiem z pomarańczy
Chleb żytni razowy na zakwasie
Wegetariańskie drożdżówki orkiszowo - jaglane
Kulinarny recykling - ciasteczka z domowym dżemem
Sałatka z buraczków
Gryczany chlebek z cynamonem i makiem
Sałatka ryżowa z ananasem
Wegetariański barszcz biały
Pączki czekoladowe bezglutenowe
Żurek jaglany z chrzanem
Miniptysie faszefowane serekiem i łososiem
Wegańska pizza na orkiszowym spodzie
Domowe pesto z migdałami
Łopatka w sosie czosnkowo- majerankowym z pieczarkami
Sos kurkowy
Rosół z jajkami
Daktylowo- Figowy Romans w Sezamie
Biszkoptowa rolada z jabłkami
Łazanki
Pierogi z soczwicy i kiszonej kapusty
Orzechowo-pomarańczowe tartaletki
Pikantne placki z pieczarkami
Puszysty deser z truskawkami
Udko z kurczaka duszone w warzywach
Sałatka z warzyw i ryżu
Kaczka zapiekana z jabłkami
Kruche korzenne ciasteczka
Pasztet z warzyw z rosołu
Pudding mix
Kapusta pekińska z marchewką i słonecznikiem
Racuchy z jabłkami i skórką pomarańczową
Paluchy z mielonego z fasolka i cukinią
Pasta z pieczonej papryki i marchwi
Kurczak w sosie curry
Ciasto marchewkowe
Szybki sos czosnkowy
Sos truskawkowy z miodem
Rożki z ciasta francuskiego z powidłami
Sałata z oliwkami i kukurydzą
czekoladowe magdalenki z mąki ryżowej pełnoziarnistej
Surówka z marchwi
Zupa cebulowa
Waniliowy sernik ze śliwkami
Ryż zapiekany z jabłkami
Kluseczki kładzione z sera i kaszy manny
Cebulka do obiadu
Chałwa makowa
Waniliowa owsianka
Kasztanowo - orkiszowe babeczki z karobem
Detox napój jabko + cynamon
Kotleciki z dodatkiem rukoli
Zapiekane owoce z grzankami z drożdżówki
Trufle kokosowe
Chipsy warzywne
Kokosowo-batatowa pasta do smarowania z limonką
Zupa z klopsami z indyka podawana z pieczonymi ziemniakami
Sernik soufflé
Budyń jaglany z malinami i orzechami laskowymi
Łopatka duszona z kurkami
Buraczki z majonezem
Łatwe ciasto drożdżowe bezglutenowe
Makaron z warzywami i tofu
Sałatka z kapusty kiszonej
Zupa ziemniaczana z brukselką
Wegańskie ciasto gryczane z orzechami
Falafel
Pomidorowa sałatka
Szaszłykowe kanapki
Grzanki do zupy
Orkiszowe pierogi z soczewicą i pieczarkami
Tartaletki z grzybami
Buraczkowa owsianka z chia i masłem z nerkowców
Dyniowy biszkopt - prosty przepis
Tofurnik na kruchym spodzie z masłem orzechowym
Chipsy z jabłek
Feta z tofu
Tajska zupa kokosowa
Jesienne bułeczki orkiszowe z dynią i czarnuszką
Udka kurczaka wolno pieczone z pomidorami koktajlowymi w sosie mascarpone z tymiankiem
Pasztet z selera z grzybami leśnymi i mąką z lnu
Ucierane ciasto z borówką i jabłkiem
Roladki ze śliwką
Kurczak z ryżem pomidorem i ogórkiem
Pomidor i ogórek w maślance
Wegańska pizza z pastą buraczkową i tofu
Przepyszna zupa ze świeżych pomidorów
Lekkie babeczki z kakao
Jajka z fasolkowym farszem i z rukolą
Sernik z jabłkami
Pierogowe kapelusze z farszem z kapusty i kurczaka
Ciasto czekoladowo bananowe z syropem daktylowym
Kremowa, biała zupa z fenkułu z nasionami czarnuszki
Tropikalny koktajl z ziemią okrzemkową
Pierniczki na choinkę
Klopsy kalafiorowo - brokułowe
Placuszki z serków waniliowych
Sałatka z brokułem, kozim serem i pomarańczą
Prosty jabłecznik
Zupa z zielonej soczewicy z selerem naciowym
Danie jednogarnkowe z amarantusem
Koktajl z owoców tropicznych
Gofry twarogowo-kokosowe
Gofry owsiano-twarogowe
Kompot z suszonych owoców
Koktajl na dzień dobry
Pomarańczowe ciasto z masłem z nerkowców
Uszka bezglutenowe
Sałatka meksykańska
Szyszki z ekspandowanego ryżu brązowego i krówek
Pomidorki ze serkiem
Makaron kobiety pracującej
Sos pieczarkowy z porem na boczku
Zupa dyniowa z boczkiem
Puszyste, pełnoziarniste placki z jabłkami
Rozgrzewająca miska czerwonej soczewicy ze szpinakiem
Filet z kurczaka panierowany w amarantusie
Sałatka z kurczakiem i ogórkiem
Ciastka bakaliowe bez mąki
Amarantus na słodko
Trufle dyniowe z czekoladą
Zupa krem z dyni
Zupa pieczarkowa z mięsem i śmietaną
Sałatka z buraków i quinoa z kaparami
Ryż jaśminowy zapiekany z musem jabłkowym i cynamonem
Cukinia w naleśnikowej panierce
Grzanki z drobiową wątróbką
Róże z warzyw
Sezamowa panna cota
Kruche ciasteczka kasztanowe ze śliwkami
EkoRello. Kulki Daktylowo-Kokosowej Mocy z Migdałem
Roladki drobiowe z pietruszką i papryką
Makaron z maślaczkami
Pancakes z owocami
Rozgrzewający jesienią makaron z warzywami i kurczakiem
Pikantne pałeczki z kurczaka z patelni ceramicznej
Pieczarki pieczone w prosciutto - idealna przekąska
Zdrowe kartofelki marcepanowe bez cukru
Rosół na gołębiu
Buraczki z papryką i cebulą
Dynia pieczona w marynacie z czosnku, wędzonej papryki i garam masala
Sałatka z kaszą ,burakami i tuńczykiem
Klasyczne leczo na zimę
Wegański rosół
Sałatka ananasowa z selerem ,szynką i ........
Pierożki z farszem z wątróbki
Saska strucla serowa
Gryczane naleśniki z karmelizowanymi jabłkami
Wołowe mięso pieczone z warzywami
Zupa kalafiorowa z kaszą kuskus
Sok 3 składnikowy
Pierogi pełnoziarniste Bio z opieńkami
Wegańska kiełbasa z suszonymi pomidorami
Wegańska pizza obfitości na orkiszowym spodzie
Hummus najlepszy
Tradycyjna zalewa octowa do smażonej ryby
Jesienne ciasteczka z gruszkami
Zupa pieczarkowa z pulpetami
Jaglane Muffinki Czekoladowe z cukinią bez mąki i cukru
Zupa gulaszowa z ziemniakami
Kapusta czerwona Bozeny
Kolorowe ziemniaczane kulki nie tylko dla dzieci
Dyniowe babeczki z bananem
Łazanki z samopszy
Cukinia z grzybami
Rosołowa zupa z kładzionymi kluskami
Bezglutenowy makaron z grzybami
Buraczki z jabłkiem
Żelki ananasowe bez żelatyny kameleony
Czekoladki wegańskie z jagodami
Sałatka z tuńczykiem
Zielony koktajl
Orientalne kotleciki
Postna wegańska grzybowa
Koktajl Aroniowo-migdałowy
Pierogi z serem i rodzynkami
Pieczone filety z kurczaka tikka
Naleśniki z serem w sosie pomarańczowym
ZUPA WARZYWNA Z KURCZAKIEM
Drobiowa wędlina ze szpinakiem i natką
Zapiekanki na chlebie z 3 serami i kurczakiem
Mięso duszone z grzybami leśnymi
Pasta z jajek do chleba
Ciasto bananowe z rodzynkami
Sałatka ryżowa z fasolą
Zupa z maślakami
Złoto Inków, łosoś i sałata czyli quinoa biała z dodatkami
Chilli czekoladowe
Ziemniaczany keks podwójnie czekoladowy z suszonymi morelami
Czekolada z żurawiną, płatkami róż i różową solą himalajską
Żytnie gnocchi dyniowe z sosem pieczarkowyn
Gryczane kotleciki ze szczypiorkiem
Cebulowe niespodzianki
Flaki wołowe na golonce z indyka z kluseczkami sojowymi i suszonymi pomidorami
Brownie z dyni - wegańskie, bezglutenowe, bez tłuszczu
Kulki Morelowej Mocy
Pasta z makreli
Kruche ciasto z jabłkami i miechunką
Racuszki na zsiadłym mleku
Surówka z papryką
Omlet z mąki z czerwonej soczewicy
Babeczki jaglane ze śliwką
Rosół z komosy ryżowej
Curry z dynią, suszonymi pomidorami i komosą ryżową
Wegańskie, indyjskie chlebki naan
Zupa marchewkowa z pomarańczą i chili
Sos pieczarkowy na mleku kokosowym
Najprostsze na świecie sezamki
Ekspresowa kutia jaglana
Ciasto kokosowe cocomi
Babeczki z borówkami i daktylami
Łopatka wieprzowa duszona z maślakami
Pomidorowe kotlety z ciecierzycy
Tarta jaglana
Pasta z dyni i migdałów z korzenną nutą
Wegańskie, bezglutenowe placki z cukinii
Zwyczajna i najlepsza szarlotka
Sałatka z makaronem z batatów
Jesienny pasztet z soczewicy z suszonymi pomidorami
Jajka z grzybowym farszem
Kotlety z białej kapusty i kaszy jaglanej
Zdrowe frytki
Sałatka z kapusty kiszonej i papryki czerwonej
Bezglutenowe brownie z suszonymi morelami i jagodami goji
Quinoa z suszonymi pomidorami i groszkiem
Quinoa z pistacjami i ciecierzycą
imbirowe kulki mocy
Roladki śniadaniowe
Pasta grzybowa do pieczywa
Szybki dżem jabłkowo - malinowy niskosłodzony
Pasta z czerwonej soczewicy z wędzoną papryką
Pasta z avocado i cieciorki z karobem o smaku czekoladowym
Tarta Eko Oreo Bezglutenowa z Malinami i Miętą
Komosa ryżowa z malinami i z migdałami
Pieczone pierogi z kaszą gryczaną i grzybami
Szybki deserek
Jajko sadzone z grzybami
Bakłażan nadziewany twarogiem z mozzarellą
Aromatyczne curry z kostką sojową i cytrynowym ryżem
Koktajl z pietruszką i kiwi
Bananowe placuszki gryczane
Sałatka kapuściana kolorowa
Kasza pęczak z kostką sojową, suszonymi pomidorami i morelami, z dużą ilością zieleniny
Poranny detoks, czyli zielony, oczyszczający koktalj
Krążki jabłek w cieście biszkoptowym
Biała quinoa z grillowanym jabłkiem i migdałami
sałatka z pekińskiej kapusty i marchewki
Naleśniki z farszem sojowym
Dżem śliwkowy z czekoladą i miętą
Suszenie grzybów - 5 domowych sposobów
Jesienna jaglanka
Kotleciki ziemniaczane w panierce z ciecierzycy
Tiramisu z truskawkami dietetyczne
Pierniki bezglutenowe
Koktajl pomidorowo - selerowy
Koktajl pomarańczowo - bananowy
Grzybowa przyprawa
Pomidory koktajlowe suszone w oliwie z rozmarynem
Tarta z jagodami i jabłkiem
Brownie z fasoli i bananów
Leczo z papryki, cukinii i dyni
Karobowe tartaletki z jaglanką makową
Jaglanka z pieczonymi śliwkami
Burakowa mocno zdrowa
Granola pełna ziaren
Wegańska ostro-kwaśna zupa z tofu
Wegańskie chilli z fasola adzuki
Śniadaniowe muffinki
Ciecierzyca w sosie pomidorowym z pieczoną dynią
Zupa marchewkowo - selerowa z kuskusem
Prosty przepis na pomidorki w zalewie z miętą na zimę.
Domowe mleko kokosowe
Makaron z sosem ze świeżych pomidorów, z cukinią i marchewką
Bochenek z grzybami
Orientalne, ciecierzycowe kotleciki z dyni i komosy ryżowej (wegańskie i bezglutenowe)
Dyniowo - kokosowe curry z kaszą jaglaną
Pieczony ser manouri
Pasta z fasoli i awokado
Cukiniowe spaghetti z zielonym sosem
Potrawka z dyni i cukinii
Wegański gulasz z tofu
Zupa idealnie kremowa z dyni piżmowej z mlekiem kokosowym
Pasta z awokado z czosnkiem i pomidorkami koktajlowymi
Sałatka z kurczakiem, serem pleśniowym, jajkami i orzechami ziemnymi
Bułeczki kokosowo - owsiane z jaglanym serem i czekośliwką
Kokosowo - jaglane ciasto ze śliwkami
Czekoladowe ciasteczka z mąki z ciecierzycy
Placki z cukinii z jabłkiem
Surówka z kapusty i pomidorów
Racuchy na maślance z jabłkiem
Pęczanka z owocami i miodem z sokiem z bzu
Pieczone warzywa z kuskusem i pesto z jarmużu
Makaron soba z wodorostami i szparagami
Dżem malinowy na zimno
Ciasto cukiniowe
Dyniowe kluski z czekośliwką
Wegańskie, bezglutenowe spaghetti bolognese
Domowy jogurt
Fit Smoothie Mango i Deską nie tylko pomarańczy inspirowane
Pasta z czerwonej fasoli i avocado
Bezglutenowy makaron z pesto bazyliowym
Kasza gryczana w rozmarynie z bakłażanem, soczewicą, pomidorkami truskawkowymi, świeżym szpinakiem i rodzynkami
Budyń jaglany z miodem z sokiem z bzu
Ciasto dyniowe z białą czekoladą i żurawiną
Wegańskie chili con carne
Rosół chiński
Brownie z mąką owsianą bezglutenową
Zupa pomidorowa, jak u mamy
Majonez sojowy
Sałatka Halloumi by MOHO
Roladki szpinakowe z łososiem
Kurczak po hawajsku
Ciasteczkowy koktajl bananowy
Serowe kuleczki
Zielona lazania
Klasyczne leczo z nie-klasyczną wędzonką
Zielony Omlet z pieczarkami
Pesto z cukinii
Pierogi z komosą ryżową
Zapiekanka ratatouille pod wegańskim beszamelem
Wegańskie placki bananowo-gryczane
Wegański twarożek (bezmleczny)
Kofty z wołowiny i kaszy bulgur z sałatką z avocado i pomidorów
Sałatka ziemniaczana z jabłkiem
Letnie tajskie danie
Sorbet
Sos warzywny na zimę
Chleb orkiszowo-pszenny na liściu chrzanu
Owocowy koktajl podany w ananasie
Placki z kabaczka
Gryczane ciasto drożdżowe ze śliwkamici cynamonem
Fasolka szparagowa w sosie curry z brązowym ryżem, płatkami migdałów i czarnym sezamem
Domowy przecier pomidorowy
Marchewkowe Trzech Mąk
Schabowy z boczkiem
Tarta z morelami i migdałami na kruchym, grubym, orkiszowym spodzie
Pasztet z selera, batatów i cieciorki z pomidorami
Bezy bez cukru
Dyniowy pęczak z papryką i orzechami laskowymi
Koktajl Śniadaniowy : Natka-Banan i Cytrynka
Letnie wariacje smaków dla zdrowia i urody
Zielona siła czyli moc odżywczych roślin w pysznym i smacznym zielonym koktajlu
Kokosowo - cytrynowy deser z owocami
Omlet paleo
Kasza jaglana z rukolą i groszkiem
Tarta z malinami i budyniem
Wilgotny chlebek bananowy
Frittata z groszkiem i cebulą
Łódeczki z sałaty rzymskiej, z wędzonym tofu i sosem musztardowo-kolendrowym
Ciasto pomarańczowo - dyniowe
Kakaowa kaszka manna
Jabłkowo-granatowe pankejki z nasionami chia
Lekki krem pomarańczowy
Pomidorowo - jarmużowy makaron z orzechami laskowymi
Kolorowe, warzywne kaszotto
Sakiewki z pieczarkami i szpinakiem
Tarta z cytrynową galaretką i brzoskwinią
Drożdżowe ślimaki z jeżynami i ricottą
Drożdżowy chlebek żytni
Karobowy pudding z tapioki
Vegan bowl z sosem konopnym
Pizza na kalafiorowym spodzie
Czekoladowy budyń jaglany
Lody Ananasowe
Placuszki z cukinii i marchewki
Ciasteczka Owsiane na Bananie
Zupa krem z brokułów z domowymi grzankami
Ciasteczka owsiane z kokosem
Chleb czystoziarnisty
Mleko kokosowe
Czekoladowe ciasteczka z bakaliami
Koktajl pogromca cukru
Shake bananowo-truskawkowy z gryką
Zupa krem z pieczonej papryki z mlekiem kokosowym
Kokosowa tarta letnie skarby
Pomidorówka ze świeżych pomidorów
Pancakes z jagodami i kokosem
Brązowy ryż z jagodami
Gryczanka z malinami
Pudding z chia z truskawkami i pistacjami
Budyń czekoladowy z kaszy jaglanej
Sałatka z pomarańczą Little Miracles
Kulki poMocy
Ciasto z borówką amerykańską
Sałatka z pieczonych, młodych ziemniaków z ogórkami, rzodkiewką i majonezem z awokado
Koktajl z aloesem
Danie FIT podkręcające metabolizm. Medaliony z indyka z imbirem i miętą w sosie pomidorowym z groszkiem
Wegańskie spaghetti z klopsikami z ciecierzycy
Pasta z soczewicy z pieczoną papryką
Pesto z natki marchewki
Chleb bez mąki
Owsianka z mango i granatem
Trufle orzechowo migdałowe z karobem w maku
Malinowo-Pomarańczowe Smoothie z Cytrynką
Lekka sałatka z roszponki, arbuza, malin i ogórka
Ostra zupa meksykańska
Wegetariańskie przekąski na sałacie
Mus z ananasa i pietruszki bardzo słodki
Kuleczki z ekologicznych suszonych moreli
Roladki schabowe z włoską nutą
Letnia sałatka z arbuzem
Ryż zapiekany z brzoskwiniami i manną kokosową
Pesto z bobu
Pełnoziarniste placuszki z porzeczką (z piekarnika)
Zapiekanki bakłażanowe
Łosoś ze szpinakiem w cieście francuskim
Bazyliowo-miętowa pasta z bobu
Zazielenione ziemniaczane a’la zbój
Ogórki po Kartusku mojej Mamy
Ogórki Pani Gieni
Naleśniki z mąki ryżowej
PRALINKI BANANOWE Z MASŁEM ORZECHOWYM W CZEKOLADZIE
CIASTO BURACZANO-MARCHEWKOWE
Najlepsze burgery z czerwonej fasoli
Zupa jarzynowa z młodych warzyw
Krewetki z papryką, czosnkiem i winem
Czekoladowe ciasto na zimno (z budyniem z kaszy manny)
Zupa krem z czerwonej fasoli
Marynarski kociołek
Roszponka z pomarańczą, fetą i słonecznikiem
Sałatka z buraków i wiśni
Pasta kanapkowa z sera feta
Koktajl brzoskwiniowy z białkiem konopnym
Malinowe serniczki w słoiczkach
Komosa ryżowa z warzywami w sosie mango chili
Chleb na zakwasie
Sos ze świeżych, leśnych grzybów
Migdałowa tarta z kremem jaglanym i porzeczkami
Lekka tartaletka z kremem ryżowym
Raw ciasteczka malinowe
Herbata Jogina
Sałatkowa Królowa czyli roszponka i inne zielenie sypane orzechem
Babeczki kokosowe z rukolą
Chłodnik z ogórkiem z ogródka
Chłodnik owocowy
Bulion drobiowy z dyniowymi kluseczkami
Fasolka szparagowa inaczej
Antyoksydacyjny koktajl z aloesem
Letni deser owocowy
Mus owocowy z sałatą
El Hanina - Saudyjski deser
Złote mleko
Pizza z polenty z tofu i grzybami shiitake
Krokiety warzywne z mąki teff i quinoa
Lekka sałatka z wegańskim sosem konopnym
Konfitura agrestowo-porzeczkowa z tymiankiem
Koktajl jagodowy z maca
Jaglany placek z tartymi jabłkami i raw kruszonką
Oczyszczający i wzmacniający koktajl z aloesem
Kakaowe placki z jagodami
Śnieżna sałatka
Surówka z selera
Puszyste placuszki z dyni
Surówka z kalafiora
Wegetariańska pizza z ziemniaków
Malinowo - bananowy koktajl z maca
Lody śniadaniowe
Nadziewane pizze
Gofry z mąki teff
Ciasto drożdżowe z dynią łyżką mieszane
Barszcz biały z parówkami i jajkiem
Zupa warzywna z kaszą jęczmienną
Zupa z zielonego gorszku
Flaki według Taty Mirka
Zupa kalafiorowa z ziemniakami
Białkowy koktajl roślinny
Zapiekane sznycle
Zielony koktajl z avocado i mango
Makaron z wegańskim serem i orzeszkami piniowymi
Pierogi z kaszy jaglanej z boczkiem
Wegańskie curry z tofu
Sajgonki owocowe
Naleśniki z sosem paprykowym i olejem z ostropestu
Placuszki gryczane z owocami
Energetyczna kawa rozgrzewająca
Bezglutenowy krupnik z quinoa
Omlet z mąki teff z masłem orzechowym
Kulki w ubranku z grilla
Makaron z brokułem i tofu
Zapiekanka z mięsa mielonego i bakłażana
Botwinka z batatem na mleku kokosowym
DeseroMak
Lody karobowe z masłem orzechowym i truskawkami
Zupa dyniowa
Pilaw jarski z ryżem pełnoziarnistym
Bataty z młodym groszkiem i guacamole
Brownie z batatem
Francuska tarta z porem
Fit Ciasto Gryczane
Kotleciki wołowe z serem i pieczarkami
Potrawka z mięsa mielonego i szpinakiem
Kefirowe ciasto z truskawkami
Kasza kuskus z mięsem mielonym na sałacie
Makaron chow mein z kurczakiem
Zielona zupa z groszkiem i brokułami
Czekoladowa miss! kandydatka na Miss Babeczki 2016/17
Babeczki cynamonowe z kremem z masła palonego
Babeczka marchewkowa
Napój rozgrzewający
Wegańskie babeczki czeko-wiśnia
Gulasz z mięsa mielonego i kaszą kuskus
Lekka sałatka z jajakiem
Carbonara z Frankuferkami
Tortilla ze schabowym
Pełnoziarnista tortilla z jarmużem
Pełnoziarnista tortilla ze szpinakiem
Zupa-krem z zielonego groszku i natki
Drobiowa pieczeń z żurawiną
Pieczeń drobiowa z pieczarkami i żurawiną
Owocowy koktajl z siemieniem lnianym
Tarta z czerwona fasolą
Zupa kalafiorowa z ziemniakami
Makaron Chow Mein z czerwoną fasolą
Koktjl śniadaniowy
Zielony Koktajl z marchewką
Placuszki gryczane z gruszką
Keks z warzywami
Krem z dyni
Pierogi z papierówką
keks na słono z pistacjami i serem kozim
Zielone ciasteczka z rukolą
Kasza gryczana z młodym groszkiem
Krupnik z kaszy jaglanej
Kotlet drobiowy w sezamie z żurawiną i serem
Sorgo z suszonymi pomidorami i warzywami
Makaron z cukinii z młodym groszkiem
Warzywa z quinoa i jajkiem
Biała kapusta duszona na maśle
Kokosowy pudding chia
Babeczki Pina Colada z chia
Bezglutenowe spaghetti bolonese
Szybka, łatwa i pyszna pomidorowa
Risotto szpinakowe z łososiem i szparagami
Sałatka z avokado i sardynkami
Deser karobowy z truskawkami i surową czekoladą
PUREE (mus) z dyni
Babuszki placuszki
Fritata prowansalska na musie brokułowo-jabłkowym z hummusem buraczkowym
Sałata różności
Kotlety jaglane z kapustą
Botwinka na mleku kokosowym
Sałatka obiadowa
Ciasto z owocami leśnymi
Czekoladowo-orzechowe cukierki
Placuszki z ziemniaków
Koktajl mleczno - owocowy
Koktajl truskawkowo-owocowy
Koktajl dzieciństwa
Koktajl kokosowo-owocowy
Koktajl z żurawiną
Koktajl ze szpinakiem i imbirem
Odchudzający koktajl
Koktajl z żurawiną i kefirem
Owsiano-tropikalny koktajl
Vege koktajl
Zielony koktajl z gruszką
Koktajl na bazie herbaty z owocami
Migdałowo-owocowy koktajl
Zielony koktajl z gruszką
Koktajl z zielonej herbaty
Jogurtowy koktajl z owocami
Boczniaki w occie
Schabowy z ananasem
Dip z czerwonej kapusty z warzywami
Jajko sadzone w marchewkowym koszyczku
Sałatka z ogórka
Ryż na różowo
Rzodkiewka gotowana z masełkiem i słonecznikiem
Pomidorowe vege curry
BURGERY: TOPINAMBUR, PIETRUSZKA, TOFU
Batony mocy bez pieczenia
Szparagi z grilla
Kanapki z tortilli
Mięsne oponki z pieczarkami
Torcik krakersowo tuńczykowy
Krokiety z ricottą i orzechami
Domowe
Orzeźwiający koktajl truskawkowy
Deser truskawkowy
Czekoladowe kulki maca
Lody bananowe z kiwi, mango i daktylami
Murzynek z truskawkami
Ciasteczka z płatków jaglanych
Szybkie ciasto na oleju z budyniem
quinoa na mleku
Marchewkowe babeczki - kulinarny recykling
Ciasto ze szpinakiem
Sałatka z krewetkami
Pikantny makaron ryżowy z pastą curry i kiełkami
Detox bowl
Ciecierzyca na szybko
Ciasteczka owsiane
Makaron penne z pesto bazyliowym
Mus truskawkowy z lodami
Koktajl bananowy z macą
Bezglutenowe muffinki z mąką sorgo
Omlet z sosem truskawkowym
Zupa boczniakowa ze śmietaną
Przyprawa z czarnuszką
Wegańskie ciasteczka z musem z pestek moreli
Syrop z zielonych sosnowych szyszek
Sałatka z ciecierzycą i dressingiem z tofu
Sałatka Miszmasz
Omlet ze szparagami-prosto i smacznie
Pudding truskawkowo-owsiany
Sałatka z truskawkami i kozim serem
Tarta malinowa z białą czekoladą
Kokosowa panna cotta z truskawkami
Domowe lody matcha-kokosowe
Lody bananowe z rawnollą
Letni koktajl z musem z pestek moreli
Cebulowy dahl
Energetyczne batoniki z chia
Wegańska sałatka z ziemniakami i awokado
Drobna fasolka na rosole
Pierś kurczaka w galarecie
Buraczki z borówką
Wątróbka z cebulką
Pudding chia z kiwi i jarmużem
Tarta czekoladowa bez glutenu wegańska
Zapiekane muszle z łososiem
Kakaowy mus z avokado
Brownie z awokado
Ciasto wiśniowe z likierem jajecznym
Lody truskawkowo- kokosowe z musem ze słodkich pestek moreli
Bezcukrowe babeczki z gruszkami
Nadziewany bakłażan
Chleb z kaszy gryczanej niepalonej
Orzechowe smoothie z baobabem
Liście nori z dodatkami
Słodki ryż z soczewicą i kapustą
Domowy cukier waniliowy
Pikantne Placki bez mąki
Karkówka wiśniowa z koprem
Koktajl owsiano-bananowo-kokosowy
Jajecznica z parówkami
Naleśniki kakaowe
Wegański chlebek bananowy
Najłatwiejsze ciasto
Frytki z marchewki
Bezglutenowy makaron z ajvarem i fasolką
Kotlety łososiowo-ziemniaczane
Wegańskie lody bananowe z mlekiem migdałowym
Sałatka warzywna do słoików
Kasza z marchewką (zaskakująco dobra)
Spód z twarogiem do tarty lub pizzy
Sałatka z fasolką szparagową i ananasem
Sałatka z fasolką szparagową i komosą ryżową
Ciasto z kawowym kremem i granatem
Koktajl na dzień dobry
Szarlotka z mąki kokosowej
Kolorowy mus owocowy z amarantusem
Sos z truskawkami do makaronu
Szklaneczkowa sałatka na grilla i nie tylko
Ziemniaki w ziołach z grilla
Ciasto z truskawkami i rabarbarem
Deser serowo-grysikowy z wiśniami
Pudding chia z nutą różaną
Pizza na brokułowym spodzie
Pieczone pierogi twarogowo-ziemniaczane
Placuszki ryżowe z owocami
Kotlety moc warzyw
Surówka postna
Zielona fasolka z kiełbaskami
Rozgrzewająca zielona herbata
Fritata z cukinią, pieczarkami i fetą
Bezglutenowe ciasto migdałowe
Pasta z wędzonego łososia
Proteinowe ciacho z bananami i daktylami
Batony 'bounty'
Wegańskie tacos z serem z ziemniaka
Lody truskawkowo-waniliowe
Buraczkowy jagielnik na figowym spodzie
Sernik na zimno z polewą jagodową
Zielony koktajl z sałatą
Guacamole z chlebkiem lnianym
Ser z ziemniaka i marchewki
Karobowy jagielnik z granatem
Deser Koktajl
Naleśniki z miętowym sosem
Placki ziemniaczane z serem
Pierś kurczaka duszona z warzywami
Muffinki z sorgo
Buddha bowl z kaszą jaglaną i komosą
Korzenne frytki
Różowe kluski
Waniliowe krokiety
Szczupak pieczony w rękawie :)
Mleko z nerkowców
Razowe muffinki z budyniem :)
Proste placuszki kukurydziane :)
Pralinki kokosowo-kakaowe :)
Smoothie owocowe z jarmużem :)
Owsianka kokosowa z rabarbarem :)
Warzywa pieczone - idealny dodatek do obiadu :)
Gryczane placki z makiem :)
Musli z owocami :)
Najpyszniejszy zielony koktajl :)
Gulasz z warzywami i indykiem :)
Zapiekane filety rybne - prosto, zdrowo, pysznie
Lekka, bezglutenowa tarta biszkoptowa z kremem budyniowym :)
Krem z kalafiora - wegański :)
Naleśniki ryżowe z dżemem - bez glutenu :)
Młoda kapustka z marchewką - lekka i wegańska :)
Warzywne sushi bez zawijania
Sałatka ze szpinakiem, jajkami, fetą i sosem ziołowo-czosnkowym
Fit dżem brzoskwiniowy z ananasem
Paprykarz z kaszy jaglanej
Ciasto śmietankowe bez pieczenia
Pleśniak z rabarbarem
Zupa z pokrzyw
Sernik smażony/gotowany bez pieczenia
Jajka w sosie tatarskim
Lany chrust faworki
Makaron z jarzynami po chińsku
Pączki ziemniaczane
Bananowo- orzechowy budyń jaglany
Kasza gryczana z tofu
Fit majonez z awokado
Mazurek jaglany, bez glutenu i wegański
ZIELONY KOKTAJL Z BIAŁĄ CHIA
Dyniowa zupa
Lody bananowe z masłem orzechowym
Buddha bowl (z makaronem z grochu)
Makaron z cukinii z pesto pomidorowym
Chia bowl z nerkowcami
Krem z buraka z kaszą manną
Sernik z ricotty
Cynamonowo-paprykowa pierś z sosem miętowo-pietruszkowym
Kulki mocy z chia i migdałami
Wegańska sałatka z octem balsamicznym
Truskawkowa owsianka budyniowa :)
Dietetyczne jajka faszerowane - z awokado i pomidorem :)
Fit pasta jajeczna na kanapkę :)
Czekoladowy budyń jaglany :)
Smoothie bowl z sezamkami
Śmietanowiec z galaretkami
Schab pieczony w mleku ze śliwkami
Sałatka jarzynowa z rzodkiewkami
Sałatka z rodzynkami i selerem
Galaretkowiec
Jajka faszerowane ogórkami
Sałatka z Wędzonej Makreli
Jajecznica z chorizo
Pasta z tuńczyka i sera
Pasta z makreli i rzodkiewki
Bagietka z chorizo i papryką
Zapiekana bułka ze schabem
Tortilla z kotletem z kurczaka
Tortilla z serkiem topionym
Tortilla z chorizo i chrzanem
Tortilla z chrzanem i polędwicą
Smoothie bowl z melonem i awokado
Kokosowy mazurek bezglutenowy
Lody mango z nutą kokosa
Chleb z orkiszu i sorgo
Faszerowane pieczarki
Naleśniki podwójnie kasztanowe
Wegańska bezglutenowa pizza
Hummus pietruszkowy
Zdrowa szarlotka
Kotlety z indyka z marchewką - dietetyczny obiad :)
Sezamki z miodem kasztanowym
Tartaletki z owsianką
Duszona karkówka w cebuli
Roladki schabowe w galarecie
Sałatka ze surowym kalafiorem
Batoniki z musli orzechowego
Vegan bounty z chałwą
Curry z ananasem i cieciorką
Zielone kanapki z karczochami na lnianym chlebku
Zdrowy sok z buraka
Ostre, pieczone orzeszki
Tortilla z przepysznym farszem warzywnym - wege i bez glutenu :)
Wegański chlebek bananowo-kokosowy :)
Maślane kulki owsiane - bez pieczenia
Drożdżowe bułeczki orkiszowe z musem z mango i makiem :)
Omlet bananowy bez jajek z polewą z odżywki białkowej
Czekoladowe placuszki z kaszy jaglanej - wegańskie, bezglutenowe :)
Sałatka z tuńczykiem i kaszą gryczaną :)
Kokosowa mokka - białkowe smoothie wegańskie :)
Wrap vege
Owsianka makowa :)
Lekka zupa jarzynowa z makaronem :)
Ciasteczka z masła orzechowego - tylko 3 składniki :)
Bakaliowe placki owsiano-gryczane - bezglutenowe :)
Makaron z dyni z kremowym sosem - wege, bez glutenu, light :)
Owsianka z odżywką białkową - wegańska :)
Czekoladowe smoothie bowl :)
Czekoladowe ciasto z ciecierzycy - wegańskie :)
Pieczony banan z cynamonem :)
Wegańskie zielone sushi
Wegańskie pancakes owsiano-jaglane :)
Pulpeciki w sosie pomidorowym - dietetyczne, fit :)
Fit kogel - mogel bez cukru
Dietetyczny popcorn na słodko :)
Smoothie czekoladowe :)
Trójkolorowy zdrowy deserek :)
Bezglutenowe placuszki ryżowo-kasztanowe :)
Klasyczne naleśniki razowe - podstawowy przepis :)
Pieczone kotlety z zielonej soczewicy - wegańskie :)
Smoothe z melonem i budyniem jaglanym
Muffinki warzywne
Domowa chałwa
Gofry z płaskurki
Babeczki z płaskurki z polewą i granatem
Bezglutenowa owsianka wegańska :)
Muffinki bez mąki, cukru i tłuszczu :)
Gryczanka kokosowa - śniadanie idealne :)
Pieczone bataty :)
Daktyle nadziane masłem orzechowym :)
Wegański burger :)
Jajeczne muffinki ze szczypiorkiem i pomidorem
Domowe mleko migdałowe :)
Kotlety z indyka z marchewką - dietetyczny obiad :)
Bezglutenowa pizza w 15 minut - tylko 3 składniki :)
Pieczona owsianka z cynamonowym jabłkiem :)
Serowe frytki w wersji wege :)
Zdrowa NUTELLA daktylowa :)
Komosa ryżowa z warzywami - wegańska i bezglutenowa :)
Surowe brownie - najpyszniejsze, najzdrowsze! :)
Duszone pałki z kurczaka z warzywami i ryżem - dietetyczne i zdrowe
Kaszotto jaglane :)
Biszkoptowy FIT omlet pomarańczowy z piekarnika - bezglutenowy, najlepszy! :)
Babeczki z czekoladą - bezglutenowe :)
Budyń ryżowy z owocami - wegański i bezglutenowy
Makaron ryżowy z pesto pietruszkowym
Zapiekanka z kaszą pęczak i warzywami
Jaglana pasta oliwkowa z olejem z nasion wiesiołka
Batoniki migdałowo- figowe
Rieska - ziemniaczane chlebki z Finalndii
Mus z łososia
Pasta fasolowa z quinoa
Szpinakowy mix
Mazurek czekoladowy
Wielki zielony słoik - Twoja porcja witamin i minerałów na cały dzień
Wiosna tuż tuż koktajl z kiełkami inspirowany książką Zielone Koktajle 365 przepisów
Prosty ale efektowny koktajl z mrożonymi owocami
Szpinak z wodą kokosową to idealne połączenie smakowe, sprawdź!
Zapiekanka bakłażanowa
Chia bowl z mango
Klasyczne połączenie pomarańczy i banana, które nigdy się nie nudzi
Smaczny zielony koktajl, idealny na II śniadanie dla mamy i dziecka
Koktajl tęczowy inspirowany książką Zielone Koktajle 365 przepisów
Z cyklu prosto i smacznie: ananasowo-pomarańczowy koktajl z miętą
Odżywczy zielony koktajl z sokiem z jabłek
A'la tatar z buraków
Zielone lody na patyku
Lody z pieczonej dyni
Wegańskie drożdżówki
Szpinakowy sorbet
Kokosowy deser lodowy z kakaową polewą
Naleśnikowy torcik z jabłkami i bezą
Hummus pieczarkowy
Owsianka orzechowa
Smoothie bowl z jabłkiem i migdałami
Wytrawny koktajl pomidorowy z błonnikiem witalnym
Koktajl z rzodkiewką
